【瞑想30分 + 睡眠導入】1日頑張った自分を労る寝る前の瞑想 | 寝ながら瞑想 | ヨガニードラ | 睡眠導入 | ココイマ | 誘導瞑想

[@kokoima]

今回瞑想の後に音楽を流すなど、頂いたリクエストをいくつか取り入れてみました。リクエストくださった方々ありがとうございました。 動画が長いのでデータ使用量が気になる、オフラインで聴きたいという方などはmp3ファイルをダウンロード購入できるようになりましたので下記リンクをご確認ください。 shop.kokoimalife.com/ 皆さまいつもありがとうございます😌 穏やかな夜の時間を過ごせますように🌱

[@SoothingSleepMusic688]

これを流しながら、キャストさんになったつもりで掃除をするのが、楽しい。いつもより丁寧にやるから綺麗になる。

[@YK-gm2dc]

優しい言葉ありがとう。

[@涌井雅也]

毎日この瞑想で眠りについています いまだにリラックスとはどういうことなのかわかりませんが，ココイマさんの優しい声で呼吸に意識を向けることができ、自分を大切にする意味を理解できたのではないかと感じています 人生で挫折を味わいましたが，立ち直れそうな希望が湧いてきました

[@maho6827]

初コメです、、！ 何ヶ月か前から寝る前に瞑想することを習慣にしている者です。いろんなものを試しましたが、自分にはココイマさんの動画が一番安心できます。いつも本当にありがとうございます。また長時間の寝る前用の瞑想動画をアップしてくれたら嬉しいです。

[@kokoima]

ありがとうございます。また長尺動画の作成頑張りますね😌

[@rika6039]

今まででとりわけ最高の語り口のロングバージョン、台詞のひとつひとつに癒されます。早朝から過酷だった今日という1日が、報われました。 （3分くらいのリフレッシュバージョンも作っていただければとても嬉しいです😆）

[@kokoima]

毎日お疲れさまです😌 更に短いプログラムも作ってみますね🌸

[@YK-gm2dc]

お疲れさまでした。 優しい声ありがとうございます。

[@Yurichiba]

色々あってもやもやしていて。寝れなそう…と思っていたところでした。今日、こちらをアップしてくれたことに、感謝します。早速聞きます。

[@涌井雅也]

現在休職中です ココイマさんに出会ってから寝つきが良くなりココロが落ち着きつつあり空を眺めたりする余裕が出てきました まだまだマインドフルネス初心者なので継続するともっと良いことが起きそうと希望が持てます😊

[@ホワイトローズラナン]

疲れた心が癒されます

[@rieakamatsu870]

長いバージョン、うれしいです！

[@あるでー笑]

寝れない夜に助かります。 ありがとうございます。

[@クリプト何でも屋さん]

一番好きな瞑想動画です❤ この曲と綺麗なお声を聞くとすぐにリラックスする体になってしまいました😂

[@_aimai_]

長時間の動画とても嬉しいです🫧 落ち着きたい時や不安な時、繰り返しお守りのように聴いています😌 素敵なお声や動画の雰囲気も全てが癒しです🌿

[@hirohiro-kunekune]

おはようございます🌞 始まりの映像からなんて美しいんでしょう…😭 そして耳も心も幸せになれるココイマさんのお声…✨ 今朝、動画アップに気付いたので、今晩寝たまま瞑想させていただきます💚わーい🙌 子たちの新学期が始まり、またちょっと困難と思われるような朝が続いていますが、 自分の幸せ、大切な人の幸せ、生きとし生けるみなさまの幸せを祈って、 今、ここを生きます。ココイマさん、いつもありがとうございます☺️

[@ハタシー]

ロングバージョンありがとうございます！😄👍

[@kokoima]

こちらこそ、コメント、スーパーサンクスまでありがとうございます！🌸

[@mistymax4887]

声がタイプです。

[@yucco1601]

思考が止まらなくて困るのですがココイマさんのおかげで、瞑想できるようになりました🧘‍♀️✨　ありがとうございます😊

[@間違いない]

ココイマさん、大好き！！！！！！ありがとう！

[@kikiineko1115]

声がとても素敵です 寝る前、ほぼ毎日聞いているのに寝落ちするから全然覚えてないです

[@c.nishinishi102]

加湿して寝ることさえ面倒に感じてしまっていましたが、これをしばらく聞いてから、ちゃんとできました。ありがとうございます。

[@Toru-Rockfield]

いつもお世話になっています。今回はこんなにも長くココイマさんの声が聞けて、とてもうれしいです。ありがとうございます。

[@orange6888]

新しい動画嬉しいです😊さっそく今日聴きながら寝たいと思います！

[@ぐっち-z4q]

優しい穏やかな声に癒やされます😌

[@きみきみ-v6o]

ココイマさんありがとうございます😊さっそく聴いて寝たいと思います😊

[@せいや-g2s]

