الزبادي والجبن، وفرقهم عن اللبن

[@fahadGMNG564]

انا توقفت عن الخبز والدقيق بشكل عام والرز والسكر والحمدلله أحسست براحه نفسيه بس بقالي أقلع عن الشيشه والسهر ادعولي

[@mohamedabdou6237]

ينصر دينك يا شيخة يا دين النبي دا انتي ست لذيذة اوي الله ينتقم منهم اللي رعبونا من الجبنة ابعدوا عن الديري انا ممكن اعيش من غير عيش ورز لكن من غير جبنة !!! دانا باحب الجبنة اكتر من ابويا وامي اخيرا باك تو يو ماي لاف " تشييييييزو "

[@basmagamal4211]

انا معجبة جدا و فرحانة جدا ان في محتوي مصري بالاحترافية دي و طريقة متميزة من logical reasoning مش خزعبلات من غير دلائل شكرا علي مجهودك و طريقة عرضك بجد

[@HASSANH-e9t]

من النادر لاقي دكتورة فهمانة ومن النادر اني اتقبل اسمع مرة كلون مياعة وحكي مالو علاقة لالعلم الا انتي فعلا دكتورة تحترم وبتستحق الشكر

[@saharsherbiny1677]

انا موقفه سكر بقالي ٣ ايام 👏👏👏👏👏👏

[@فاطمةمحمد-ت8ك1خ]

انا بقالي شهرين وبإذن الله مكمله

[@freedomfreedom7200]

سكر بس؟ ولا كربوهيدرات؟

[@juba2143]

شطورة كملي

[@اماسيل-ه1ع]

@@فاطمةمحمد-ت8ك1خ وكم نقص وزنك؟او ايش الفروقات الي لاحظتيها?

[@omfares-arabi]

واصلي، أحسنتِ،

[@hudaal-refai5116]

دكتورة وعد أنا حياتي أكتملت فيكِ..إستحاله يفوت يومي من غير ما أسمعلك ب 4 شهور خسرت 14 كيلو أجرك عند الله عظيم الله يباركلك في علمك ويبارك لأهلك فيكِ

[@maiarshehab4170]

ممكن تنصحينا بنظامك الغذائي لان ابغى اعرف بس نوعية الاكل

[@controlthirdstage3796]

ياريت تذكرين الوجبات للفطور والغداء والعشاء

[@امسما-ج3ث]

انتى بقيتى إدمان ليا وخلتينى افكر ف اى اكل قبل ماكله..وبعد استنى ليكى اى فيديو والحمدلله خسيت ٧ كيلو ونص ف شهر وان شاء الله مكمله

[@Larastyle]

انتى ازاى قمر كده والله 💕💕💕 حقيقي من احسن محتويات اليوتيوب كله

[@yassminamer6116]

تسلمى بجد معلومات مفيدة جدا 🥰😍🥰

[@نيازيالعاسمي-ه7ض]

السلام عليكم، هل مشروب القرفة كيتو،

[@Larastyle]

@@نيازيالعاسمي-ه7ض الاعشاب كلها مناسبه

[@youseffahmy-3178]

انا بطلت السكر بقالي فتره كبيره لدرجه اني بقيت بلاحظ السكر في الاكل وحقيقي كرهت السكر 😂 ووزني نزل بشكل ملحوظ

[@أمزيادمحمد-ن8ط]

الحمد لله وقفت السكر لمدة 5 شهور وسكري اتظبط عقبال كل مريض سكري شكرا دكتور وعد غيرتي حياتي 😘😘😘😘😘😘

[@lailamhd.07]

و وزنك نزل !؟

[@أمزيادمحمد-ن8ط]

@@lailamhd.07 الحمدلله نزل رقم بسيط بس احسن من الاول طبعا ماشاءالله نزلت من ١٢٠ الي ١٠٨ بس ف خلال سنة

[@amouladarif6578]

@@أمزيادمحمد-ن8ط من فضلك هل وقفتي السكر فقط ام عملتي كيتو دايت اللي تنصح بيه الدكتورة وعد

[@أمزيادمحمد-ن8ط]

@@amouladarif6578 قطعت السكر الأبيض وقللت الكربوهيدرات واتبعت الصيام المتقطع

[@amouladarif6578]

