Жмём эспандеры в спортляндии

[@Ta1lung3]

2 года прошло….., а прибавил будто 15лет

[@hove_series8911]

все стероиды

[@Scaredo4qw3]

химия

[@MUGUVARAZORO]

Бро через чур хуячит химию

[@Vadim-98-n2r]

Это его выбор, он никого не принуждает к этому.

[@supbear]

@@Vadim-98-n2r Не принуждает, но он кумир многих, многие ему подражают, с медийкой и ответственность приходит..

[@ЛеонидШунин]

Андрюха, ты молодец. Смотрю , когда могу. Удачи тебя и ребятам. что с тобой.

[@Saffinio]

Можно даже не покупать, чисто приходить жамкать и уходить😂

[@WildBoarBiker]

Дык они по ходу так и делают..

[@thunder_1786]

@@WildBoarBiker я так и делал, когда каждый день нужно было работать рядом с тц)

[@cercassian.1230]

Об этом и думаю 😂

[@ДжекХаммер-у8л]

Бля лайк за лайфхак

[@severyaka]

Начнут выгонять(

[@StanleyDesu720]

Простые работяги-спортсмены, без понтов без лишней воды. Наглядный пример что и в 40+ лет можно вполне успешно вести канал на ютубе и при это ещё и работать. респект.

[@АндрейВиноградов-с7ц]

Андрею 22-23

[@ИгорьМухин-ж8ф]

похоже на сарказм

[@garlichoney4306]

@@ИгорьМухин-ж8ф 😅😅

[@power7620]

Всех с днем физкультурника!!!

[@ДенисДенисович-х4р]

У Андрея предплечья как Саши ноги

[@supergripevolution5964]

@@ДенисДенисович-х4р у Андрея 42 см предплечье ,как у него предплечье будет больше ноги Саши?

[@JeffreyRaut]

С 1 апреля. Просто заранее поздравляю

[@johntula66]

Видео в рекомендации попало ко мне) Андрюха здесь на 15 лет моложе выглядит, чем сейчас. А сейчас 13 января 2023г.)

[@user-jn9ue8he1p]

Да прибавил

[@323ser]

Всегда радостно и приятно на вас смотреть. Спасибо вам за хороший пример для нас всех!

[@ИванИванов-ь5в]

можно так каждый день ходить в спорт мастер и тренироваться)

[@SakuraoV2]

ахаххаха, и платить не надо.

[@jdmstyle1495]

ещё и кардио и ноги качаются ,ну не заебись ли?

[@6David]

@@PomaHomie жиза

[@supergripevolution5964]

@@jdmstyle1495 а как ноги качаются?

[@КонстантинКотов-с5м]

@@supergripevolution5964 Наверное, подразумевается бег до магазина🤷‍♂️

[@fokus2891]

Спасибо вам Андрей и Саня за качественный и простой контент!

[@HarissonCarter]

хотел подойти проконсультировать , но после 55кг пальчиками , понял что парни разбираются

[@СашаКрючков-е8л]

Штуки рабочие. Мне 14 лет, помню купил такой же эспандер на 45 кг. По началу не мог сжать на половину, через пару месяцев спокойно сжимал на 6 раз

[@mvfff]

Андрей заведи себе бусти, я думаю многие были бы рады поддержать тебя что бы ты мог развиваться как спортсмен. Поддержите лайком ребят

[@ФедорЕфимец-ч7й]

Андрей, ваша скромность - ваша сила!

[@Igor.Kupinsky]

Уже писал, и еще раз напишу - у Андрея предрасположенность к эспандерам, анатомия ладони располагает, зря он игнорирует это направление, он вполне может с его упорством и на Captain of Crush #3 сертифицироваться, а если потратит несколько месяцев то и 3.5. №4 он тоже может закрыть.

[@user-ed8dg9pr7w]

Согласен 3.5 закроет! Но 4 нет.

