ماذا يحدث في جسمك اذا لم تتناول وجبة الافطار الى الابد | لا تتناول وجبة الصباح قبل هذا الفيديو

[@samarasketolife]

نفطر أو ما نفطر احكولي شو رايكم بالموضوع؟ هل استطعت وقف وجبة الافطار او تاجيل موعدها ؟ مصادر الحلقة تشقق القدمين: تخلصي نهائيا من تشقق وخشونة القدمين بخطوات سهلة في ايام | علاج تشقق وخشونة الأرجل bit.ly/3QcXPqY للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

[@noormatti5977]

مانفطر لخسارة الوزن سؤال اي وقت مناسب للغداء؟

[@user-sanaazebdeh]

ما نفطر صار لي اكثر من ثلاث سنوات ما بفطر بدخل على الغدا مش قبل ٣ عصرا ووجباتي لوكارب مع تدوير النشويات يعني قريب للكيتو معظم الايام واموري الحمد لله تمام

[@Mohamed-d8w]

الصيام افضل لأغلب الناس والافضل صيام واحد والاستمرار على وجبتين يوم التالي

[@shifakean9764]

انا ما بقدر ما افطر بشكل عام بفطر 250 غرام كوتاج

[@ضوءالقمر-و1م4م]

دكتور شكرا من القلب على المعلومات القيمة عندي سؤال انا ماشية على نظام الكيتو مع الصيام المتقطع لمدة ١٨ساعة انا في الاسبوع الثالث على هذا النظام واصبح عندي تساقط شعر كتير شو بتنصحي اخذ فيتامينات

[@hanandeeb7297]

لما صرت ما افطر للضهر عال12,او وحدة واتغدى خمسة او ستة المسا خفت شهيتي ونخفت كلام الدكتور صحيح الفطور بخليك تضل جوعان وتاكل تلت اربع مرات بالنهار غير السناكات وعدم الشبع

[@NG-iy5rq]

كلام سليم.. وجبة الفطور ١٢ ظهرا أفضل حل. ووجبة العشاء ٦ مساء أفضل حل. وبينهما ماء ورياضة وقراءة وعمل...

[@Jasmen_97.H]

هذا هوا نمط حياتي 😍😍🤝 طلع ماشية صح

[@seela3511]

انا بصوم صيام متقطع 15ساعه عشان اوصل للوزن المثالي، عشان كذا ما بفطر الا الظهر بشي خفيف.والحمد لله شفت نتيجة ايجابيه. تحية الك🇸🇦

[@لولو-ش3ط3ل]

انتي بصومي وبعدين تفطري

[@Khadijacharkawi123]

وانا تبعت صيام متقطع ونحفت كتير يادكتور

[@harvest1777]

إذا بتصوم ١٥ ساعة، أكيد راح تجوع في الظهر وبتحتاج تأكل كمية أكبر وليس قليلة

[@abnas5154]

اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه

[@samarasketolife]

لا حول ولا قوة الا بالله

[@theemperor1793]

ذكروا الله كثيرا وسبحوه بكرتا واصيلا صلوا على نبينا و حبيبنا محمد شكروا الله على نعمه

[@salwabenmbarek1578]

❤❤❤❤الوحيد انت الي سمعت كلامه واستفدت وتخلصت من فطور الصباح ومن 12كلغ وتحسنت صحتي

[@aminebine9458]

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وسبحان الله العظيم رب العرش العظيم

[@صيفي-ل3س]

خلاصة الحصة ....الاقلاع عن تناول السكر المكرر ووجبة الافطار ...الصوم المتقطع

[@Malaky1996]

كيف اتخلص من وجبة الافطار ٨ساعات على اساس ماتجي وجبه الغداء! وكيف تشتغل وتركز اذا عندك شغل؟مامعقول

[@صيفي-ل3س]

​@@Malaky1996الافطار الصحي والرياضة افضل وقاية

[@عبدالحميدالمعمري-ت2ت]

ياأيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا

[@ZoomZm-lo1sr]

من مر من هنا فل يستغفر الله تعالى

[@simplegamer8493]

عدد المصليين علي رسول الله 💪❤️

[@mohamedalfatih820]

الصلاة و السلام على النبي تكون بدعم قضيته ، و بنشر الإسلام ، و الإعلاء من شأن القرآن..🙂🙏

