ماذا حصل عندما توقفت عن تناول السكر لمدّة أسبوعين؟ نتائج لم أتوقعها يوماً

[@jamaloukimag]

هاي صبايا أنا ريتا ! مين حب هالتجربة ؟؟

[@maryanaalzo3bi508]

هلااا بس انا من زمااان حابه اقطع السكر بس هكلانه هم القهوة بدون سكر كيف شفتي حالك معها

[@sanforaa5425]

@@maryanaalzo3bi508 بدلي السكر العادي ب ستيفيا ضرف واحد يعادل ٣ ملاعق من سكر العادي وسعرات اقل ب كثير كلما قللتي اخذ السكر كل ما قلت شهية الة

[@tulinlolo4177]

اناااا

[@amelamoula8879]

تجربتك منيحة موفقة انا متبعة كيتو دايت من احسن الانظمة الحمدلله

[@sabrenabohmdan1170]

بكرا راح اجريبها😊😋

[@kawtherabdalazizi]

فوائد ترك السكر النشاط فقدان الوزن صفاء الوجه التخلص من الصداع

[@samirsamir8673]

أصبرو سنة يقولو دراسات أثبت انو الخبز هو أفضل لرجيم جدتي تاكل السكر ودقيق عندها 92 سنة ومازال تطبخ وحدها و ذكراتها قوية وتصلي أحنا طفل صغير ملي يزيد يعطوه الماء وسكر الله سبحانو سخر لنا القمح للجوع أقراؤ سورة يوسف تفهموا فى سورة يوسف،فى قوله تعالى (قَالَ تَزْرَعُونَ سَبْعَ سِنِينَ دَأَبًا فَمَا حَصَدتُّمْ فَذَرُوهُ فِي سُنبُلِهِ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تَأْكُلُونَ (47) ثُمَّ يَأْتِي مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ سَبْعٌ شِدَادٌ يَأْكُلْنَ مَا قَدَّمْتُمْ لَهُنَّ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تُحْصِنُونَ (48) "سورة يوسف آية 47-48" أكل التمر 7 حبات على الريق وصى به النبي صلى الله عليه وسلم يعدل نسبة السكر في الدم الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام لم يحرم علينا شئ الحرام موجود في القرآن والحلال ما حلال الله في القرآن تركتو سنة النبي عليه أفضل الصلاة وسلام وتتبعون قنوات اليوتيوب كله قنوات تبحث على ربح المال فكري لما تكبري وتصيري عجوزة من يعطيكي الاكلة الصحية شوفي على المدى الطويل تقدري تكملي بالحمية الأكل الحلال والله ما حرم على الأنسان هو مو من القمح حتى الخضروات تعدلات وراثيا والأرز معدل وراثيا الصلاوت الخمسة وذكر أسم الله قبل البدء بالأكل المشكلة هو التوازن بالأكل توازن في كل شئ يجيب راحة للجسم من يوم ما بطلت السكر صار عندي أمساك قوي حتى صار يطلع دم مع البراز تعبت اكتشفت انو السكر يساعد على تفتيت الطعام والله أعلم

[@kawtherabdalazizi]

@@samirsamir8673 ممكن جدا انا كمان أشك أن القمح كله اضرار

[@omomir2688]

ضيفي توقف تساقط الشعر

[@omomir2688]

@@samirsamir8673 فعلا انا من اوقف سكر ينخفض الضغط عندي ويصير جسمي مكسروتعبان

[@lulullu858]

هل يزيد الطول؟

[@gonnul725]

جربت توقف عن الخبز و سكريات و حلويات و مشروبات غازية و تعويضها بالخضر و فواكه و لحم و البيض نتيجة روعة في غضون 10 ايام نزلت من 67كيلو الى 59 كيلو

[@yoip.]

عقبالييييييييي

[@iraqfoon1290]

سويتي رياضة لو بدون رياضة

[@ncmdkkssjhdjxj]

وزني متلك

[@ranimhussien7427]

بكون كمان وزن ماء

[@AyatSadawy-y5j]

10 ايام بس نزلتي 8 كيلو ازاي ؟ هجرب و اشوف

[@asmaasoumaasma6297]

التمر لا يؤكل عدد زوجي2,4,6,,, لانو إدا اكلناه بهذه الطريقة بدل ميتحول كربوهيدرات راح يتحول سكريات لهدا يؤكل التمر عدد فردي مثلا 1,3,5,7,,,,,,🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@amn9527]

😂😂من وين جايبة هي المعلومة ؟

[@mariamb-d6099]

Yes saaa7

[@asmaasoumaasma6297]

@@amn9527 هذه سنة حبيبنا ورسولنا محمد صلى الله عليه وسلم وهدا إعجاز اثبتته الدراسات العلمية أنه أدا لم ناكل التمر وترا أي فردا يتحول سكر التمر إلى سكر سلبي وبوتاسيوم

[@alaaabusultan2954]

@@asmaasoumaasma6297 يا عمري مش كل اشي بيساويه الرسول (صلى الله عليه وسلم )تعملو منو قصه الرسول كان يحب يأكل التمر عدد فردي عادي انسان طبيعي التمر في كميه سكر مش طبيعيه وهاذا غلط كبير اذا كترنا منه ما ترد على اي حدن بألف هذا الاشي

[@nawarlmr5050]

بشمرتينا يالجاهلة علاه حطيتي علم الجزائر

[@hh-xz9qc]

انا : رح اسوي هادا التجربه امي : سويت كيكه 🥞🍩🍮

[@hananmahmoud1335]

مثل امي 😂😂😂

[@hh-xz9qc]

@@hananmahmoud1335 😂😂

[@sadeeneyad3768]

والله صح💔💔💔😂

[@hh-xz9qc]

@@sadeeneyad3768 🙂🙂💔💔

[@Cookings2024]

😁

[@tasnimch1169]

أنا عندي اسبوع انقطعت نهائيا عن اكل السكر و عمري 16 سنة و باش نكمل حياتي هكا من غير سكر اما يمكن اكل الحلويات في يوم عيد ميلادي يعني مرة في العام شجعوني 😂

[@gomansalh5873]

كتيررررر حلوووو عُاَدّيَےّ أإأذأإأ اكلتي سكر مَـرّھٌ واحده بلااسبوع كرمال ما يجيلك هبووط و خمول

[@gomansalh5873]

@@tasnimch1169 عُاَدّيَےّ بس صعب يوم تكون متعود علئ شي بعدين تبعد عنه فجاه وانا أإأذأإأ ماأكلت شوكلاه يصير فيني خمول وارهاق يعني ابدا اول اسبوع اكل مَـرّھٌ بعدين اضل اسبوعين مااكل وهكذا لحتئ ابعد بشكل نهائي تحيه ڵـڱ م̷ـــِْن اليمن

[@nourabidi109]

