РУКОПОЖАТИЕ ТРАМПА или Как развить сильный хват? | COMFY

[@btcomfyua]

*0:00** - В этом видео Денис Минин расскажет о так называемом "рукопожатии Трампа". Точнее как развить сильный хват:* 1:27 - Упражнение с "блином" 2:27 - Становая тяга 3:23 - Лазание по канату 4:10 - Упражнение с полотенцем на турнике 4:49 - Упражнение с расширителями 5:36 - Висение на турнике *Смотри, топ упражнений для начинающих - **kzbin.info/www/bejne/jmaXlp6Nm7iMl5o*

[@vbjbbb9289]

Мощные предплечья.Денис у тебя.

[@1StonedMind1]

Я бы с ума сошёл, если бы занимался в таком кислотном зале :D

[@vovan_number_one]

В таком зале только накуриваться 🤣

[@07_The_San]

Ахаххаха, я как раз недавно пыталась вспомнить название этого цвета

[@оксанарадченко-ь9ф]

Так упражнения тоже от накуренного.😂😂😂

[@iGreyFox]

Канат действительно очень крутое упражнение!)

[@rudolfoeskanione3893]

Красавчик!Прям свет спортивного ютуба)Просто без лишней болтовни с примерами. Подписываюсь!

[@МихаилЗернов-э5о]

КРАСАВЧИК ПОТРЯСАЮЩЕЕ ОБЪЯСНЕНИЕ, И СЪЁМКА.

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо за информацию Желаю тебе здоровья и благополучия твоим близким

[@kirgiz1910]

Полезные упражнения, спасибо! 👍 Реально некоторые упражнения из армрестлинга, поэтому самый сильный хват у них 💪

[@Тимур-т3м1ч]

Самый сильный хват у скалолазов.

[@Psychopsis00]

Классное полезное видео и Денис позитивчик 😄

[@Тамбовскийтехнический]

ещё можно удерживать груз(штангу, гири) не руками, а через полотенце или ремнями. Также, если нет штанг и гирь под рукой, то можно взять полотенце или тряпку подлинее(метра полтора) взять концы в руки, чуть присев ногами наступить на середину полотенца и ногами начать выпрямлятся, а руками пытаться удержать полотенце, это создаст статическая нагрузка на хват, но так можно создавать очень хорошую нагрузку хвату, больше, чем в висе на одной руке на полотенце на турнике! Вис на полотенце на одной руке тоже не требует суперобородования, но для многих трудно выполнимым окажется, освоите вис на одной руке на полотенце можете попробовать подтянутся на полотенце на одной руке :) Ещё одно простое( с точки зрения отсутствия дорогово оборудования, но не выполнения!) упражнение для развития и тестирования хвата недавно увидел в инстаграме у девушки под ником ejayink( хотя сам в школе тоже такое же делал когда на одной руке учился подтягиваться) instagram.com/p/CDjjXOdpwGz/ - подтягиваешься к трубе турника любым хватом(прямым или обратным) и делаешь по очереди перехват каждой рукой с прямого хвата на обычный, сколько хватит сил. У ejayink получилось 30 перехватов, но она сказала, что ещё смогла бы, это был её демонстрационный клип по тестированию хвата Grip test(думаю она ещё столько же смогла), потом ещё у одного парня видел, тот смог сделать 32 раза(по 16 каждой рукой), но это его максимум был. Сначала трудно может перехватится с одного вида хвата на другой, просто пробовать тогда оторвать руку от турника, то одну, то другую. Очень хорошее упражнение для подготовки и тренировки подтягивания на одной руке! И хват тренируется отлично и бицепсы тоже.

[@meizum6t8]

отличные упражнения!

[@ВикторСолонин-р3д]

Позитив Денис, молодец 🤝!

[@ПавелМакаров-п6ь]

Спасибо. Много нового для себя почерпнул. Подписка однозначно!!!

[@Ray88Charles]

Лазание по перекладинам тоже хорошо укрепляет хват и запястья, как альтернатива канату.

