美白靠吃的 ！比防曬、保養品好3倍！！feat.熊熊【變美7件事EP7】【77老大】

[@wyvern8258]

水果美白 第一名 芭樂 第二名 奇異果黃/綠 第三名 香吉士等柑橘類 第四名 番茄 第五名 檸檬 維他命C美白 一天一次的人 睡前吃三片睡覺 一天吃兩片的人 早晚餐飯後各三片 穀類美白 杏仁 堅果 蔬菜美白 青椒甜椒 綠豆芽菜 美白活血茶 當歸10克 丹蔘3克 川芎3克 白茯苓3克 紅棗一顆 枸杞少許 一周兩次 每次睡前 1到2小時前喝 用300c.c到400c.c保溫瓶悶泡 能煮更好 孕婦跟經期不要喝 紅棗銀耳羹 黃耆 茯苓 玉竹 麥冬 各兩錢 白木耳五錢 先用熱水泡2到3小時 薏仁五錢 紅棗枸杞少許 冰糖少許 糖別過多會加速老化 材料放電鍋內 內鍋5到6碗水 外鍋一碗半的水 電鍋跳起在悶泡10分鐘

[@bobo-wy7sj]

有没有认真听课？第一名芭樂

[@wyvern8258]

@@bobo-wy7sj 我名次後輸入的 排版錯誤而已 有錯誤告知就好火氣不用太大吧 我也只是幫其他人購買時可以快速查詢而已

[@bobo-wy7sj]

@@wyvern8258 講笑啫，謝謝你的笔錄……

[@opalwee128]

谢谢你的笔录，帮了大忙

[@julieagholor5240]

刚想说记在笔记本里，结果低头就看到你的笔录，太赞了。

[@suryasoh3794]

芭樂真的是很好的水果·我从小吃到老·我的皮肤 真的超细超白·因为我家有芭樂園·隨手每天採下就可以吃·每个人看了超羡慕,哈哈😊·

[@TINA10000]

喜歡這集裡面兩位的互動，有難得的默契。

[@susanpai9589]

吃芭樂還有一個很好的作用，就是增加鐵質吸收，如果要增加鐵質吸收，要飯後吃芭樂，而且飯後吃芭樂，鐵質的吸收是平常的2-3倍。 這不是我說的，是我的醫師說的。

[@77boss]

沒錯，其實平常吃的東西就可以保養身體了

[@林唐聿-m1s]

印象中如果喝牛奶後吃芭樂，是不是可以增加鈣的吸收?

[@Iris-oh1fg]

因為芭樂富含的維他命c，可以促進鈣和鐵的吸收，其實換成其他富含維他命c的水果，像是奇異果或柑橘類的也可以。

[@peggiepeggie1163]

@@77boss 老大您好 請問可以分享改善或治療 《化膿性大汗腺炎》的方法嗎！ 感謝~

[@ruruhou8827]

@@林唐聿-m1s 增加鈣吸收是維生素D, 維生素C是幫助鐵質吸收的喔，另外動物性的鐵例如紅肉，吸收率又比植物性的鐵（例如菠菜）來的高唷！

[@林忠勝-r9j]

0:10 6/27熊頻道看老大，6/28老大頻道看熊 0:42 老大想改豐胸主題 2:23 個人覺得是美白排行跟維生素C排行搞混加熊的講法🤣 6:53-7:14熊笑果足 7:49老大錯過與熊出名🤣 9:44老大愛生氣還是解惑 水果美白 1:44 1.奇異果； 2:14 2.芭樂； 2:57 3.香吉士； 3:41 4.番茄； 4:36 前4名記憶； 4:53 5.檸檬； 4:59 前5名記憶 5:11 維他命C片 6:48 五穀雜糧之杏仁堅果 蔬果美白7:35 甜椒； 8:09 綠豆芽 14:31 美白活血茶 14:33 紅棗銀耳羹

[@77boss]

整理的也太詳細！！感恩！

[@舒禮]

真細心。

[@hah134]

拍拍手！

[@isme8179]

我常吃蕃茄也不見得白😢

[@vvvictorxx3155]

@@isme8179 应该是要都吃呀

[@李采珊-w9p]

看到老大的影片，露出自然的微笑😂😂，已經變美50%啦！再加上變美的妙招，77老大真的是女生好朋友啊！謝謝老大

[@77boss]

不會~希望大家都可以健康的變美👍

[@annieliu3162]

老大～三件事情報告～ 1.恭喜老大訂閱數破40萬～ 祝早日破百萬～ 2.謝謝老大之前po的熬夜茶 對身體真的幫助不少 真的感恩～ 3.不知能否影片後面的茶飲列表 時間能放長1～2秒呢？有時截圖真的來不及呢～（雖然是自己問題） 感謝～

[@77boss]