[@кешаптичка-щ8ю]

У него почти во всех видах спорта предрасположенность есть просто ему на это всё похер живёт просто и хорошо

[@supergripevolution5964]

@@NikoShurik он запишет свое имя в историю

[@Igor.Kupinsky]

@@NikoShurik это престижный список, и там не так много имен. На четверке вообще 5 человек, и то по старым, более гуманным правилам, по новым никто пока. Но и 3.5 тоже не так много человек - 21 за 14 лет. Тренировки с эспандерами не требуют ездить куда-то чтоб технику поставили, как в армрестлинге, это как езда на велосипеде, понял как надо устанавливать и запомнила рука. Положил в карман и пошел или поехал.

[@TheVariag01]

@@NikoShurik это как мастер спорта по хвату считай

[@МихаилЖирнов-к2о]

Брахио как всегда угарные фразы выдаёт! Так держать!👍😄

[@blackdragon4069]

Кто такой Брахио?

[@mcpovar8464]

@@blackdragon4069 это Саня

[@KlimSun777]

Санчес плечи накачал - завидую!

[@greengavna3155]

Че смешного он выдал,у него словарный запас 8 летнего ребёнка

[@v_1kammler900]

@@greengavna3155 для 5 летних это вершина мира )

[@asmr_nails]

Ещё бы он не закрыл эспандер в 65 килограммов, подтягиваясь с весом больше сотки

[@blackdragon4069]

Посмотри Лалетин Виталий, закрыл 143 кг , а тут в 2 раза меньше ))))))

[@supergripevolution5964]

@@blackdragon4069 у него 159 кг на динамометре gm 150

[@ТоляВладленко]

Ну с по факту, смотрел где то что чёрный куда жеше чем 65 на самом деле, мол 65 там есть только где то в начале амплмиуды. А вот дальше в зависимости от экземпляра, от 90 и чуть ли не за 100. Такое вот производство с таким разбросом и калибровкой) По крайней мере по отзывам для кого то сопаставим с капитан краш 2,5 для кого то куда тяжелее. Ну думаю общем, что троечку капитан краш и без тренировок с эспандерами Андрей и сейчас закроет, судя по лёгкости с какой закрыл, 3,5 наврядли). Ну, если тренироваться то 3,5 легко, а вот 4 все таки сейчас в принципе по новым правилам не закрывал кажется ещё некто

[@Yoba777]

@@ТоляВладленко да, черные эспандеры действительно обладают неточной калибровкой. Пишут 65 а, по факту все 80-85 кг

[@ТоляВладленко]

@Арбузы От Кая Грина Ну может. Дошло, что не то пишут и по тоньше чутка сделали или другую сталь стали применять)

[@Lir-y2f]

Под видео пишет что два года назад, а выглядит так буд то это было лет 10 назад. Жесть, и ради чего всё

[@ПетрПетров-р6т8ы]

Парни, вы лучшие! Спасибо за классные ролики и мотивацию!)

[@charismaticmonster2389]

Теперь из-за вас все экспандеры в спортмастере поломаны !

[@erickgil7955]

Es increíble lo que hace la química ,Andrev me lleva unos cuantos años y ya parece de más de 30

[@mysa_anti]

Шкет до сих пор в клеменных шлепках. Как 17 лет назад выдавали так и выдают зелёного цвета

[@Ilya_KA69]

Всратыйстиль 😎

[@animisha5727]

Так вот как он выглядит на самом деле...

[@Tuzclancoc]

Красава Андрюх! Ребят удачи вам и всех благ!! Ургенч с вами!

[@Карлос-ан]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻всех с праздником физкультурники!

[@xeleverne]

Ребята крепкий привет вам💪🏻

[@marusiak1111]

Хотел что нибудь этоконе сказануть, но рука не поднялась, слишком здесь адекватные, правильные люди и канал. Постеснялся. Спасибо за обзор резиновых плюшэк)

[@user-Vic1803]

Андрюха,иди к хорошему эндокринологу,слезай с ЗГТ ,контролируй анализы,плюс антиэстогены, только УДАЧИ тебе,генетика шикарная!!!!!! Молодец,береги себя!

[@Нитро-ю3м]

Исправь абривиатуру

[@user-Vic1803]

@@Нитро-ю3м какую?! Заместительная гормонотерапия???ЗГТ?Рекомендуемую мужчинам после климакса?

