每天少睡一小時，三高.癌症風險增！專家激推這樣做、睡前這樣吃更好睡 健康2.0 20190406 (完整版)

1907年印度，這是在釘床上睡覺的苦行僧，他們用來鍛鍊忍耐力，認為這樣離神更近，而在瑞典竟然是拿來幫助失眠的工具！美軍飛行員流行的兩分鐘快速入睡法到底是什麼！？睡眠佔了我們人生1/3的時間，但連醫生自己都忙到容易忽略，睡不好真的會出大事！心肌梗塞、糖尿病、三高風險，攝護腺癌與乳癌機率提高！播出日期：2019/04/06
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[@Living-A-Green-Life]

飞机司机本来大部分时间都在睡觉，只有起飞和降落的时候是他们自己在掌控，来宾这样来描述这些调查结果很misleading观众。不值得推荐。

[@楊富鈺]

背按摩，大腿內外側～～

[@蓉華黃]

f

[@dessertspring6206]

最好解决方案是不结婚，快活多了。

[@楊富鈺]

睡前2時，B群，堅果，蛋？更好睡，鈣，鎂

[@陳哲唯-n8x]

未何看電影，或去台中科博館，立體局場也會睡著，百思不解，也感恩各位醫生的詳細解說。

[@陳哲唯-n8x]

有在靜坐念佛的人，也比較容易入睡 。

[@張靜貞-q8s]

社區清潔*倒頭就睡

[@楊富鈺]

x生氣X想太多X煩㐅

[@楊富鈺]

西醫師高明，有効，簡單～～～

[@楊富鈺]

交感，自律神經～～～

[@楊富鈺]

感謝！鄭醫師，

[@楊富鈺]

肩，雙手掌張開，唇，眼，放輕鬆～～～

[@楊富鈺]

說明清楚，感謝～～～

[@楊富鈺]

中午睡3O分

[@張靜貞-q8s]

差很多

[@jadelin8226]

，謝金河政治問題

[@楊富鈺]

感謝貴節目，醫師貴賓，指導分享給大家，救助～功德大

[@楊富鈺]

👍👍👍

[@劉秀慧-m6c]

め

[@楊富鈺]

鄭醫師，帥哥，人相一流，，教清楚～～～

[@gnwang4519]

如何可以買到脊椎放鬆護腰帶？

[@claraoh2307]

Is this the one? www.happyold.net/24392211472058133145326542303924118-39592304063303426894307032749121033221201.html

[@千烨-m8t]

菜市场

[@陳哲唯-n8x]

練瑜伽也可以改善頻尿，不好 入睡與枕頭也有關係，其實頻尿與性生活過度也有關係，之所以出家人與修道的人比較不會頻尿，僅供參考。