猛烈にひどい坐骨神経痛には不思議と効果があるストレッチ方法【福岡県福岡市 整体院 福佳-fukka-】

[@fukka]

猛烈にひどい坐骨神経痛には不思議と効果があるストレッチ方法【福岡県福岡市　整体院 福佳-fukka-】 fukuokafukka.com/zakotsu/

[@yokooota4677]

首も背中め坐骨も物凄く良くなりました。凄いです。 ありがとうございます。

[@サファイア-d4y]

先生の動画とても参考になります。 首や肩からも坐骨神経痛に関係していてると知りました。私も坐骨神経痛もあるし、首凝りや肩凝りもあるので、教えて頂いた運動で伸びたので　楽になりました。毎日続けます。ありがとうございます

[@fukka]

武内由美さん ありがとうございます(^^) はい続けてみてください！

[@こたえ-m2m]

こんにちは　私は膠原病でステロイドを10年あまり服用してる為大腿骨骨頭壊死で両こ関節に人工骨が入っています。2年前に頚椎症で手術をしています。そして現在は脊柱管狭窄症、すべり症で、右側に歩いたり立ったりしているとおしりから足にしびれが出て、椅子にすわらないといられません。今度は腰の手術❓ やめてほしい！　こんな躰ですが前向きに頑張る私が大好きです。この動画が私にピッタリですね。嬉しかったです！手術しない様にストレッチを頑張ります。 有り難うございます。

[@fukka]

関妙子さん コメントありがとうございます！ たくさん手術などされたのですね！ 格好によっては人工骨頭の脱臼肢位になる部分がありますので きをつけてされてくださいね(^^) 何かあればいつでも相談されてください(^^)

[@吉田真知子-s9s]

膠原病と第4腰椎すべり症で、神経が骨にさわっていて、もう今日は歩けず どうしようかと、思っていましたが、このストレッチをやったら、痛みが和らぎました。ありがとうございます。

[@jun6230]

有料級の動画ありがとうございます。 脊柱管狭窄症による神経痛で日々臀部の激痛そして足先にかけてのしびれと戦っていました。 整形病院で処方された薬を飲むものの痛みは改善されず苦しんでいました。 ｆｕｋｋａさんのKZbin動画のあらゆるストレッチを試みました。 久しぶりに痛みを恐れず歩くことができました。 これから続けていこうと思います。 本当にありがとうございました。

[@fukka]

山根様 この度は嬉しいご報告ありがとうございます。 山根様が諦めず頑張られた結果だと思います。 まずはご自身をお褒めください(^^) 何かありましたらいつでも相談されてくださいね！

[@ymit9954]

登録いいねボタン押しました。 長年左の首肩が痛くて治ったことがありません。左の座骨神経痛が最近久しぶりに出てきました。辛いですよね～。首と腰が連動していたんですね。納得です。大胸筋を掴んで腕回しを動画見ながらやってみました。随分緩和してます。毎日やってみます。

[@fukka]

ありがとうございます(^^) ぜひ続けてみてください(^^)

[@田中正子-l4b]

とても 調子良くなりました。有り難う☺️

[@千景-o9v]

お尻から膝にかけて痛くて痛くて困って、色んな動画で試していたのですが、こちらの動画をやってみたらとても楽になりました。ありがとうございました！続けてみます。

[@fukka]

お役にたれてよかったです(^^) もしここが原因であれば これらを硬くしてしまう生活スタイルなので 一度日頃の姿勢やクセなど見返してこれらが硬くならないように 気をつけてみてください(^^)

[@薫-k9w]

ありがとうございます❤足指のも、体横にして手と足揺するのも、この頸のも、とても気持ち良いです。5と6番目のくび　のとこが良く無いと聴いているので、楽しみにこれから続けたいです♪😊

[@kino-z9m]

早速やってみました！一緒にカウントしてくれるのでわかりやすくて終わったら体全体楽になりました！ありがとうございます♪

[@fukka]

こちらこそ実践していただきありがとうございます。

[@米山京子-h8q]

痛みが、和らぎました‼️ とてもうれしいです。 このストレッチを、続けようと 思います。ありがとうございます。

[@fukka]

お役に立てれて よかったです！ 続けてみてください！ こちらこそありがとうございます😊

[@おだのり-r8k]