[@Нитро-ю3м]

@@user-Vic1803 обычно ГЗТ пишут

[@Нитро-ю3м]

И говорят а ты перевернул

[@kirillp3618]

Люблю этот юморок ваш на спокойном деревенском, ахахаха. Спортляндия)))

[@__Imai_Cosmo__]

Работаю в Спортмастере, тоже очень часто, когда людей нет беру эспандары и тренеруюсь. Работать с эспандарами я начал только после трудоустройства в Спортляндию, тобиш 1.5 месяца назад. 35 кг вообще легко идут, 45 кг тоже более менее норм идёт, а вот 55 я так ещё и не сжал, где-то 1см оставался до полного сжатия, а вот 65 вообще пока не мой уровень

[@7days306]

Я чёрный тоже вообще никак закрыть не могу((

[@RedBallOfLove]

как успехи?

[@__Imai_Cosmo__]

@@RedBallOfLove сумел осилить 80 кг

[@RedBallOfLove]

@@__Imai_Cosmo__ крут! удачи сделать 100!

[@seregapanfilov20]

Есть американские от 100 до 350 фунтов с шагом 50 фунтов. Вот их бы Андрей пожамкал

[@sense1911]

Ни слова мата. Я восхищен.

[@ГригорийПрокопенко-л5е]

Болие менее доступные бублики это эспандер воронцова, один минус они лопаються, была 80 ка, очень быстро порвалась, 50 ка живая досих пор. дошёл сейчас работаю на 100 ке, пока ещё не закрыл.

[@validol641]

45кг не тяжёлый, просто всё очень зависит от техники и установки в руку Если правильно научиться и это дело потренить, то Саня будет и 55кг хлопать без проблем💪 Андрюха, присмотрись к эспандеру AZ Red от Александра Зябкина, он регулируемый и у него нагрузка от уровня CoC 1.5 до CoC 3, да и цена разумная (что не маловажно). Если тебе конечно интересна тема с кистевыми эспандерами

[@baklo_SUN]

Тип без лямок подтягивается с весами 120+, ты действительно думаешь, что ему интересна тема развития хвата?

[@АндрейВиноградов-с7ц]

@@baklo_SUN ну COC 3 а тем более 3.5 я не думаю, что он сходу без тренировок закроет. Для тройки нужно будет немного потренить, к 3.5 конкретно заниматься. Ну а так согласен , что с его силовыми конкретно эту область тренировать - ну такое

[@pastuh_baranov]

@@baklo_SUNтолько умственно отсталый долбарик вроде тебя будет сравнивать сдавливающий хват с хватом удерживающим, ору. По твой логике стритлифтеры будут самыми успешными с кистевыми эспандерами, но это далеко не так)

[@baklo_SUN]

@@pastuh_baranov когда речь идёт о больших весах, то это одно и тоже. Ты своими ручонками сможешь повиснуть хотя бы с 20 кг? Сомневаюсь.

[@pastuh_baranov]

@@baklo_SUN "когда речь идет о больших весах, это одно и тоже". Смешнее ничего сегодня не слышал, ну так где эти все топовые стритлифтеры, когда дело касается эспандеров, а? Хлюзов, Лихутьев, Толстых или Шамей - стритлифтеры по-твоему, клоун?

[@zhili448]

Саня такой милый, когда скромный. Прям потеряшка такая

[@livinguanderfir]

Как раз хотел себе прикупить... а тут ваш видосик) хорошо что можно попробовать перед покупкой

[@Saynaroev24]

Саша чисто гоняет с армейскими шлёпанцами 😁

[@enemidehumanite]

у смаева в предплечьях мышц больше чем у меня во всем теле

[@Kicker-f8l]

Черное кольцо юзаю это ) классный тренажер очень развивает силу хвата

[@ViTYA_STAL6]

Пальчиком пальчиком! Как в прыжке над турником)))

[@Konstantin320]

Пацаны Как бы там ни было Андрею надо в мск семьей переезжать Если надо открывайте донаты еженедельно, но по-любому надо в мск Время уходит в пустую

[@sanitar7423]

По идее у санька то пальчики натренированные должны быть. по крайней мере хотя бы указательный и средний.

