اليوم ال1️⃣1️⃣ من تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊نشويات صحيه 🌽🥕🥔كينوا / فراخ بانيه صحيه👍 Thu.11/7

اليوم ال1️⃣1️⃣ من تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊نشويات صحيه 🌽🥕🥔كينوا / فراخ بانيه صحيه👍 Thu.11/7
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام شهر ٧
• نظام الدايت لشهر يوليو...
نظام الأوزان فوق ال ١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃‍♀️🏃‍♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
profile.php?...
لينك الانستجرام
dodorecipes?igs...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...

[@zainabaliyassin-ir1cd]

صباح الخير علي احلي دودو واحلي عيله انا رقمي ٧٩ وقبل مااقول وجبتي بشكرك جدا يادودو علي اهتمامك بنا ومهما تاخرت في الرد احنا مش ممكن نزعل من القمرايه دودو الي بتدينا كل يوم طاقه ايجابيه الله يعينك ياحبيبتي وقتك كله مشغول ربنا يبارك لك في وقتك وصحتك ومالك وعيالك انت بتدينا من وقتك كتير ولازم نعذرك ومحدش يزعل يااخوات لان احنا ماشاء الله كتير وربنا يكتر حبايبك ويحسن مابين ايديك هتوحشينا جدا في النصف التاني من الشهر يااارب تقضي اجازه سعيده وممتعه مع اسرتك وحبايبك عايزه افرحك بنتي بقت تتابعك لما لقتني ملتزمه وفي نتيجه المهم انا اليوم صايمه الحمد لله وهيكون فطوري كشري عدس بالبرغل بقالي كتيييير مااكلتوش وهعمل جمله باذنجان في الاير فراير انا بحبه جدا زبك يادودو وكمان هاخد معاه سلطه خضره و٢ بيضه مسلوفه والحلو ان شاء الله برتقاله وبس وبعتذر عن الاطاله بحبك يااغلي دودو

[@ommalek2961]

حبيبتي دودو أنا كنت موجوده ف بث العرض الاول للڤيديو ولما خلص فتحته تانى ونمت ع الكنبه وشغلته جنبي وحلمت بيكى😂انه بنجهز فطيرة الشعير دى وهنفطر سوا😂😂😂صحيت أضحك وأقول دودو دخلت ف عقلى الباطن😂❤

[@user-wv6ds4sc3x]

عارفه انا عملت برغل وعجبني اوي شوحت بتنجانه صغيره وفلفل حامي وواحده طماطم صغيره جدا وبعدين احط٢معلقه برغل بس قبل النقع وكان طعمه تحفه مع شرايح بانيه

[@user-vz6ws2el7j]

انا مبسوطه اني عرفت قناتك بجد بنستفيد منك بنتي❤❤

[@mohamedfarouk7071]

السلام عليكم ازي حضرتك انا ١٠٦ فطرت الساعه ٢ بيض وجبنه وخيار و٢ شريحه شوفان صغيره وفنجان قهوه والغدا طبق سلطه و٣ شرايح لحمه حمرتها بزيت زيتون و٣ وحدات زيتون وشريحه شوفان ومعلقه جبنه وتفاحه❤❤❤

[@fatmaalaa-zz1ts]

صباح الخير دودو القمر عملت بيتزا الطحينة عجبتنى خالص ومشبعة جدا مع طبق سلطة والغداء قطعة فراخ وسلطةوقطعة عيش عدس❤❤❤

[@gorefloarz4516]

لولا فسحة الامل لضاق العيش انتي امل حقيقي بحياتي اللهم يارافع السموات وباسط الارض يجعل قناتك يادودي توصل للعالمية يارائعة ياجميلة الجميلات ❤❤❤❤ ردك ع تعليقي سمعتو لكل عيلتي ورتاحو ربنا ينولك مراد قلبك اللهم امين امين امين

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي يا جوري و الله ربنا يخليكي ليا يارب ❤️❤️

[@amnamostafa6549]

سلام عليكم...ازيكى يا دودو ...عامله ايه... يارب يجعله كل شيء بتعمله فى ميزان حسناتكى أن شاءالله حبيبتي...