@@tasnimch1169 braaaaaaaavo keep going

[@zaizonlailon9637]

ببصملك بالعشرة انك ما رح تقدري توقفي سكر نهائيا ممكن تاكلي مرة بالأسبوع بس انكت توقفيه نهائيا مستحيل وخاصة انك بعمر 16 يعني بعدك بمرحلة المراهقة وممكن هالشي يأثر عليكي ولا تنسي انك بنك والبانت كتيير بحبو الشوكلا والسكر ومن سابع المستحيل انهن يقطعوه نهائيا ...انا ماني عم قلك يلا روحي كلي سكر لا اقطعيه فترة شي اسبوعين تلاتة وبعدها كليه بشكل خفيف ....وحتى انا ناوية اقطعه لفترة شي شهر واحد

[@فلسطينةوافتخر-ن4ل]

كثير كيوتتت. نفسي اصير متلك

[@buyyourdream1959]

أنا جربت ٥ أشهر بدون سكريات ونتيجة روعة كانت عندي صعوبة في إنجاب بس بعد ٥ أشهر من رجيم و ممارسة الرياضة وبتاكيذ بمشيئة الله الله اطعمني بولد ياخد العقل ما شآء الله والله يرزق كل محروم ذرية صالحة..

[@إيناسحسنمحمد-ب2س]

اختي كم كان وزنك قبل الإنجاب

[@ryles-onehope753]

نفس الشي مع اختي وقفت السكر لمده شهرين واقل وحملت عاطول بعد 6 سنوات انتظار

[@Anstasia.]

كيووتتت.

[@samirasindi3798]

مبروك حبيبتي

[@hebasayed6595]

منعتي السكريات ازاى

[@wim.7606]

صارلي شهرين قاطعه السكر مع الرياضه فقدت ١٠ كيلو " وزني حالياً ٥٠❤🥰

[@doaebd3198]

اختي اجبني بليز انا عندي خصر كثير هل نقصلك خصر والبطن

[@بحبكيامصر-و3ب]

والخبز قطعتيه؟

[@wim.7606]

@@بحبكيامصر-و3ب اي هو والصمون والسكر والرز حتى تتعودين بعد اذا تجين تاكليهم مره ثانيه نفسچ متريد 🤡❤👀"

[@wim.7606]

@@doaebd3198 اي

[@بحبكيامصر-و3ب]

@@wim.7606 انا بحاول وبرجع تاني لاني مدمنه خبز

[@badia653]

والله العظيم السكر ادمان متل السجائر واكتر. يالله نعمل حملة ظد السكر ونقظي عليه قبل ما يقظي علينا

[@جرعةعلم-ك1ج]

عندك مشكلة ماتفرقي بين الظاء والضاد

[@madiot1492]

أنا عندي شهرين من غير سكر مضاف... صحتي في تحسن و نزلت 2كيلو في أسبوع وبشرتي صافية ما فيها اي حبوب ٠٠٠انصحكم كثير تجربو هذا التحدي 😌👌

[@nassimahouili]

انا ثلاث ايام😔😔

[@بنتالبدر-ي9م]

بس قطعتي السكر ، ماقطعتي الخبز والرز؟؟

[@g.1348]

@@بنتالبدر-ي9م لا الخبز اكلي منه قطعه صغيرﮤ بس لان بعدين لمن ترجعي تاڪلي خبز مو يسمن مره وحده اڪلي خبز قطعه صغيره منشان الجسم يڪون متعود

[@بنتالبدر-ي9م]

يعني بس عن السكر ، انا قطعت السكر صرلي اسبوعين مالاحظت نتيجة مع العلم انو قطعت الطحين والارز والبرغل وعمل اعمل رياضه شو الحل برأيكم

[@nassimahouili]

@@بنتالبدر-ي9م اختي اذا ماكنتي تشربي الماء بكثرة اكيد ما رح يكون فيه حرق للدهون لازم عالاقل 3ل في اليوم

[@lamita1242]

المدمنين عالسكر يحطو لايك

[@asmaamm1583]

اعشق الحلويات لكن صارلي سنة عايشة عالستيفيا وبعمل حلويات بسيطة من الستيفيا 😁😁

[@samirsamir8673]

أصبرو سنة يقولو دراسات أثبت انو الخبز هو أفضل لرجيم جدتي تاكل السكر ودقيق عندها 92 سنة ومازال تطبخ وحدها و ذكراتها قوية وتصلي أحنا طفل صغير ملي يزيد يعطوه الماء وسكر الله سبحانو سخر لنا القمح للجوع أقراؤ سورة يوسف تفهموا فى سورة يوسف،فى قوله تعالى (قَالَ تَزْرَعُونَ سَبْعَ سِنِينَ دَأَبًا فَمَا حَصَدتُّمْ فَذَرُوهُ فِي سُنبُلِهِ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تَأْكُلُونَ (47) ثُمَّ يَأْتِي مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ سَبْعٌ شِدَادٌ يَأْكُلْنَ مَا قَدَّمْتُمْ لَهُنَّ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تُحْصِنُونَ (48) "سورة يوسف آية 47-48" أكل التمر 7 حبات على الريق وصى به النبي صلى الله عليه وسلم يعدل نسبة السكر في الدم الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام لم يحرم علينا شئ الحرام موجود في القرآن والحلال ما حلال الله في القرآن تركتو سنة النبي عليه أفضل الصلاة وسلام وتتبعون قنوات اليوتيوب كله قنوات تبحث على ربح المال فكري لما تكبري وتصيري عجوزة من يعطيكي الاكلة الصحية شوفي على المدى الطويل تقدري تكملي بالحمية الأكل الحلال والله ما حرم على الأنسان هو مو من القمح حتى الخضروات تعدلات وراثيا والأرز معدل وراثيا الصلاوت الخمسة وذكر أسم الله قبل البدء بالأكل المشكلة هو التوازن بالأكل توازن في كل شئ يجيب راحة للجسم من يوم ما بطلت السكر صار عندي أمساك قوي حتى صار يطلع دم مع البراز تعبت اكتشفت انو السكر يساعد على تفتيت الطعام والله أعلم

[@galialrwyly5162]

امم كنت مدمنه وجانب سكر 💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔.