@@أمزيادمحمد-ن8ط انا اكتشفت السكري مؤخرا وهلا متبعة للصيام المتقطع مع قطع السكر بشكل نهائي وايضا النشويات كم وقت وانظبط عندك معدل السكر اختي وشكرا لك انا جاتني فوبيا من السكري مابقيت اقدر اراقبه

[@aliaaeid978]

انا وقفت سكر وماشية بالكيتو دايت مكسرتهوش ليا ٣ ايام، ادعولى استمر 🥰✌ وده بفضل د.وعد بجد كلامها هو الوحيد اللى اقنعنى ، ميرسي بجد 💜

[@ibtisam8342]

احلى حاجتين بجد الزبادي اليوناني والقريش 😊.. ثانكيو دكتور بصراحه لي كم يوم على قناتك مستمتعه ومستفيده جدااااا.. شكرا لك من القلب❤

[@كنزالعقول-ز5س]

ماشاءالله عليكي نموذج مشرف لمصر . ان يبقي عندنا دكتورة بالشطارة واللباقة ديه اللهم بارك ربنا يزيدك علم وينفع بيكي عباده يارب❤❤❤شكرا ليكي

[@emanebrahim19]

حياتي اتغيرت من ساعه معرفت حضرتك واللي يزعل ان روحت لدكاتره كتير ومبيقلوش حاجه محدش علمنا تغذيه سليمه

[@mahaculture411]

احسنت دكتورتنا الأمينة وعد. لقداحدثتِ ثورة علمية لدى العوائل العربية،عبر تقديمك المعلومات الصحية التي ساهمت في فهم فسلجة اجسامنا والعيش بعيدا عن المرض. امنياتنا لك بالتوفيق والمزيد من النجاح. وتقبلي تحياتي.

[@jacklenlouis6521]

بصراحه كده انتي محتاجه تجي امريكا هنا تعملي دراسات عليا وبحوث وتقوي اللغه عندك اكتر لانك رائعه بجد وتستهلي تاخدي شهادات عليا انتي مخزن معلومات ربنا يفرح قلبك وينجحك اكتر واكتر 😘😘

[@kyliesam8500]

حرفين غيرتي فكري ميه و تمنين درجه عن الاكل بجد اكتشفت انو ال لو كلري دايت الي كنت بعملو حرفين خرب فكري عن الاكل توكسيك حرفين و شكرا جزاك الله خير

[@dawlatshaker1172]

وانا موقفه السكر والنشويات من ٣ ايام ❤😊

[@fatmahany4960]

انا كنت داخله يوتيوب اشوف فديو الجراحه ايه اللى جابنى هنااا😂♥️♥️♥️♥️

[@sabasamir7105]

حسن حظك ♥️

[@ahmedelashery759]

الخلاصة بالنسبة للزبادى 15:16

[@mohamededd8855]

أرجوكي إعملي حلقة عن تكيس المبايض لإن أنا عندي تكيس مع إني عاملة لو كارب من المسموح في الكيتو وصيام متقطع ومنزلة وزن 40 كيلو لدرجة إني نحفت كثير وما عاد بذي أنزل وزن بالعكس بذي أرفع وزني 10 كيلو كمان بتمنى إنك تعملي حلقة قريب جدا عن الموضوع ذا كيف أعالج تكيس المبايض وأزيد وزني وتتكلمي كمان عن إذا كان في أغذية معينة تساعد على تقليل للإندروجينات و رفع الهرمونات الأنثوية وتكبير وتدوير المناطق الأنثوية لأن جسمي عامل زي الشاب تماما

[@zeinabsadek636]

حببتي د.وعد دايما مبدعه مكمله معاكي طبعا وبحس بسعاده أول مبشوف الاشعار بتاعك بس ممكن تقولي حل مع الإمساك 😟

[@MsMelodyca]

يا د. وعد أنا من لبنان و وداني احوَلّت وانا بحاول أفرق بين اللبن (حليب عندنا) و الزبادي (لبن عندنا) و انتي بتعيدي و بتكرري وانا بحوَلّ 😅 نفس الشيء كمان في حلقة البطاطا (بطاطا حلوة عندنا) و البطاطس (بطاطا عادية عندنا)😂 ربي يصبرني بس واللهي هاخد notes فكل حاجة. وعلى فكرة أنا بحكي و بفسّر كلامك للناس كلها و ببعتلهم فيديوهاتك و بعتبر كلامك هو الحقيقة الكاملة، الله يزيدك علما إنتِ تجنني و شرحك يجنن😍😍😍😍

