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【毎日1分】老化で丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操!
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正直、60分3,980円のマッサージ受けるよりも、首が楽になります。
10:34
Smart Sigma Kid #funny #sigma
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Папа из-за ТАКОГО снова за хлебом ушёл😁А у тебя есть папа?🤔@KOTFIN
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Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿
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【猫背改善】たった5秒で猫背が治る?魔法のようなストレッチを紹介します
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耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
Күн бұрын
Пікірлер: 159
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
いつもご視聴ありがとうございます! この動画もおすすめです👇👇👇 【喉の詰まり原因】喉の詰まりを引き起こす3つの病気 kzbin.info/www/bejne/oWPFaWCrlLWoqbs 【3分解説】ノドの痛みを3秒で解消する「ツボ」を教えます!!! kzbin.info/www/bejne/bZ7Ln5Voapt2iNU 【喉の不調】喉の痛み・イガイガ・痰が絡む、多い症状ベスト3の改善方法を教えます kzbin.info/www/bejne/p52XoXqwfLVkhK8
@かみやよしこ-o3g
Жыл бұрын
猫背改善すぐやります耳も遠く会話ができません改善法教えて下さい
@バルン-d2l
3 ай бұрын
初めてコメントします🙇 前から猫背や肩や背中などの痛みに 悩んでいました。 これでしたら、気付いた時にすぐ出来ます😊 有難うございます🙇
@金目のり子
10 ай бұрын
77才の私ですが背中全体がとても気持ち良いです、ありがとう。
@gaku.jibika
10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@ogurin2
6 ай бұрын
凄い簡単に出来るので、習慣化してみます。 まだ数回ですが楽になった感じがします。 掌を上にして、下げる時に結構ゴリゴリなのでいつか良くなることを祈りつつ。
@gaku.jibika
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください!
@shiratamachan4852
Жыл бұрын
すごいです👀手のひらの向きなんて考えたことなかった…!簡単にできるし確かに肩周りが広がった実感があります✨気がついた時に習慣にしていきますね☺️ありがとうございます!
@茶とら-j8f
11 ай бұрын
ポイントが短くまとまっていて、見やすいです。悩み解決に30分とかある動画を見るのは辛いので。
@gaku.jibika
11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@まつざきしんご
3 жыл бұрын
先生はじめまして!こちらのストレッチしたらバキバキバキとすごい音がしました!とたんに姿勢が良くなりまして、普段いかに猫背だったのかよくわかりました! 呼吸も楽になり、首肩はもちろんのこと、腰まで楽になりました!本当にありがとうございました!
@Kamekamechan
3 жыл бұрын
すごいです! このストレッチしたら肩甲骨あたりの筋肉がゴリっとほぐされて内巻きだった肩が一回でもかなり改善されました!! 続けてみようと思います😊
@海星-i5h
Жыл бұрын
左の肩こりが尋常じゃないのですがこれやったらいくらか 楽になった気がします。
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 それはよかったです。
@愛-e3x
2 күн бұрын
今まで、たまに姿勢ストレッチしてたんですが、なかなか続けられなくて💧これは楽だし、姿勢が伸びる❗️歓喜
@ゴリ子-u4r
Жыл бұрын
若い頃から身長が高いから余計に猫背でそれを良く指摘されずっと悩んでいました🥺 何しても猫背が改善されなくて🥲 もっと前にこの動画を見たかったぐらいこの方法良いですー😭
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@きょうちゃん-s7v
Жыл бұрын
めっちゃ良いゎ。巻き肩や 肩甲骨の位置の悪さや 肩こり首こりに 悩まされて 数十年 似たような動画見ては 色々やってみたけど 差程 効果は感じ無かったけど 一回でも 鏡を見ると 姿勢が 随分と違う‼️頑張ります 数秒ですもん😊有り難うございます🙏
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@あずさ-e8j
3 ай бұрын
三日坊主の私にぴったりなストレッチ。とても気持ちいいですし、しばらく姿勢がキープされます。ありがとうございました♪
@gaku.jibika
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね^^
@uk____1211
3 жыл бұрын
少しやっただけで胸がはれるようになりました😭継続してみます!
