慢性炎症が進んで老化を進めてしまう食べ物について解説します

[@karadayorokobu]

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[@marukawa1914]

あけましておめでとうございます。 いつも素晴らしい投稿ありがとうございます！！ 何を食べるかより、何を食べないかが大切ですね。

[@karadayorokobu]

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。そうですね、食べるもの食べないもの、バランスよく考えていきたいですね。

[@hirotomichi]

今年も配信楽しみにしております。 昨年から体内の炎症について気になっていたので、とても参考になりました。そして、食に対するまるおさんの考え方に賛同です。体の健康状態が良い事は大切ですが、心も健康でありたいです。食を楽しむ事も大切にしたいです。いつも、ありがとうございます。

[@karadayorokobu]

ありがとうございます！

[@tarupon448]

まるおさん、皆様ごきげんよう☀ 明けましておめでとう🎉👏ございます🎶今年もよろしくでーす☺️

[@karadayorokobu]

今年もよろしくお願いします！

[@cocoarose2012]

あけましておめでとうございます。おっしゃる通りだと思います。これからはこの動画にお世話になります。 おっしゃる通り、今年の目標はグルテンフリーを目指すことです。

[@cocoarose2012]

太っていないから安心と思い込んできましたが、脂肪の件は油断できませんね。 太っていないけど血液検査（脂肪が多い）にひっかかった経験あります。

[@karadayorokobu]

なかなか見た目だけでは判断できないことがありますね。

[@さお丸]

蜂蜜🍯も砂糖類に入るのですか？ どうか、教えて頂けたら幸いです。

[@karadayorokobu]

ハチミツは砂糖には入らないですね。

[@RYO_Crystal]

良いお年をお迎えください🙏😊♨️

[@karadayorokobu]

ありがとうございます！

[@ウォルラスセイウチ-e4l]

４毒に関しては、説明内容自体は正しそうでありながらも微妙とも言える中身だと思います。 ただ、結論の4つ抜きましょう、って所は大まかには正しいかな、と思ってます。 同時にゼロでなくてもいいとも思っています。 食べたいから、とかではなく😂

[@karadayorokobu]

極端に考えないことも大事ですね。

[@花田艶子]

炎症を起こす食品は、偶然にも普通にほぼ食べてきませんでしたわ～～🎵 なにしろ古来の和食しか食べてませんからね。 良かった～～🎵

[@karadayorokobu]

素晴らしいです！

[@花田艶子]

@@karadayorokobu 有難うございます。 旧式の日本人です（笑）

[@赤肩]

週に2回チートするために普段は野菜果物和食中心のヘルシーな食生活です😢ちな今日はすたみな太郎でチート🍖🥩🍣🍰🍦してきました😂

[@karadayorokobu]

バランスをとること大事ですね！

[@ふくらふくらうさぎ-k4x]

🐰 まるおさん、皆さま 🎍 明けまして おめでとうございます 🎍 🔴⚪ 本年も よろしゅう 御頼申します⚪🔴　🐰 👸

[@karadayorokobu]

よろしくお願いします！