اليوم العشرون - يوغا لفتح القلب

[@shadanayoga]

كل ملابسي من اليوغا من: womens.best/shadanayoga

[@جناحالريح-س8ث]

شكرا شدن جنت كاعده مسكله ومكسر جسمي وهسه احس براحه نفسيه وسلامم طبعا اكو مشاعر مزعجه طلعت بس عادي هذا وقتها حت تعبر عن نفسها شكرا كلش ممتنه 🩵🩵🩵

[@ميمي-س6س7م]

حسيت بألم برأسي قليل وراح وشد بأكتافي لبضهري وانفتاح بقلبي وصدري شكرا شدانا ❤

[@sawsanb3252]

فعلا حسيت بانفتاح فقلبي و فكل المنطقة ، و فخورة بنفسي اني وصلت لليوم العشرين ، الحمد لله على نعمه ، شكرا شدن كل الحب

[@bayanalhwlanee5768]

دفا بالقلب ❤

[@r4n4o]

بكيت وانا من نص المقطع وعيوني دموع دموع حسيت بجرح وطلع الحمدلله كله تنظييييف شكراً شدن 🤍🤍

[@عبدالرحمنسيفالدين-خ3ن]

شكرا من القلب ❤لمن تطلبي منا نبتسم بفيديوهاتك بنركض نبتسم بحب وسعادة كأننا افطال بالمدرسة .. شكرا شدانا حب وسلام ودعوات لك معلمتنا واختنا العزيزة❤

[@nadakhalid2009]

كنت صاحيه متاخره ومعجوقه ورجعت من المعهد مشوشه بعد اليوغا خلاص رجعت روقت❤

[@nawalsaad5339]

أكثر قناة يوغا حبيتها وأكثر مدربة يوغا ماشاء الله صوتها مريح

[@asmaachehab9117]

هدوء تام 🍁🍁🍁

[@doha_aljobory]

شكرا شدن ❤ كلما اكون محتاجة حنان وطبطبة وابتسامة من القلب ، اجي عليكي ممتنة لكِ والله يديم ابتسامتك الحلوة

[@fatitaflora4845]

حسيت ضربات القلب أصبحت اكثر هدوء . جزاك الله خيرا

[@rouaakahdem6739]

كلش هواي ممتنه لكل الدروس و لكل وقتج و انتِ تشاركينا هاي الدروس الرائعه

[@khloudkhaled4497]

ممتنه الك ولقناتك مارست ها التمرين لما بدأنا التحدي من ١٠شهور ورجعت عدته اكتر من مره وبكل مره كان مشاعر كتير صعبه بتخرج للسطح ولكن ضروري اقولك أن اليوم ومع استمراري أنا لاول مره امارس ها التمرين وأشعر بشيء مختلف ،شيء من سكون واتزان داخلي ،قد ايه شعور حلو وعيوني دمعت من فرحتي بها الشعور ،ممتنه الك ،انا حقيقي بستمد من دروسك باليوجا والتنفس طاقه وشفاء ❤

[@MemeStare-c2e]

كتير ممتع الدرس وراحة بعدو وانفتاح الصدر رااائع شكرا شدن🩷🩷🩷💋

[@aymentaha56]

شكراً ❤ راحه وسعاده لا توصف ✨🕊️

[@MouneraOtaebi]

سويته على يومين و مستمرة بصراحة حسيت بالتمدد بظهر و راحة في الأكتاف و الأكسجين بكل الجسم شكرًا شدن على عطائك

[@fatimafuad6375]

شكرا لك من اعماق قلبي انا اعيش هذي القترة رحلة الوعي ورياضة اليوجا مناسبة جدا للمرحلة التي امر بها شكرا شدانا❤

[@timatima9424]

والله الكلمات لا توصف الاحساس و الفرق لي عم حس فيها بجسمي و روحي شكراااا كثيرر❤

[@sara72943]

دمعو عيوني باخر الدرس حسيت منطقة القلب عندي اتوسعت وبنفس الوقت كان في شعور بعدم الراحة حب لالك ❤

[@afnanmohamed8111]

شكرا شدن ممتنه جدا ليكي مش متخيله الدرس دا بيساعدنى قد اي احرر اى مشاعر وطاقات جواية حقا ممتنه♥️

[@JomanaMohamed-zw6lj]

عنجد شكرا في كل مره عم حس براحه وسعادة

[@kalthoumbahri3902]

