【忙しいは思い込み】時間がないと感じるのは、時間の認知が歪んでいるから。時間感覚の錯覚から抜け出すための時間術をお教えします。

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Күн бұрын

Пікірлер: 120

@ta-lc1ko Ай бұрын

この動画の中で一番簡単な方法はデジタルデトックスですね。今から15年ぐらい前の私は貧乏なアニメーターで、毎日10時間ぐらい働いて月に数回徹夜作業もありましたが、家にテレビとパソコンがなかったのでたくさんの時間がありました。仕事が終わって家に帰って家事をしても寝るまでの時間には暇があり、毎日散歩をしたりして時間を潰していました。ネット環境が無い生活は本当に時間が増えます。

@lib1rel2sp3 Ай бұрын

素晴らしい🎉

@はる-n9y6o Ай бұрын

年齢を重ねるごとに喜びに慣れてしまい達成感が得られにくくなるので 20分使ったのに全然結果が得られなかったというネガティブな気持ちが出てしまってそれが積み重なって20分じゃなにもできないと思い込むようになるんじゃないかと思ってます人生にもっと成長感や充実感が欲しい！

@tb2696 27 күн бұрын

認知の歪みを心理学の文脈から正しい方向性で使ってるパターンは珍しいです👏

@Yatterman00 22 күн бұрын

疲れきってる時って、何もしてなくても一瞬で時間過ぎて行きますよね

@にっしー-s2b Ай бұрын

ちょうど本を読み返したところでタイムリーでした。自分は「時間がない」とは言わず、「時間を作れない」と言うようにしてます。タイムボクシングを本気でやると「あれ、この時間何しよう？」っていう時間が生まれるのでオススメです。

@ZANNI-N Ай бұрын

「お金がない」と「時間がない」は禁句ですね😊

@maimai-pl7cn Ай бұрын

時間がない人は優先順位の問題であって、自分が本当にやりたいことや、重要なことを後回しにしている人が多い。アドラーの目的論から言わせると、人がある行動をする背後には常に目的があると考えていて、時間がないという言い訳の裏には、実はそのことに対しての優先順位が低かったり、取り組むことへの心理的な抵抗があったりする場合が多い

@AlienZanteCounter99model Ай бұрын

やりたいけど本格的に取り組もうとしたらシンドいとかいう理由でやりたいことを先送りにする感覚とか色々ありますね。

@katsweep Ай бұрын

本人的な優先順位と、他者が求める優先順位の違いでもある。で、時間がないと感じる人は、他者が求める優先順位がアンマッチだと感じている。特に良くあるのが、「他者が求める優先順位の方が合っていないやんか」ってどこかで感じている場合に、イライラする訳で。他者が言っていることが自分より正解に近い時はしょうがない訳だが、自分が正解に近い時は、正直イライラが止まらない。そう考えていくと、自分の考えより相手に従った方が、相手からの印象が悪くなりにくいという、何とも言えない現状が見えてくる。

@tsuneonishioka3118 Ай бұрын

時間は世界で唯一平等に与えられているもの、時間は作るものだと考えています。忙しいとは言いたくない、心を亡くすからです。昨日の自分より今日の自分が1mmでも成長したい、そう思ってます。参考になったのは考えても仕方ない周囲の不条理なこと、腹立つことは忘れるというか放っておく、自分の有益な時間を如何にやりたい、自分の成長に繋がることに割くかを考えていきます。

@bainsan1 Ай бұрын

個人的な最近気が付いたんですけど、毎日感謝できることを探してたらちょっと行動力あがりました今日なんか感謝できることないな・・・外でてなんかしよって感じ

@outfutto1776 Ай бұрын

なんかすてきな考えかたですね！

@MySEIKOU 23 күн бұрын

時間がないは仕事内容によるし、人は自分に有利な事に時間を向けたいと考える傾向があって嫌なことになると時間をかけたくない、時間がないと言い出すし、好きなことだと無駄を削ってまで没頭する

@中山暁登-y7c Ай бұрын

時間は平等と言うけど自分は残業で忙しい時に筋トレにハマった時期がありその時は残業があっても筋トレに行きました。人手不足で残業が更に多くなり諦めて行かなくなりました。その後筋トレ熱も覚めました。時期的に残業が少なくなり余暇時間が増えましたが筋トレは行きませんでした。環境やタイミングだと思います。意識や努力では難しいと思います。

