매일 달리기위한 러너의 다리만들기🦿.. 3년은 걸린다고?|그리고 13km 훈련|

#달리기 #마라톤훈련 #아침루틴
#러닝 #조깅 #울트라마라톤
안녕하세요 모닝 런 입니다 오늘은 최근 울트라 마라톤을 준비를 하며 느낀점과 훈련 프로그램을 조금 어떻게 도입하면 좋을까 생각에 영상을 만들어 보았습니다
오늘도 운동합시다 화이팅!!😎

[@michellecirclegrams]

원래 집살때 예민해져요. 마음에드는건 집값이 비싸고, 내능력이 안되고, 대출받거나 빌리기도 간단하지 않고..생각이 많아지고 내 능력에대한 회의감 등등 감정이 복잡해집니다. 슬기롭게 잘 해결해 나가세요. 화이팅입니다. 잘 될거라 믿으며 울트라울트라 화이팅!!

[@-run3851]

헉 ..!! 완전 공감 3000 천퍼센트 입니다!! 잘 한번 또 해결해보겠습니다 하나하나 씩 앞으로 ㅎㅎ 그리고 감사합니다 오늘도 즐거운 하루 보내세요😊

[@yacue2843]

재밌게잘봤어요! 티셔츠랑 모자가이쁜데 정보좀알수있을까요😊

[@-run3851]

헛 티셔츠는 장년 양양 마라톤 참가해서 받은 증정품입니다 ㅠㅠ 모자는 나이키 검정 일반 면 모자에요 ㅎㅎ 킵초게가 자주쓰길래 한번 면으로.. ㅎㅎ

[@FLYOUNG9]

달리며 단백질 먹으면서 좋아지는거 아닐까요? 저는 주5일 달리는데 매번 달릴때 마다 조마조마 합니다. 주말에 제한 풀고 신나게 달리고 주중엔 후유증으로 살살 달리고를 반복 중 ㅋㅋ 호흡은 울트라울트라!

[@-run3851]

맞아요 ㅠㅠ 저는 현재 주6일 뛰니까 실력은 이제 슬슬 올라오는데 부상이 너무 걱정되서 정말 많이 사리게 되더라구요!! 어쨋뜬 함께 노!! 부상으로 조심히 즐겁게 달리시죠 그리고 ㅎㅎ 즐거운 주말보내세요😊

[@user-yg3sb1tl3p]

오 내가 좋아하는 숫자 10에 좋아요 당첨ㅋㅋ달리면서 스트레스 날려버리세요^^좋은집 구하시길! 나샀다라는 표현 오랜만에 들어서 웃겼어요ㅋㅋㅋ

[@-run3851]

감사합니다 ㅋㅋ 나샀다 ! ㅋㅋ 그리고 오늘도 즐거운 하루보내세요😊

[@user-ol9ow6xu5p]

여러모로.. 상남자👍👍👍

[@-run3851]

감사합니다😊 오늘도 즐거운 하루보내세요!!

[@user-up5yd4nm5s]

300! 울트라 파이팅!!!

[@-run3851]

감사합니다 울트라 울트라 화이팅😊