好的😂😂😂

[@dreamydonut6760]

好喜歡熊熊她笑起來好豪邁的樣子和聲音 跟甜美的外表的這種反差覺得好可愛

[@努力變瘦的琳琳]

最近才開始發摟到77老大 真的是相見恨晚 很多影片都有解決到我的問題，像這部美白的影片就有。 感謝77老大 ～～～ ps：昨天開始綠茶減肥法還有泡腳，希望身體越來越健康！

[@77boss]

歡迎新同學🎉🎉🎉謝謝回饋！期待你可以越變約美~

[@施迪奇]

很喜歡老大跟熊熊 的搭配 笑爆🤣🤣🤣🤣

[@蟹老闆-h8b]

熊熊很可愛😍 希望可以做些改善橘皮、肥胖紋、頸紋的影片...變瘦後，皮膚鬆弛怎麼辦？中藥有效嗎？😆謝謝老大

[@77boss]

收到，確實很多人有這需求！

[@mylene2133]

橘皮！！！

[@cheery0501]

老大您好，請問我每看一個影片就會有一副中藥配方的茶，假如我要美白、消脂、豐胸...等，那我一天可能就要喝三、四帖茶，如果喝不下那麼多水，是一段時間喝一款，等有成效再換另一款，還是一天就喝這麼多不同的茶呢？ 謝謝

[@陳寶方-q4u]

我剛好在煩惱美白 真的太感謝77老大😭

[@takei6085]

好喜歡77老大的分享，重點是生活中垂手可得，容易執行的方法，謝謝老大不藏私~愛你喔 ^^

[@77boss]

不會~希望大家都美麗又健康

[@吳初二]

有看到美白了，謝謝老大 可是我還要除斑的，老大可以嗎？

[@77boss]

這方式也可有效淡斑喔！

[@niii3463]

希望老大可以做一集去買自助餐可以挑什麼菜來減肥✨

[@77boss]

下個月會有外食族的飲食指南，盡情期待👍👍

[@羅少雲]

77老大 ❇️🤍超級期待～🤍❇️

[@紫氣-c3k]

這集一定要按讚，未來交了女朋友一定會有這樣的困擾，就可以幫她美白。熊熊效果十足，有點ㄎㄧ ㄤ~

[@77boss]

沒錯！女友一定覺得貼心👍

[@CPei-ss5vf]

有研究显示，番茄要用油煮，要煮熟，有防晒的效果。至于银耳我会用牛奶下去燉，不是supermarket那种盒子牛奶，是从牛身上挤下来的那种，味道也不错。

[@winghanlai315]

謝謝77老大 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@jackylam8774]

謝謝 老大 這一集 獲益良多🙇🏻‍♂️

[@大家都叫我小可]

一直以為「維他命C片」是偽營養的糖果，沒想到它那麼優秀耶 😅 時間過得好快~ 一轉眼已七個禮拜~ 豐胸美腿嘟嘟唇~ 黑眼圈減脂瘦肚子美白~ 感謝老大的變美七件事~ 💞持續進行中💞 期待老大下一波主題 😊

[@leemax9141]

請問維他命C片要去哪裡買

[@liy2ware]

@@leemax9141 7-11有賣

[@hsi_pao_tzu_pei_chi]

我咳嗽的時候去超商買那一條還能稍微止咳

[@ed3640]

後面牆上那幅有黑色蓬蓬裙的畫超美

[@王筱姍-y3h]

那如果用甜菊取代糖呢？會老化嗎？

[@maggienew2526]

老大 之前 给的 月经前 泡脚 超有用， 女儿考试期间 平安度过。。。感恩，只是新加坡药材好贵

[@jiamin721]

青椒和番茄要先煮的吗？

[@careysan8100]

5:48 昨晚試了睡前吃維他命c, 超明顯的有效。

[@77boss]

正確吃維他命C超有感👍

[@winnyguan6184]

夏天出這支影片真的超讚😍

[@jayao4877]

您好 如果喝奶茶或咖啡會讓皮膚變不白嗎 可以討論一下那些食物會讓皮膚不變白 感恩您

[@liankokkeong9752]

美白有没有甚麽食物是需要禁的？ 比如说黑或黄元素比较多的食物比如黑咖啡或茶等等？

[@tt-fc3fu]

胡萝卜和南瓜 吃多了皮肤会变黄 我在减重的朋友长期吃说会这样

[@liankokkeong9752]

@@tt-fc3fu 谢谢。我也是这么听说的，所以是真的吗?

