مين فيكم مصدق إلى الان أنو لازم تاكل 4 حصص فواكه عشان صحتك يوميا.؟؟؟ لا تصدق كل ما يقال من بائعي الحاجة و سالبي الصحة 😱😱😱 مصادر الحلقة رجيم الفواكه: ماذا يحدث عند تناول الفواكه فقط لمدة شهر bit.ly/3GfxhRm لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬 samaraketolife.com/#plans
@carthagehammouda3352 жыл бұрын
ههههه ظنتك دكتور في بداية الفيديو تنصح برجيم الفواكة
@a.j.14422 жыл бұрын
أنا مصدق ومقتنع أن نظام الكيتو ضار جداً بالصحة ، وأن الفواكه ضرورية جداً للجسم لأنها بتحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفظ الجسم من الامراض وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والألياف ، وما يقال عن سكر الفركتوز هو خطأ ، لأن سكر فركتوز الفواكه ليس هو سكر الفركتوز الصناعي ، وسكر فركتوز الفواكه لا يحتاج طاقة للهضم ويستقلب في الكبد بكل سهولة ولا يرهق الكبد ولا يعمل دهون على الكبد ، في حال قلت الحقيقة ستخسر متابعينك المليون، لكن من الأفضل لك أن تقول الحقيقة على أن يصدقوك ويمرضون
@user-xz1ho1tb3c2 жыл бұрын
@@a.j.1442 كلامة صحيح وعن تجربة
@soltanaomrayan38552 жыл бұрын
آكل خوخ وأفوكادو بطييخ عاملو كيتو وصيام متقطع الاسبوع الثالت نزل وزني من ١٤٥ الى ١٣٣كيلو نقصت ١٢كيلو بهاد الثلات اسبوعينومواصلة انشاء الله شكراا دكتور على كل النصائح متبعتك من المغرب🥰👍🙏🌹
@masport63282 жыл бұрын
شكراً كتير د.أحمد سمارة انت اكثر من رائع وتستاهل كل النجاح الله يحفظك شكراً عالمجهود لبتقدموا وشكراً دوماً عالمعلومات المفيدة نستفيد منك كثيراً والحمدلله هيدا هوي العلم الصحيح هيدي هي الثقافة الحقيقية بالتغذية الصحية والجسم الصحي ونظام الحياة الصحيح مع ممارسة التمارين الرياضية كما تقول لنا دوماً وياريت لو تعرفنا عليها منذ سنوات وياريت لو بعض الناس ولو الارشادات حول التغذية تتغير وتعترف بهيدا النظام الصحيح الاكثر من رائع….. يحاربونكم دوماً انت ود.بيرج وبعض الدكاترة والاخصائيين والمرشدين على نهجكم ورسالتكم لهذا العلم….انا بتشكرك كتير وبالنجاح الدائم والمستمر انشالله(متابعتك من لبنان )❤️🌹
@Dr_Said_Elnesheely2 жыл бұрын
اللهم من كان مريض إشفه و من كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير
@user-qr4kh7js4j2 жыл бұрын
آللهم آمين
@mese24342 жыл бұрын
اللهم امين يا رب اللهم اشفي اخي شفاء عاجلا
@user-nx2tn7ey2d2 жыл бұрын
اللهم امين جزاك الله خير وجعل لك من دعاءك وافر النصيب
@rachidaelbouazzaoui59362 жыл бұрын
اللهم امين
@rayenjouida3462 жыл бұрын
آمين أجمعين يارب العالمين
@fs85412 жыл бұрын
دكتور اقترح حضرتك تنزل بوست تطلب من المتابعين يكتبون اسئلتهم اسفل البوست وبذلك تكون جمعت كل الاسئلة فى مكان واحد وتجيب عليها مشكورا🌹 على ان تكون حلقات الاجابة على الاسئلة مرة فالاسبوع مشكورا وذلك لأهميتها خاصة لمتابعينك الذين لا يتابعون غيرك🌹
@user-nx2tn7ey2d2 жыл бұрын
دكتور ياليت تجهز اجابات لأسئلة المتابعين الذين قارب عددهم ع المليون بدل ماتخليهم معلقين بالهواء
@shahnazshosha73492 жыл бұрын
لازم الدكتور يعمل قناة ثانية بس للاجابة على الاسئلة المطروحة عليه ....ويخصص نص ساعة او ساعة حسب وقتو وحسب الاسئلة واجوبتها
@bahojoojoo1912 жыл бұрын
دليل عدم مصداقيته ودليل لامبالاته وفقط غايته مصلحته الشخصية. سبحان الله لم أرتح له وهذا خروج من قناة غير صادقة.
