【脊柱管狭窄症・すべり症】ガチガチ背中をふにゃふにゃにするストレッチ
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Күн бұрын
@osakaseitai Жыл бұрын
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@寺尾倫子 8 ай бұрын
とても良いです
@渡辺照子-b5s Ай бұрын
２年前から腰痛くなり現在脊柱菅狭窄症です、每日動画見て運動してぃます、
@渡辺照子-b5s Ай бұрын
無料登録します、
@伊井志保子 18 күн бұрын
30年前から右肩甲骨がゴリゴリで、もしかしたら 背中がガチガチのまま生活してきたんだと😢 色々と悪影響を与えながらいたんですね😅 脊柱菅狭窄症で猫背なので この姿勢がよくないですね 背中もふにゃふにゃにするようがんばります とても素晴らしい動画をありがとうございます🙇
@osakaseitai 17 күн бұрын
それは良かったです！ ぜひご参考にしてみてください。 コメントありがとうございます😊
@7light763 Ай бұрын
これ凄く気持ちいいです！
@osakaseitai Ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@東ミドリ Жыл бұрын
心地よくなりました。続けて行きたいですね
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです^ ^ ぜひ続けてみてくださいね！
@洋子鳥居-n3f 10 ай бұрын
有り難うございました🙇
@osakaseitai 10 ай бұрын
良かったです！
@洋子鳥居-n3f 10 ай бұрын
膝の悪い私でも出来ました。続けて行きます。
@osakaseitai 10 ай бұрын
良かったですね！ ぜひ続けてみてください^ ^
@中玉利悦子 6 ай бұрын
手術をしているのですが少しずつやりましたいいですね心がけて 頑張ってやつて行きます ありがとうございます
@osakaseitai 6 ай бұрын
はい、少しづつ行ってみてくださいね！
@吉岡和子-y7k 8 ай бұрын
3年間長いです〜痛みがあり歩くと脚が痛く痺れもあります〜動画を見て続けていきたいと思います😅
@osakaseitai 8 ай бұрын
はい、宜しくお願い致します！
@伊藤まさゑ 4 ай бұрын
仕事場では横になることは出来ないので 椅子に座って出来る背中 解し体操教えて下さい 自宅では朝晩行なっています。とても楽になります。
@osakaseitai 4 ай бұрын
こちらが良いと思います！ kzbin.info/www/bejne/fWGwooF3f9-UqZYsi=5WY_LLoSJP6sSp8Z
@MEGUMEGU-c9p Ай бұрын
初めまして、宜しくお願いします。ゴルフのラウンド中、カートから降りる時にすべり症の為でしょうか腰から足にかけて痺れと痛みが走りますが良いストレッチはありますか？現場での対処法は、何かありますか？
@osakaseitai Ай бұрын
ストレッチは、私がおススメしているすべり症のセルフケア（特に腸腰筋のほぐすもの）、 対処法は腰を丸めるなどしてください。 そもそも、ゴルフはすべり症には悪いので気をつけてくださいね！
@MEGUMEGU-c9p Ай бұрын
@@osakaseitai ありがとうございました。
@ちぇりー-i4f Жыл бұрын
やっていきたいと思います。痛みがあってもした方が早く楽になりますか？
@osakaseitai Жыл бұрын
最初は痛みがあっても、やっていくと楽になるなら続けてください。 ずっと痛い場合は念のためやめておくようにしてくださね。
@ちぇりー-i4f Жыл бұрын
@@osakaseitai ありがとうございます。 様子をみながらストレッチをしていきたいと思います。 動かす事が怖かったのですが、ストレッチで痛みが改善するのならストレスも和らぐので嬉しいです(*^^*)
@マックス-p3w Жыл бұрын
いつも有り難うございます。いろいろとやるストレッチが有りますが、頑張ります🙏➰💦 マッサージのufitも全身ブルブルしてます。 ufitとストレッチはどちらを先にしたが良いですか？
@osakaseitai Жыл бұрын
マッサージの方が先にやる方がよいと思います^ ^
@マックス-p3w Жыл бұрын
有り難うございます とても体の調子が良いようです。続けて頑張ります
@user-vx3wc4jh8r 9 ай бұрын
とてもよかったです。宜しくお願い致します。
@osakaseitai 9 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 良かったです^ ^
@実千代橋本 Ай бұрын
四つ這いで背中を丸めたり反らせたりですが、股関節が曲がっているとどうして反ってもいいのですか？
@osakaseitai Ай бұрын
股関節が曲がっていると骨盤が前傾しにくいからです、
@山口啓子-e3v 7 ай бұрын
こんにちは! 骨粗鬆症と脊柱管狭窄は、関係ありますか?
@osakaseitai 7 ай бұрын
はい、骨の変形につながりますので関係ありますが、気にせずセルフケアしていただいて大丈夫です！
@山口啓子-e3v 7 ай бұрын
背中が音がします。 大丈夫ですか?
@osakaseitai 7 ай бұрын
はい、大丈夫です^ ^
@荒川登美子-w1w 5 ай бұрын
背中まがるのは？
@osakaseitai 5 ай бұрын
こちらのストレッチがおススメです！
@霧島凪-m9e Жыл бұрын
気持ちいいです。 2番目の体操したら、背中がゴリゴリいいます。 痛みはなく気持ちはいいです。 続けでいいですよね。
@osakaseitai Жыл бұрын
はい、続けて大丈夫です！
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