Méditation guidée - Yoga nidra - Sommeil - insomnie - Relaxation profonde - Rêve éveillé

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Yoga nidra guidé avec respiration et visualisation, vers un état de relaxation profonde. Une méditation également bénéfique pour traiter l'insomnie, et retrouver un sommeil de qualité, dormir profondément. Il est dit qu'une séance de yoga nidra équivaut à 4 h de sommeil.
Yoga, Sophrologie, hypnose et yoga nidra pour la voix et le texte. Musique aux synthétiseurs et à la harpe cithare, composée en 432 Hz. La musique en 432Hz, aux sonorités plus douces, plus chaudes et plus claires, permet de développer un sentiment de bien-être - réduire le stress et l’anxiété - se connecter à son intuition - développer sa créativité - se libérer des blocages et élever ses vibrations
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J'ai découvert la méditation au début des années 80. Sa pratique me fut si bénéfique que je suis allé vivre dans un ashram pendant deux ans, j'y ai étudié le yoga (kundalini yoga) la méditation, la relaxation, le yoga nidra, la sophrologie, les massages, le développement personnel. J'ai pratiqué et enseigné le yoga pendant 10 ans. Puis la vie m'a conduit vers la pratique de l'Aikido (12 ans) et de la méditation zen. Passionnés de musique planante, d'ambient music, de musique zen, de musique du monde, de musicothérapie et de sonothérapie, avec mon compère Natobi, nous avons fondé le duo Natobi & Wa kan, composé et produit de nombreux disques, pour (Origins, Terra humana, EMI, Warner music).
#yoganidra #meditationguidee #sommeil
#dormirprofondement #relaxationguidee
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Paroles et musiques : Natobi & Wa kan : tous droits réservés

[@houriabelhadj7162]

Merci belle âme vous transformez ma vie depuis que je vous ai trouvez. Merci à l'univers la source de vous avoir mis sur mon chemin de vie. Namaste 🙏🙏🙏

🙏 Merci Houria 🙂 Namaste

[@nancytell5813]

Namaste Wakan 🙏Hâte d'être à ce soir pour pratiquer Yoga nidra avec cette nouvelle vidéo 👌🔝Merci d'avance et bonne journée à vous et à tous ceux qui liront ce commentaire 🕊✌🕊

🙏 Merci Nancy 🙂 Belle journée 🌟

[@rodolpheslovalisa]

nous sommes tous unis. belle journée

[@petitpoucet84]

Je n’arrivais pas à trouver le sommeil à cause d’une forte migraine et cette séance de yoga nidra a fait des miracles . C’est la première fois que j’arrive à faire passer un mal de tête de cette façon . Rapide , efficace , relaxant . Votre voix toujours aussi profonde et apaisante. Merci infiniment 🙏🏼❤️

🙏 Merci Laurie. Avec Plaisir 🙂

[@christine4308]

Qa

[@lilim1524]

Merci infiniment pour ce yoga nidra. Ce n’est que du bonheur. Je vous souhaite une belle journée. 💖🌸

🙏 Merci 🙂 Belle journée également

[@relaxingsoundsmeditationbr5501]

Bonne nuit à tous, ! Et merci pour ce beau moment ! Peace on your way to you and all who are reading this 🙏

🙏 🙂

[@janinazak7596]

Namaste.

🙏 Namaste 😊

[@ritaveuve5827]

Merci pour cette séance qui fait du bien merci pour tout

🙏 Merci Rita 🙂

[@sylviecrosnier5742]

Merci beaucoup pour cette belle méditation . Namasté

🙏 Namaste 🙂

[@isabellepommier5574]

Merci Wakan pour cette méditation une pure détente 🙏🙏

🙏 Merci Isabelle 🙂

[@laurentg9833]

Merci beaucoup pour ce beau Yoga Nidra... et votre belle voix grave nous transporte loin... 🙏

🙏 🙂

[@reinemariegovindassamy5353]

merci,pour,ce,reconfort,jemesuis,senti ,tres,serein,etcalme

🙏 🙂

[@valm56]

J'adore votre voix !!! 🙏🙏 pour vos magnifiques méditations!