毎日見ています。膝裏が痛くて歩けなかった私ですが、整骨院に行ってもなかなか治らず、お金ばかりかかる状態でしたが、先生の動画をやるようになって、おかげさまで、すっかり良くなりました。他の方の動画も見ましたが、先生のアドバイスは本物です。感謝してます。

[@fukka]

おだのりさん いつもご覧いただきありがとうございます。 そう言っていただけて 大変うれしいです！ こちらこそ嬉しいご報告してくださりありがとうございます(^^)

[@tv_tonntonntv6217]

坐骨の周りが軽くなりました。 ありがとうございます。

[@fukka]

こちらこそ ありがとうございます！

[@ぽかぶ-f7z]

急に左臀部が痛くなり、調べたら坐骨神経痛なのではないかと。色々なストレッチをしてみて良くはなるけどまた痛みが出て、猫背もあり首や肩こりも関係しているかもとやってみました。私には効果ありです。立ち仕事で、立っているのも座っているのも辛かったので、これで改善できると助かります。ありがとうございました。

[@fukka]

きむらまゆみさん お尻などをストレッチしたけど症状が戻るケースは 上半身が関係していることが多いので、もし効果ありそうでしたら引き続きやってみてください(^^)

[@mayumi7446]

松尾先生！ありがとうございます！　整体、鍼灸、臀部、下肢のあらゆるストレッチをしましたが良くならず4ヵ月…もう治らないのかも知れないと…それが、本当に不思議です！首のストレッチで和らぎました！続けることで痛みから解放されるかもです！ありがとうございます‼︎

[@fukka]

Mayumiさん コメントありがとうございます！ お役に立てれてよかったです！ 続けてみてください！(^^)

[@seesasaki1662]

お尻から足の踝までビリビリニヤニヤと嫌な痛みに襲われていました。 いろんな動画を見てストレッチをしてきましたが、やった時だけ一時的に楽になりますが・・・・・ 首のストレッチをして、ものすごく効果がでてます！！ 昨年、事故でむち打ちになった殻なのかもしれませんね。 良い動画ありがとうございます！！

[@fukka]

お役に立てれてよかったです(^^) こちらこそ実践していただきありがとうございました(^^)

[@小池弘子-m6c]

大変気持ち良いです。ありがとうございます。是非続けたいです。腰と首は兄弟と言う良い事をおそわりました！

[@koko-sx3ln]

首をつまんでもんだり脇の痛いところをさすってきると坐骨の痛みがスーッと引くことがよくありました。繋がってたんですね。続けてみますね。ありがとうございました。

[@eijiyamamura7607]

不思議　手を組んで首をやると　腰につながっているにが　わかった～～～！！！

[@iloveballet8705]

先程まで　右の座骨神経痛で立っていられなかったのに楽になっています。すごいですね。効きます。 他の動画よりもいいです。先生の所に伺いたいのですが、実家が東京なので無理ですね。続けてやってみます。 ありがとうございました😊

[@fukka]

お役に立てれてよかったです(^^) 実家が東京なんですね💦 東京からもちょこちょこ（年に3.4人ぐらいかな） 通院されているので もし必要な場合はおっしゃってくださいね(^^)

[@iloveballet8705]

@@fukka いえ、実家は東京ですが、一時帰国の時だけです。今も ニューヨーク在住です。福岡のお友達に先生の情報、Shareしておきました。 次回は、いつ一時帰国か分かりません。でも、アメリカのカイロは一回でだいたい良くなります。ドクターコースに行かないとChiropractorになれませんので。。。日本に一時帰国中は、いい先生がいなくて、本当に困りました。10カ所も行きました。💦

[@fukka]

そういうことですね！ 失礼いたしました笑 シェアしていただきありがとうございます(^^) いつ帰れるかわからないですもんね💦 アメリカはすごいですね！ 僕には1回で治すのは無理だなぁ笑 でもそうできるようにがんばります！

[@iloveballet8705]

@@fukka 一回で治せなくても　症状が改善出来れば良いと思います。アメリカのカイロもピンキリで腕のいいドクター、全然のドクター。。。たくさんです。ヘルニアになって　あちこち行って、今の先生にたどりつきました。アメリカでTopから2番目に良いとされている　カイロの先生、ミシガンまで飛行機で行っていました。今は、家から車で1時間15 分かかって通っています。 アメリカは、Chiropractor になるのに6年ドクターコースに行って、国家試験です。 先生、アメリカにいらしてください。アメリカは、コロナひどいですが、日本のように出歩いたり、人混みにはいきません。ニューヨークの郊外の大自然の田舎で、1〜2週間に一回のスーパーに行くだけで、あとは家で巣篭もりなので、安全です。スーパーまでも車で40分です。次回の一時帰国で伺えましたら、嬉しいです。

