Bauch Yoga Express | 12 Minuten effektives Bauchtraining | Yoga x Pilates Core Workout 🔥

Willkommen zum Bauch Yoga Express! Ein kurzes aber intensives Programm mit Yoga- und Pilates inspirierten Übungen für die Körpermitte. 12 Minuten stehen auf dem Plan, wir praktizieren langsam und bewusst - und geben dadurch ordentlich Feuer und Intensität rein!
Diese Routine ist absolut handgelenksfreundlich, da wir bewusst auf jegliche Stützpositionen verzichten. Ein No-Plank-Bauch-Workout sozusagen ;)
Die absolut perfekte Ergänzung zum Bauch Yoga Express ist das Rücken Yoga Express Video (15 Min.) Wenn ihr diese viertel Stunde noch habt, dann gönnt euch! (und holt euch noch ein Shavasana ab ;)
Zum Video: • Rücken Yoga für Anfäng...
Viel Spaaaaaß!
Mady
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Das ist meine Matte: amzn.to/2mo8NNr​ *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
amzn.to/2n4BayW​ *
Ja, ich muss die Links unbedingt mal up to date bringen, ich weiß ^^
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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[@remciar3387]

Ich musste ein wenig schummeln um zu überleben 😂

[@vanessahahn5062]

😂

[@annaa.4982]

Da bist du nicht allein :D

[@p.mettauer2277]

😂

[@gosia2590]

Du bist nicht allein 😂

[@gosia2590]

Auuuu 🥵😂

[@krummelmonster2.030]

Ich stelle fest, dass es mit jedem Mal leichter wird. Danke Körper, dass du diese Herausforderung mitmachst. Und danke Mady für diese knackige Sequenz

[@jodl.n]

Das motiviert mich, hab mein erstes Mal gerade hinter mich gebracht 😄

[@jamiema1505y]

Was für ein geniales Bauch Workout🤩 gerne auch was für Arme & Beine in diesem Stil🙏🏻 achtsam aber feurig

[@schnurli1973]

Ja, das wäre super ❤

[@PunkRachel]

Und für den Rücken 😍

[@user-rp9pz3yy2m]

​

[@Katja_Voice]

Ja das fänd ich auch sehr toll. Für Arme und Rücken.❤

[@daggig.6685]

Es war wieder wunderbar mit dir, vielen Dank dafür! 🙏 Namaste 🍀

[@a.g.k2853]

Da ist ja wieder unser Sonnenschein ☀ Ach Mady, ich wiederhole mich wie eine kaputte Schallplatte, aber jedes meiner Worte kommt tief aus meinem Inneren. Du leuchtest von innen nach außen. Für mich bist du die absolute Definition von Schönheit ❤ Danke für deine tollen Videos und Inspirationen. Ich werde einige davon in meinen Yogakurs integrieren. 😊❤ Lass dir dein Leuchten, die Wärme und die Authentizität, die du ausstrahlst von niemandem nehmen. Du bist ein Juwel 💎 Fühle dich lieb gedrückt, du wundervolle Seele ❤

[@charlotte5555]

Wundervoll geschrieben…und so wahr ❤

[@a.g.k2853]

@@charlotte5555 Vielen Dank liebe Charlotte❤️

[@madymorrison]

Wow. Weiß gar nicht was ich sagen soll 😭🙏🏻. Danke für so viel Zuspruch und Wertschätzung ❤❤❤! Zurückgedrückt! :-)

[@carmenrose4581]

Das hätt mit Joga nichts zu tun sondern ist reines bauchtraining auf die harte für. Und leider auch nicht für jeden geeignet z d wenn Mann noch so gerne einen flachen Bauch hätte😮

[@searchingsoul7486]

@@carmenrose4581 das ist ein geniales Workout und die Pilates/Yoga Anteile die in diesem Workout merkt man sofort!

[@user-dp5pm5vb2w]

Ich wünsch mir mehr Pilates/Yoga Einheiten wie diese, z.B. für Beine und Arme. Ist super gut und mach ich inzwischen wöchentlich. Danke für deine Videos, die haben mich positiv verändert in den letzten Jahren 🙏!

