【モーニングルーティン】皮一枚までダイエットする女性の朝の身支度【リカさん】

出演
[リカさん]
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[ケンてぃん]
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[@美空ちゃん]

猫ちゃん達がすぐ甘えてくるあたり いつも本当に可愛がってるのがよくわかる🐈 リカさんに憧れてトレーニング始めました。 かっこいい身体と落ち着いた雰囲気が憧れます🥰

[@kosugi905]

リカさんの動画好きすぎて、、、本当に元気もらってます！！！！ 27分が一瞬🥹🥹🥹笑

[@Mik-e4z]

リカさん、急に絞れててびっくりしました😳自然なストイックさがすごくカッコ良くて同じ40代として参考にさせてもらってます✨

[@MH-cg1jh]

リカさんと同い年です。。。本日たまたまリカさんの動画に出会えました。本当に素敵な女性ですね。🥰最近ちょっと気分が落ち込んでいたのですがもやる気が出てきて、頑張ろう！って気持ちになれました。ありがとうございます。これから見逃し動画視聴します。応援してます！☺

[@Tara-nc1cv]

りかさんの動画すごく好きです！朝も4時とか5時じゃなく、普通の時間に起きてくれてて、ホッとしました〜！

[@日暮れ-d5q]

かっこいいんだけど女性らしい美しさもあってとんでもない魅力がある ハラダマンもやせてかっこよくなってるし夫婦揃って絵になる

[@kzu3742]

リカさんバッキバキなのに猫ちゃんぷってぷてなのかわいい

[@712Diamond]

3キロ4キロなんてすぐ痩せられる、、ってカッコよ過ぎる🥹人生で1回位言ってみたい笑

[@銃を持ってるクマ]

リカさんの圧倒的な筋肉量だからこそ言える発言

[@au3350]

リカさんが好きすぎて、せめてヘアスタイルだけでも真似したくなっつきてしまいました。 トレーニングや食事もがんばります！

[@大福-d9o]

リカさんのルーティン大好きです！ 繰り返し観ちゃう🤗

[@hayapie_co]

体型も考え方も、リカさんが憧れです👀🔥 モチベ上がるけどゆったりした動画をいつもありがとうございます🧡

[@1105kayo]

今回はリカさんのお話しがじっくり聞けて嬉しかったです✨ お家がキレイだし、こういう動画良いですね…✨ あと猫ちゃん達が可愛かった… ふーちゃん（？）がカメラマンさんのとこにきた時「あーっ！リカさんが見えないっ！あーっ！モフモフしてる！あーっ！」ってなりました。

[@mandms_66]

クロワッサンくん甘えん坊でかわいい😍 リカさんのこと大好きなんですね😂

[@chobichobi5353]

ダイエットのためにフリーウェイトの筋トレを始めています。猫3匹飼いです。こんなに鍛えて、猫5匹飼いでこんなに家がきれいって尊敬の一言です❤ほぼ同年代だけに憧れるし自分も頑張ろうって思いました。

[@takshikanai4492]

リカさんから垣間見えるマイペースさが可愛らしくて素敵だ

[@e-chan3402]

寝起きのリカさん、綺麗かつ バキバキでカッコ良すぎます！

[@cherryamarena6486]

リカさん、見た目も中身もカッコよすぎで憧れます！！

[@もみこ]

リカさんのヘアアレンジずっと気になってたので嬉しいです！今の長さもお似合いです❣️

[@sato7258]

リカさんすっぴんほんと綺麗🫢✨✨✨✨✨ いや、マジで美しい🥺💗💗💗💗💗 憧れです💗

[@iwako3224]

リカさんのモーニングルーティン待ってました！❤️ 「自立した女性」って言う感じでカッコ良い…✨ 出来れば、使ってる化粧品や基礎化粧品を詳しく教えつつGLWMとかやってくれたら嬉しいです🥺 そしてけんてぃんの声落ち着いてて聞き取りやすい😊

[@winmin2152]

まじで皮が張り付いてるって感じで凄い

[@hamhamhamumi530]

同世代として応援してます🔥 頑張って下さい!!

