МІНІ тренування на прес стоячи | 5 хвилин тренування вдома | Рецентеринг

ВАЖЛИВО: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт (не в цільових м'язах) під час виконання вправ, негайно зупиніться. Також проконсультуйтесь з лікарем, якщо у вас є протипоказання, травми або хронічні захворювання. Ставтесь до свого здоров'я відповідально.
Привіт!
Іноді зовсім немає часу або бажання поринути у повноцінне тренування, але ми можемо приділити м'язам хоча б 5 хвилин і отримати короткий заряд позитивної енергії.
Сьогодні запрошую вас до такої швидкої зарядки з фокусом на м'язи пресу. Дайте знати в коментарях, чи подобається вам такий формат і гарного тренування :)
Більше контенту в Інстаграм / re_centering

[@user-et9ec9iu3r]

Натрапила на ваш канал і дуже сподобалось тренуватись з вами.❤

[@RECENTERING]

Дякую, дуже приємно 💜

[@user-vj1fj1cf2k]

Дуже сподобалося виконувати вправи стоячи. Особливо добре, коли хочеться позайматися на дворі, а килимка немає. Можливо ви подумаєте над ще таким форматом тренувань?😄

[@RECENTERING]

Звичайно, без проблем 🫶 дякую за зворотній зв'язок 💗