Lytteøvelser | Helse og Livsstil

Lytteøvelser | Helse og Livsstil | Podcast

Рет қаралды 12,751

Күн бұрын

Пікірлер: 56

@ЛесяПньовська 6 ай бұрын

Tusen hjertelig takk for denne video som er svært interessant og nyttig for alle. Videoene dine er utrolig lærerike og enkle å forstå. Jeg gleder meg til de neste videoene👍👍👍🙂

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️ Tusen takk for det. Jeg blir bare glad når jeg klarer å hjelpe dere.

@On2515 3 ай бұрын

Tusen hjertelig takk for det🙏💖💖🙏

@LæreNorsk 3 ай бұрын

@@On2515 ❤️❤️❤️

@ThuyTran-tr2iw 6 ай бұрын

Tusen hjertelig takk ❤

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️👍

@nektariosdiakonikolas4214 6 ай бұрын

Tusen takk det var veldig nyttig interessant også spennende video for eksempel setninger man må aktiv gir motivasjon så kan livet lenger .Turen takk 😊

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@ЮлияЩербина-о1ю 6 ай бұрын

Tusen takk

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@LæreNorsk 6 ай бұрын

Samtalen Del 2 Det er virkelig gode råd, spesielt for foreldre som kanskje strever med å få barna til å spise sunnere. Det virker som om det å spise sunt handler om mer enn bare å få i seg de riktige næringsstoffene. Det handler også om å skape gode vaner og holdninger til mat. Er det noe du vil legge til om dette? Ja spise sunt handler ikke bare om å følge en bestemt diett eller telle kalorier. Det handler også om å ha et positivt forhold til mat og nyte det man spiser. Å spise bør være en hyggelig opplevelse, og det er viktig å finne en balanse mellom å spise mat som er bra for kroppen vår og kose seg med mat som vi liker. Det er også viktig å huske på at det å spise sunt ikke trenger å være komplisert eller dyrt. Det handler om å ta små skritt hver dag mot et sunnere kosthold og finne det som fungerer best for en selv og ens familie. Jeg tror mange vil dra nytte av dine råd når de prøver å spise sunnere. Men doktor var med trening. Hvorfor er det viktig å være fysisk aktiv? Det hjelper også til med å forbedre humøret vårt og redusere risikoen for å utvikle sykdommer som diabetes og hjertesykdommer. Å være fysisk aktiv kan også hjelpe oss med å holde vekten under kontroll og forbedre søvnen vår. Det handler ikke nødvendigvis om å trene på en bestemt måte eller konkurrere i idrett, men heller om å finne aktiviteter som man liker og som passer til ens livsstil. Det kan være alt fra å gå en tur, sykle, svømme eller danse. Det viktigste er å være aktiv og bevege kroppen regelmessig. Det er veldig interessant. Takk for at du delte dine tanker om dette med oss i dag. Det har vært en veldig informativ samtale. Takk til dere begge for at dere var med oss i dag, og takk til alle som lyttet. Vi håper dere har lært noe nytt og føler dere inspirert til å spise sunnere og være mer aktive. Ha en flott dag!

@natapon61 6 ай бұрын

Tusen mange takk!!!

@Alta7 6 ай бұрын

Supert! Tusen takk 😊

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️👍

@АлесандрШевченко-в8ц 6 ай бұрын

Jeg kan ikke finne ord for å takke deg for denne videoen!❤ Den er svært kult! Bra jobba!!! Jeg er glad ❤

@LæreNorsk 6 ай бұрын

Så glag å kunne hjelpe ❤❤❤

@АлесандрШевченко-в8ц 6 ай бұрын

Kan du lage en video med teksten for å lese med viktige ord og synonymer ?

@LæreNorsk 6 ай бұрын

@@АлесандрШевченко-в8ц Ja 👍

@АлесандрШевченко-в8ц 6 ай бұрын

@@LæreNorsk A2-B1

@welduarefe5835 6 ай бұрын

tusen takk.

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@ЕленаКисилева-л5ь 6 ай бұрын

Tusen takk ❤❤❤!

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@andreashoppe1969 3 ай бұрын

Jeg liker veldig godt å høre på podkastene dine. Hvorfor kan jeg forstå persjonene i denne videoen så godt, mens det er vanskelig å forstå andre norske persjoner? Dialekt? Takk og vennlig hilsen!

@maridasilva4187 2 ай бұрын

Takk🇧🇷

@LæreNorsk 2 ай бұрын

@@maridasilva4187 ❤️❤️❤️

@chiraphinya3177 6 ай бұрын

Tusen takk ❤❤❤❤🙏

@LæreNorsk 5 ай бұрын

❤️❤️❤️

@AbdulqadirQasim-g8t 6 ай бұрын

Tusen hjertelig takk 😍😘😘😘

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@fatimasouili6515 6 ай бұрын

Takk ❤

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@AnnikaNygård-c6z 2 ай бұрын

😊

@meronsolomon243 6 ай бұрын

Takk skal du ha.

@LæreNorsk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@LæreNorsk 6 ай бұрын

Samtalen Del 1 Hei og velkommen til vår prat om helse. I dag skal vi virkelig grave inn i hvorfor det er så viktig å spise frukt og grønnsaker. Jeg har med meg doktor Hansen, en ekspert på kosthold og ernæring. Doktor Hansen takk for at du er med oss i dag. Kan du fortelle oss litt mer om hvorfor det er viktig å spise sunt? Hei tusen takk for at jeg får være med. Ja, det er virkelig viktig å spise sunt. Frukt og grønnsaker er fulle av viktige næringsstoffer som kroppen vår trenger for å vokse, være sterk og holde seg frisk. De inneholder ting som vitaminer, mineraler og antioksidanter som hjelper til med å beskytte kroppen mot sykdommer og holde immunforsvaret vårt sterkt. Det høres viktig ut. Mange vet at de bør spise mer frukt og grønnsaker, men de vet kanskje ikke helt hvordan de skal få det til i hverdagen. Har du noen tips for hvordan man kan inkludere mer av dette i kostholdet? Nettopp. Jeg forstår at det kan være utfordrende å inkludere mer frukt og grønnsaker i kostholdet, spesielt hvis man ikke er vant til å spise mye av det. Men det er noen enkle ting man kan prøve. For eksempel kan man prøve å legge til frukt i frokostblandingen sin, eller ta med en frukt som mellom måltid. Grønnsaker kan inkluderes i lunsjen og middagen ved å legge til salat eller grønnsaker som tilbehør. Det handler om å være kreativ og finne måter å inkludere dem på som passer til en smak og livsstil. Det er virkelig gode tips. Jeg tror mange vil dra nytte av å prøve dem. En annen ting mange lurer på er hvordan man kan få barn til å spise mer frukt og grønnsaker. Har du noen råd for foreldre som ønsker å oppmuntre barna sine til å spise sunnere? Ja, det er et viktig spørsmål. Å få barn til å spise mer frukt og grønnsaker kan være en utfordring, men det er noen strategier som kan hjelpe. For det første er det viktig å være et godt eksempel selv ved å spise sunn mat og vise entusiasme for frukt og grønnsaker. Og involvere barna i matlagingen kan også være nyttig slik at de føler seg mer investert i måltidet. Det kan også være lurt å gjøre frukt og grønnsaker tilgjengelige og synlige hjemme, slik at det blir enklere for barna å velge dem som snacks. Lurt å være kreativ også. Ja og prøve å gjøre måltidene morsomme og spenne ved å presentere frukt og grønnsaker på en kreativ måte, kan også bidra til å øke barnas interesse for dem.