[@toratora8944]

リカさんカッコいいです！ニャンコ達も可愛い💕トレーニングを始める前の昔のリカさん見てみたいです🥺

[@jinu1813]

冒頭のリカさんの寝起きを見たとき「あれ？これちゃぴさんの動画だったっけ？」って思いました！鍛えてると歳をとらないですね☺️👏

[@達磨-u2h]

16:48から段々猫に画面占領されてくのいいな

[@ぶた-n4o]

このペットチャンネル好き

[@niconiconakapin]

わたしも今年はじめて大会出るので減量中ですが、気づいたらりかさんみたいな食事になってたのでなんか嬉しかったです🥹💓w

[@赤城省三]

普通に腹筋が見える。凄い

[@hitomi937]

リカさんのルーティン動画大好きです！あとカメラマンさんカメラワークもお話聞くのも本当に上手！コミュ力高そう🤣聞いてて心地良いです。

[@ayasuma5738]

すっぴんのりかさんもステキです…✨✨

[@groove1920]

先日の大会、皆様素敵でした👏✨動画は子どもがいて私はアーカイブになると思いますが楽しみです♡

[@groove1920]

ライブと勘違いしてました、観てます🤗

[@コタコタ-o7f]

サムネの険しい表情とやってる事が真逆すぎて笑ってしまいました。癒しは必要ですよね〜

[@海ちゃん-z3v]

最近好きになりました🫶 こんがりさんから入ったのですが、りかホンマに癒されます… これからも頑張ってくださいっ

[@theirregularatmagichighschool]

最近ダイエットしてるんだよねー って言ってお腹見たらこれだったらビビる

[@ショウキ-h6m]

りかさん初めて見た動画何年か前ですがそれからどんどん綺麗になってますね❗️

[@nasitokuri]

リカさんとカメラマン氏の会話のトーンが凄く好きです。猫ちゃんもみんな可愛いです！

[@小川玉堂]

りかさん！ 身体はバッキバキなのに、お顔がイイ感じに女性らしくてステキですね。

[@hisoka_koufunshichaujanaika]

本当にカッコいい！！

[@ihsubad69]

レモンクラシックでもプレゼンターながら一際、存在感ヤバかったけど、なによりしんどい感じ・辛そうな感じを全く見せない(見えない)のが凄い。

[@ちゃり-h5j]

9/4の大会、石川県に応援の気持ちを送ります‼️頑張ってください✨

[@kei.s453]

リカさんの動画好きすぎて テレビに繋いで大きな画面で息子と1回、旦那と1回、1人でゆっくり2回観ました😆 ウチも猫飼ってます🐱 クロワッサン可愛いい💕 リカさん かっこいい‼️

[@Momo-ge9mu]

リカさん、寝起きから素敵でびっくりした

[@torikawapon]

逆光のシルエットがまずカッコ良すぎる

[@akim3988]

リカさん動画見れて幸せ❤️

[@ゆっちゃ-u7w]

かっこよすぎるぅぅうう

[@itsmylifework6850]

『孤高』と言う言葉が良く似合う女性だ。

[@はげやまとおる]

リカさんスタイルも素敵だけど落ち着いた感じの性格も素敵ですね。 コーヒーの事ですが、動画で淹れてるのがドリップコーヒーじゃないんですか？

[@rokemitusaki]

ただただスゴすぎる。

[@tamago3999]

リカさんの密着もっと見たいです！ねこ様たちももっと見たい！ LYFTのお店でリカさんが着てるウェアを買ってマネしたい💓バキバキの身体にLYFTがよくお似合いですね。

[@deka-ketsu-woman]

リカさんの動画みてやる気出ました🥹 私も顔だけ白いのですがファンデはケイトが結構黒めの色があってパウダーはチャコットでブロンズという色使ってます✨✨

[@横浜太郎-e1w]