@monawadi91322 жыл бұрын
فعلا هو يقدم محتوى مفيد لكن غير مبالي بأسئلة المتابعين من أجل أن تشتركوا في البرامج العلاجية بفلوس وبالدولار مش عارف في ناس ما تقدر تدفع انا هيك طلب مني عندما دخلت حتى يرد علي وأخذ برنامج خاص بمرضى كل اشتراك بمبلغ معين من الدولارات
@angelamarji50182 жыл бұрын
يا جماعه اشتركوا بقناه الدكتور بيرج بالعربي دائما في جواب لأي سؤال من القناة خلال وقت قصير
@hananassil46572 жыл бұрын
ربنا يعطيه الصحه والقوة والعافية الدكتور لا يجد وقت ❤🌻❤
@nadaalsham70092 жыл бұрын
انا عملته لاسبوع بس اعمل اول ست ساعات بيومي فواكه وسوي وجبة عال٥ العصر متكاملة بروتين وسلطة ووجبة العشاء تفاح اخضر عدد ٢ ونزلت كل يوم كيلو وماحس بالتعب
@fifimiiya16332 жыл бұрын
ممكن طلب لو سمحت؟ ممكن تعمللنا ريجيم ما بعد تكميم المعدة ؛ والله محتاجين نعرف شو لازم ناكل عشان الدوخة و التعب و سقوط الشعر و ادا ممكن اتبع الكيتو بعد التكميم او لا ، وشكرا كتير كتير كتير جزاك الله كل خير
@hebashaheen1912 жыл бұрын
ممكن الكيتو بعد التكميم لكن حتى تستطيع تاخد كفايتك من البروتين والدهون هتضرب الطعام فى الخلاط
@samarasketolife2 жыл бұрын
قريبًا إن شاء الله نعم تستطيع
@nadadaas64192 жыл бұрын
اختي من فضلك هل عملية التكميم المعدة ما فيها اضرار ارجوك جاوبني بكل صراحة
@user-hs1gu8yg7c2 жыл бұрын
@@nadadaas6419 دكتور كريم علي حذر منها ولاينصح بها
@muthana56652 жыл бұрын
مافي احلا من الكيتو
@hudahavez89752 жыл бұрын
بس الكيتو ما فيه فواكه ؟! صح؟
@user-yt6lb8bx7t2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا 🤍باكل حبة أو حبتين فواكه لكن شرط تكون موسمية 🤭وباكلها بعد الوجبة الأساسية او مع الشوفان وحاليا انا بتبع حمية اللوكارب بعد الكيتو وأموري ممتازة والحمدلله
@user-ld3ol2bn1f2 жыл бұрын
لو سمحت هل مسموح بدائل السكرxylitolللذين يعانون من مقاومة الانسولين وفي مرحله تنظيف الكبد وشكرا لك على مجهودك وبارك الله فيك
@OmarOmar-pu3dz2 жыл бұрын
صدمني العنوان قلت دكتور سمارة الي لو فضل علي نزلت ٣١كليلو يمدح بغير حميات مستحيل تحياتي دكتور الله يجعلها بميزان حسناتك يارب
@umzaid71232 жыл бұрын
سأقول كلمة حق: بغض النظر عن المعلومات القيّمة اللي قدّمتها في هذا الفيديو والمفيدة جدًا ربي يجزيك الخير؛ إلأّ أنه لفت نظري مونتاج الفيديو المحترف وتناسق الصور مع الكلام بشكل رائع والإتقان واضح بشكل ملفت. فشكرًا وألف شكر على جهودك المبذولة دكتور سمارة
@samarasketolife2 жыл бұрын
شكرا شكرا
@hananassil46572 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله
@gjgghghj67142 жыл бұрын
أنا عملت كذا رجيم واخر ريجيم كان ريجيم الصيام المتقطع والحمد لله نزلت كتييير مليح والحمد لله مثبتة وصار الصيام المتقطع أسلوب حياة ولله الحمد..... اما رجيم الفواكه ماجربتو ولا مرة اما الفواكه باخد حبتين باليوم طبعا مو كل يوم مرات ماباخد بس بشكل عام باخد سلطات وخضار بس بشكل منتظم.... بارك الله بيك دكتور سمارة نصائحك وفيديوهاتك مفيدة جدا
@shaimahussein94062 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
@almarhooni19842 жыл бұрын
يعطيك العافيه .. بحب الفواكه بشكل كبير .. وقت اللي اكون فيه ملتزم بنظام يكون عندي رغبه شديده اني اكل فواكه بس اكون متوقف وملتزم بالبرنامج بس رجيم و يوقف بس على الفواكه بعد هذه المعلومات بتكون اشبه بالانتحار و تدمير للصحه
@floukivikings84562 жыл бұрын
معلومات جد قيمة بارك الله فيكم
@sonduselw42092 жыл бұрын
الله يجازيك كل خير يا دكتور ♥️ عن نفسي بحب الفراولة وكل انواع التوت و الكرز و فاكهة التنين والمشمش 😻 والاناناس ما خليت شيء
@user-pd9eu7pk8s2 жыл бұрын
صحتان.على.قلبك.