[@aminemoroccan814]

عليه افضل الصلاة و السلام

[@hamedisaac6442]

معلومات قيمه فعلا رحم الله والديك الله يزيدك من فضله ويستر عليك فعلا بدأت بالصيام المتقطع تقريبًا من شهر والنتائج واضحة كما بينت جزاك الله خير تستاهل الف لايك

[@bouzekrielmasri8095]

انا استعمل وجبه واحد على 4:00 زوالا واشرب 5 لتر من الماء وكوب قهوه او شاي بدون سكر واذا اردت التحليه احليه بالعسل

[@samirameskine8999]

5 لتر من الماء كثير ليس صحي ابحث عن الموضوع

[@nadiamazen2936]

​@@samirameskine8999شرب الماء الكثير مضر لمرضى الكبد لأن الجسم عندهم بيخزن ألمي أما الجسم السليم يستطيع شرب الماء عادي

[@souadchannel3814]

كلامك صحيح دكتور إمتنعت عن وجبة الإفطار وحسيت براحة فجهازي الهضمي ونزلت وزن ومرتاحة هيك والحمدلله

[@ilhamhamza5192]

كم كان وزنك و كم صار و هل متبعة اي رجيم

[@souadchannel3814]

@@ilhamhamza5192 كنت بوزن 106 وهل صارو 94 ومازلت مكملة مع الصيام المتقطع

[@samarasketolife]

ما شاء الله ممتاز دوام الصحة والعافية

[@liliachabla8503]

ماشاءالله

[@زعيم-ش3ش]

يعني القصد انو بس ناكل وجبة واحدة في اليوم وهي العشاء؟

[@قناةللخواطر]

وجبة الافطار مهمة جدا لجسم الانسان بعد النوم لساعات طويلة

[@abedmazen148]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير

[@عبدالقادرحمود-ج6ث]

شكرا ذكتور على معلومة الصيام المتقطع أما بالنسبة للمسلمين فصيام يوم الإثنين والخميس أحسن بنية العبادة والصحة كمان ، صوموا تصحوا لأن الصيام وقاية.

[@samarasketolife]

اكيد اكيد

[@AminHarit-xx9wk]

الصيام بدون ماء مضرة

[@nadiamazen2936]

لو كان الصيام مضر ماكان الله سبحانه وتعالى جعله ركن من أركان الإسلام ​@@AminHarit-xx9wk

[@abtsamroobe9633]

كلامك جواهر.أنا سمنت لما صرت أفطر.لما كنت ما أفطر كان وزني مثالي

[@fatimaabdeh3217]

بارك الله فيك دكتور انا ايلي فترة ما عم افطر وصارت عندي وجبة الفطور غدا وصرت طول وصار عندي وجبة واخدة بس سبحان الله كلامك كنز

[@abnas5154]

اللهم صلي وسلم على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@samarasketolife]

صل الله عليه وسلم

[@ابووطن-و3ب]

نعم قدرت اوقف وجبه الافطار من تسع شهور الحمدالله ومرتاحه هيك كتير شكرا كتير الك دكتور احمد

[@sarrah7365]

ما في أصح من نظام النبي صلى الله عليه وسلم في الطعام

[@amiramohamed1653]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين في الأولين والآخرين وفي الملأ الأعلي يوم الدين والحمد لله رب العالمين على كل حال

[@تاكورة]

الف شكر لهلفيديو القيم جدا وياريت يكون الو ترجمات انا مبتعدة عن الافطار من اكتر من سنة وكتير حاسة بسعادة واتزان وخفة ومتعة بالوقت بعد الرياضة الصباحية فطوري حوالي ١٢ الحمدلله

[@samarasketolife]

برافو

[@msalem5469]

اقسم بالله انته شخص كل كلمة بتحكيها حقها دهب. مالقيت شخص مثلك الا اشخاص قلائل. تحية لكل شخص بيمنح من وقت لتغيير المحتوى العربي عاليوتيوب لمحتوى مفيد بيقلل من امراضنا ومصايبنا.