🙏 Merci 🙂

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan ❤ merci beaucoup pour cette magnifique meditation j'ai bien relaxe superbe ❤

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan ❤ merci infiniment pour cette magnifique méditation j' ai bien relaxe super 😊❤

[@mkmika7110]

🙏Wakan.. Super relaxation.. J'ai adoré et, ai rattrapé mon sommeil... Bon we lumineux 🌞🌞🌞🙏🌈

🙏 Merci 🙂. Belle Journée ☀️

[@kmb3035]

Salutations du soleil 🌞 😊, J’espère que vous allez bien. Un très grand merci pour nous avoir consacré votre temps. Cette magnifique séance a largement répondu à mon espérance. Acceptez, cher Wakan, ma plus sincère gratitude 🙏. Portez-vous bien et soyez toujours béni. Bien à vous 🤩. K.

@KMB Salutations Kim, 🙏 Merci pour votre gratitude. Je vais bien merci. De retour du désert. Quelques photos du voyage sur l'onglet "communauté". J'espère que vous allez bien 🙂 Namaste 🙏

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan merci infiniment pour cette magnifique très relaxante j'aime beaucoup merci encore ❤❤

[@iwonasawicka3348]

Toutes vos méditations sont impressionnante par apport de leur puissance, mais VOTRE VOIX qui va avec...... waow !!!! Un grand Merci :-)

🙏 Merci 🙂

[@architecturespaysdelaloire2636]

Quel moment de détente très complémentaire avec le yoga nidra, la respiration et relaxation profonde 💐quel moment de bien-être !! Namasté pour ce partage 🙏🙏🌺

🙏 🙂 Namaste

[@architecturespaysdelaloire2636]

♥️♥️✨

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan J'ai bien relaxe super merci infiniment 🙏

[@pdt25]

Merci . J en avais besoin. Je vais refaire cette séance avec joie.

🙏 🙂

[@patriciacade779]

Bonjour Wa kan. Méditation pratiquée ce matin au réveil. Votre voix magique apaisante calmante ainsi que cette merveilleuse méditation un vrai bonheur ! De la légèreté de l'évasion et plus encore. Merci infiniment pour tous les bons moments heureux et relaxants sue vous nous donnez. Belle journée. Portez-vous bien.😘

🙏 Merci Patricia 🙂 Belle journée 🌟

[@ghcarole3075]

pareil 😊

[@valerie568]

Chouette. Une nouvelle méditation. Je la ferais ce soir après le travail. Merci infiniment pour toutes vos méditations. Bon week-end à vous, à tout le monde et à moi même bien sûr🙏🙏🙏

🙏 Merci Valérie 🙂. Belle journée 🌟

[@frandesevran351]

Merci infiniment pour cette belle séance tellement agréable et sereine Namasté 🙏🌟

🙏 Merci Fran 🙂 Namaste

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan ❤ merci beaucoup pour cette magnifique meditation super meditation j'ai bien relaxe ❤😅

[@sois_zen]

Merci Wakan, parfait pour retrouver le sommeil au beau milieu de la nuit🌠, mental s'apaise.🙏🪷

🙏 Merci 😊

[@vanessabriel21]

Merci je viens de perdre quelqu’un et il y a que vous qui arrivez à m’endormir merci énormément pour ces méditations, belle découverte le Yoga Nidra 🙏

🙏 Merci ✨

[@beatricegambier-lj7by]

Merci pour cette séance yoga nidra très relaxant pour le corps et l esprit 😊

🙏 😊

[@cath7854]

Merci pour cette nouvelle meditation Elle arrive à point depuis que je vous ai trouvé vos méditations me soutiennent bcp dans cette période de transition personnelle et je vous adresse toute ma gratitude je la pratiquera ce soir grand merci

🙏 Merci 🙂

[@arlettedelcourt]

Merci pour cette grande détente Namasté🙏🙏

🙏Merci 🌟

[@jimenezgloria1439]

Merci infiniment magnifique

🙏 Merci 🙂 🌟

[@Ninjax3011]

Bonjour Wakan, Merci pour cette belle et longue vidéo de yoga nidra 🌞…. Le rythme de votre voix et la qualité du contenu m’apaisent et renforcent mes énergies positives. C’est toujours un bonheur de vous écouter 🥰 à bientôt, prenez soin de vous, pascal.

