마, 둥근마! 이렇게 먹으면 위장에 명약이 됩니다. 생마의 효능 부작용 [정라레

#생마먹는법 #생마효능 #마효능위장
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[@부진고]

정세연 원장님 오늘도 좋은정보 감사합니다 감기 조심하시고 좋은 하루되세요 ~~^^

[@원인영-v7s]

정라레 선생님 위장에좋은 마 레시피 주의할점 잘배웠습니다 감사합니다 👍 ❤

[@부진고]

정세연 원잠님 온가족 과 행복하고 즐거운 명절 되시고 복도 많이많이 받으세요~~^^ 고부진 드림

[@중의학입문]

마(산약)에 뮤신 점액질이 풍부하여 위장 보호, 피로회복, 항노화채소, 생마->소식목적인 사람, 장마,단마->점액질에 덜익숙한사람, 둥근마,참마-> 점액질에 익숙한 사람. 요구르트,우유를 같이 먹지 말라. 유익한 정보 감사합니다~~😃

[@fredgergfe8396]

아몬드 브리즈같은 음료는 갈아먹어도 될까요?

[@nayeon0727]

하늘마에 아로니아 같이 갈아먹는데 괜찮나요?? 하늘마 효능도 위에 좋은건가요~~

[@User-DarkHorse8765]

일본 장마만 한인마트에 있는데 한번해먹어 봐야겠네요 감사합니다

[@유진모-e9b]

정세연 선생님!정세연 선생님 덕분에 건강이 많이 좋아 졌어요! 정세연 선생님 좋은 정보 진심으로 감사드립니다❤ 정세연 선생님 건강하게 행복하세요❤❤❤

[@정경남-d9y]

반갑습니다.선생님 참마와우유의믹셔는어떠한지요?

[@이순종-g9r]

ㅇ 2:58 😮​@@정경남-d9y

[@JK-dn3ky]

밥할때 채썰어 넣어먹어요 ㅎ 구워먹어도 맛있어요~

[@혜윤-g9e]

선생님 정확하고 차분한 설명 감사 합니다

[@fujinli5053]

배가차가운 원인과 해결하는 방법을 알고 십습니다.

[@오늘도인연내일도인연]

선생님 생마에 사과식초대신 매실액은 안될까요???

[@김민정-m8c7l]

삶은콩 or 견과류(아몬드...)+마+물 조금 넣고 갈아서 먹어도 괜찮을까요? 식사대용으로도 좋을까요? 하루섭취 적정량 궁금합니다 ~~~

[@고광석-j7s]

생마를 우유 나 요구르트 에 갈아 먹고 식도 와 위에 걸리는 느낌이 ㆍ위가 더블륵 한 상태가 계속되어 고생했어 요

[@최태정-k1h]

마즙은 얼마나 오래 먹어야 하나요? 꾸준히 먹어도 되는지요~

[@조귀자-o6w]

조은정보감사합니다

[@김은숙-c3x9t]

좋은정보 감사합니다 마누카꿀추천부탁드립니다

[@-kayounglee8431]

선생님, 마에 대해서 많이 배웠습니다. 감사합니다~^^ 근데 마른 마는 어떻게 먹어야 하나요???

[@유수경-q3l]

원장님 좋은 정보 마의대해 감사드려요

[@강명화-p8f]

조은 정보 감사합니다^^

[@뿌꾸뿌꾸빵-r8g]

마즙으로 된거 먹어도 될까요

[@나-s5f]

선생님 저는 역류성식도염과 역류성후두염으로 약을 달고 살고 있습니다 변비도 심해서 변비약은 먹지않고(변비약도 안들음) 3년전부터 타이거너트 분말가루를 먹었는데 100%는 아니지만 효과를 보았습니다(그래도 딱딱한변) 작년 11월에 하늘마를 우연히 선물을 받아서 요구르트에 갈아 먹었는데 효과가 더욱 좋았습니다 하늘마 껍질에 칼슘이 풍부하다고 해서 껍질째 하늘마를 먹고 있는데 괜찮은건가요~?

[@newstart.100]

좋은 말씀 항상감사합니다

[@allycho7763]

유아를 먹일 수 있는 자연치즈도 추천해 주세요 ~~

[@gracesalom6837]

일반 꿀을 섞어도 되는지요?

[@김녹턴]

김소형 원장님 유트브에서 우유랑 반드시 먹어야 된다고 합니다 너무 정반대인데...뭐가 맞는가요ㅜㅜ

[@우유-k9i]

마와 꿀과 식초를 같이 먹어도 되나요? 마와 계피가루의 궁합은 어떤가요?

