Yoga Bauch Workout | Core stärken | Nacken entspannen | Intensiv & Effektiv

Ihr habt euch ein neues Yoga Workout für den Bauch gewünscht, also habe ich euch heute eine 17 minütige Yoga Sequenz für die Körpermitte mitgebracht. Für fitte Anfänger oder fortgeschrittene Yogis ;) Damit die Entspannung nicht zu kurz kommt, gebe ich euch noch ein paar schöne Dehnungen für den Hals- und Nackenbereich mit auf den Weg. Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:
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Fett verbrennen mit Yoga:
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Verspannungen im Nacken?!
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Selbstliebe dank Yoga:
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[@TeresaBuhle]

Seid Januar begleiten mich Deine Videos. Ich steh extra eine halbe Stunde früher auf, um vor dem Trubel im Haus noch diese Zeit für mich, den Sport und Dich, Mady ;), zu haben. Heute dachte ich mehr als einmal : AUF GAR KEINEN FALL! Und bin doch immer wieder eingestiegen. Weit weg von perfekt oder auch nur am Stück, fühl ich mich hinterher immer gut und oft fertig. Danke, dass Du mir und uns in allen Videos das Gefühl gibst, dass alles gut ist wie es ist; dass alles gerade eben so sein soll. Ich bin bereit für eine lange sportliche Zukunft mit Dir 😀

[@dtd166]

Ich mache die Übungen die Mady vormacht, ich breche nach der dritten Wiederholung ab, vom Plank ganz zu schweigen, denke mir "wenn ich das öfter mache, schaffe ich das irgendwann ganz durchzuhalten." Schaue nach dem Video in die Kommentare und sehe, dass es vielen so geht😄 hat mir meinen Tag gerettet. Ich dachte schon, ich bin SO ein Anfänger.

[@twoisbetterthanone6170]

Mir geht's auch so... In einem anderen Leben schaffe ich das sicherlich😂

[@suzuwee7421]

Ich mache einfach solange weiter bis ich es packe 🤣vielleicht nie wer weiß. Aber Hauptsache probieren 🤗

[@ignatioravensmith6126]

Also wenn es dich beruhigt: ich sehe mich als fortgeschritten und war es war auch für mich ein sehr gutes Training. Beim Schiff musste ich dann auch einmal absetzen 😅. Dran bleiben und dann geht es irgendwann als ganzes 👍🏻

[@RoxyBane]

2 Minuten Plank ist aber auch heavy...normal 30-40 Sekunden in anderen Workouts.

[@nataschapurkert5516]

@@RoxyBane voll! Vor allem wenn bei den beiden Übungen davor auch schon die Schultern angestrengt wurden, da hat man dann nicht mehr so viel Kraft. Aber das tolle bei ihren Videos ist finde ich immer, dass man nie das Gefühl bekommt, dass man "schlechter" ist, wenn man mal eine Übung nicht so wie sie macht, sondern dass alles was man schafft schon super ist

[@hans-wernerschmidt2520]

Mache die Bauch-Yoga-Übungen jeden Tag sofort nach dem Aufstehen. Gehe dabei an meine (momentanen) Grenzen. Nach den Übungen fühlt man sich irgendwie zufrieden, garnicht erschöpft. Bin 70.

[@LenaSchi.]

Jeden Tag mit Mandy, starten ist ein guter Tag. Mandy du bist so wundervoll . Ich bin dir so dankbar für deine tollen Videos.

[@PriscaEdegbe]

Vielen Dank! Endlich mal ein Bauch-Workout, nach dem ich keine Nacken- oder Kopfschmerzen habe ;) Auch super schön, dass Du so gute Laune verbreitest, liebe Mady ❤

[@cordulakrusche2387]

Fünf Jahre ist dieses Video her, und immer noch gut und interessant. Bin froh das ich es wieder entdeckt habe. Danke liebe Mandy für deine wunderschöne positive Art. Liebe Grüße Cordula

[@BiNtOmAr]

So lange in der Plank zu bleiben gehört für mich schon zum Fortgeschrittenen-Programm :D

[@madymorrison]

Das macht aber nichts, dann hast du eine kleine Herausforderung ;-P

[@sunny230504]

:-D :-D

[@PunkRachel]

Haha, nach der Plank konnte ich nicht mehr weiter machen 🤣

[@anselm294]

Ja, hier scheitere ich bisher auch noch 😝

[@jasmineflower299]

@@anselm294 nur hier? :)

[@susanneschuster4977]

Ich liebe deine Yoga Workouts. Mache jeden Tag ein anderes fünf Tage die Woche. Im Anschluss meditiere ich immer. Ich habe mich noch nie so fit und frei gefühlt.

