РУКОПОЖАТИЕ ТРАМПА или Как развить сильный хват? | COMFY

Впервые на канале? Подписывайтесь ▶️ / @btcomfyua
И жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео:)
Спасибо за ваши комментарии - они помогают нам развиваться и лучше понимать своё комьюнити👍
У нас можно найти обзоры на разную бытовую технику для кухни и дома - холодильник, стиральная машина, блендер, соковыжималка, робот пылесос...
Также мы расскажем как почистить утюг или как выбрать утюг, как выбрать блендер, как выбрать пылесос и дадим много других советов.
У нас в гостях бывают знаменитые блогеры:) Например, недавно Ольга Матвей поделилась своим рецептом бисквитного рулета.
Подписывайся, у нас интересно!
Наш канал о Цифровой технике ▶️ / @comfyua
#Comfy, #ComfyПолезно, #Мотивация,
Тренировка силы кисти, хвата - "белое пятно" в современном спорте. Профессиональные спортсмены, конечно, осведомлены в том, за счет чего растет сила хвата. Но любители постоянно используют неэффективные упражнения, с помощью которых развить сильный хват невозможно.
0:00 - В этом видео Денис Минин расскажет о так называемом "рукопожатии Трампа". Точнее как развить сильный хват:
1:27 - Упражнение с "блином"
2:27 - Становая тяга
3:23 - Лазание по канату
4:10 - Упражнение с полотенцем на турнике
4:49 - Упражнение с расширителями
5:36 - Висение на турнике
Смотрите ещё:
✅ Инверторный кондиционер или обычный: в чем отличия? COMFY • Инверторный кондиционе...
✅ Как накачать косые мышцы живота? ЗОЖ с Денисом Мининым • Как накачать косые мыш...
👍 Подпишись на наш крутой Telegram - t.me/ottakot
👍 Читай наш любимый блог - blog.comfy.ua/
👍 Заходи на сайт - comfy.ua/

[@btcomfyua]

*0:00** - В этом видео Денис Минин расскажет о так называемом "рукопожатии Трампа". Точнее как развить сильный хват:* 1:27 - Упражнение с "блином" 2:27 - Становая тяга 3:23 - Лазание по канату 4:10 - Упражнение с полотенцем на турнике 4:49 - Упражнение с расширителями 5:36 - Висение на турнике *Смотри, топ упражнений для начинающих - **kzbin.info/www/bejne/jmaXlp6Nm7iMl5o*

[@vbjbbb9289]

Мощные предплечья.Денис у тебя.

[@1StonedMind1]

Я бы с ума сошёл, если бы занимался в таком кислотном зале :D

[@vovan_number_one]

В таком зале только накуриваться 🤣

[@07_The_San]

Ахаххаха, я как раз недавно пыталась вспомнить название этого цвета

[@user-oj3wn7zz8n]

Так упражнения тоже от накуренного.😂😂😂

[@Ferrum_Invictus]

Канат действительно очень крутое упражнение!)

[@user-rx7sp4dn2i]

ещё можно удерживать груз(штангу, гири) не руками, а через полотенце или ремнями. Также, если нет штанг и гирь под рукой, то можно взять полотенце или тряпку подлинее(метра полтора) взять концы в руки, чуть присев ногами наступить на середину полотенца и ногами начать выпрямлятся, а руками пытаться удержать полотенце, это создаст статическая нагрузка на хват, но так можно создавать очень хорошую нагрузку хвату, больше, чем в висе на одной руке на полотенце на турнике! Вис на полотенце на одной руке тоже не требует суперобородования, но для многих трудно выполнимым окажется, освоите вис на одной руке на полотенце можете попробовать подтянутся на полотенце на одной руке :) Ещё одно простое( с точки зрения отсутствия дорогово оборудования, но не выполнения!) упражнение для развития и тестирования хвата недавно увидел в инстаграме у девушки под ником ejayink( хотя сам в школе тоже такое же делал когда на одной руке учился подтягиваться) instagram.com/p/CDjjXOdpwGz/ - подтягиваешься к трубе турника любым хватом(прямым или обратным) и делаешь по очереди перехват каждой рукой с прямого хвата на обычный, сколько хватит сил. У ejayink получилось 30 перехватов, но она сказала, что ещё смогла бы, это был её демонстрационный клип по тестированию хвата Grip test(думаю она ещё столько же смогла), потом ещё у одного парня видел, тот смог сделать 32 раза(по 16 каждой рукой), но это его максимум был. Сначала трудно может перехватится с одного вида хвата на другой, просто пробовать тогда оторвать руку от турника, то одну, то другую. Очень хорошее упражнение для подготовки и тренировки подтягивания на одной руке! И хват тренируется отлично и бицепсы тоже.

