ماذا يحدث في جسمك اذا لم تتناول وجبة الافطار الى الابد | لا تتناول وجبة الصباح قبل هذا الفيديو

[@samarasketolife]

نفطر أو ما نفطر احكولي شو رايكم بالموضوع؟ هل استطعت وقف وجبة الافطار او تاجيل موعدها ؟ مصادر الحلقة تشقق القدمين: تخلصي نهائيا من تشقق وخشونة القدمين بخطوات سهلة في ايام | علاج تشقق وخشونة الأرجل bit.ly/3QcXPqY للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

[@noormatti5977]

مانفطر لخسارة الوزن سؤال اي وقت مناسب للغداء؟

[@user-sanaazebdeh]

ما نفطر صار لي اكثر من ثلاث سنوات ما بفطر بدخل على الغدا مش قبل ٣ عصرا ووجباتي لوكارب مع تدوير النشويات يعني قريب للكيتو معظم الايام واموري الحمد لله تمام

[@Mohamed-d8w]

الصيام افضل لأغلب الناس والافضل صيام واحد والاستمرار على وجبتين يوم التالي

[@shifakean9764]

انا ما بقدر ما افطر بشكل عام بفطر 250 غرام كوتاج

[@user-mo6rv9bb7q]

دكتور شكرا من القلب على المعلومات القيمة عندي سؤال انا ماشية على نظام الكيتو مع الصيام المتقطع لمدة ١٨ساعة انا في الاسبوع الثالث على هذا النظام واصبح عندي تساقط شعر كتير شو بتنصحي اخذ فيتامينات

[@NG-iy5rq]

كلام سليم.. وجبة الفطور ١٢ ظهرا أفضل حل. ووجبة العشاء ٦ مساء أفضل حل. وبينهما ماء ورياضة وقراءة وعمل...

[@Jasmen_97.H]

هذا هوا نمط حياتي 😍😍🤝 طلع ماشية صح

[@seela3511]

انا بصوم صيام متقطع 15ساعه عشان اوصل للوزن المثالي، عشان كذا ما بفطر الا الظهر بشي خفيف.والحمد لله شفت نتيجة ايجابيه. تحية الك🇸🇦

[@user-jp6hn7kw4g]

انتي بصومي وبعدين تفطري

[@user-tg3rz9tu9f]

وانا تبعت صيام متقطع ونحفت كتير يادكتور

[@harvest1777]

إذا بتصوم ١٥ ساعة، أكيد راح تجوع في الظهر وبتحتاج تأكل كمية أكبر وليس قليلة

[@theemperor1793]

ذكروا الله كثيرا وسبحوه بكرتا واصيلا صلوا على نبينا و حبيبنا محمد شكروا الله على نعمه

[@simplegamer8493]

عدد المصليين علي رسول الله 💪❤️

[@mohamedalfatih820]

الصلاة و السلام على النبي تكون بدعم قضيته ، و بنشر الإسلام ، و الإعلاء من شأن القرآن..🙂🙏

[@aminemoroccan814]

عليه افضل الصلاة و السلام

[@hanandeeb7297]

لما صرت ما افطر للضهر عال12,او وحدة واتغدى خمسة او ستة المسا خفت شهيتي ونخفت كلام الدكتور صحيح الفطور بخليك تضل جوعان وتاكل تلت اربع مرات بالنهار غير السناكات وعدم الشبع

[@souadchannel3814]

كلامك صحيح دكتور إمتنعت عن وجبة الإفطار وحسيت براحة فجهازي الهضمي ونزلت وزن ومرتاحة هيك والحمدلله

[@ilhamhamza5192]

كم كان وزنك و كم صار و هل متبعة اي رجيم

[@souadchannel3814]

@@ilhamhamza5192 كنت بوزن 106 وهل صارو 94 ومازلت مكملة مع الصيام المتقطع

[@samarasketolife]

ما شاء الله ممتاز دوام الصحة والعافية

[@liliachabla8503]

ماشاءالله

[@user-yc3ul5qx6m]

يعني القصد انو بس ناكل وجبة واحدة في اليوم وهي العشاء؟

[@user-bf9ei3yk9k]

خلاصة الحصة ....الاقلاع عن تناول السكر المكرر ووجبة الافطار ...الصوم المتقطع

[@Malaky1996]

كيف اتخلص من وجبة الافطار ٨ساعات على اساس ماتجي وجبه الغداء! وكيف تشتغل وتركز اذا عندك شغل؟مامعقول

[@user-bf9ei3yk9k]

​@@Malaky1996الافطار الصحي والرياضة افضل وقاية

[@abnas5154]

اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه

[@samarasketolife]

لا حول ولا قوة الا بالله

[@user-de2tr6rb5y]

شكرا ذكتور على معلومة الصيام المتقطع أما بالنسبة للمسلمين فصيام يوم الإثنين والخميس أحسن بنية العبادة والصحة كمان ، صوموا تصحوا لأن الصيام وقاية.