[@jessicabrodersen2018]

Deine Kulissen sind immer der HAMMER. So schön bedacht, natürlich und ruhig. Danke dafür!

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Jessica, ein schönes Kompliment. Bei der Location gebe ich mir (wie bei allem ;-P) besonders viel Mühe.

[@ramonamaria4510]

Liebe Mady,du bist so süß.Mir macht es ganz viel Spaß dir nachzumachen.Von mir nur Lob.Hilfreich,pracktisch ,umsetzbar ,aufvordernd,viellseitig 😊🥰

[@NicoleKatrinka]

Ich bin begeistert von Deiner Beschreibung von den Übungen...Deine Übungen klasse ,wie auch das man einfach gerne weiter übt danke

[@steffen1405]

Wow! Die fortgeschrittene Version der ersten Übung ist verdammt schwer! Unmöglich für mich! Respekt Mady!

[@YogamitChristopher]

Das ist ja super mit den 2 Varianten im Video für Anfänger und Fortgeschritten. Ganz nach unserem Geschmack.

[@saschakleeberger5949]

Moinsen junge Frau. Durch meine Freundin bin ich auf dich ufmerksam geworden...Viele Videos probiert, viele Stimmen gehört...Ein großes Lob an dieser Stelle, wenn ich dich auch für einen kurzen Moment während der Bauchübungen hätte verfluchen können, das du mit deiner entspannten Stimme, deinen Übungen und vorallem dem Spaß an alledem mich mehr als motivierst. Morgens wie Abends bin ich nun dabei und bin gespannt was kommende Wochen all das mit mir "anrichtet" Lieben, lieben Dank dafür. Höre bloß nicht auf damit, lasse es dir weiterhin gut gehen, und genieße dein Leben. Cheers Der Sasch

[@Heikos_Radtouren]

Ich schließe mich den vorherigen Kommentaren an. Du machst das super und die Videos sind in einer top Qualität! Seit knapp 20 Jahren leite ich diverse Pilates, Yoga aber auch Powerkurse. Ab und an hole ich mir bei dir neue Inspirationen und „klaue“ mir die ein oder andere Einheit. Vielen Dank 🙏 fühl dich gedrückt! Namaste Heiko

[@nurwasichmag]

Ich bin einfach so beeindruckt von dir! Deinen Kanal kenne ich schon länger aber erst seit wenigen Tagen nehme ich mir selbst die Zeit für Yoga und jetzt suchte ich jeden zweiten Tag deine Videos! Danke!!!

[@angieh.9823]

Tag 79 Yogachallenge 2021: möchte gerne alle ermutigen, sich die Zeit für sich zu nehmen, dran bleiben lohnt sich! Habe dies Einheit heute zum ersten Mal durchgehalten, bin platt, der Bauch kocht und die Glückshormone sprudeln nur so … danke Mady für Dein Vorbild, Du motivierst mich !!!

[@luitgardstarzer3691]

Wie immer toll, du verstehst es, gute Laune zu verbreiten. Danke für deine herzliche Art

[@magdalenaivanova7627]

Ich mache fast jeden Tag Yoga mit dir und jeden Tag brauche ich was anderes. Das Erstaunliche ist, dass ich immer das passende Yoga auf deinen Kanal finde und das Yoga sich jedes mal anders anfühlt. Danke dir und Grüße aus Mallorca!

[@anjakorber6192]

Einfach klasse ! Ich bin total Stolz . Schaffe das ganze Programm . 😀

[@mitz7233]

Ein Wunsch: Könntest Du einen Flow zum Thema "Aufrechte Körperhaltung" zusammenstellen und hochladen? Vielen Dank für Deine Inspirationen. Deine Flows lassen sich super in den stressigen Alltag einbauen.

[@melliavery6524]

oh jaaaa

[@sweetclementine1872]

Gibt es ja endlich 😊

[@lisschmidt8481]

Was sogar mit Lea am Ende. So schön das sie so ein Teil von dir bleibt 😊

[@grischanbuders9686]

Sieht so leicht aus... muss gestehen, dass ich nicht alles komplett durchgehalten habe. Ich bleibe dran! Danke für das kurze knackige Video.