[@samarasketolife]

غمرتني بلطفك شكرا جزيلا

[@سعدالعبيدي-ح9ك]

الا تتفق معي ان وجبة الإفطار افضل من العشاء كون الهرمونات نشطة صباحآ

[@walaa_111]

شكرا دكتور على المعلومات وشكرا انك هالمرة بتتكلم ببطء أكتر وهداوة 👌

[@fuaddaoud75]

أنا ما كنت أفطر نهائيا، ولكن بعدما أُصبت بداء السكري ، نصحوني أفطر.

[@samarasketolife]

بالعكس خطا الافطار

[@توتاالعتيبي-ظ2ر]

وصلنا مرحله عرفنا الحمدالله انه الحقيقه ليس واحده او ليست طريق واحد اسمعو علي اتك توك ولد الدكتور بيرج ايش يقول صدمه من جد صدمه

[@ليانليان-س1ي]

ايش يقول انا ماعندي تيك توك

[@sousoudib]

ماذا قال رجاء

[@hamio_7929]

شو اسمو ع تيك توك من فضلك

[@ZoomZm-lo1sr]

اكثرو من قول لا حول ولاقوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه

[@Royyaloud_palace]

تحياتي لك من أبوظبي . لك مني كل الشكر دكتور .. بالاضافه الى وقف وجبة الافطار ، يجب ايضاً وقف وجبة العشاء نهائياً … بشكل اوضح ، الاكتفاء بوجبه واحده فقط لاغير .

[@لتلت-ض7ج]

اللهمَّ صَلِّ عَلَىٰ سيدنا مُحَمَّدٍ وعلىٰ آل سيدنا مُحمَّــدْ كما صليت علىٰ إبراهيم وعلىٰ آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد الأشجار ومياه البحار وما تعاقب الليل والنهار وملء السماوات والأرض وملء ما بينهما وملء ما شئت بعدهما يا ذا الجلال والإكرام

[@user-sanaazebdeh]

تستاهل مليون لايك على هالمعلومات... جزاك الله خيرا ووالديك

[@samarasketolife]

يسلمو آمين أجمعين

[@طعامالشارعالياباني]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@kfkm1569]

نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع --- 👉

[@hebaabousalem5271]

فعلًا لااااا نشبع 😏😏

[@MOHAMMEDMARDAWIE]

@@hebaabousalem5271 معناها لا نُشبع اتفسنا

[@MonzaNabil]

إشرح لي ما الفرق بين لا نأكل حتى نجوع و نأكل حتى نجوع .

[@abdelhaked3378]

@@MonzaNabil لاولى تقوم بالفعل الاول حتى يتحقق الثاني .. و الثانية تقوم بالفعل الاول و عند تحقق الفعل الثاني تمتنع عن الفعل الاول

[@MonzaNabil]

@@abdelhaked3378 طب خليك فقط مع لا نأكل حتى نجوع . هل نستنتج أننا لانأكل حتى نحس بالجوع أم لا نبقى حتى نحس بالجوع ثم نأكل ؟؟؟

[@emadfffemad]

يعطيك الف عافية استاذ احمد بالله نبغى حلقة عن كيفية بناء العضلات ورفع الاثقال في الكيتو دايت

[@drissboubker4872]

ماشاء الله عليك يا دكتور ارشدتني الى طريق الفطنة بعد ان كنت في دوامة البطنة الاصل في الانسان هو ان يجوع والاكل فرع بمعنى ناكل لنعيش وليس نعيش لناكل دمت بكل خير دكتور وزادك الله توفيقا على هذه المعلومات التي اراها درر وجواهر

[@samarasketolife]

آمين شكرا جزيلا

[@عبداللهابوحماد-ب6ف]

أولاً الف شكر علي هاذي المعلومات ثانيا انا لما أفطر بضل جوعان طول اليوم وقد ماباكل مابشبع عشان هيك وقفت الفطور ثالثا صح لسانك حسيتك بتحكي شعر برافوووو

[@samarasketolife]

فعلا معك حق دوام الصحة و العافية

[@آحفاديسرسعادتي-ل1ش]

بارك الله فيك يا دكتور انا مشتركة جديدة من الجزائر نشكرك بزاف على كل فدوهاتك المحفزة وانا بديت في الصيام المتقطع منذ 3اسابيع وانا اشعر اني نحفت قليلا شكرا مرة أخرى

[@fellah.2024]