شكرا شدن هذا التمرين و غيرو كلهم غيروا في حياتي ....بعد هذا التمرين بالذات حسيت براحة و إقبال على يومي بسكينة

[@nouf1987al]

شكراً بلاحظ لما اسوي يوغا لفتح القلب بتطلع مشاعر متعبه بعكس لما اسوي يوغا لفتح الحوض بكون سعيده جداً وكأن قلبي انفتح للحياه من جديد ، شكراً على كل حاجه تقدميها 🤍

[@azzasardini1228]

ماقدرت ما اشارك بكومنت.. شكرا شكرا من اعماق القلب بس بنص التمرين وحسيت بطاقة وقوة وتفائل حسيت بدي بلش رتب حياتي من جديد وارسم واخطط لاحلى ايام بحياتي شكرا لوجودك ممتنة اني بتابعك شكرا لمجهودك الجبار ❤❤

[@MoniManswr-ee4sf]

اإحساس بعد التمرين جدا مريح وشعور بالسكون .. شكرا شدن❤

[@mounatouati4113]

شكرا لعطاءك وكرمك حسيت بألم وضغط طلعلي للرأس في منطقة الجبهة

[@rahafahmad6686]

حسيت بخفه رهيبه والله انا ادمنت ع شدانا يوغا ادمان كل يوم الصبح لانه في نتيجه راحه وهدوء حتى بيوم بكون كتير رايقه وهاديه كتير فوق ما تتخيلي وصار الهدوء يلي فيي جزء مني بحبك كتيرروقليل عليكي شو ما احكي

[@Norouv]

الدرس هذا مرة عجيب ❤ تنفسي صار أعمق، حسيت براحة كبيرة واتساع أكبر في صدري شكرًا على عطائك أيتها الروح الطيبة

[@lolaalsaeed7219]

جد انتي يليق فيك تكوني كوتش يوغا صوتك وهدوءك يخلينا نريح ونركز ونكمل ونتحدى انفسنا انه نسوي تمرين حتى لو كان صعب جد برافو عليك ❤️❤️❤️

[@baneenth.4843]

احساس مريح، شكرا على الفائدة🫂🩷🩷🩷🩷

[@imanetahri7039]

برنامج اكثر من رائع جعلها الله في ميزان حسناتك والله العظيم جدا مفيد

[@meemj384]

راحة بال وسعاده وطمانينه وقوة وثبات وابتسامتي عريضه شكرا شدانا احبك❤

[@sebanasser3584]

يا الله ما احلى شعور الصحة ، ممتنة لجسمي و لعضلاتي ، ممتنة الك شدن ، الحمد لله

[@هديلالجنابي-ش6ر]

سويت التمرين و حسيت بخفه بقلبي و عقلي كأنه فرغته من كلشي

[@زينب-ه5و]

بنص درس حسيت بحب نفسي وجتلي مشاعر ابكي كملت الدرس واني ابكي بس كان في شعور راحه❤️

[@sosoziyad3523]

شكراً كثيرررا لك وكل ماتقدمينه ممتنه لله لعطائك الله يجعله حسناتك مضاعفه لك يارب 🍀🍀🍀❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@abr_120]

شكرآ من القلب الله يبارك فيك ❤❤

[@asmaaawad8691]

يااا الله شو رواق

[@reemsaleh444]

كل الشكر والامتنان لك ِ نزلت دموعي في اخر تنفس وسمحت لنفسي ابكي بدون احكام وارتحت بعدها الحمدلله ❤❤❤

[@hadjerboudiaf5310]

شكرا شدا .. كل الحب لروحك الطيبة ... حسيت باسترخاء عميق بنفس الوقت ما عرفت اتوازن مثل باقي الدروس ... عادي انا اشكر ربنا انو وهبني الارادة و الموعد و الكوتش الاكثر من رائعة بس لانو حبيت جسمي ... 💚⁦🕊️⁩

[@maram20018]

شكرا من قلب شعور جدا جميل بعد هذا الدرس

[@منوعاتتعجبني]

حصة رائعة وراحة نفسية...اليوغا هي رياضتي المفضلة

[@M3adnShomali]

درس روعه لأنه في تحريك للعضلات شكرا شدن بحبك ❤

[@lifeishelwah690]

شكراً كل يوغا الشاكرات طبقتها معك هنا جميلة و استفدت منها ممتنة لروحك الطيبة والكريمة اتمنى تعمل يجلسة يوغا لشاكرا الحنجرة 🙏🏻💚