[@زهرةالياسمين-ز6خ]

انا من عشاق المدمنين الحلويات العربية 😭😭😭

[@Rui.chifuyu]

انا مدمنة حلويات ما اقدر اترك حلويات ل يوم واحد 😭

[@عابرسبيل-و1د]

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم كلمتان خفيفتان على السان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلا الرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@caireune5374]

انا فعلا كنت مدمنة لكن من 5شهور قطعتو والنتيجة واو في كل شي وراح كمل حياتي هيك بشجع كل من نواي يترك السكر المضاف اكيد صعب بس التحدي يستاهل💪🏻

[@soukainabakkali6170]

شو التغيير اللي صار معك هل لاحظت تغيير ف لون البشرة ؟

[@caireune5374]

التغير بالصحة بذات نفسها ولما الصحة تكون 👌اكيد بتزيد بالجمال

[@بحبكيامصر-و3ب]

والخبز قطعتيه؟

[@samerchsuleiman9552]

كم كيلو نزلتي

[@caireune5374]

@@بحبكيامصر-و3ب طبعا ماباكل خبر من برا ابدا لكن خبز البيت باكل ساعات وخاصة بالغدا

[@hodhodkitchen6966]

صوتك بيليق بالدبلجة وخصوصا اذا حكيتي اللغة العربية الفصحى🌹

[@keira7669]

عنجد صوتا روعة

[@barbiechannel9393]

صححح

[@مروةالبسطامي]

ايهبل صوتها

[@AfMa10]

نفس الملاحظة

[@يوماضاعالدليلطريقه]

{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ

[@rababmosa8005]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

[@loulita1581]

صلى الله عليه و سلم

[@hnonhnon8963]

اللهم صلي وسلم على سيدنا نحمد

[@Sara25.j]

اللهم صلِ و سلم و بارك على نبينا محمد 💜💜💜💜

[@narjesmoghnieh778]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@daniaaladwan325]

3 تمرات كفيلة للتخلص من طلب السكر المضاف،الأفضل أن تكون اعداد التمر فردية.

[@dalybeauty5924]

نعم الرسول عليه الصلاة والسلام وصانا على عدد فردي

[@woowlwos]

@@dalybeauty5924 صح ما بصير ناكل تمر بإعداد زوجية

[@AnisAnis-ef8yx]

@@Hibahabuush_27 لا دائما لانو عدد زوجي من التمر يؤدي لارتفاع السكر في الجسم بس لما يكون عدد فردي يكون فيه فايدة

[@ملاكحيدر-ي9ه]

يعني اذا كثرت تمر هم يعتبر من السكريات

[@hend6540]

التمر كله سكر مايصلح

[@user-eg8gw8gf3r]

قال تعالى: ( يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا )

[@hasnaabdoudaoui9702]

الحمدلله انا الي شهر و اسبوعين وانا قاطعة السكر و المشروبات الغازية والعصائر و الشكولاطة و الحلويات والمعجنات....التحدي هاد يتطلب جهد و تصميم ...لهاد تحيات لكل من قطعه

[@najlaalnafisi8066]

ماشاء الله نبرة صوتها وطريقة تقديمها تنفع مذيعة مرره نشره اخباريه كذا

[@nahawndjamal4634]

لمن يشاهد الفيديو وهو معتاد على اكل الحلو عند الصباح هذه بعض الوجبات تساعدك سموثي حليب وتمر ولوز وموز ..عدد التمر ثلاث تمرات فقط مع نص كوب حليب ونص موزة وخمس حبات لوز صحن زيت زيتون مع ملعقة صغيرة عسل وغمس بالخبز الكامل زبادي سادة مع موز مقطع وتفاح وعليهم ملعقة صغيرة عسل وفوقهم لوز مطحون ورشة قرفة ويمكنك الاستغناء عن العسل ووضع مكانة تمرة مقطعة..

[@哈吉尔]

السكر والكاربوهيدرات العاليه تخلي الشهيه مفتوحه وكل وقتك جوعانه ، كثرو من السلطه والاكل قليل الكارب عشان ماتجوعون كثير اصح نفسياً وجسدياً🤍

[@amalothmann4044]

والله والله والله العظيم عملت هاد التحدي هذا يومي السابع قسما بالله انا فرحانة ببشرتي اختفى الحبوب اللي كان مدمر لي نفسيتي ما توقعتش خلال أسبوع ممكن نحصل على هذا الإنجاز اللي حتى أطباء الجلد ما نصحونيش بيه ونزلت كيلو والحمد لله

[@nissam.nissamnassoum5026]

الاطباء مستحيل ينصحوك بالامتناع عن السكر لانه سبب أغلب الأمراض و هذا ماشي فمصلحتهم

[@user-ch9xs8ff2o]

راح أبدأ اليوم ابتعد عن السكر 👈👉شوية تشجيييع يا جماعة الخير

[@doodetalemon9968]

Go Go Go 🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎉

[@fhfh5321]

شو النتيجة ؟

[@senorita5436]

خبرينا عالنتيجة

[@senorita5436]

انا قطعت السكر يوم واحد وتاني يوم رجعت اكلت خبز وقهوة بسكر وشوكولا💔💔💔ناوية على رمضان اقطع بالمرة

[@user-ch9xs8ff2o]

@@doodetalemon9968 شكرا❤🥰

[@miraniamari5210]

اوصانا الحبيب محمد صل الله عليه وسلم بأكل التمر بعدد فردي ليتحول الى كربوهيدرات أما العدد الزوجي مثل ما أكلتي يتحول إلى سكريات سبحان الله

[@starryjewel1717]

بتمنى تقرو قصتي مع السكر و خسارة الوزن تابعوا . حضرت الفيديو هيدا قبل 5 شهور يمكن ورجعت تعلق هيدا التعليق لأنو صار شي غير حياتي .يوم حضرت الفيديو كان عبالي اعمل التحدي بس فشلت فشل كبيير لانو انا مدمنة سكر( عمري 14) .وقبل شهر انصبت بمرض السكري .اكيد شي صعب بس غير حياتي للأفضل .يعني اتخيلو بعدما كان بد ي اعمل تحدي ل15 يوم صار تحدي كل حياتي .سبحان الله .بتصدقوا بعدما رجعت اكل اكل صحي وما اكل سكر ابدا اتغيرت كثير اول شي صار خسيت 10 كيلو بشهر بس. تاني شي اتخلصت من الحبوب وصار لون بشرتي افتح واتخلصت من الهالات السودا والشي الحلو ماعدت عصبية زي ماكنت قبل والاحلى انو صرت ملتزمة بالرياضة بدون انقطاع .فبنسنتنج انو عسى ان تكرهوا شيءا وهو خير لكم .اتمنى تكون عجبتكم قصتي ♥

[@95RE]

ما شاء الله عنك❤

[@eman8036]

ماشاء الله عنك

[@Asso7]

بنات انا قررت اعمل التجربه دي هكون معاكم يوم بيوم بس انتوا لاتنسوا ترجعوني امانه ✨. اليوم الاول: ✅. صداااع رهييب وارهاق وهبوط. اليوم التاني:✅خفيت عن أمس بس لسا الصداع عندي (لاكنه خفيف جدا). ✨ الايام اللي بعد كدا كلها كانت عادي جدا ومحستش بأي حاجه كنت دائما نشيطه والخمول معدش عندي ابدا حسيت دايما اني عندي طاقه إيجابية وبشرتي ابيضت والحبوب راحت والهالات السوده كلها اختفت حرفيا بشرتي زي الزجاج وجسمي بقي رشيق انا حبيت التجربه جدا لدرجه اني لسا مكمله وقررت اني ابعد عن السكر طول عمري 🤍