いつも瞑想動画ありがとうございます☺️

[@上野千佳子-n2p]

眠れる瞑想は男性の声が殆どでしたが女性の声は優しくて癒やされます

[@秀樹-b8z]

ココイマさんの声としゃべり方に癒されてます。 感謝しております。

[@shiba_818]

ありがとうございます❤

[@teemu4026]

こういうのを待ってました。ずっと流していたいです。

[@KK-xv7lq]

ありがとうございます！

[@kokoima]

こちらこそ、コメント、スーパーサンクスまでありがとうございます🙏🌸

[@ケビンの弾き語りチャンネル]

ネガティブな感情がみるみる消えてく。不思議だ❣️

[@トガマル-u2p]

３年前のボディスキャンボイスからずっと待ってました……！　安眠をありがとう

[@kokoima]

3年前からありがとうございます...! 大変おまたせしましたがまたよろしくお願いします。

[@名前名前なし]

長いバージョン待っていたので嬉しいです。 早速今日から寝る前聞かせて頂きます😊

[@non-zy8yx]

癒されます(*´ー｀*)

[@Maika0412]

さ、す、しなどの声のトーンにびびって鳥肌立つ。私だけでしょうか。

[@MakiWSH-el5vq]

新しい睡眠導入の瞑想をお創りいただきありがとうございます。なくしていたWifiイヤホンがようやく見つかったので、ここ数日寝る前に利用しています。今朝は起きたら片方のイヤホンが見つからず、ワンコが見つけて噛んじゃう前に見つけないといけないですが、昨夜の瞑想は、いつのまにか眠っていたので、上手くできたようです😊 ちなみに、夜の睡眠ではなく、昼寝や日中に少し眠りたい時の導入瞑想はお創りいただけませんでしょうか。昼寝のためとはちょっと贅沢な氣もしますが😅 いつもありがとうございます❤

[@kokoima]

コメント、スーパーサンクスありがとうございます🙏🌸 瞑想は睡眠ではなく意識が醒めている状態になります。睡眠導入のところは厳密には瞑想ではないので、勘違いさせてしまったらすみません。 お昼休みに少し心と体を休めるようなガイドは作れるかもしれません。リクエストが沢山あるのでいつになるかわからないですが、少しずつ実現していきますね。よろしくお願いします🌱

[@MakiWSH-el5vq]

@@kokoima さん、瞑想導入の部分は瞑想ではないとのご説明をありがとうございます。また、質問もご考慮いただきありがとうございます。あわてずに時間をかけて創っていただけたらと思います。ココイマさんに無理のないように😉❤️🌳🥰❤️

[@k-boo8049]

ほんとに素敵な声ですね(^o^) 以前から時々、リラックスするために聴かせて頂いていましたが、今回の動画は、僕のお休みルーティンになりそうです(^o^) 素敵な動画をありがとうございます(^o^)

[@まぁこまぁこ-x2v]

いい声〜(◦ˉ ˘ ˉ◦)

[@佑果山際]

１日頑張った自分を労わる

[@FunnyFunnyWorld123]

広告で目覚める

[@kokoima]

途中と最後の広告は外す設定にはしているのですが付いておりましたでしょうか？ 途中から聞いたりするともしかしたらその聞き始めたところの最初ということで広告が出ることはあるかもしれません。 そうでなければKZbin運営に確認させて頂きます🙏

[@rinrintei]

音大きくない？

[@しゃけ-f7z]

思考が止まらない自分に今さら気づけました😢 ありがとうございます😭 この瞑想を寝る前の習慣にして本来の自分を取り戻せる気がしてきました！感謝します🙏

[@ありさ-l5y]

わわぁ！！ちょうどいまからココイマさんの40分瞑想して眠ろうとしたら、新作が😭😭嬉しすぎるプレゼント..ありがとうございますっ

[@user-kv1ce3si3g]

普段は40分のボディスキャンをアマゾンで聞いてます。改めて、自分に優しくなれるなぁと感じました。ありがとうございます。

[@kosukesato8770]

New Version ありがとうございます。

[@fibodwtggo]

とても好きな誘導瞑想でした😊 流れ星も可愛い❤️

[@kmidori18]

どうしよう何聞いても、仕事のお局の顔が出てきてイライラして眠れない…動悸がする…

[@jpjnpjnvdmujnmkp6779]

お局に何を言われようともあなたの価値は下がったりしないです！ あなたを評価してくれる人や友達家族の存在に感謝して前向きに行きましょう かと言って自分もなかなか出来なくて悩んでるんですけどね…

[@kmidori18]

@@jpjnpjnvdmujnmkp6779 温かい言葉をありがとうございます🥲 最近は退職を決めお局問題も解決しつつあり、少しずつ瞑想できるようになりました。 マイナス思考は波のようにさらってくるので、難しいですよね… お互いに平穏でありますように😌

[@nameno7821]

お医者さんに頼るのもアリですよ。私は漢方に助けられてます。

[@Mechang425]