[@derdenivs_19]

ля тапки модные у санька

[@абвгд-щ6р]

Штаны за 40 грвн тож

[@МаркТонг]

@@абвгд-щ6р вна украине что ли все от Диор одеты? привыкли людей по одежде судить, животные

[@max.lee..]

Люблю эспандеры, на заводе ходишь вдоль станков и вкачиваешься))

[@vyacheslavgudz2832]

работаете на заводе где их производят?

[@max.lee..]

@@vyacheslavgudz2832 если бы))просто с собой ношу эспандер.

[@raybbit218]

Замеры у этих эспандеров берутся с середины, а не с края, поэтому нагрузку в 65кг на чёрном эспандере можете сравнивать с эспандером серии "капитан оф краш" 108кг😸

[@raybbit218]

Ну так купи чёрный эспандер на 65кг и эспандер капитан оф краш на 63кг и поймёшь что нагрузка у них разная)

[@AleksandrMyr]

@@raybbit218 ты имеешь ввиду что 1 кок слодней ьудет разве?

[@drvatson3745]

В этих эспандерах эти килограммы вообще не понятно откуда взялись. Этих килограмм нет ни на концах, ни на середине. На концах реальные показатели меньше, а на середине больше.

[@Mynameis-t9x]

@@PomaHomie а 55кг сколько будет ?

[@Rudjaev]

@@PomaHomie Черный торнео тяжелее чем Coc 2, но слабее чем 2,5

[@ВячеславЗвонарев-ю2м]

Саня, Андрей сходите на рынок где продаются пассатижи и поломайте-проверьте интересно будет посмотреть на лица продавцов

[@Nortgu]

@@NikoShurik Они не дорогие думаю всё будет согласовано, что-то похожее к блуда было

[@Asadjci]

Бля,Анлрей такой скромный,я в 16 веду себя как ишак,также иногда прихожу в спортмастер с кентом и жму эспандеры,стремлюсь к его скромности (такой огромный мужик ведёт себя спокойно и так мило)

[@землянин-ж6ы]

Эту машину не остановить. всех благ Андрюха

[@huggle0375]

эспандеры это отдельный мир. а из спортмастера это шляпа, а не эспандеры

[@konstantinzagulin1244]

Согласен 👍 эспандеры это сос az он же хват ну на крайняк хеви грип

[@sashshuma3510]

Андрюха пожалуста больше видосов про инвентарь, экспандеры, турники, гири... открой секрет на что ты прикрутил в своем зале турник!!!!!

[@borisovandruha]

обычные анкерные болты высокой прочности

[@izhakshtern2486]

всегда останавливаюсь на твоей канале, хотя изначально думаю, что сейчас пара секунд и закрою. Интересно показываешь, без наития, очень приятно смотреть

[@молодойчеловек-б7л]

Есть канал "Владимир Мурашкин" Если не ошибаюсь, вот там про эспандеры полно информации. Как раз таки там измеряют реальную нагрузку этих эспандеров, так вот чёрный Торнео на 65кг, выдаёт на самом деле 80-85кг, а красный если не ошибаюсь это чуть за 60кг

[@СашаСашков-л8у]

Я пальцами 50 сжимаю, а если предплечье, то лучше гиря. Все эти эспандеры для метро или когда стоишь в пробке.

[@ll_up2487]

Без тренировок закрыл красный на 2 парни молодцы!

[@BaLME-24]

Андрюха привет! Армом будешь заниматься профессионально или нет? Очень интересно узнать ответ на этот вопрос!

[@user-_-youtube]

В недавнем видео сказал ,что нет. Ключи забрали от спортзала)

[@БакетЛимонов]

Армом А. Смаев будет заниматься он тренит щас пальцы больше , думаю скоро узнаем .

[@Алексей-Кондрашёв]

Андрюх, если зайдёт тема эспандеров, тебе в пору взять регулируемый AZ BLACK. Нагрузки от черного торнео до почти кок 4. Один купил и хватит😌 хотя думается ты и его со временем бы прикрыл.