[@fffffff0]

ممكن تعطيني نبذه عن الي كنتي تاكلي بهذي الفتره 🥲

[@rahma8903]

برافو🤍👏👏

[@zarabel5980]

هل مازلتي علئ هدا النظام؟

[@rusul6460]

لي شهر قاطعه عن السكريات والحمدلله نتائج مقنعه تخلصت من الوزن الزايد وتخلصت من الصداع الي كان مدمرني وبشرتي صارت صافيه

[@rrrrrrrrrrrrtttrrrr3828]

شو كنتي توكلي بيومك بالتفصيل لو سمحتي

[@gusgsugdjsh46]

كم نحفتي

[@namjoon-bts-respect9172]

ابكي ونفسي عن حالك هذا لايدل على انك امرأه ضعيفه هذا دليل انك امرأه فولاذيه احسنتي 👍 انتي رائعه

[@ih2000sh20]

علشان تحسي بالنعم لا تمر ولا عسل و اقطعي الحليب و مشتقاته و خبز القمح و الشعير و الشوفان كل انواع الخبز ما عدا خبز اللوز و اقطعي الفوكة كمان جربي لمدة شهر و انا بوعدك انه ما رح ترجعي تفكري فيهن بعد ما تحسي بطعم النشاط و الصحة و البشرة الصحية و لا تنسي تتركي الزيوت المهدرجة استعملي زيت الزيتون البرك ك بديل و شوفي النتيجة

[@haroudidoctore402]

أضنك بطلة، لقد تغلبتي حقا على كيمياء الجسم. لأن هناك الكثيرين لا يستطيعون فعل ما فعلتي. شكراً على الفيديو

[@jamaloukimag]

شكرااا !!

[@mariamgh1312]

كل من يقرأ هذا التعليق،أنت شخص رائع و مذهل، أنت كاف، و تستطيع تحقيق المستحيل، ابتسم، فالعالم بحاجة لابتسامتك الرائعة 💝🌺

[@najwajournalist]

شو بتشبهيني يا مخلوقة وانا هيك كنت مستعدة افطر واتغدي واتعشى شوكولاته وحلويات وانا كمان اتبعت نظام الكيتو وكتير استفدت حتى شكل جسمي ولون بشرتي كله تغير وبطل عندي اي مشاكل وأمراض مع اني كنت دايما عندي إمراض ومشاكل وتعب وإرهاق

[@yakoubzitouni2695]

بصراحة أول مرة حسيت أن صعب لأن أنا كمان مدمنة على الحلويات بس بعد مقريت ليكومونتار قلت لحالي أن لازم أتوقف عن أكل السكر لمدة أسبوعين أدعولي نشاله إنجح لأن كلامكم شجعني كتير

[@pureso0oul]

البنكرياس بالتدريج يخفف الافراز بشكل متوازي مع التقليل من السكر الصناعي والصبر مفتاح النجاح

[@rimmaiss7336]

ماما تخلت عن السكر المضاف لمدة ٤٢ يوم و هي كمان مدمنة سكر و نجحت كل سنة بتعملها مرة

[@jamaloukimag]

واوو

[@lina-mh3zk]

شجعتني اعمل دايت خليتي الدايت ممتع وحلو بدل ما يكون صعب ومرهق وممل راح اعمل التحدي هاد وتحدي المشروب الاخضر♥️♥️♥️

[@hanaanhosny5557]

شكرًا بجد اول مره اعرف ان الحبوب اللي بتكون في بدايه الشعر بتكون من السكر شجعوني ابدأ دايت خالي من السكر

[@fatihahadjlarbi1350]

انا عندي 6 شهور من غير سكر

[@بنتالعراق-ن1ل2ح]

@@fatihahadjlarbi1350 وشكد خسرت وزن

[@رولاحسن-ض8ز]

أنا صرلي ٩ شهور قاطعة السكر المضاف ونزلت ٣٠ كغ الحمدلله عقبال الجميع

[@desertrose1003]

ماشاء الله برافو عليكي طيب فقط السكر المضاف الي قطعتيه ؟ ماذا عن الأرز والخبز والباستا ؟

[@رولاحسن-ض8ز]

كمان قاطعتهن بس بدخل الرز والباستا بشكل مدروس وبسيط من رمضان لأن رياضتي بحاجة والفترة الجاي برجع بقطع مشان جسمي ما يعند

[@mirna1616]

​@@رولاحسن-ض8زحتى الفواكه قطعتها؟

[@ZELDAane]

سؤال بقدر انحف مع انقطاع السكر و الخبز والمعجنات والدهون وهيك من غير رياضه او لازم رياضه لينقص وزني اقصد بقدر انحف مره مثلا بشهرين بمنع حالي السكر والخبز وتقريبا اي شيء بزيد الوزن وبعدين اذا بطل لي ترهلات بس اضعف اسوي رياضه واشيلهم؟؟ ❤

[@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط]

اول مرة اشوفك انت عسولة وما تحتاجي تاكلي سكر معك صباح من المغرب منذ سنة توقفت عن تناول السكر الابيض المضاف وبعدها المقليات والزيوت النباتية وبعدها الخبز والله الحياة احلى بدون سكر وبدون خبز وبدون زيوت نباتية جربو وشوفو الفرق

[@بحبكيامصر-و3ب]

انتي كيتو؟؟ ولا بتاكلي فواكه؟

[@AsmaZabn]

كنت خايفة من فكرة ترك السكر بس اقدرت وبعمل شوكولا دارك بالبيت وبشرب قرفة وباكل خبز صحي وبكميات قليلة مع تنظيم الاكل وشرب ألمي وهيك يختفي الجوع شوي شوي 🎉🎉🎉🎉🎉

[@تيماءعبدالجبار-ش8ي]

عند تناول التمر يفضل أكل عدد فردي أي 1 أو 3 أو 5 أو 7

[@zainabmohammed30]

انا اذا اكلت باكل كيس كامل

[@yasmenmhmd4674]

دايما باكل٣

[@faridadje9579]