[@Regenschleife]

Was für eine krasse Einheit heute. Es war genau das richtige. Selbst hätte ich es nie ausgesucht. Danke ❤

[@sonjas.wanderlust]

Liebe Mady, beim ersten Mal hab ich gedacht ich spinne 🔥😂 aber nun beim 5. Mal stelle ich fest, ich werde immer besser! Denke sowieso jeden Tag an dich weil deine Yoga Einheiten mich durchs Leben begleiten. Danke dass es dich gibt, bleib so strahlend! ❤

[@liaw6735]

Wouw. Ich mache beinahe täglich deine anderen Bauchmuskel, abs Workouts etc. und diese fallen mir mittlerweile fast schon „leicht“ aber HALLELUJAH! Was war das denn!! 🤣 ich denke ich werde nach langer Zeit wieder einmal ordentlich Muskelkater haben. Vielen Dank für deine unglaublich tolle Arbeit. Du tust so viel Gutes für so viele Menschen. Und es geht hier nicht um Schönheit oder Präsentation des Körpers sondern wirklich um die persönliche Weiterentwicklung und das innere Bedürfnis anderen Menschen was Gutes zu tun. Das ist unbezahlbar! Danke für so viel. Und das jeden Tag. ♥️😊

[@ow8016]

Liebe Mady! Ich denke jeden Tag dankbar an Dich! Danke für den Sein, für dein Wirken und mein gutes körpergefühl und stabile emotionale Lage!🥹🙏😊

[@ulrikebohme4455]

Meine neue lieblings Einheit nach dem Kraftsport. 👍

[@sieglindekraus1928]

Gelungene kurze knackige Einheit für zwischendurch, Danke...du hälst uns täglich körperlich und spirituell aktiv🙌🕉

[@marinah4117]

Dein "Yes" am Ende brachte mich bisher jedes Mal stolz zum Lächeln. ❤

[@bornwinner1094]

Habe das Video vor 3 Monaten entdeckt und zur fast täglichen Morgenroutine werden lassen. Der Bauch freut sich und sagt DANKE MADY😊❤

[@bernd2838]

Schwere Kost heute. Da hab ich noch viel Luft nach oben. 😓

[@Valevale77]

Geht mir genauso 😅

[@stefaniekuhn4365]

Mir ebenso ❤😅

[@tanjapilates5236]

Es wird immer besser, wenn man es öfters macht👍

[@nadinebinder4488]

Hier auch 😅

[@ginto26]

I feel you. ❤ hab aber viel gelacht .. über mich.

[@charlotte5555]

Hammer🤗 Genau das Richtige. Muss unbedingt mehr meinen Bauch trainieren um meinen Rücken zu entlasten. Vielen Dank 🙏 💖 sehr elegant und ästhetisch. I love it✨

[@madymorrison]

Das schöne ist ja, dass man ganz schnell Fortschritte macht und einem die Übungen immer leichter fallen. Wenn man dran bleibt ;) Und den ersten Schritt hast du heute ja bereits gemacht :-)) Happy Sunday, liebe Charlotte!

[@heike307]

Liebe Mady, das war super. Vielen Dank für Deine Arbeit. Du hilfst so vielen Menschen dabei sich etwas Gutes zu tun. Alles Gute für Dich und bloß nicht aufhören😊

[@petrawolf5574]

Hui,das war sehr intensiv ❤ besonders schwer fällt es mir die Beine gestreckt zu halten 🙈

[@alwinebungert6379]

Danke 🙏 liebe Maddy .. supi 👍🏼

[@camue4259]

Also ich bin noch dabei bei "Peaceful Heart" - auch wenn es mir heute sehr schwer gefallen ist, da wir vor 2 Tagen beim wöchentlichen Workout schon einen Core Fokus hatten. Danke für die Inspiration und die tollen Videos, so macht die tägliche Routine einfach Spass!

