Mach dich fit für den schwierigsten Schritt - Kraul lernen 2000 Abonnenten Folge + give away

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Jens Kleinert
Trainingsplanung und -steuerung
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[@Tri-Rewekind]

Ich freu mich auf das neue video. vielen dank

[@NLDKub]

Danke für diese gute Erklärung. 🤗

[@jkleinert]

Sebastian Kubera sehr gerne - am Wochenende kommt wieder eins

[@AB-en9bu]

Wieder ein tolles Video! Danke! Ich würde den Rucksack gerne für meinen Sohn gewinnen. Zum Training und Wettkämpfen nimmt er bis jetzt nur eine Sporttasche mit und so ein cooler Rucksack ist schon praktischer.

[@nicolemueller9823]

Yaay, sehr schön! Ich würde den Rucksack meinem Sohn schenken, weil er im Sportstudium ja, dann wohl doch kraulen muss :-P...viele Grüße 👋

[@v5h4rk17]

Ich würde den Rucksack gerne an meinen jüngeren Bruder schenken der nun mit Wettkampfschwimmen anfängt, damit er immer gut organinsiert ins Schwimmtraining gehen kann. PS: Danke für das tolle Video über Rückenstarts. Da meine Hauptlage Rückenkrawl ist, kann ich die Technik und Tipps für meine Wettkämpfe gut gebrauchen.

[@stefanwachter5716]

Ich sollte den Rucksack gewinnen, da ich mit meiner Sporttasche eher so aussehe, als würde ich in die Sauna gehen statt zu trainieren :D

[@aal3x706]

Ich schwimm wie n sterbender Flusskrebs, aber wenigstens des Equipment passt, da würde sich solch ein Rucksack noch gut dazu machen. Der trockene Humor zu Beginn ist top, schade dass du im Vergleich zu anderen so wenig Abonnenten hast. Die Erklärungen sind top, danke für deine Mühen, auch wenn ich nicht gewinnen sollte.

[@jkleinert]

Hallo A Al3x vielen Dank für dein Mitleid, ich kenne die genaueren Zahlen hinter den Videos. Ich bin mit meinen Abonnenten sehr glücklich 97% likes - irgendwann packt mich der Algorithmus und dann geht’s ab

[@nicolashelios8556]

Hihi... sterbender Flusskrebs, das kenne ich auch!! 🤣

[@Kiwifreak32]

Sehr interessantes Thema! Meine Strategie ist meistens mit viel Flossen (für mehr Konzentration auf Arme und Rotation) und Rückenkraul (grundsätzliches Bewegungsverständnis und Wasserlage) am Anfang. Vielleicht sollte ich mal versuchen die einzelnen Bauteile sauberer getrennt beizubringen (auch wenn ich bis jetzt Erfolg hatte).

[@jkleinert]

Vielen Dank Für deinen Kommentar, mein Problem wäre, dass mit Flossen das System funktioniert, weil die Geschwindigkeit den Auftrieb vergrößert und wenn dann die Flossen wegfallen bricht das System zusammen! Also mehr Zeit in das Level 1 investieren, um dann in Level 2-4 mehr Sicherheit zu haben. Ich bin sehr auf deine Erfahrungen gespannt!

[@Kiwifreak32]

@@jkleinert Auf der anderen Seite kann bei einem langsamen Flossenschlag der Armzug von Anfang an sauberer durchgeführt werden, weil das Kind sich voll darauf konzentrieren kann. Auch Themen wie Schulterrotation sind so leichter auszuprobieren. Natürlich muss der Beinschlag währenddessen immer mal wieder separat geübt werden, damit später die Beine nicht absinken. Ich probiere dennoch mal deine Idee mit den Kleinen, die ich jetzt in dem richtigen Alter habe, aus!

[@bibimaus2002]

Ich würde den Rucksack gern verschenken. Meine Tochter hat gerade mit dem Schwimmtraining angefangen und hat noch keinen Schwimmrucksack. Sie ist immer neidisch auf ihren großen Bruder, der schon einen hat. Es wäre für sie die größte Motivation

[@susiknichel1207]

Hallo Jens, ich würde den Rucksack gerne für meine Tochter gewinnen, die (fast) immer super motiviert trainiert.

