Magnesiummangel - an diesen Symptomen erkennst du ihn! 👀

[@NordReportage]

Vielen Dank für den Beitrag!

[@bugbean5500]

Tipp zur Supplementation: Magnesium ist immer an einen anderen Stoff gebunden, dadurch gibt es sowohl qualitativ als auch die Wirkung betreffend Unterschiede. Deshalb am besten vorher recherchieren, welche die beste Form für einen persönlich ist und gegebenenfalls eine andere ausprobieren, wenn die Wirkung sich nicht einstellt.

[@COCO-ix9wd]

Wer mehr über die verschiedenen Magnesiumarten und deren verschiedene Wirkungen wissen möchte,lässt sich das von Dr. Ulrich Selz genauestens ohne bla...bla fachlich erläutern .

[@bugbean5500]

@@COCO-ix9wd Super Ergänzung, vielen Dank dafür.

[@christinamalorny3768]

Super Danke

[@arminknecht6362]

Ein Bekannter von mir sagte, er nimmt ein Magnesium Multipräparat. Mit 9 Magnesium Verbindungen. Einzel Verbunden, wurden nicht viel bringen.

[@COCO-ix9wd]

@@arminknecht6362 Kommt drauf an welche Problematik du hast,mehrere Magnesiumverbindungen sind möglich und auch gut,aber auf gute Qualität achten! Magnesiumbisglycinat ist mein Mittel der Wahl,obwohl es ein Monopräparat ist.

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das Video.

[@josinora]

Danke ❤ bitte moch mehr Videos über Mangel von Vitamine bzw Nährstoffen. Die D Und B habe ich auch schon gesehen und seit dem hab ich die in den Griff bekommen. Mg Mangel hab ich immer phasenweise. Dabei esse ich schon streng vegetarisch und bin bald 50. Schade das gerade diese nicht bei der Standard Blutuntersuchung dabei sind. Muss ich jedesmal bei der Jahreskontrolle mit angeben. Liebe Grüße

[@Tiger-tf6pk]

Egal was für eine Ernährung wir haben, Mg. können wir nicht so viel aufnahmen wieviel wir brauchen. Ich esse bis um 14-16 Uhr nur Rohkost und ich schaue dass ich alles esse was man so roh essen kann. Trotzdem wenn ich kein Mg. nehme, habe ich Krämpfe beim Füße.

[@josinora]

Seit ich regelmäßig Bein Dehnübungen mache, 🙏 für Eure Videos dazu, hab ich gar keine Krämpfe mehr und Spiegel von Mg seit dem letzten Blutbild ok und vielen mehr ist immer im persönlichen soll bei meiner jährlichen XXL Blutbildkontrolle inklusive Sonderwünsche die mittlerweile immer um die 150€ extra kosten. D3 ist leider immer sehr unterschiedlich aber seit dem D3 Video 😍👍 nicht mehr unterhalb der Nachweisgrenze.

[@Tiger-tf6pk]

@@josinora der Video mit dem Beinübungen / Dehnungen werde ich dann auch suchen müssen.

[@annettesteinbach501]

Super video! Kurz und knapp! Habe krämpfe gestern gehabt und gedacht magnesiummangel. Akkut mit rotöl behandellt, einzige was sofort hilft! Heut zur behandlung mg zugefüht. Teste es jetzt auch wegen herz, da rhythmusstörungen habe. Esse keinen fast food. Trinke aber regelmässig rotwein und denke davon.

[@Dr.PetraBracht]

Liebe Annette, tatsächlich ist Alkohol 🍷ein großer Magnesiumräuber. Wenn du Herzrhythmusstörungen hast, solltest du das auf jeden Fall mit einem Kardiologen klären. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

[@prinzessinaufdererbse991]

Was ist das für ein Öl?

[@marinastoye5979]

Dankeschön 😊

[@katep7774]

Ich habe keine Symptome, aber als das gemessen würde war ich unter unterste Grenze, jetzt muss ich einnehmen, ernehre ich mich gut, gesund, viel Gemüse, keine Alkohol, woher soll diese Mangel sein könnte ich nicht naxhvolziehen.

[@Dr.PetraBracht]

@katep7774 Vielleicht hast du Stress? Manchmal ist einem dieser gar nicht so bewusst, wenn er zum Beispiel mehr im Kopf stattfindet😉. Wenn du viel in Bewegung bist bzw. Sport machst und schwitzt, wird auch vermehrt Magnesium gebraucht. Und wenn du viel grünes Gemüse 🥦🥬isst, denk dran, das Kochwasser mit zu benutzen, wenn es möchlich ist. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗

[@callecolonge]

@@Dr.PetraBracht sind nicht gerade im Kochwasser auch viel Gifststoffe und Pestizide?

[@hebammejassy]

Stress ist ein Magnesium Räuber. Ich merke es immer an Augenzucken 😉

[@HexiH04]

Ja es stimmt!

[@ba6276]

Welche Magnesium geht schneller in den Darm und welches für das Herz

[@prinzessinaufdererbse991]

Citrat für den Darm. orotrat für's Herz ❤️

[@erikaschwalbe5636]

DANKE 🖐🏻😊

[@KWulf-yk1il]

Können Magen und Darmkrämpfe auch auf Magenesiummangel hindeuten, wenn alles andere bereits abgeklärt ist. Z.B. Helikobacter, Magen und Darmspiegelung ohne Befund?

