خمس بدايل اللبن | من الاسوأ للافضل

:لحجز تذاكر الايفنت
thisisdrwaad.c...
فيديو اللبن:
• اللبن، صحي ولا مضر؟ وا...
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
فيديوهات التمارين:
• التمرين والرياضة
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
#intermittentfasting #diet #fitness

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

‎00:00 ليه اصلا ابطل اللبن ‎03:38 اعلان المحاضرة ١٧ ديسمبر ‎04:20 اسوأ بديل للبن ‎06:06 لبن الشوفان ‎08:05 لبن اللوز ‎11:47 لبن جوز الهند ‎13:08 الكريمة ‎15:06 خلي بالك من البدايل

[@rashahamdi7199]

يعني المكسرات كمان مش مفيده يا دكتور

[@rashahamdi7199]

الويبينج كريم ممكن مريض المراره ياخدها

[@ekramyoussef621]

حتي لو مطبوخ او بيضاف الي الاكل

[@AhmedMohamed-bw7ed]

@@rashahamdi7199 ١

[@emyism7629]

ايه افضل نوع كريمه ؟

[@mayalani6326]

نعمل اية بالاية القرانية ﴿ وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً ۖ نُّسْقِيكُم مِّمَّا فِي بُطُونِهِ مِن بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَّبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِّلشَّارِبِينَ﴾ [ سورة النحل: 66]

[@Divine319]

اعملي منو كريمة

[@Hajerlas]

والله جاية بنكتب نفس التعليق نسيب اللبن الطبيعي اللي ربي ذكره فالقرءان و نشرب حليب لوز و حليب شوفان 😵‍💫😵‍💫

[@batoolKhaled-t2w]

@@Hajerlasأختي مش كل الناس مثلك إذا إنتي ما عندك مشاكل معاه في غيرك بعاني منه ❤️

[@ranaAmeer9349]

برده هو مصدر غني جدا بالكالسيوم أجيب منين حاجه غنية كده بالكالسيوم ايه الأكل ال مبيرفعش السكر و مش وحش على الصحة و غني بالكالسيوم؟

[@gihanhussien3136]

@@ranaAmeer9349 السمسم

[@amatallahabduallah1254]

الرسول صلى الله عليه وسلّم كان بيشرب الحليب وكان غذاء أساسي في البيئة الصحراوية الحليب والتمر!!!

[@QoraaQoraa-eu5zo]

النبي صلى الله عليه وسلم كان بيشرب لبن الماعز او الابل مفيش لبن بقر عندهم اصلا

[@fofoea9789]

ماكانو ياكلون فيهم هرمونات

[@ayaelgohary2720]

لو قرأتي طعام الرسول صلى الله عليه وسلم في شرح الشمائل المحمدية لمحمد بن صالح المنجد هاتعرفي ان احنا بعيد جدا جدا عن طريقته في الأكل يكفي انه كان صلى الله عليه و سلم لم يشبع من الخبز يومين متتابعين و كان صلى الله عليه و سلم يمر عليه و على أهل بيته ال ٣ شهور لا يوقدوا النار إنما على التمر و الماء احنا لو كنا نقتدي به لا كنا عانينا من سمنة و لا سكر و لا مقاومة إنسولين

[@muhamedessam7581]

كلام مضبووط 👌👌​@@QoraaQoraa-eu5zo

[@t.v.a.s409]

ثقتي فيكي عمياء حاليا انتي عم تغيري حياتي للأفضل و انشاالله بوصل لهدفي ❤

[@islamdar8803]

يا أخى عيب عليك فيه حاجة اسمها ثقة عمياء و منين بقى الثقة دى كلها؟ دكتر فلان قال و دكتر علان عاد فين الدراسات العلمية (المحترمة و المعترف بها من المجتمع العلمى ) اللى بتأيد الهبد بتاعها؟ و متقوليش الناس اللى اتغيرت بسببها انا برضه حياتى اتغيرت ١٨٠ درجة و نزلت ٦٠ كيلو و صحتى اتحسنت ١٠٠ مرة عن زمان بس مش بالهبد ده