[@nicolepichler5245]

Ich mach seit etwas über 1,5 Jahren Yoga zu seinen Videos. Dieses hier zum ersten Mal. Und ich hab noch nie zuvor bei einem Bauch-Workout, bei dem ich dachte mein Bauch killt mich gleich, ehrlich herzhaft gelacht. "Das ist die James-Bond-Asana". 😂 Ich bin vor Lachen aus dem Boot gefallen. 😂 Es ist wirklich schön, wie du mir mit jedem Video immer wieder ein Lächeln ins Gesicht zauberst. Danke für deine tollen Videos! Sie gehören zu meinen täglichen Highlights. ❤

[@hamburgerliebe.y]

Liebe Mady, durch dich bin ich überhaupt erst dazu gekommen, regelmäßig Yoga (bzw. überhaupt "Sport" 🙈) zu machen. Laufen habe ich probiert, fand das aber immer schrecklich langweilig. Im Juli hat mich eine Freundin zu einem Yoga Retreat mitgenommen und seit dem mache ich fast jeden Morgen (sogar im Urlaub, gab bis jetzt nur ganz wenige Ausnahmen) mindestens einen deiner Yoga Flows. Ich liebe deine ruhige und fröhliche Art, die Art und Weise, wie du erklärst und habe auch als Anfänger das Gefühl, dass ich so keine groben Fehler machen kann. Heute hast du mich ganz schön ins Schwitzen gebracht, aber es fühlt sich gut an 😅. Danke für das, was du uns hier zur Verfügung stellst. Mach bitte weiter so! Und deine Fellnase ist herzallerliebst ❤️! Liebe Grüße, Susanne

[@madymorrison]

Hach, soooo eine süüüüßes und liebes Kommentar. Toll, dass du mit Yoga begonnen hast und es Dir gefällt. Liebsten Dank auch an Deine Freundin, hat Sie prima gemacht :-). Ich grüß die Fellnase von Dir ;-P.

[@jajjaj828]

Ich bin überaus froh deinen Kanal gefunden zu haben! Du hast eine sehr angenehme Art! Danke!

[@ursulavonderforst668]

Liebe Mady. Das war eine wundervolle Frequenz. Vielen, lieben Dank.

[@julii7827]

Ein ganz wunderschöner Flow, wie immer lieber Mady! Und das ganze drumherum, die schöne Musik und die schönen Bilder eures Hundis am Ende runden alles ab! Danke, dass es dich gibt!

[@renatezimmermann2136]

Das gibt Feuer in der Mitte. Super. Namaste 🙏

[@cananbirden8462]

So ein tolles hilfreiches Video vielen Dank das mache ich schon seit 3 Jahren es hat mir so geholfen🫶🏻

[@helenekraus2314]

es ist seltsam, aber ich bin jetzt irgendwie auch traurig, wenn ich leha in den videos sehe. die kleine war oft noch das i-tüpfelchen der ohnehin schon so tollen videos

[@kerstinmax-bach353]

Seit Beginn dieses Jahres bin ich täglich dabei und es tut nur gut! Danke Mady.

[@CherryDice1]

Ich mache deine Yoga Sequenzen schon länger mit, aber diesen hier gerade zum ersten Mal. Wie immer wunderbar!

[@samsonsansan4193]

so jung und so wahnsinnig professionell & talented...wow! selten hierzulande. TOP Übungen

[@sabrinamarin1970]

Liebe Mady ein rieses Danke schön, toll das Du da bist. Namaste

[@linuselias4618]

Sehr hartes Workout, aber man spürt gefühlt schon nach dem ersten Mal kleine Erfolge. Ziel für Januar: Das ganze Workout ohne Pausen durchhalten 👍

[@madymorrison]

Na das ist doch wunderbar. Dein Ziel für Januar klingt doch nach einem guten Plan :-)

[@marcn.7848]

2. Tag Yoga und ich bin so erschöpft wie Lea guckt, aber es fühlt sich wirklich richtig gut an! ^^

[@lotharpint5864]

Stressiger Tag und trotzdem zeit genommen Super Workout DANKE Lieben netten Worte

[@claudiamerk6400]

Als Yoga-Neuling bin ich sehr begeistert! Auch wenn das "Boot" bei mir noch aussieht wie eine Luftmatratze - vergessen am Strand beim Saisonende :) ich bleibe dran! Vielen Dank für dieses tolle neue Körpergefühl, liebe Mady

[@corduladressler3669]

... 😅😂Same here.., aber es wird schon werden, lass uns 'dran bleiben.. 🙏❣️

[@chrissima85]

Mein Mann machen fast jeden Abend seit 2 Wochen Yoga mit deinen Videos du bist klasse!!