بنات أنا رح أبدأ أجربها من يوم الجمعة الجاي و رح أقول لكم عن تجربتي مع إيقاف السكر كل يوم لمدة أسبوعين🥲 اليوم الصفر💔 : بديت بسعادة لحد نص النهار ابي اشترى لي حليب بالشوكولاته شربته ناسية التحدي سوري عك من اول يوم غدا رح ابدأ بإذن الله فاطمة اشجعك اليوم الأول❤ : قضيت يوم حلو بدون سكر و المفاجئة اني ما إشتهيتش حلويات ابدا و استبدلتها بالبرتقال انا حقا سعيدة بهذا الإنجاز ملاحظة👍 : أنا إنسان عنده وجه السكر لاني مدمنة شوكولاته فتقريبا كل يوم لازم أمر على الكشك اللي في طريق المدرسة اشتري كيتكات و آكلها آه الأمر مؤلم التفكير في الشوكولاته اليوم الثاني❤ : زاد ال level صعوبة شوي فأنا اليوم داومت عالمدرسة و لاكن الحمد لله مسكت نفسي و ما اكلت سكر اصطناعي و عوضتهم بالصباح 2 تمر و على الغدا شاي أخضر و قطعة قطعتين مكسرات و عالعشى برجين برتقال و مر اليوم حلو ولا كن الآن عنجد مشتهية شيء يحليلي فمي 😭 حاليا انا احس اني اكثر سعادة شوي من ايام عشق الحلوى 🤧 اليوم 3 و 4 💔: عك عالآخر مع الأسف انا لم اقاوم إغراء الشوكولا و السكر و وقعت في غرامهما يبدو أن علي إعادة المحاولة 😰😭 السؤال اللي يراودني ليش ليييش لما انا قررت ابتعد عن السكر هو أجاني طبعا لايمكن قول لا للماما 🥲

[@faridadje9579]

@@fatemahassan1538 فاطمة اعيد و أكرر أنا اشجعك الآن أنا رح اتعشى عدس

[@malak_luna]

شفت الفيديو متأخرة وزني 76 و إن شاء الله بدي أنزل لل65 راح جرب هالتجربة بدون سكر و بدون خبز يا رب توفيقك

[@dinabelal8604]

النتيجة؟

[@iraqfoon1290]

ممكن تقولي تجربتك فادت لو لا

[@malak_luna]

@@iraqfoon1290 اي. لقيت فرق البطن ماعاد فيها انتفاخ الحمد لله و نقصت تقريبا كيلو مع إني ما ساويت رياضة بنصحك اذا كنتي متلي عندك ثبات وزن تقطعي الخبز و السكر و كلي فواكه كثيير و سلطات لحم كلي شي بس خففي من النشويات و إن شاء الله بتلاقي انتي كمان الفرق

[@nooftst2892]

حلو لما الأنسان يصير عنده هدف ويتحدى نفسه وماتشهتي ويوصل لهدفه شعوور حلو | الله يسعدك ياريتا

[@ayasusi456]

المفروض انت مثال في وزنك ماشاء الله و مع ذلك وقفتي السكر شكرا على تجربة الجميلة يارب يرزقني قوة الارادة مثلك

[@tariqmakefit8441]

دمتي متالقة اختي. نزلت فيديو اللذي طلبتوه مني عن حرق دهون اسفل البطن وكذلك تخلص من الام اسفل الظهر.اتمنى ان يعجبكم الفيديو الله يوفقكم .

[@haidaralali271]

في مشروب كتييييير منيح للكرش انا جربتو روعه كان الي كرش وماخليت دكتور ومارحتلو ومانفعني ولانضام غدائي وماتبعتو وماكان ينفع لحد ماخذت هاد المشروب والحين بطني شبه مسطحه مع اني ماصرلي كتير اخذتو

[@haidaralali271]

@يوميات وفاء الأنصاري من اي دوله حضرتك لان المنتج غير متوفر لجميع دول

[@sarrahime2331]

@@haidaralali271 انا من الجزائر

[@hboondaham8487]

اسم المشروب لو سمحت .. تسوي فينا اجر

[@haidaralali271]

@@hboondaham8487 من اي دوله حضرتك لان المنتج غير متوفر لجميع دول

[@bilalnajmi4861]

انتي مدمنت سكر واحنا مدمنين على قناتك والوجه الحلوى الي عندك😍

[@TaqwaAlhariry]

اوووف كل هاد موجود عندي ورح موت من الحبوب بكل وجهي وفعلا بلشت التجاعيد تحت عيني وكنت محتارة ليش هيك مع اني كل يوم بنظف وجهي.. يسلمو كتير عنجد وان شاء الله انا رح أبلش بهالتحدي واول شي رح اتحدى نفسي

[@زهراء-ف2ب4ط]

ها بشري حبيبتي شصار

[@zynab5240]

ريتا بليز بليز بدنا نظام غذائي (ع الحال) + تمارين مشان الخفسه لأن عنجد قربت اكتئب بسبب جيوش الخفسه وصلو اصواتكن المخسوفه لجمالك 📽🏳🏳

[@انام-ق6ي]

خلص يعني وقفت على ريتا؟ شوفي حدا مختص والخفسه مافيكي تتخلص منها بالتمارين الطرريقه الوحيده للتخلص منها عند دكتور تجميل غير هيك مافي

[@perfect6274]

شنو خفس

[@K-Toon__1]

طيب ايه رائيك في الجدول ده قبل السنة الجديدة متبقي 23 يوم عاى السنة الجديدة التوزيعة:- اليوم الاولو و الثاني : صيام ماء (6 لتر مياه) اليوم 3: صيام 16 ساعة و تناول الطعام 8 ساعات الوجبة 1 بيضة + قطعة جبنة و نصف رغيف و طماطم اليوم4،5 : صيام ماء اليوم 6 : صيام متقطع اليوم 7: صيام متقطع الوجبات التي يمكن كسر بها الصيام:- 1▪︎10 جم أرز أبيض مصري و 15 جم خضار مطبوخ و سلطة خضراء 2▪︎بيضة مسلوقة و نصف رغيف و قطعة جبن و فاكهة

[@K-Toon__1]

الهدف نقص 15 كيلو قبل السنة الجديدة أسفة نسيت اكتب ان احنا هنعيد الروتين ده مرتين لوحاتها و جربتوا ابعتلي و قوليلي رائيكوا❤

[@Tiiluon.0]

لي يومين بديت تحدي عدم اكل السكر الاصطناعي ولاعصاير وشكولاتات ولاخبز بس اكل احتياجي من السكر عن طريق حبات تمر والفواكه وزني الحالي 67 ابفى اصير 55 راح ارجع بعد 4 اشهر ابشركم💕

[@افراحعلي-ه7ح]

بشري

[@Tiiluon.0]

@@افراحعلي-ه7ح صرت 63

[@dinabelal8604]

@@Tiiluon.0 وصلتي؟

[@ayanahhas6781]

وصلتي

[@sehidsehid9028]

صرلك سبع شهور شو صار معك

[@saja-hg2rc]

كلش متحمسه انو اخوض هالتجربه 😍👏 وراح اجربها و اتحدى نفسي لمدة أسبوعين ❌ بدون سكر و بدون مشروبات غازية و بدون حلويات 🙀💔 وزني حاليا 66 كغ ❗️ ....راجعه بعد 14 يوم 📆🧷 ------------------------------------------------------

[@kimyaken9000]

اوك

[@مريم-ح3ع3ب]

.