[@user-bn7yy8gm9h]

Спасибо. Много нового для себя почерпнул. Подписка однозначно!!!

[@user-hy3yb4lh7r]

Спасибо за информацию Желаю тебе здоровья и благополучия твоим близким

[@user-nh2xj4zs6v]

Классное полезное видео и Денис позитивчик 😄

[@rudolfoeskanione3893]

Красавчик!Прям свет спортивного ютуба)Просто без лишней болтовни с примерами. Подписываюсь!

[@kirgiz1910]

Полезные упражнения, спасибо! 👍 Реально некоторые упражнения из армрестлинга, поэтому самый сильный хват у них 💪

[@user-hb6df6dz7s]

Самый сильный хват у скалолазов.

[@meizum6t8]

отличные упражнения!

[@Ray88Charles]

Лазание по перекладинам тоже хорошо укрепляет хват и запястья, как альтернатива канату.

[@user-kv1if1cd2y]

Возьму на заметку 👍

[@usertyfoon]

Супер! Заслуженный жирный лайк!

[@btcomfyua]

Спасибо!

[@user-nt4lk2oe8m]

Цвет зала огонь :) видео хорошее.

[@understandingfactor]

Хороший набор стандартных упражнений. Можете рассказать как это использовать в комплексе? Сколько подходов делать? Как часто?

[@pro100grip9]

Обычно хват тренирует раз в 7-10 дней все зависит от тяжести тренировки, я тренирую хват по 2-3 часа.

[@user-fx7jf8ij8z]

Позитив Денис, молодец 🤝!

[@user-fx5jb5nc8u]

🙂Яб даже больше сказал рукопожатие Григория это мой покойный отец после операции обычно все как не живые а мой отец прям такой живчик руку так крепко сжал что мне стало легче на душе после этого и говорит а ты что ожидал что я собрался помирать рано ещё успею ещё вам надоесть я говорю таким ты мне больше нравишься а каким был до этого тебе просто надо было видеть нас я всю больницу на уши поднял

[@user-kr1vs9sn6e]

Полезное видео, спасибо.

[@wolfandog]

а вам зачем сильный хват?)

[@user-kr1vs9sn6e]

@@wolfandog на всякий случай, а случаи бывают разные ))♡

[@Ha6JLIoDYH]

Мне после таких видео так и не понять что в их идеологий значит сильный хват) Есть 3 типа мышц и 3, типа осн параметров которые используются при сокращение хвата руки: Статика, силовые мышцы, рук, пальцы. Все ост уже лишнее и не чего общего с силой хвата не имеет, есть такая вещь как динамометр которая и показывает силы хвата по госту.

[@user-sw7lc3bg2f]

👍👍👍

[@snape7780]

Круто)

[@user-uq8gr5wi8s]

Ден молодец, ещё эспандеры Captains of Crush и сжимание теннисного мяча до того, пока не порвется

[@user-mb9dj1lf4i]

Подскажите плиз, какая разница между эспандерами Crush, Point Five и Number 1🤔? Надо ли все три вида покупать😅? Я тренироваться с нуля начинаю.

[@user-uq8gr5wi8s]

@@user-mb9dj1lf4i советую купить все из одной линейки. Captain of crush. Если с хватом вообще не как, купи Sport или Trainer. Как сможешь свести концы раз 15, переходи на следующую модель. Занимайся в неделю 2-3 раза, что бы полностью восстановил связки

[@dimonslavin7728]

@@user-uq8gr5wi8s капитан краш-неэфиктивны и не стоят своих денег

[@doraemon49wtf89]

Сейчас они и правда своих денег не стоят)

[@jonasd.4423]

Вопрос к вису: нужно его выполнять по заходам или же один раз на максимум в конце тренировки?

[@sky_jumper]

Он вам теперь не ответит , он отстаивает свою Страну на поле боя.

[@Anton_Duhelnyi_official]

Провисел 21 минуту на перекладине . Правда она была советская и я висел попеременно то на одной то на другой руке .

[@user-vc8ox6jc4i]

трампик то крутой чувак!!!!

[@user-oh1go3jk5b]

Шидловский прям.предлагаю провести днк тест

[@user-ol7sf3uz5r]

Ну ты зверюга!!! Молодец!

