[PODCAST] Food Choice | EP.17 - อาหารบำรุงตับ

โรคที่เกิดจากตับคือภัยเงียบอันตรายอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
เพราะตับคืออวัยวะสำคัญของร่างกายแม้ว่าตับจะสามารถฟื้นฟูได้ด้วยตนเอง แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราดูแลตับของเราตั้งแต่เบื้องต้น ซึ่งหลักการก็คือ แค่ไม่ใส่อะไรที่ไม่มีประโยชน์หรือทำลายตับเข้าไป และวิธีที่เริ่มทำได้ง่าย ๆ คือการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อตับ
วันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล ใน Food Choice : กินดี สุขภาพดี เลือกได้ จะมาพูดคุยเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงที่จะนำไปสู่โรคตับและวิธีการถนอมตับ พร้อมการดูแลตับด้วย 5 กลุ่มอาหารบำรุงตับให้แข็งแรง สุดท้ายผลิตภัณฑ์บำรุงตับต่าง ๆ แท้จริงแล้วเห็นผลจริงหรือไม่?
__________________
#FoodChoice
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahi...
--------------------
KZbin: / mahidolchannel​​
Facebook: / mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th

[@channel-gv4bo]

1.กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 2.แครอท บลอกโคลี่ กระหล่ำปลี ตะกูลเบอรี่ 3น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว 4 ถั่วอัลม่อน ถั่วแดง ถั่วเขียว เมล็ดทานตะวัน 5 ปลานอก ปลาไทย

[@อ.คองมิวสิค-ฝ9บ]

สุดยอด

[@ธันวาพิมพ์ลาย-ว3ฃ]

" ตระกูล "

[@channel-gv4bo]

@@ธันวาพิมพ์ลาย-ว3ฃ ขอบคุณมาก ตระกูล ไม่ใช่ ตะกูล

[@nsp4289]

แครอท/บลอกโคลี่/กระหล่ำปลี ควรทานสดๆหรือทำให้สุกก่อนคะ

[@worananliadprathom725]

ควรสุกค่ะกระหล่ำปลี ไม่ทานดิบค่ะ

[@ประสิทธิ์อัครสาธิต-ฐ9อ]

1.กาแฟดำ ช่วยลดไขมันพอกต่ำได้ 2.กินวิตามินเอ แครอท มีสารกลูตร้าไทโอน ช่วยซ่อมแซม และลดการบาดเจ็บที่ตับได้มอคคอรี่ กะหล่ำปลี องุ่น ช่วยรักษาไขมันพอกตับได้และช่วยขับสารพิษจากตับได้ 3.กินพารา ยาแก้ปวด มากจะทำร้ายตับได้ 4.ถั่วใหม่ๆกินเท่านั้น ถ้ามีกลิ่นเหม็นเหิน ให้ทิ้งอย่าเสียดายเพราะอาจเป็นพิษ 5.กินไขมันอิ่มตัวน้ำมันตับปลามีโอเมก้า3

[@nangthongpinit6579]

ขอบพระคุณค่ะ

[@เศรษฐารังแกคนแก่-ติดเตียง]

ถ้าใส่มาในส้มตำ จะทำไง เชื้อปนเปื้อนไปแล้วต้องทิ้งทั้งจานเรอะ

[@รัตนาชินทอง]

ขอบคุณ​สำหรับความรู้​ค่ะ

[@musicgreatboy]

ข้อสุดท้ายผิดนะครับ ต้องเป็นน้ำมันปลานะคับ อย่าเข้าใจผิด น้ำมันปลา กับ น้ำมันตับปลา คือคนละตัว ที่ช่วยขจัดน้ำมัน ไตรกลีเซอร์ไลด์ คือ น้ำมันปลา ครับ

[@timtim-jy3ex]

ขอบใจมากเลย สรูป มาให้อ่าน

[@TripLaos]

thank you so much for great infomation

[@santisrekanrayawa6230]

ฟังแล้วจะรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นครับ

[@rahmanmudsa]

ขอขอบคุณมหาวิทยาลัยมหิดล สำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากมาย ขอบคุณครับ

