MỖI NGÀY DÀNH RA 5 PHÚT NHẬN NGAY 9 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - MỖI NGÀY DÀNH RA 5 PHÚT NHẬN NGAY 9 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE.
Nhiều người nghĩ rằng thiền định chỉ dành cho những người theo đạo phật, người tập yoga hoặc các môn võ có nguồn gốc phương Đông. Trên thực tế, ngồi thiền hiện đã trở thành hoạt động phổ biến bởi những ưu thế vượt trội đối với sức khỏe.
Hướng dẫn cách ngồi thiền đơn giản:
Ngồi thẳng, mắt nhắm lại, hai chân vắt chéo, lòng bàn chân ngửa, có thể ngồi theo tư thế thuận lợi nhất của bạn, tay để nhẹ trên gối.
Hít sâu (bụng phồng), thở hết (bụng xẹp), kéo dài từ 5 phút hoặc nhiều nhất trong khả năng của bạn. Loại bỏ mọi suy nghĩ khi thiền định.
Sau đây là những thay đổi bất ngờ mà thiền sẽ mang lại cho cơ thể bạn:
1. Giảm huyết áp
2. Trẻ hóa não bộ
3. Chữa bệnh đường hô hấp
4. Giảm căng thẳng, mệt mỏi
5. Cải thiện trí nhớ
6. Chữa mất ngủ
7. Kiểm soát cảm xúc
8. Cải thiện khả năng miễn dịch
9. Giảm sự căng cơ, chuột rút
Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (goo.gl/6Qq6km) mới nhất.
Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (goo.gl/6Qq6km) là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.
Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website: goo.gl/Kz6btG
Facebook: goo.gl/Exg1jY
Twitter: goo.gl/dqky4y
Blog: goo.gl/4TEsHT
Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay: goo.gl/XABLcJ
- SAU 60 TUỔI HÃY NHỚ 3 ĐIỀU SAU ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG Ý NGHĨA VÀ KHỎE MẠNH: • SAU 60 TUỔI HÃY NHỚ 3 ...
- 70 TUỔI NHƯNG VẪN TRẺ NHƯ 50 NHỜ KIÊN TRÌ MỖI NGÀY UỐNG 1 THÌA BỘT NÀY: • 70 TUỔI NHƯNG VẪN TRẺ ...
- 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY: • 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC L...
- HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN: • HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ ...
- 10 BÍ QUYẾT NÂNG CAO TUỔI THỌ LÀM ĐƯỢC HÀNG NGÀY ĐẢM BẢO KHỎE MẠNH TỚI GIÀ: • 10 BÍ QUYẾT NÂNG CAO T...
- TỪ NGƯỜI LÚC NÀO CŨNG ỐM YẾU TRỞ NÊN KHỎE MẠNH NHỜ NẰM LÒNG 3 BÍ QUYẾT NÀY: • TỪ NGƯỜI LÚC NÀO CŨNG ...
- LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU: • LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁN...
- AI RỒI CŨNG SẼ PHẢI GIÀ ĐI NHƯNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT CÁCH CHUẨN BỊ TỐT: • AI RỒI CŨNG SẼ PHẢI GI...
- 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT: • 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM V...
- BÀI TẬP CHỮA 8 LOẠI BỆNH MỘT LÚC VỪA KHÔNG TỐN TIỀN KHÔNG LO TÁC DỤNG PHỤ: • BÀI TẬP CHỮA 8 LOẠI BỆ...
- KHI ĐÃ GIÀ RỒI NHẤT ĐỊNH PHẢI GIỮ CHO BẢN THÂN 7 ĐIỀU QUAN TRỌNG NÀY: • KHI ĐÃ GIÀ RỒI NHẤT ĐỊ...
- GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ: • GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤ...
- CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH: • CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG ...
- 10 MÓN ĂN KHOÁI KHẨU CỦA TẾ BÀO UNG THƯ BẠN ĐANG NUÔI DƯỠNG CHÚNG HÀNG NGÀY MÀ KHÔNG HAY: • 10 MÓN ĂN KHOÁI KHẨU C...
- MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT TỰ DAY ẤN HUYỆT CHỮA MỘT LÚC 8 LOẠI BỆNH: • MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PH...
- NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY: • NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GI...
- 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT: • 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ...
- TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH: • TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜ...
- CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM: • CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH...
- 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY: • 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
- 10 LOẠI THỰC PHẨM TẾ BÀO UNG THƯ RẤT SỢ NHỚ NHẮC NHAU ĂN THƯỜNG XUYÊN: • 10 LOẠI THỰC PHẨM TẾ B...
- BÁC SĨ HƯỚNG DẪN BÀI TẬP LOẠI BỎ MỠ BỤNG GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT: • BÁC SĨ HƯỚNG DẪN BÀI T...
- TIẾN SĨ MỸ CHỈ RA 8 DẤU HIỆU UNG THƯ ĐẠI TRÀNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ: • TIẾN SĨ MỸ CHỈ RA 8 DẤ...
- AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY: • AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT S...
- CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI: • CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI ...
- 14 LỢI ÍCH CÔNG DỤNG CỦA MĂNG CỤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT: • 14 LỢI ÍCH CÔNG DỤNG C...
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

[@sonnguyen-ln5gs]

Moi người có thể tìm hiểu mon tập pháp luân công ạ , rất chi là tuyệt vời ạ!

[@xoainhthi9666]

Cảm.ơn.hay.bổ ich.

[@hoiinh8008]

Đơn giản mà nhiều lợi ích

[@nguyenmai1164]

Tuyệt vời.Cảm ơn video

[@Mano-yl1ic]

Bài nói rất chi tiết dễ hiểu , tôi ngồi thiền thấy có hiệu quả rỏ ràng , trong 9 lợi ích đó tôi đều nhận thấy được . Cám ơn bạn rất nhiều và chia xẻ thêm nhiều bài hay.

[@duyphamvan4333]

Bạn cũng bị mất ngủ ak

[@demidemi2594]

Thật Tuyệt Vời ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Nếu bạn chưa ngồi thiền, hãy thử dành 5 phút mỗi ngày để cảm nhận những lợi ích vô cùng tuyệt vời này. #kienthuc #khoahoc #suckhoe

[@sennguyen3372]

HƯƠNG

[@tamtinhquan9068]

Thiền định tốt cho sức khỏe hoàn toàn có cơ sở khoa học, nên các bạn có thể an tâm thực hành thiền. Trong nhiều nghiên cứu của ĐH Havard, điển hình là năm 2011 và 2016, về chương trình thiền và chánh niệm (meditation & mindfulness), thiền có tác dụng cải thiện tư duy và trí nhớ, giảm căng thẳng, và tăng yêu thương đồng cảm. Kết quả này được đo lường sau khi người tham gia thực hiện thiền trong 8 tuần liên tiếp :) nếu bạn nào tò mò.

[@thuynguyen9760]

Cho nhieu suc khoe tai sao lai o tien hanh

[@minhanhcamtu1284]

thiền nên ngồi vào khoảng thời gian nào thì tốt ạ mọi người .mình tự thiền đc ko hay phải đi học ạ

[@minhtuan2067]

trần ngọc linh lúc nào cũng dc, nên vào chùa , thiền viện, hoạc các lớp yoga để đc hướng dẫn đúng cách bạn nhé.