@lamialamou2222 жыл бұрын
احلى دكتور بالعالم بدون ماننسى دكتور بيرج طبعا
@masport63282 жыл бұрын
صحيح 👍 انا من متابعي يومياً د.بيرج ود.احمد سمارة انتظركم دوماً شكراً لكم ❤️❤️
@ghazialagbari63402 жыл бұрын
النقص بيكون من العضلات اكثر منة من الشحوم لنقص البروتينات الذي يحتاجها الجسم من اللحوم الحيوانية.....وهذا ضار خاصتا للذي عندهم مؤشر السكر
@user-qm2tj7to3y2 жыл бұрын
دكتور اني متابعتك صار اكثر من ست اشهر والحمدلله نزل وزني وحسيت بفرق هواي بس عندي الم بمفاصلي كلش قوي هسه صار اسبوعين التجئت اخذ فيتامينات زنك بعد شنو تنصحني اخذ للعلم اني استخدم الصيام المتقطع مع الكيتو
@user-zc8hm5mu2z2 жыл бұрын
جزاءك الله خير دكتور على معلومات قيمة 👍
@user-gz9kr1pb5q2 жыл бұрын
آلافوكادو ممكن استخدام في وجبة الفطور ووجبة العشاء مع ترك معظم الفواكه الأخرى يا دكتورنا الفاضل
@kaoutarrizvi2701 Жыл бұрын
انا ذكثور الكاسترو لازمني بهاي الحمية فواكه و عصير فواكه و مايى فقط. لانو عندي التهاب فيروس الكبد. Hav و مشاكل صحية فالمرارة والصفرة. طالعة جدا. فكاتب لي على دوا و اكل فواكه فقط
@fatima.alzahra22 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور، فوتني بالحيط الأسلوب إيجابي والمعلومات سلبية، كنت رح أصدق انه هالحمية كويسة! حركة ذكية
@a.j.14422 жыл бұрын
أحييك على وعيك الصحي
@hebashaheen1912 жыл бұрын
بارك الله فيكم وفي جهودكم وزادكم علما ونفع بكم وكانت نصائحكم لنا فى ميزان حسناتكم شكرا شكرا شكرا وجزاكم الله خيرا 💙💚💜❤️
@user-vf7kf8bu1y2 жыл бұрын
نريد حلقه كامله ع الكيتو مفصله اخر حلقه نزلتها قبل سنه حتى لو تكون طوليه
@noufelconstantine34932 жыл бұрын
شكرًا أستاذ أنا باشرب عصير مزيج من ( تفاح ، جزر ، و ليمون) ثلاث مرات بالاسبوع بقدر كوبين في كل مرة و أمارس الرياضة هل هذا يأثر ؟
@samarasketolife2 жыл бұрын
اذا ما كان عندك مشاكل ووزنك ممتاز ما بتأثر بتحرق مع الرياضة
@ohoodomran5382 жыл бұрын
انا تقريبا باكل البندورة .. افوكادو .. فراولة .. كرز .. البيريز بانواعها... (والموز بس مو دايما.. ).. اما الفواكه التانية ما باكلها خصوصا الي فيها سكر كتير ما بطيق طعمها.. انا اصلا بحب الموالح اكتر. 🥰🥰🥰
@salihabenchana63192 жыл бұрын
ممكن تشرحلي كيف استعمل خميرة البيرة وهل هي موجودة كمكملات في الصيدلية
@samarasketolife2 жыл бұрын
نعم موجودة تؤخذ حسب التعليمات
@taliamariafayssal81012 жыл бұрын
دكتور ...اليست الفواكه افضل من اكل البوظة المليئة بالغلوكوز في الصيف ؟
@robypeppe96472 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته جزاك الله خير الجزاء ياريت تقول لنا ماهي الفواكه لي مسموحه لي مريض السكر
@lamialamou2222 жыл бұрын
الاستماع اليك وانت تحكي عن الريجيم وتحسين المظهر والصحة شيء مدهش للغاية🥰
@hananassil46572 жыл бұрын
فعلآ ماشاءالله
@cosmicman36632 жыл бұрын
حلقة ممتازة ومعلومات جد قيمة.. احسنت يا دكتور, ومشكور جدا على الاشارة الى هذه الحمية الضارة التي انخدع بها الكثير من الناس👍🌷ه
@merveibrahim17652 жыл бұрын
يسعد أوقاتك دكتور احمد سماره بحب اكل الفواكه بموسمه بس مش بكميات كبيره واكتر الأوقات مطنشته لا ماعملت رجيم الفواكه وما كنت بعرف اي شي عنو لحد ماحضرت الفيدو هيد
