猫背を筋トレで直す！ 姿勢の悪さを筋トレであらゆる角度から修正する！猫背はお腹が太く見える。細くしたいなら、姿勢良く！

[@萩洋-u3r]

前々から猫背、巻き肩が気になっておりましたが、 体の使い方、どこを鍛えれば良いのか良く分かり大変参考になりました。

[@章平-c9p]

いつも動画拝見させてもらってます。42歳にして筋トレに目覚めた初心者です。自分は昔から相当な猫背でしたが、筋トレで直りました。嫁にも姿勢の事で全く言われなくなりました(^^)

[@ハット-o2m]

ストレッチで身体が柔らかくはなってきたんですが筋力不足で猫背がなかなか改善しなくて困ってました😢 説明がわかりやすく続けられる程度の筋トレなので頑張ってみます！

[@sexyfitness]

頑張りましょう！

[@ncs5114]

今日からやります！

[@ncs5114]

昨日やったら今日筋肉痛が痛すぎて動けなくなりました( ；∀；)

[@cmkg-lg7be]

この筋トレをして、体が鍛えられたら自然といい姿勢になっていくんですか？それともやはりある程度は意識しないと鍛えても姿勢が悪くなっていくのでしょうか

[@iwajo]

ウチの父の猫背が酷いのでやらせてみようかな。真っ直ぐなプランクはできるんですけどね。

[@ho6079]

夫が、立ち姿いつも骨盤が後傾していて気になっていたのですが、どうしたら改善できるか上手く説明できなかったので、大変助かる動画です😊 ミクロとマクロという視点で、大変捉えやすいなと思いました。 ありがとうございます。

[@osann4766]

何気にウェアのサイドとバックのラインが、より指導されている姿勢が分かりやすいポイントになってますね♪

[@TUM-vr9ow]

分かりやすい！

[@shimhojo4626]

6/5 プランク　姿勢を意識　頭を下げない スーパーマン　腕まっすぐ　30×3

[@守谷裕之]

やってみる気がして来ました。納得。

[@正木直美-z1f]

猫背が酷くて 困ってました、メニュー組んで貰ってますが とてもわかりやすく理解できました スクワット大切なんですね、 頑張ってやってみます^_^

[@辻斬まさまさ]

すぐさまやります

[@y4n144]

ダメな例しかやってませんでした。