[@jihandarwich190]

إحساس مريح جدآ بعد التمرين ❤

[@sal.waaa101sal8]

حسيت باسترخاء عميييق ونعاس وراحه شكرا شدانا ممتنه لك

[@Peace.yarab456]

اثناء التمرين اجتني رغبة بالبكاء وبعد التمرين استمريت بكاء لحد مانمت وثاني يوم كذلك حسيت بمشاعر الحزن طافية ع السطح وممكن بسرعة ابكي بعد ما مرت فترة توقعت اني اتخطيت هالمرحلة بس البكاء كان تفريغ مو مقاومه او رفض + كنت جداً اعاني من انقباض الصدر وسرعة دقات القلب والتوتر وخاصة اثناء النوم واذا سمعت اي صوت احس گلبي راح يوقف من خوفه اليوم اني احسن اكدر اكول اذا جنت ١٠/١٠ مستوى الخوف والقلق والم الصدر اليوم اني ٧/١٠ ، ممتنة لكِ ونويت ارجع لاول فديو من سلسلة ال٣٠ يوم واطبق من البداية ❤

[@hadjerboudiaf5310]

شكرا من القلب ....اجمل تمارين يوغا مع شدن

[@ميميمراد-ص7ر]

روووعةةة الإحساس، طاقة جميلة جدا، طالعة منك، وحبيت ضحكتك وكلامك الجميل، والمعلومات واضحة مع الحركة، والموسيقى يا سلااام شي خلو كتيررر، كوتش شدن محبة وسلام لقلبك الجميل والكبير والعظيم 🥰🤍🤍😊😊👌👌👌

[@abeerqais4585]

شعور اليوغا يجنن🦋

[@saramohd5383]

درس عميق جدداً طلعت مشاعر سلبيه بسمع نصيحتك وبخليها تتحرر شكراً لك من القلب ✨💖

[@walaaalaa8477]

حرفياً داحس القوة بجسمي جاي تزداد ممتنة🫶🏻

[@lam_art]

احساس لا يوصف شكرا من فضلك قدمي لنا سلسلة بمناسبة شهر رمضان

[@ramlahalshaghab314]

هذا الشهر حيل حيل طلعت مشاعر عالسطح وتقبلته وخليتها تطلع ف البدايه كنت حاسه بثقل فجسمي والالم قوة ف ظهري الان حيل حيل اخف

[@misso759]

كتير شعور مريح وشكرا انك حكيتي اول شي عن تقبل المشاعر فعلا طلعت مشاعر كتير بهالتمرين واستقبلتها بكل حب وتقبل ❤️التمارين حلوة وممتعة انا عندي تشنجات دائمة عن الاكتاف واول الضهر وهي التمارين بتريحني كتير

[@houdanour1111]

تمرين اول مرة أقوم به ، مشاعر جميلة جدا شعرت بها شكرا للك ❤❤❤❤

[@Soouul313]

تم والحمدلله

[@fedaaabdo8318]

عظيم التمرين شدن شكرًا من القلب حسيت راحه في قلبي كبيرة ممتنه لكِ 🌸🌸🙏

[@mgeedsultan1463]

شكرا شكرا شكرا كثير راحة نفسية ❤

[@zahram9956]

درس رااائع جدا شكراا من القلب ❤ حسيييت برااحة و خفة جميلة بعده كنت محتاجته اليوم 🥰

[@noussanina4969]

شكرا ممتنة من القلب شعور جميل

[@reem9051]

سويت التمرين وحسيت براحه وشعور جميل واحس بثقه اكبر بحالي شكرا لك شدانا❤

[@fatimarya4229]

واااااو واااو فعلا وااااو احسااس غريييب رااائع انفتاااح ❤❤❤❤

[@alramahi6151]

احساس مريح

[@engyhakim8677]

شكرا ليكي كتير و بالتوفيق يارب أن شاء الله و دائما من نجاح لنجاح

[@totoazazmah1893]

❤❤❤كميه راحه رهيبه

[@saram1378]

حسيت بالهدوء و السعادة 💛❤ و حسيت بشعور رهيب في منطقة الاكتاف

[@rawanyassin5386]

شكرا شدن كتييير كنت كتير حاسة حالي بحاجة لهالتمرين خصوصا انو كان صرلي كم يوم موقفة يوغا حسيت بسكينة كتير كبيرة

[@khadijasadki5017]