[@Julia-nh2yg]

احم

[@rayanehini623]

الصراحة جربت هذا الشئ و بكيت مثلك تماما 😂 الآن أصبحت أستهلكه بكميات قليلة جدا لا أضيف السكر لكن إذا واحد أكل أمامي شكلاطة مثلا آكل حبة واحدة فقط أو حبتين لا أكثر،البداية كانت صعبة جدا جدا

[@jojonorsk]

تجربه علميه رائعه تثبت ان السكر سبب الامراض ويمكن للانسان العيش بدون سكر انا احييش على هذا التجربه

[@sondos5774]

التمر والفواكه المجففة مثل الزبيب رائعة بجانب القهوة, ايضا ممكن اضافة العسل الطبيعي مع زبدة الفستق, او زبدة عادية الى قطعة خبز وتكون تحلية طيبة, ممكن اكل الدبس مع الطحينية. يوجد بدائل للسكر وطبيعية

[@houdazouiyen5009]

أنا وزوجة أخي عملنا تحدي مند أسبوع للإنقطاع على السكريات صحيح أنني أعاني لأنني أعشق الحلويات و... و... ولكن بإذن الله سأستمر ولن أنسحب من التحدي سني 29

[@azizrayhana5447]

ممكن متابعة التحدي معكم جهاد من المغرب أم لطفلة وزني 70

[@montherbk5452]

طمنيني شو صار معك نحفتي شجعيني 😍

[@haidaralali271]

بنات مافينا نستغني عن اشي بنحبو ومتعودين علي مسسسسستحيل بس في نوع حب ومشروب انا استخدمتهم وكتيير استفدت عليهم الحمدلله نزلت15 خلال شهر وبدون دايت ولارباضه ولتحرمت حالي من اشي

[@lindayasmine1182]

@@haidaralali271 بليز بنتي بتعاني من سمنة وما رضيت بالدايت ياريت لو بتقولي شوعملتي بلييز

[@haidaralali271]

@@lindayasmine1182 وين مقيمع انتي في منتج روووعه بدون دايت ولاحرمان ولارياضه بس انشالله يكون متوفر عنكون

[@استغفرالله-س3ق2ب]

*اذكـرو الله يـذكركـم✨*

[@hanenlabrune4434]

لاإله إلا الله محمد رسول الله

[@زهرهبرناوي-ج2د]

لاإله إلا الله محمد رسول الله

[@Sara25.j]

لا إله إلا الله محمد رسول الله💗💗💗💗

[@خالدالعثمان-ز2ي]

في كل عائلة يوجد شخص كـ قطعة سكر .. يمنح أجواء البيت نكهة خآصة .. محدثكم : كيس ملح😂😂😂😂😂

[@ranatito1804]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@sarafola3236]

😂😂😂😂😂😂

[@__-vk8xn]

تشرفنا وأنا كيس سكُر كبير بس مو مع اهلي😂🤝

[@خالدالعثمان-ز2ي]

@@ranatito1804 ليت السعادة ترسل لك بعطر فواح وتلقى الهنا والحياة الرغيدة وما تشوف نكد ولا يجيك جراح ونشوفك بسعادة وسنين عديده

[@خالدالعثمان-ز2ي]

@@sarafola3236 ليت السعادة ترسل لك بعطر فواح وتلقى الهنا والحياة الرغيدة وما تشوف نكد ولا يجيك جراح ونشوفك بسعادة وسنين عديده

[@dontcare1818]

فدوة شكد حلوه وعفوية برافو عليج حمستيني ابدي التحدي ان شاء الله من اليوم ابدي وارجع عالعيد اكول النتيجة

[@jamaloukimag]

شكرااا ♥️🥰🥰

[@IDK-en7dq]

ها وش صار معك ؟

[@dontcare1818]

@@IDK-en7dq مالتزمت بالتحدي وعفته 😂🙂💔 حرفيا صار كل تركيزي على انو اكل اشياء حلوه ماقاومت واستسلمت بالنهاية

[@mhamadmedo9595]

التمر كويس انو اكلتي بس لازم اكلتي عدد فردي هيك الرسول عليه الصلاة والسلام بلغنا بإحدى الاحاديث بانو نوكل تمر عدد فردي ، والأطباء اكتشفوا انو ازا بنوكل عدد فردي من التمر بفيد الجسم اما ازا اكلنا عدد زوجي فرح تتحول التمر بالجسم لسكريات ضارة ، واقرأو عالنت حتشوفوا انو كلامي صحيح 🌸

[@ra-gn9vk]

ياااريت عندي مثل ارادتج🥴بس اكيد الضروف المحيطة بلشخص هية التساعد وتشجع ارادتك.. اهم مثال الحرية بشكل عام

[@المسحولة-ق6ي]

اي طبعا🌝

[@ayamoustafa2844]

انا بقالي اكتر من شهر موقفه سكر وحقيقي كنت بعاني في الأول بس دلوقتي اتعودت فعلا ووزني نزل بشكل ملحوظ وحبيت الحياه من غيره فعله ♥️😍

[@alsadalsad4593]

حبيت التحدي تبع لامتناع عن السكر وان شاء الله راح بلش من اليوم

[@ikramarts6167]

السلام عليكم أختي انا اريد ان أضيف لك معلومة انه التمر يجب أن تأكل عدد فردي يعني حبة تمر أو 3,5,7 لكي لا يضرك السكر يالي بالتمر و بالنسبة لفقدانك للوزن انا بأكدلك انه انت نزل وزنك من العضلات وانزاد قليل من الشحم

[@sanajarrar9392]

هو نزولها سريع كتير واكيد خسرت عضل بس مش من قطع السكر ربما لانها خففت اكل كتير لا قطع السكر الابيض فقط والتمر مزبوط الفردي سنه عن النبي وايضا لا يرفع الانسولين كتير ولكن حبه او تلاته مش اكتر

[@سيدفاضلتقي]

من وبن هذه المعلومة

[@safaeka9797]

رح أبدأ اليوم إن شاء الله اللهم وفقني وثبتني (أحب الشوكولا كثير )

[@mhiuohdohdo2853]

نظامي كلامك صحيح ميه بألميه أنا بدون ما شوف الفيديو عملت نفس ما قلتي تقريب قطعت السكر وكنت عم اعمل رياضه ٢ كيلو خلال ١٠ أيام كنت ٩٣ صرت ٩١ وإنشالله مستمر بتقريب بلا سكر

[@kouloulkoulouly1499]

وكنتي تاكلي الخبز والعجاىن

[@julnar_9992]

ربي يسعدك ان شاءالله كذا الصح عشان المعنى م يختلف

[@حسينرحيمه-ص5ص]