[@محمودنزيه-ي5ض]

بلييييز فيديو عن الطبخ بزيت الزيتون وتأثير الصيام علي نسبة الاستيون في الدم

[@marunamaro524]

طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد

[@محمودنزيه-ي5ض]

جبنة اريش أو زبادي كامل الدسم فقط

[@marunamaro524]

@@محمودنزيه-ي5ض للاسف الزبادي اليوناني مش متوفر عندنا مفيش غير زبادي جهينة و دي ما اعرفش كامل و لا خالي الدسم و الزبادى البلدي و دي مش مضمونة

[@ahmedelashery759]

مش معنى ان حاجة جاية من حاجة انها تبقى زيها الجبنة فيها السكر فيها اقل من اللبن بكتير ، ومقاومة الانسولين فيها احسن ، ونشوياتها اقل بكتير من اللبن ، وفيها دهون اكتر من اللبن وفيها كالسيوم الجبنة بتاخد الحاجات الحلوة اللى في اللبن وبتسيب الحاجات الوحشة الجبنة الصح هيه اللى مش مكتوب عليها مكونات الجبنة لو عايز تاكلها علشان ابروتين هيه الجبنة القريش الزبادى 10:10 فيها بكتيريا الحميدة الزبادى اليونانى 14:20

[@salmasameh76]

أنا عايزة أشكرك ان بسببك قدرت أغير في حياتي كتير⁦❤️⁩

[@رشاإسماعيل-غ8ك]

شكرا جزيلا دكتورة وعد يا رتني عرفتك من زمان قاطعه السكر بقالي ثلاث أسابيع ربنا يبارك في صحتك وعافيتك..ويجعلك معول خير ينفع الناس إينما كنتي..بحبك في الله❤❤❤

[@sajakawash126]

تكلمي عن الأرز والمعكرنة والخبز والبدائل وعن سكر الفواكه وما بدائل هذه الأكلات ولكي جزيل الشكر

[@serrinmizig1867]

اتمنى يا حكيمة ان تعلي صوت او تعملي مكرفةن قوي شكرت لكي عزيزتي متابعة من الجزائر

[@sarahmjd]

اسلوب جميل صوت هادي جمال في الشرح.

[@صلاحالعزازي-ه2ه]

ماشاءالله انتي شاطره انا مش بحب الكمياء لكن طريقتك في الشرح ممتازه انتي مكانك محاضره في الجامعه اسلوبك روعه في الشرح وتوصيل المعلومه

[@صلاحالعزازي-ه2ه]

هل عدم وجود مراره يمنع الصيام المتقطع

[@linalano6143]

ربنا يبارك فيكي يا دكتورة لو ممكن تتكلمي عن البذور مثل بذور الكتان و بذور الشيا

[@lilianetaresh5127]

آه يا ريت

[@shimaareyad3569]

ياريت

[@nourbelali6228]

صحيح حتى الفوكه مفيدة والخمر اللي مصنوع من الفواكه مضر

[@amrsaadmohamedali1698]

ان شاء تكلمينا عن موضوع الترهلات في الجلد بعد نزول الوزن خصوصا للناس الي عدت الاربعين موضوع مهم جدا جدا خشينا والناس شايفه المؤضوع سيىء بسبب الجلد الي مش مشدود

[@Sabaseb]

لعب رياضه شد عضلات ياخذ وقت لكن في نتيجه

[@zuzalife747]

ياريت موضوع جدا مهم

[@nogamohamed6437]

يا ريت تسعدينا علشان نكمل يا وعد

[@fatmasobhy7104]

ياريت يا دكتورة وعد تقوليلي أعمل إيه في ترهلات الجلد خصوصا بعد نزول الدهون انا يعتبر وزني ثابت ولكن فقد دهون من جسمي والمقاسات اتغيرت ياريت تقوليلي اعمل ايه انه عمري ٤٧ سنة وعملت شيل رحم جزئي الدكتور سايب جزء من الرحم هل ده سبب لترهلات الجلد بس انا عاملة صيام متقطع وقطعت السكر ومقللة النشويات عشان انا في مرحلة ما قبل السكر صيام بيكون ١٣٢ وفاطر ١٥٥ وساعات ١٦٠ ومش عايزة اخذذ علاج هل ده صح

[@DietDilemma]

اذا ماجت معك بالرياضة فيه عمليات جراحية بسيطة مخصصة لها ، وغير مكلفة لكن الاهم اختيار جراح بارع لايترك اثر بعد الازالة .. حتى لو تسافر للخارج لان لو بقي اثر الجراحة بعد شفائها ستبقى علامة بالجسم يصعب معالجتها ، وخذ بالك في أطباء يضحكون علمرضى يقلك بعد 6 شهور تنتهي .. ودية في الاعمار الصغيرة اما الاعمار الكبيرة تحتاج طبيب عبقري محترف .