[@samarasketolife]

اكيد اكيد

[@AminHarit-xx9wk]

الصيام بدون ماء مضرة

[@nadiamazen2936]

لو كان الصيام مضر ماكان الله سبحانه وتعالى جعله ركن من أركان الإسلام ​@@AminHarit-xx9wk

[@Royyaloud_palace]

تحياتي لك من أبوظبي . لك مني كل الشكر دكتور .. بالاضافه الى وقف وجبة الافطار ، يجب ايضاً وقف وجبة العشاء نهائياً … بشكل اوضح ، الاكتفاء بوجبه واحده فقط لاغير .

[@msalem5469]

اقسم بالله انته شخص كل كلمة بتحكيها حقها دهب. مالقيت شخص مثلك الا اشخاص قلائل. تحية لكل شخص بيمنح من وقت لتغيير المحتوى العربي عاليوتيوب لمحتوى مفيد بيقلل من امراضنا ومصايبنا.

[@samarasketolife]

غمرتني بلطفك شكرا جزيلا

[@aminebine9458]

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وسبحان الله العظيم رب العرش العظيم

[@fatimaabdeh3217]

بارك الله فيك دكتور انا ايلي فترة ما عم افطر وصارت عندي وجبة الفطور غدا وصرت طول وصار عندي وجبة واخدة بس سبحان الله كلامك كنز

[@user-qz3qr1vp6d]

الف شكر لهلفيديو القيم جدا وياريت يكون الو ترجمات انا مبتعدة عن الافطار من اكتر من سنة وكتير حاسة بسعادة واتزان وخفة ومتعة بالوقت بعد الرياضة الصباحية فطوري حوالي ١٢ الحمدلله

[@samarasketolife]

برافو

[@hamedisaac6442]

معلومات قيمه فعلا رحم الله والديك الله يزيدك من فضله ويستر عليك فعلا بدأت بالصيام المتقطع تقريبًا من شهر والنتائج واضحة كما بينت جزاك الله خير تستاهل الف لايك

[@abtsamroobe9633]

كلامك جواهر.أنا سمنت لما صرت أفطر.لما كنت ما أفطر كان وزني مثالي

[@user-sanaazebdeh]

تستاهل مليون لايك على هالمعلومات... جزاك الله خيرا ووالديك

[@samarasketolife]

يسلمو آمين أجمعين

[@user-ip5iy7tb3p]

وجبة الافطار مهمة جدا لجسم الانسان بعد النوم لساعات طويلة

[@user-ti2wq7zj3p]

ياأيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا

[@emadfffemad]

يعطيك الف عافية استاذ احمد بالله نبغى حلقة عن كيفية بناء العضلات ورفع الاثقال في الكيتو دايت

[@khalifaelayeb3561]

من تونس 🇹🇳 شكرا جزيلا سيدي على ما تقدمونه . لدي سؤال حول فوائد مادة الشيلاجيت و هل يمكن تقديمه لكبار السن .

[@samehmaraval2259]

سمعت بيها المادة هذه بربي سنوات هي وموجوده في تونس ؟

[@user-je5kt5rr8g]

بارك الله فيك يا دكتور انا مشتركة جديدة من الجزائر نشكرك بزاف على كل فدوهاتك المحفزة وانا بديت في الصيام المتقطع منذ 3اسابيع وانا اشعر اني نحفت قليلا شكرا مرة أخرى

[@fellah.2024]

السلام اختي كيف حالكم في الجزاير ارض تبون و العسكر و البولي زيرو

[@bestlife4894]

سلام اخي كيفكم في المغرب ارض الملك واخواته و انتم مازلتم تعبدونه

[@loudjainloudjain7317]

شو تاكلي بالصيام المتقطع شو عم تاكلي بليز جاوبيني🤗🤗

[@assilkhalil8714]

@@bestlife4894 بغل

[@haifamustafa7362]

دكتور بيرج اللي كان بينادي عن عدم ضرورة الإفطار من اسبوع رجع و اعتذر و قال أوصي بضرورة و أهمية الإفطار.. راجعوا آخر فيديو له.. و اعتذر بقوله هناك بحوث طبية حتمت علي تغيير رأيي..