[@mdvdvideo4213]

Это не поможет для лохоторонов. Там нужен такой-же турник на подшипнике

[@user-lh2ke2dl9f]

С полотенцем говорит раз 15 максимум подтягитесь, если обычно 20 на турнике... Ага ну - подтягиваюсь раз 25, а с полотенцем 5 кое как смог 😆

[@noskilljustdno3854]

Странно я 10 раз подтягиваюсь на полотенце 6

[@FredasFredas]

Sila!

[@user-wk5zy2sh2y]

можно еще крутящийся турник мобильный купить он не так дорого стоит

[@Guz579N]

У него эти как эти))

[@user-wh7dh1eu2d]

Что означает "без нох"

[@user-wr4mi2kd7c]

Я 1

[@user-uf4lr4ty2e]

Трамп, как в подворотне, показывает своим рукопожатием, кто тут главный 😁

[@user-bu9er7zz6n]

Суть зала хорошая, а цвет нравится.. не нравится для девочек

[@Maranafa_]

Чёто Денис сильно откатил.

[@user-ic5qj1st8w]

Чем уже блинчик тем сложнее

[@Zhaniki]

Возвращайся с войны живым Дэнчик!

[@snake1iryyf872]

Рукопожатие Трампа ))))

[@user-nj2io1bm4n]

Эх Денис прошла твоя популярность братан,2012 не вернуть=(

[@OLEG_SPORT]

Стал химичить вот и все....

[@Thomas__Anderson]

В 2010-м году его видео было популярно в Ютубе. Называлось: "сильный парень из Днепропетровска"... Я очень вдохновился этим видео и начал заниматься спортом. Эх, были времена :(

[@OLEG_SPORT]

@@Thomas__Anderson А терь Ден начал химичить а ты воДчонку кушать, да были времена!

[@Thomas__Anderson]

@@OLEG_SPORT А можно ссылку на то, где он химичит и водчонку кушает? Я просто не следил за ним с года 2013-го

[@OLEG_SPORT]

@@Thomas__Anderson перестаешь кушать её тогда может поймёшь и запомни, спортпит на дереве не растёт....

[@pro100grip9]

Не вижу смысла, сжимать сильно руку при рукопожатии.

[@Alonchick]

+, чем больше сила кисти, тем больше стараешься не сжать руку друзьям.

[@pro100grip9]

@@Alonchick ну да)

[@changetr4800]

Сильный хват, это опасное оружие. Знаю случаи, когда хватая людей за плечо, человек ломал ключицу противнику, просто сжимая пальцы. Представь если схватит за шею?)

[@pro100grip9]

@@changetr4800 на работе просто касался плеча коллеги и уже были жесткие синяки и один даже сказал, что на него жена гонит,думает что засосы)) про сжатие руки вообще молчу.

[@Alonchick]

@@changetr4800 да, за шею больно, проверял))

[@user-hf9qr3qn7h]

покажите как он Эрдогану руку жмет )))

[@user-pv3ms4yr5t]

.

[@rebrizer200]

почему не уделяете внимания восстановлению между тренировками, какое количество тренировок проводить на хват в неделю? это видео просто набор упражнений

[@kirillplay__4112]

Вроде стоит делать примерно раз в неделю, может больше, может меньше, зависит от скорости восстановления связок

[@user-hi1yn3lr5n]

Один Трамп поставил дизлайк)

[@nifeknife8043]

Зачем зайцев убивать, двух, трех, четырëх? 😢

[@user-ky9ts1ng8l]

Вот так развивается сила хвата - kzbin.info/www/bejne/qnatla2PadKJec0

[@user-oq7iw8bj1q]

Ну а чего забыл показать как Трамп ВВП руку пожал? Наверное забыл. Персонаж ведь не популярный))

[@lexshao8171]

нехочу слышать о тренировке хвата от человка у корого пальцы чуть короче чем у орангутана

[@pro100grip9]

Грипмашина в помощь

[@user-yt6ki3rl1w]

А есть упражнения от Путина?

[@user-bp3jo2ln8o]

С ёршиком и задним проходом

[@testf5gh115]

Самое сильное рукопожатие у пианистов

[@user-ik9wv8re2c]

почему?

[@user-xs6fw7ox9t]

Мой друг пианист так не считает

[@user-ot8dj4ic4c]

Самое сильное рукопожатие у кузнецов было, они весь день махали свои огромным молотом

[@extinctiongekyume3868]

Почему у пианистов сильное?

[@s.b.9848]

это если со своим пианино ходить на репетиции)

[@VS-jq9oq]

У Трампа комплекс, кто то из политиков сказал что у него маленькие ручки , он обиделся теперь всем руки жмёт со всей силы

[@user-xr3vl2py7e]

А почему не на мове говорит?

[@sky_jumper]

а что должен?