@神田喜代子-i9s
Жыл бұрын
姿勢が良かったのに コロナ禍で机に座る それによって猫背と傾向 2回して頂くと ありがたいですねえ ありがとうございました 試してみますねぇ〜ありがとうねぇ〜笑顔😊🌸🦋💕🌸🦋笑顔
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@Kihoha82
7 ай бұрын
先生のことは咳が酷い時に冷えピタの動画で知りました!どれも本当に効果があり、大好きです☺️💕先生の教えてくださることなら間違いない!と参考にさせていただいています✨
@gaku.jibika
7 ай бұрын
コメントありがとうございます。間違いない!という動画を今後もアップしていきますね!
@reonleon-e2i
10 ай бұрын
長年猫背に悩んでいた私にとって、とても簡単にできて目から鱗過ぎました!気がついたらどんどんやっていこうと思います。役に立つ情報をありがとうございます。
@gaku.jibika
10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 やってみてください。
@mizukichandayooon
2 жыл бұрын
めっちゃ凄いこれ! 小さい頃からすごい猫背で、どのストレッチやってもすぐ元に戻っていたんですけど、これ一回やったら不安になるくらいバキバキ音がして姿勢がよくなりました! ありがとうございます!!これからも続けます!
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます!それはうれしいです!
@おしゃるまる
2 жыл бұрын
すごい!自然と猫背になりにくい骨になった感じがする✨肩甲骨の周りの痛みもなくなります!
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
早速、実践していただきありがとうございます^^
@jurimatsuda2495
2 жыл бұрын
先生!!いつも困った時に先生の動画が検索から出てきます✨️いつもありがとうございます‼️
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。いつも見ていただきうれしいです^^
@RUNA-t5q
3 ай бұрын
中学生になってから、ある訳がありまして、猫背になり始めて、現在48歳ですが、気がついたら、背中が丸みができてしまい、猫背を治したい治したいと思ってたので、この、動画が、偶然、今、お勧めに出てきて、5回ぐらいしたら、背中が、自然と真っ直ぐなってます😂 毎日、かかさず、してみます😊 登録しました❤
@gaku.jibika
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。登録までうれしいです!
@やどぅー
Жыл бұрын
色々な動画を見て猫背を治そうとしてきましたが、なかなか続かなかったりでなおらず… 整骨院にも通いましたが、完全にはなおらずでした 最近は気にしつつも、調べることもやめていたのですが たまたま今、オススメに出てきて、5秒でというワードと、耳鼻科専門が猫背!?と気になりすぎて見てみると、とても簡単でいつでもやれて、1回やるだけで姿勢を正すことができて、筋肉を動かすので気持ちいいです! また、今まで強制的に気づいたら胸を張るようにしていた為、それはあまりよくないんだと知れてよかったです! 自然と治す、を頭に入れ、毎日取り入れていきたいと思います😊
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。
@Mio-sl8eh
11 ай бұрын
簡単な動作で覚えやすいです、ありがとうございます
@gaku.jibika
11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@aiyori-ff8co
5 ай бұрын
先生のマネしてやってみると気持ち良いですね!! おっしゃる通り胸を張っても気持ち良いとは感じません。 良い事教えてもらいました! ありがとうございました!!
@gaku.jibika
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください^^
@あい-f5i4w
4 ай бұрын
すごーい、自然にいい姿勢になる
@gaku.jibika
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。これ良いですよね!
@kotokoto9862
8 ай бұрын
これはすごい! GAKU先生ありがとう😊 肩周りがすごくスッキリする
@gaku.jibika
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください!