🙏 Merci Pascal 🙂

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Wa Kan 🤗 Merci pour cette belle séance qui m'a redonné un peu d'énergie ✨ Gratitude. J'espère que vous allez bien et que votre voyage fût une belle aventure 🙂 Bonne journée 🌻 Namasté 🙏

@Puglisi Géraldine Bonjour Géraldine, 🙏 Merci. Je vais bien. Superbe aventure. je publierais bientôt des photos. Suis en attente de les recevoir. Comment allez vous ? Période difficile ? Belle journée Namaste 🙏 😘

[@puglisigeraldine5412]

@ Merci Wa Kan :-) hâte de voir les photos ;-) effectivement période difficile... malgré tout ce que j'entreprends! Dur :-( gratitude pour votre bienveillance

@Puglisi Géraldine 🙏 On peut échanger un peu par mail si vous le souhaitez 🙏

[@puglisigeraldine5412]

@ Merci Wa Kan, avec plaisir :-D C'est adorable

et bien racontez moi 🙏

[@arianedoucet3140]

Sat Nam Wakan un grand merci à toi une fois de plus, ce yoga nidra tombe à point nommé en ce qui me concerne beaucoup de périodes d’insomnies et un sommeil très perturbé extrêmement léger. J’arrive à la fin de mon année d’activité professionnelle et il est temps que je me repose et que je me change les idées pour repartir de plus belle 🌟 J’espère que le désert du Wadi Rum a été un merveilleux lieu de partage et de ressourcement ✨ Namasté 😊

🙏 Sat Nam Ariane Merci. En effet, il faut savoir faire un bon break pour se ressourcer. Un Magnifique voyage. Bientôt des photos sur l'onglet communauté 🙂

[@cathytessier5913]

Merci beaucoup pour ce petit moment de douceur, dans mon immense douleur

🙏 🙏 🙏

[@chloemaiello6435]

Merci ❤

[@francinebailly3573]

Merci beaucoup.

🙏 🙂

[@yolandepiquemal4235]

Merci 🙏

🙏 🙂

[@catherinesalort9217]

Trop génial! Un grand merci pour cette superbe méditation ! J'en avais vraiment besoin !! Merci, Merci ! Vous aussi prenez soin de vous! 🙏🙏🙏

🙏 merci 🙂

[@martineelbazi7317]

Bonjour mon Ami vous êtes de retour je suis contente de cette nouvelle vidéo je n'ai pas ressenti le froid mais j'ai bien ressenti la chaleur vidéo très agréable merci et merci aussi pour les photos de Jordanie soyez béni 🙏

🙏 Avec plaisir Martine 🙂

[@marysegonet1485]

Merci pour ce moment avant de sombrer dans mes rêves. Je me dois de bien choisir mon intention afin que cette graine semée se lève comme il se doit.Je la dirai 3 fois à la prochaine connection. Vos méditations sont toutes très belles qu' il est difficile de les choisir. Très belle soirée !🙏💜

🙏 Merci Maryse. Belle nuit 🌟

[@lavreyzar5855]

Merci tre relaxante

🙏 🙂

[@michellasupiot2331]

Bonsoir et merci infiniment. En plein " travail sur moi", cela me procure que du bien .Merci encore 🙏

🙏 Merci 🙂

[@isabellefournier7871]

merci ❤

🙏 🙂

[@oikakashi5827]

Je viens de passer une nuit blanche. Et ce soir je sais que je vais trouver le sommeil grâce a votre meditation. Merci !

🙏 🙂

[@sophieghulam3265]

❤ Namaste Wakan merci infiniment pour cette magnifique meditation ❤❤

[@josiejeanne4583]

Merci infiniment pour cette séance qui m'a fait le plus grand bien

🙏 Merci 🙂 🌟

[@agnest.5775]

Un grand merci Wakan 🤗 j'aime beaucoup le yoga nidra....super cette nouvelle méditation 😍

🙏 Merci 🙂

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan ❤ milles merci pour cette magnifique meditation super meditation ❤❤

[@nathalieportman7695]

Merci pour ce merveilleux voyage porté par cette douce voix à nulle autre pareille, 🙏Wakan, beau travail😊

🙏 😊 ✨

[@carolinesuzymilaboumaiza]

Bonjour, j'espère que votre journée vous est heureuse. Je vous remercie de cette méditation. Un sentiment de plénitude joyeuse s'est installée en moi, comme une libération. Je vous souhaite une sereine fin de journée. 🍀🪷