[@Erika-Uwe]

Danke Mady du hast mein Leben verändert.Aus einer Rückenkranken Frau ist eine lebendige ,sportliche geworden.Ich liebe dich und deine Arbeit❤

[@Maren.Martini]

Du hast Eigenverantwortung übernommen. Herzlichen Glückwunsch!

[@Erika-Uwe]

​@@Maren.Martinidanke ,ich bin so glücklich❤

[@vanessahiseni8757]

Liebe Mady, tolles Workout. Ich würde mir noch ein Bauchworkout in der Richtung wünschen, was vor allem auf die untere Bauchmuskulatur geht ohne den Rücken zu sehr zu belasten 🥰

[@maxmakesamilion]

Eine ganz tolle Einheit!! Vielen Dank. Ich fühle mich jetzt viel besser!

[@mallelil]

Danke Mady 🥰🥰🥰🥰 für alles was du gibst & ausstrahlst. Danke für all die Zeit & Mühe die du in all deine Projekte steckst. 🎉 der Flow war richtig 👍🏼 Klasse. Schönen Sonntag 🌞

[@madymorrison]

Danke liebe Laura. Es warten noch ganz viele Ideen darauf umgesetzt zu werden :-))) Dir auch einen tollen Sonntag! 🌞 🌞 🌞

[@chantaldotschkat9930]

Boah wie intensiv 12 Min sein können!😮😅 Wahnsinn!!! Das wird definitiv mein liebstes Bauch Workout🎉 Ich schließe mich dem Rest an und wünsche mir sowas auch für Arme & Beine!!! HAMMER!!!❤❤❤

[@TrollCompany]

Ich liebe deine Videos, sogar mein Papa macht inzwischen jeden morgen Yoga mit dir und ist begeistert. Danke dafür ❤ Was ich auch echt mal toll fände wäre ein Gesichtsyoga Video gegen Zähneknirschen und Kopfschmerzen. Das wäre toll.

[@user-bs4qq1hy9u]

Noch nie habe ich etwas im Internet kommentiert, aber jetzt ist es soweit! Nach diesen perfekt ausgewogenen Übungen fühle ich mich einfach nur fantastisch. Vielen Dank liebe Mady 🌞

[@magiemus]

Wahnsinn. Nach 4 Monaten Yoga mit dir (und zwischendurch Kurs) habe ich bei diesem 4. Mal alle Übungen mitmachen können! So so toll. Vielen Dank ❤

[@lowenstarkbyveraheiduk5434]

Seit Jan. 22 mach ich jeden Morgen dein 15 Min Yoga stretch mit Musik und " ICH BIN" ❤️ Seit Jan. 23 habe ich 4 Min Plank dazu genommen 😉 heute dieses Video entdeckt und meine Morgenroutine wird erneut erweitert. Danke für deine wundervollen Übungsvideos❤️

[@vanessahahn5062]

Habe heute sogar 2 Frequenzen von dir gemacht:). Einmal rückenyoga und einmal Bauch Yoga:) Edit: wow! Mache es zum 2. Mal heute, es ist mega Stressredutierend und fokussierend! Danke maddy!

[@nutellafrogs4269]

Das war meine dritte Mal mit diesis workout. Aber diesel Mal war die erste Mal ich habe durch die ganz video gesehen! Für alle die andere menschien hier: sie könnten das Machen!! ( es tut Mir leid für die schlecht Deutsch. Es ist nicht meine erste sprache.)

[@katharina4275]

Liebe Mady, THX so lot für diesen kleinen Augenblick. Ich bin nur am Rennen, Schaffen, Machen, Organisieren, Koordinieren und Kümmern. Nie Zeit, um sich seine eigenen Bedürfnisse einzugestehen. Mit Deinen 12 Min. hast Du meine Zeit still stehen lassen - kein Gerenne und kein Herumgehüpfe. Das Alles macht ja natürlich Spaß, aber mit Dir lässt es sich dabei noch atmen...Yey! Merci dafür, morgen gönne ich mir noch mal 12 Min. mit Deinem Beitrag.