[@t.v.a.s409]

@@islamdar8803 شوف بحياتي ما قدرت انحف بس لما اتبعت كلامها شفت التغير فعلا صرت اوثق بلمعلومات مو اكثر ما بعرف وجهت نظرك بس ليبعرفو انو لكيتو نظام علاجي

[@nourzakiofficial]

مازلنا منتظرين فيديو للتشجيع بعد الانتكاسه خصوصا ادمان المحليات و السكر و علي فكره انا حجزت للمحاضره يوم ١٧ ديسمبر

[@lamiabedboudi5505]

شكرا اجا في وقتو الحمد لله انك رديتي انا كنت سالت على الحليب لانهم نصحوني بحليب الصويا 👍

[@somaalrawi6791]

دكتور وعد جدا اشكرچ على كل اللي تقدميه صراحه اني كنت بجهل محصوره بعالم السعرات وشهرين بهذه المعاناه لحد اللحظة اللي فهمت بيها كيمياء الجسم من خلال قناتك قدرت اتحكم بشراهه الاكل ومشيت بنظام اللو كارب وبعدها الكيتو مع الصيام المتقطع ونزلت بالوزن وبالاخص دهون البطن وانتظمت الدوره الشهريه انتي كنز بعالم التغذية ثانكيوو على كل شيء 🥺🤍

[@saramohamed7508]

لبن جوز الهند وكريمه الطبخ هما افضل بديل للبن

[@basharsh4]

كمية معلومات قيّمة ومفيدة جدًا مش هتلاقيها فأي مكان اخر.

[@User_-oo1zc]

الحليب ليس مضرا قناة "اكل و شرب" على يوتيوب ردت على كل المغالطات و الشائعات حول الحليب

[@lolygogodida7167]

اتمنى تفيدينى عن كرش ما بعد الولاده وهل ممكن يكون فيه مقاومه انسولين لو هو مبينزلش وكبير مع العلم انى تخلصت من الانفصال العضلى وشكرا ليكى يااجمل د وعد بالدنيا استالك اى فيديو حتى لو مبيهمنيش بحب اسلوبك جدا وانا جبت بنتين تؤام اتمنى يكونو مثلك ❤❤

[@lamiabedboudi5505]

ياريت تفيديني ازاي سكرتي الانفصال وايه هي التمارين الي عملتيها انا تعبت منو كثير وفي اد ايه اتكسر معاك

[@lolygogodida7167]

@@lamiabedboudi5505 عملتها بالبيت وباسبوع تمارين موجوده مع اى كوتش بتابعيه ع اليوتيوب بس انتظمى تعمليه كل يوم

[@lamiabedboudi5505]

@@lolygogodida7167 مشكورة حبيبتي انت ولدانة من جديد انا من فوق تسكر ومن تحت لسا اصبوعين

[@منوعات-ع1ج1غ]

صعب تكون كريمة الخفق افضل من من حليب جوز الهند ,, لانه تظل الكريمة من البقرة الي لاعبين في اكلها وكلها هرمونات وعلب بلاستيك وضاغطين البقر جدا ... الصحة عوامل كثيرة

[@olfaouni521]

فيها كمية دهون كبيرة تخليها مفيدة جدا لانها ما ترفع أنسولين الدم

[@منوعات-ع1ج1غ]

@@olfaouni521 حليب جوز الهند فيه دهون.. الموضوع مو موضوع بس انه مايرفع نسبة السكر.. الموضوع معقد اكثر من كذا.. في حلقة لدكتورة وعد ضد مفهوم نسبة السكر في الدم وانه عامب وحيد.. + ركز على جملة الصحة عوامل كثيرة...