@セシリア-t6o
Жыл бұрын
肩周りの血流が良くなったのが凄くよくわかりました🎉私も外出してウインドウに映った姿を見て、がっかりする事も多いので、この動きをいつも忘れないよう気がついたらやるようにしたいです❣️
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@simaechan1089
11 ай бұрын
先生配信ありがとうございます🙏その場で治せるなんて。いいことを教わりました。
@gaku.jibika
11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@静岡県実家
2 жыл бұрын
いいね〜。実行できそうです。 続けられること 大切だと思います。 先生 ありがとうございます。
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ簡単なので、継続してください^^
@43054
Жыл бұрын
ハイパースーパー猫背だったのでこれすげぇ
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです!
@love-ib5ir
2 жыл бұрын
学校で下向いて勉強して猫背になったけど、ダンスが好きで、運動会のダンスを踊るのに腰が曲がってると超絶かっこ悪く見えるので助かります!
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。かっこよく見えるためにぜひやってください^^応援しております!
@KONPAKU.YOUMU.
Жыл бұрын
んなバカな! と思って実践してみまところ、ビックリするぐらい改善されました! ありがとうございます👏👏👏
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。それは何よりです^^
@e.t.3221
2 жыл бұрын
ありがとうございます。 明日から早速会社でやります。 「僕の早さでやると・・・」と教えていただけるのありがたいです。教えていただかないと、超ゆっくりやっていたと思います(笑)
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ会社でも実践してください^^
@よしはらひろこ-b9g
2 жыл бұрын
ついつい猫背になりがちです。先生の動画有り難かったです。気が付いたらやってみます。嬉しかったです。🙇
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。気が付いたらやる!いいですね^^
@吉村幹大
11 ай бұрын
ありがとうございます。めっちゃいい方法ですね!!
@gaku.jibika
11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@maiorihara
2 жыл бұрын
いま初めてこのチャンネルに辿り着いて、2回やってみました。いきなり鼻詰まりが解消して脳に酸素が運ばれた実感が! これから他の動画も見てみますありがとうございます🙇♀️
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。効果を感じていただき何よりです。
@hasimayu
Жыл бұрын
すごい効果ありました。 ありがとうございます。
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 それは何よりです。
@user-wt1vi5bv8z
3 жыл бұрын
よくなりました❗ありがとうございます😭
@ticeruda2999
5 ай бұрын
猫背で息苦しくなってたからめちゃくちゃ助かった😭😭ありがとう!
@gaku.jibika
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。猫背解消して息を吸いやすくしていきましょう!
@澁谷理恵-z7d
2 жыл бұрын
やってすぐに上半身が軽くなりました。ありがとうございます。一度に何回くらいすれば良いのですか?
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
一回でよいです。
@澁谷理恵-z7d
2 жыл бұрын
@@gaku.jibika ご回答ありがとうございます。
@堀千惠子
Жыл бұрын
❕❕✊◻🔴 @@gaku.jibika
@なな-j6o5s
9 ай бұрын
気軽に猫背を直せて良かったです!ちなみに、反り腰におすすめのセルフケアありますか?よろしくお願いいたします🙏
@gaku.jibika
9 ай бұрын
コメントありがとうございます。機会があれば動画でお話しいたします。
@なな-j6o5s
9 ай бұрын
@@gaku.jibika ありがとうございます😊🙇♀️
@スインホウシュウ
2 ай бұрын
ありがとうございます。長年の悩み当分やってみます。
@gaku.jibika
Ай бұрын
コメントありがとうございます。継続してやってくださいね^^
@ttmm5727
3 ай бұрын
素晴らしい!
@gaku.jibika
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください!
@Na-qe1qc
2 жыл бұрын
え、一瞬で治りました笑 ビビりました笑笑 ありがとうございます
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。それは何よりです^^簡単なので継続してください!
@由美子御厨
8 ай бұрын
❤ご縁を頂き有難う御座います😍グッドだね👍
@gaku.jibika
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。うれしいです!
@加藤律子-u4f
Жыл бұрын
6月4日はじめて先生の動画を見つけました。5日が天赦日で新しい事を始めるのがいいとの事だったので、5日に数回やってみました。自分で気づいた時にやるのがいいとの事でしたが、1日に何回ぐらいがベストでしょうか?