[@pandahyang]

예전에 할머니깨서 마를 갈아 간장과 노른자, 참기름이랑 비벼서 주셨는데 그것도 괜찮은가요?

[@sg-vw2xz]

아카시아꿀도 괜찮을까요?

[@박귀옥-r4k]

감사합니다 고맙습니다

[@복받은자-o9n]

우유말고 두유에 마가루 타먹는건 괜찮을까요?

[@buddha2815]

건조한 마를 끓여서 먹는지 분쇠해서 먹는지 먹는방법이 없내요..

[@Ester-be4yt]

생마 간것과 함께 플레인 요거트와 먹는 것은 어떨까요?

[@sinimariakim5021]

감사합니다.오늘 마를 구입했는데 장 마를 구입해서 우유에 갈아 마시려고 했어요.ㅠㅠ 근데 마누카 꿀에 먹음 되겠네요.위장도 안 좋고 소화가 너무 안되서 구입했는데...너무 감사해요

[@비밀번호-z5j-l2f]

말린 마는 어떻게 해서 먹나요?

[@보떼-o7o]

마가 좋다고하는데 생마를 갈아먹을 형편이 안되서 마환을 시켜먹었네요.그런데 오히려 마환을 먹으면 속이 더 쓰려요.ㅠ 이런경우는 저산증에 가까운건가요? 1년전에 위축성위염진단 받았네요.올려주시는 영상 많은 도움이 됩니다.건강하시고 복도 많이 받으시구요~♥

[@김혜정-c4c]

밤꿀있는데 같이 먹어도 될까요

[@은영-e3w]

마는 뮤신점액풍부 위장에 좋음!! 장갑끼고손질 강판에갈고 마누카꿀과함께 마꿀즙 만들어 아침 식전에 먹는다!! 마는 유제품같이 먹어면 소화잘 안됨!! 유익한정보 고맙습니다 ❤❤

[@들꽃-g1q]

두유에 갈아 먹었는데요 두유는 괜찮은지요~?😊

[@몽실이팬]

대답이없이 하트만 ...ㅠㅠㅠ

[@manual_ny]

안녕하세요 우유와 요구르트를 마와 같이 섭취하면 결석이 생겨서 같이 먹으면 안된다고 하셨는데요. 베지밀 칼슘 두유 혹은 베지밀 에이 두유와 같이, 마를 섭취하는 경우는 괜찮은가요?

[@천공무운]

체질하구상관없나요. 토양체질. 소양인입니다

[@김검호-l6e]

저산증에도 좋은지요

[@말술사]

마를 찜기에 쪄먹어도 좋나요? 묽은변을 잘 보는 경우

[@lifestyle_doctor]

네에 쪄 드셔도 좋습니다:)

[@무하마드-i7t]

마분말 로 먹어도 효과 좋나요?? 안동참마분말 구매했는데

[@향란김-o1n]

원장님 마른 산약 오래 끓이면 안좋다고 하는데 한시간 끓여도 되나요?꼭 답변주세요

[@레몬쥬스-l4j]

선생님 갈아먹지 않고 통째로 믹스기에 갈아먹어도 되나요?

[@황윤희-c8u7t]

유익한 정보 감사합니다!

[@jakelee9408]

아..나오네요..마누카꿀 안되는군요..

[@비누발바닥]

콩물이랑같이갈아먹고있는데 괜찮나유....맛있어유..😊

[@Thorne-w1k]

뮤신은 열에.약한데 볶은 마나 마 분말은 효능이 떨어지지 않을까요?

[@lifestyle_doctor]

건분말은 뮤신량은 감소하지만 영상에서 말씀 드린것처럼 보기작용이 좋아져요:)

[@제이지-p7v]

저온건조해서 만든 환 제품으로 먹고 있는데 좋아요. 양배추랑 브로콜리도 들어가 있더라구요

[@정진숙-z9i4h]

간단하게 어떻케먹으면 좋은지

[@엘리하이-r8i]

아몬드 브리즈랑같이 마셔도될까요?

[@강민희-z6y]

마즙 아침식전 한번 매일 마셔도 되나요? 아님 두세번두 가능한지 궁금합니다.

[@인생2회차-v]

양배추마환도 좋아요

[@kumheekim4872]

너무 감사해요 근데 하루에 얼만큼까지 먹어도 될까요

[@pandahyang]

한떼 분말타입 마 가루 많이 판매했는데 그런것도 효과가 있는건가요?

