每天一遍，再也不焦虑，快速提升幸福感| 5分钟冥想入门体验【周六野zoey】

[@liony4182]

Zoey 真的很感谢你出了这支冥想影片。 我找了好几支关于冥想的，都不太能投入进去，后来想到你也有出一集关于冥想的，就跟着你的指导冥想，一开始还不太能集中注意，会因为漂浮太多不好的想法而想放弃，不过中间你说了句”如果有些秩序打断了你，没有关系，它只是经过，不用拦他“，就那一句眼泪瞬间湿身。 最近压力太大，这么把它释放出来感觉如释重负。真的太谢谢你啦Zoey❤

[@吳素華-w9d]

真的很棒！剛才跟著做了，影片結束，還繼續坐了一段時間，起坐後，心情平靜，很舒服。 真期待六野能出久一點的靜坐冥想影片，只要打開影片，就能和大家一起靜坐冥想，讓社會多一些平靜祥和之氣！

[@jingjiang6677]

我特喜欢你的冥想视频～希望Zoey再出一些新的跟随冥想视频～

[@suqingzhou5977]

太棒了，这节太及时了，正是我需要的！感恩！身体健康，心灵健康！精神升华！

[@房教售-大白话学地-x6g]

Zoey 太棒了 越来越有深度 从身体健康 到 心灵健康👍

[@abbyannable]

太棒了❤及時雨

[@bearbear811]

謝謝分享，看你已經5年多的時間，一起努力吧🔝

[@natinlin1863]

謝謝版主，希望還會有15分鐘以上的進階版。

[@zw5378]

Zoey正能量满满，谢谢你带给大家优质的视频！

[@MirrorFang]

謝謝妳❤

[@jingruteh9471]

谢谢妳～以前自己试过冥想～不过都会陷入很多思绪不断不断地浮现～刚刚试了妳的方式～让我很专注的在自己的身体的每个部位～把自己比较紧绷的地方一层一层地放松～软绵绵的～有点转有点浮但是很舒服～

[@甜賴-y5p]

謝謝六

[@yichi3769]

喜歡zoey這個分享，靜心冥想實在太棒了……

[@user-rn3ct6]

每天晚上跟著Zoey 一起做冥想 已經變成我的睡眠習慣 做完之後更好入眠！

[@claireli821]

第一次上Ｚoey的冥想視頻,非常放鬆,也讓我注意到放鬆自己平常緊繃的部位,每天五分鐘非常有幫助

[@shihyi0204]

這好棒，希望可以多出冥想影片，謝謝。

[@宇儿-g2h]

谢谢zoey 不止教运动也教心灵健康

[@Mercury_vv]

一直想要冥想🧘‍♀️看到Zoey的視頻就跟著做了，原來這麼簡單，謝謝分享

[@supervillwen]

這個髮型真的好好看呀！超級適合你💗

[@LD-vi5ls]

Zoey真的好棒👍

[@鄭怡妏-o1t]

好棒

[@isabellawang6963]

爱你哦❤

[@johnnyhan5217]

敷面膜的时候冥想效果特别好😂

[@claireli821]

第二做冥想,覺得自己更能體驗到自身的幸福感來自於我們自己對身體的認識,適時放空自己很重要！

[@888shiba3]

希望能有多點冥想的影片

[@laoma3404]

小姐姐厉害，给你点赞👍

[@liuyining3718]

跟著讓自己嘗試冥想，還是要讓自己心靜下來

[@Resio-x7e]

好棒！

[@yolandayan850]

可以躺着吗

[@王小娜-y9q]

因为疫情的原因，在家自学学校课程，可是我真的很不自律，所以一直在不好的情绪中无法自拔，可是目前是很重要的阶段，后面也要面对各种考试和面试。真的很需要方法和建议😔😔😔

[@cherielee210]

建议再出个时间长点的冥想 5min感觉刚进入状态就醒了

[@cherisehuang7070]

00:30 開始

[@xliu6848]

wow 我爱的zoey发冥想了！好喜欢这个内容♥但我做冥想脑子有时还是会想别的事情怎么办

[@hermesares3327]

我也是，而且特別容易在這種安靜的狀態下，一直想到那些讓自己痛苦的事情

[@WildSaturday]

这是正常的呀，冥想不是让你不去想其他事情，而是意识到自己在想事情，然后让这个思绪过去

[@hermesares3327]

原來，一直以為是要從頭到尾強制腦子放空🤣

[@xliu6848]

@@WildSaturday 😘谢谢zoey

[@xliu6848]

意识到自己想事情，把它当作乌云飘过去就好啦~集中注意力在呼吸上，放松。。。

[@yuemingqu1491]

再分享一些冥想吧！

[@yanshirley9660]

So great

[@lha7282]

希望有英文字幕就好。

[@ngpeihoon450]

谢谢。喜欢这个分享

[@wei06021]

我只要說我有做冥想我男友都說我是不是在睡覺 我才沒有 我只是冥想到夢裡~

[@greatdiscovery999]

Zoey, 很喜欢您在这个冥想视频穿的上衣 bra, 哪里买的？叫什么？ 谢谢

[@claireli821]

2024第一次❤

[@claireli821]

2024第二次

[@claireli821]

2024第三次❤

[@claireli821]

2024第四次

[@claireli821]

2024第五次

[@claireli821]

2024第六次

[@這對父女]

♥️♥️♥️

[@huiqinlee6380]

早上刚起来可以冥想吗？会不会突然睡着啊？😂不知道会不会更精神 想明天起床试试

[@WildSaturday]

可以的，但是坐起来，坐在垫子上最好了

[@huiqinlee6380]

@@WildSaturday 好的 谢谢 今天早上试了试 真的比平时更有活力了！

[@微妙微晓]

👍👍

[@lammr4870]

👍

[@mrslam6440]

我快睡着了，怎么办

[@WildSaturday]

说明你太放松了呗哈哈哈挺好的！晚上睡不着可以打开这个视频，平时可以坐直听～

[@huajianchen2239]

有人跟我一样扫描到一半的时候，跳出个广告吗（裂开，没理它 过了30秒，另一个广告有跳出来了） ：）

[@WildSaturday]

Oh no, 忘了关闭视频中间的广告了，我刚刚才发现油管从10分钟变成8分钟就在中间放广告了，我马上关啦～

[@kechen1965]

盘腿坐不直怎么办，感觉柔韧性差一些😂

[@WildSaturday]

坐在椅子上也行，或者垫个厚一些的坐垫

[@777流浪的星]

这个视频冥想一半有广告👎👎👎