魔鬼藏在細節裡，細節藏在背裡！背部破壞者的練背日常！

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本週我們用不同方式來呈現‼️
滿滿的訓練乾貨看到就是賺到🤩
背部個人認為是最難訓練的部位之一
原因不外乎兩點 相信內行人都能理解
⚠️ 大肌群細節過多
⚠️ 訓練過程中很難看到
這次一樣不藏私大公開
#背部訓練 的訓練要點 掌握一些原則加以變通
相信一定能讓你有不一樣的感受🔥
還是要特別提醒 此菜單為個人經驗分享
都是經過多年教學中注意到多數人常有的相同問題
還有加上一些自身訓練經驗和長時間的研究來分享的
特別注意 每種訓練菜單都有執行的條件
而每個人的能力身體條件都不同
根據不同的狀況 都有一定的執行風險
一樣的菜單不一定適合每個人
建議還是要找專業協助會比較安全哦⚠️
首播 8/10（三）21:00
KZbin 🔎 力宴健身中心 Harfez Fitness
後續將有更多不一樣的內容
如果有想看什麼也歡迎不吝嗇告訴我們
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Harfez Fitness 力宴健身中心
📍 地址：台中市西區忠明路30號2樓
☎️ 電話：[phone]
⏰ 營業時間：06:00-24:00
台中首家 // 月訂閱制 // 不綁約會籍 // 單次入場 // 票券入場
私人教練課程 // 訂閱制教練課程 // 運動按摩理療 // 場租服務
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[@user-hh4we4un2b]

哈哈哈哈～漢堡😂😂😂😂

[@harfezfitness95]

不能浪費食物🤣

[@user-seanc]

給你們教課一定很好玩

[@harfezfitness95]

但有可能會被打還會被罵？🤣

[@2_left_feet]

原來漢堡和手機是增進意志力的好方法,謝謝教練,我學廢了！

[@harfezfitness95]

要小心使用😀

[@SuperRebacca]

漢堡那段笑死🤣 另外可以問一下Eason教練的漢堡口味嗎？明天也來一份👍

[@harfezfitness95]

早餐 火腿蛋堡（？🤣

[@xiaowei4041]

靠邀，這麼優質的影片真的是免費能看的嗎XD

[@harfezfitness95]

考慮一下改訂閱制好了（？🤣

[@zxcvb5687]

謝謝 我學到了買麥當勞能練肌耐力

[@harfezfitness95]

忍耐😮‍💨😮‍💨😮‍💨

[@user-yj7wv6gz2w]

其實你們應該發一些純粹訓練的視頻。

[@harfezfitness95]

謝謝你的建議😀🙏🏼

[@user-yj7wv6gz2w]

@@harfezfitness95 不用謝，其實我想看你們的訓練過程，但是你們把過程的部分剪掉太多了。