[@quandrea]

Hey Mady, danke für ein neues Bauch Video, bin gespannt was mich erwartet!! Ich mache seit Jahren sehr regelmäßig dein Bauch Workout aus dem Wald und liebe es immer noch 😍 und ja ich denke immer am nächsten Tag noch an dich 😃 Du machst einfach die besten Yoga Videos, DANKE ❤

[@lindadevi3027]

Ich liebe diese übung. Ganz viel gemqcht und mal mehr mal weniger mit leichtigkeit. So ist das leben danke mady

[@marenweber1361]

Ich mache schon einige Jahre mit dir Yoga und du begleitest mich fast täglich ❤DANKE

[@gerlindewatzinger3399]

Danke das ist ja phänomenal darf meinen Bauch und Rücken auch wieder aktivieren 😮 Es wäre wundervoll ein Kurzyoga für Ältere Generation danke

[@madymorrison]

❤️🙏🏻 Was wären denn deine Ansprüche/Wünsche an eine Yoga Einheit für Ältere?

[@sandrab.7448]

@@madymorrison darf ich darauf antworten? Kann nur für mich sprechen, bin 50+ Finde deine Bauchvideos super und versuche damit meine Bauchmuskulatur zu stärken. Leider sind manche Übungen für mich nicht richtig machbar, da ich den Rücken dann teilweise nicht auf der Matte halten kann und sonst den Rücken belaste. Da wären etwas leichtere Alternativen super. Ansonsten hast du eine tolle Mischung in deinen Videos uns es ist bestimmt für jeden was dabei. Vielen Dank dafür ❤

[@Meg_Davis]

I barely made it halfway my first try 🙈 Will put this in rotation and try again!

[@annafortmann]

Die Zeit ging so schnell rum! Danke liebe Mady, eine tolle Zusammenstellung!

[@KimonoKitty1]

Ich habe so gelitten bei diesem Workout 😭 für mich könnte die Zeit schneller umgehen 😅

[@icoachmyself9980]

Mady, deine Kraft und Anmut sind einfach umwerfend!!! ❤❤❤

[@inessven5344]

3 Tage nachspüren in Form eines Muskelkaters und nun alle 3-4 Tage nach einer Yogaeinheit mit Dir, wird diese direkt wiederholt. Lieben Dank dafür 😍 Dank der Challenge probiert man nun Einheiten, die man sonst vielleicht nicht gewählt hätte. Danke liebe Mady ❤

[@diotima.thereal]

du kannst meine Gedanken lesen, immer die richtige Praxis für meine Bedürfnisse, DANKE

[@emmys9992]

Ich schreibe nie Kommentare, aber dieses Workout ist so genial, ich komme immer wieder hierher und es wird mir nicht langweilig! Vielen lieben Dank ❤

[@stern1057]

Ich kann mich da nur anschliessen an den ganzen Kommentaren.Mir geht es genauso,seit 3 Jahren jeden Morgen Mady Morrison,tolle erfolge habe ich duch Mady erzielt.Auch mag ich ihre Stimme es beruhigt mich und bringt mich in den flow💖💖💖💖💖

[@alltoowellrinett8108]

Ein wunderschöner Flow, genau das richtige für heute Morgen 🥰

[@MF-xxxx]

Da ich gerade eine Hand-OP hinter mir habe, freue ich mich mal wieder über diese Einheit ohne aufstützen! Danke!

[@marvellousmina5571]

Das waren wirklich sehr intensive 12 min. Nachdem ich das Video gemacht habe, verstehe ich, warum der Titel Bauch Burn 🔥 im Raum stand 😅 Danke! 🧡

[@SylviaWeichselbraun-qg8vz]

Du bist die allerbeste. Wieder Mal eine perfekte Einheit! Du begleitest mich jeden Tag! Ohne dich geht es einfach nicht mehr! 😂❤

[@madymorrison]

Danke liebe Sylvia! Freut mich total, dass dir Einheit gefallen hat und du so fleißig dabei bist!!!