[@silberman7]

Молодец -богатырь 💪

[@Bezximii]

Я себе синый купил на днях . Раз 12 делаю . Скоро поеду за красным 💪🏾

[@UNITEcorp]

Такой молодой 😢😢😢😢😢😢

[@AlexeyIgnatev]

Парни, армрестлеры пальцы экспандерами не качают, амплитуда не та, хотя они у нас у всех есть и жмём их дай бог каждому! Для арма либо стоя со штангой, либо на специальном станке. К слову у Джона Брзенка, который "не работает с железом", целая коллекция COC. Арм + экспандер на полную выкладку = травмы и перетрен! Много турников и тяжёлые экспандеры = тоже травмы и перетрен. Но вы молодые, до 25 можно.

[@Сергей-ъ2о1р]

Дайте Андрею два шарика стальных,пусть их мнёт😄

[@МишельИсаков-л7ь]

Вешу 75, подтягиваюсь 2раза, закрываю 68кг...

[@vol4ok1337]

Вешу 44 подтягиваюсь 9 раз, закрываю 45

[@leonids8062]

на вайлдбериз продаются кольца 120кг, попробуйте их

[@Rio3000ful]

Андрей тут намного моложе выглядит чем сейчас 06.2024 год. Хотя судя по дате этого видео прошло всего около 2 лет.

[@arm_talent]

06.2024 и 08.2022 это для тебя один год разница? откуда вы такие

[@Rio3000ful]

@@arm_talent Поправил, но сути моего высказывания это не меняет. Видимо химия так воздействует на организм. Поправьте кто в теме.

[@burn1761]

Как же Смаев за год постарел пипец

[@arm_talent]

Какой год, 22 месяца уже прошло на момент написания твоего коммента

[@biggestman7775]

@@arm_talent ты эту херню под каждым комментом написал? Это вообще не срок в плане фиксации старения ) Особенно на контрасте когда 2 года назад внешне на 20+, а спустя 2 года уже на 40+. Это же жесть кромешная

[@arm_talent]

@@biggestman7775 Я вообще почти нигде не пишу спасибо за ответ уже зима скоро

[@bacho1]

Андрей ну какие торнео))) у тебя уровень такой что надо пробовать 3-ий капитан сжимать

[@НикитаКулугур]

Санек в шлепках со слонячки))))

[@ВладимирБогацкий-н3й]

Андрей, ты тоже немного неправильно устанавливаешь эспандер в ладонь. Ручка устанавливается буквально на линию сгиба трёх последних пальцев. Немного сгибаешь ладонь и устанавливаешь эспандер прямо в образовавшийся сгиб. Фаска (конец ручки эспандера) должна быть на уровне мизинца. Когда ты его закрываешь, мизинец должен давить на фаску второй ручки (на мизинце должна образовываться мозоль). Собственно, вот видос от Никиты. Там всё наглядно: kzbin.info/www/bejne/aIPFhIeCd8-aadE

[@vyacheslavgudz2832]

на среднюю хироматную линию.

[@url6122]

Даёшь Captain of Crush! От Андрея. Интересно, закроет ли он 3

[@vitalylevchenko8156]

В МУСОРКУ ВСЕ ЭКСПАНДЕРЫ. Берём две ленты-пели накидываем на подлокотники кресла , затем надеваем на ладони и путём натяжения качаем хват. Элементарно Ватсон!!!

[@HelloWorld-zl6rg]

Чисто по пацански зашёл в спорт тавар по тренил зашёл продуктовый похавал )))

[@genabykin9168]

Охранник прятался за стажами с одеждой, судорожно ища кнопку на рации.

[@Armrestler]

В 15 лет 60кг эспандер жму на 20 раз до конца, в 14 лет не мог жать 60кг ни разу

[@user-sirob]

Эти эспандеры металлические 35, 45, 55, 65 - надо "рефленность" снимать со стороны пальцев и ладони, а то кожа сходит. Можно в перчатках конечно... Но я сделал под пальцы выемки (там аллюминий точится не трудно) 45 на 40 раз -норм

[@mauriciopochettino9178]

Для них насадки силиконовые продаются, можно и с их помощью

[@Алексей-Кондрашёв]

Что тогда говорить про насечку Хват или Силаруков) Торнео скользкие)

[@Petrovich_s_borodoi]

Кент Смаева как всегда на стиле: штаны три полоски, тапки, очки, серьга в ухе.