[@madymorrison]

Das freut mich liebe Christin. Viel Spaß euch Zweien

[@chrissima85]

ich bin gespannt, ob die Pfunde ein wenig Purzeln werden :)

[@carstenstablet479]

So schön Leha immer Mal wieder zu sehen 🥰

[@chibi5180]

Größter Respekt geht an Mady, dass sie diese Übungen mit einem Lachen halten kann. Ich hab ein bisschen geschrien um mich anzuspornen :D Auch, wenn du das professionell und beruflich machst, das ist echt beeindruckend. Ganz toll!! Auch wenn es mich frustriert, dass ich das nicht kann, du bist mein größtes Vorbild es zu schaffen!

[@malkulaas6380]

Ich mache sehr viel Kraftsport und das bis zu 5 Mal die Woche, aber deine Yogaeinheiten bringen immer wieder meinen Körper zum brennen 😊 leider vernachlässige ich sehr oft das Dehnen vor dem Sport, aber mit deinen Videos macht es wirklich Spaß! ❤️💪🏻 Das wäre übrigens total toll wenn du mal ein Video zum Dehnen für den ganzen Körper machen könntest 😍 ich mache manchmal dieses 30 min Entspannungs- und Dehnvideo von dir (Namen vergessen 😂) Leider fehlen mir dabei einige Regionen. Wie gesagt das wäre einfach ein Traum wenn du ein Video über das vollständige Dehnen machen würdest 🔥❤️❤️❤️❤️

[@fpape65]

Wieder ein Super-Video! Knackige Übungen; man spürt sofort, dass sie einem gut tun und dass man öfter die Körpermitte stärken sollte. "Weiter so!" würde ich gerne sagen, aber Dein Kanal hat inzwischen alles, was man sich an Yoga-Übungen wünscht. Ich bin jedes Mal erschöpft und zufrieden, wenn ich eine Übung mit Deinen Videos gemacht habe. Frech finde ich nur, dass Du Leha als "Trainigspartnerin" bezeichnest. Sie sieht so relaxt und entspannt aus, und keineswegs so als habe sie gerade anstrengende Übungen hinter sich. :-)

[@madymorrison]

Hey Fabian. Danke für dein Feedback, ich freue mich sehr darüber. Leha ist Entspannungscoach und trainiert auf höchster Ebene mit uns mit ;-P. Beste Grüße, Mady

[@larawagemann1143]

dieses yoga-bauch-workout war effektiver und anstrengender als jedes was ich vorher gemacht habe! wirklich gut geworden!

[@agniyogatravel]

Ich mache dein Bauchprogramm immer wieder gerne! Danke schön :)

[@guidofischer5728]

Danke für diese super Einheit, wie immer einfach top.

[@BlueTrail93]

Das hat so Spaß gemacht! Ich hatte erst keine Lust noch Sport zu machen nach einem harten Arbeitstag.. Nun fühlt sich mein Körper wieder toll an! Du bist großartig ❤️

[@katzewarncke]

Ich liebe dieses Workout! 😍 Ich bin wirklich kein großer Fan von Bauch Workouts, aber in Kombination mit Yoga macht es mir direkt viel mehr Spaß. Werde ich definitiv häufiger machen 🥰

[@nododelap]

Ob ich das Workout komplett durchhalte weiß ich zwar noch nicht, aber ich werde es versuchen ☺️💪🏼 Du hast immer so coole 'Locations' und Dein Anleiten ist so großartig, ich mach sehr gerne Yoga mit Dir.... liebe Grüße Kerstin ❤️

[@madymorrison]

Hallo liebe Kerstin. Danke für dein tolles Feedback. Wenn es beim ersten mal nicht klappt, dann ists nicht weiter schlimm. Irgendwann klappt es bestimmt. Freu mich, dass Dir die Locations gefallen.