[@michaelklement1105]

Rucksack wäre super, dann müsste ich die Schwimmsachen meiner Freundin nicht mehr mitnehmen. Dann kann sie alles selbst mitnehmen!

[@thorstenkopf83]

Hallo Jens, zu Beginn des Videos hast du das man mit den Übungen nach der Wassergewöhnung anfangen kann. Funktioniert das mit Schwimmanfängern die gerade erst Seepferdchen machen wollen? Ca. 6Jahre alt. Ich würde das gerne mal in unserem Anfängerschwimmkurs nach der Wassergewöhnung ausprobieren. Bevor wir mit Brustschwimmen starten. Worauf sollte ich unbedingt noch achten? Die Tasche hat meine Tochter verdient, da sie mich jede Woche zum Schwimmen motiviert und das seit 16 Jahren.

[@jkleinert]

Hallo Thorsten, na klar funktioniert das mit denen, wobei sie „schlechte“ Ober sind, d.h. das sanfte stabilisieren dauert wahrscheinlich sehr lange, bis es klappt! Aber das Element Wasser und das Schweben mit positiven Emotionen verbinden, ist für alle weiteren Schritte im Erlernen des Schwimmens (egal, ob Brust, Kraul oder Rücken) essentiell. Schau Dir das Buch zum Schwimmen Lernen in meiner Beschreibung - es ist super praktikabel! Viel Spaß mit den Kleinen

[@patriziastadick3943]

Ich will ich will ich will.. Vielleicht hab ich ja Glück.

[@ninoschielke]

Moin moin. Liebe Grüße aus dem Sport-Leistungskurs der 12 Klasse, geleitet von dem netten Noah. Hat uns heute den Anfang des Videos gezeigt. Den Rucksack brauche ich zwar nicht wirklich, fände es aber witzig, den vom Kurs aus Noah zu geben. Der versucht nämlich gerade unserem Kurs das Kraulen bei zu bringen.

[@jkleinert]

1. lieber Nino, danke für deinen/Euren Kommentar, 2. ihr habt das Konzept noch nicht verstanden, ich bringe Euch das Kraulen bei 🤓 und drittens der „nette“ Noah????? Ist das alles? Ihr habt keine Ahnung, wen Ihr da vor Euch habt...

[@ninoschielke]

Na, dann werden wir deine Tips mal ausprobieren. Tolles Video übrigens👍🏼. Und wen haben wir denn in Wirklichkeit vor uns?🤔

[@jkleinert]

Habt ihr Euch mal seinen Hinterkopf angeschaut? Und ist euch noch nie aufgefallen, dass er immer verdammt gut gekleidet ist? kzbin.info/www/bejne/m4bMeGmbgbJ3mLc

[@enricok78]

Ich würde der Rucksack meinem Sohnemann (7 Jahre) schenken, er hat noch keinen eigenen Schwimmrucksack, und hat so viel Freude am Schwimmtraining wie sein Papa

[@Youwontsurvive]

Hallo Jens, ich bin nicht an dem Rucksack interessiert, aber wer macht die visuelle Gestaltung deiner Videos? Das sieht sehr gut aus

[@jkleinert]

Vielen Dank für dein Feedback 🤓 Ich! Schreib mich einfach direkt an, wenn du konkrete Infos brauchst!

[@florianschmidt2756]

Hallo, Bei mir ist irgendwie das Problem das ich gerne meine zb 3000m(oder was in meinem Plan steht) pro Einheit schwimmen würde doch bekomme ich meistens nach 1,5-2km schon leichte Krämpfe in dem Muskel auf der Unterseite des Fußes (weiß leider nicht wie man den nennt) dann an den Außenseiten des Oberschenkels ect. sodass ich leider irgenwann aufhören muss weil es vor Schmerzen nicht mehr geht. Gibt's da irgendwie Möglichkeiten dies zu beheben also Magnesiumtabletten nehmen oder irgendwie Dehn Übungen zu machen? Danke für die Antwort schonmal ;-)

[@jkleinert]

Florian Schmidt hey Florian, vielen Dank für deine Frage! Glaube mir, dass geht mir ganz genauso! Aus guter Quelle weiß ich, dass man insbesondere im Fussbereich mal einen Physiotherapeuten aufsuchen kann, der da einiges zum Einrenken findet!!! Ich gehe davon aus, dass die Krämpfe nach dem Abstoß kommen! Mit einem Pull-Buoy und weniger überstrecktem Sprunggelenk sollte das aber kein Problem sein! Zähne zusammen und durch bis der Krampf weg ist! Ich denke nicht, dass der Nährstoffmangel dein Auslöser ist, sondern wie immer ungewohnte Belastungen! Und ja für einen Hobbyschwimmer ist die überstreckte Fusshaltung leider immer noch ungewohnt! Also wenn du Gymnastik machst, bereite die Fussstreckung bereits da vor!