[@여강윤정-s8q]

생마를 아침마다조금씩먹고있는대요 마를먹어도 알러지가생기는지요 어는순간부터 몸 여기저기 가려움이생겨서요

[@sinimariakim5021]

있을수 있어요.그럴땐 살짝(7분정도)쪄서 소분하여 냉동보관해서 데워 소금 약간 넣고 갈아 드셔도 되세요.저도 그렇게 하고 있어요.

[@이미자-p5y]

마에는 천연스테로이드 성분이 있다고 하는데 정말 그런가요? 있다고 하면 유방에 혹이 잇어도 먹어도 되는지요? 정말 궁금해요

[@ATTSV]

전 사과먹듯 생마를 씹어먹는게 아삭하고 맛있어요.. 간거는 좀 거북스럽긴 하더리고요 ㅠ

[@heane17]

아몬드브리즈 . 바나나. 마 갈아먹으니 맛있는데 칼슘이 있는 아몬드 브리즈가 걱정되요 괜찮나요.

[@김현-u6j]

귀엽고 아름다우신 원장님 잘봤습니다 ㅎㅎ 근데 참마 분말을 두유에 타먹는건 어떤가요? 그리고 저희 할머니가 당뇨성 신부전은 아니신데 콩팥 기능이 20프로밖에 안남으신 신부전입니다. 어머니도 당뇨시구요...두분도 참마가루 드시게 해도 될까요?

[@윤정-s6f]

09:54 선생님 저는 속이 더부룩하고 묽은변을 보는데.. 볶아서 말린 마는 그냥 과지처럼 먹나요? 마가루로 해서 마누카꿀이랑 먹음되나요?

[@하주석경]

선생님처럼 그렇게 갈아서 먹어야 하나요? 그냥 깍둑 썰기해서 꿀에 섞어 먹거나 밥할 때 넣어 먹으면 뮤신의 효능이 떨어지나요?😊

[@lifestyle_doctor]

그냥 썰어서 드셔도 괜찮습니다~ 밥에 넣어 드셔도 좋구요, 다만 뮤신의 직접적인 효능은 생으로 섭취시에 가장 좋습니다~

[@지니허니주니]

선생님 위계양때문에 고생하고있어요 산마와 같이 아몬드브리즈 마누카꿀 애사비까지 넣어 갈사서 먹어도 괜찮을까요

[@3asangakalpa]

청국장가루 마죽(+우유)에 타먹어도 식치궁합에 괜찮은가요

[@환타조아-c6o]

마누카꿀 안먹어 그냥있는데 마랑같이 섭취해야 겠군요

[@Fingers_]

선생님, 시중에 파는 두유 괜찮을가요? '두유+산마+블루베리+매실청' 이렇게 갈아서 공복에 먹고 있습니다. 위장병으로 십수년째 고생중이고, 몇년 전부터 눈건강이 너무 급격히 안 좋아셔저 블루베리 첨가, 매실청은 달달하게 먹고 싶어서 넣었는데 문제 없을까요?

[@user-mh1wn3xx9q]

마와 오트음료는 괜찮을까요?

[@user-HarryWinks]

귀리넣고 죽으로 먹어도 좋죠

[@user-mg2nd8ym3d]

바나나와 함께 갈아먹어도 되나요?

[@행운아-w9o]

두유나 요구르트 바나나 우유등 마를 갈아서 먹어도 되나요?

[@호두-g4c]

안녕하세요 말린마는 어떻게먹야하나요?

[@김은실-z8y]

안녕하세요 마를 말려서 물를끊여먹어도 되나요?^^

[@puuupu-k9d]

마 가루로 나온 거로 먹어도 되나요? 마가루도 똑같이 50g으로 먹으면 되나요?

[@jakelee9408]

신경성 위장문제..항우울제 괜찮나요?

[@soolee146]

마를 갈아먹기 힘들어서 마가루를 우유와 꿀을 타서 먹었는데, 배가 부글부글 난리가 납니다. 그만 먹어야 될까요??

[@tellinglui5191]

우유와 꿀은 마와 상극입니다~

[@운동과건강-c3r]

우유 말고 아몬드브리즈랑 섞어서 갈아마셔도되나요?

[@lifestyle_doctor]

네에 괜찮습니다~

[@운동과건강-c3r]

@ 따뜻하게먹고싶은데 데워먹으면 영양소가 파괴될까요?ㅠㅠ

[@김정옥-s7t6z]

홀몬 유방암으로 올해 2024년 8월에 수술한 사람인데 생마 섭취해도 괜찮을까요?