@Zoar_Aoz Ай бұрын

本に書かれていた20分休憩の例を読んだ時から、いわゆる隙間時間の扱いが改善して、特に趣味の時間を多くとれるようになった実感があります。今回の動画も参考にさせていただいて時間の認知を正していくきっかけにしたいと思います。解説動画ありがとうございました。

@no-ew4on Ай бұрын

なるほど。とりあえずカモられないように注意しよう。

@KentaroxKondo 24 күн бұрын

通知管理…なるほど… チャンネル登録&通知オンにしました

@eisai9 Ай бұрын

携帯ゲーム機で遊んでた当時は充実してたけどスマホに出会ってから一変しましたね。オンラインだから無限に使い続けれる。

@mt.182 Ай бұрын

「時間がない」んじゃ無くて「時間の割り振りが下手」に尽きるでしょうね。みんな同じだけの時間を持っているので人によって差が出るのは認識の違いという精神的なものと要領や効率みたいな実質的なものが関わってくるんだろうなぁ。働いていて忙しいって騒ぐ人を見ているとなんか思い付きで動いてるような感じに見えたし効率的な計画性って大事だなと感じた事がある。

@MY-pv1rz Ай бұрын

共感します。認知さえ改善されれば5分の隙間時間でも充実できる。。。というのは極端で、実際はある程度まとまった時間が必要かと思いますが、その時間の捻出にあたって、充実感とは程遠い無駄な行動が多すぎるのでしょうね（自戒）。

@hAeZ1benkyou Ай бұрын

その通りだと思うけど、本のタイトル通りに行くと、みんな等しく「時間が無い」んでしょうね。その中で時間をどう使うかは人によって差が出る。

@kwpc1375 Ай бұрын

年齢が高くなればなるほど時間が短く感じられるようになるって昔から有名ですよね。子供の頃は余計な事を考えず瞬間瞬間を生きているから、変に計画とか余計なこと考えすぎるよりは時間を有効に使えているのかもしれないと思います。

@名西ポレポレ星 Ай бұрын

全員同じことしてる訳じゃないから、下手かどうか比べられん。

@kwpc1375 Ай бұрын

自分は当該の本は読んでいませんがこれは仕事する中で自分なりに気付いたことですが、とりあえず何かをやるのに今はどうせ時間が足りなさそうだからと意味も無く考えているだけで手をつけずにいるって事を止めて、深く考えず取り敢えず思い付くことから手をつけてやってみると、案外５分10分でもあればかなりのことが出来ると気づいたりします。これだけで生産性が自分でも驚くほど上がります。時々意図して童心に帰ると、色々良いことが起こります。幼少期の頃は計画性なんてありませんでしたよね。幼ければ幼いほど、思いつくままに動きますから時間がたっぷり有る。

@およよおよよ-x4p 26 күн бұрын

仕事で疲れているから時間がないように思うのです。

@komatai732 Ай бұрын

できなかった事ができるようにできる事ができないように

@iroRi_Rorin Ай бұрын

無限スクロール的なのはしないようにしてるけど、チェックしてるコンテンツが多すぎてやっぱ時間がないと感じる（一度見始めたら切れない性格）

@cohaq.6514 Ай бұрын

時間がないというより体力がなくて睡眠時間も長いし何もできない時間が長いんだよなぁ

@Karenscreaming Ай бұрын

心肺機能を上げるトレーニング+その他筋トレしましょう。あなたに足りないのは逆に運動です。

@tomnona4413 Ай бұрын

いつも腹落ちするお話ありがとうございます。スッキリします。

@kutama3918 Ай бұрын

CBT認知行動療法自分でできたらいいのにガラッと変化してしまう人もめずらしくないとのこと魅力的に聞こえますね「認知行動療法」をやろう

@11milkyny Ай бұрын

私も時間の感覚（認知）の不思議さはよく考えます。子供時代って、時間の進みが遅いですよね。それが段々速く感じる。それは「時間の認知の歪み」だけじゃないんじゃないかと私は考えます。これは多分、ある程度、歳を取らないと分からないかもしれません。スマホやSNSと無縁で、リタイアした高齢者に聞くと、よく分かります。1日があっという間に過ぎると言うのです。私は50代ですが、10年前の出来事がつい最近に感じる現象が起きています。20代の頃は、10年とか相当長い時間ですが（20代にとって10年前は、子供ですからね。）、50代になったら、そんな昔のことだっけ？と感じるのです。サトマイさんも、後30年ぐらい経ったら、「ああ、このことを言っていたのかー！」と実感するかもです。