[@islamchannel9397]

شفتو للفيديو

[@karimazeryouh2445]

دكتور بيرج نصح بالفطار على الساعة 9 والغداء الساعة 1بعد الزوال وصوم عشرين ساعة بدون اكل لانه يقوم بالصيام المتقطع

[@user-ur7qg1gl9k]

الا تتفق معي ان وجبة الإفطار افضل من العشاء كون الهرمونات نشطة صباحآ

[@DiversFaty]

صباح الخير على الدكتور وكل متتبعي سمارة بالتوفيق للجميع

[@1150113]

مسا الخير

[@samarasketolife]

صباح الورد تحياتي

[@bouzekrielmasri8095]

انا استعمل وجبه واحد على 4:00 زوالا واشرب 5 لتر من الماء وكوب قهوه او شاي بدون سكر واذا اردت التحليه احليه بالعسل

[@samirameskine8999]

5 لتر من الماء كثير ليس صحي ابحث عن الموضوع

[@nadiamazen2936]

​@@samirameskine8999شرب الماء الكثير مضر لمرضى الكبد لأن الجسم عندهم بيخزن ألمي أما الجسم السليم يستطيع شرب الماء عادي

[@amiramohamed1653]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين في الأولين والآخرين وفي الملأ الأعلي يوم الدين والحمد لله رب العالمين على كل حال

[@abdoasdg80]

احسن حاجه الصيام المتقطع امارسه منذ 5 سنين والتوقف نهائيا عن السكر والحلويات والتقليل من النشويات وزني نزل من 76 الي 59 والحمدلله تخلصت من اوجاع كثيره مثل اوجاع المعده والمسالك البوليه وسخونه القدم والوقاية من مرض السكر والضغط. شدوحيلكم وابداو الصيام المتقطع والاقلاع عن الحلويات والسكر والبعد عن الخبز قدر الإمكان

[@Nacerao390]

كيف يعني اكل وجبة وحدة في اليوم وسط النهار ؟

[@abdoasdg80]

@@Nacerao390 اكتب ف اليوتيوب طريقه الصيام المتقطع

[@redafirmino6799]

كنت تاكل خبز ؟

[@Alisueydan]

الله يعطيك العافية دكتور بدي اسءلك عن سبب ثبات الوزن بريجيم الصيام المتقطع. وزني ثبت من شهر مانقص ولا غرام شو لازم اعمل ؟

[@samarasketolife]

انتبه على سعراتك و غير سوي بوقت الطعام و الصيام

[@user-yn2rq3lc8r]

تحيه لك استاذ من العراق ونشكرك جدا على هذا الشرح الرائع الواضح ونحن فخورين باننا لدينا استاذ بهذه الكفاءه والمقدره لتوضيح معلومات مهمه لخدمة الناس حياك الله استاذ من العراق وربي يوفقك

[@hamoumiamina6055]

شكرااا دكتور سمارة كثيييير على المعلومات الرائعة أنا في الصيام المتقطع منعت السكر مع العلم أكل الخبز بعض المرات ونزلت في 3 أسابيع 5 كيلو

[@samarasketolife]

ممتاز دوام الصحة و العافية

[@hamoumiamina6055]

@@samarasketolife شكراااا

[@user-nh8fc4ci1p]

اللهمَّ صَلِّ عَلَىٰ سيدنا مُحَمَّدٍ وعلىٰ آل سيدنا مُحمَّــدْ كما صليت علىٰ إبراهيم وعلىٰ آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد الأشجار ومياه البحار وما تعاقب الليل والنهار وملء السماوات والأرض وملء ما بينهما وملء ما شئت بعدهما يا ذا الجلال والإكرام

[@user-yz7lr3kg3j]

وصلنا مرحله عرفنا الحمدالله انه الحقيقه ليس واحده او ليست طريق واحد اسمعو علي اتك توك ولد الدكتور بيرج ايش يقول صدمه من جد صدمه

[@user-tv5id8bm5s]