Bonjour Caroline, 🙏 Merci 😊 Heureux d'avoir pu contribuer ✨

[@helenemassieu8579]

Un grand merci. J'essaierai de faire passer mes migraines comme Laurie Cordialement Hélène

🙏 Merci Hélène 🙂

[@Positives-Vibrations]

Bonjour Wakan, merci pour ce fantastique voyage 🫂

🙏 😊 ✨

[@mariedebeve5097]

Namasté merci pour la séance. J'ai fait comme vous l'avez dit immobile, à un moment certaines parties de mon corps bougeaient mais lentement, tranquillement et beaucoup de salive. Fort réceptive, hyper sensible, peut être cela Pouvez vous m'éclairer. J'ai apprécié, je médite depuis 2016 et séance hypnose sur you tube.votre voix calme et adouci, merci infiniment ❤️

🙏 Merci 🙂. Je n'ai pas d'explication particulière. Ne pas bouger est juste une consigne, mais parfois le corps suit son propre chemin et a ses propres réactions pour (re)trouver son équilibre 🙏

[@deniselebeux5679]

Merci pour cette séance 😊❤

🙏 Merci 😊

[@odiledelaune3753]

Ravie ce matin de découvrir 👀 cette nouvelle méditation. Belle découverte, j'ai pleinement apprécié ce beau moment d'ouverture vers une nouvelle journée. Merci beaucoup 🙏 Wakan. Belle journée ☀ à vous également

🙏 Merci Odile 🙂 Belle journée

[@veroniquebelloche6772]

Bsr wakan. Une nouvelle excellent Nidra. Un très grand Merci 🙏, car il est pour moi d'une très gde efficacité. Gratitude 🙏🙏🙏 Belle soirée 💐

Bjr Véronique, 🙏 Merci 🙂

[@boudehma]

Gratitude infinie 🙏🕉💜

🙏 🙂

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan merci pour cette magnifique méditation très relaxant je très bien relaxé ❤❤

[@annemarie5521]

un seul mot : merci

🙏 😊

[@elaet7445]

Merci. Je vais dormir maintenant.

🙏 🙂

[@rodolpheslovalisa]

merci wakan pour vos méditations

🙏 Avec Plaisir 🙏

[@anne-mariepicot2965]

Merci Wakan !

🙏 🙂

[@sweetiechouchou3918]

Merci Wa Kan pour cette nouvelle méditation, elle tombe à point car très fatiguée, beaucoup de stress, poids sur l’estomac, etc.... je viens juste de la faire, j’ai’l'impression que ma fatigue s’est envolée, je me sens,plus en paix pour terminer cette journée. J’adore ce que vous faites pour nous, et vous en remercie du fond du cœur. Une question pourriez-vous expliquer comment faire pour ne plus se laisser atteindre par des personnes manipulatrices, malveillantes, qui vous font vite replonger dès que vous êtes un peu mieux. Avec toute ma gratitude et mes remerciements. Bonne fin de journée et bon week-end à vous.

@Sweetie Chouchou, Bonjour Sweetie, 🙏 Heureux de pouvoir vous aider à trouver un peu de relâchement et de paix par ces méditations 🙂 Si vous ne pouvez mettre un terme à cette relation, alimentez la le moins possible. Sinon, essayez de travailler sur vos émotions, de comprendre pourquoi vous réagissez autant à la négativité qu'elle projette sur vous. Pour aller ensuite vers une forme de détachement par rapport à ce qu'elle vous dit. Ne plus y accorder de crédit. Ne plus vous laisser influencer Comprendre aussi que les attaques de cette personne sont une forme de défense. En vous nuisant, elle se protège , cherche à échapper à quelque chose qui lui fait mal (à l'intérieur), une peur, une angoisse, une blessure émotionnelle, un conflit non résolu. Essayez de voir, de comprendre, en pleine conscience pourquoi elle ne veut pas que vous alliez mieux, voir bien. Et pourquoi vous continuez à lui accordez le droit de vous nuire. Pour résumer, regardez tout ça, cette relation, en pleine conscience 🙏 Plus facile à dire qu'à faire, j'en conviens.

