Mình thiền 2 giờ mỗi ngày trong 30 ngày, và đây là 23 lợi ích mình nhận được

[@Vivuôn]

Em cũng có một thời gian thiền và nâng cao có thể ngồi lặng lẽ trong 1h giúp em sáng suốt trong nhận thức và thực sự thích thời gian đó nhưng vì có những vấn đề liên tục xảy ra và không thể ngồi thiền dần dần mất kiểm soát trong nhận thức cuộc sống dạo này phải nói là cẩu thả và buông lung em muốn thiền lại thì chưa có động lực và gặp video của anh thật sự cảm ơn ❤

[@quanabee.148]

Cảm ơn bạn/ anh vì video nhé. Mình/ em sẽ tập thử 30m/d thử xem sao. Từ hồi cấp 2 đã biết đến thiền nhưng đến mấy năm đại học vẫn chưa áp dụng hằng ngày được

[@nina23623]

Em kg biết anh có biết tới sư Hiếu kg vì em có một khoảng thời gian được học với sư Hiếu nên khi nghe hết clip của anh, em cảm thấy trải nghiệm thiền của sư và anh rất giống nhau và đều rất tuyệt. Em cảm ơn anh nhiều vì đã dành thời gian chia sẻ về thiền, thật sự rất hữu ích!

[@mvdtdd9196]

nghe tiêu đề là biết nên xem hết mà ko tua rồi , đúng là kênh chất lượng có khác đúng là ko uổng công mik đăng kí .

[@leucthinh5841]

hay quá a ơi

[@ĐạtVõ-v6e]

A lm thêm về video 30 ngày nx đi a :>>

[@kietduongtan1082]

❤

[@tâmthanh-e6v]

Một ngày a ngủ bnh tiếng ạ

[@응웬-i2t]

lm sao để có thể cẩn thận không cẩu thả nữa dc ạ

[@eqgon]

Bạn bắt đầu thiền 10-30P mỗi ngày, dần dần sẽ cẩn thận không cẩu thả nữa

[@ĐạtVõ-v6e]

A ơi thiền thì chỉ cần ngồi yên tĩnh và hít thở sâu th đúng k ạ ? A hít mũi và thở ra bằng gì thế? Mỗi ngày em thiền 10 phút th dc k ạ ,hay phải lâu hơn mới có hiệu quả ạ?

[@eqgon]

Mình tập theo phương pháp quan sát hơi thở và cảm giác. Mỗi ngày 10P đã là tốt rồi, nếu được bạn cứ nâng dần thời gian lên, mình nghĩ 30P một ngày sẽ là cân bằng.

[@myfamilyculinaries4867]

Bn học thiền ở đâu vậy ạ

[@eqgon]

Mình học vipassana á

[@xaunguoi9279]

bro thiền liên tục 2h à hay chia ra ?

[@eqgon]

Mình chia ra sáng 1h, tối 1h á