[@EbtsamAnwar-uf9je]

صباح الخير يا دودو يا قمر انهارده انشاء الله هعمل اوماد عشان هتغده محشي من بتاع دودو ❤

[@user-xu8kr6xj4c]

اهلا دودو اسمي لولو طولي 153 وزني 78 عمري 59 انا حبتدي معك النظام من اليوم اول مرة

[@Nohadsaifaldeen]

ربنا يسعد مساكي

[@karim2190]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقمي ١٠ عايزه اقولك وجبتي النهارده كوب زبادي وعيش سن علشان الالتهاب اللثه ومش جوعانه وشربت كوب القهوه وديد كس شاي أخضر ونعناع وليمون والغدا كان بوله شوربه الشوفان بالجزر والكوسه وصدور فراخ مشويه وسلطه والحمدلله كده كويس

[@user-bf6cs9yf8e]

جزاكى كل خير ❤لسه مشتركه معاكى أنا اسامى دعاء

[@user-oi8gw3of7h]

حبيبتي يا دودو انا متبعاكي من قبل العيد كتبتلك اني انشاالله هتشجع بيكم وهكمل دايت معكم و كتبتلك كل بياناتي بس لسه ماخدتش رقم علشان كده مش بكتب نظامي اليومي معاكم بس انا ملتزمه بنظام معاكم وربنا يسعدك وجزيكي عنا كل خير يا رب

[@user-xd5vp5np6v]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك يادودو ان نوره الغامدي من السعوديه عمري ٥٨ وزني ٦١ وطولي ١٥٠ انا من متبعاتك

[@abdosalah8240]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نجاة 44. صباح الخير والصحه والعافيه والبركة عليكم الحمدالله والشكر لله ملتزمة في التثبيت بارك الله فيكي ابنتي دودو اسعدك الله وجعلكي من المجبرين عند الله

[@اسيلاسلام]

دودو القمر ❤❤ يآرب تكوني بخير عايزه اقولك إني لخبط في الأكل النهاردة لأن كل اما أرفض نوع أكل ماما تقولي كلي دودو مش هتزعل ولا حاجه 😂😂 وجباتي الفطار 4ملاعق فول..ومعاهم سلطه وشاي بلبن.. الغدا 2سمك وسلطه..بعدهم1تين.1مانجو وقبضه مقرمشات... والحمد لله438

[@asmaatamer6768]

صباح الخير على أحلى دودو انا بحاول أمشى صح والله بس للاسف مش عارفه أمشى على وجبتين بس فباخد فى نص اليوم كوب لبن مع فاكهه وفيه عيب او مشكله انى مش بشبع مش عارفه هو انا كده مش انسانه طبيعيه اتفرجت على فيديو وصفات غدا محسوب السعرات كان تحفه ونفذته منه وجبات بس مش شبعت هو كده غلط لما أكل خضار مطبوخ كتير يعنى بشوى باذنجان كتير فى الفطار جنب الجبنه القريش وفى الغدا بعمل شوربه خضار طبق كبير وكذا مرة بقول لازم ابطل العادة دى لان محيط بطنى بيكبر كده غلط ولالا واسفه انى بحكى كتير وطولت فى التعليق

[@tgsgtsh5211]

يسعد صباحك حبيبتي دودو..ااها أنا رحمه محمد.. وأنا بحببك اووي اووي وبدعيلك من كل قلبي لأنك طاقه إيجابية..وهرمون السعادة إلي.. وأنا لما بدي ثقتي بنفسي تزيد وارادتي تقوى أسمع صوتك وتشجيعك وانبسط كثثثثثثثير

[@MHMDAlmastr]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذه دودو شكرن عله الاضافه في القنات رقمي ٤٠٨٠ رقم كلش حلو مثلج يا ورده

[@user-yy6pv9uz4z]

ازايك حبيبتي دودو احنا مش ممكن نزعل منك ابدا ياروح قلبي الله يكون في العون انتى بتتعبى كتير علشانه واحنا مقدرين ذلك وبندعيلك ان ربنا يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك ويديمك نعمه في حياتنا ويعطيك الصحة والعافية عندى سؤال يادودو ياقمر هل الرز البسمتى يندرج تحت النشويات الصحيه والتوست البنى ممكن اخده في الأيام اللى فيها نشويات صحيه وشكرا حبيبتي انا منال رقمي ٩٥