凄い人。りかさん頑張れ✊‼️

[@satorin9991]

もしかしたらリカさんと基礎化粧品同じかも🦆🥳うれぴ。

[@mashi91]

メイベリンのフィットミーの330がだいぶ色黒な人とか黒人さんハーフ位の人まで馴染むカラーバリエーションあります！デパコスとかドラコスだとわりと日本人向けのカラーしかないけど、メイベリンのフィットミーはだいぶ黒い気がします🫶

[@yn7924]

SUQQUはダークスキンのファンデもありますよ。広島では福屋八丁堀店のみでの取り扱いですが。りかさんあこがれです！応援してます！

[@だもこい]

猫ちゃんかわいすぎＷ定期的に見たいＷ

[@tosa7497]

私は昨年からボディメイクを始めたんですが、ほんとに綺麗な体でわあぁぁ～て口開けて見てしまいました。自分に負けそうになった時に見返して頑張ろうと思いました！ 応援します！

[@アイスコッヒ]

サムネの猫吸いがツボです

[@有希-e6o]

りかさん、絞れてる‼️私も頑張ります‼︎

[@ゆめ-g1z1t]

りかさんの飾らない自然体な感じがとても美しいです✨

[@yi6091]

綺麗✨😆リカさんのボディー憧れです🎶

[@m052010h]

今もあるか分からないんですけど、ケイトのファンデは黒いのありましたよ！ それこそ、ガングロギャルが使ってそうな色味でした　笑

[@ふみこおかだ-w4z]

初めてコメントします。 リカさんと同じ47才の女性です。163cmの73kgとかなりの 肥満です。1週間ダイエットや糖質制限ダイエットなどやりますがいつも継続できず、失敗に終わってしまいます。 減量のモチベーションの保ち方を教えてください🙏

[@ラブカ-y2k]

COSCOSというコスプレ用メイク用品を取り扱ってるメーカーのコンシーラーやファンデいいですよ！焦げ茶も何種類かあって、汗や皮脂にも強いです✨よかったら試してみてください

[@rikabaa]

同年代で名前も同じで応援してます💕 9月4日、初観戦に行くので楽しみです。

[@江上孝広]

美しいです！ 猫ちゃんの甘えたからも人柄がわかりますね♪

[@akagigisho]

リカさんルーティーンお手本にしてます

[@moe-ke7ug]

リカさんどちらのドーランを使われてますか？ チャコット？資生堂などでしょうか？ぜひ教えていただきたいです🙇🏻‍♂️ 旦那さんが大会に出る際、メイクをしているのですが、やはりファンデーション選びに1番悩まされています😭今までは日本で買えるメイベリン、MACの1番濃い色を使っていましたがそれでも顔だけ白く浮いていたので。。。 ぜひ知りたいです😭

[@TK-fd5wx]

ところどころ画面をジャックしにくるぬこ笑

[@そくじん-l8i]

すげぇ体だ、、、かっこいい

[@けいこ-c8h]

りかさん素敵すぎです🥰❤️

[@shin1326]

マイプロのマルチビタミン リカさんも飲んでて嬉しい^_^

[@sugiyasatoshi]

ボビーブラウン、シュウウエムラ、メイベリンがファンデの色展開が豊富ですよ。

[@ベベドア-b9v]

騙されるな、りかさんの密着と見せかけた原田家の猫自慢だ。

[@amerikan9432]

素敵です🥺🥰同じ年齢ですが、リスペクト❗️でしかない❤️

[@ともチャンネル-v3b]

カッコよくて美人❣️💃💕✨

[@ななもも-w3u]

リフトのキャラメルラテ買ってみよ！

[@aki_8526]

リカさん肌綺麗なのでファンデーション要らないって仰っているの納得です…‼️アラフォーですがファンデーション無しとか無理なのでめちゃくちゃ羨ましいです〜‼️美容の秘訣はトレーニングや節制した食生活以外にもありますか？ぜひ聞きたいです！！