[@iloveballet8705]

@@fukka 先生、頑張ってくださいね。応援しています。👍日本で腰痛がストレスから酷くて、立ったり座ったりも出来なくて3か月苦しんで、あちこち整形外科、整体、整骨院、オステオパシー、筋膜リリースなど10カ所も行きましたが、どこも良くならず、最後に行った整体が少し軽減してアメリカに帰国出来ました。痛みがひどくて立っていられず、痛みがあるとストレッチをしての繰り返しでしたが、アメリカのいつも行っているカイロに行き、一回で　軽減されましたが、まだ痛みはありました。2回目のカイロの治療後、どんどん良くなって、今はストレッチしなくても　あまり痛みもなく、普通の生活ができるようになりました。日本の整骨院とやっていることは、あまり変わらなく見えるのですが、私が行きました整骨院は、効果は見られませんでした。😢　福岡にいい先生がいらっしゃるなら、今度ぜひ行きたいですが、行き方が分かりません。新幹線も乗ったことないので、乗って見たいです。嬉しいです。☺️

[@森本照]

子供時代から、首とスネの痛みで、整形外科通ってましたが、こういうストレッチは、初耳です🎵 ありがとうございます🎵

[@fukka]

森本照さん こちらこそありがとうございます(^^)

[@TWICE-yy6so]

毎回思うんですけど一番最初の余談とか演技が面白くてなんか話だけで痛み少しとれた気分になりますw もちろんとれてないですけど😅 自分はまだ坐骨神経痛治らないけど毎回治す為にいろいろ動画だしてくれてホントにありがとうございます！ 1ヶ月つづけてますが軽減はされたものの完治まではなかなか治らないので続けてみようと思います

[@fukka]

ありがとうございます笑 そう言っていただけて演技した甲斐があります。笑 どういう動きで痛みますでしょうか？

[@TWICE-yy6so]

@@fukka ベッドから起き上がる時に左足とお尻が痛くて今は前に比べたらまだ良くなったんですけど前はベッドから起き上がる事もできずでした！歩くときとか立つ時に右足でカバーしてるせいか右まで少し坐骨神経痛になりかけてる感じです

[@fukka]

立った状態で前屈,後屈（手は腰に当てない）,左右への側屈（胸の前で両手を交差）,左右への回旋（胸の前で両手を交差）だとどれか痛みますでしょうか？

[@TWICE-yy6so]

@@fukka 基本的には全部多少ですが痛みます!一番痛くてツラいのは後ろに反った時がツラいです！曲げる動作は人並みにできるんですけど後ろに反ると腰とお尻が痛みます😣

[@TWICE-yy6so]

@@fukka 胸の前で両手を交差はほぼ痛みは無いです！

[@真由美-i5r]

初めまして 　色々な動画で試してみましたが、今回一緒にやってみてビックリです‼️ 症状が消えた？　　すごく楽になりました。 ありがとうございました😊

[@fukka]

熊田真由美さん お役に立てれてよかったです！！！ もしよかったら こちら坐骨神経痛に対するストレッチなので 合わせて熊田さんに合いそうなものやってみてください(^^) kzbin.info/aero/PLV663VuMLgIr1DK7om68-WRNRXZbC0dBI

[@真由美-i5r]

整体院 福佳-fukka- 諦めていたスクワットもその後やってみたら、楽にできました。　　これからも動画拝見させていただきます❣️

[@nana-ki5oq]

ありがとうございます😊 楽になりました🥰

[@fukka]

nanaさん よかったです！ 続けてみてください(^^)

[@hitomi1005i]

はじめまして。やってみたら痛みが少し和らいだ気がします。続けてみます。

[@fukka]

hitomi1005i さん はい！続けてみてください(^^) ⬇こちら⬇坐骨神経痛に有効なストレッチをまとめたものですのでご自身に合うものをやってみてください(^^) kzbin.info/aero/PLV663VuMLgIr1DK7om68-WRNRXZbC0dBI

[@lauraローラ0503]

え〜と笑　最初の演劇は必要あったのでしょうか、毎回見たいです笑　先生面白い🤣　あ、ストレッチは、続けてみます🧘‍♀️

[@fukka]

