Mój dzień jedzenia LOW CARB🥑 #15 / Co jeść aby schudnąć bez efektu jojo

✅ Tu kupisz mojego nowego e-booka z gotowymi jadłospisami LOW CARB na 10 dni: misjabeata.com...
Co jem w ciagu dnia na LOW CARB i chudnę bez efektu jojo🥑
Jeśli podobał Wam się film to nie zapomnijcie Kochani zostawić suba na zachętę ❤️
Witam w kolejnym odcinku i zapraszam na dzień mojego jedzenia na diecie LOW CARB. Będzie dużo pyszności 😋
W dzisiejszym odcinku odpowiem również na kilka najczęściej zadawanych pytań na moim kanale❤️
Lista produktów:
Posiłek 1: 1/2 KALAFIORA, 6 JAJEK, CEBULA, PRZYPRAWY, RUKOLA, POMIDOR, SELER NACIOWY, SIEMIE LNIANE MIELONE, OLIWA Z OLIWEK
Posiłek 2: 1 SZKLANKA MAKI LUBINOWEJ, 2 LYZKI KAKAO, 1/2 LYZECZKI SODY, 3 JAJKA, 1 CZUBATA LYZKA OLEJU KOKOSOWEGO, 1/4 SZKLANKI MLEKA KOKOSOWEGO LUB MIGDALOWEGO, 1/2 SZKLANKI PUDRU Z ERYTRYTOLU, GARSC BOROWEK, 4 KOSTKI CZEKOLADY
Posiłek 3: KAPUSTA, MARCHEW, JABLKO, POR, SOK Z CYTRYNY, PRZYPRAWY, OLIWA Z OLIWEK, LOSOS, SZPINAK, CZOSNEK, PRZYPRAWY, MAKA KOKOSOWA, MAKA LUBINOWA
LASAGNE LOW CARB Z MAKARONEM BIALKOWYM - • Lasagne LOW CARB z mak... CHRUPIACA
CO JEM W CIAGU DNIA NA LOW CARB / PROSTE POSILKI WYSOSKOBIALKOWE - • Co jem w ciagu dnia na...
❤️POSTAW MI KAWE - buycoffee.to/m...
MOJ INSTAGRAM - / misja_beata
TIK TOK - www.tiktok.com...
EMAIL - [e-mail]
SUBSKRYBUJ!!! / @misjabeata
#hashimotodieta #hashimoto #cukrzyca #dieta #odchudzanie #insulinoopornosc

[@misjabeata]

Cześć Kochani❤ Jeśli macie jakieś pytania to postaram się na nie odpowiedzieć w odcinku Q&A. Pytajcie o co chcecie😊

[@martakwiatkowska4182]

Czy będą przepisy na Wielkanoc z wyprzedzeniem?

[@HK-js6qo]

@@misjabeata może takie pytanie 🤔jeśli rano mam przyjąć tabletki po jedzeniu to to rano jest o mojej 10 godzinie?czy rano o 6 tak jak wstaję?🤗hmm bo jak rano zjem o 6 to postu już nie będzie hmm to moja zagwozdka 🤪🤣

[@ewalisicka5290]

Super przepisy, do wykorzystania. Pytanie: czy miałaś kiedyś nadwagę ???

[@EwaSzczepaniak-s2c]

Przepisy sa naprawde smaczne, dziekuje, ze dzieli sie Pani swoją wiedzą na temat zdrowego odżywiania. Dla mnie to bezcenne, samej trudno byloby mi wymyslic tak różnorodne posiłki. Pozdrawiam

[@MB-zy7fi]

Dziń dobry Pani Beatko:) Ale smakowite a jednocześnie proste potrawy. Smaka mi Pani narobiła, nie ma co:) Ale mam wątpliwośc do tego łososia... Mieliła go Pani ze skórą? ja smaże ze skórą, ale po kilku minutach oddzielam ją i wywalam. A łososia smaże dalej bez skóry już. Więc mielenie ze skórą? Naprawdę? Dzień dobry Wszystkim, w ostatni styczniowy poniedziałek Roku 2024. Kurcze, jak ten miesiąc szybko zleciał. Wam też? Pani Beatko, dzięki za odpowiedzi na nasze pytania:) Super, że się Pani dzieli prywatą:) Szczególnie, co je Rodzina:) Bo zawsze możemy miec z tym zagwozdkę. U mnie 4 lata na stylu niskowęglowodanowym. Potrawy lubiane były, jedzone, ale te węgle wpadały wciąż. A nawet skrajnośc typu bunt i "idę na wege". Ale czas i przykład robi swoje. Nie tylko moja lepsza, zdrowsza, szczuplejsza sylwetka. Nie tylko doskonałe samopoczucie. Nie tylko stabilna wysoka energia od rana, a jednoczesnie spokój, żadnych ataków paniki, lęków, agresji, co bywało czeste kiedyś, niestety:( Ale najwazniejsze moje zdrowie. 4 lata bez bólu, chyba że się zapomniałam, i zjadłam cos co mi szkodzi, typu ryz, albo orzeszki ziemne:( 4 lata bez tabletek a lekarze tylko raz do roku, celem regularnych badań:) I moje odłodnienie, bez skalpela, pewnie tez poskutkowało:) A tak na poważnie, nic na siłe, a przykład bezpośredni ma wpływ najlepszy. Teraz rodzina sama bardziej chce iść na lchf/keto:) Pozdrawiam, Marzena