[@juliamayer279]

Mady. You are wonderfull!!! Danke! ;) Du zeigst mir immer wieder aufs Neue wie wenig Zeit es braucht, sich wohler ktäftiger und mehr bei sich zu fühlen.

[@lalilomidze476]

Danke für die schönen Momente😘

[@thrust7895]

Sehr schöne, als Feedback für dich. Ich finde deine Videos super, du hast meiner Meinung nach eine sehr angenehme und beruhigende Stimme und es gefällt mir sehr wie gut du die Videos anleitest. Die allgemeine Beschaffenheit mit dem hellen Hintergrund und der angenehm leisen Melodie gefällt mir. Ich finde man sieht wie viel Arbeit in deine Videos machen. Und alles wirkt dennoch super natürlich. Respekt! Ich habe durch dich das Yoga für mich entdeckt und fühle mich seither sehr viel ausgeglichener. Danke für deine Arbeit und das du das hier bereitstellst.

[@andreastef88]

Liebe Mady Danke dass DU dir die zeit nimmst für unsere MY TIME :) Diese einheit habe ich mir gerade als ziel gesetzt. Konnte jetzt beim 1.mal nicht alles mitmachen (musste zwischendurch kurz ablegen/entspannen). All deine videos die ich bis jetzt gesehen habe sind toll. Deine stimme ist sehr angenehm und du sagst immer im richtigen moment ... das was passt. Danke!💕 🌞

[@mishawld]

Hey Mady, du bist mein absolutes Vorbild. Du bist ein Mensch, der immer positiv auf mich wirkt und immer glücklich aussieht. Du siehst toll aus und bist dir deiner Sache immer sicher ( zumindest wirkt es so...😂 ) Du bist so ein toller Mensch❤

[@madymorrison]

Lieben Dank für Deine süßes Worte. Ich versuche immer möglichst positiv zu sein, aber es schleichen sich auch mal Miesepetertage ein. Aber das ist auch nicht schlimm, umso schöner sind dann auch wieder die positiven und schönen Momente im Leben. Wir selbst lenken unsere Gedanke und Emotionen. Liebster Gruß, Mady

[@sonnenblume631]

Liebe Mady, Du motivierst mich sehr! Danke für Deine professionellen Videos. Alles passt wunderbar, ist harmonisch - von Deiner Stimme bis hin zum Hintergrund-Ambiente. Ganz toll. Freue mich jedes Mal sehr! Die meisten Videos/Asanas sind schon anspruchsvoll, doch wenn es mir zu heavy wird, mache ich zwischendurch meine Sonnengrüße/eigene Asanas und steige dann wieder bei Dir ein. Das klappt super! DANKE.

[@claudia15ism]

Deine Qualität ist einfach der Hammer! Du hast mich definitiv ins schwitzen gebracht 😄 aber auch toll die Kombination mit der Nackenentspannung! Könntest du mal ein Video mit Yogadehnübungen abfilmen? Viele Grüße 🤸🏼‍♂️

[@madymorrison]

Vielen Dank für dein positives Feedback. Schau doch mal in diese Sequenz, dass ist eine mit mehr Dehnübungen. kzbin.info/www/bejne/p3mQZICFhL6EeNk Hab viel Spaß

[@elagraf9162]

Nachdem ich aus zeitlichen Gründen nicht mehr in meinen Yogakurs gehen konnte ich die Lehrer aus anderen Yogakursen bei weitem nicht so toll fand wie meine Erste, bin ich auf deine Videos gestoßen und bin mega begeistert 😊 (auch meine erste Lehrerin) hoffe das ich dieses Workout bald zur Gänze durch halte auf jeden Fall vielen Dank und mach weiter so

[@moellerslaura8263]

Perfekter Start in den Tag! :) Aber auch nach der Arbeit sind deine Flows sehr gut, um neue Kraft und Energie zu tanken, weiter so!

[@madymorrison]

Das freut mich. Hab weiterhin viel Spaß und Freude

[@edburghaller4391]

Mady du bist einfach ein Hit und Lea ist super süß!!