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。気が付いたタイミングで積極的にやってください^^
@加藤律子-u4f
Жыл бұрын
わかりました❗️ありがとうございます☺️
@armbanktv6978
2 жыл бұрын
素晴らしいです!
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
ありがとうございます^^
@多恵-n7v
3 жыл бұрын
簡単でいいですね。動画の短いとこも忙しいので助かります。難聴の改善とか、教えてほしいです。登録しました?
@aruto_xx
2 ай бұрын
これ手のひら返したまま体の横に付けるの痛すぎて自分が姿勢悪くなってるんだなって認識出来ました!毎日継続していきます!
@gaku.jibika
2 ай бұрын
コメントありがとうございます。そうなんです。そのときが大事なんです。
@足立田鶴子
Жыл бұрын
私も日頃の姿勢が悪く悩んでいますいま接骨院通つてます今日から頑張ります
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 ぜひ続けてみてください!
@ka-ii9kx
Жыл бұрын
やってみたら痛ってぇ〜 神動画だと思います🙏
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです^^
@reikos7435
2 жыл бұрын
実際のスピードでやってみるところ、1に「腕を前に伸ばす」が欲しかったですね。
@子ごん
4 ай бұрын
身長が164センチで背が高く、厨房で調理仕事や洗い物を長時間しているうちに段々背中が曲がって来て、それが歩く時も前屈みになって呼吸も浅く息苦しくなり困っています、ストレッチやってみます。
@gaku.jibika
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください!
@細川仁-h3l
3 жыл бұрын
お世話になります。肩こりから耳鳴りはきますか?最近朝、耳鳴りがありまして。
@gaku.jibika
3 жыл бұрын
肩こりから耳鳴りはきます。ストレッチを実践してみてください。
@けんじんけ
10 ай бұрын
先生ありがとうございます。 猫背から耳鳴りも原因ありますか?
@gaku.jibika
10 ай бұрын
コメントありがとうございます。 あります。
@fccvhhc
Күн бұрын
1日何回やればよいですか?
@さあこい-t2f
Жыл бұрын
姿勢が悪いと喉の奥の方が痛いなどの症状はでますか?10代なのですが癌ではないかと心配です。
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。喉の奥の痛みに関しては、別動画でお話ししておりますのでそちらを参考にしていただけましたら幸いです。
@永松朱雀
2 жыл бұрын
もしかしたら この体操で耳鳴りが解消出来ないでしょうか いろんな耳鼻科に通院していますが、もう13年悩まされています 何か改善する方法がありましたら、動画撮って下さい
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください。他に耳鳴りの動画をあげておりますのでそちらを参考にしていただけました幸いです。
@まあこまあこ-b9t
2 жыл бұрын
こちらは骨粗鬆症で圧迫骨折を何度かした人でも大丈夫なストレッチでしょうか?
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。痛みがあるようでしたらやめていただき、無理のない範囲でお願いいたします。
@riosmile3882
3 жыл бұрын
肘を後ろに引く動作がオードリー春日さんのカスカスダンスに似てるなぁと思いました(笑) このストレッチにもっと早く出会いたかったです(笑)
@silversoulpeace-l3m
Жыл бұрын
猫背の原因には①骨盤前傾②骨盤後傾の2種類があり、患者の起立姿勢で判断され、基本的に両方とも骨盤を締めたり、という訳ではなく①も②もそれぞれ違うストレッチをする。 (猫背整体マイスターの小林先生解説の話)なのでGAKU先生の動画に対して『猫背の原因は「骨盤後傾」なのでストレッチだけでは改善しないはずです。』と思っているのは誤りです。 失礼ながらコメント記載する前に此方のストレッチを実際数週間〜行われていて改善されなかったと理解していいという事でよろしいですか?それならクレームの一言でも言いたいお気持ちはあるでしょうね ただ、自分はウツ病αの統合失調症20年程でやり始めの時は首、顎関節の痛みとても酷い状態だったのが今では随分楽になったので『改善はされているはず』です。 継続するのは難しいが結果はおのずとついてくる、自分はそういう思いでやっている。
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
@ryotaimai9814
8 ай бұрын
デスクワーカーですが、手のひらが外側になった状態で体の横につきにくいのですが、猫背重症ですかね?