@ぶりぶりざえもん-k3g Ай бұрын

サトマイの動画見てるだけで幸せ

@honhon555 Ай бұрын

面白かったです。

@さいくす-k8z Ай бұрын

ソシャゲやめたら時間に余裕が生まれた😊

@user-nv2dk3nt1y Ай бұрын

同じ会社の同じ現場で働いている人を見てもやっぱり人によって時間の使い方とか全然違うのが分かります 1人は今少し落ち着いたから次の資材を今のうちにとってこようと行動する人 1人は今少し落ち着いたから次の作業までぼーっと立って待ってようとしている姿結果最初の人は時間に追われることなく時間通り帰宅したけど後者の人は終わらなくて焦る姿がある後者の人は何度も同僚や先輩から「隙間時間に次の準備しておかないから後から焦ったりするんだよ」って注意されても聞かないからみんな心の中で「また焦ってるあんだけ言ったのに」って哀れんでる

@yano6916 Ай бұрын

参考になります

@festinalente1729 Ай бұрын

某メイクアップアーティストが「時間は『ない』ものじゃない、『作る』ものなのよぉ〜❤️」って言っててハッとさせられた記憶がある。笑

@nagavlog-xb6rw6tz2i Ай бұрын

103万円の壁を取り払い、178万円まで上げた時、直下では7兆円の税収減ですが、減税による社会的インパクト効果により、どれだけ税収があがるのかを統計学的に指し示し、政府に参考資料として渡すってのはどうですか？

@GoodSunny46 Ай бұрын

サトマイさん久々に見たけどシュッとして綺麗になってません？う～ん、美人ですね✨

@tachibana_ryuu 24 күн бұрын

サトマイさん、良かったです。私の場合、定期的休息と、完璧主義の、改善かな。

@ss-yv5tn Ай бұрын

ありがとうございます。

@ahqtk 21 күн бұрын

時間を「回数」なんかで逆算をすると結構違うんですけどね。例えば、独り立ちして働き始めた新社会人や、結婚して家庭をもった人でもいい。ほぼ毎日会っていた親と、あと人生で何回（何日）会えるのか？　と考えると、価値が一気に変わってきます。

@はあなあはあな Ай бұрын

サムネ元野村證券すぎるだろ

@三井住友白水会公式チャ Ай бұрын

なるほど。まずはサトマイのチャネル解除して時間を作ってみますね

@マイケル-v1n Ай бұрын

なんか前よりかわいくなってない？

@takutakuma4625 Ай бұрын

同じことを思った。ロングの方が好きかも。

@マイケル-v1n Ай бұрын

@ おまえセクハラやめろや

@Family-AiR-KM Ай бұрын

確かに

@虹色演出 Ай бұрын

認知の歪みです

@岡田健斗-g6w Ай бұрын

わろた

@Eclise-ww9rr Ай бұрын

サトマイさん髪伸びたなー😊😊

@ニコビコ Ай бұрын

3：30労働時間はサービス残業が多いからが多い気がする。家で仕事するとか

@rastea Ай бұрын

登録しました👍

@as.4190 Ай бұрын

私が健康美容オタクなせいもあるけど本当に時間ない😂↓ 夕方以降も秒よ〜😭 ホットクックはお金貯めて買う！✊️ 17:00-18:00食事作り 18:00-19:00食事 19:00-19:15片付け・暗記 19:20-19:50運動 19:50-20:00血圧・薬 20:00-21:00フロス・歯みがき・オンライン授業など 21:00-22:00お風呂 22:00-22:30ドライヤー・スキンケア 22:30-22:40ストレッチ 22:40-23:00振り返りや就寝準備理想は22時には寝たい😭

@たくてぃむ Ай бұрын

毎日ベスト尽くしてるつもりだけど一日24時間使い切る前に先に体力が尽きるから時間がないと感じたことあまりないな。。というか生まれつき人より体が弱いから体力が欲しい。。