[@ปณิชาเอี่ยมสําอางค์-ถ1ธ]

ให้ความรู้ดี.เสียงน่าฟัง.ให้ความรู้ชัดเจน.เข้าใจง่าย..และสวยน่ารักมากๆ

[@ratanaprachathai7990]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้เรื่องตับอย่างชัดเจน​ พร้อมคำแนะนำที่มีประโยชน์มากค่ะ

[@busabapotang2610]

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ🌷💕👍

[@peakwipas7786]

คุณหมอ พูดได้คล่อง อธิบายชัดเจน ให้ความรู้เยอะมาก ขอบพระคุณครับ

[@nuannitn1395]

😮

[@อัจฉรา-อ4น]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

[@sunshineday4515]

คือว่าผมใช้ยา เสพติดมาตั้งแต่วัยรุ่นเป็นเวลานานประมาณ 11 กว่าปีแล้วพอมาตอนนี้ผมก็ใช้ยา รักษาโรค อายุรกรรมกับโรคจิตเวช มาได้ 10 กว่าปีแล้วน่ะครับไม่รู้ว่าจะตายตอนไหนคือว่าถ้ามันถึงวัน ตาย ผมก็ไม่อยากให้เป็น ภาระให้คนอื่นเค้าน่ะครับแต่ผมชอบดื่ม กาแฟ และชาที่ไม่ผสมนมน้ำตาลแล้วผมก็ชอบกิน ผัก บล็อกคอลี้กับแคลลอด และก็ยังชอบกิน ปลาแซลมอนปลาทู ถั่วเคืองกับวาซาบิ งาดำ

[@SamsungJ-rv9pi]

สู้ๆๆครับผม...ต้องผ่านไปได้สู้ๆ

[@ห้องเรียนพระเครื่อง]

มันหนักเหมือนกันเเต่ที่ดีที่สุดปรับจิตเราให้สดใสนึกให้อานมย์ดีเสมอครับไม่ใช่คุณคนเดียวผมก็ใช้มาหลายสิบปีพังหมดข้างในเเต่จะฟื้นฟูกลับมาที่ใจมาก่อน

[@นฤมลโพธิ์กลาง]

อธิบายได้สุดยอดเลยค่ะ

[@kruchaiyaapentor7373]

ขอบคุณมาค่ะ เป็นทั้งไขมันพอกตับและเนื้องอกในตับอ่อน ขอคำแนะนำปรึกษาด้วยค่ะ 1.วิธีการดูแลรักษาตัวเอง หากไม่ผ่าตัดเอาก้อนเนื้อออกค่ะ

[@bbtoy5582]

ขอบพระคุณมากๆนะคะคุณหมอ🙏❤

[@komsonkantawong6314]

ได้รับความรู้ มากฯครับ

[@pranomschrammel9601]

ขอบคุณมากนะค่ะที่คุณหมอให้ความรู้

[@ratrithathong5949]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะได้ความรู้และความจริงใจ❤จากคุณหมอจริงๆ ขอบคุณจากใจจริงค่ะ❤❤❤

[@hotyiu9765]

ขอยคุณคุณหมอมากๆนะคะ

[@สายันผองขํา]

รายการนี้ดีมากครับ

[@นริศราทองมาก-พ6ท]

กราบขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@ประสิทธิ์อัครสาธิต-ฐ9อ]

ฉีดวิตามินมากไปอันตรายต่อตับ.สามารถสอบถามเป็นความรู้ได้จากเจ้าหน้าที่ว่าในวิตามินมีอะไร ส่วนมากจะมีวิตามินcDแต่อย่าใส่วิตามินเอมากอันตรายเกิดผลเสียต่อตับเพราะ ตับทำหน้าที่ให้มัน หมดฤทธิ์หรือมีฤทธิ์ขึ้น ไม่จำเป็นต้องฉีดสารกลูต้าให้ใช้กินอาหารแทนปลอดภัยกว่า กินอาหารที่มีสารเหมือนกินยา เรากินอาหารดีกว่าปลอดภัยกว่า กินยามีผลข้างเคียงต่อตับ ถ้ามากไปอันตรายส่วนอาการมีปริมาณสารน้อยกว่ายา กาอนกินยาถามว่าเราจำเป็นต้องกินไหมเพราะยามีทั้งปลดีและร้าย.