[@je_m.aime2022]

Lian Kok Keong 對哦，我是冷皮吃到比較多胡蘿蔔隔天很皮膚會明顯變黃，但色素很快就代謝掉了

[@keita_1212]

老大怎麼知道我正在煩惱怎麼美白，就出影片了～～ 熊熊超可愛❤️

[@77boss]

做起來👍

[@floatxin]

老大，美白活血茶飲，哺乳可以喝嗎?感謝～

[@tingkaking]

77老大和熊熊蠻登對的

[@arry3849]

謝謝老大分享，之前用老大推薦的面膜，好好用，又不貴，感恩🥰

[@77boss]

感謝回饋🎉🎉

[@th860725th]

奇異果和芭樂我都喜歡！做好防曬加上美白保養，雙管齊下效果最好

[@77boss]

沒錯👍👍

[@penny7677]

請問老大，薏仁需要泡嗎?

[@9245021]

77老大😚原來番茄🍅可以淡斑🤩

[@applelin6660]

影片二刷感想：老大穿白襯衫帥帥der 😍

[@tung_2222]

想問77老大 如果喝紅棗茶容易牙肉腫痛，影片中介紹的甜飲可以去掉紅棗嗎？還是把紅棗減半？謝謝

[@77boss]

可以喔

[@蔡佳芳-w7n]

請問以前有長過子宮肌瘤，可以喝美白活血茶？怕不能隨便補？

[@stacygrace813]

77老大那美白茶or美白甜汤哪个效果较强丫

[@coswo4418]

老大如果每天交替喝美白 去黑眼圈 嘟嘟唇的藥茶可以嗎？還是可以拼在一起喝的XD

[@myDevil0917]

請問77老大，珍珠粉有分什麼時候吃最好吸收嗎？

[@rebeccachen2457]

好實用哦！謝謝77老大

[@黃怡-l1s]

請問七七老大美白茶可以天天喝嗎？

[@77boss]

一周喝兩次即可~ 照著影片來！！

[@grotto8546]

77老大 請問你可以介紹下市面上的足貼是否真的有效？我本人在用，每次腳底都會抽出濕濕的。

[@dingdongbelle258]

老大，我的煲是迷你煲 （只足夠給一人份量的），甜湯也是抓2錢的量嗎？冬瓜糖可以代替冰糖嗎？一定要放白木耳嗎？什麽時間喝比較好？謝謝老大！ :D

[@77boss]

1.可以減成1/3 做一人份 2.可以 3.白木耳能放就放 效果好 不放也行

[@dingdongbelle258]

@@77boss 感恩老大的這麼快就回覆了😊 ! 白天或當夜餐晚喝都可以？

[@憂鬱貓-o4h]

請問老大，可以分享治療多囊性卵巢嗎，是不是可以喝中藥茶飲改善，以及平常應該多吃甚麼，我有上網查很多資料，很多都是寫不能吃甚麼以及症狀，但比較少說到可以多吃甚麼

[@77boss]

收到👍

[@yitinglin1988]

帥帥的老大 請問芭樂需要去籽比較好嗎？

[@陳大豆-q6j]

黃豆芽 可以嗎？

[@77boss]

可以

[@tangpexuan8925]

謝謝老大超厲害的分享喔~~

[@tiyi1092]

請問七七老大 推薦的中藥茶包 可以早上喝減脂茶 睡前喝美白茶 請問這樣效果會牴觸嗎？謝謝

[@77boss]

這樣搭配可以

[@jojiwei]

老大這麼愛說黃色笑話 熊熊也愛聽又有效果 乾脆以後你們兩個一起搭檔會更好笑

[@albacheung4104]

那請問直接吃多維他命丸 multivitamins 和水果 哪個效果好呢？

[@湯芸真]

這個視頻好棒喔

[@venuslin8569]

我想請問一下, 我是維他命C泡水锭, 我也是要睡前喝嗎?

[@溫暖煙花]

想問老大白木耳有沒有雌激素對有子 宮肌瘤的可以喝嗎??

[@aRieL-vf9qi]

想知道＋1，另外，美白茶裡的當歸，需要調整嘛???

[@許寶月-m8c]

來看了!這款甜湯，看起來好好喝🤤

[@nanana3806]

老大請問如果不加糖，可以用哪些甜味的中藥來替代？

[@zhi-xuanlee5895]

這集好好看啊~~~

[@kikihui8491]

請問葛粉和葛根茶可美白嗎？謝謝😊

[@jamesbrotherbrian]

9:11 難怪熊熊會問

[@shumanlin191]

請問那個紅棗銀耳美容甜湯，若不喜歡吃甜食的人，可以用排骨煮成鹹的嗎？

[@湯逸寧]

值得收藏的資訊

[@CatherineKan]

甜湯看起來不錯，來試試看~~~

[@陳廷-o7f]

77老大很猛耶 看到熊熊親切優質正妹 只聊半分鐘多就滿足

[@77boss]

老大也有在熊熊的頻道feat，歡迎收看

[@77boss]

kzbin.info/www/bejne/ZouZaaSfftJjZrs

[@陳廷-o7f]