[@tarekhassan926]

ياريت تعملينا فيديو عن القولون العصبى جزاكي الله خيرا

[@phope3398]

يا دكتور ارجوكي اتكلمي عن ليه الشوفان بيتسوق للتخسيس اي الفكره يعني 😂انه يبقي للتخسيس وينتشر كدا ؟

[@نهلهالمسلمى]

شكرا لشرحك الوافي رزقتي السعاده وراحت البال

[@smilesmile4681]

شكرا علي المعلومات يا دكتورة وعد ولكن انا شايفة ان كل شخص يشوف اية المناسب لجسمة ويمشي علية لان كل شيوية الدراسات والاراء بتتغير ، الاعتدال هو انسب حاجة

[@اناوالايام-ت2ص]

يتفلسفون علينا وكل شئ يطلعون فيه عيوب وبلاوي... انا شخصيا عجبني حليب الصويا كبديل للحليب البقري لاني اعاني من جرثومة المعده سنوات محرومه من الحليب واخيرا لقيت الحل.. مالاحظت اي مشاكل صحيه من استخدمته

[@بلالمدمرالالعب]

عند تناول البن بصوره سائله الجسم بيتعامل معاه ويعطي ناتج قوه للعضلات والعظام وقوه للجسم ومدام المعامله طبيعيه سليمه وناتجها سليم يبقي اللبن مفيد بالصوره السائله

[@moma315]

متابع جديد جدا جسمي تمام وبلعب حديد بس حبيت اقول شكرا الك اولا وتانيا رأي صريح فيكي انتي افضل كوتش(ة)😂😂ممكن اتوقع بعمري شوفها بالوطن العربي

[@nidalsalama9849]

دكتورة يا ريت تجاوبيني بنتي اخدت حليب فول الصويا اول سنتين بحياتها عشان حساسية اللاكتوز وبعد ما صار عمرها سنتين تركته صارت تتقبل اللاكتوز وتوكل منتجات الحليب هل هاي الفترة الي أخدت فيها بتأثر عليها لاحقا ؟؟؟

[@islamdar8803]

لا حول و لا قوة الا بالله جابوا للناس وسواس قهرى يا ستى توكلى على الله بنتك زى الفل و لا هتتاثر و لا اى حاجة و إلا كانوا اللى بياكلوا شيبسى و شوكلاته عشرين و تلاتين سنة ماتوا و اتحاسبوا من زمان كله بيتصلح فقط اعتدال و توازن و تنوع

[@tarekhassan926]

عشان القولون مغص العيشه علينا مخليها خل وحضرتك فعلا زي ماقولتي الألياف والمياه فعللللللان ما متلينش الاخراج وانا من 15سنة في الموضوع شربت كل أدوية الجهاز الهضمي مانفع وكل الاعشاب مانفع لحد ما لجأت للطب النفسي

[@jehadkhalifa9463]

حاولي تنزلي بدائل للاكل الصحي بشكل عام .. لان الاسعار بقت رهيبه ! علشان في الغلاء دا منتخنش و نعرف نحافظ ع نظام حياتنا .. ساعدينا في دا لأن انا شايفه ان بقي في مشكله حقيقيه فعلا

[@sarahelsharif9792]

البطاطا مشوية في الفرن و المشروبات الساخنة الكركديه و الينسون و الكشري

[@sayedhassan6322]

أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️👍

[@mrphone4491]

شكرا جزيلا د. وعد مبروك المحاضرة ؛ بخصوص الكريما ، والذي يعاني من الكوليستيرول HDL على المعدل ماذا يفعل ؟ او ما هي الكمية المسموحة؟ شكرا جزيلا لحضرتك ندى، لبنان

[@lz7594]

المفروض اصلا الHDL يكون عالي هذا شي ممتاز لا تخافين. ❤

[@lolygogodida7167]

ياريت تنزلى اشعارات قبل اللايف بيوم عشان احضر البث ❤❤

[@linamohmed9533]

ربنا يزيدك من علمه ماشاء الله ويجعلوا فى ميزان حسناتك

[@ghadawafaie2482]

طيب عندي سوال … هنا في الخليج عندنا لبن الجمل ( الابل ) و الدكاتره بتوصفه للأطفال ال عندهم مشكله مع اللبن البقري .. ايه رايك فيه يا تري

[@aliabdo3684]

عمري م انسى فيديو اللـبن القديم ده ، كان اول فيديو شفت ليكي بالصدفة ومن ساعتها رشقت في مدرسة insulin inhibits lipolysis لحد الان 😂