السلام اختي كيف حالكم في الجزاير ارض تبون و العسكر و البولي زيرو

[@bestlife4894]

سلام اخي كيفكم في المغرب ارض الملك واخواته و انتم مازلتم تعبدونه

[@loudjainloudjain7317]

شو تاكلي بالصيام المتقطع شو عم تاكلي بليز جاوبيني🤗🤗

[@dal.yoong04]

@@bestlife4894 بغل

[@ikrammeziane2423]

من فضلك تحدث لنا عن الديدان عند لاطفال معلوماتك في القمة و موثوق بها ام عبد الرووف من الجزائر الحبيبة جزاك الله كل خير

[@samarasketolife]

انشاء الله بنحدي بالموضوع وعندي حلقة عن جرثومة المعدة ممكن تفيد

[@khadijamouhallil5714]

نصائح قيمة، شكرا دكتور .دائما نستفيد من نصائحك ❤❤❤

[@DiversFaty]

صباح الخير على الدكتور وكل متتبعي سمارة بالتوفيق للجميع

[@1150113]

مسا الخير

[@samarasketolife]

صباح الورد تحياتي

[@AS-cv4wb]

هناك دراسه امريكيه سابقه حذرت من عدم تناول وجبه الإفطار. والدراسه أكدت خطوره الاصابه من السكري ببسبب عدم الإفطار. الدراسه أكدت ان الأشخاص الذين يتناولون وجبه واحده معرضون اكثر لزياده الوزن وبالتالي البدانه بسبب انخفاض حرق الجسم للطعام وبالتالي الاكل بشهيه والبدانه. لذالك ادعو الجميع الي الإفطار.. اود التذكير بأن الأشخاص الذين يتبعون حميه الكيتو الغبيه سينتهي بهم المطاف الي قسم العنايه المركزه في المشافي لأسباب عديده. كقصور الكلى وغيره. لذالك حذاري من الاستماع إلى غير الأطباء المتخصصين.

[@hamoumiamina6055]

شكرااا دكتور سمارة كثيييير على المعلومات الرائعة أنا في الصيام المتقطع منعت السكر مع العلم أكل الخبز بعض المرات ونزلت في 3 أسابيع 5 كيلو

[@samarasketolife]

ممتاز دوام الصحة و العافية

[@hamoumiamina6055]

@@samarasketolife شكراااا

[@soujoudnour8140]

شكرا شكرا شكرا افضل شرح عليك الشرح وعلينا التطبيق .

[@alizomo3140]

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وجزاك الله خيرا

[@clearclear6695]

ياريت تعمل مثل فيديوات د بيرج وتعمل ملخص مكتوب تحت الفيديو

[@samarasketolife]

انشاء الله ونحن بلخص الحلبقة بمقالة وبنحد الرابط اسفل الفيديو

[@عليعلي-ح4ظ8م]

تسلم ايدك على كل شيء التقدم في هذا المجال ربي يكون في عون العبد مادام العبد في عون الله أم علي من العراق

[@samarasketolife]

و ايديكم تحياني

[@HibaArdah]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤

[@abdoasdg80]

احسن حاجه الصيام المتقطع امارسه منذ 5 سنين والتوقف نهائيا عن السكر والحلويات والتقليل من النشويات وزني نزل من 76 الي 59 والحمدلله تخلصت من اوجاع كثيره مثل اوجاع المعده والمسالك البوليه وسخونه القدم والوقاية من مرض السكر والضغط. شدوحيلكم وابداو الصيام المتقطع والاقلاع عن الحلويات والسكر والبعد عن الخبز قدر الإمكان

[@Nacerao390]

كيف يعني اكل وجبة وحدة في اليوم وسط النهار ؟

[@abdoasdg80]

@@Nacerao390 اكتب ف اليوتيوب طريقه الصيام المتقطع

[@redafirmino6799]

كنت تاكل خبز ؟

[@NG-iy5rq]

شكرا جزيلا كلامك سليم امراض المجتمع كلها كثرة الطعام.