[@retyqazarsent2802]

Вот что значит качественный контент

[@dmitriy3609]

Армейские тапки -это сильно )))

[@Roman_Malyshev]

Андрей привет) улыбайся хотя бы иногда тебе будет к лицу поверь ! Давай я верю что ты сможешь!

[@Andreyano12]

Халк нервно курит в сторонке

[@Sergey.Ivanov.]

У меня серый на 35 был. 5 лет отпахал. Сломался. 😁

[@Stalnoiapostol]

Красавчики👍 тоже люблю эспандерами баловаться, 65кг недавно взял

[@ЧеченскийЛев-в5п]

Саща не балуй

[@supergripevolution5964]

ну как?Смог сжать?

[@Stalnoiapostol]

@@supergripevolution5964 на две спички остаётся, дожать не получается, но думаю через пару недель закрою, на 55кг у меня ушло меньше недели

[@user-diamond_dima]

Вот экспандеры круглые на пальчики)))

[@rusiylis]

В спортмастере много палёного говна среди эспандеров. Я закрываю капитан краш 2.5 спокойно, 2ку на 30 раз закрывал сильнейшей рукой. А в спортмастере щупал 55 кг, так он вообще не сжимался, просто дубовые пружины стоят. Я бы вообще на них не смотрел. Есть аналоги краша - Хэви Грип, они по 850 рублей стоят сейчас, я покупал по 600 рублей несколько лет назад, вот их покупайте и будет счастье.

[@glebshvardygulov7728]

Если ты 2.5 сжимал то красный торнео должен был без труда закрыть

[@fat_strength]

@@glebshvardygulov7728 он просто чешет языком. Coc 2.5 87 кг середина ручки .

[@AleksandrMyr]

@@fat_strength зачем ему чесать , я ходил проверял там есть с очень тугими пружинами

[@fat_strength]

@@AleksandrMyr новые торнео уже менее жёсткие чем старые. На старых была минимальная накатка для сжатия. А на новых её нет без магнезии работать на новых невозможно в отличие от старых где магнезия конечно тоже нужна но можно и без магнезии. И если чел якобы закрывал кок 2.5 уверенно и кок 2 на разы и зафейлил красный торнео то он 100% здабол.потому что кок 2.5 жёстче чёрного торнео а чёрный на порядок сложнее красного торнео.

[@fat_strength]

@@AleksandrMyr если вам интересно про тему хвата и эспандеров посетите канал Вадима мурашкина.

[@Drakt]

Самый крепкий из всех резиновых что видел - на 25 из спорт мастера. В декатлоне видел на 60 резину - фигня. После 20 раз мягкий становится + ни фига он не 60. Пробовал 55 закрыть - не вышло. Двумя(на 35 и 45) лет 5 уж пользуюсь. У синего, что б пальцы не натирать, 1 ручку изолентой замотал.

[@АндрейВиноградов-с7ц]

Без обид, но что-то не так делаешь, раз не можешь больше полу года красный закрыть. Правда если тебе мало лет, то понять можно(не знаю возраста)

[@ruthlesschannel9371]

Приветствую, Александр, Андрей! Интересно ваше мнение, по поводу Аргинина от фирмы swanson, ( который вы как раз тестили). Стоит брать? рабочий? и по советуйте от каких фирм, еще аргинин хороший.

[@sunchosamarancho41]

сколько же мощи в Андрее))

[@supergripevolution5964]

и ноль упорства и целеустремлённости

[@velosipedist17]

Главное правильная установка в руке

[@Axeo_98]

зашел в магаз, пожал там все эспандеры и ушел... еще другу говорит: "жать будешь?"

[@Zhiwoi]

6:24 прозвучало как реклама, аж противно стало))) а так смешно в данной ситуации получилось))

[@True_marksist]

Практически любым испандером можно забить предплечье, вопрос количества повторений.