إن شاء الله *

[@varietybox3557]

انا مريضة سكري صراحة السكر بيدمر حياة الشخص بتمنى من كل واحد شاف الفيديو يعمل هالتحدي ويتحدى حالو ويحافظ على صحتو قبل ما يدمركم السكر لأنه حقا شيء سام وكثير خطير والله يحفظكم جميعا بتمنى تدعولي بالشفاء لأن دعوة الغريب مستجابة💗

[@أممحمد-ص6ن8ز]

تالله يشافيك

[@timlinakh1520]

الله يشفيك ويعافيك يا رب

[@nounounina1676]

شفاكي الله

[@nournour_2005]

الله يشفيكي يا رب حبيبتي ثقي بالله و قومي الليل و اطلبي من الله ان يشفيكي فلكل داء دواء و الله على كل شيء قدير عن جد اعملي زي ما قلتلك و اهم تثقي بالله انه رح يشافيكي و ان شاء الله بشافيكي منه ❤

[@Fatima-fh2fv]

اعملي حمية كيتو بتتخلصي منه

[@dareenib4503]

ولله كنت مفكرة انو اتحدى حالي انو اقطع السكر بس ما كنت اقدر وانتي شجعتيني❤️❤️❤️❤️❤️شكرا الككككك❤️❤️❤️

[@مغروره-خ9ظ]

كلمن شاف تعليقي وحط لايك نشالله إذا مامخطوبة تنخطب وذامامتزوجة تتزوج وذا مريضة تشافة وايش تطلبين نشالله يتحقق🤲😍😍😍😍😍

[@staypositive-fy4oc]

امين يارب شكرا 😍💕💕💕💜

[@مغروره-خ9ظ]

@@staypositive-fy4oc نشالله يتحقق البالج

[@ورودالياسمين-ز3ض]

إن شاء الله

[@ghadamejdi7581]

أنا بدي اطلع الاولى هذه السنة فإن شاء الله أحقق احلامي 🤗

[@ورودالياسمين-ز3ض]

@@ghadamejdi7581 إن شاء اللة يتحقق حلمك

[@SamihaMlhem]

لا أنت صح الانسان اذا ما زعل على حاله و صحته هاد اهم شي جد السكر ادمان ولازم نوقف هاد الادمان

[@SabrineBenmabrouk-v3z]

انا عندي اسبوع اشرب قهوة بدون سكر والأمر عادي جدا بالنسبة ليا حبيتها اكثر من قبل لاني بشربها وانا على يقين باني اعمل الشي الصح فصرت استمتع فيها أكثر وفي طريقي الي مقاطعة الحلويات إن شاءالله 🙏

[@rmmix9150]

لما رجعت اكل كيك وخبز ومن الاكلات اللي بها سكر فالنتيجة بطني تأذت بعد ما كانت جيدة بعد ترك السكر لفترة فانصح بترك السكر انخفاض الوزن او نزوله عند ترك السكر بكل انواعه يبدأ من الداخل الى الخارج اقصد الدهون الداخلية المضرة الموجودة عل الكبد و الكلى تزول وبعدها الدهون الخارجية الموجودة باليدين و الساقين و هكذا الى ان يتخلص جسمك من الدهون فقط تحتاج الى الوقت والصبر وعمل تمارين مثل مشي او شي وعدم تناول السكر ✌😉

[@أبرار-س2غ]

انا كنت بحب السكر لدرجه اكله بدون ولا شي حرفيا يعني ممكن اكل ملعقتين سكر وحدها، بديت بالكيتو دايت الي معروف بمنعه للسكر تماما حته من الفواكه ماعدا الفراوله و خلصت 3 اسابيع، كان الموضوع حلو و افرح كلما انزل وزن و كنت ما اهتم اذا اهلي اكلو دولمه او تاچينه او حلويات او كيك بس كنت انزعج لمن ما الگه شي إلي، يعني انا عندي حساسيه من البيض بس ما عندي اي شي اكله ما عداه ع الفطور و الغدة كارثه ثانيه المهم اني اريد انزل من وزني 30 كيلو او اكثر لحد الان نزلو 7 كيلوات و بقالي 23 كيلو و انشالله التسهيل من الله 💮

[@حسينرحيمه-ص5ص]

إن شاء الله

[@danialhanafy1420]

يا الله قديش حبيت أسلوب كلامك

[@jossyboulos6453]

انا بشرب القهوة مع سكر بس هلق تشجعت منك ما بقى حط سكر في القهوة ورح اعمل بنصيحتك بالنسبة للأكل كمان شكرا الك 👍🥰

[@djidelmohamed4791]

ممنوع تتوقفو عن سكر طبيعي فواكه مليئة بفتامين و طاقة لكن الفواكه مجرد ثلاث حبات فاكهة ف ليوم تكفي لتزويد جسم بطاقة

[@oussamasouci263]

فعلا ادماااان الله يقدرنا و نتخلى عن السكر

[@narjesnarjes2050]

والله كلنا مدمنين، و عنجد مشكلة بنواجهها كلنا، صرت انتبه لأكلي لإنو بعاني من حبوب عالوجه، لقيت اني باكل كتيييييير سكر وكنت بعتبر حالي ما باكل ابدا، وباكل كتير اشياء فيها زيت، اكلنا كلو دمار والله ☹

[@ghadamejdi7581]

و الله وجهي ما كان بيطلع فيه حبوب بس الي فترة باكل المقالي يوميا و اشياء حلوة فكترو الحبوب بوجهي لازم نعمل عزيمة و نتبع نظام صحي اكتر🤗

[@narjesnarjes2050]

@@ghadamejdi7581 حتى انا من كم سنة كان وجهي كتير صافي، طيب هاتي نتفق شو عندك اقتراحات لنظام صحي اكتر، عدا توقيف السكر والمقالي، انا بقترح نركز على شرب المي اكتر

[@ghadamejdi7581]

@@narjesnarjes2050 و الله أنا بشرب ماء بس رغم هيك عندي حبوب لا الزيت كارثة بصراحة برمضان قاطعت المقالي شهر كامل و وجهي صار صافي و ركزت على الرياضة كمان بس هلأ بطلت مسيطرة و بصراحة لازم أراقب حالي و بلش رياضة لانها بترتح🤗

[@narjesnarjes2050]

@@ghadamejdi7581 صحيح الرياضة كتير منيحة، بس لازمها إلتزام وارادة، بالنسبة الي بلعب كم شهر وبعدين بقطع كم شهر وعلى هالحالة، بس كتير مفيدة للرشاقة، بس هلا خاصة مع كورونا ما في نوادي 😕 كنت معتمدة عليها، ومتل ما حكيتي رمضان فرصة لتغيير كتير اشياء، المهم ان شاء الله بنتوفق لنصير صحيين اكتر ومرتاحين