私は思いついた瞬間、その感覚を体から出して爆発させるイメージしてます。 最初は全然でしたが。少しづつ減ってきています。

[@namanamanyu]

ワイにテレパシーでお局の顔送ってや お局ミキサーにかけとくわ

[@takaokamasa4965]

ココイマさん、今回も素敵な動画配信をありがとうございます！ 昨夜、早速こちらの動画にて寝る前瞑想をさせて頂きました。 今回もココイマさんの心地の良い声と誘導に癒されながら、とてもリラックスする事ができ、いつの間にか寝落ちしてしまっておりました。 とても気持ち良く過ごさせて頂きました。 いつもありがとうございます！ (^_^)

[@陽ちゃん-x2r]

ココイマさん💕安心の声です🍀ありがとうございます

[@SoothingSleepMusic688]

最高！これ以上ないチャプチャプ音です！

[@まいける-h3z]

ココイマさん、更新どうもありがとうございます。早速音楽プレーヤーにダウンロード購入させていただきました。通勤中や就寝前、ちょっとした隙間時間に聴かせていただきます。とても癒やされます

[@kokoima]

こちらこそいつも優しいコメント、メッセージありがとうございます🌸 ご活用頂けていて嬉しいです。

[@ほーちん-h2b]

いつもありがとうございます。いつも聴きながら寝入っていたのですが今日は珍しく胃が痛く、変なものでも食べたのか体調が悪かったところこの動画をループしていたら少し寝やすかったです

[@小松みか-m2d]

いつもありがとうございます❤

[@surassyu27]

人生で一番長く付き合う自分。セルフケアの時間を大事にしたいです！ガイドイメージしやすかったです！

[@ちょこら-y2v]

お疲れ様です✴️ サウナ🧖帰りに 配信を知りました🌻 ワクワクしながら 今から寝ま～す😴 あー幸せ❤ 何故ならば 1.お仕事が楽しかったから❤ 2.仕事帰りにサウナで ゆったり出来たから❤ 3.ココイマさんの 新作を知れたから❤

[@ぽん-t5v]

長いバージョンありがとうございます！ねむれない毎日を過ごしていましたが、これを聴きながら途中で寝落ちすることができました！

[@加藤-n7g]

今日、義父が息を引き取りました。色々ありここ10年以上会っていませんでしたが、今日最後に顔を見せる事が出来ました。 何だかいろいろと考えてしまい眠れずにいますが、この動画を聞きながら目を閉じていたら少し落ち着いてきました。いつもありがとうございます

[@kokoima]

そうでしたか。お義父様も加藤様も、お二人それぞれの場所で穏やかに過ごされていかれますように。こちらこそコメントありがとうございます。

[@nano1130a]

この世知辛い世の中においても みなさん 必死に頑張られてる中で ココイマさんが 安らかな眠りを与えてくれることに 感謝しています🌸 前に良かったら いつかLIVEもお願いしますと言ったnanoです。 新しい動画 ありがとうございます。

[@nano1130a]

これからもずっとファンです♡

[@kokoima]

nanoさんありがとうございます🌸

[@joyhome4249]

これまでで最強です。ありがとうございます！

[@kokoima]

こちらこそスーパーサンクスまでありがとうございます😌

[@skakegawa6315]

いつもありがとう。救われます。

[@sakura-indigo]

ココイマさん✨ うつで療養中ですが毎日できてリラックスできます！ これからも愛用させていただきます！ありがとうございます☺️

[@mocokei137]

おはようございます☀️昨夜早速拝聴し眠りにつきました😔間合い良く落ち着いた誘導、ボディスキャンで力が抜けて音楽の途中🎶で寝落ちしました😴💤久し振りに熟睡出来て、目覚めがとっても気持ち良いです✨😄しばらくはこの瞑想で就寝したいと思います💖 リクエストですが、BGMにピアノの旋律なし！で、ふわふわと浮くような感覚の宇宙系💫やせせらぎ等の自然音は如何でしょうか？ 新動画アップ、有り難うございました😄(長文で申し訳ありません)

[@kokoima]

コメントありがとうございます🌸 BGMのリクエストありがとうございます。ピアノ音楽以外のものも増やしていきますね。 BGMは色々皆さんの好みが分かれる部分なので、概要欄のリンクから誘導瞑想をダウンロード購入して頂くと5種類のBGMで誘導瞑想が聴けるようにもしています。

[@mocokei137]

​@@kokoima有り難うございます😊

[@清美高井]

ありがとうございます！

[@kokoima]

こちらこそありがとうございます！

[@xiugao4703]

更新ありがとうございます。

[@user-nikoniko]

新しい出会いに❤感謝な1日でした。

[@29yapiico77]

声に癒されます😌

[@あかいりんご-n3h]

寝る前に聞くのですが最初の10分で必ず寝落ちしてしまいます😂最後まで聞いたことない…。