[@elamarkiewicz1580]

Dzień dobry Beatko! Trafiłam na Twój kanał stosunkowo niedawno,ale od razu się uzależniłam i wracam kilka razy w ciągu dnia! Fantastyczne przepisy! Jesteś dla mnie inspiracją! Co prawda ja dopiero zaczynam,ale to naprawdę działa! Człowiek bez tych węglowodanów rodzi się na nowo! Miłej niedzieli Kochana dla całej rodziny! Ela❤

[@misjabeata]

Witaj Elu! Niezmiernie mi miło Cię tu gościć. To prawda, ze po odstawieniu weglowodanow człowiek rodzi się na nowo. Kto nie spróbował to nie uwierzy. Ściskam ❤️

[@martakwiatkowska4182]

Cudowny vlog! Zaintrygowała mnie pani dieta low carb. Cieszę się, ze do pani trafiłam. Zostaje ❤

[@misjabeata]

❤️

[@katiusha537S]

Q&&A Skąd kochana bierzesz pomysł na posiłki, bo powiem że są proste, a zarazem wyszukane😊 Keto restauracja by się nie powstydziła🥰

[@misjabeata]

❤️

[@AsiaMal]

Bardzo lubię twój styl odżywiania. Dziękuję za przepisy❤️❤️❤️

[@misjabeata]

Miło mi😘 Pozdrawiam

[@Paula-fb5gt]

Muffinki świetne 😊 dziekuje za ten przepis. Na stałe zostaną w moim jadłospisie.

[@magdalenatomica4584]

Fritata jest przepyszna, zresztą nie tylko ona. Od około tygodnia próbuje różne Pani przepisy i jestem zachwycona. Zrobilam zakupy zdrowych mąk, wprowadziłam post przerywany i jem tylko 3 posiłki dziennie. Czuje się bardzo dobrze, a Pani przepisy na zdrowe słodkości zaspokajają moj głód na slodycze, który był ogromny przed wprowadzeniem zdrowej diety. Dziękuję!

[@misjabeata]

Bardzo się cieszę, ze udało Ci się wprowadzić zmiany do diety❤️ Dobre samopoczucie to taki bonus za determinacje, a z czasem samopoczucie będzie jeszcze lepsze😊

[@HK-js6qo]

Tydzień temu trafiłam na panią i oglądam codziennie i nie mogę się napatrzeć🌷wertuje wszystkie przepisy i już je wdrażam ale kurde kiedy ja mam je jeść jak ja głodna wcale nie jestem 😂🤪wszystko pyszne i cudnie wygląda 🤗❤️dziękuję i pozdrawiam

[@misjabeata]

Haha😃 Faktycznie przechodząc na low carb nie bywa się głodnym😃 Buziaczki😘

[@fitfatfut1]

Hurra🎉,Pani Beatki czyta Pani w moich myślach,szukałam przepisu na mufinki ❤

[@misjabeata]

To się zgrałyśmy 😀

[@bozenagorecka8190]

Jesteś niesamowita śniadanie wymiata

[@_TheBEA_]

Wspaniale, że masz słoneczko☀ W Polsce cały styczeń albo pada śnieg albo deszcz , tylko parę dni wyszło słońce. Bardzo fajnie, że dzieci same przygotowują sobie śniadania, odciążają Ciebie i pewnie jedzą intuicyjnie na co mają ochotę 🥰 Ciekawe wykorzystanie kalafiora w omlecie, marzy mi się ostatnio taka surówka z kapusty. Cieszę się, że jest też deserek. Bardzo ciekawe przepisy jak zawsze Beatko. Ściskam mocno ❤

[@misjabeata]

Przesyłam wirtualnie trochę słońca 🌞 Wiosna cale szczęście już blisko😔 Ściskam ❤️

[@_TheBEA_]

@@misjabeata Zadziałało bo dziś już było i pięknie świeciło 🙌

[@jadwigahubner6141]