[@kerstinnieberle72]

Yessssssssss, genau das richtige für diesen Morgen 💪danke für diese wunderbare Einheit und vor allem das bewusste nachspüren in den Übungen =doppelt effektiv ❤

[@madymorrison]

Freut mich, dass es dir gefallen hat, liebe Kerstin! Das Nachspüren und langsame Ausführen machts nochmal ganz anders intensiv. Das stimmt ;)

[@karolinaeickenhunter269]

Mega 🔥 perfekt für den Sommer und lässt sich gut mit den anderen Flows kombinieren 👌🏽 Danke, für eine neue Herausforderung Mady 🙏🏻

[@ANNEKE1999]

Genau das richtige, um kurz zwischendurch etwas für Körper und Geist zu tun. Vielen Dank für diese Einheit, sie tat wirklich gut 😍

[@Amry897]

Da merke ich direkt, wie schlecht meine Bauchmuskulatur ist 😂 Die 12 Minuten sind perfekt um sich besonderes anfangs nicht zu überfordern ❤

[@linaS212]

Einfach das beste Bauch workout, das ich je gemacht habe. Mega!

[@geli23]

Von ganzem ❤en lieben Dank Mady. Schön, dass es dich gibt 🙏❤

[@spider8668]

Als ich mir die Einheit zur Vorbereitung angesehen hab wusste ich schon es wird hart, so war es dann eben auch. Vielen Dank mal wieder für das tolle Workout.

[@vanessaz.]

Das mir deine Yoga Sequenzen und auch Pilates immer wieder viel Spaß machen, fand ich diese Einheit auch wirklich sehr gelungen!!! Vielen lieben Dank für deine tolle Arbeit ❤

[@kathrinschroder5683]

Ich muss jetzt auch mal mein Lob für diese intensiven 12 Minuten aussprechen. Ich habe einen sehr strammen Alltag, versuche aber so oft es geht etwas Yoga unterzubringen. Dieser Flow ist wirklich perfekt, ich fühle mich soooo viel besser danach. Und ja, ich habe am nächsten Tag noch was davon **aua* 😅

[@SekatDe]

Wow, man muss einfach mal starten und dann ist es so toll!🎉

[@babettdreel252]

Dankeschön! Ich werde noch ein bisschen an dich denken 😊❤

[@schnurli1973]

Vielen lieben Dank. Es war wie immer wunderbar. Heute 1 Stunde auf der Matte mit dir verbracht. ❤🫶🙏du bist großartig Mady. Du schön, dass es dich gibt!

[@VargTribe]

Danke für diese tolle Sequenz! Deine Programme nur mit Musik sind mir oft etwas zu schnell und diese Sequenz ist genau das, was ich gesucht hab ☺️ da kann man die Ruhe und Gelassenheit im Schmerz gut üben 😂😜🫶🏻

[@ForceBehindThePower]

Diese Frau hat etwas..WOW...sie ist genial! DANKE ****

[@mementomori7617]

Wirklich ein wundervolles Video, die perfekte Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Gerne mehr Videos in dem Stil, auch für Beine und Arme😊 Ich wünsche allen Lesern noch einen wunderschönen Tag🧘‍♀️🌞

[@user-ts1jc7by3q]

Medi, Du bist echt die allerbeste! Deine Bauchprogramme sind so effektiv und haben mir geholfen, nach zwei Schwangerschaften nicht mehr mit einem Selbstgefühl von einem erschlafften Luftballon herumzulaufen. Danke danke danke!!! 😘

[@chkr8328]

Liebe Melanie, diesen floh habe ich vor einem halben Jahr schon mal ausprobiert und dabei sehr viel geschummelt… Heute hatte ich ein bisschen Angst vor dieser knackigen Einheit, aber da da ich habe tatsächlich fast durchgehalten. Ich danke dir so sehr für deine nette Inspiration und für deine großartige Arbeit. Du bist toll! Danke.

[@chkr8328]

Ha ha Flow sollte es heißen, da hat sich die AutoKorrektur. Einen Spaß erlaubt.

[@chkr8328]

Und natürlich sollte es Mady heißen und nicht Melanie. Sorry 🙈

[@huig9837]

Ja sicher werde ich, mit Muskelkater am Bauch wenn ich morgen aufsehe. Es war intensiv, danke für die tolle Übung.

