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Пікірлер
@nanasato6187 6 минут бұрын
50肩ですが、これは続けられそう。
@marikoh6061 12 минут бұрын
素晴らしいエクササイズをありがとうございました。🥰
@Sakko2024 Сағат бұрын
明日は軽やかに、でも意識して歩くように💪やはりルナチャンがネオ君のママでしたか🎉そっくりでルナチャンもネオ君も可愛い🩷
@はな-i2x 7 сағат бұрын
やり切った！と言いたいところですが最後お尻上がりませんでした😅
@でひ-i4k 13 сағат бұрын
1:30
@林悦子-g9u 15 сағат бұрын
今日 初めて見ました して見ますね
@user-rmsnmeron2525 Күн бұрын
初心者ですがネオくんのお陰で楽しく続けられそうです❤
@morinomina Күн бұрын
最近よく考えていた事で刺激になりました✨素敵な動画をありがとうございます🥹
@石黒眞理子-d3w Күн бұрын
初めまして 一度一緒にやっただけで随分変わりました。 これから毎日頑張りたいと思います。
@mikiko2692 2 күн бұрын
お正月太り撃退です。
@nanasato6187 2 күн бұрын
アメリカから見ています。55歳です。今日からご一緒させてください。Subscribe しました。
@suzuran-fuyu 3 күн бұрын
後頭部、首のひどい凝りに悩まされておりましたが、これをして驚くほど軽くなりました！本当にありがとうございます😊
@ぐうたら-n6r 3 күн бұрын
絶対手術や異物を入れたくないので頑張ります。
@dodonbura 3 күн бұрын
初めまして。 手首に痛みがある人用のアレンジ、お心遣いがとても嬉しかったです。 ありがとうございます。 体に無理をさせない範囲でピラティス頑張ります。
@千晴荒岡 5 күн бұрын
😊
@ここ-s3s6u 5 күн бұрын
嬉しい。気になる部位が伸びた。 継続します。
@noricok.t3794 5 күн бұрын
Happy New Year!! 紀子さん、おはようございます。1年の始まりの朝を、いつものようにこの動画でスタートしました。今年も宜しくお願い致します❤
@yh3061 5 күн бұрын
本当にありがとうございます！！
@fumi4543 6 күн бұрын
大晦日の夜に敢えてチャレンジしてみました。腰の痛みはないけど、太腿の前、腹筋はまだまだ弱い。でも９割は出来ました！これ、時々リピート必要です！ありがとうございました。
@saori7698 6 күн бұрын
のりこ先生ありがとうございました！ やーっと本日出来たのですが、あいにく生理中だったので、ロールオーバーは遠慮し、その動きの間はサイドベンドとチックンタックンしてました。 ロールオーバー好き女子なので笑またやります笑 ティーザーが苦手なのですが、この動画で理由が分かりました😊確かに太もも裏が硬かったです！ありがとうございました！
@kan7122 6 күн бұрын
のりこさん良いお年を😉♥
@yokononomama6911 7 күн бұрын
久々に長い時間のピラティスでした〜❤けっこうハードでしたが、時間があるときには本当に運動しているっていう気になり、良い感じです(^o^)今年もありがとうございました❤来年もまたたくさん動画を楽しみにしております＼(^o^)／
@_nutmeg 7 күн бұрын
そうそう！のりこさんにオススメのフォームローラーのメーカーをずっと伺いたかったんです 何かと便利に伸ばせるし家にひとつ必要だなと
@アチ-e6k 7 күн бұрын
新色、可愛い❤ですね〜😊
@アチ-e6k 7 күн бұрын
新色、可愛い❤ですね😊
@momoko593 7 күн бұрын
1週間前にバリ島から帰って来たばかりです! ウブドからですか? 素敵ですね🌸
@直美703Naomi 8 күн бұрын