[@اممهدي-ق9ز]

شكرا لك دكتورة أنا كنت احب الحليب جدا ولكن يسبب لي ألم في القولون بطلت أشرب حليب تماما وتحسنت الحمدلله

[@mayosman89]

كلي زبادي كتير

[@MahaM-ry6tt]

@@mayosman89 حتى الزبادي بعمل مشكله بالقولون عند كتير ناس وانا منهم

[@Leen-fc2bb]

اشربي حليب نباتي 👌 انا عندي قولون واستخدمه كبديل وجدًّا مرتاحة معاه

[@zohrajamil3556]

والله يا دكتوراه هدا لا يقدر عليه إلا الشبعان اما الفقير من أين سيحصل على لبن اللوز. ال........... الله المستعان الناس عايشة على الخبز والشاي فكيف يستطيع اتباع. صيام متقطع او.. لوكارب او دايت لا الاه الا الله

[@hebaomaia3794]

هو ممكن نستبدل كريمة الخفق السائلة كريمة الخفق البودر ؟؟

[@يوممنعمري-غ2ر]

البودر لا لانها تحتوي علي زيوت نباتية مهدرجة

[@Eng.Mohamed.Sobh1]

ربنا يوفقك ويحفظك ويسعدك يا دكتور جزاكم الله خيرا

[@zobydatmim54]

الدكتورة ❤ تقصد الحليب - في مصر يسمون الحليب لبن 🤷🏻‍♀️.

[@ahmedafifi5433]

الحليب اسمه فى القرآن .. لبن .. مش حليب

[@zobydatmim54]

@@ahmedafifi5433 اذا الحليب اسمه لبن اجل اللبن ايش اسمه ؟🙂

[@ahmedafifi5433]

@@zobydatmim54 اللبن اسمة لبن .. حليب .. هو ما تم حلبه من الحيوانات .. اسم اللبن ثنائى لبن حليب

[@zainabrefaee942]

@@zobydatmim54 اللبن عندكم عندنا زبادي او رايب

[@zobydatmim54]

@@zainabrefaee942 اذا اللبن تسمونه زبادي طيب الزبادي ايش تسمونه 😊

[@devileyes9210]

Great job Dr /waad amin❤️ بمناسبه حليب الجوزهند..جبت جهينه اميارح وفوجئت انه بالرغم انه مفيهوش سكر بس لقيت مكتوب عليه انه فيه ارز...اعتقد ده مينفعش للكيتو؟

[@محمدعلي-د9ز5و]

دكتورة وعد تقصدي جوز الهند الي نحطه على البسبوسة ؟

[@MonaElsendbesy]

معنى كلامك اننا ممكن ناكل لبن يعني لو مهلبيه مثلا أو رز بلبن بس مش هنشربه صح ولا مش ينفع برضه

[@ggxx8643]

السلام عليكم د. وعد من فضلك تعملي حلقة عن تأثير الغذاء على الاستروجين. والدتي ٥٢ عام، ظهر عندها تليف حميد في الثدي الايسر، و حجمه اصبح اكثر انتفاخا بقليل من الثدي الايمن. و عرفت مؤخرا انه اللبن و الفراخ و البيض و البنجر و المكسرات و الثوم و الخضروات.... تحتوي على استروجين نباتي، يمنع إفراز الاستروجين الطبيعي. و لا أعلم إن كان هذا شئ جيد ام سيئ بالنسبة لحالتها. و ان الكرفس يحارب زيادة الاستروجين. و معلومات النت متضاربة. و الطبيب المعالج لا يجيب على أسئلة التغذية. فبرجاء عمل حلقة مفصلة عن الموضوع. مع جزيل الشكر لجهودكم الرائعة.

