Ma planification 2024 (Musculation /Triathlon) - Athlète Hybride I S3 E7

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#triathlon #musculation #athlètehybride #courseapieds

[@maelladan9167]

Dans cette vidéo, je vous partage combien d’heures de sport je fais par semaine, ma nouvelle planification en salle de sport pour arriver u bout de mes objectifs 2024 🔥

[@strongasican_3065]

On adore tes vidéos, bonne année Maël Tu mérites tellement plus de vues et d’abonnés

[@maelladan9167]

Oh merci beaucoup pour ton retour !! A très vite

[@vickydiaz4990]

Super inspirant

[@cltrn7607]

Au top la video ! Tres beau clm !

[@maelladan9167]

Merci !! Bientôt sur les courses 🚀🔥

[@leonarddoucet4811]

Merci pour ce beau contenu 🎉

[@maelladan9167]

Avec plaisir de le partager 😊

[@maelladan9167]

C’est avec plaisir de le partager 😃

[@erwanpeuziat1154]

Tes vidéos sont top, ça m’a donné envi de me mettre au tri, on se croisera peut être sur mon 1re à celui de Lorient 🏊🏼‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏻‍♂️🤙🏼

[@maelladan9167]

Hello Erwan 😃 oh génial ! Tu vas adorer. Oui y’a de grande chance que j’y participe ! 🔥

[@Fusahiro238]

hey c'est quoi ton aplli muscu ? elle l'est top j'utilise carnet muscu mais elle l'est vielle ...

[@maelladan9167]

Salut, C’est l’application que j’utilise pour mes élèves. C’est une application pour les professionnels 🙂 AZEOO

[@Fusahiro238]

@@maelladan9167 ah mince dommage !

[@sebastiennoury4944]

Bonjour, Pourrais-tu stp partager ton fichier d’organisation ?

[@maelladan9167]

Bonjour, Google Sheet

[@thomasdelattre7753]

Peux-tu expliquer dans quel mesure tu es un athlète hybride et en quoi ta proposition de service est une programmation hybride ? Jusqu'ici, à travers tes vidéos, je comprends que tu es un triathlète qui suit un entrainement spécifique triathlon et qui intègre la musculation dans sa programmation. Je ne comprends donc pas très bien l'intégration du terme hybride dans ta communication.

[@maelladan9167]

Bonjour Thomas, Comme je l'indique dans ma vidéo (pour mes entrainements perso), pour la première fois, j'enlève en grande partie un travail en hypertrophie qui est mon quotidien depuis 12ans. Aujourd'hui je partage mon programme spécifique triathlon pour optimiser mes performances dans le triathlon, et surtout l'envie de voir comment mon corps réagis à cela. Si tu cliques sur le lien en dessous de cette vidéo, tu vas pouvoir accéder à mon accompagnement hybride (mon activité en tant que coach). Tu vas retrouver toutes les explications à travers ce mode de vie hybride. Mais l’appellation hybride c’est combiner un travail en résistance qui est basé sur un objectif d’hypertrophie/force et d’un travail cardio-vasculaire pour devenir un athlète complet. J’espère avoir répondu à ta question 🙂