[@evahelen2242]

James Bond Asana😂neben dem Klasse Video auch noch super Humor. Danke Mady. Du bist einzigartig wundervoll 😍🙏

[@melanieschauer3386]

Das ist wahr ❤

[@annaschumacher3466]

Mady kann ich dir mal sagen wie angenehm deine Stimme ist. Du fängst an zu reden und ich fühle mich direkt in die Yogapraxis eingebettet haha Ich liebe deine Videos sehr und so wie du dich freust uns auf unseren Yogawegen zu begleiten freue ich mich sehr, dass du mich hierbei begleitest und ich dir so viel Dankbarkeit schenken darf jeden Tag. Hab einen wundervollen Tag***

[@xXNinutschkaXx]

"James Bond Asana" :D :D Herrlich. Ich glaube das wird ein verdammt harter Flow. Aber hey - challenge excepted. In ein paar Monaten schaff ich es bestimmt das komplett durchzuhalten/zu schaffen. Liebe Grüße!

[@madymorrison]

Ich bin Mady, 007 Mady Morrison :-P Ich bin mir sicher, mit etwas Fleiß und Übung hältst du das bald bestimmt durch. Lieber Gruß, Mady

[@theskoomalady]

😭😭😭🤣🤣🤣 Geht mir aber grad genauso. Und das, obwohl ich nen recht trainierten Bauch hab. Merke, dass ich aufgrund diverser Zwangspausen letztes Jahr zT dennoch echt wieder in sowas rein kommen muss. Gut und ich merke das Training der letzten Tage/Wochen. #challengeaccepted! 🙏🏼👽🖤

[@Johanna-uz1ok]

Nachdem ich jetzt 3 Wochen lang jeden Tag Sequenzen aus dem reinen Anfängerbereich mitgemacht habe wollte ich mich der nächsten Herausfoerderung stellen. Ich fühl mich richtig gut dass ich mich getraut habe. Hab zwar nicht jede Übung durchhalten können, aber bin jetzt total motiviert weiter zu machen und zu wachsen und eines Tages halt ich die verdammte Plank dann aber hoffentlich sowas von ^^

[@blankaregenbogen1334]

Tolle Yoga-Einheit für den Core 💞 werde ich jetzt öfter machen, vielen Dank liebe Mady und Namasté

[@beatricesedlmayr7434]

Wahnsinn, allein beim anschauen brennts 🤣. Wieder ein super Workout Video. Macht echt einfach irre Spaß mitzumachen und danach voller Energie weiterzumachen. Liebe Mady bitte noch ganz viel davon 😊

[@madymorrison]

Liebsten Dank für Dein süßes Feedback.

[@OlvisTokyo]

Guten Morgen, ich habe auch erst seit letzter Woche deine Videos entdeckt und fühle mich super wohl mit den Übungen. Ein kleiner Vorschlag: Den Hund am Ende könnte man noch öfter auftreten lassen ;D

[@binew.5134]

Da freue ich mich heute abend auf meine Sportzeit, da werde ich das neue Workout testen :).

[@madymorrison]

Hoffe es hat Dir Spaß gemacht :-).

[@binew.5134]

Ja, ist es sind sehr "schöne" Übungen und vor allem sind sie sehr einprägsam, sodass ich sie inzwischen auch ohne Technik schaffe, wenn ich meine Yoga-Routine durchführe.

[@FraeuleinEmmi91]

Ich bin dir sooo dankbar für deine Arbeit hier auf KZbin!! Danke!! ♥️

[@vn3518]

Also ich muss sagen,du hast eine sehr angenehme Stimme,deine Übungen sind klasse, hab als Anfänger alles geschafft ,hier und da mit etwas Mühe. Werde dies jetzt täglich machen. 🙂👍🏻

[@georgstrack7795]

ohje habe ich versagt. ;-))) bei jeder übung haben mich meine Bauchmuskeln schon nach der 3 Wiederholung verlassen.

[@madymorrison]

;-P beim nächsten mal ist dann erst nach der 4. Wiederholung, dann die 5. und 6. und so weiter. Wird bestimmt von mal zu mal besser :-)

[@randyklonowski8724]

Mady danke für deine Videos du bist ein echt toller Mensch. Mache viel Sport bin auch eigentlich fit ,aber jeder hat mir nah gelegt um mit meinem Prozess voran zu kommen mit dem Yoga anzufangen. Hab deine challenge angefangen und mir geht es tatsächlich besser 🙏 alleine dein herzliches Wesen ist schon Motivation genug um jeden Tag deine Videos zu schauen. Vielen Dank dafür bleib so wie du bist und drück dein tollen Hund 😅 alles gute 🍀😍

[@avenrunenritzerin]

Liebe Mady, dein Yoga ist wirklich klasse. Einen Tag nach diesen Bauchübungen habe ich Muskeln in meinem Bauch gespürt, die ich vorher noch gar nicht kannte. *grins* Vielen Dank.