[@emanjbarah38]

لو سمحتي تتكلمي عن الهبات السخنة وعلاجها بعد انقطاع الدورة الشهرية بعاني منها بقالي ٦ شكرا جزيلا

[@angewaangewa9818]

دكتورة انا من اول ما اكتشفت فيديوهاتك وانا كل يوم لازم اتفرج عليك بجد انتي تجنني.. وكلامك وشرحك تحفه..... ياريت اسألك سؤال وتجوبيني عليه...

[@byryllev8751]

منوره يقمرهم ربي يسعدلي هالوجه يارب اختك من السعوديه ❤️🇸🇦

[@marunamaro524]

طب ما معظم الجبن اللي في السوق بيبيقي مكتوب عليها المكونات و الجزء الثاني منها بيبقوا حاطين عليه مادة مكثفة و الجزء الثالث حاطين له املاح نأكل إيه من أنواع أو ماركات الجبن في السوبر ماركت و أنا ما سمعتش حتي إن فيه جبنة في السوق بتبقي مغلفة علي قد القطعة و مش مكتوب عليها أي مكونات ييييييييياااااااااااررررررررريييييييييتتتتتتتتت ححححححححححدددددددددد ييييييييييرررررررررردددددددددد

[@ahmedahmedd1012]

انا احبك في الله غيرتي حياتي ربنا يبارك فيك ويكرمك

[@mahmoudsamaha2267]

بحبك يا د/وعد

[@samhan2554]

لو سمحتي احكي عن تكيس المبيض واشرح نظام الكيتوا

[@shamhigazy2216]

ياريت

[@amirshaker9581]

ايوه ياريت من فضلك

[@daliatalaat6623]

الدكتوره متكلمه في الموضوع ده بالتفصيل خدلك لفه في القناه هتلاقيها

[@amira3799]

ايضا تكيس الكبايض للست النحيفة لانو في بنات نحيفات بالتكيس

[@oumnianassima]

@@amira3799 مش فاهمة قصدك لو سمحتي، تقصدي إن سبب النحافة هو التكيس و لا قصدك إن مع إن الست نحيفة عندها تكيس على اعتبار إنو التكيس بييجي مع السمنة ؟🤔

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

بحبك قوي ❤️ بالله عليكي احكي عن النشويات وازاي نأكلها مع البقوليات وايه النشويات النضيفه ؟! احنا هنصيم يوم 3/8 لغايه 4/30 بالله عليكي عشان عايزين نلتزم ونخس ونبني عضل .... شكرا يا حلوة ❤️

[@nasemelba7r826]

كلام حقيقي ومظبوط جدا انا من متابعينك وماشيه بنصايحك وخسيت وفعلا بعمل الجبنة ف البيت جزء منها بيكون جبنه والباقي لبن خفيف جدا الي بيبقى اسمه شرشه

[@controlthirdstage3796]

ممكن اعرف الوجبات ؟؟

[@وعدالعيسى-ب5غ]

أحب أسلوبك بالكلام والطرح يصير كوميدي لماالموضوع مايعجبك أجمل دكتوره بالدنيا لافيوووو😍❤❤❤❤❤❤

[@mayarayman4270]

لو سمحتي يا دكتور ممكن تتكلمي عن الكافيين العدد المسموح بيه في اليوم قد ايه و هل اكتر من مشروبين فيهم كافيين في اليوم فعلا بيمنع الحرق ولا لا ؟

[@aser-so3cy]

موقف السكر من ٤ شهور 💪❤️

[@Lanoshka-j1j]

انا ٦ شهور وماشية مع الدكتورة دي قمر

[@صهيب-ث5د]

قاعدة ربانية مكتوبة في القران ((وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )) من التزم بها ارتاح ومن تجاهلها اتته الامراض من حيث لا يدري ونحن قدوتنا رسول الله صلى الله عليه وسلم كان لا يأكل طول اليوم كما نفعل نحن بل كان كثير الصيام وقليل الاكل متزن في اكله وشربه .