しばらく忙しくてピラティスをさぼっていたので、今日はストレッチから再開です。やっぱり気持ちいい！明日からそして来年も楽しく続けていきたいです。紀子先生、どうぞよいお年をお迎えくださいね。
@yuriko0226 8 күн бұрын
ちょうど風邪気味だったので仰向けのままできるピラティスとても気持ちよかったです！お尻のトレーニングまでできるとはびっくりです、またやります❤
@yukitsuka7763 8 күн бұрын
たすかるー ありがとうございます😊
@cherrytimes 8 күн бұрын
こういうの待ってた〜！ 身体が痛くて運動が難しい人にシェアできるのあるといいなぁ〜と思ってたの♡ のんちゃんありがとー！ 良いお年を〜😊
@山田さおり-t4o 8 күн бұрын
40分楽しかったです❗️ 紀子先生のピラティスをやると、自分の弱い部分[首の筋肉。と太腿裏の縮こまり]をいつも感じます😢首を強化するピラティスもあれば教えて頂きたいです❤ 今年、紀子先生に出会えて2024年を紀子先生のピラティスで締めくくれて幸せです🩷
@藤井弥生-v3o 9 күн бұрын
綺麗な人❤❤❤❤❤ してる間に眠くなるのは私だけ？❤❤❤❤❤
@jirosabunekomama 9 күн бұрын
寝癖も😊すっぴんも😊可愛いです😍😍
@noname-gz8ui 10 күн бұрын
年末前のバケーションで時間があるので今週三回しました😊🤍 お腹の脂肪がすっっごく柔らかくなってて燃焼を感じています😮最後のロールオーバーは抑揚をつけないとあげれないし、下がるときにどうしてもべちゃって落ちちゃいます😂
@つん-l2v 10 күн бұрын
ちょっとハード目ですが終わったあとかなりスッキリです。毎日ストレッチはしてるけど、休日のトレーニングはこちらを続けたいです。最近更年期の症状が出始めました。全身ストレッチはやっていますが、更年期障害に効果的なメニューがあればやりたいです♪
@はまさお 10 күн бұрын
車乗車する時にもクッション置いたほうがいいのかな？
@_nutmeg 10 күн бұрын
こないだグッドデザイン賞に選ばれてて、あ💡のりこさん愛用のやつだ！と思ってましたよ
@miharukobayashi6626 11 күн бұрын
のりこさん、こんばんは✨ 最近、会社の同僚さんにのんちゃんのKZbinを観ているよ、という方がいらして休憩時間に話が盛り上がっております⤴️ MEGUMIさんがアナザースカイに出た際にバルセロナでのりこさんとお会いしていたのですね❤ MEGUMIさんのモイスチャー、とっても良さそうですね✨✨ 要チェックさせていただきますぅ😊
@そら-h3h 11 күн бұрын
優雅な生活。ステキです。
@リリリ-y8x 11 күн бұрын
beautiful ✨✨
@NOBIbyNORIKO 11 күн бұрын
お得なNOBIクーポンで購入はこちら↓【セット】ac.comiful.net/cl/Va016me2【ブラ単品】ac.comiful.net/cl/0eav6664
@floweroflife3333 11 күн бұрын
のりこさん、シミとか無くて羨ましい！
@YukieT-y8v 12 күн бұрын
この動画大好きです。浜辺とワンちゃんとピラティス。もう何回も一緒にエクササイズしましたよ😊
@Tara-nc1cv 12 күн бұрын
スコットランドからメリークリスマス🎄こう言ったブログ好きです❤年も似てるし、海外でピラティス教えてるっていうのも似てるし、参考になったり、モチベーションになったり✨いつも素敵です💓
@NOBIbyNORIKO 12 күн бұрын
動画で紹介した、MEGUMIさんのAurelie.(オレリー)の詳細はこちら！ （NOBI限定・100個限定のコラボセットです。） ac.comiful.net/cl/776K01m9
@mai5663 12 күн бұрын
ここ数ヶ月朝起きるのが精神的に辛かったのですが、この動画で一緒に動き初めて「朝動くのが気持ちいいから起きよう」という気持ちが湧いてきています。 のりこさんのお陰です。ありがとうございます。 最後にビジョンを描けるのもステキで気に入っています😊