[@sue7730]

선생님, 임신 중기(25주)에 생마를 갈아먹어도 괜찮을까요? 소화도 잘 안되고 뭘 먹어도 위가 불편해서요.

[@Msf6112]

연근도 비슷할까요?

[@유창훈-m7u]

감사합니다 선생님

[@호야-v4s]

잘들엇어요~ 우유랑 가니 안좋드라구요~

[@온유-j9r]

밤꿀은 안되나요

[@행복박-s6y]

둥근마를 삶아 먹어도 은은한 단맛괸 쫀득함이 일품입니다

[@김수경-x7h]

그냥 마만 갈아먹어도 되나요

[@차미희-c3w]

담석있는데 생 마를 살짝 쪄서 두유랑 먹으면 괜찮는지 질문드립니다

[@들꽃-g1q]

저도, 방금 두유에 갈아먹었는데 답변이 궁금합니다 쌤 답변좀주세요

[@오늘도칸타빌레-g6c]

선생님~꼭 마누카꿀을 사용 해야되나요? 시판용 마가루는 효과가 없나요?

[@lifestyle_doctor]

위장 치유 효과를 보려면 마누카 꿀이 좋습니다. 마가루는 영상에서 말씀 드린 건조한 마와 같은 효능이 있어요~:)

[@힐링힐링-k4e]

믹서기에 갈아먹으면 안되나요

[@권숙영-w3y]

원장님~ 혹시 마분말을 섭취하는건 어떨까요?

[@lifestyle_doctor]

마분말은 영상에서 말씀 드린 건조한 마와 같다고 보시면 됩니다~:)

[@권숙영-w3y]

감사합니다~ 앞으로도 도움되는 영상 부탁드릴게요

[@yhjang7241]

강판은 어디제품 쓰신건가요?

[@윤인숙-r1y]

마 를. 그냥서러서 참기름 소금장을 해서찍어 먹는분도 있든데 어떤가요

[@정은경-i3q]

믹서에 마하고 우유넣고 갈아서. 먹고 있어요 마누카꿀하고 마하고 섞어서 먹어야. 위 에 도움되나요 답변 꼭부탁합니다

[@yoobinchoo]

동영상을 보시면 알수있을듯합니다

[@권영철-x3v]

감사함니다

[@YYL1220]

안녕하세요.선생님의 좋은 정보를 애청하는 구독자입니다.마를 갈아먹을때 견과류를 같이 넣어 갈아 먹어도 되나요?수고하세요.감사합니다.

[@lifestyle_doctor]

소화만 문제가 없다면 괜찮습니다:)

[@YYL1220]

감사합니다.​@@lifestyle_doctor

[@매실-g4h]

마분말가루는 똑같은 효능도 있나요

[@맛있는레시피푸른계곡]

원장님 장이 안좋아 마를 먹고 싶은데 저같이 장이 안좋으면 건마를 먹어야 하는데 어떻게 먹어야 할지 먹는 방법좀 알려주세요 그리고 하루에 얼마나 마셔야 하고 식전이나 식후에 언제 먹어야 할지도 알려주세요

[@JK-dn3ky]

누군 또 꿀이 절대 안된다하고 우유는 괜찮다하고 도대체 뭔지 ㅎㅎ

[@김경미-m7w]

마랑 전두유 딸기 이렇게 넣구 갈아마시고 있는데요.. 괜찮은가요?

[@송영주-d1h]

오늘방송도 감사히 잘보았습니다. 갑상선기능저하가 있으면 고이트로젠? 성분으로 생마가 안좋다고 들어 아침식전에 마를 쪄서 몆조각씩 섭취하고 있습니다. 1.갑상선기능저하에 정말 생마가 안좋은지 2.씬지로이드와 한시간정도 시간차를두고 먹으면 생마도상관없는지 3.마를 찌면 생마의 유효성분에 변화는 없는지 궁금합니다. 답답해 질문드려봅니다. 꼭 답변좀부탁드립니다♡♡

[@이순녀-v2m]

콩팔나쁘사람어때요

[@lee6210]

위염이 있어 마를 먹었는데 아랫배가 차가운듯하고 알싸하게 아프고 설사가 계속 나네요. 일주일째 그러는데 안먹는게 좋을까요..

[@JK-dn3ky]

양 조절이 안된거 아닌가요 ~~ 공복에 드셔야하고요 ㅎ

[@user-HarryWinks]

살짝 져서 믹서기에 갈아먹으세요