@samarasketolife2 жыл бұрын
صحة وعافية
@user-qk7zc8rg2w2 жыл бұрын
حسبتها حمية مفيدة وبتشجعنا عليها بس صدمه المعلومات ك عادة معلومات جديده 🕊🤳 جزاك الله خير و في ناس يتوهمو انها غذاء كامل
@mariasror5107 Жыл бұрын
شكرا كتير يا دكتور للمعلومات المفيدة
@sarahismael81162 жыл бұрын
والله والله يا دكتور من اول الحلقة وانا قول مستحيل مش سمارة اللي بيحكي انو هالحمية صح وفعلا كملت ولقيت انه ظني فيك صايب الف عافية وشكر الك حبيبنا ❤❤
@Nour-ox5wc2 жыл бұрын
الكيتو يصلح لعلاج لامراض السمنة المفرطة والسكري مستحيل يكون نظام حياة لأن الجسم جد حساس، إذا أخذت كارب عالي على المعتاد جسمك ما يتحملو وتحصل مشاكل صحية،وايضا لازم تكون عندك دائما المكملات اللي احيانا ما تكون متوفرة لسبب او لاخر،افضل نظام هو نظام محمد الفايد
@user-zhoratx2f2 жыл бұрын
المهم وأنا بشوف الحلقة والجو حر اشتهيت فواكة رحت حطيت في صحن شويه لبن بارد يوناني مع موز وجوز وفراولة وعسل مستوعبين الخلطة 😂 وكان نفسي يكون معهم شويه شوفان محمص مقرمش 😂
@shaimahussein94062 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر نتاا
@user-zhoratx2f2 жыл бұрын
@@shaimahussein9406 هههه شكرا مين قلك اني تخينة أنا بحافظ على صحتي بس مش تخينة الله يعطيكي الصحة نزول العوافي
@hudahavez89752 жыл бұрын
هو بيتريق عل استعمال الفواكه 😅 مش بيشجعها
@nonaahmed44582 жыл бұрын
يادكتور أنا بعمل خليط عصير برتقال مع تفاحه وبقدونس في الخلاط للتخسيس
@amirayehia58702 жыл бұрын
جربت رجيم الفواكه عده ايام وفعلا تعبت وحدث خلل بالجسم وظلت فتره اعياء حتي عاد بفضل الله الحسم لطبيعته كلوا واشربوا ولا تسرفوا حقا
@shaimahussein94062 жыл бұрын
حرام يروح العضل انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
@1Sabbagh19 ай бұрын
@@shaimahussein9406 الله يجزاكي الخير انت وهي بس عندي سؤال بس بتساعد البنات؟
@hanansaleem92212 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور اول ما شفت ٢٠ كيلو بشهر انبسطت كتير وكنت حابه اعملها لاني بعشق الفواكه والسكر وبستغني عن الخبز والرز بس لما كملت اخر الحلقه وعرفت مضار هاد الرجيم استأت وزعلت انا هلا متبعه الصيام المتقطع وصرت نازله ٨ك والحمدلله
@madiabouchemal86752 жыл бұрын
في كم يوم او شهر نزلتي
@hanansaleem92212 жыл бұрын
@@madiabouchemal8675 بلشت قبل رمضان لهلا متابعه والحمدلله
@madiabouchemal86752 жыл бұрын
@@hanansaleem9221 شكرا عزيزتي بالتوفيق انا كذلك بدأت الصيام المتقطع بديتو بعد العيد انشاء الله انحف يارب
@hanansaleem92212 жыл бұрын
@@madiabouchemal8675 اللهم آمين يارب بالتوفيق
@hafidakellame21192 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يالدكتور عل على هذه المعلومة المفيدة بارك الله فيك 🇩🇿🇯🇴
@rouladanaf75282 жыл бұрын
Every day 1 kiwi 1 clementine some berries some grapes and half banana walnuts and almond and 1 brazilian nut. I eat protein and salad for lunch and no dinner
@fifimiiya16332 жыл бұрын
اهلا و سهلا بها الطله ،نورتنا والله يا استاذ
@hafidakellame21192 жыл бұрын
ربي يحفظك دكتور على التوعية الشعب العربي المسلم
@sohashaheen32712 жыл бұрын