ايش يقول انا ماعندي تيك توك

[@sousoudib]

ماذا قال رجاء

[@hamio_7929]

شو اسمو ع تيك توك من فضلك

[@ZoomZm-lo1sr]

اكثرو من قول لا حول ولاقوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه

[@Antonio7713623]

صارلي ٣ اشهر ونص على الكيتو والصيام المتقطع والحمدلله والشكر نزلت ٢١ كيلو والكوليسترول نزل من ٢٨٠ الى ١٧٠ والكبد والكله والسكر كل قراءاتي ممتازه والحمدلله والشكر وكافئة نفسي اكثر من مره بالكيك والفواكه

[@user-yy1be4dm5e]

ايش الطريقه

[@kfkm1569]

نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع --- 👉

[@hebaabousalem5271]

فعلًا لااااا نشبع 😏😏

[@MOHAMMEDMARDAWIE]

@@hebaabousalem5271 معناها لا نُشبع اتفسنا

[@MonzaNabil]

إشرح لي ما الفرق بين لا نأكل حتى نجوع و نأكل حتى نجوع .

[@abdelhaked3378]

@@MonzaNabil لاولى تقوم بالفعل الاول حتى يتحقق الثاني .. و الثانية تقوم بالفعل الاول و عند تحقق الفعل الثاني تمتنع عن الفعل الاول

[@MonzaNabil]

@@abdelhaked3378 طب خليك فقط مع لا نأكل حتى نجوع . هل نستنتج أننا لانأكل حتى نحس بالجوع أم لا نبقى حتى نحس بالجوع ثم نأكل ؟؟؟

[@user-vm7dl3ve4f]

تسلم ايدك على كل شيء التقدم في هذا المجال ربي يكون في عون العبد مادام العبد في عون الله أم علي من العراق

[@samarasketolife]

و ايديكم تحياني

[@aymanfawesz8]

كلام صح 100% انا ايام مراهقتي كان وزني زايد بعد ترك الفطور نزل وزني بشكل رهيب خلال شهرين فقط

[@nadirtidjani7762]

هل تأكل في العشاء؟

[@modysalem9125]

بارك الله فيك وجزآك خيرآ وبارك في عمرك وفي عملك 💞💞💞💞💞

[@user-tp5rb3rv4c]

بداية احب ادعيلك من قلبي يا اروع دكتور واقول ربي يخليك النه ويطوللنا بعمرك ⚘ ثانيا : انا متابعتك من سنه من اول ماعرفت اني مصابه بسكر نوع ٢ .. واحب انقل تجربتي للناس واقوللهم انو كل تعليماتك صائبه 👍 من سنه وانا تاركه لوجبة الفطور ولم اشعر بالجوع ابد ولما اجي عألغده مابحس بشهيه باكل حتى لو بيضه وحده وبشبع .. احيانا انسى نفسي الى الليل بدون اكل علما اني افيق من الصباح الباكر واروح العملي وادرس طلابي وابذل جهد وارجع العصر دون ان اشعر اني بلا اكل وجربت نفسي لما افطر او اكل نشويات بعد ساعه اشعر بجوع قوي ورجفه وتعب وملاحظه لاينفع تترك وجبة الافطار وتجي عالغده وتاكل نشويات كثيره لأنك بعد قليل راح تجوع كثير ..خلي اكلك فقط بروتين ودهون وخضار .. وطبعا كل هاامعلومات تعلمتها من دكتور احمد سماره وكريم علي ودكتور بيرج اللي يمثلون هرم الثقافه التغذويه واخر شي احب اوجهلك شكري وتقديري يادكتور وربنا مايحرمنا منك فقط عندي سؤال الك يادكتور :: لما اعمل اختبار للدهون اجد الكوليسترول صاعد 300-250 لكن الثلاثيه نورمال .. هل في ذلك خطر؟ وهل لازم اخذ علاج؟ انا سامعه منك انو صعود الكولسترول مفيد ولذا لم اخذ اي علاج ولكن اطبائنا بالعراق يخوفوني ويقولو خطر ..بشو تنصحني ؟ ⚘تحياتي الك من العراق⚘

[@beadedclay]

صعد الكلسترول مفيد!