[@sweetiechouchou3918]

@merci Wa Kan d'avoir pris le temps de me répondre. J'avais réussi à me détacher quelques années, mais elle a trouvé une occasion " en or" pour relancer ce conflit de longue date... et bien sûr, j'ai "replongé ". Je vais essayer de bien suivre vos conseils et continuer à faire chaque jour une ou plusieurs de vos méditations. ... avec l'espoir d'une amélioration. Un grand Merci Cher Monsieur, toute ma gratitude, je vous admire. Si tous les humains étaient comme vous, le monde irait mieux ❤👍🙏

[@sweety9503]

J'adore vos méditation, votre voix transporte l'esprit . Vos méditations me permettent d'entrer profondément en contact avec mon "moi" Merci!💜✌️🙏

🙏 Merci 😊 ✨

[@joelleCoste-tn3lh]

Super 👍

🙏 Merci 😊

[@joelleCoste-tn3lh]

@ Je suis atteinte de fibromyalgie et vos méditations sont extraordinaires.Merci infiniment bonne soirée à vous cordialement

@@joelleCoste-tn3lh 🙏 Merci 😊

[@catherinegermain9373]

Super

🙏 😊

[@sweetiechouchou3918]

Merci WaKam pour vos déances de yoga nidra, tout ce que vous proposez est très relaxant et apaisant. A voir pour la réalisation du sancalpa. Très bonne continuation à vous. Namaste 🙏

🙏 Merci 🙂 Namaste

[@ghcarole3075]

Bonjour Wakan, un immense merci pour ce réconfort ressenti en écoutant au réveil ce magnifique yoga nidra. j'ai un gros poids au niveau du plexus solaire bien douloureux. pourriez-vous envisager une séance sur ce thème ? merci beaucoup 🙏🙏

[@sophieghulam8636]

Namaste WAkan Merci Infiniement pour la magnifique yoga Nidra ça me fait trop bien mentale et physique !! Ma profonde gratitude 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💕❤️💜

🙏 Merci Sophie 🙂

🙏 Merci Carole 🙂. J'y réfléchis.

[@marilolimingorance8145]

Je pratique le yoga nidra quotidiennement.Mais est ce votre voix???car votre séance m a bouleversée. Vous m accompagnez aussi avec vos meditations .Et surtout vous m apaisez profondément dans mes crises d anxiété. Toute ma geatitude.namaste

🙏 🙂 Namaste

[@isabellepecorini1626]

❤

🙏 😊

[@user-gf1hq5ji5b]

Merci Wakam pour toutes ces merveilleuses méditations si précieuses. Souvent pendant la méditation un tremblement se produit. Que se passe t-il et que faire ? Avec mes immenses remerciements.

@user-gf1hq5ji5b Bonjour Annie, Difficile à dire comme ça, il me faudrait plus de précisions 🙏 🧘🏻‍♀️

[@reginedeltort336]

Merci Wakan. J'ai fait un beau voyage ! S'il te plaît, quel est l'origine et le but originel, les objectifs du yoga nidra ? Amitiés

🙏 Merci Régine 😊 J'espère que tu vas bien ✨ Amitiés 😘 fr.wikipedia.org/wiki/Yoga_nidra www.arhantayoga.org/fr/quest-ce-que-yoga-nidra/

[@josianetoutirais7330]

Bonjour j'aimerais savoir si l','on peut commencer le Sampalka par :" je veux et dire un verbe à l'infinitif ? Aussi je ne sens pas les sensations du froid glaciale de la chaleur, de l'odeur du sapin etc... Su'rm. Qu'en pensez-vous ? Merci pour vos réponses.

Bonjour, Pour le sankalpa, vous pouvez. Il faut parfois un peu d'entrainement pour ressentir. Sinon vous pouvez simplement imaginer, vous représenter des paysages, des situations, et qui évoquent les sensations suggérées 🙏

[@Chipie-TV]

Je me suis endormie avant la fin 😢

🙏 Réussir à ne pas s'endormir demande un peu d'entrainement 😊

[@mayn6801]

Merci bcq j'ai juste une question pour il ne faut pas bouger??? "je n'arrive pas à tenir toute la séance sans bouger " c tjs efficace si je bouge?

@May N Désolé de répondre si tard, j"étais absent. Cela fait fait partie du protocole yoga nidra de ne pas bouger. Selon les enseignements dont découle le yoga nidra, bouger un peu nuit à l'efficacité 🙏

[@corinnetoffanin8306]

❤

🙏 😊 ✨