[@nashwaelshorbagy5129]

عاوزة حلقة عن اكل المرضعات ..والاكل المناسب للاطفال بليييز

[@ranahamed147]

ممكن تتكلمى عن العكس يعنى الناس اللى عندهم نقص بروتين ونقص عضل ونباتيين والمفروض يخسوا وينزلوا الدهون مش يعملوا keto .شكراا جزيلا the couple of videos about milk and its synounms were great .well done

[@rihabissa6838]

معلومات ظريفة جدا

[@ندىندى-ر9ظ]

ممكن تحولي كيف اصنع جبنه صحيه

[@basirahaldawood8739]

احترنا معك يعني الافضل ما ناكلش حاجة🤷🏻‍♀️ بالمناسبة أنا والحمد لله اكل كل شيء وباعتدال وكميات بسيطة مع ممارسة الصيام المتقطع لعدد ٢١ ساعة والحمد لله الوزن رائع ومناسب لطولي تماما 💯

[@hanaa1987]

الحلقه مفيده ررجاء يادكتورة تتكلمي عن للقشطة البلدي

[@fatimaahmed4336]

بحبك اووووي ♥️❤️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️

[@emandiab4563]

دكتورة ياريت تتكللمي عن الكيفير kefir

[@سماحعباسالحميش]

لو سمحتي يا دكتورة حلقه عن الإمساك ارجوكي

[@jojojojo9952]

اتفرجي علي فيديو للدكتور كريم علي فكر تاني حلقه الامياك

[@alwanslens4459]

شاي النعناع او ماء النعناع او زيت النعناع الخيار لكم قاهر للامساك اتكلم عن تجربه

[@سماحعباسالحميش]

@@alwanslens4459 جزاك الله كل خير

[@oumlbanat222]

@@alwanslens4459 الطريقة لو سمحت انا عندي زيت نعناع. وشكرا

[@alwanslens4459]

@@oumlbanat222 ملعقه طعام زيت نعناع تشربونها في اي وقت انا افضلها بعد الوجبه والله ولي التوفيق

[@everythingestahere188]

ما أحلاها بس تقول "كتييييييير" 😂❤️❤️❤️❤️

[@simple_person3551]

دكتور وعد ممكن تتكلمي في ڤيديو عن أضرار الشيبسي والحاجات المشابها بيه أنواعه يعني ، لاني مدمناه بشكل مش طبيعي😞

[@امواجبلامرسى]

ماشاء الله عليك

[@boutheinabenchaabane9143]

شكرا للتفسير الدقيق لو سمحت انا تونسية مقيمة بفرنسا بماذا أعوض الجبنة الأريش مع العلم توجد هنا ricotta # اسأل الله ان تكوني من العلماء العاملين ويكون خالصا لوجه الله

[@healthysweets-h.k]

اذا ممكن معلومات عن الجبنة الكريمي، جبنة الدهن بانواعها ،وما هو الافضل من حيث المكونات مع جزيل الشكر❤

[@jumanaasoo7377]

حبيبتي الدكتورة الجميلة نريد حلقه عن سمنة الاطفال دون ١٢يعني شلون نكدر نزل وزنهم من فظلك

[@sheryamer4656]

امنعي عنهم سكر وحلويات وقمح هيخسو ان شاء الله

[@PassentMohamed]

👍💕👌 أنا بأعمل الزبادي بنفسي من اللبن، والفيديو دا طمني أن الزبادي كويس في نظام غذائي صحي؛ شكرآ دكتورة وعد على كل فيديو بتقدميه وبتحسني التحضير والمذاكرة لكلامك وبتشرحي بسهولة وبتوصلي المعلومة بهدوء وثبات وثقة وعلم، شكرآ شكرآ جدآ 💕💗💝💖💕💗💘💝💕💖💗💘💝💖

[@fatmaashraf3284]

بحبك اوي ، الشيدر اللايت والموزاريلا اللايت اخبارهم ايه 🥺

[@محلبسماتيوملابساطفال]

انا وقفت السكر وبدأت الصيام المتقطع من يوم الفيديو اللى نزلتيه علشان التحدى خسيت ٢ ك وحسه أن الضغط نزل شوية 😍