[@user-bq6xx8dj7j]

سيدتي لقد تراجع د. بيرج عن موقفه وأقر بأهمية الافطار

[@leiladoghmi7731]

@@user-bq6xx8dj7j صحيح تراجع عن قوله

[@user-bq6xx8dj7j]

@@leiladoghmi7731 كل مرة حدوثة ونحن تهنا

[@abedmazen148]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير

[@minabes6890]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@abnas5154]

اللهم صلي وسلم على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@samarasketolife]

صل الله عليه وسلم

[@ZoomZm-lo1sr]

من مر من هنا فل يستغفر الله تعالى

[@ikrammeziane2423]

من فضلك تحدث لنا عن الديدان عند لاطفال معلوماتك في القمة و موثوق بها ام عبد الرووف من الجزائر الحبيبة جزاك الله كل خير

[@samarasketolife]

انشاء الله بنحدي بالموضوع وعندي حلقة عن جرثومة المعدة ممكن تفيد

[@user-ly5og1oy3l]

جزاكم الله عنا كل خير دكتور حلقة رائعة دكتور عندي مشكلة في الصباح ماعندي رغبة بالمشي ..علما اني انهيت الاسبوع الثالث كيتو وصيام متقطع

[@samarasketolife]

اذا حاسس بخمول او تعب علم افحص الضغط اذا هبط شوي خد طرف ملعقة ملح بكوب ماء

[@taimtim7272]

مافي شي اسمه ما عندي رغبة هي صحة .. هي الامور تجي بالتعود يعني مثلا انا اعتقد انه ما كان عندك رغبه تعمل كيتو وصيام بعدين تعودت صح؟ اجبر نفسك مرة مرتين يعدين يصير روتين عندك.. واذا ما عندك وقت او ظروفك ما تسمح حاول تتاقلم وتلاقي وقت حتى لو تمشي للبيت مشي

[@user-xq4nx7ik9u]

أولاً الف شكر علي هاذي المعلومات ثانيا انا لما أفطر بضل جوعان طول اليوم وقد ماباكل مابشبع عشان هيك وقفت الفطور ثالثا صح لسانك حسيتك بتحكي شعر برافوووو

[@samarasketolife]

فعلا معك حق دوام الصحة و العافية

[@fatimayahiaoui8448]

سلام دكتور تنصحنا بفطور صحي مع العلم معى ارتفاع ضغط شكرا دكتور على المجهود المبذول فى ميزان حسناتكم ان شاءالله يارب العالمين

[@NG-iy5rq]

شكرا جزيلا كلامك سليم امراض المجتمع كلها كثرة الطعام.

[@NG-iy5rq]

توقفوا عن السكر والحلويات يا عرب.. يا عرب يا جبلا من الطحين واللذة (محمد الماغوط)

[@user-hk2iu5qy1q]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@walaa_111]

شكرا دكتور على المعلومات وشكرا انك هالمرة بتتكلم ببطء أكتر وهداوة 👌

[@malikayaakoub588]

بارك الله فيك دكتور انا متبعة هذا النظام منذ سنة هل يكون هدى الحياة إن كان العمر بقية و شكرا على نصائحك

[@samarasketolife]

اذا ما عندك اي مشكلة كملي

[@user-yp4ln4jj6r]

الحمد الله 🥰

[@user-ij6uy5mh5g]

يقال أن ترك وجبة الافطار يؤدي إلى مشاكل في الكبد والكلى ..مارأيك دكتور في هذا الكلام؟؟؟

[@user-vm7dl3ve4f]

ربي يحفظكم ويفرح قلبك بالعلم والدين ويشرح صدرك انتي أفضل دكتور والله دكتور احمد أي رجيم مافادني إلى رجيمك دكتور احمد أم علي من العراق

[@samirzabachi9062]

بارك الله فيك

[@sosoashour7049]

فعلا كنت لما افطر بجوع حتى برمضان ازا بتسحر بجوع فلذلك انا لغيت الفطور و السحور بتضل معدتي مرتاحه

[@adnanmansour9740]

اخي احمد انا عمري ٥٨ كنت كيتو و نزلت من ١٢٢ الى ٩٠ ثم نتيجة ظروف تركت الكيتو سنتين حاليا وزني ١١٥ وانا داخل حميه low carb لا سكر لا خبز لارز لا فواكه مع صيام متقطع يصل الى ٢٠ ساعه مع رياضه مسائيه على الدراجه الهوائيه مدة ساعه يوميا لكن للاسف وزني ثابت تماما ١١٥ لا يتغير ارجوك ساعدني

[@AhmedAli-ek8ye]

kzbin.info/www/bejne/qZ_UdneFba2Cfqc

[@user-fi3cq4lh5d]

نصيحة اخ خل يوم ثلاث وجبات خفيفة واليوم الثاني وجبة واحدة واستمر على النظام يوم ويوم لمدة 14 يوم

[@Nadia-yf3xs]

نظام الكيتو خطير اذا وقفته... نصيحة انك تتبع نظام متوسطي اكل عادي طبيعي و رياضة. ومش مهم الوزن المهم الصحة.