成田Laura さん 演劇ができるからKZbin撮っているようなもんです。笑

[@くりけいチャンネル]

これまで色々やってきましたが、このやり方が私にはあっているかも⁉️です。 少し楽になっているので嬉しいです。 毎日、やっていこうと思います^o^ ありがとうございます😊

[@fukka]

栗原さん まずは1週間ほど続けてみてください(^^)

[@長岡敏子]

動画を観てストレッチしました。どの動画もですが目からウロコで、とにかく痛みが和らぐので気分が最高✨😃　 脊柱管狭窄症と言われていますが、右殿部が痛いのやってみました。広背筋が凄く痛い😬💦　　ストレッチの後は殿部の痛みが和らぎました❗️後半の張筋ストレッチは職場でも出来そうですね。続けます。 首、鼠径部を回すとゴリゴリするのですが硬くなっているのでしょうか❓

[@fukka]

長岡敏子さん いつもコメントありがとうございます(^^) 整骨院に通院されてるんでしたっけ？ 調子はいかがですか？ 狭窄症だったりする人は 首はもちろん股関節の可動性が悪くなっている人が多いので その可能性は高いと思います！

[@長岡敏子]

整体院 福佳-fukka- 整体院に通い1か月ぐらいです。マシーン❓を使い腰周りの筋肉に刺激を与えたあとに施術をしてくれますが、自分に合ってるのかは分からずでも痛みを和らげたくて先生の動画を観てはストレッチしてます😅　　可動性が悪くなっていることも意識して続けてみます。　　 先生を見てると癒されますね😊　　またの動画を楽しみにしています。　 ありがとうございました❗️

[@fukka]

長岡敏子さん 癒やされますか？笑 ありがとうございます！

[@asamigriffin]

お尻の下の方の神経が何か引っかかった様な痛みというかストレッチする際張リを感じます。腰痛は無いのですかが、これも一種の坐骨神経痛なのでしょうか？ 先生の首、肩周りのストレッチを今試しています。色々な動画勉強になります。

[@高崎美恵-p9h]

痛みが少し和らいだ　1日何回やるんですか? 私は、GWの時から腰、おしり、太モモ右側が痛い でも、このストレッチしたら少しいい感じがする

[@0703-d1k]

リハビリ通いながら家でも毎日股関節ストレッチやっていたのですが朝方と夜寝る前が激痛で眠れなかったりしました。薬も飲んでいてもすぐに切れてしまって でもこのストレッチやったら脚の痛み、大臀筋辺りの痛みがなくなりました。一回やっただけなのにスゴイ‼️ 首凝りからきてたのかなー

[@fukka]

夜間の痛みや朝方の痛みは結構上半身が問題で痛みが起きている場合が 多いですよ(^^) これからも続けてみてください！ このストレッチで良くなったのであれば 特に胸、背骨、内臓、首はしっかりケアしたほうがいいと思います。

[@えいる-h1y]

先生面白くて見ていて楽しいです😊 何度かレントゲンをとって分かったことですが､首の骨が曲がっています｡ 真っ直ぐ向いていても真ん中から反れています｡ レントゲンで無いと一見は曲がっているのは分からない？と思います。 肩こり､首のこり､すべり症､坐骨神経痛です｡ 坐骨神経痛が日に日に酷くなっています。 首から腰や坐骨神経痛にきているとしたら､首の骨が曲がっていては治らないのですか💦

[@fukka]

楽しんでもらえてよかったです！ ありがとうございます(^^) 首の骨が曲がっていたとしても 首や胸椎といわれる胸の高さの背骨の可動性があれば問題ないです！ そこに可動性がないと腰に負担がかかってきたりしますので！

[@lazymika8693]

先生、ありがとうございます。今日は屈むことも出来ないので、また拝見させて頂きたいと思います。首も確かにガチガチなのですが…

[@fukka]

こちらこそ ありがとうございます！ 今日はしんどいのですね💦 意外に首からの坐骨神経痛や腰痛は 多いのでできる時にやってみてください！

[@lazymika8693]

整体院 福佳-fukka- 病棟を歩くのもキツくて、入浴介助から外されました… 誰がみても明らかに具合悪そうにしか見えないと…。仕事続けていけなくなりそうです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[@ayame3898]

右のおしりが座ると痛くて辛かったのですが、一回だけで良くなりました。びっくりです。

[@fukka]

お〜！！ よかったです(^^) 今回やった内容の筋肉に日頃から負担がかかっていることが考えられますので ぜひ続けてみてください(^^)