[@ivanaantunovic2215]

Diese Einheit ist einfach besonders gewesen. Es war nicht zu viel und nicht zu wenig. Beim Ende musste ich sogar etwas weinen 😅 irgendwie hat das was bei mir gemacht. Allgemein mag ich ja alles von dir!

[@aminaclenin5246]

Danke Mady! Ich liebe die feurigen 12 Minuten auf der Yoga Matte - am liebsten direkt am Morgen 🔥 und das Programm ist wirklich effektiv für meine Köpermitte 💪

[@jaminakukec6865]

Meine persönliche Yoga- und Pilatesgöttin !!! Danke soooo gut 👍 👍 👍 👍 ❤❤

[@avaadele1884]

ich bin dir so dankbar für deine liebevollen Yogasessions. Ich praktiziere und freue mich darüber!.

[@yevgenkostenko5389]

Tolles kleines Programm ! Unglaublich angenehme Stimme!

[@YuliyaErner]

Du bist die allerbeste. Wieder Mal eine perfekte Einheit! Du begleitest mich jeden Tag! Ohne dich geht es einfach nicht mehr! 😂❤ 20 😇🥰😘

[@wildundachtsam_Christiane]

Danke - perfekt auch für gebrochenen Großzehen. Ich liebe Deinen ganz eigenen Stil und Kreativität🥰

[@mariannewalcher6826]

Wow super Video 🔥🔥🔥 von solchen Yoga und Pilates Workouts könnte es ruhig mehr geben 🙏 an alle: viel Spaß dabei 🥳

[@aedleathers]

Deine Stimme und deine Bewegungen sind so schön! Ich genieße es, dir zuzuhören und zuzusehen! Danke schön! (Google translate)

[@brigithuwyler3613]

Perfekte Intensität in Länge! Vielen Dank für diese Einheit, und alle anderen von welchen ich täglich profitieren darf🤗😘

[@gianna4572]

Wow, das war intensiv und gleichzeitig so so gut! Ganz herzlichen Dank an dich Mady, für all die Arbeit und das Herzblut, dass du in deine Videos steckst! Mega mega toll!🥰✨

[@svetlanailin173]

Eine für mich sehr intensive Auswahl und ich liebe sie! Vielen lieben Dank dafür! Mein Bauch brennt und es fühlt sich einfach gut an 😁

[@stephaniehoch5797]

Sehr genial ❤ danke 😘genau das habe ich gebraucht 🙏 kurz, knackig, effektiv, perfekt für meine Morgen Routine 🙌✨️✨️✨️

[@HUMAN_DESIGN_Kiara]

Mega cool, herzlichen Dank Mady 💗💗💗

[@user-dz6kh9kq1e]

Wow. Starke Einheit, aber mit Dir geht auch das 🥰 Superschönes Top! Wenn es das noch gibt, wäre ein link klasse. Danke für Dich und Deine wundervollen motivierenden Videos!

[@andreafranke5200]

Seeeehr nice👍😃 Meine Körpermitte brennt 🔥😄 Eine ganz tolle neue Einheit 😍 Vielen Dank für diesen genialen Start, liebe Mady ❤️ und noch einen schönen sonnigen Sonntag 🌞🤗🥰

[@Suedetussy]

Ich kann nicht fassen, dass ib Couch Potatoe gerade 10 min Bauchmuskelübungen gemacht habe, die so schnell vergangen sind. Danke dir, Mady! 😊

[@Ria-gz6sx]

Vielen Dank liebe Mady für dieses tolle und so effektive workout. Ich bin begeistert, dass du Pilates integriert hast. Ich finde Pilates macht die schönsten Bauchmuskeln für Frauen 👏❣️🙏❤️

[@KirstenBarske-ls8qr]

Mady, du bist spitze!!!! Danke für jede Einheit, die du uns schenkst :) Diese hier werde ich noch oft wiederholen ... bis ich dabei atmen kann 😂😂😂.