[@abonaseramin7180]

قد يكون عندك نقص في اليود اعمل فحص معادن ثم في اشيا اساسيه في اكلك بروتين دهون طبيعيه وخضار وماء

[@maryamsidam9720]

ربي يشفيك ويعافيك

[@foratforat7975]

سلام يادكتور انا اكتشفت انو عندي سكر من شهر وانا كنت اتناول سيليستان دواء الحساسيه.لقيت التراكمي 9.7 ماحبيتش أخذ الدواء مشيت على نظام حميه ورياضه لمدة شهر قياساتي يوميا صايم 127.107.111.92.99.اما قياس السكر بعد الإفطار بساعتين هو111.129.1.131 .ايه رايك يادكتور وهل ممكن اني أشفى تماما إذا زال مفعول الدواء لي كنت اخذو

[@sarakamal7570]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@boosy8305]

جزاك الله عنا كل خير 🌹🌹

[@mareamali671]

🌷🌷🌷🌷🌷 يعطيك الف عافيه دكتور عن جد معلومات مفيده عاوزه من حضرتك تعمل حلقه يومك بالكامل عن وجباتك بالاكل اازا ممكن

[@samarasketolife]

انشاء الله رح اعمل

[@user-xb2kq6bm3s]

ثاني تعليق بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا ممكن علاج مقاومة الأنسولين؟؟؟! 😔 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@user-xb2kq6bm3s]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@samarasketolife]

احضر حلقة مقاومة انسولين

[@adm19900]

دكتور مشكور على مجهودك انا ١١ سنه ما بعرف شي اسمه فطور ولي تقريبا سنتين غاز ما بشرب ولا اي مشروب في سكر وخبز بحاول اخفف قدر الامكان واكلي جدا خفيف وعندي الكرش اسفل البطن ما بتنزل ومن الاكتاف الى السر جسم رياضي وانا العب حديد خفيف

[@cupcake7530]

معناها ايهما افضل ناخذ ترويقه بلا سكر مثلا بيضه سلق او اني ابقى صايمه متقطع ايمها سينزل وزني؟

[@mimisy5198]

دكتور ياريت تجاوبنا ما هو افضل وقت لتناول الفاكهة والتمر هل قبل الوجبة ام بعدها ام يفضل تناول الفاكهة لوحدها

[@samarasketolife]

قبل الوجبة او معها او بعد وجبتك بساعتين

[@ayaalhomaidi7336]

ي كوتش ي ريت تحكي عن المتكمم يلي اتدمر جسمي والايض عندو بسبب التكميم ولسا لازم ينزل وزن ٢٣ كيلو ودهون

[@salahalemara4328]

دكتور انا اعاني من امراض ارتفاع ضغط الدم والسكري مع اصابتي بالكبد الدني فما هي قائمة الاغذية الصحية وطريقة جدولتها . تحياتي وتقديري لحضرتك

[@alizomo3140]

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وجزاك الله خيرا

[@kfkm1569]

وانا من انصار خل جسمك ينظم اكلك -- لا تاكل الا اذا جعت فقط ما اتت الامراض الا بسبب اوقات محددة للوجبه الفولانيه الفطور الساعه6 الغداء الساعه12 العشاء الساعه 8م دع ساعة جسمك الغذائيه هي التى تنظم وقت اكلك . ودمتم بخير وصحه

[@AS-cv4wb]

هناك دراسه امريكيه سابقه حذرت من عدم تناول وجبه الإفطار. والدراسه أكدت خطوره الاصابه من السكري ببسبب عدم الإفطار. الدراسه أكدت ان الأشخاص الذين يتناولون وجبه واحده معرضون اكثر لزياده الوزن وبالتالي البدانه بسبب انخفاض حرق الجسم للطعام وبالتالي الاكل بشهيه والبدانه. لذالك ادعو الجميع الي الإفطار.. اود التذكير بأن الأشخاص الذين يتبعون حميه الكيتو الغبيه سينتهي بهم المطاف الي قسم العنايه المركزه في المشافي لأسباب عديده. كقصور الكلى وغيره. لذالك حذاري من الاستماع إلى غير الأطباء المتخصصين.