[@fatmaeffat1964]

لوسمحتي يادكتور اكل خمسه لوزات مش محمص مع القهوه ساده من غير سكر

[@fatmahassan9030]

لو سمحت هو الكالسيم لو اخذناه مع اي عنصر ثاني بيكسروا بعض يعني مثلا لو اخذت بيض مع تفاح مثلا بيكسروا بعض ولا عايزه عايزاك حضرتك تعملي فيديو عن كده

[@guemeidapepe4960]

سلام انا بخفف الكريمة بالماء وازيد عليها قهوة لكن للأمانة قهوة بالحليب أطيب هههههه

[@fatentobgui1075]

هو نص كوب لبن مع النسكافيه الصبح حيزود الوزن

[@amiraeid7476]

يارب ربنا يشفى ابنى ونرجع نشرب لبن دى نعمة الواحد مكانش مديها حقها

[@TheFoufou1980]

Dr. Waad, thank you for the info. How about the green smoothie?it is a food that we drink. Would this be an exception?

[@algeriaououialger6444]

ما هي كريمة الخفق

[@يوممنعمري-غ2ر]

وبالنسبة للسمسم بيتعمل منه لبن اية راي حضرتك فيه وعيوبه اية ؟

[@rababtharwet6522]

بحبك قوى يا دكتوره وعد♥️♥️♥️♥️

[@afrah7076]

شكرًا جزاك الله خير

[@EMADSALAH-m3o]

افضل بدائل اللبن من الكالسيوم (السمسم)

[@afrah7076]

أدعو لي اقوم بالسلامه وانا الله ييسر اموري ..

[@benrighiriadh3564]

ياريت تقولينا طريقة عمل الكريمة

[@sarahkaizen9483]

دكتورة انا كنت هيك والفت كتاب ضد الحليب لكن هلا اكثر شئ بريحني وبرتاح بجيبو خالي اللاكتوز بجنن بعشقوا

[@meriemmia]

كيف أحسن بديل وهي موضوعة في علب يعنى أكيد بها مواد مصنعة وسكر وممكن تكون بها زيوت مهدرجة أو لا ؟ ممكن إجابة؟؟؟

[@saraeljd9663]

الشوفان عيبه انه معدل وراثيا

[@halahamde-ul3lf]

حليب جوز الهند أنا بصراحة مش بقيت أحب اللبن زى الأول بس السمن البلدي لا والقشطة والجبنة القريش والزبادى بحبه جدا جدا جدا

[@oussmakn7590]

انت أفضل دكتورة في العالم

[@User_-oo1zc]

الحليب ليس مضرا قناة "اكل و شرب" على يوتيوب ردت على كل المغالطات و الشائعات حول الحليب

[@ge10rgs]

الصويا عليها جدل يا دكتور وعد و اغلب الابحاث بتقول انها لا تضر طالما مش بكميه كبيرة .. الصويا من البروتينات النباتيه الكويسه و الابحاث تشهد بده مش كلامي

[@tahirimolayelhassan4288]

Information, éducation,communication,bon courage mes respects,,,,,

[@rommanar.r5333]

Do yogurt and cottage cheese have the same effects on me if I have a mild lactose intolerance?

[@re7ab20101]

كريمة اللبن هي وش اللبن اللي احنا بنقشطه من اللبن

[@benrighiriadh3564]

الشوفان في الاصل للحيوانات نحنا طول عمرنا من يوم ما وعينا بنعرف انو شوفان مش للانسان كان جدي ياكلو للبهايم حاشا الناس للتستعملو.لما كبرت عرفت انو عم ياكلوه البني ادمين والله تصدمت

[@measool2227]

غيرت اشياء واعتقادات كثيييير بعقلي 😭

[@mokataezzat7409]

لو عندى كوليسترول الكريمة هتكون بردو احسن اختيار ولا لبن اللوز ؟ مع العلم انى مبحبش جوز الهند خالص

[@malcomedia8943]