[@ghadamejdi7581]

@@narjesnarjes2050 إن شاء الله 😊😀

[@alaeddinezerfaoui5254]

لكن إدمان السكر يتخلص منه الجسم تدريجيا يعني في الأسبوع الأول تاكلي نصف كمية يلي كنتي تاكليها قبل و في الأسبوع الثاني تقسمي كمية السكر يلي نقصتيها في الأسبوع الأول للنصف وفي الاسبوع الثالث كذلك فلما توصلي للأسبوع الرابع بتتخلصي من إدمان السكر نهائيا وطبيعيا ومن دون ما ترجعيلو نهائيا وجسمك يتعود أيضا

[@jianaelias5137]

أنت شجاعة وقوية، و أنا متلك مدمنة ع السكر المضاف ع الحلويات و الشوكولا، بس بلشت اتشجع بس شفت الفيديو ورح بلش اتحدى حالي ❤️❤️❤️

[@انثئجميله-خ7ك]

ان شاء الله نتبع الطريقه الي عملتيها لان احنا ادمان شوكولا💔😩

[@اللهمصلوسلموباركعلىسيدنامح-ن7ت]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه. عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@amalamal5046]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️💕❤️

[@ahlamalshaikh8039]

تجربتك ملهمة ومحفزة للغاية وقررت أمتنع عن السكر لمدة أسبوعين زي ماعملتي لكن عندي تحفظ بسيط على حكاية الوزن لأني نحيفة وأخاف أزداد نحافة 🙁 عندك فكرة ايش ممكن اسوي عشان ماأخسر وزن ؟

[@timaharajli5858]

زيدي كمية الاكل من دهون(أفوكادو،زيت زيتون..) و بروتين و خضار و كلي مكسرات(لوز، جوز...)

[@dodequeen8402]

استمري ريتا لانك عم تفدينا كتير ونحنا كتير بنحبك i love you

[@rahafroro4644]

انتبه... لا أحد يعلم متى سوف يموت لهذا لا تجعل الدنيا تُنسيك ذكر الله💖😇 سبحان الله🌹والحمد لله🌸 ولا آله إلا الله😘والله أكبر😊 استغفر الله العظيم وأتوب إليه😇💖💖

[@N13da]

انا عمري12وكنت رح امرض بالسكري وكانت عندي اعراض مثل التبول والعطش وبعد ماتوقفت عن اكل السكريات تغيرت انصح اي احد يتوقف عن اكل السكريات لانه يمكن تدمر حياتك

[@Ronahibeauty]

السكر السمنة اكبر عدوة جمال المراة

[@abdelhadivandam6258]

السكر والخبز

[@Mare-gvi]

مين عم يشوف الفديو ب٢٠٢٤ 😊

[@jehanjehan3399]

سبحان الله طلعلي هالفيديو وانا داخلة التحدي واليوم صارلي اسبوعين وفعلا زي ما حكت الصداع خف ونزلت تقريبا كيلو وشوي والمزاج صار أفضل وان شاء الله رح كمل

[@oumbalkis827]

واااو عجبتني شجعتينا على ننزع السكر

[@فتاةغريبه-ذ2ف]

قبل شوي عملت كيكة☺💔وفكرة ليش ما اترك السكر لمدة شهر وشوف شورح يتغير بحياتي وسبحان الله طلع الفديو بوجهي اول ما فتحت اليوتيوب❤شكراً عل فديو الجميل ❤❤

[@Itwee]

بإذن الله اليوم ببدء ابتعد عن السكريات وانواع الكارب والحليب ومشتقاته بستمر لمده 14 يوم وزني الحالي:53

[@insafkhedhri290]

شو صار؟

[@فاطمۃ-ر2ح7ي]

شو صار🙂

[@hawraa5389]

دا اشوف الفيديو و بصفي نوتيلا جنت دا اكل بس حسوي تحدي لمدة 14 يوم ايضا بدون سكر مصنع و ابدي بالرياضه و الاكل الصحي ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Hanin91]

رائعه ريتا ، راح احاول اخفف وبعدها اجرب التحدي بالتدريج. 😔

[@jamaloukimag]

شو خضتي التجرية؟؟ أنا في الانتظار

[@Hanin91]

@@jamaloukimag حاولت وفشلت للاسف

[@Fatma-cf5lu]

@@Hanin91 ليش فشلتي

[@Hanin91]

@@Fatma-cf5lu ما قدرت اكمل يومين بدون سكر كان عندي صداع رهيب ما تعافى الا بالسكر

[@FUTURE-rl2ob]

لما رايتك تبكين تذكرت نفسي كنت حامل واصبت بسكر الحمل وفرض عليا الدكتور دايت قاسي كنت كل ما ارى قطعة حلوة او سكريات او عصير ابكي بشدة وعرفت وقتها انني مدمنة وبعد ما شفيت طردت كثير من سكريات من حياتي وصرت اتناول قهوتي بدون سكر

[@ummohammad2986]

انا كنت متلك مدمنه سكر اول ماعرفت انو السكر منو منيح بطلتو ومن اول يوم نسيتو وستبدلتو بتمر وزبيب ومشمش مجفف وازا جاي عبالي وجبه حلو كنت اسلق تفاح واستبدلو بكل انواع للحلو

[@شامالأحمد-ك8ذ]

سبحان الله والحمد الله أنا أنزلت ٩ كيلو بس وقفت السكر والخبز والحلويات مع رياضة

[@زهراء-ف2ب4ط]

بليز جاوبي منعتي الفواكه؟كم المدة قطعتي السكر؟وخسرتي وزن؟

[@8xx_]

@@زهراء-ف2ب4ط لا عادي الفواكه اتوقع لانه سكر طبيعي ماينفع تقطعيه

[@w3dalzz672]

صوتها ماشاءلله ♥️ والفديو كثير عجبني ومميز

[@hhshhsbzjz9004]

وصفه للكلف بليز عفكره صرلي ١٢يوم موقفه سكر وخبز وعاملي صيام متقطع ونزلت ٩كيلو مين بشجعني يدعمني لايك

[@عبداللهالخضير-ظ4ق]

ماشاءالله بطل بس كم كان وزنك قبل وبعد وكيف اكلك طول اليوم وهل في رياضة او لا

[@shahadalkathiry481]

جميل جدا الفيديو بس حابه انبه عن شغله الي هي انتي اكلتي حبتين تمر، ما يصير تاكلين عدد زوجي من التمر لانه تتحول لسكر ثم لدهون داخل الجسم بس لما تاكلني عدد فردي يكون صحي واذا حابه تعرفين اكثر عن هذا الموضوع ابحثي اكثر

[@lindaalmallahi8402]

جد شجعتيني منشان اعمل هالتحدي... براااافووووو حبيبتي