[@ДимМ-в2в]

Возьму на заметку 👍

[@АнастасияУстинова-н6н]

Цвет зала огонь :) видео хорошее.

[@Серега-п3ц7в]

🙂Яб даже больше сказал рукопожатие Григория это мой покойный отец после операции обычно все как не живые а мой отец прям такой живчик руку так крепко сжал что мне стало легче на душе после этого и говорит а ты что ожидал что я собрался помирать рано ещё успею ещё вам надоесть я говорю таким ты мне больше нравишься а каким был до этого тебе просто надо было видеть нас я всю больницу на уши поднял

[@usertyfoon]

Супер! Заслуженный жирный лайк!

[@btcomfyua]

Спасибо!

[@understandingfactor]

Хороший набор стандартных упражнений. Можете рассказать как это использовать в комплексе? Сколько подходов делать? Как часто?

[@pro100grip9]

Обычно хват тренирует раз в 7-10 дней все зависит от тяжести тренировки, я тренирую хват по 2-3 часа.

[@ОленаБарчак]

Полезное видео, спасибо.

[@wolfandog]

а вам зачем сильный хват?)

[@ОленаБарчак]

@@wolfandog на всякий случай, а случаи бывают разные ))♡

[@СергейМ-г4г]

Ден молодец, ещё эспандеры Captains of Crush и сжимание теннисного мяча до того, пока не порвется

[@ЛюРи-ю7ь]

Подскажите плиз, какая разница между эспандерами Crush, Point Five и Number 1🤔? Надо ли все три вида покупать😅? Я тренироваться с нуля начинаю.

[@СергейМ-г4г]

@@ЛюРи-ю7ь советую купить все из одной линейки. Captain of crush. Если с хватом вообще не как, купи Sport или Trainer. Как сможешь свести концы раз 15, переходи на следующую модель. Занимайся в неделю 2-3 раза, что бы полностью восстановил связки

[@dimonslavin7728]

@@СергейМ-г4г капитан краш-неэфиктивны и не стоят своих денег

[@doraemon49wtf89]

Сейчас они и правда своих денег не стоят)

[@АлисаМон-л9ю]

Ну ты зверюга!!! Молодец!

[@Ha6JLIoDYH]

Мне после таких видео так и не понять что в их идеологий значит сильный хват) Есть 3 типа мышц и 3, типа осн параметров которые используются при сокращение хвата руки: Статика, силовые мышцы, рук, пальцы. Все ост уже лишнее и не чего общего с силой хвата не имеет, есть такая вещь как динамометр которая и показывает силы хвата по госту.

[@АртурВладимирович-к5с]

👍👍👍

[@ИВАНИВАНОВ-л7д1у]

можно еще крутящийся турник мобильный купить он не так дорого стоит

[@ВасяДумкин]

Что означает "без нох"

[@NoName-9998hh]

С полотенцем говорит раз 15 максимум подтягитесь, если обычно 20 на турнике... Ага ну - подтягиваюсь раз 25, а с полотенцем 5 кое как смог 😆

[@noskilljustdno3854]

Странно я 10 раз подтягиваюсь на полотенце 6

[@Anton_Duhelnyi_official]

Провисел 21 минуту на перекладине . Правда она была советская и я висел попеременно то на одной то на другой руке .

[@mdvdvideo4213]

Это не поможет для лохоторонов. Там нужен такой-же турник на подшипнике

[@jonasd.4423]

Вопрос к вису: нужно его выполнять по заходам или же один раз на максимум в конце тренировки?

[@sky_jumper]

Он вам теперь не ответит , он отстаивает свою Страну на поле боя.

[@snape7780]

Круто)

[@МихаилНиколаев-й3у]

трампик то крутой чувак!!!!

[@Серж-ь2ж]

Трамп, как в подворотне, показывает своим рукопожатием, кто тут главный 😁

[@Guz579N]

У него эти как эти))

[@pro100grip9]

Не вижу смысла, сжимать сильно руку при рукопожатии.