[@مجهولمجهول-ض3ق5ط]

احسنت دكتوره استفد نا كثير وبطلت السكر والخبز والحمدلله نزل الضغط

[@shimaashimaa9011]

لسه مستمره

[@يزنيوسف-ض8ش]

حبيبتي يااحلى دكتورة انا صارلي شهر بدون سكر ولا نشويات ارجوكي دكتورة قوليلنا على فيتامينات ناخدها مع الدايت

[@malakfoad567]

ايوه شكرا كنت مستنيه الفيديو ده من ساعه مقلتي نوقف السكر و اللبن و كده 😂

[@AW-wr1op]

لازم يكون في اضافات على الجبنة حتى يحافظ على مدة الحفظ.. غير هيك رح تتعفن بعد اسبوع

[@zzoloss]

يعطيك العافية، معلومات مذهلة جدا، أول مرة اسمع فيها، و ان شاء الله راح أغير كتير من جدول أكلي من ورا فيديوهاتك، "هخرب بيتي" على سبيل المزح :))) تحياتي رامي خلف

[@elgoharyelgohary4231]

شكرا وعد

[@anassabdelhamid6253]

عايزين حلقه عن اللحم والفراخ البلدي والارانب والفراخ البيضا سيءة السمعه

[@sarahmjd]

ليتني عرفتها من قبل

[@dennaafify5711]

انتي الوحيده اللي قالت القريش كوتيج ميرسي كلهم بيقولوه القريش الريكوتا واقريش من اللبن اما الروكوتا من الكريما مع لبن

[@ayanouh1991]

لو سمحتي انا ماشيه لوكارب مع صيام متقطع وعاوزه اعرف الوجبه التانيه اللي بيبقي فيها نشويات باكل ايه يعني انا الوجبه الاولي اكلت 3 قطع لحمه بدهنهم وشوربه كوسه وطبق سلطه وجرجير كدا يبقي الوجبه التانيه هتكون عباره عن ايه علشان اكمل البروتين والدهون والكارب لاني المفروض مجمعش بين النشويات والدهون ممكن حضرتك تردي عليا ضرووري جدا لاني متلخبطه وانا بدآت ومش عاوزه الغبط وازيد... ومعلش المكسرات واللب والسوداني كميتهم اد ايه وكل يوم ولا لا والفاكهه يعني المفروض اعرف ازاي اني اخدت سعراتي وانا اصلا مبحسبش انا عاوزه اعرف اجمع بينهم ازاي ارجوكي تردي عليا ضرووري شكرا ❤

[@bilalalrawashdeh4465]

انتي ست بنت حلال 🌺😘🌹

[@samsoma8721]

حتي الجبن الشيدر والرومي والمطبوخ والقريش

[@manarbishara2043]

مشكورة جدًا يا دكتورة على شرحك المفيد وأسلوبك الجميل🌹 إذا ممكن تشرحي كيف الجسم يختار أن يحرق دهونه، خلال الكيتو دايت، في حين أنّنا نعطيه دهون وبروتين؟

[@karimaabdo6569]

ربى يطعمك من ذاد الجنه ويسقيكى من رحيقها

[@nohas5609]

ممكن تكلمى عن تأثير قلة الكالوريز ف الOMAD عشان هيبقا صعب حد يجمع كل الكالوريز ف وجبة واحدة وهل دة هيأثر ع الجسم .. وعن ان فى دكاترة بتقول ان زيادة البروتين بيتحول لدهون

[@terizarose7626]

بصراحه ممتازه نفسي اتعامل مع حضرتك بس مش عارفه اشترك ازاي حضرتك جميله جدا

[@aalaaibrahim2022]

شكرا ليكي اوي❤️ في المانيا ملقتش جبنة بس كلها فيها مكونات😢 🇩🇪 اي جبنة صفرا صحية؟ مش كلها زيوت بس ومصنعة؟

[@ziconada5238]

أجمل دكتورة في الدنيا شرحك جميل جدا

[@nouraebraheem279]

صح يادكتور اليوناني تقيل وبيشبع جدا انا بعمله في البيت

[@shadiamohammed8375]

ازاي لو سمحتي

[@nouraebraheem279]

