ليش وزنك مايزيد ؟ طرق تساعدك توصل للوزن المثالي

Рет қаралды 3,875

Күн бұрын

يعطيكم العافية ان شاء الله راح نكون
مستمرين في سلسلتنا لمقاطع ونصائح زيادة الوزن
خليكم قريبين واعطونا آراكم واقتراحتكم
موقع حساب كتلة الجسم:
www.moh.gov.sa...
حساباتي
تويتر / ibra_a3
انستقرام / ibra_a3
سناب تشات @ibra_a3 / ufkcgluv
تيكتوك ibra_a33 | www.tiktok.com...
ايميل
ibra3co@gmail.com
معدات التصوير
camera amzn.to/3Xlf8du
amzn.to/3Xlf8du
Lenses
amzn.to/3CKCL5U
amzn.to/3CGkoPA
amzn.to/3Jv1v61
amzn.to/3JtsfDR
Mic
amzn.to/3NJuOEj
amzn.to/3pjhr4o
Gimbal
amzn.to/3Pr9d4I
amzn.to/3Jv1D5v

Пікірлер: 67

@ElwalidAbderahman1 8 күн бұрын

الحمد لله أن التقيت بك و بقناتك ..... من اقوى القنوات الهادفة .....توصل لك المعلومة في ظرف قصير مقبول دون ملل و بفائدة كبيرة ❤. جزاك الله كل خير ❤

@ميان-م9ظ 8 ай бұрын

دكتور وزني 41 وعمري 23 وتعالجت والمهم بديت نظام غذائي جديد وعلى نصائحك هل ممكن اسوي تمارين مقاومه من لمن بديت النظام زلا انتظر وزني يزيد واشوف نتيجه لين يطلع شوي لين 45 او اكثر ولا عادي ابداء اسوي ؟؟ لان خبيرة التغذيه قالت انتظري وزنك يرتفع شوي وانتظمي بذي الحميه وبعديم تقدري تدخلين جم اش تنصحني يادكتور

@ibra3 8 ай бұрын

الحمدلله على سلامتك .. حسب علمي مافيه مشكله من بداية تمارين المقاومه علطول بالعكس شيء صحي يفيد الجسم والعقل والتغذية

@SuSu-Caty 8 ай бұрын

شكرًا يادكتور ربي يحفظك كثرلنه هيج فيديوهات وزني ٤٢ ومليت من نحف😔💔

@ibra3 8 ай бұрын

العفو .. حاضر راح انزل اكثر باذن الله الله يوفقك ويسمنك 👍🏽

@abolebdaabotaha2871 8 ай бұрын

مرحبا انا وزني ٥٠ بدي اصير ٦٠ دعولي اصير ٦٠

@ibra3 8 ай бұрын

باذن الله تصير ٦٠

@haneenadnan9213 7 ай бұрын

متلي باللزبط وزني 50 وبدي اصير 60

@abdullahimoahmedsh1772 7 ай бұрын

دكتور هل البواسير لها علاقه ب النحافه و جرثومه المعده وزني بدا ينقص نزلت من ٤٩ لين ٤٣ 😢😢😢

@ibra3 7 ай бұрын

الف سلامه يارب اذا البواسير نقصت الوزن لازم نفحص ثاني ونتاكد منها .. هي ممكن تنقص الوزن بس شيء بسيط

@houdaal-moung8203 7 ай бұрын

احييك من المغرب شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة أستمر وحافظ على هذا الأسلوب الراقي والايجابي😊

@ibra3 7 ай бұрын

اتشرف فيك وكل اخواني واهلي من المغرب الحبيبة .. شكراً على التعليق اللطيف

@novelshop98 5 ай бұрын

حتا انا مغربية

@idreemabdullah 5 ай бұрын

ابغا اسأل عن الفايتميز زي كبد الحوت او زنة او امبولات الكولاجين لعمر ٢٥ ممتازه استعملها على المدى البعيد

@Alhrbi_96 6 ай бұрын

ياكوتش انا اخذت حبوب حلبة وحبوب خميره ببدا فيهم بالعيد بس حبوب الحلبة ريحتها نفس ريحة سطل البوية مدري اذا هذي ريحتها ولا

@الطاوي 8 ай бұрын

دكتور ابراهيم رايك عن مكمل سيريس ماس مع العلم اني اعتبر under weight

@ibra3 8 ай бұрын

يطول الكلام عليه بشكل عام يعتبر جيد موب ممتاز اعتقد احسن شيء لو بتاخذ بروتين يكون صافي وانت تاخذ حاجتك من السعرات عن طريق الاكل والبروتين يكمل الناقص بالذات سيرياس ماس في فيه كاربوهيدرات كثيره وفيه كلام كثير على انه الكاربوهيدرات الكثيره له مشاكل

@Ada90875 8 ай бұрын

هل ينفع اسوي تمارين المقاومة وانا بعمر ١٧ صحيح؟ + قصور الغدة الدرقية هل ممكن يأثر على زيادة الوزن؟

@ibra3 8 ай бұрын

ينفع ومفيد تسوي مقاومة ومعلومة انه يوقف طولك طلعت دراسات كثير تنفيها الغدة الدرقية تاثر طبعاً لكن حافظ عليها بالعلاج اللازم