[@user-cw1dl6lk5x]

السلام عليكم وجبتي الأولي 2بيض وجبنه بطماطم وخيار الوجبه التانيه 1بطاطس فالفرن مع قطعه فراخ وسلطه وتلات تمرات رقمي 96❤❤❤

[@SalahSalah-cq8dg]

مرحبا حبيبتي رقمي ٦٥ والله انه تقريبا آكل وجبه واحده لان تعلمت ما أشتهي وأمشي باليوم نص الساعه مقسمه وأشرب مشروبات الشاي الاخضر باليمون وقهوه

[@samiraibrahim7667]

السلام عليكم يادودو ....ربنا يكرمك ياحبيبتى ...ممكن اعما رز بسمتي مسلوق ( ٤ ملاعق فقط ) وشكرا ياحبيبتى❤

[@aichataoufik9857]

صباحك خير وبركة بوسة كبيرة ليك أحبك ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

😙😙

[@yassinebakel9354]

سلام يا أحلى دودو ❤❤وحشاني اوي أوي اصبحتي إدمان لينا كلنا ونتابعك كل يوم وبستنى فيديوهاتك على فكرة يادودو لسة مسجلتينيش معطيتيني رقم أنا ليندة من الجزائر بحبك موووت😘😘😘

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي رقمك ٢٩٢ 292

[@user-ew6jx6tl7b]

ربنا يسعد صباحك ىا احلى دودو بالتوفيق دائما ياحبيبتى ❤❤❤️

[@user-ju5il3ie4f]

دودو حبيبتي ازيك انا فطاري كان ٢بيضة مسلوقة وخيار وطماطم وفلفل وجزار وشرحتين خبز العدس وزنهم ٣٥غرام ومكعب جبنة وكباية شاي والحمدلله والغدا اخدت بيضة وحدة وعلبة زبادي حطيت عليها بذور الشيا وخيارة وتفاحة كبيرة والحمدلله مخدتش نشويت فل عشا علشان اكلت بوقت متااخر لااني كنت براى البيت هل كدى كويس يادودو افيديني بحبك ❤

[@missotman7505]

انا عايزه ابدأ معاكي من بكرا، وزني ١٣٠ و طولي ١٥٩، عندي ضغط و سكر و كسور في الشرايين و ضعف عضله القلب و مدخنه

[@user-vr7bp7wf5b]

صباحك جمييل ويومك سعيد يارب ياروحي ❤❤❤

[@edithpiaf1597]

❤❤❤

[@nanaemantohamy9743]

صباح الفل يااحلي دودو انا ايمان رقم 48 انا حاليا في المصيف الحقيقي يادودو المغريات كتير قوي وبحلول اقاوم بس انا جده وام وطبعا بالعمل اكل ليهم كتير وانواع مختلفه انا وزني ثابت 71 أو 73 مستنيه تقولي لي نظام المصايف حيبقي ازاي معلش تعبينك معانا ربنا ما يحرمنا من توجيهاتك يااحلي دودو ❤🎉🎉🎉

[@evanabdalkader3409]

❤❤❤❤❤❤

[@yasme236]

💕🌸💕🌸💕🌸💕حبيبة قلبي والله انا رقم 51 وحشتيني وحشتيني كثييير يدودو عندي ظروف الايام دي ماعندي وقت اتابعك بس انتي حبيبتي 💕💕💕

[@dodorecipes4248]

وانتي كمان حبيبتي يا ياسمين

[@shimaamohamed4951]

دودو بالنسبة لدقيق الارز مسموح نعمله عيش ؟

[@user-nc2zk3pl1r]

حبيبتي دودو مونيا رقمي ٤١٩ اول وجبة المغرب بعد ١٦ ساعه اخدت فراخ مشويه في الير فراير مع بطاطس وبوله ملوخيه وعلى ١٢ اخدت كوب بزور الشيا وقشور السليوم وبزر الكتان دودو يا حبيبتي هي الكرشه مسموحه في الدايت

[@NasserAdam-th1br]

اختى فى الله دودو انا متبعاكى يوميا لكن يادودو الجو عدم تعليق حضرتك عارفة انا عمله عمليه المياه البيضاء ولن يادودو الجو صعب جدا على العين والحمد لله ولكى منى كل التقدير والاحترام ومن نجاح لنجاح حببتى