[@babil1402]

Supi ein neues Video ! Die Asanas sind sehr intensiv und effektiv. Dankeschön und liebe Grüße 😊

[@madymorrison]

Freut mich, das es Dir gefällt. Liebe Grüße, Mady

[@patriciagreipel8527]

Die Yoga Challenge geht in die Verlängerung. Juhuuu :) Danke dafür!

[@olilly2496]

Krasse Übungen 👍 genau das Richtige für mich. Du machst das wirklich toll! 😍

[@ludabar9261]

Hallo, Mady Ich bin ein Anfänger Ganz gerne mach ich mit dir Ich denke dir herzlich, dass du hast sehr schönes Übungsjoga präsentierst So toll Danke

[@sabinak8022]

Das war für mich, bzw. für meine schlaffen Bauchmuskeln leider noch etwas zu viel verlangt... Aber ich werde es nochmals versuchen. Sehr schön, auch die gelben Blumen im Hintergrund!

[@artofmia539]

Liebe Medy, das Viedo ist zwar schon älter, aber ich bin seit ein Paar Wochen ein richtiger Fan geworden von allen Videos die du machst!! Einfach nur ein von Herzen grosses Dankeschön für deine Arbeit und deine Ausdauer und Kontinuität. Dankbar für deine Arbeit die du in jedes Video steckst! Du bist meine liebste Yogalehrerin. ! Ich habe es seit ein paar Wochen geschafft, wirklich fast jeden Tag mit deinen Videos Yoga zu machen - besonders für den Rücken, da ich sehr viel sitze und eine schlimme Haltung habe. Es wäre auch toll wenn es ein Video gäbe welches Rücken/Nacken und Bauchmuskeln kombiniert? Das fände ich toll. :-) Ganz liebe Grüsse aus der Schweiz.

[@tamantiger]

Danke für dieses Work-Out. Deine Videos sind echt super! Sehr professionell und sympathisch :-)

[@karstentheobald3802]

Genial! Die Mitte brennt und der Rest ist Kerzenwachs :-)

[@corneliastrunz]

Wow, danke für diesen Flow🙏War heute zu bequem, mir das Workout selbst zusammen zu stellen und siehe da: hier ist das perfekte Video. Bei der Boothaltung mit James Bond ist noch jede Menge Luft nach oben 🤣

[@Miss-Magic-Oracel]

Vielen lieben Dank das war toll. Ich habe dich vor kurzem gefunden und du machst das so wunderbar. Ich mach schon eine Weile power Yoga aber das hier ist nochmal anders. Daaaanke für deine Arbeit und diese tollen Videos. Ich werde fleißig weiter üben damit ich die Übungen bald ganz durchhalte 😂du machst das echt liebevoll. Danke Alles Liebe Annette

[@lynnwoelflein]

"Jetzt nicht aufgeben!" - Ich liege seit einer Weile auf der Matte und lache verzweifelt, weil ich so lächerlich untrainiert bin. Aber dein Kanal hat so viele tolle Videos mit so vielen tollen Übungen, die ich irgendwann schaffen will. Also: langsam steigern! :D

[@aljonadi6990]

Ich war dabei in Berlin und hab sogar auch ein Foto mit dir und deinem schönen Haarkranz... Und morgen hab ich bestimmt Muskelkater - Bauch ist einfach mein weak point. Zum Glück hast du ja noch mehr Bauch-Specials - Namaste 🙏

[@madymorrison]

Freut mich, dass du auch in Berlin dabei warst...wuuuhhhuuuhhh :-) Der Muskelkater kommt, aber geht ja auch wieder weg ;-P

[@0hgrrre]