@ناهدمنصور-ل8ث 8 ай бұрын

دكتور صحيح بعد التمرين ضروري اكل فوق ٢٠٠٠ سعره حراريه 😅انا اكلي كله مااقدر اخليه يتجاوز ال٢٠٠٠ رد لوسمحت

@ibra3 8 ай бұрын

لا عادي ممكن بعد التمرين بساعه او ساعتين تاكل اكل عادي المهم انه خلال اليوم تاكل اكثر من احراقك عشان تزيد وزنك

@اللهمعجللوليكالفرج-م1ح 7 ай бұрын

بس يادكتور انا بنت وماحب الزياده العضليه احب يزيد جسمي بالدهون شنو الحل وانت تكول غلط نترك تمارين المقاومه

@ibra3 7 ай бұрын

البنت ماتقدر تعضل زي الولد .. اذا زاد جسمها بتمارين مقاومه بدون هرمونات وكان اكلها صحي ومتناسب راح يزيد بشكل ممتاز ماراح يزيد عضل بدون دهون

@omnoussaibanoussaiba9981 8 ай бұрын

السلام عليكم دكتور ابراهيم لو سمحت عندي سكري نوع ثاني عاوزة ازيد وزني تنصحني بيه الله يحفظ لك كل غالي اختكم من المغرب اول مرة اتعرف على قناتكم

@ibra3 8 ай бұрын

وعليكم السلام يا اهلا وسهلا بكل اخواننا وحبايبنا من المغرب الرياضة وزيادة كمية البروتين باذن الله راح تساعدك

@GhalemSouad 8 ай бұрын

بارك الله فيك

@ibra3 8 ай бұрын

واياك

@kathrienlkathrien3499 8 ай бұрын

سيبروهيبتادين

@user-pb2eg7xp5u 8 ай бұрын

هل فعلاً لو وقف الشخص التمارين تترهل العضلات ويصير شكل الجسم أسوأ من لو كان ما تمرن

@ibra3 8 ай бұрын

غير صحيح ذي من المعلومات الخطا .. الترهلات تكون غالباً مع اللي يضربون هرمون

@hfhfghd9834 8 ай бұрын

ممكن تتكلم عن خميره البيره

@ibra3 8 ай бұрын

المقطع الجاي باذن الله عن فواتح الشهية والخلطات بس خميرة البيره ماهي فيه لانها ماهي للسمنه اصلاً استخداماته كثيره بس اكثرها صحه والعلم عنها شوي جدلي

@breakfast2114 8 ай бұрын

@@ibra3لوتكرمت في دواء اسمه سيبرو هيبتادين هيدروكلورايد

@kathrienlkathrien3499 8 ай бұрын

فاتح الشهيه براياتين

@خالدمجهول-ت9ن 8 ай бұрын

وقتتتته لاني الان بديت ذا المشوار احب تفاصيل المعلرمه الي تجيبها

@ibra3 8 ай бұрын

الله يوفقك ويسهل دربك شكراً على الدعم

@amanymostafamostfa6828 8 ай бұрын

دكتور بجد الله يباركلك انا دائما بحب نصائحك افضل من اي حد على السوشيال ❤

@ibra3 8 ай бұрын

واياك يارب الله يسعدك

@wardatielmora7002 8 ай бұрын

شكرا لك يا دكتور

@haneenadnan9213 7 ай бұрын

انا عندي قولون عصبي فمو دايما اقدر اكل كويس

@ibra3 7 ай бұрын

الف سلامه عليك .. القولون العصبي يحتاج تجنب المثيرات .. والاكل الصحي والمفيد غالبا مايثير القولون

@mjo00ody2012 8 ай бұрын

حطيت خطة وبإذن الله أوصل للوزن اللي أطمح له :) شكراً لك دكتور

@ibra3 8 ай бұрын

الله يوفقك ويحقق لك مرادك

@رؤيارؤيا-ي6ف 5 ай бұрын

وصلتي ؟

@محمد-ث1ز1ت 8 ай бұрын

شكرا ليك ساعتني كيف احسب وزني

@ibra3 8 ай бұрын

العفو .. شكراً على تعليقك الجميل

@Lovelyy2010 5 ай бұрын

دكتور انا وزني ٤٠ و طولي ١٥٥ و عمري ٢٢ وزني مره مايزيد اقصاي ٤٥ و لمن قست كتلة طلع ١٦ و نحفي يحتاج استشارة اتوجه لمين؟الي دكتور و كل اعراض الي ذكرتها فيا

@ibra3 5 ай бұрын

انصحك بالتمارين بالذات المقاومه او التدريب الشخصي مع مدرب او مدربه

@hi_31 5 ай бұрын

انا وزني ما يزيد والسبب كثير اكلات صحيه ما تعجبني وش الحل؟ @@ibra3

@Lovelyy2010 5 ай бұрын

@@ibra3 فيه حساب اقدر اتواصل معك؟ احتاج جدول رياضة ماعرف حتى اجهزه

@ibra3 5 ай бұрын

انا على انستقرام ibra_a3