فهمت عليك كتير منيح وصلتلنا الفكرة بعنوان يجذب أحسنت جزاك الله خير الجزاء
@shahiraalmohammad91602 жыл бұрын
فكرتك دكتور انك راح تحكي عن حمية الفواكه ولما تابعتك فهمت عليك انت دكتور رائع بتوصيل المعلومة
@samarasketolife2 жыл бұрын
شكرا شكرا
@amhaedarebrahim10282 жыл бұрын
شكراا كتير عالمعلومات انابحب الفواكه بس بخاف منها لان عامله دايت بحب الفراوله والموز والبرتقال 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
@user-fg8vu1kq5h2 жыл бұрын
دكتور انه استخدم منحف واخذ نضام وياه لصبح بيضتين سلق بدون خبز ولغده شوربت عدس ولعشه تفاحه مع برتقاله
@ahmedaba24882 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده والممتعة يعطيك العافية
@mabroukazoghlami36007 ай бұрын
كلوا واشربوا ولا تسرفوا (صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم )
@fatiluly56092 жыл бұрын
مرحبا دكتور احمد ماذا عن الفواكه الحامضة انا من عشاق الحامض وشكراً
@hanansaleem92212 жыл бұрын
شكرا الك على هاي المعلومات القيمه
@sedarayan58112 жыл бұрын
حكيمنا الرائع دائما تقدم لنا معلومات مفيدة وقيمة شكرا إلك من القلب لاهتمامك بصحتنا 🧡 أنا نادرا ما أتناول حبة فاكهة لأن صراحة كل ما أتناولها أصاب بوجع راس في اليوم الثاني
@haboosh91232 жыл бұрын
باكل كل يوم حبة افوقادو و حبة فراولة و بندورة و ليمون 😋 و اشرب عصير الليمون بدون اضافة سكر
@user-zj2xi3ty3z2 жыл бұрын
انا مرة عملت حميه فقط شراب الفواكه لما جوع بشرب لمده اسبوع نزل وزني ٨ كيلو
@abeerhassan52002 жыл бұрын
سلام جميعا انشالله استاذ سمارة تثبت تعليقي ليستفيد اكتر عدد من اخواننا واخواتنا بالإنسانية من تجربتي مع نظام الفواكه... انا اختكم من لبنان.. عمري الان ٣٥ سنة ومتابعة الكيتو من اكتر من ٤ سنوات.. اتبعت نظام الفواكه بعمر ال ٢٣ تقريبا... قبل هالعمر كان وزني ما يتعدى ٤٩.. ولما بلشت لاحظ زيادة بوزني لي اصلا ما تعدى ال ٥٤ لي هو اصلا بعدني ضمن الوزن الطبيعي حبيت حرب نظام الفواكه لاني من عشاق الفاكهة خاصة الفاكهة الصيفية.. وكان اعتماد نظامي عالمنغا والبطيخ والاناناس والبابايا والعنب وكل ما لذ وطاب من الفواكه.. استمريت فيه لمدة شهر وبالفعلقدرت اخسر كم كيلو لي اعتبرت حالي بوقتها زايدتهم.. وكنت زعلاني وقت وقفت النظام بعد شهر لان كان من قوانينو انو ما تستمر فيه اكتر من شهر.. المهم بعدها رجع يزيد وزني زيادة فقدت السيطرة عليها.. خطبت وتزوجت وحملت وكان يزيد وزني بشكل مخيف لحد م وصلت بحملي لوزن ٧٩.. ولحد هون ما كنت بعدني رابطة لي صار معي بنظام الفواكه واني دمرت فعليا جسمي بهالنظام.. وبعدها قلت لحالي لازم ارجع اتبع نظام الفواكه كرمال اخسر هالوزن لي زدتو.. رجعت اتبعتو لمدة شهر ولكن هالمرة كان بصعوبة عن المرة الأولى.. والسبب انو صار يصير عندي اوجاع غريبة بجسمي اول مرة بحس فيها ف اعتبرت انو لاني بمرحلة عمرية اكبر ومختلفة عن قبل لهيك عم لاقيه صعب.. وللأسف استمريت فيه لحد م صار معي التهاب حاد بالاعصاب بالاطراف.. وقفتو دون علمي انو هو السبب باللي صار معي.. وبعدها صرت ابحث واقرا وفتش لأعرف اكتر عن طرق لنزل وزني..جربت أنظمة لوكارب وأنظمة كيميائية َكل ما يخطر عبالكم من أنظمة ريجيم.. وللأسف ما كنت الا عم زيد الطين بلة..