@potesarasara Ай бұрын

自転車で買い物で行く時と、歩いて買い物に行く時があるんですが、歩きの方がゆっくりなのになぜか帰宅する時間は早い。客観的な時間と主観的な時間は違いますよね。

@boeing747-bin Ай бұрын

時間の使い方。お尻を決めたら逆算してやるだけ。問題は因数分解して、問題課題の素数毎に問題解決をはかってみる。職場で残業ばかりの人がいて、忙しいが口癖で、ミスばかりで堂々巡り。認知の歪みと捉えると、彼女の問題が見えてきそうです。

@熟丸 Ай бұрын

時間は人間が勝手に作り出した概念なので、そもそもそんなものはないわけです

@AlienZanteCounter99model Ай бұрын

人間はとこから人間でどこまでが人間と違うのかで長い事奴隷制や侵略の過ちを犯しました(´・ω・｀)おそらく「人間」すら概念に過ぎずちょっと同類か怪しいと思いながら我々は暮らしていると思うのです。概念とかいい出すときりがないのです。

@イカ二巻-l8u Ай бұрын

うつくしい主旨ズレ

@OKB48next Ай бұрын

1ハゼ開始から9℃上昇で煎り止める理由は何でしょうか？

@スミ-x4s Ай бұрын

サービス残業があるからデータは当てにならないかも。

@tinyeagle5847 7 күн бұрын

左手でiPad、右手でiPhone、PCの画面でこの動画見ながら、ゲームの周回してるけどうーん。時間が足りないのは錯覚ではない。ボックス周回が間に合わない！

@kimoiotoko3565 Ай бұрын

時間は不可逆的ですから・・

@よう-n7w Ай бұрын

大人になると時間の無駄使いが増えますよね…歳取るのが早くなる訳だ

@usamitomoaki Ай бұрын

脳疲労が回復とかあるんですね…

@スーパーパリピ陰キャコンプレックス丸 Ай бұрын

マジで当てはまるわー😢

@koike4689 Ай бұрын

認知が歪むという表現が新鮮だった

@湘南の空 Ай бұрын

確かに、子供の頃、一年は長かったよな。しかし、大人になると、一年はアッという間だよね。これ、CBTで治るのかな。こういう事は、中年以降の人、みんな言うよね。ある実験でやってたけど、「目をつぶって五分待ってください」という実験をすると、子供の五分と年寄りの五分は一分以上のズレが有るんだよね。一般に子供は落ち着きが無く、年寄りは、ゆっくり動く・・こういう体質的なものから時間認知が来ているのかもよ。

@AlienZanteCounter99model Ай бұрын

全体感した時間が100％だとすると5歳の子どもの体感100％は経験した時間の長さのMaxは5年です。逆に50歳の場合体感時間のMaxは50年です。年数の時間間隔を体感時間のMaxで測るのです。1年は5歳の子どもでは全体感時間の20％の長さで、50歳では全体感時間比率2 ％程度の時間比率に下がります。感覚的に10倍に感じるわけです(´・ω・｀)そういうふうに俺は小学生の時考え至りました(´・ω・｀)脳の情報量の処理の問題もあると思います。

@gyama4236 23 күн бұрын

統計で屁理屈をコーティングお姉さんサトマイです

@BrainPowerd-yh3ok 9 күн бұрын

その通りや

@jiwamon-kanazawa Ай бұрын

選択と集中無意識にスマホで時間を消費してる

@佐藤弘-t1s Ай бұрын

キーボード入力が極端に遅い人、メール文頭の決まり文句を辞書登録せずにいちいち毎回入力している人が一定数存在しますそういう人も時間がないと感じているかと・・・

@nora7528 Ай бұрын

メール文頭の決まり文句なんて今時証券会社か893の回覧文位しか使わないだろどんな斜陽企業に勤めてんのよ

@detta-y2c Ай бұрын

いつも通り素晴らしいコンテンツ！トピックとは関係ないのですが、ちょっと質問させてください：私のOKXウォレットにはUSDTが含まれており、シードフレーズを持っています. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Binanceに送る最良の方法は何ですか？

@p_jyoshiryoku Ай бұрын

この動画の趣旨とは違うけど… 日本人の労働時間は減ってるのに人手不足の現状…時給が上がってるのに103万の壁のせいで働き控えしてる日本人がいるのもかなりの要因だろうから、マジでなんとか変えてほしいよね…