[@gunaysamancoglu539]

الشكر الجزيل معلومة مفيدة فعلا😊

[@drissboubker4872]

ماشاء الله عليك يا دكتور ارشدتني الى طريق الفطنة بعد ان كنت في دوامة البطنة الاصل في الانسان هو ان يجوع والاكل فرع بمعنى ناكل لنعيش وليس نعيش لناكل دمت بكل خير دكتور وزادك الله توفيقا على هذه المعلومات التي اراها درر وجواهر

[@samarasketolife]

آمين شكرا جزيلا

[@Hana-Ekram]

I love this doctor ! ❤

[@user-hx9rz1qo9z]

شكراً جزيلاً لك دكتور على ما تقدمه لنا من معلومات افادتنا كثيراً ❤❤❤❤❤❤

[@alisarmd7416]

وقفت وجبه الافطار لمده سنوات...وحاليا اعاني من كل الامراض..

[@buthinaali6099]

الله يشفي كل مريض

[@user-xe9gy7cf1x]

دكتور حبيت نعرف هل نستمر بالصيام المتقطع مدة طويلة او هي روتين حياة او نقطع الصيام فترة على فترة ..ممكن توضح

[@ahmedjanahi6022]

بالنسبة لي طبقت الصيام المتقطع مرتين خلال الست سنوات ونزلت وزني بشكل كبير حوالي ٢٠ كيلو في ست شهور .. لكن للامانة بغض النظر عن فائدة النزول ..فوائد الصيام المتقطع رهيبة وبالفعل حياتي الصحية والنفسية تتعدل بكل المقاييس .. اذا باستطاعتج ان يكون اسلوب حياة في تطبيقها باذن الله صحتج بتكون ممتازة

[@Hsgsobeyj6282]

@@ahmedjanahi6022 راح أطبقها لكن يقولون تفقد عضلات بكميات كبيره

[@HibaArdah]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤

[@balilirachid7331]

شكرتو دكتورة مستوى و دقة

[@samarasketolife]

شكرا

[@sarrah7365]

ما في أصح من نظام النبي صلى الله عليه وسلم في الطعام

[@khadidjaboutiche368]

مشكور دكتور ىبي يجازيك.كل خير

[@samarasketolife]

عفوا عفوا تحياني

[@officespace3494]

🤍🤍🤍🤍🇧🇷

[@bendjeblanaima9580]

بارك الله فيك دكتور هل يمكنني شرب الشاي المر وحده في وجبة الإفطار ..ام من الأحسن لا اتناول ولا شي

[@malikaelias9962]

شاي بدون سكر ممكن

[@samarasketolife]

ممكن

[@user-br7sl8ux2s]

يعطك الف عافية ومثابين وماجورين يا احمد سمارى

[@samarasketolife]

الله يعافيكم تحياتي

[@fuaddaoud75]

أنا ما كنت أفطر نهائيا، ولكن بعدما أُصبت بداء السكري ، نصحوني أفطر.

[@samarasketolife]

بالعكس خطا الافطار

[@asmaa.me3ragy]

ممتاذ ديما....انا اتبع معاك حميه كيتونيه...هل لبن السرسوب البقري يخرج من الكيتو ام لا مع العلم اتبع صيام اسلامي وجبه واحده...وشكرا لتعبك ومجهودك

[@samarasketolife]

اذا اللبن حامض فهو كيتو بكمية قليلة

[@asmaa.me3ragy]

@@samarasketolife لبن السرسوب هو اللبن اللي بينزل اول يوم ولاده وبيكون لزج وبروتين عالي...يصلح كيتو ام لا؟؟

[@Sociable_3333]

استغفرو الله ❤

[@user-tb6un1vo6u]

مشاء الله عليك يا دكتور كل شيء افكر فيه تتكلم عليه

[@samarasketolife]

بقرأ أفكاركم😅 بتمنى انه الحلقة عجبتكم

[@clearclear6695]