Taki sposob na lososia widze pierwszych raz dziekuje za pomysl wykorzystam na pewno 😁😘❤️

[@misjabeata]

❤️

[@dorotakaczynska6660]

Dziekuje za przepisy ❤❤❤❤sa super

[@malgorzatadroszcz7605]

super przepisy, dziękuję za inspirację

[@monikabytnar7335]

dla mnie low carb to był strzał w 10 🥰 warto dodać. że korzystać ze zdrowych zamienników i tak zamiast oleju używać oliwy z oliwek :) ja ostatnio zakochałam się w smakowej czosnek & chilli z monini i odkrywam nowe smaki w tych samych potrawach 🥰

[@misjabeata]

Zgadzam się z tym, LOW CARB jest świetny! ...i do tego smaczny😀 Faktycznie, warto również wspomnieć o jakości olejów👍 Aż muszę zaraz poszukać tej smakowej oliwy z monini, bo nie znam😊

[@zofiaukaszowicz112]

Pozdrawiam,dzięki za super przepisy, uczę się a Ty pięknie opowiadasz i gotujesz

[@misjabeata]

Bardzo mi miło❤️ Pozdrawiam

[@mirella3413]

Dziekuje Ci bardzo za suuuuper przepisy❤

[@misjabeata]

❤️

[@joannakarpinska6661]

Fantastyczne przepisy 👌

[@kamilaniewiadomska6737]

Pani Beato, czym zastapic w tych przepisach makę łubinową?

[@misjabeata]

Warto zaopatrzyć się w mąkę łubinowa, można ja zamówić na allegro. Jest niskowęglowodanowa. W kotletach z łososia można ja pominąć i użyć tylko maki kokosowej.

[@milenabo8727]

Pani Beato tak sie cieszę że trafiłam na Pani Kanał , dzisiaj zrobiłam duże zakupy i rozpoczynam Dietę lub może sposób odżywiania , mam problem z wagą i kompulsywnym objadaniem, Dziękuję że Pani jest

[@misjabeata]

Trzymam kciuki❤️ Warto powalczyć o siebie😘

[@mycha70]

Dzięki Beatko za super przepisy ❤

[@misjabeata]

❤️

[@wioletamarszakowska9512]

Wspominasz czasem że mierzyłaś sobie poziom glukozy. Czy robiłaś to glukometrem, czy masz inny sposób? Pozdrawiam i dziękuję za filmiki😊

[@misjabeata]

Poziom cukru mierzylam glukometrem. Pozdrawiam😊

[@bozenagorecka8190]

Dziękuję bardzo

[@anuszka3930]

Zrobię też na pewno fritatę bo uwielbiam kalafior🥰

[@misjabeata]

Ta fritata również za mną chodzi😉

[@marylavchl3263]

Właśnie panią znalazłam. Bardzo mi się podoba. Pytanie : gdzie pani mieszka w H i jak długo już ? Sama mieszkam blisko Torewjecha od roku. Pozdrawiam serdeczne.❤ ❤❤❤❤

[@misjabeata]

❤️ Mieszkam w Andaluzji - Marbella. Zanim się tutaj przeprowadziliśmy bywaliśmy w Alicante😊 Pozdrawiam

[@joannaasia6295]

Wdzięczność ❤

[@misjabeata]

❤️

[@wiolettakonior545]

Zdecydowanie lepiej zsunąć na talerz już usmażoną stroną,reszta jak Pani robi😉

[@anuszka3930]

Zastanawiałam się co można upiec z wykorzystaniem mąki łubinowej, więc będa babeczki 🥰♥️✊

[@misjabeata]

Wszystko się samo wyklarowało 😊

[@annabencyrek4532]

Pani Beato, czy oprócz Hashi, ma Pani jakiś sposób na głód cukrowy przed okresem?

[@misjabeata]

Dobrze zbilansowana dieta - przede wszystkim czy spożywana jest wystarczająca ilość białkam, jak z węglami. Jak dieta jest dobrze zbilansowana to mija ochota na słodkie.

[@teresa7817]

Witam😊 Mam pytanko , jaka pojemnosc ma twoja szklanka bo chce zrobic Twoje Mufffinki ale nie chce zepsuc a jak wiadomo szklanki sa rozne 😊 Pozdrawiam

[@misjabeata]

Witam😊 Maki lubinowej ma być 100g. Pozdrawiam

[@teresa7817]

@@misjabeata dzięki 😘

[@marzkafil10]

Czy zamiast mąki łubinowej można użyć migdałową lub kokosową?