لحد م الله هداني عالكيتو... واقتنعت فيه بشكل غريب وكأني كنت على ضلال والله هداني.. بحثت وقريت وفهمت جسمي وفهمت شو كنت عم اعمل فيه.. وحبيت المجال ب التغذية لدرجة اني رجعت عمقاعد الدراسة لفوت بمجال التغذية.. ورغم انو كل لي كنت عم ادرسو بالكتب ونصائح الأساتذة بخصوص النشويات بيتعارض مع نظرة الكيتو للنشويات وبيتعارض مع تجربتي الشخصية الا انو هالشي ما خلاني اترك الكيتو لي عالجني من التهاب المفاصل ورجعني حس بالحياة من جديد.. لا اوجاع مفاصل ولا خمول ولا نفخة بطن ولا زيادة بالوزن..وزيادة بالتركيز والصفاء الذهني ساعدني بعمر ال ٣٤ احصل على شهادة الأولى بلبنان بتخصصي..تخايلو بعد هالعمر قدرت حقق هالشي بعد م صار عندي ولدان وعيلة ولله الحمد.. وبعد هالتجربة وبعد فيديو الاستاذ سمارة لي كان السبب اني انشر تجربتي معكم يا ترى بدي اسألكم هل ممكن تفكرو تعملو حمية الفواكه ؟؟؟!!!!
@kokowps22892 жыл бұрын
معنى الحكى ان حميه الفواكه خطأ ومضرة للجسم وان الكيتو ظبط معك اكتر ونظام الفواكه تسبب لك بضرر
@basemaalami10032 жыл бұрын
هل يناسب مريض السكر ياريت لما تحكي تشمل بحديث مريض السكر ومريض الضغط وكبار السن
@user-samasem05052 жыл бұрын
فيديو في منتهى الجمال كجمال روحك دكتور حفظك الله ورعاك
@user-su6np6me6w Жыл бұрын
الهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@eslamelsayed972 жыл бұрын
مبدع بارك الله فيك
@iriseiselt9342 жыл бұрын
I love 💕 Tomato 🍅 and Water melon 🍉
@howreuiilko62352 жыл бұрын
انا كتير بحب اتابعك يا دكتور وانتي مع حق بكل كلمه هيك اصابني باليوم الاول نمت كتير كل كلمه قلتها صارت معي انت روعه ويسلموا كتير الك كل الاحترام والتقدير
@KhadijaKhadija-rn2pc2 жыл бұрын
والناس اللي عندها سكري وسكر الفراكتوز شو نعمل فيه مع الكبد الدهني والله نحب الفواكه كتير خصوصا في الصيف سلطة وعصاير 😍😍😅😀الله يكرمك يا دكتور
@salama112 жыл бұрын
الفواكه لا تحتاج انسولين لكي يدخل السكر للخلية يعني كولينا لحالها في اليوم لاتخاذها مع اي اكل وماراح تضرك
@user-dw8ov5we6u2 жыл бұрын
هل يمكن الانتقال من ريجيم الكيتو دايت إلى رجيم الفواكه شكرا مقدما على اجابتك على سؤالي
@user-jy1cl2uu1d2 жыл бұрын
لا طبعا وكأنك تنتقل من الصواب للخطأ أنصحك بالتعمق برجيم الكيتو أو الانتقال لنظام اللو كارب إذا مليت من الكيتو
@user-dw8ov5we6u2 жыл бұрын
@@user-jy1cl2uu1d شكرا لك الله يرضيك
@user-um5we5wr2o2 жыл бұрын
السلام عليكم اول رجيم جربته هو الكيتو وبداية الحميه ابدا ما اكلت فواكه الى ان وصلت وزني المثالي وكلشي صار جيد في حالتي الصحية ضليت اكل القليل من البطيخ الاحمر والمشمش هل هذا ممكن
@deebabod29922 жыл бұрын
شكرا جزيلا شكرا لجهودكم
@hanifaelkrim31042 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette publication très intéressante et instructive que l on ne savait pas encore Merci rabi yahafdak in challah coucou d algerie
@user-ys4sn6tw4i2 жыл бұрын
الله يعطكي الف العافية يارب بدي اسالك عن مرض حمي بحر المتوسط....شوعلاج لوسمحت
@samarasketolife2 жыл бұрын
يجب استشارة الطبيب
@user-ys4sn6tw4i2 жыл бұрын
@@samarasketolife طيب شو بناسب لاطعام في حمية محددة لو سمحت