@woomuu4043 Ай бұрын

めちゃくちゃ可愛い

@こうちゃん-y2n 24 күн бұрын

先行研究によるとではなく、何年の誰の研究かを言ってほしいです

@ピピププ-b6d Ай бұрын

違いますねえ笑時間は存在しない

@kazkaz9363 Ай бұрын

らしいですね！夜更かししてダラダラ見ていたKZbinで知りました🧐笑

@StarbucksJapan Ай бұрын

すべてにおいて「時間の認知のゆがみ」が組織の幹部にあると、組織は致命的です。組織の中で「錯覚を錯覚と感じていない者」も受容せざるを得ません。実感しています。

@山本幸正-t7i Ай бұрын

サトマイはカワイイ。

@garupuabc7088 Ай бұрын

時間がないなんて誘い断るための文句か面倒だからやりたくないの意味で使うだけじゃね

@dezainaa 18 күн бұрын

ひさびた見たら髪型くっそくぁわぃくなっとる

@犬犬けんけん Ай бұрын

本当に忙しい、時間がない人もいるかもしれないけど、忙しい、時間ないアピールしている人ほど要領悪いな～と思う。同時に進行できる仕事も多々あるのに、一つずつ確実にやらないとできないタイプとか言ってるし…

@名西ポレポレ星 Ай бұрын

マルチタクスは非効率という研究データもあります

@kwpc1375 Ай бұрын

マインドフルネスとか瞑想とかやってる時間が無いと思っちゃって出来ないんですがこの症状はどうすればいいですかね（笑）こういうのって病んでるんでしょうねやっぱ。

@むさぴょん Ай бұрын

連日10時まで残業して帰りの電車でこの動画おすすめされんのまじで、、おいKZbinやんのかコラ？😢

@緊急で動画を回しております Ай бұрын

うーん恋の悩みかな

@わいえいち-x4p 29 күн бұрын

いやホントに無いんだけど

@まふぃん0112 Ай бұрын

脳が衰えてるからだね

@ヒロユキラモーン Ай бұрын

抜粋が長くない？

@yvnh 22 күн бұрын

なんか顔変わってない！？

@ヒロユキラモーン Ай бұрын

子どもの認知が歪んでると思う

@uninyan Ай бұрын

KZbinの広告が最たるもの

@meso-v6r Ай бұрын

最たるもんやな

@hitisisyoji Ай бұрын

早口で、疲れる

@kensugi2325 Ай бұрын

若返ってるやん

@齋藤雅晴-p9f Ай бұрын

「時間」がないと言うが「空間」がないとは言わない。時間＝老いという名の変化。明日死ぬかもしれないと60才近くにならないとわからないと思うよ!

@AlienZanteCounter99model Ай бұрын

そんな365 日毎日毎日明日死ぬかもしれないと三十年も四十年も思いたいですか？(´・ω・｀)どうせ死ぬという結果は変わらんのだから私はのびのびしたい(´・ω・｀)何かをみっちりやればいいというものでもない気がするのです。

@潜り梟 Ай бұрын

小学生は学校と遊んで寝るだけだから時間がある。当たり前です。

@伊藤誠-r8i Ай бұрын

厚化粧に見えるのも錯覚ですか

@anijareo3 29 күн бұрын

そういうコンテンツを発信するなら、ゆらゆら動かないで欲しい芯というか根というか支えを求めて見てる側からすると落ち着かへんのじゃない？頭・肩・背骨辺りを動かさず、肘から先ぐらい（手首辺りまで？）を緩やかな動きで『安心感』も含めて訴求していってもいいかもと、思いました

@yhara1012 Ай бұрын

自身のメタ認知が足りてないだけでは。スマホとかPCって時短にしかならないでしょ。時間がかかるのは使ったことないアプリとかに慣れるまでの話で、何を言っているのか

@AlienZanteCounter99model Ай бұрын

例えばそうですね。KZbinを見る時に本当に必要な情報だけサッと仕入れて無駄な情報を仕入れないとかできますか？(´・ω・｀)おそらくなんとなく見てしまう動画とか特に書く必要もないコメントを残してみたりしていませんか？(´・ω・｀)それとも目的に必要な情報のみ仕入れて目的に必要な時に限りコメントに時間を使っていますか？(´・ω・｀)おそらくあなたのコメントは特に書かなくてもいいコメントでそれに時間を使ってしまっています。そういことです。スマホに時間を抜かれてしまうというのは(´・ω・｀)