[@witiwati]

Danke Jens. für deine tollen Videos. Jetzt mal eine Frage wie bekomme ich bei der Rollwende den Abstand genau hin. Manchmal geht sich ein Zug gerade nicht mehr aus. Dann müsste ich eine Hand ganz kurz liegen lassen - was gegen save the spees spricht oder ich drehe zu früh und meine Füsse sind einen Tick zu weit weg. Wie macht ihr Profis das?

[@jkleinert]

Hey witiwati, hast du die Tutorials zur Rollwende gesehen? Die Übung mit dem x+1,+2, etc. sollte Dir eigentlich dieses Problem nehmen und natürlich geht das nicht von der einmaligen Ausführung der Übung! Sag mir Bescheid, ob du die Probleme trotz Durchführung der Übung hast.

[@witiwati]

@@jkleinert ja. deine übungen hab ich natürlich gemacht. leider bräuchte ich manchmal x+1/2 oder x+1/8, woher nehme ich einen halben Zug?

[@jkleinert]

Hallo witiwati, jetzt weiß ich wo der Hase lang läuft. Die Profis (zu denen zähle ich mich nicht) variieren aufgrund ihrer Erfahrung mit dem letzten Armzug die Zuglänge, d.h. um in meinen Bildern zu bleiben, die Ausführung des Weinfasses - insbesondere in der Druckphase. Wenn sie zu nahe dran sind fällt die Druckphase schwach und kurz aus, wenn sie zu weit weg sind, wird deutlich mehr Dynamik in den Zug gelegt. Spiel Spass beim Wiederholen!

[@witiwati]

@@jkleinert d.h. mit dem selben arm mit dem auch die rotation eingeleitet wird? Du schaffst es noch, dass noch vom TRI zum reinen Schwimmer werde :-)

[@jkleinert]

Ne, genau der andere Arm! 😂🤪

[@petrafink2789]

Oja, mein Rucksack ist gerade kaputt gegangen . Könnte ihn gut gebrauchen.

[@nicolashelios8556]

Ich war gerade heute im Bad. Mache viel Sport Radfahren etwas Laufen... Aber Schwimmen... 😖😖 Sicher ich habs mal gelernt in der Schule... Was ich nicht begreife ist wie man Vortrieb mit den Beinen erzeugen kann. Da geht bei mir gar nichts!! 🤔 Gerade heute wieder mal probiert, da verpuffe ich ja nur meine Energie mit dem hin und Herschlagen der Beine. Vortriebe kommt da keiner... 😖 Hab schon etliche Videos geschaut wo es erklärt wurde. Kann es sein das meine Beine und Füsse dafür vielleicht ungeeignet sind von der Form??? 🤔

[@jkleinert]

Nicolas Helios Hallo Nicolas, das ist aus der Ferne schwer zu sagen. Sicher ist, man kriegt es hin, aber die Frage ist mit welchem Aufwand?!? Ich unterscheide zwischen einen stabilisierenden und einen Vortrieb-Beinschlag! An dem ersten solltest du arbeiten, dass zweite wäre in deinem Fall wahrscheinlich masochistisch! Aber es müsste einer drüber schauen! Hast du jemanden, der deinen Beinschlag filmen würde?

[@nicolashelios8556]

@@jkleinert Vielen Dank für die Antwort mit den Tipps! 🤗 Nö hab noch kein Kameramann/Frau 😞

[@medosg1977]

Bin kein guter schwimer, also wäre es super das ich ein gutes schwim rucksack hab. Dann wurde Ich als schwimer aussehen.

[@dronedrone1683]

Tolles 📹 aber das mit rückwärts schwimmen durch Beinschläge (ohne mit den Armen und Händen das Wasser nach vorne zu drücken ist Quatsch 🤯)

[@jkleinert]

Tja, mehrfach gesehen