@@shadiamohammed8375 حبيبتي انتي بتجيب اللبن وتغليه وتتركيه يبرد لغاية لما يكون دافي حطي عليه معلقة كبيرة زبادي بلدي عادي علي كيلو اللبن وامزجيه كويس جدا وبعدين تكوني مسخنة الفرن جدا ولما يسخن طفي الفرن ولفي اللبن بورق فويل وفوقيه فوطة ودخليه الفرن وبعد 12 ساعة طلعيه هيفصل منه الماية وصفيه في شاشة نظيفة واتركيه لغاية لما الماية تصفى خالص يعني حالى ساعة واضربيه بمضرب البيض ووزعيه على كوبايات ودخليه التلاجة وبس كده ♥♥

[@ASMAverse]

كلامك مقنع بجد وانا المفروض ابتديت تحدى ال 14 يوم من يومين بس للأسف بحط اللبن عالقهوة مش عارفة اشربها من غيره ومبشربش غيرها للأسف جربت احط كريمة زى ماقولتى بس للأسف مقدرتش لو عندك حل ليا يبقى جزاكى الله كل خير

[@hdhshshhsjejeje9434]

وانا مدمنة شاي بالحليب

[@nourmomani14]

يعطيك العافيه دكتورة وعد. انت رائعه بس معلش تسهليها علينا و تساعدينا و تقوليلنا شو نجيب نوع جبنه معينه عشان تكون جبنه حقيقيه كل الموجود بالسوق حتى اللي بكون على شكل بلوك بكون مكتوب عليه حليب بقر و مستحلب و مواد كتير مو ملاقيه ولا نوع مش مكتوب عليه مكونات يا ريت تساعدينا نلاقي الاشي الصح الحقيقي. و مشكورة عزيزتي

[@fifiabdelhamed8604]

هل الجبنة الرومي ترفع السكر

[@n.eftaiha5744]

أنصحك بعمل بروتين لفرد الشعر أيسر لك

[@hanaayman169]

ممكن تكلمينا عن ازاى الام المرضعة تعرف تخس وهل ينفع ليها نظام الكيتو

[@meeromeer8812]

شكراً، معلومات مفيدة جداً. بس فيه ملاحظتين: الأولى: كلاكيع يعني (كتل) و تكلكع يعني (تتكتل). الثانية: Palatable: يعني طعمه مستساغ (نقول: طيب) مش سهل البلع.

[@hemetmostafa9736]

بصراحة هائلة نفسي اسمعك كل يوم

[@nohaimsantaaous1825]

عاوزين حلقة عن ال kafer

[@emyazmy6293]

عاوزه اقولك انا لسه عارفه القناه بتاعتك من فتره قريبه وتقريبا شوفت كل الفيديوهات مبدعه بصراحه وضيفتيلي معلومات كتير جدا يارب بس التزم لان بلغبط ف حاجات هايفه زي مثلا بشرب كابتشينو ف فتره الصيام عاوزه اجرب القهوه بتاعتك

[@ayaabdelsami9490]

القشطه ابوس ايديك انا مدمناها

[@maisaaalshalaty3793]

فهمت من كلامك أن الأجبان السورية أفضل الجبن الحلوم كتير لذيذة وأنا مقاطعة الجبن رغم عشقي لها لكن كنت مفتكرة انها مش كيتو للأسف

[@amratef567]

الجبنة و الزبادي بيتكونوا عن طريق ال lactic acid bacteria اللي بتخمر سكر اللاكتوز و تستهلكه فبيكون lactic acid و اللي بيقلل ال pH الخاص باللبن فبيحصل coagulation الكازين و بروتينات اللبن

[@hudaessam8270]

وجعلنا من الماء كل شيء حي

[@k3n0.87]

دكتورة شكرا الك على اللي بتقدميه... ضليت سنة كيتو و وجبة وحدة بالاغلب ... اللي صار معي اخر شهرين صرت اكل دسم بشراهة اشتهي اكلات دسمة اشرب زيت زيتون اكل زبدة بالمعلقة و طحينة السمسم...

[@هنيهالظاهري-ظ9ت]

مشكورة يادكتورة ياعسل بس الزبادي اليوناني عالي في الكربوهيدرات وخرجني من الكيتو وياليت تتكلمي عن الكفيير

[@houdahouda9989]

أرجوك دكتورة اعملي حلقة عن حساسية الدكتور وما هي الاجبان المسموحة اكلها

[@tahaniabujalalah7343]

ممتنة لك 🤍🤍

[@fatimafatima5911]

انتى ازاى قمر كده والله