[@NG-iy5rq]

توقفوا عن السكر والحلويات يا عرب.. يا عرب يا جبلا من الطحين واللذة (محمد الماغوط)

[@aymanfawesz8]

كلام صح 100% انا ايام مراهقتي كان وزني زايد بعد ترك الفطور نزل وزني بشكل رهيب خلال شهرين فقط

[@nadirtidjani7762]

هل تأكل في العشاء؟

[@sedratisaad3822]

شكرا لك تحية من الجزائر

[@khalifaelayeb3561]

من تونس 🇹🇳 شكرا جزيلا سيدي على ما تقدمونه . لدي سؤال حول فوائد مادة الشيلاجيت و هل يمكن تقديمه لكبار السن .

[@samehmaraval2259]

سمعت بيها المادة هذه بربي سنوات هي وموجوده في تونس ؟

[@nahedkaadeh4140]

اللهم صل على سيدنا محمد

[@Alisueydan]

الله يعطيك العافية دكتور بدي اسءلك عن سبب ثبات الوزن بريجيم الصيام المتقطع. وزني ثبت من شهر مانقص ولا غرام شو لازم اعمل ؟

[@samarasketolife]

انتبه على سعراتك و غير سوي بوقت الطعام و الصيام

[@samirzabachi9062]

بارك الله فيك

[@ابوضياءالاسعد-ف7ظ]

يقال أن ترك وجبة الافطار يؤدي إلى مشاكل في الكبد والكلى ..مارأيك دكتور في هذا الكلام؟؟؟

[@مغربي-ش2ف]

أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له و أشهد أن محمدا عبده و رسوله محمد رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم هل تعلم و هل تعلمين كم ستجني من الأجر إن شاء الله إذا نشرت أو نشرتي الشهادتين و مت و كنت مسلما بفضل الله سبحانه و تعالى.و قد تنجيك حتى من عذاب القبر و تقطعه عليك إن شاء الله سبحانه و تعالى وعليك أن لا تفعل ذلك رياء بل لوجه الله سبحانه و تعالى. و أنشر كلام الله سبحانه و تعالى و شجعهم على نشره بإذن الله سبحانه و تعالى.و بإذن الله سبحانه و تعالى ستكون لك صدقة جارية

[@رعدمحمود-ظ6ب]

تحيه لك استاذ من العراق ونشكرك جدا على هذا الشرح الرائع الواضح ونحن فخورين باننا لدينا استاذ بهذه الكفاءه والمقدره لتوضيح معلومات مهمه لخدمة الناس حياك الله استاذ من العراق وربي يوفقك

[@قمرالعشيرة-ف8ب]

بداية احب ادعيلك من قلبي يا اروع دكتور واقول ربي يخليك النه ويطوللنا بعمرك ⚘ ثانيا : انا متابعتك من سنه من اول ماعرفت اني مصابه بسكر نوع ٢ .. واحب انقل تجربتي للناس واقوللهم انو كل تعليماتك صائبه 👍 من سنه وانا تاركه لوجبة الفطور ولم اشعر بالجوع ابد ولما اجي عألغده مابحس بشهيه باكل حتى لو بيضه وحده وبشبع .. احيانا انسى نفسي الى الليل بدون اكل علما اني افيق من الصباح الباكر واروح العملي وادرس طلابي وابذل جهد وارجع العصر دون ان اشعر اني بلا اكل وجربت نفسي لما افطر او اكل نشويات بعد ساعه اشعر بجوع قوي ورجفه وتعب وملاحظه لاينفع تترك وجبة الافطار وتجي عالغده وتاكل نشويات كثيره لأنك بعد قليل راح تجوع كثير ..خلي اكلك فقط بروتين ودهون وخضار .. وطبعا كل هاامعلومات تعلمتها من دكتور احمد سماره وكريم علي ودكتور بيرج اللي يمثلون هرم الثقافه التغذويه واخر شي احب اوجهلك شكري وتقديري يادكتور وربنا مايحرمنا منك فقط عندي سؤال الك يادكتور :: لما اعمل اختبار للدهون اجد الكوليسترول صاعد 300-250 لكن الثلاثيه نورمال .. هل في ذلك خطر؟ وهل لازم اخذ علاج؟ انا سامعه منك انو صعود الكولسترول مفيد ولذا لم اخذ اي علاج ولكن اطبائنا بالعراق يخوفوني ويقولو خطر ..بشو تنصحني ؟ ⚘تحياتي الك من العراق⚘

[@beadedclay]

صعد الكلسترول مفيد!

