معلومات طبيه من ذهب /علاج نقص فيتامين ب 12

عِلَاج نَقَص فيتامين( بِـ 12) كلام من ذهب /كلمات يبحث عنها الاخرون متعلقه باقوال ماثوره واقتباسات واقتباسات وحكم واقوال ماثوره القاهره والناس ومعلومات طبيه حديثه معلومات عن المغرب والجزائر والعراق اقوال ماثوره في الحياة اقوال ماثوره في السياسه اقوال ماثوره عن الحب اقول ماثوره عن الكرامه والعزه اقوال ماثوره عن التضحيه صور وحكم واقوال ماثوره عن ااتاريخ اقوال ماثوره عن سقراط اقول ماثوره عن افلاطون شخصيات تاريخيه ووصفات طبيه حديثه معلومات مختلفه وسريعه عن علم النفس وتطوير الذات حكم ومعلومات دينيه اقوال ماثوره عن دمشق
اقوال ماثوره عن فلسطين 🇵🇸اقوال ماثوره بالصور اقول ماثوره حزينه جدا اقتباسات دينيه اقتباسات انجليزية اقتباسات عربيه اقتباسات تاريخيه هل تعلم وصور حب اقتباسات حبر سري اقتباسات يونس ولد فضه اقتباسات افلام رعب اقتباسات حب وعشق اقتباسات تركي وهندي، اقتباسات انشتاين والباتشينو والجوكر فلم انمي
================================
#نقص الفيتامين يُؤَدَّى إِلَى :
1- وُجُود الْإِمْسَاك .
2- تَوَرَّم الْجِسْم .
3- وُجُود التنميل بِالْيَدَيْن و الْقَدَمَيْن
4- فِقْدَان الشَّهيَّة و الإرهاق .
5- الضُّمُور العضلي و العصبى .
6- الاضْطِرَابَات الْمُعْدِيَة و سُوءَ الهَضْمِ .
7- سُرْعَة النِّسْيَان وَالصُّدَاع و الْغَثَيَان .
8- الالْتِهَاب الجلدي وَإِضْرَار بِالْجِلْد و فَرَّط الحَسَاسِيَّة
9- سُقُوط الشَّعْر
10- إلتهابات بِالْفَم و اللِّسَان شُقَق الْجِلْد و قَرْحٌ اللِّسَان .
11- الأنيميا (فقر الدم) و التشنجات .
12- التَّوَتُّر الْعَصَبِيّ وَالِاكْتِئَاب .
13- الْأُمّ الْعِظَام والفقرات وَالْخُشُونَة .
#الخضروات لعلاج نَقَص فِيتامِين (ب 12) :
البقدونس- البروكلى- الكرنب- الجزر- البزيلاء- الجِرْجِير
#الفواكة لعلاج نَقَص فِيتامِين (ب12) :
المشمش- الموز- التفاح- الأفوكادو- التَّمْر
#اعشاب لعلاج نَقَص فِيتامِين (ب 12 ) :
الْحَلَبَة - بُذور الشمر- النعناع- البابونج- المرمريه
#الممنوعات فِى عِلَاج نَقَص فِيتامِين (ب 12) :
1- البروتين الحيوانى وَاللُّحُوم المصنعة (الكبدة والسجق واللانشون والبسطرمة وغيرها) .
2- الدهون وَالسَّمْن الصناعى .
3- الْأَغْذِيَة المدخنة والمملحة والمعلبات والمخللات والشطة .
4- الكحولات وَالقَهْوَة والكولا والشيكولاتة .
5- مَمْنُوعٌ التَّدْخِين . . وَمَمْنُوعٌ الْجُلُوسُ مَعَ المدخنين .
6- الفراولة والمانجو وَالْفَاكِهَة غَيْرِ النَّاضِجَةِ .
7- الْفُول والطعمية وَالْبَاذِنْجَان وَالسَّمَكُ الْمُمَلَّحُ وَالْجُبْن الرُّومِىّ .
#نصائح أَثْنَاء الْعِلَاج :
1- تَنَاوَل الْبَلِيَّة بِاللَّبَن صَبَاحًا وَمَسَاءً .
2- تَصَبَّحَ بِسَبْعِ تَمَرَاتٍ الْمَنْقُوع بِاللَّبَن .
3- تَنَاوَل مُعَلَّقَة حُبُوب اللِّقَاح يَوْمِيًّا .
4- تَنَاوَل مُعَلَّقَة دِبْس التَّمْر يَوْمِيًّا .
5- تَنَاوَل مُعَلَّقَة الْخَمِيرَة مَع الزبادى اوالعصائر .
6- تَنَاوَل مُعَلَّقَة الرِّدَّةِ مَعَ الزبادى اوالعصائر .
7- تَنَاوَل جَنِين الْقَمْح .
8- تَنَاوَل الشُّوفان . .

[@user-bn5zf7jy9b]

جزاكم الله خير

[@user-tu3tp1ci2z]

❤❤

[@abdelkadermessaoudi3091]

المعلومات جيدة لكن التقديم ردئ