@fatibirrou62032 жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور على كل المعلومات
@wfaaelderbashy11912 жыл бұрын
مرحباً بحضرتك معلومات مفيده جداااااا 👍
@s.m.youssef14992 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ...دكتور احمد. ممكن حلقه عن الغده الكظريه
@samarasketolife2 жыл бұрын
قريبًا إن شاء الله
@user-hz9mg9iy7x2 жыл бұрын
جزيل الشكر للمعلومات القيمه
@zikorouabhi92202 жыл бұрын
صراحة انا بعشق الفواكه و خاصة البطيخ
@sohairmahmoudqadoura8205 Жыл бұрын
دكتور سويت كيتو دايت منذ شهر نزل وزني 4 كيلو فقط التزامي 98% هل طبيعي ؟ مع العلم عندي مرض السكر وخمول في الغده. ارجو الرد وشكرا
@fayezbelemrabet2852 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور جزاك الله خيرا وأعانك في مشوارك وحياتك أنا أتبعك وأتبع الصيام المتقطع بحدافره أصوم 24 ساعة وآكل وجبة واحدة في اليوم محسوبة السعرات وزني ماشاء نزل في أول شهر 15 كلغ بدي نصيحة منك أريد أن أصوم 36 ساعة هل فيها أضرار أو لا
@kahve6252 жыл бұрын
ماشاءالله سؤالي تتبع الصيام المتقطع وتآكل اكل البيت العادي محسوب السعرات في الوجبه الواحده أم تتبع الكيتو
@fayezbelemrabet2852 жыл бұрын
@@kahve625 نعم أتابع نظام الصيام المتقطع وأكل وجبة واحدة مثلا أنا قاطع خبز والحلويات نهائيا ..في وجبتي آكل بروتين بيض أو دجاج مسلوق مع طبق سلطة كبير وآكل شوية مكسرات و فواكه لكن بنسبة قليلة وأشرب خل التفاح والليمون في أوقات الصيام الإرادة ثم الإرادة أعانك الله
@kahve6252 жыл бұрын
@@fayezbelemrabet285 جزاك الله خير الجزاء وأعانك وأعاننا في مشوارنا...فعلآ الإرادة فوق كل شيء..
@myqueen49302 жыл бұрын
بعشق جميع الفواكه اكثر من كل الاكلات والحلويات
@user-oe2ks3pt4r2 жыл бұрын
وزنك مثالي
@a.j.14422 жыл бұрын
منتاز وهذا شيء صحي
@user-xn3rj6zw5l2 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور رد ضروري هل ملعقه زيت زيتون مع نص ليمونه الصبح تخرج من الصيام المتقطع ،مع العلم انا اتناول وجبه واحده فقط في اليوم .وشكرا
@user-bl7iu4dl9v2 жыл бұрын
ياخي احب الفواكه و فرحان ان اطفالي كمان يحبونها اكل الموز و البرتقال و الكمثرى و البخارى و العنب والتفاح السكري و الفركس و البرتقال فما رايكم
@dinamakhlof2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا جربت الكيتو وللوكارب بأكل الفواكه الموسمية والحمدلله أموري تمام
@lolo_lolo-x6j3 ай бұрын
اول اشي استغربت من الفيديو بعدين كثير عجبني الله يعطيك العافيه🌹
@fadelmohamed75642 жыл бұрын
جزاك الله خير بعد الكيتو والثيام المتفطع وزنى نزل جامد وبزيادة ارجوك كيف اثبت وزنى
@ra.hassanhassan30662 жыл бұрын
تبدو رائعة كون الياف الفواكه وسكرياتها تدعم نمو البروبايتك التي ستساعدك على خسارة الوزن
@yasminmiss25332 жыл бұрын
مرحبا دكتور الصيف الي فات عملت حمية الفواكه بس ثبت وزني ما نقصت مع العلم اني وزني 67و طولي 1,68 و عندي حساسية الجلوتين ما عرفت السبب مع اني ما بكل نشويات نهائيا
@samarasketolife2 жыл бұрын
شاهدي الحلقة
@a.j.14422 жыл бұрын
كلي شوفان أو ذرة بيضاء أو شعير
@NadiaAlii2 жыл бұрын
دكتور، شو الفواكه اللي تنصح فيها لهذا الرجيم. واللي بتكون اقل من غيرها بالسكر؟