[@الحمدلله-ص9ض6ث]

سيدتي لقد تراجع د. بيرج عن موقفه وأقر بأهمية الافطار

[@leiladoghmi7731]

@@الحمدلله-ص9ض6ث صحيح تراجع عن قوله

[@الحمدلله-ص9ض6ث]

@@leiladoghmi7731 كل مرة حدوثة ونحن تهنا

[@Antonio7713623]

صارلي ٣ اشهر ونص على الكيتو والصيام المتقطع والحمدلله والشكر نزلت ٢١ كيلو والكوليسترول نزل من ٢٨٠ الى ١٧٠ والكبد والكله والسكر كل قراءاتي ممتازه والحمدلله والشكر وكافئة نفسي اكثر من مره بالكيك والفواكه

[@ياسربكريالوادعي]

ايش الطريقه

[@khirochakir0201]

7 تمرات على السنة 👌

[@balilirachid7331]

شكرتو دكتورة مستوى و دقة

[@samarasketolife]

شكرا

[@HibaArdah]

جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤

[@Yamiiko_Cute_Channel]

نصيحه وعن تجربه كلوا كل شيء لكن قللوا من اكل الخبز والرز ويوميا رياضه هروله لمدة نصف ساعة راح يصير الوزن مثالي

[@Sociable_3333]

استغفرو الله ❤

[@abierabdulhak6697]

بارك الله بك

[@fatimayahiaoui8448]

سلام دكتور تنصحنا بفطور صحي مع العلم معى ارتفاع ضغط شكرا دكتور على المجهود المبذول فى ميزان حسناتكم ان شاءالله يارب العالمين

[@ms-yd6tb]

وليي بفيق في الصباح مو جوعان وبيفطر رغيف ونصف يوميآ وامورو تمام والحمد لله

[@10daridi]

تسلم اخونا العزيز موفق بعون الخالق ، تحياتي

[@احمدمحمد-س2ص8ر]

مشاء الله عليك يا دكتور كل شيء افكر فيه تتكلم عليه

[@samarasketolife]

بقرأ أفكاركم😅 بتمنى انه الحلقة عجبتكم

[@kfkm1569]

وانا من انصار خل جسمك ينظم اكلك -- لا تاكل الا اذا جعت فقط ما اتت الامراض الا بسبب اوقات محددة للوجبه الفولانيه الفطور الساعه6 الغداء الساعه12 العشاء الساعه 8م دع ساعة جسمك الغذائيه هي التى تنظم وقت اكلك . ودمتم بخير وصحه

[@NeilaMadjidi2959]

تحفة ممتاز شكرا على الشرح

[@fatimabenselloum4497]

اهلا و سهلا بدكتورنا العضيم، انت جدا راءع في كلشي، دكاءك حضورك طريقتك في إيصال المعلومة، ابتسامتك الي ما بتفرق وجهك، غزارت معلوماتك و دقتها، بساطك، انا عندي سؤال ياريت تجاوبي: اول شى انا اتبع حمية كيتونية مع صيام متقطع هل انا علي الصريق الصحيح؟ عندما اصل لوزني المثالي، مل اغيرحميتى ام استمر على الكيتو؟

[@khadidjaboutiche368]

مشكور دكتور ىبي يجازيك.كل خير

[@samarasketolife]

عفوا عفوا تحياني

[@officespace3494]

🤍🤍🤍🤍🇧🇷

[@BarraaAlyani-ju9qg]

شكرا دكتور كلامك كثير مهم وصحي عن تجربتي انا

[@malikayaakoub588]

بارك الله فيك دكتور انا متبعة هذا النظام منذ سنة هل يكون هدى الحياة إن كان العمر بقية و شكرا على نصائحك

[@samarasketolife]

اذا ما عندك اي مشكلة كملي

[@darkmatters9068]

شكرا لك يعطيك العافيه

[@samarasketolife]

الله يعافيكم

[@أمحسين-س7ث8ق]

يعطك الف عافية ومثابين وماجورين يا احمد سمارى

[@samarasketolife]

الله يعافيكم تحياتي

[@LunaXx612]

الله يعطيك الصحة والعافية ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹

[@sn-oe7dm]

كل مواضيعك مهمه ومفيده وانت مشكور على هذه الجهود الطيبه وبارك الله فيك ولكن الاترى ان وقت المقطع اكثر من ربع ساعه شيء يمكن اختصاره ارجوك فكر بالموضوع

[@gunaysamancoglu539]

الشكر الجزيل معلومة مفيدة فعلا😊

[@sdwe6863]

اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@alisarmd7416]

وقفت وجبه الافطار لمده سنوات...وحاليا اعاني من كل الامراض..