ياريت تعمل مثل فيديوات د بيرج وتعمل ملخص مكتوب تحت الفيديو

[@samarasketolife]

انشاء الله ونحن بلخص الحلبقة بمقالة وبنحد الرابط اسفل الفيديو

[@ms-yd6tb]

وليي بفيق في الصباح مو جوعان وبيفطر رغيف ونصف يوميآ وامورو تمام والحمد لله

[@mohamedgamal-fl1lb]

استاذى العزيز كنت كيتو لمدة ١٠ شهور و محستش بطاقة طول فتره الكيتو ولما تركت الكيتو حصل تطور عضلى ملحوظ وبدات اخذ فطار مكون من شوفان و بروتين

[@user-tu9vs7rw3r]

الله دكتور هل هذة الطريقه تنفع للضغط المرتفع الله يحفظك لك الف شكر جاوبني واني عندي سكري مرتفع

[@user-ft4cu3tu9h]

السلام عليكم انا على نظام الصيام المتقطع وجبه وحده مع سناك فقط سناكي مع القوه بعد المغرب اما تمر او شمع العسل لاكن ملاحظه عند التحليل بعد السناك بنص ساعه السكر يكون مرتفع ١٥٠ او ١٨٠ تقريبا لاكن بعد ساعتين ينزل

[@darkmatters9068]

شكرا لك يعطيك العافيه

[@samarasketolife]

الله يعافيكم

[@smsmasalah2068]

الاسبوع الثاني لاغيه وجبه الافطار وأشعر بتحسن كبير خصوصاً اني مستأصلة الغده الدرقيه كلها وعندي مشاكل بصمام ب القلب وكنت كتير أشعر بخنقه وضربات القلب سريعه حالياً وجبه واحده في اليوم ❤️ والشعور كتييير جيد

[@user-bq6xx8dj7j]

ألم تفقدي الوزن اختي انا مشكلتي نقص الوزن مع نشاط الغدة

[@smsmasalah2068]

@@user-bq6xx8dj7j الغده عندي كانت خامله قبل الاستئصال

[@user-bq6xx8dj7j]

مؤخرا خرج د. بيرج بتصريح انه ارتكب غلط بتركه وجبة الإفطار هل ستبقى على موقفك او ستغير

[@samarasketolife]

لا اغير طبعا لكن هناك انس يحتاجون وجبة الإفطار كل حالة مختلفة عن الأخرى

[@user-bq6xx8dj7j]

@@samarasketolife شكرا على الرد

[@sedratisaad3822]

شكرا لك تحية من الجزائر

[@masa5043]

دكتور انا من بلشت اتابعك وانا بلش وإني ينزل الحمدلله دكتور انا صرت وقت أذان المغرب اكل صحن سلطه كبير بعديها بساعتين اخذ صحن من فيه بروتين ورز وبس إذا اشتهيت الحلو اكل ٣تمرات وقاطعه كل أنواع الخبز ويوم الأربعاء أصوم لمده ٣٦ساعه والحمدلله وإني عم ينزل كنت ٨٨صرت ٨٤خلال ٢٠يوَم. ماشيه هيك صح؟ ياريت ترد علي

[@theghost7304]

دكتور واللي مضطر يفيق الصبح ياكل لأن عندوه دواء ولازم يأخذه بعد الأكل شو الحل ؟للأصحاء طبعا

[@hanenesetif7641]

يمكنك اخذ بيضة او اثنين

[@noormatti5977]

البيض انقى انواع البروتين مافيه سكر بالهنا والشفا ممكن سؤال اي ادوية تتناول؟

[@user-my7wd8jw9w]

@@hanenesetif7641 😂🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-my7wd8jw9w]

@@hanenesetif7641 غلطان

[@kaazw1886]

احسنت نفس السوال انا مريضة ضغط ولو اكلت حبة دواء بدون اكل يصيرلي هبوط

[@fatimabenselloum4497]

اهلا و سهلا بدكتورنا العضيم، انت جدا راءع في كلشي، دكاءك حضورك طريقتك في إيصال المعلومة، ابتسامتك الي ما بتفرق وجهك، غزارت معلوماتك و دقتها، بساطك، انا عندي سؤال ياريت تجاوبي: اول شى انا اتبع حمية كيتونية مع صيام متقطع هل انا علي الصريق الصحيح؟ عندما اصل لوزني المثالي، مل اغيرحميتى ام استمر على الكيتو؟