ĐẾM NGÀY XUỐNG 48KG | Ngày 10 - Ngày 12 ( Một ngày ăn gì )
Рет қаралды 2,349
Күн бұрынMình là Quành, sinh năm 2001. Quành của năm 2022 nặng 67kg, tới hiện nay mình đã giảm cân còn 50kg. Một điều mà từ bé đến lớn, đứa luôn chấp nhận việc mập theo từng năm nay đã giảm cân thành công.
Phương pháp của mình là : THÂM HỤT CALO + kết hợp tập thể dục (nhẹ nhàng)
Và đây là SERIES: ĐẾM NGÀY XUỐNG 48KG để mình đặt mục tiêu xem tới ngày bao nhiêu đạt con số này. Cùng theo dõi và cố gắng với Quành nhé !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Các bạn có thể theo dõi Quành ở các nền tảng:
Instagram: / quanholala
Tiktok: / quanholala
#giamcan #giammo #healthy #thamhutcalo #food #nauan #cheatday #lamdep #eatclean
@Kaeruya. Ай бұрын
It’s a wonderful recipe🤍💛 The happy scent seems to reaches me🧡 It looks very delicious with plenty of ingredients😋 I'm looking forward to seeing you again🤍❤️
@Lihaaneechann Ай бұрын
Thích xem vid của chị Quành lắm lunn, theo dõi cả tiktok lẫn youtube hehee❤❤❤
@quanholala Ай бұрын
Cảm ơn em ủng hộ nhenn
@ngocgiao7292 Ай бұрын
nhìn bà ăn tui thấy ngon miệng dữ dằn luôn á
@thuylinhnguyen7927 Ай бұрын
Ăn thâm hụt như nào ạ
@haophong2452 Ай бұрын
calo in < calo out. Ban cu an it, tap nhieu la dc. Ngay di bo, chay bo 30p la ok, neu muon xay dung co bap thi tap khang luc va an nhieu thit
@sangnguyen5202 Ай бұрын
Chị ơi 1 ngày chị đốt khoảng bao nhiêu calo ạ
@quanholala Ай бұрын
Chị không tính tập nhiều mà chị tập trung ăn uống thâm hụt ấy. Chị tập tầm 15-30 phút thui
Quành Nè
Рет қаралды 5 М.
Quành Nè
Рет қаралды 1,4 М.
Felicia Keathley
Рет қаралды 16 МЛН
Bắt Đầu THÂM HỤT CALO Từ Đâu? Ăn Đồ Chiên Rán/Trà Sữa & Thâm Hụt Calo Vẫn Giảm Cân Được Thật Không?!
Mất Mỡ Cùng Mều 🤗
Рет қаралды 6 М.