[@dodorecipes4248]

الف سلامة عليكي حبيبة قلبي

[@user-wv6ds4sc3x]

دودو عامله ايه ياحبيبتي انا بعمل دايت بصي. انا حاسه اني مقاساتي نزلت شويه لا ن انا مش عارفه اوزن والله هو القلقاس غلط في الدايت انا رقم ٢٦٧

[@beroal-ki9df]

السلام عليكم يادودي ياقلبي اخبارك إي أنا رقمي 227 وبحبك اوي وانا عاوزه أقولك طلعت حامل اعمل اي وأكمل ازاي الدنيا بتبوظ عندي 🥲🥲🥲🥲🥲 وزني ف خطر بلهي عليكي اعمل اي

[@zahraessam6623]

ي دودو ي قمر انا رقم 498 فطاري النهاردا كان خمس معالق فول ببيض بمعلقة سمنة صغيرة وسلطة خضرا وبابا غنوج م غير زيت خالص بنص معلقة طحينة وبعد الفطار اكلت نص تفاحة واد كف الايد كدا عنب وشربت كوب قهوة سادة بعدها بشوية بس في حاجه غلط كدا عملتها انا اكلت شوية ترمس وم ساعتها عمالة اشرب ف ماية علشان اصلا عندي املاح وحصوات ع الكلي نسيت اقلك ان 26سنة متزوجة ومعايا طفلة وعلشان بردو تبقي عارفة انا عندي مشاكل قولون ومعدة كتير عايزة اعرف اتغدا ولا لا مع العلم هعمل فتة 😢

[@user-rt9dh4bv3y]

صباح الخيريادود وفيديو جميل كالعادة انامعنديش شعير ممكن اوزن١٠٠جرام من الشوفان واطحنه .ولااطحنه الاول واخدمنه ١٠٠جرام .واخبزه ع ردة ولاع شوفان مطحون وشكرامقدمااناايمان رقمي ٢٢٨

[@haiamhamdy7940]

❤❤❤❤❤

[@tasneemhassan2756]

حبيبتى يا دودو انا كتبت بياناتى بس معرفتش اخدت رقم ولا لسه انا ملتزمه من اول الاسبوع بس امبارح كنت ف خطوبه واكلت جاتوه غصب عنى وكمان عاوزه اسأل المانجا مسموح منها اد ايه

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

دودو ياقلبي ممكن اعملها في الفرن عادي ولاه هتكون مش حلوه

[@dodorecipes4248]

ممكن تنشف في الفرن

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

@@dodorecipes4248 يادودو مش عندي اير فير لسه مجبتش بس عملتها مشويه ومعاها بصل وطماطم وفلفل حراق ورومي وكلتهم بالمعلقه كانوه حلوين جدا وشبعت جدا وكان جنبهم طبق سلطه ومقدرتش اكل تاني حاجه يعني كانت ليه فطار وغدا احلي بوسه لي دودو 😘

[@dodorecipes4248]

@@NirmeenMohamed-bn5xx تمام يا قلبي

[@user-zm2uj4zl5k]

حبيبتي انا بحبك اوى انا وزنى ٦٥وطولى١٥٦ بس مقاسات. جسمى اكبر من وزنى وعندى ٢٣ سنه وعنده طفلان وانا برضع وابنى عنده سنه ٣ ڜهور اعمل ايه. أنا عندى اكتئاب 😢 وشكراً ❤

[@user-zm2uj4zl5k]

أنا مش لاقيه رقمى

[@ZeinabElsaeid]

انا ام يوسف وزني ٩١ طولي ١٨٥ ونفسي أخس معاكي اتمني ترودي عليا

[@user-xd5vp5np6v]

ماهو وزني المثالي

[@ZeinabElsaeid]

معلش هو المفروض اسجل فين وازي

[@user-ju5il3ie4f]

ديمان بنسا🤦‍♀️اكتب رقمي بنفس التعليق 😂١٣٤

[@user-xd5vp5np6v]

أعطيني رقم حبيبتي 💖

[@ZeinabElsaeid]

معلش هو المفروض اسجل فين وازي

[@dodorecipes4248]

تحت فيديو نظام شهر ٧