77老大 太棒了 我又可以多看熊熊女神一次

[@章子伶]

1.沒有蘋果 ，有點意外 。 2.黑肉底的只有靠年紀越大 ，黑色素分泌變少自然就白了（七老八十有白皙皮膚好像也沒有意義😂）

[@sky-ys6hd]

77老大好帥

[@不二空]

老大，是枸杞子嗎？如果用黑杞子會不會更好？

[@7jackychan]

老大😍給你個讚耶

[@戴高樂-e3w]

香吉士等於新奇士嗎？

[@小奴家]

受益良多👍

[@廖愛玲-s7w]

七七老大，有C型肝炎，臉色也會臘黃暗沉，若是不想一直吃西藥，你有治療肝炎的食療法嗎？因為肝不好會影響自己的人生，希望你能幫我想辦法！以前老一輩的老人家有草藥可以吃肝炎，但要燉煮很花時間，我媽媽以前是知道草藥療法的，不過她現在老了，藥方又被人偷走，吃好的老人家也過世了，是可以去中藥房問，但我很怕中藥的味道，還是喜歡食療法，七七老大你有方法可以治肝炎嗎？

[@PeterPan-kj5sh]

用了老大的美白配方，熊貓也能白成北極熊～😁

[@77boss]

沒錯！！

[@麗莎芳融]

最後的甜湯可以放蓮子嗎？我愛蓮子

[@jennifertan5073]

請問老大水果几點吃

[@Sherry-k1h]

感覺嫁給老大 會很幸福 天天有吃不完的養生湯 又美又幸福😂

[@lovesoultwinz]

報到看片~~

[@美綾蘇]

請問老大，腳後跟很會超會脫皮乾裂，該如何處理呢？感謝🙏

[@zengmaggie1637]

可以淡斑效果嗎

[@Nao-up2lq]

請問老大，美白活血茶的藥包能夠重覆使用嗎？如果要重覆使用那個藥包，要怎麼保存，才比較不會藥包壞掉？

[@yulin2928]

真的太喜歡這個系列了 ❤️

[@19曾詩喬]

想問七七老大 這系列介紹的所有中藥茶飲，是需要每天喝嗎？他們之間會不會有什麼衝突之類的？

[@鳳凰-i3z]

芭樂與柑橘類真的很好吃

[@jingqiaowang4546]

老大，可以做一集如何改善酒醩肌嗎？🥺

[@melovesea]

那吃的那些水果有每天一定要多少份量嗎? 還是有吃即可呢?

[@bettychang446]

去拿了活血茶的中藥了！ 但老闆建議這批藥用煮的效果才會出來！🤯 冷水下中藥包 三杯水煮到一杯水～分享給大家

[@77boss]

謝謝分享！其實中藥用煮的，會更好，只是考慮到現代人太忙了🤣

[@faye20111217]

請問一下美白活血茶.如果有特殊狀況停經.女孩子可以泡來喝嗎？

[@77boss]

可以

[@faye20111217]

@@77boss 無敵感謝喔！

[@lin-da4810]

這一集超棒的！

[@葉品偵]

真的，煲一鍋湯來吃是非常幸福的事。

[@delphiyeung5614]

👍👍👍謝謝老大!

[@peggiepeggie1163]

老大您好 請問可以分享治療和改善 《化膿性大汗腺炎》的方法嗎？

[@戴高樂-e3w]

紅石榴不是第一名嗎？

[@anab8025]

請問，美白活血湯 在睡前喝的效果會比白天喝 或空腹喝 還要來的好嗎？ 我睡前1-2個小時喝，但半夜會起床上廁所 或是容易睡醒憋尿，這樣好像也不太好😂

[@胡桂甄]

老大介紹超多有用的東西，感謝有你。

[@Meowmeowwater]

⋯⋯⋯原來把聲音關掉只看字幕跟畫面的老大有帥到⋯⋯⋯⋯

[@hsiaowen0808]

請問老大美白活血茶， 有沒有什麼體質不能喝， 例：燥熱或是經期中 謝謝

[@p074520annyify]

我也想知道+1 或者是 容易長痘的人??

[@77boss]

經期休息，一週三次的量還好，如果還是感覺燥熱，可以用泡的

[@石绘丽]

甜椒，豆芽，美白甜汤:银耳薏仁汤

[@beatricepei714]

老大不好意思想請問~美白活血茶有什麼樣體質是不能喝的嗎?

[@77boss]

經期避開就好

[@0809eve]

老大，請問大薏仁小薏仁都可以嗎？

[@77boss]

大薏仁比小薏仁有效，但口感上小薏仁比較好吃

[@0809eve]

@@77boss 明白，謝謝老大，我願意為了有效吃不好吃的Q_Q"

[@mollylin755]

ya,先留言再慢慢欣賞😁