【毎日5分】たった３つの動きで気になる二の腕痩せピラティス

[@永井邦子-v3j]

簡単なのに腕に効いてる感じがします。毎日やってみます。 ホント、yellowのスカートかわいいですね。

[@inIndia-wf7dw]

3つの動作だけて、腕にとても効いていて、呼吸も合わせ行うのてスッキリします。毎日続けてみます✨隙間時間に出来ますね。ありがとうございます💚

[@みっちゃんみっちゃん-q3r]

初心者にも出来るそうです。ありがとうございます😊

[@ゆみこむらかみ]

noriko先生、いつものウェア姿も素敵だけど今日の姿も凄く素敵！ 黄色いスカート、お似合いです😊

[@yyy-ip6ii]

のりこさん 黄色いスカート素敵✴🙆✴