شكرا حبيبتي على عطاءك كانت جدا جيدة و الشعور رائع

[@Khuloodsiddiq]

قاعدة احس بمشاعر جمييلة شكراً شدن .. حسيت بالانجاز لاني سويت كل الحركات وحسيت مرونة جسدي زادت .. ممتنة لك .. حب كبيييير 🤍🤍🤍

[@AsmaaJassim-gu2oo]

سويت تمرين ما حسيت ع وقت. ممتنه شكرا كبير لك

[@AhmadKhalil03]

كل الامتنان شعور بدفىء جميل في منطقة القلب

[@rahafahmad6686]

كتير مريح وشعور غريب شكرا الك وع حبك يلي دائما يوصلني وبلمس قلبي ❤

[@Soumaya-kf6pt]

Merci infiniment pour cette énergie positive matinale ❤

[@ashjanal2244]

مرررة شكرا جميل الشعور جاءني استرخاء وهدوء❤

[@M3adnShomali]

درس ممتع ❤مثلك

[@ta.q2068]

حسيت بحزن ورغبت بالبكاء مره انزعجت لكن كملت الحمدلله انجاز والله اني قبلت شعوري وصعوبة الحركات وكملت

[@rehab7022]

واوو التمرين يجننن شعور هدوء واسترخاء وسلام بالنهايه ممتنه لعطاءك شدون 💞💞🌿

[@blueheroine2468]

كانت عضلاتي توجعني اليوم وكنت افكر ان ماراح اقدر اسوي التمارين بس كملتها وحاسة باسترخاء شكرا لقناتك💛💛

[@walaanoureldeen4024]

حسيت براحة وهدووووء

[@elaafadeb8775]

يشرح القلب ❤️✨🫶🏻

[@ملكالثقفي-ي5ض]

كثيير حبيت التمرين وارتحتتت فعلا القلب مكان مهم وهذا الفيديو منك يا شدن كان اكبر هدية لقلبي💕💕

[@شمّس-ر5ق]

شكرًا من القلب لك و لكل الدروس اللي تقدمينها مجانًا بكل حب ❤❤❤

[@kimnooda443]

سويت تمرين اليوم مع بنت اخويا عمرها 5 سنوات ☺️كانت تجربة جميلة ومرحة 😂💘 شكرًا شدن ❤

[@MARNI-MK]

💚💚💚

[@MARNI-MK]

الله يحفظكم

[@7ANFOZOX1]

شكرا حبيبتى حسيت براحه وفرق من اول جلسه❤

[@HaifaaAlobaidi]

صرت لا شعوريا وانا اعمل التمرين ابتسم 🤍🤍 وشكرا لانك دائما بتذكرينا قد ايش مهم نبتسم

[@Danah.1]

صح الكلاس عن فتح القلب بس حسيت بشعور مرييح بظهري وانفتاح فيه شكرًا لك

[@fatmamuhammed7132]

حقيقي اليوجا والفيديوهات اللي بتنزليها فرقت في حياتي كليا ❤❤❤ شكرا 🫶🏻

[@aliali-qt6wo]

عضلات رقبتي وظهري وكتفي من فوق حسيتها تنشطت وصحصحت بقوه 😂😂😂 يجننننن هالتمرين غمرت قلبي طاقة حب وتعلمت حركات جديده في متوسط الصعوبه

[@alipppalippp545]

حسيت براحة بعد ما كنت حاسة بضيق بالتنفس

[@Nj_i11i]

الشعور عميييق كثير ❤

[@fatmafathy3444]

تمرين جميل ومتعب قليلا بنفس الوقت❤

[@farahmassa2562]

شدن... شكرا كتير الك ... انا تعلمت اليوغا منك من تلات سنين.. بحبك 💜

[@menanadhum3476]

شعور حلو ❤🙏🏻

[@ramziomaish6172]

Feeling refreshed ❤

[@اروى-ت2ر]

مرة شكرا قناتك صديقتي اليومية واحبها مرة ❤

[@duaaaali2605]

راح استمر عليهم مدة ٣٠يوما كولش حبيت للهدوء والراحة 😍👌👋👏

[@maryamkazwini3102]

ممتنة كتير شدن ،حسيت بكمية هواء عم تفوت عصدري اكتر بكتيير 🌹

[@misso759]

عم عيد الحلقات وممتنة كتير الك شكرا من كل قلبي انتي غيرتي حياتي باليوغا ونيتي اني اكمل معك بالموقع بحبك شدن❤🥰🙏