[@藤井淳-b3g]

なんか今回のストレッチすごく気持ち良かったんですが、冒頭のお芝居とセクシータイムが関係あるように思うのですがどうなのでしょうか⁉️🐥

[@近藤益子]

腰椎すべり症、脛椎ヘルニアありその為か坐骨神経痛でおしり、ふくらはぎ等の痛みがひどいとても苦痛です。 先生の運動を続けていたら少し痛みが少し軽減したような気がしました。もう少し頑張ります ありがとうございました。😀❤️

[@fukka]

冒頭のお芝居とセクシータイムが限りなく関係してますね(*´ω｀*)笑

[@fukka]

お役に立てれてよかったです！ これからも続けてみてください(^^)

[@ぶるこ-s9f]

こんにちは　最近坐骨神経痛が出だしこちらの動画をみつけました。　首のストレッチで下に伸ばしている手が痺れてきます。続けても大丈夫でしょうか。

[@fukka]

ぶるこさん こんにちは(^^) しびれがでるのは良くないので、そのストレッチは中止するか しびれがでない範囲でやってあげてください(^^)

[@use4-5]

めちゃくちゃ楽になりました。ありがとうございます😊頚椎ヘルニアからの痛みだったんだとわかりました。それにしても先生ジャージ☝笑っちゃいました。🕳縫いましょうか？

[@fukka]

お役に立てれてよかったです！ 見てくださりありがとうございます😊 あの時縫って欲しかったです😂 動画撮る前にストレッチの確認してたら ビリっといきまして…笑 すぐ新しいの発注しましたよ笑

[@マイケルマイケル-x5t]

私はストレッチをやっている最中から足首やお尻が痛み出したので私には合ってないと思うので、この首のストレッチは止めておきます。ありがとうございました。

[@fukka]

痛みが増悪する場合は、そのように対処して合うものを使ってみてください(^^)

[@チーママ-w5t]

先生😮 動画のお顔と写真だいぶ違う？！

[@小林ひろよし]

う〜む 眼からウロコが！ 仰っしゃる様に下肢や腰回りのストレッチを必死にやっているのにイマイチ臀部の痛みが取れないのは頸部の！ 今晩から直ちにやってみますネ♫ 当方、臀部の奥の方に痛みがあり歩き疲れたり椅子に長い時間すわっていると足指の付け根辺りや足裏にジクジクシクシクした不快な違和感や痛みが出てくる者です 昔から身体が硬く、寝違いも含めてよく頸が回らなく感じで固まる時がありました 頸部というキーワード、アプローチを見つけて驚いております しかし先生は太られたのかなぁ(失礼)アイコンの人とは別人の様な(苦笑) しかし先生としては一流！の印象です 整形外科でも接骨院でもお金だけ取られて感知しない坐骨神経痛持ちでございます 今後、しっかりと他の動画も拝見してまいります！頑張ってください！

[@fukka]

小林ひろよし様 コメントありがとうございます(^^) もちろん股関節周りはものすごく重要ですが そこだけにフォーカスしちゃうと頸部由来の症状など見逃すことがありますので参考にされてください(^^) 実はアイコンの人間とは別の人間なのです笑 アイコンはうちの院長ですね(^^)

[@re-cyan9673]

外側型ヘルニアで坐骨神経痛がひどくて、整骨院行って軽減するんですが、仕事終わると痛みに襲われます。今日もお尻が痛いです💦

[@fukka]

整骨院に行って軽減するけど仕事が終わると症状が戻るのであれば 原因の原因が潰せていない可能性が高いですね。

[@re-cyan9673]

@@fukka 返信ありがとーございます。 痛みが戻ってきて、坐骨神経痛の疼く痛みでしんどいです。右側が特にです。歩き始め、座るとき辛いです。整骨院変えた方がいいのか、状態しっかりつたえた方がいいのかわからないんですけど、どーしたらいいですか？

[@fukka]

ヘルニアで歩き始めや座る時で痛むのでであれば まずは股関節周りや肩甲骨周りの硬さをとっていきますね。 そうすることによって 腰が動きすぎる（ヘルニア）状態を改善できて 痛みがなくなっていくというのはたくさん見てきました。

[@re-cyan9673]

@@fukka 返信ありがとーございます。 やっぱり肩のこりも取らないと治らないんですね💦

[@玉田美知恵]

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[@kenttsuboi6926]

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