[@moniqueroblitz7629]

Das war ne Hausnummer,ich bin aber sehr stolz auf mich das ich es durch gezogen 💓 ich freue mich sehr auf morgen 💖 danke schön liebe mady❤

[@biene1782]

Oh hilfe! Ich muss definitiv mehr für meine Mitte tun. Habe diesen Workout bis heute vor mich her geschoben, jetzt habe ich ihn aber geschafft und es hat Spaß gemacht 😊

[@karinbohnenberger1604]

🎉kannst Du hellsehen? Ich habe schon die ganze Zeit gedacht“muss mehr für meinen Bauch/Rücken machen“, ich war aber immer zu faul mir was zusammenzustellen 😂, jetzt habe ich das perfekte Workouts - DANKE ❤

[@clgi292]

Die Kombination Yoga und Pilates finde ich spitze. Danke❤

[@lolaverena]

Oh wow das ist das beste Kraftvideo was ich seit langem gemacht habe!! Liebe es, von dir da durch geführt zu werden. Wünsche ich mir jetzt auch für alle anderen Körperteile 😇

[@yvonneschmidt6476]

Bin aufgestanden und in dem Moment, in dem ich noch nachdachte, ob ich ein kurzes Bauchtraining machen soll, kam dein Video rein. 🤩. Danke dafür 🎉❤❤❤

[@madymorrison]

Sehr gut :) So solls manchmal sein ^^

[@MademoiselledeRouge]

Das war schon hart, aber trotzdem irgendwie machbar ! =) Herzlichen Dank für das Video! Genau die richtige Länge

[@gerhardreichel704]

Danke, liebe Mady, für dieses doch recht anspruchsvolle Workout. Nicht nur wegen des Muskelkaters werde ich auch noch übermorgen an dich denken. Ohne dein Lächeln würde ich mir diese wertvollen Strapazen nicht »antun«.

[@inga1997]

Mega gut!!! Und ganz schön feurig... Vor allem wenn man es ein Paar Tage hintereinander macht. Sehr effektiv. 🔥

[@anjaluke7195]

Danke liebe Maddy 🙌genau das hab ich jetzt gebraucht 🔥durch dich bin ich jeden Tag auf der Yogamatte 🧘🏻‍♀️🤗 du bist ein Geschenk für alle ❤️🙏

[@AndreaSchmidt-zq6lg]

Ich dachte mein Bauch wäre schon gut trainiert durch Lauftraining und Fitnessstudio 💪🤔wieder was dazu gelernt 😎mega coole Einheit !!!

[@foxyvonp6252]

Einfach toll! Super schön für morgen, bin richtig positiv gestimmt für den Tag. Danke für diese schöne Einheit 😍

[@belmaugur-kaymak2140]

Vielen lieben Dankfür das tolle und intensive Video 👏🏻❤️

[@natalieskunst]

Danke für deine wundervollen Videos! Du strahlst so einen Frieden aus, das ist so schön anzusehen und mitzumachen. Tausend Dank für deine wertvolle Arbeit ❣

[@heikeg7576]

Super Übungen: Yoga und Pilates ist eine optimales Fitnessprogramm mit Krafttraining und Dehnung.

[@wernerkosters6859]

Nur dreizehn Minuten dachte ich... Anstrengende Minuten😊 Aber auch entspannend. Danke das war wunderbar.

[@leonievig]

Danke für dieses feuriges Video! 🔥 12 Minuten sind genau richtig!

[@mariongrab1578]

Muchas gracias, Mady. Mir hat das heute Morgen, gerade eben, auch sehr gut getan. Man vergisst die negativen Gedanken. Herzlichen Dank ❤. Que tengas un buen día

[@kerstinsamma8288]

Jetzt hatte ich 3 Monate Angst davor und dann war es gar nicht so schlimm 😂 danke, dass du mir mit jedem Video zeigst, zu was mein Körper eigentlich fähig ist 😊❤

[@h.frederking5190]

das war eine wirklich wundervolle kurze Einheit, total machbar und auch mal gut für die Tagesmitte!!