[@buthinaali6099]

الله يشفي كل مريض

[@emanzakaria2016]

كيفيه تعيل شكل الجسم وكيفيه حرق السليوليت نهائي والترهلات بشكل طعام طبيعي في النظام اليومي

[@Hana-Ekram]

I love this doctor ! ❤

[@mareamali671]

🌷🌷🌷🌷🌷 يعطيك الف عافيه دكتور عن جد معلومات مفيده عاوزه من حضرتك تعمل حلقه يومك بالكامل عن وجباتك بالاكل اازا ممكن

[@samarasketolife]

انشاء الله رح اعمل

[@dr.salahrantisi5304]

حفظكم الله آخي الحبيب د صلاح الرنتيسي غزة / فلسطين

[@adm19900]

دكتور مشكور على مجهودك انا ١١ سنه ما بعرف شي اسمه فطور ولي تقريبا سنتين غاز ما بشرب ولا اي مشروب في سكر وخبز بحاول اخفف قدر الامكان واكلي جدا خفيف وعندي الكرش اسفل البطن ما بتنزل ومن الاكتاف الى السر جسم رياضي وانا العب حديد خفيف

[@القرآنكتابيالقرآنكتابي-ز2ث]

جزاكم الله عنا كل خير دكتور حلقة رائعة دكتور عندي مشكلة في الصباح ماعندي رغبة بالمشي ..علما اني انهيت الاسبوع الثالث كيتو وصيام متقطع

[@samarasketolife]

اذا حاسس بخمول او تعب علم افحص الضغط اذا هبط شوي خد طرف ملعقة ملح بكوب ماء

[@taimtim7272]

مافي شي اسمه ما عندي رغبة هي صحة .. هي الامور تجي بالتعود يعني مثلا انا اعتقد انه ما كان عندك رغبه تعمل كيتو وصيام بعدين تعودت صح؟ اجبر نفسك مرة مرتين يعدين يصير روتين عندك.. واذا ما عندك وقت او ظروفك ما تسمح حاول تتاقلم وتلاقي وقت حتى لو تمشي للبيت مشي

[@haifamustafa7362]

دكتور بيرج اللي كان بينادي عن عدم ضرورة الإفطار من اسبوع رجع و اعتذر و قال أوصي بضرورة و أهمية الإفطار.. راجعوا آخر فيديو له.. و اعتذر بقوله هناك بحوث طبية حتمت علي تغيير رأيي..

[@islamchannel9397]

شفتو للفيديو

[@karimazeryouh2445]

دكتور بيرج نصح بالفطار على الساعة 9 والغداء الساعة 1بعد الزوال وصوم عشرين ساعة بدون اكل لانه يقوم بالصيام المتقطع

[@raniaismail-ix9mp]

وجبة الفطور والغدا عندي وحدة ع الساعة ١٢ او واحدة مساءا ووجبة العشا عالساعة ال ٦ او السابعة بلكتير وباقي اليوم صيام

[@امنجمالدعجه]

اللهم صلِّ وسلم على سيدنا محمد 🌺

[@كاظمالعادلي-ض8ه]

شكراً جزيلاً لك دكتور على ما تقدمه لنا من معلومات افادتنا كثيراً ❤❤❤❤❤❤

[@لميعةداود]

الله دكتور هل هذة الطريقه تنفع للضغط المرتفع الله يحفظك لك الف شكر جاوبني واني عندي سكري مرتفع

[@zaidelgoharey2893]

ربنا يباركلك ويزيدك علما ممكن معرفتنا عن البقوليات المسموح بيها

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@zaidelgoharey2893]

@@samarasketolife شكرا لحضرتك

[@Sawsan-rw1qh]

رائع متألق دائما يعطيك الف عافيه

[@ebrahemodtalh3633]

باذن الله الي فترة ما عم بفطر وان شاء الله على طول

[@samarasketolife]

ممتاز