[@nakamura4653]

ターミネーター2のサラ・コナーの朝

[@rrr_eee3]

りかさんの無理をしない⁉️飾らない日常がとても好きです。鶏胸肉下地冷凍その手が有りました。早速やります。

[@aikotakenaka3198]

カッコいい女性というのは彼女の様な人。身体もカッコよければ、性格もカッコ良さそう。

[@honoka3697]

ファンデーションですが、FENTY BEAUTYという歌手のリアーナのブランドならダークトーンめっちゃありますよ！ アメリカから輸入することにはなりますが、公式サイトは日本発送okです🙆‍♀️ ぜひ見てみてください！ 男性選手のルーティンや減量動画も参考になりますが、やはり女性のリカさんの動画が1番参考になります。 リカさんの動画もっと増やして欲しいです！

[@EE-de9dx]

昔ガングロメイクしてたときは普通に真っ黒ファンデ売ってたけど今って販売無いのかな？それにしても美しい✨️

[@mm-hs3gv]

ファンデーションの舞台用ってチャコットですか？焼いてたときチャコットのパウダー使ってました！レブロンとかは濃いのあると思いますが、今使われてる方が黒いかもです。

[@hnk5407]

暗い色のファンデーション、fentybeautyだとwhiteskinからblackskinまであります！が、7000円近いです…😢外資系は暗い色まで扱っていることが多いです👊

[@ちは-x5s]

ボビーブラウンとかMacのファンデーションの暗い色とかはどうでしょう？？？

[@佐々木晴美-y3k]

さぶちゃん 登録した💝

[@everyday9363]

凄すぎる

[@akiratakahashi2291]

クソかっこいいやんけ

[@martialarts1244]

猫のキャットフードのスクープがマイプロのであると予想してみる

[@うめさくら-t4z]

今回のサムネはリカさんの猫吸い。

[@ringoyuri9387]

かっけえ

[@ゆき酒]

ネコちゃん飼うには1部屋は、トイレ部屋にする感じですか？ ワンチャンに比べたら散歩がない分、飼育は楽かもしれませんが、ふん尿の匂いがキツいですか？

[@tmt4743]

こんなに脂肪が無いと寒さを感じやすいのかなって思います😢 ネコさんかわいいしお姉さん美しい😍

[@user-kimari0816cat]

リカさん、ファンデーションですが「ディオール バックステージ フェイス＆ボディ ファンデーション」だと結構深い色がありましたよ！ ご存じでしたらすいません🙇‍♀️

[@こばゆか-p4h]

レブロンやディオールで濃い色のファンデーションがあるようです。カバーマークにも濃いめのファンデーションあります。

[@BKBK-eq7ig]

相対的に猫ちゃんがふっくらして見える

[@nozosu-q4q]

寝起き？から美しいです…🥹🫶

[@やっこさん-n1z]

リカさん!　おはようございます!　寝起き早々バキバキボディーで本当にセクシーです。モーニングルーティンがスマートでとてもハンサム。一つ一つが映画のワンシーンのようでかっこいいです。リカさんは日本一の女性ビルダーだと思っております。応援しています、リカさん!　お気をつけて行ってらっしゃいませ。

[@ハロルド-x8n]

猫吸いは何キロカロリーですか？？

[@ハロルド-x8n]

あと、トレーニー達に聞きたいんですが、クレアチンって体感する効果ってありますか？？　ジム通い半年程で、マルチビタミンとプロテインしかサプリメントと補助食品を使ってないんですが、いろんなサプリメントに興味が出てきました。　教えて下さい

[@ぼぶまっぷ]

クレアチンは体感しやすいと思いますよ

[@石流-v8g]

@@ハロルド-x8n 体感します

[@下鴨矢三郎]

めっちゃ失礼ですけど、すっぴんの方が可愛い！ そして身体カッコいい💪