@@samarasketolife شفته. وحضرتك اظهرت لنا مساوىء هيك نظام واضراره. وانا سالت انه اي الفواكه هي اخف سكريات؟ هل الفواكه الخضرة جيدة. كونها حامضة ومش حلوة؟
@talebsalha78652 жыл бұрын
شكرا كتير احمد سمارة انا متابعك من مدة طويلة وخسرت 52 كيلو خلال 8 اشهر
@samarasketolife2 жыл бұрын
ما شاء الله
@user-ph6fj4up5i2 жыл бұрын
كيف
@a.j.14422 жыл бұрын
دير بالك وتوقف عن الكيتو ، لن ينفعك الندم بعد المرض، ربما لن يعود جهازك الهضمي كما كان أو ستصاب بأمراض خطيرة
@abdullamohammed47572 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا رجل ماراثون اكل فواكه الكثير شكرا شكرا
@shaimahussein94062 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر
انا من عشاق الفواكه و لا ارى ضرر فيها ارى الضرر الاستنرار في الامل و بالتالي افراز الانسولين بشكل داىم اما اكل الفواكه كوجبة لا اظن ان فيه ضرر و الله اعلى و اعلم
@Degho2 жыл бұрын
دكتور انا اتبعت نظام الكيتو قبل شهرين واليوم كنت اسوي تحاليل حصلت الكوليسترول الضار والنافع عالين جدا هل بسبب اللحوم الدسمه والجبن والبيض ارجو الافاده
@umrash63062 жыл бұрын
يمكن أكثرت من اللحوم الدسمه فقلل منها وأكثر من الخضروات
@bluelove14442 жыл бұрын
الكيتو هو تطرف الحمية هي التقليل من النشويات لان الغلوكوز هو الغذاء الأساسي للدماغ ويجب تناولها يجب عليك تنويع الاكل والصيام المتقطع فكرة جيدة اما فكره الاعتماد فقط على للبروتين ستكون مؤذية جدا خصوصا لمن لديهم امراض قلبيه
@GenaSoryal992 жыл бұрын
والله اتعشمت ، لأنى متابعاك فى الكيتو واكتر حاجه بفتقدها هى الفاكهه
@sanaasa65872 жыл бұрын
معلومات قيمة كالعادة ✨ شكرا استاذ أحمد
@user-us4lc5mc5q2 жыл бұрын
يعني الكيتو ريجيم أفضل كله أضرب من بعضه
@user-rm5yq3cu4e2 жыл бұрын
باخد الفواكه الي بتقول عليها لاصحاب السكر. ربنا يحميك من كل شر يارب العالمين
@saeed35602 жыл бұрын
لاتخوف الناس في شخص له ١٠ سنين ياكل يوميا ١٠ موزات عالفطور وعمره ٥٧ وصحي جدا وصدم الدكااتره مافبه لا مرض ولا سكر ولا اي كبد دهني واقوا من كثير من الشباب اتمني تشوفونه في اليوتيوب اكتبو حميه الموز بالعربي او انجلش
@drhudaal-jubori292020 күн бұрын
فروق فردية امثلة قليلة لاتعمموا
@gfd8234 Жыл бұрын
شكررا كان فيديو مفيد
@user-wk4ku3hd2u2 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته د. اني عندي ٥. أطفال الله وكيلك عرك اني وياهم على الفواكه ياريت لو اسهل من هيج دايت اني وزني ٧٠. و١٦٣.ط ع ٤٠سنه عندي ثبات بلوزن شنو الحل
@shaimahussein94062 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين ونص والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر والله تحفه
@suzisanterra2422 жыл бұрын
انا لما كنت بسن العشرين عملت رجيجيم الفواكه و فخلال ثلاث اشهر خسرت 15 كيلو فرحت كثير لكن بعد مدة قصيرة اصبحت بتعب كثير و مافي طاقة اعمل اي شي و كنت احس انو بردانة طول الوقت مع انو كان الجو حار فغيرت الدايت و رجعت اكل كل شي و مع الولادة زاد وزني مرة اخرى و طلع الظغط و قررت اعمل ريجيم و ماعرفت الكيتو الا سنة 2020 و بديتو و حتى الان عليه و الحمد لله ظغطي اتعدل من اول اسبوع بالكيتو مع اني ما خسرت وزن كثير لكن حسيت بنفسي احسن