@gaku.jibika
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。体が硬いのかもしれません!
@さら-b7s
4 ай бұрын
1日何セットがいいですか?
@gaku.jibika
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。決めずに、気がついた時にやってほしいです^^
@食パン-e4c
3 жыл бұрын
すっご
@サファイアセブン
Жыл бұрын
はじめまして!動画ほんとにありがとうございます。逆流性食道炎、鼻炎、ハウスダストありで色々困っていました(-_-;)肩こりも首コリもあるし猫背だからすごいどうしようって…猫背矯正ベルト買おうかと思ってましたが、あれ痛くないって言っても脇とか痛いんですよね(;_;)猫背の方が勝ってしまって。 このストレッチ全然やりやすいしあまり場所選ばないし、いいですね☆彡試してみます! 先生、探求してくださってありがとうございます!ご自愛くださいね😊
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@にょい-p1s
2 жыл бұрын
棘突起は猫背と関係ありますか?背骨が出ています
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。猫背の人は出やすいことはあると思いますが、骨格もあると思いますので絶対とは言えません。
@acar826
Жыл бұрын
1:07 自分用
@ILOVE-dj4on
2 жыл бұрын
何日位続ければ猫背改善されすか?
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。個人差がありますので、定期的に続けていただくことがおすすめです。
@chayu8767
Жыл бұрын
1:00 ストレッチ開始
@伊藤久美子-l6w
Жыл бұрын
首周り胸、楽になりました! ありがとうございました(^^)
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。
@松下由起子
3 ай бұрын
ありがとうございます 背中が、楽になったようです。 松下由起子
@gaku.jibika
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。ぜひ覚えてくださいね!
@gyoran5
2 жыл бұрын
1日何回ですか?
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。気が付いたときにやっていただきたいものになっております。
@野田博-y2f
2 жыл бұрын
さつせくやつてみさます
@黒澤由美-y3h
Жыл бұрын
追加に、手編み仕事も〜。🙈
@猫助-h9c
3 жыл бұрын
日頃から猫背で、首も寸胴、身体全身も縦じゃなくて横に成長してしまう…
@mahiru6664
5 ай бұрын
姿勢正す方法教えますっていうめっちゃ怪しいサロンで一万近く取られた。 このやり方と全く一緒だった。
@gaku.jibika
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。なんと・・・
@ふらふわ-y4v
Жыл бұрын
猫背の原因は骨盤後傾なので先生のストレッチだけでは改善しないはずです
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 今後の動画の参考にさせていただきます。
@たなかたくぞう
Жыл бұрын
じゃあ教えて欲しいです。
@ちはや-t7q
Ай бұрын
友達に ススメて みます。
@gaku.jibika
23 күн бұрын
コメントありがとうございます。 ぜひ友人の方に勧めてみてください!
@サテン-z8f
Жыл бұрын
身長ものびますかね
@gaku.jibika
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。伸びるかも....!
@user-ld4jd7hh4s
5 ай бұрын
1:01
@安井由美子-g6t
6 ай бұрын
3:04
@glorytoukraine-s6j
2 ай бұрын
深呼吸したら骨バキバキ鳴る
@gaku.jibika
Ай бұрын
コメントありがとうございます。なんと・・・固まっているのかな???と思います。
@unk2487
2 жыл бұрын
腰に手が付かないんですけど、。
@gaku.jibika
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。動画をみて同じ様にやってみてください。もし痛みなどあるようでしたら無理のない範囲でお願いいたします。
@みはらかずえ
3 ай бұрын
まえおきが長い
@gaku.jibika
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。今後の参考にさせていただきます。
@葵-c1y
3 ай бұрын
1:08 自分用
@なっちょ-j1g
3 ай бұрын
ありがとう!助かる!
@白柳徹子-y9j
2 жыл бұрын
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