[@misjabeata]

Mąkę łubinowa można zamienić na migdałowa 😊

[@malgorzatablomgard3970]

A czym mozna zastapic make lubinowa rabiac zakwas na zurek? Prosze o odpowiedz

[@misjabeata]

A musi być niskoweglowodanowy czy wystarczy aby był bezglutenowy?

[@anntonina6773]

Czy można zastąpić kalafiora czymś innym?

[@misjabeata]

Chodzi Ci o przepis na tortillę? Kalafiora możesz zastąpić np.brokulem.

[@anntonina6773]

@@misjabeata hehe, właśnie niestety i brokuła i kalafiora nie lubię 😁😁

[@misjabeata]

@@anntonina6773 to użyj białej, długiej rzodkwi wcześniej ugotowanej np. na parze😉

[@anntonina6773]

@@misjabeata oooo ekstra, dzięki Beatko 🥦

[@basiabiel4962]

Czy to samo można zrobić z brokułami czy jednak kalafior.?

[@misjabeata]

Pewnie, możesz podmienić 👍

[@karolinam3490]

Jaką mąką można zastąpić mąkę łubinową?

[@TheKopciuszek3]

Czy można prisic o przepis na ten bezglutenowy chlebek na zakwasie ?

[@misjabeata]

Proszę😊 kzbin.info/www/bejne/ZnKxiHdoYtZ3gpIsi=YolO6cXiOwhSxv3Y

[@Paula-fb5gt]

Łosoś jest pokrojony , surowy. Skóre od ryby wycinasz ? Czy kroisz ze skóra ? Pozdrawiam

[@misjabeata]

Ja robię ze skóra bo ja lubię 🫣 Ale można jak najbardziej skore wcześniej usunąć. Pozdrawiam

[@Paula-fb5gt]

Dziękuję 😊 super przepisy

[@wiolettabucior3708]

Prosiłabym o przepis na majonez

[@sylwia7488]

Super jedzonko. Czy udostępnisz przepis na ten chlebek bezglutenowy ?

[@misjabeata]

kzbin.info/www/bejne/ZnKxiHdoYtZ3gpIsi=cv7-hQ3PsCWw8zPk

[@madaleine6339]

Łososia mielisz ze skórą ?

[@Beata-e8e]

Nie

[@MB-zy7fi]

No ja też się trochę zdziwiłam...

[@annagawin4204]

A gdzie kupić taką mąkę lubinowa

[@misjabeata]

Internetowo zamówić lub stacjonarnie w sklepie ekologicznym.

[@beatakoscielny4603]

❤

[@misjabeata]

❤️

[@dorotakaczynska6660]

Co to jest mąka lupinowa

[@wiolettabucior3708]

Mąkę łubinowej kupiłam na allegro,jest z łubinowej, bezglutenowa

[@wiolettabucior3708]

Z łubinu

[@misjabeata]

❤️

[@pereka7813]

[@misjabeata]

❤️

[@barbaramleczak]

6 jajek to sporo na śniadanie ,

[@misjabeata]

Często robię większe porcje i mam na 2 dni lub dziele się nimi z rodzina:).

[@greta2775]

bardzo malo przypraw uzywasz, w zasadzie tylko sól i pieprz , nie lubisz?

[@misjabeata]

Nie używam gotowych mieszanek przypraw, głównie używam soli, pieprzu, papryki słodkiej oraz ostrej, ziół, sosu sojowego, czosnku. I to mi wystarcza😊 Chyba, ze o czymś na szybko zapomniałam. Staram się nie zabijać naturalnego smaku potraw dużą ilością przypraw tylko próbuje ten smak podkreślić. Pozdrawiam

[@MrCrabe71]

Dziwi mnie że jesz gorzka czekoladę a używasz erytrytol

[@misjabeata]

Dlaczego to dziwi? W mojej codziennej diecie cukru jest niewiele również erhtrytolu. Jeśli mam ochotę na trochę słodyczy w potrawie to korzystam z erhtrytolu ze względu na 0 węglowodanów. Pozdrawiam

[@MrCrabe71]

@@misjabeata Tym bardziej mnie to dziwi ale nie moje @@ nie mój cyrk

[@bozenakumek808]

Próbowałam wypieków z erytrolem są niedobre,pozostawia taki dziwny posmak w ustach. Jeżeli mam ochotę na ciasto to tylko z cukrem.

[@misjabeata]

@@bozenakumek808 kwestia indywidualna - ja nie czuje takiego posmaku ale wiem, ze osoby które pierwszy raz spożywają erytrytom czuja różnice w smaku. Cukier ma niestety wysoki indeks glikemiczny.

[@bozenakumek808]

@@misjabeata Będę próbowała z ksylitolem. Ale musze przyznać że Twoje przepisy są zajebiaszcze!👍👏😀🤗❤️