Maîtriser l'art de l'affutage pour atteindre son pic de forme !

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Күн бұрын

Souvent entouré de mystère, l’affûtage est considérée comme une phase délicate de l'entraînement qui, quand elle est bien maîtrisée, peut transformer nos performances et nous permettre d’atteindre des sommets le jour de la compétition. Mais comment naviguer dans l’art de réduire l'entraînement pour mieux performer ? Quels sont les secrets pour atteindre ce fameux pic de forme sans se brûler les ailes ?

Пікірлер: 28

@Ok_jem_pata_gueule 10 ай бұрын

Ecouter son coach parler affutage en plein affutage du MDP, ca fait du bien au moral. Merci

@damienfabra6008 Ай бұрын

Je vous adore tout les 2! Merci pour ce que vous faites.

@christophe7926 10 ай бұрын

Merci beaucoup Guillaume et Tristan pour ce super épisode, votre enthousiasme à partager votre passion fait plaisir.

@nicolasvctn2260 10 ай бұрын

Le duo Tristan & Guillaume est juste incroyable vous nous régalez les gars

@danslateteduncoureur 10 ай бұрын

Merci infiniment

@Joanna-oq6gi 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour ce pod cast très clair et utile. Je me rends compte de mes erreurs en phase de l'affûtage. Je vais appliquer rapidement vos conseils 😊

@gabrielgarcia8526 4 ай бұрын

Super. Merci pour tout ces conseils. Top🎉❤

@PatriceGLAIRON-RAPPAZ 10 ай бұрын

Vraiment super bien!...De très bonnes questions 👍 et ce qui ne gâche rien, de très bonnes réponses 🤩

@danslateteduncoureur 10 ай бұрын

Merci beaucoup 😁

@sebastiencarnicella9904 10 ай бұрын

Super intéressant ! Merci à vous deux 🙏

@fannymejean8200 10 ай бұрын

Super Guillaume 🎉

@malikam2350 10 ай бұрын

👍👍Merciii au top!!!

@danslateteduncoureur 10 ай бұрын

Merci à vous 😊

@3antra 6 ай бұрын

Merci pour le partage

@affectcoaching826 10 ай бұрын

Très bonne chaîne youtube 👍

@lapprenti3613 10 ай бұрын

Bonjour merci pour la vidéo qui tombe à pic me concernant. J'aimerais savoir si il est pertinent d'inclure des phases de déload durant la prépa, en plus de l'affûtage de fin de prépa? Et si oui, la méthodologie d'un déload est-elle identique à un affûtage ?

@danslateteduncoureur 10 ай бұрын

Si tu suis un plan d'entrainement, tu as des semaines dites d'assimilation :)

@hereandnow213 10 ай бұрын

C'est une phase difficile effectivement à aborder, car en décompensant parfois, on fatigue et on arrive en compet un peu déconnecté de l'allure cible ! D'ailleurs, certains athlètes font un repérage du parcours la veille et performe le lendemain.

@danslateteduncoureur 10 ай бұрын

Le but est de maintenir des blocs d'allure cible même pendant la période d'affûtage pour éviter justement cette déconnexion

@bernardmemain8353 10 ай бұрын

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour Guillaume

@MorrisonTony 10 ай бұрын

💯 💪💪💪

@danslateteduncoureur 10 ай бұрын

Merci !!!

@laurencemarchais2894 Ай бұрын

👍

@fourrierpascal6627 10 ай бұрын

Étrangement, pas la période la plus agréable. Sûrement le stress de la course à venir ou… le sevrage du trop plein d’endorphines 🤨

@Ok_jem_pata_gueule 10 ай бұрын

Effectivement, c'est contre intuitif de se reposer pour mieux courir... mais il faut avoir foi dans la prepa pour ne pas trop stresser

@danslateteduncoureur 10 ай бұрын

C'est vrai que l'on est plusieurs à avoir de mauvaises sensations durant cette période ! Mais c'est le jeu

@anthonydrezet8314 10 ай бұрын

Vous pensez vraiment que le côté "duromal" d'un coureur peut se travailler? Vous pensez à de la préparation mentale ?

@redsteel6977 10 ай бұрын

Très bonne question. Certains semblent penser qu'il s'agit uniquement de degré de motivation selon l'objectif et les enjeux qui pousse les athlètes à supporter encore et encore les mêmes contraintes. J'aurais tendance à penser que le curseur de ce qui est "difficile" est différent chez chacun, et donc peut évoluer dans un sens ou dans l'autre. La force de l'habitude aussi, qui amène les gens à accepter plus facilement une contrainte rentrée dans la norme de l'entraînement. Je suis curieux de leur réponse aussi.