Liebe Mady, ich bin nun seit fast zwei Jahren treueste Freundin deiner Yoga Videos, allerdings ist dieses Bauch Programm für mich immer noch der Killer. Die Bauch Region ist uns ja allen irgendwie wichtig, diese mit Yoga zu trainieren und verbinden, ohne dabei total zu verzweifeln, wäre ein Traum. Vielleicht hättest du ja Lust uns ein tolles Bauch-Einsteiger/Mittelstufe-Video zu machen, wo die Frustrationsgrenze nur gestreichelt, aber nicht strapaziert wird. Ich finde das fehlt nämlich noch etwas in deiner Yoga-Kollektion. Ich würde mich riesig freuen, und ich jubele dem schonmal entgegen: juhuuuu. Ganz großer Dank geht aber so oder so schon an dich raus! Danke, dass ich über dich zu Yoga und (ein Stück mehr) zu mir selbst gefunden habe

[@ellenseifert9467]

Sehr sehr schön, vielen Dank für diese wundervolle Session. 😊👍

[@madymorrison]

Gerne liebe Ellen :-)

[@katharinamay2327]

Kurz und knackig mit der perfekten Mischung aus Anspannung und Dehnung

[@franziskabubori6467]

Wow, die Zeit verflog irre schnell. Ich dachte mir heute, dass ich Entspannung will, aber auch was für mein Feuer in der Körpermitte machen möchte, das war die perfekte Übung. Langsam spürt man, was man will und holt es sich im Yoga und kann sich somit auffüllen oder abgeben und das ist ein wundervolles Gefühl! Das witzige war, dass ich jede Übung nachmachte, auch die Auspust-Bewegung bei der Bond-Übung xDDD Mit super ernstem Gesicht habe ich es erst einen Moment später gemerkt xD Liebste Grüße an Lea

[@angieh.9823]

Tag 240 Yogachallenge 2021: brauche unbedingt mehr Kraft in der Körpermitte, also ran an die Übung und mit Mady macht es garantiert Spaß 🤩

[@theskoomalady]

Minute 10:52: "Das ist die James-Bond-Asana"... 🔫😎 Doppelt gemoppeltes Bauchtraining aufgrund von Lachkrämpfen während der körpermittigen Anspannung hält besser. 🥵😭🤣

[@user-ly3xs7bw6i]

Eigentlich schreibe ich fast nie Kommentare, aber hir muss ich einfach: Was für ein tolles Yoga-Video. Ich wollte schon immer Yoga ausprobieren und habe auch viele verschiedene Accounts getestet, aber nie einen gefunden der mir entsprich. Bis Heute. Ich werde bestimmt noch viele von dienen Yoga Videos ausprobieren. ❤️❤️❤️

[@jest0rty]

Uiuiui, das muss ich noch ein paar mal üben, bevor ich von vorne bis hinten mithalten kann :D Danke für das Video und für die Herausforderung!!

[@madymorrison]

Na dann, auf die Matte, fertig los. Übung macht den Meister. ;-P

[@jest0rty]

Mady Morrison haha, ich habe seit heute Muskelkater in Bauchmuskeln, von denen ich noch nicht wusste, dass ich sie habe! (unmittelbar am unteren Rand der Rippen) und wie ich das üben werde! :D heute ist aber erst mal MSC angesagt :)

[@jacquelinelombard5029]

Ser gut … I follow and do my best , love your yoga sessions always Danke shun ❤

[@pia.g.91]

Wie immer ein mega super Workout. 😊 Ich liebe generell deine Yoga Workouts. Sie sind immer sehr kraftvoll und herausfordernd. 😊 Deine Leggings ist übrigens der Hammer! Woher hast du die? 😁 Ganz liebe Grüße. Pia ☺

[@tabearzadtki8731]

Adidas :)

[@madymorrison]

Hallo ihr Lieben. Ja die Tights ist von Adidasund sehr bequem.

[@ThePaul303]

in letzten Szene sehen wir: den WIRKLICH herabschauenden Hund :)

[@christineresch562]

oha....da muss ich aber noch etwas mit Bauch trainieren... Pausen waren notwendig🙈es war trotzdem wie immer 👍danke Mady🎄🎅

[@gunterherberich3627]

Puh ich sag einfach mal Danke, Danke Danke, Mach weiter so!! Liebe Grüße Günter.

[@christiankaiser5025]

Ich liebe diese kurze Session 😀 vielen Dank 🙏

[@julianedoeffinger9392]

Liebe Mady, danke für das tolle Wanderlust Event in Berlin und auch dieses neue Video. Ich liebe alle deine Workouts 💪👍Namaste 🙆

[@madymorrison]

Gerne, freue mich, dass du da warst :-). Namaste