[@Alonchick]

+, чем больше сила кисти, тем больше стараешься не сжать руку друзьям.

[@pro100grip9]

@@Alonchick ну да)

[@changetr4800]

Сильный хват, это опасное оружие. Знаю случаи, когда хватая людей за плечо, человек ломал ключицу противнику, просто сжимая пальцы. Представь если схватит за шею?)

[@pro100grip9]

@@changetr4800 на работе просто касался плеча коллеги и уже были жесткие синяки и один даже сказал, что на него жена гонит,думает что засосы)) про сжатие руки вообще молчу.

[@Alonchick]

@@changetr4800 да, за шею больно, проверял))

[@FredasFredas]

Sila!

[@ГулиПур]

Эх Денис прошла твоя популярность братан,2012 не вернуть=(

[@OLEG_VOD]

Стал химичить вот и все....

[@Thomas__Anderson]

В 2010-м году его видео было популярно в Ютубе. Называлось: "сильный парень из Днепропетровска"... Я очень вдохновился этим видео и начал заниматься спортом. Эх, были времена :(

[@OLEG_VOD]

@@Thomas__Anderson А терь Ден начал химичить а ты воДчонку кушать, да были времена!

[@Thomas__Anderson]

@@OLEG_VOD А можно ссылку на то, где он химичит и водчонку кушает? Я просто не следил за ним с года 2013-го

[@OLEG_VOD]

@@Thomas__Anderson перестаешь кушать её тогда может поймёшь и запомни, спортпит на дереве не растёт....

[@ДнсДнс-ч1ю]

Шидловский прям.предлагаю провести днк тест

[@дмитрийпетров-э6н]

Суть зала хорошая, а цвет нравится.. не нравится для девочек

[@Maranafa_]

Чёто Денис сильно откатил.

[@АделинаКиса-ц2н]

Я 1

[@ВоКос-к7л]

Чем уже блинчик тем сложнее

[@snake1iryyf872]

Рукопожатие Трампа ))))

[@nifeknife8043]

Зачем зайцев убивать, двух, трех, четырëх? 😢

[@ВиртуальныйПомещик]

Ну а чего забыл показать как Трамп ВВП руку пожал? Наверное забыл. Персонаж ведь не популярный))

[@ВладКлюєв-й5п]

Один Трамп поставил дизлайк)

[@МаксимРезаев-л2ш]

покажите как он Эрдогану руку жмет )))

[@lexshao8171]

нехочу слышать о тренировке хвата от человка у корого пальцы чуть короче чем у орангутана

[@rebrizer200]

почему не уделяете внимания восстановлению между тренировками, какое количество тренировок проводить на хват в неделю? это видео просто набор упражнений

[@kirillplay__4112]

Вроде стоит делать примерно раз в неделю, может больше, может меньше, зависит от скорости восстановления связок

[@testf5gh115]

Самое сильное рукопожатие у пианистов

[@ВалерийНавальный-ц6я]

почему?

[@Слонсмиллиономдолларов]

Мой друг пианист так не считает

[@mzinc25]

Самое сильное рукопожатие у кузнецов было, они весь день махали свои огромным молотом

[@extinctiongekyume3868]

Почему у пианистов сильное?

[@s.b.9848]

это если со своим пианино ходить на репетиции)

[@ЕвгенийПалиенко-э9п]

А есть упражнения от Путина?

[@Вось-ж5п]

С ёршиком и задним проходом

[@VS-jq9oq]

У Трампа комплекс, кто то из политиков сказал что у него маленькие ручки , он обиделся теперь всем руки жмёт со всей силы

[@pro100grip9]

Грипмашина в помощь

[@Zhaniki]

Возвращайся с войны живым Дэнчик!

[@КитайЙ-оДа]

Вот так развивается сила хвата - kzbin.info/www/bejne/qnatla2PadKJec0

[@МаринаЧеканина-л9п]

.

[@АндрейБатурин-х2с]

А почему не на мове говорит?

[@sky_jumper]

а что должен?