[@tanjalobe581]

Könnte auch eine Fructoseintoleranz sein. Dann ist das meistens auch so. Bauchweh nach Obst und Gemüse.

[@brigittluck]

Hilft Magnesium auch Parkinsonpatienten?Danke.

[@oooodaxteroooo]

Wie wird denn in der Natur ausreichend Magnesium zugeführt?

[@kathleenpruter5636]

Liebe Petra, ich dachte bis eben, dass Du nach Helmut Wandmaker isst und Rohköstlerin bist.

[@Wilfriede-v3k]

Welches Magnesium ? Citrat soll ja vom Körper überhaupt nicht aufgenommen. werden. Magnesium Glyzionat ? Soll das Beste sein und abends nach dem Abendessen eingenommen werden. Stimmt das ?

[@sandrah.147]

Liebe Petra, auf was sollte man bei der Auswahl an Magnesium-Präparaten achten und kann man "zu viel" nehmen?

[@Dr.PetraBracht]

Liebe Sandra, bitte hab Verständnis, dass dass wir hier keine Empfehlung aussprechen können 🙂 Falls Du hier eine individuell Beratung benötigst, melde Dich gerne für einen Termin bei uns. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@Tiger-tf6pk]

Mg. Glycinat nimmt der Körper am besten auf. Ich nehme 3 Stk. am Tag, wie auf dem Verpackung vorgeschrieben.

[@ilkawalter4376]

Wie sieht es denn mit der Hitzebeständigkeit von Magnesium aus und Hemmstoffe?

[@janwanderer7660]

magnesium ist ein mineral d.h. hitzebeständig

[@margahe9157]

Was tun, wenn man von Magnesium Durchfall bekommt?

[@hebammejassy]

Dann hat dein Körper erst mal genug. Reduzieren oder alle zwei drei Tage einnehmen. Was zu viel ist scheidet dein Körper mit Durchfall aus😉

[@jesuschristusistdereinzige1683]

Weniger nehmen, z. B. nur halbe tablete.

[@janineval7432]

Anderes Magnesium nehmen. Nicht alle Magnesiumsalze können Durchfall auslösen.

[@arminknecht6362]

Ich nehme Magnesium Bisglyzinat. Ein Bekannter meinte, das wurde nicht viel bringen. Er nimmt ein Präparat mit 9 Verbindungen.

[@Tiger-tf6pk]

Doch! Den nimmt der Körper am besten auf. Ich nehme auch Bisglycinat.

[@arminknecht6362]

@Tiger-tf6pk Ja, glaube ich auch. Mit der Aufnahme hervorragend. Aber er meinte wohl, dass im Körper, an den verschiedenen Stellen, verschiedene Magnesiumverbindungen gebraucht werden, bzw. besser für den speziellen Zweck geeignet sind, als eine andre Verbindung. Deshalb von vorn herein viele unterschiedliche Verbindungen einnehmen. So hab ich's verstanden. Kann ja nochmal nachfragen 🤗

[@Charles-cv4bl]

1. Nachteile / Nebenwirkungen einer übertriebenen Einnahme? 2. Empfohlene Mittel zu Ergänzung?

[@hebammejassy]

1. Durchfall

[@Tiger-tf6pk]

3* am Tag und nicht vergessen einzunehmen ansonsten bekomme ich gleich Krämpfe an die Füße. Also nimm ruhig. Zn, D3, Jod, Se., Si., K2, B12, B3, und dazu B Complex kannst du auch nehmen. Alle sind wichtig und diese sind ein Muss.

[@Kersontinja]

Magnesiummangel durch Überbelastung des Körpers trotz gesunder, wie oben empfohlener Ernährung?

[@Dr.PetraBracht]

Hallo, für eine individuelle Beratung kannst Du Dich gerne bei uns melden. Wir bitten um Verständnis, dass wir hier keine weiterführende Beratung anbieten können 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@Kersontinja]

Danke

[@maxmoritz376]

Also müssten Suppen doch sehr gut sein?!

[@MrYorickJenkins]

Warum "DU" ??? Ich kenne Sie überhaupt nicht und Sie mich nicht. Höchstens IHR aber eigentlich die Zuschauier kennen Sie nicht, also SIE.

[@lieselottepulver8227]

Was hast „Du“ denn für ein Problem?

[@MrYorickJenkins]

​@@lieselottepulver8227Ich hasse solche modische moderne unechte Freundlichkeiten. Warum "Du" wenn wir uns überhaupt nicht kennen? Erklären Sie es mir, ich verstehe es nicht.

[@Mahthildis-MJ]

Michael (Mr. Yorick) scheint etwas egozentrisch zu sein.

[@MrYorickJenkins]

@@lieselottepulver8227 Du bedeutet daß "du" eine persönlicher Freund bist, sonst kommt "du" mir vor wie eine Beleidgung. Es gehört außerdem zu neuer "Intim" Werbung.

[@MrYorickJenkins]

@@lieselottepulver8227 Ein Musterbeispiel wie unehrlich dutzen oft ist.

[@regobro]

Sie sprechen davon entkoffeenierten Kaffee zu trinken, wissen aber wohl nicht, wie der hergestellt wird. Wüssten Sie es, würden Sie ihn nicht empfehlen.

[@siriminou3741]

Wie denn?