كلامك شجعني اني اشرب لبن والله نفسي افهم اللبن هيضر ولا هيتخن ازاي لو انا حسبته ضمن الكارب بتاعي .هو انا هجيب مصدر بروتين حيواني منين الا من الجبن الطبيعيه والالبان مش برده مش طبيعي ان السمك واللحمه والفراخ اكلهم بكميات كبيره مش مضر وتنويع مصادر البروتين الحيواني مش مهم .حضرتك بتنقلي من بيرج لانه طلع من فتره قال وجبه الفطار مهمه وكده بعد ماكان قال انها مش مهمه .مين قالك ان اللبن مضر وبيتخن وياه لهوي عالتناقض ما انتي بتتكلمي علي الواي بروتين وبتستخدميه هو الواي بروتين معمول من ايه معمول من السمك ماهو من اللبن بل بالعكس فيه نسبه كبيره من الملوثات والقشطه والسمنه معمولين من اللبن والدهون الصحيه معظمها من اللبن هتقوليلي اتحول ومبقاش فيه غير الدهون هقولك يبقي مش هيتخن اهو لو خدته ضمن حساب نسبه الكارب بتاعتي .وكمان بلاش مغالطات علميه هو الكاجو او جوز الهند او اللوز مين سماها البان هي ملهاش علاقه باللبن هي مجرد عصير مكسرات مش اكتر مينفعش تتسمي لبن اصلا

[@amelhenniart]

نسخة طبق الأصل من دكتور بيرج و جاية تتفزلك علينا

[@meriemmia]

ماذا تقصدين بنسخة عن دكتور بيرج؟؟​@@amelhenniart

[@maimohamed9169]

مانتي مش مضطرة تكتبيلنا مقالة .. احنا زغللنا بجد😂 .. مش عاجباكي ماتبعيها .. أو خدي اللي عاجبك من الكلام واللي مش عاجبك تجاهليه

[@maimohamed9169]

​@@amelhenniartردك مسيء .. اتعلمي تنتقدي بأدب .. ارتقوا

[@domoworld9837]

انا احب اللبن و ساشربه داءما و ابدا

[@tarekhassan926]

لو سمحتي يا دكتوره عيزين فيديو للقولون العصبي المصحوب بامسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسساك

[@walidoulondon8107]

كريمة كيف تسمى بالانجليزي ؟

[@amatallahabduallah1254]

من فضلك عايزة اعرف وانا لوكارب.. آكل أيه كمثال ل٣ وجبات مع الصيام المتقطع!؟

[@sarrahattia2413]

هي cooking cream ينطبق عليها نفس الكلام wheeping cream

[@imanelkhattabi4022]

طيب يا ريت حضرتك تسجلي الحلقه ؟ انا مش حكون في القاهره شكرا

[@helmyhanen2909]

الرايب برضه يعتبر فيه مشاكل اللبن ولا ممكن ناخده بامان ؟؟

[@maysaabezz3304]

الف شكر لك دكتورة فعلا معلومات لم نكن نعرفها تحياتي لك

[@heshamelezz9181]

مساء الخير يا دكتور وعد انا اشتريت التكت بس عايز اعرف event هيبدأ الساعة كام برجاء الرد وشكرا جزيلا.

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

٤ مساء بتوقيت القاهرة

[@heshamelezz9181]

شكرا جزيلا.

[@zakiawassif6348]

يا دكتورة انتى عسل وانا بتباعك بس حلقة بديل اللبن انا لا استخدم على الشاى والقهوة غير . لبن البودر. كريمر فقط ولا اللبن الجاموسى او البقرى وحتى نيدو لا ولا جوز هند او صويا هو الكريمر اكيد حضرتك تعريفة افقط راى حضرتك اية يا دكتور ياريت تردى على هى معلقة على كوب الشاى او القهوة فقط ياريت لو وقت حضرتك يسمح تردى على انا سمعت انة من الذرة وهو لَبْس بة سكر عادى ماراى حضرتك

[@رمضانتوتو-ر3ب]

ممكن بديل اللبن والشوفان بيض وجبنه قريش

[@ebtehalsalama9455]

فيديو مفيد جدا ومتعوب عليه بجد 💜

[@Maryam.M.H]

اني معجزة وعلمك يوصل بشكل فضيع 🎉❤كثير شكراً كثير ممتنة

[@مرفتقنديل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ممكن أعرف هل البسله والقلقاس ممنوع فى الكيتو دايت وجزاكم الله خيرا

[@zenaaden4156]

شرح رائع , الله يبارك فيك

[@fouadfaick9467]

ايه رأى حضرتك في لبن الرايب الجاموسي

[@fatmariahi6209]