[@Dr._S_Brule]

Можно даже пустой рукой забить 😂

[@fat_strength]

@@Dr._S_Brule смех смехом но я закрываю чёрный торнео с установки 35 раз. Но если просто сжимать руку без эспандера рука также забивается.

[@АлександрУсенко-ъ3т]

Скорость тоже играет роль, пауза - задержка тоже важна.

[@True_marksist]

@@АлександрУсенко-ъ3т Брательник, школьник, с испандером не расстаётся, на уроках даже сидит с ним и жмёт. Он здоровый детинушка, 108 кг в 10 классе. Батяня жмёт когда книжки читает, тоже здоровый лось. Испандеры у них резиновые кольца не запредельного усилия. Количество повторений тысячи. Предплечья - моё почтение.

[@АлександрУсенко-ъ3т]

@@True_marksist так и есть. Дядька знакомый давно травмировал связки правой, зашили. И врач сказал : начинай мять теннисный мяч 🎾 Тот разработал кисть, но мяч таскал в кармане ещё несколько лет : всё свободное время по привычке - мал мячик. Он был не мощного сложения, но жилы как троса. Хватка что обоссаться можно - как клешня рака. Простой мяч для тенниса!!!

[@LuckyDevil_V]

Саня красава, в армейских тапках гоняет)

[@supergripevolution5964]

как раз призывного возраста

[@323ser]

Я думал что 25,35 кг для кисти, а вы говорите что для пальцев

[@SuperDan8000]

Вешу 57, рост 183, чуть меньше чем за год закрыл 45, сейчас перешел на 55, посмотрим сколько потребуется времени

[@6David]

У тебя одни кости что ли 57 кг при росте 183

[@SuperDan8000]

@@6David хз как тут фотку скинуть, видимо удаляются ссылки автоматически, нет, просто сухой. С 25 кг один раз могу подтянуться параллельным хватом

[@АлександрУсенко-ъ3т]

Я вообще не умею подтягиваться, последний раз в армии подтягивался 10-12 раз, Рост 176 , а вес 129 80-90 в любую руку

[@ИванИванов-ь5в]

я в 9 ом классе весил 47кг при росте 180см,просто тренеруйся и масса придет со временем,я бы советовал делать упор на жим лежа и немного качать ноги

[@Opums]

@@ИванИванов-ь5в если от природы тонкая кость масса не придет. при средней толщины костей вес при росте 183 будет килов 78-80, при толстой 90. мышечную массу я сейчас не беру в расчет, просто среднестатистического человека обычного телосложения

[@maksnogin]

Красота 🔥🔥🔥🔥

[@ТемаЗаец-щ1ж]

Вот такой же синий на 45 кг брал в 2016 году при весе 60 кг на то время закрывал раз 45- 55 подряд, но это не на забитые мышцы, сейчас вешу где-то 68 раз 35 закрыть могу, единственный минус ручки скользят немного, ну и скрипит он, а так Торнео неплохие эспандеры.

[@АлексейДжипов]

Пружину пшикай силиконом, а на руки магнезия😉

[@ТемаЗаец-щ1ж]

@@АлексейДжипов как вариант

[@nikohard127]

Андрей приезжай в Москву с работой помогу, условия нормальные, деньги тоже, зато вся тусовка спорт блоггеров и все норм залы в доступе будут, если интересно ответь на комментарий

[@323ser]

На зоне , в тюрьме, гладиаторы с давних времён тренируют пальцы, хват подтягиваниеми на полотенце, перекинутое через турник.

[@АлександрУсенко-ъ3т]

Самбо и дзюдо - подтягивания на турнике через кимано. Хват сильный 💪💪💪

[@MadMax-vr1je]

Ребят зеленый торнео идеален для восстановления после перелома руки, не дай бог кому. Я с помощью него восстанавливался, там плавно нагрузку можно увеличивать.

[@323ser]

Рассмешил словом - обмусолил эспандер.

[@Vaso735]

Андрей, интересно было бы посмотреть тебя с C.O.C.-ами.(эспандеры Captain of crush)

[@АлександрЧацкий-ь7э]

2:19 "that's what she said" 🤣