بس ابن جوز الهند فيه دهون مشبعة كثير و غير صحي بيرفع الكوريسترول الضار و الدهون على الكبد

[@123harl]

التهبيد في العيد بدون حسيب ولا رقيب

[@ahlamhameed9375]

بالله انت عبقرية ومفيش زيك لا معلومات ولا طريقة الكلام يا اجمل دكتورة

[@hfhdhvddv8667]

الكريما كيف تصنع؟

[@shaimaaadawi6078]

من اجمل الدكاترة اللي بتتكلم في التغذيه اسلوبك هادي ويجنن بالتوفيق 😊

[@mayosman89]

الكلام غير صحيح السبب هو قلة البكتريا النافعة اللي بتفرز انزيم اللاكتيز وده باسباب كتيرة النظام الغذائي الخاطئ والمضادات الحيوية وعلاج نقص انزيم اللاكتيز هو تناول الزبادي الطبيعي بصورة يومية لمده سته اشهر تبدأ تتكون مستعمرات البكتريا النافعة في الامعاء تاني سبب لو فيه مشكلة في الامعاء او الاهداب المعوية زي مرضي السيلياك لان الانزيم بيتكون في الاهداب وبالتالي بيكون عندهم نقص في الانزيم نحاول نشرب اللبن الطبيعي وليس المبستر لان تكوينه بيتغير بالبسترة وإعادة التجانس بالنسبة ل لبن الصويا شرب لبن الصويا non Gmo او تناول مخمرات الصويا لبن اللوز ليس خيار جيد اولا لان اللوز بيتم عليه معاملات لحفظه تجعله ميت قليل الفوائد والمعبأ عليه اضافات عوامل ربط وعوامل تثخين

[@safysofy5381]

طيب لبن مينفعش نشربه عشان مينفعش نشرب اكل .. بس هل ممكن نستخدمه فى اكلنا زى بشاميل فى وجبة فرى مثلا

[@suzdarmohamad4967]

أنا باكل اللوز بدل ما أعملو حليب لأنو اللوز أفيد بكتير من حليب اللوز

[@رانيا-ه9ط]

من فضلك يادكتور بنتي عمرها 14 سنه نسبه مقاومه انسولين 4.2 وزنها 64 وطولها 160 تحليل السكر 91 اعمل معاها إيه برجاء الرد

[@laouve]

تحيه ع فقره الصويا

[@bellabeauty3551]

حتى supplements فيها صويا

[@gamilaahmed9463]

تقصدى ايه بالكريمه...يعنى الفشطه...؟؟؟عايزه افهم..وشكرا جزيلا.

[@piggylovers]

هو ازاي لبن اللوز low carb و ينفع في الكيتو بس برضو بتقولي انه high carb? 1 cup Almond Milk = 1 gram carb

[@loubnalokmane8273]

السلام عليكم، من فظلك هل عندك معلومات عن منتجات unicity ,unimate et balance.منتوجات كورية.شكرا مسبقا

[@saraalaa8862]

طيب و لبن الجاموس

[@Thebigest-n8r]

انا اللبن الرايب بيرحني جدا

[@sabahsami1703]

خلاصة نتنضر دراسة جديدة حتى تغيرو رايكم وحنا هنا في انتظاركم واخر اختراع ودراسة الضاهر انه ناس المهتمة بالوعي يقولو كل هده اوهام كل كل حاجة ومن كل حاجة وانت طبيب نفسك وجسدك وكفى

[@so-iy3ks]

Thank you so much for sharing

[@minarezk7710]

عايزين فيديو زي دة ان بدائل السكر و بدائل الدقيق الابيض

[@saramohamed7508]

اي حاجه ف كيس فيها صويا

[@shaimaasalim6455]

الصويا المضرة قصدك بيها فول الصويا الخضرة كمان ؟

[@ALMHARBH]

الحمد الله ماحبه

[@tubabe-lf8nm]

انا مشربش لبن ابدا بس مبحبش القهوة من غير لبن علما ني بس بشربها بعد الفطار

[@989ta7]

الزبادي فيها لاكتوز؟