[@la-ongwunnue3033]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ.. ได้​ความรู้​ดึมากค่ะ.อธิบาย​ดีเข้าใจง่ายค่ะ.. พูดเก่งมากเลยค่ะ.ชอบนะค๊ะ​❤

[@กมลลักษณ์ศิวศักดิ์กังวาล-ย1ฆ]

ขอบคุณมากๆนะค่ะ คุณหมอ สำหรับข้อมูลดีๆที่ประโยนช์👍👍

[@chadakatgasem2606]

คุณหมอเอ๋อธิบายได้ชัดเจน ขอบคุณมากนะคะ

[@VivoY-cg4we]

ดีมากค่ะ เข้าใจง่ายน่าฟังค่ะ สาระดี

[@ampornboesel3131]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@noynadisley3921]

ขอบคุณ มากๆค่ะ❤❤

[@yons2004]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ได้รับความรู้เรื่องตับมากๆครับ

[@darawanthepphra6330]

คุณหมออธิบายชัดเจนเข้าใจง่าย ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@kitisakubpakrnkeadudon4607]

ชัดเจนมากครับคุณหมอ

[@aupanon]

ขอบคุณมากๆครับ คุณหมอ มีประโยชน์มากครับ

[@nattiyarangsiyangkul2807]

ขอบคุณมากคะคุณหมอทีทแนะนำ

[@singhadarachoochart6393]

ขอบคุณครับ

[@mesanisapharuethai5155]

คุณหมอคะตอนนี้พ่อเป็นตับแข็ง ถุงน้ำดี บวม มีน้ำ ในท้อง สรุปคนไข้เป็นมะเร็งหรือยังคะ หรือยังไม่ดป็นคะ

[@srisununsathit6980]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@ssj7390]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@อาคมคําเพ็ง]

ขอบคุณมากครับ

[@พรประสิทธิ์สดประเสริฐ-ฃ7ญ]

ชอบฟังครับได้ความรุ้ครับ

[@Rabbit-t1g]

ขอบคุณน่าค่าคุณหมอ ตระกูลเบอรี่แช่แข็งทานได้ไหมค่า

[@จันทร์เพ็ญอ่ําวัธนะ-ฝ6ง]

ขอบคุณค่ะ

[@ณัฐหทัยอารีทิพย์]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอพูดได้ความรู้มากๆ

[@citizenlovedevelopment]

ขอบคุณคุณหมอ 🙏🙏🙏🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭

[@ภานุวัฒน์บนปาก]

ขอบคุณมากๆครับ

[@migueljackson1125]

ไขมันพอกตับอาการแรกสังเกตได้คีอกินอะไรลงไปนิดหน่อยก็อืดท้อง

[@arttyart5639]

ขอบคุณครับ ชัดเจนทุกอย่าง

[@อัมขนุนทอง-ณ8ภ]

พูดกระจ่างดีมากค่ะ

[@manivanhphounsavath8949]

ขอบคุณ❤❤❤

[@apornaporn9373]

ดีมากค่ะ

[@areekunyen7066]

🙏ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้เรื่องตับ

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@วรินทร์พรจิรสินชินชนิศ]

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังรักษาตับและท่อน้ำดีอยู่ค่ะ กินยาแก้ปวดสารพัดรวมถึงฟ้าทลายโจรสดๆต้มกินเอง นานๆเข้าตับอักเสบค่ะท่อน้ำดีตัน(อักเสบ)

[@lisxeemlud8603]

ขอบคุณค่ะคุณ คุณหมอ สำหรับข้อมูลดีๆเกี่ยวกับ ตับ

[@ສຸວັນບັນພົດ]

เยี่ยมครับผมเป็นตับอักเสบบีครับ

[@เครือวัลย์ทองทรัพย์]

ขอบคุณค่ะ ฟังย้อนหลังค่ะ

[@พิสิทธิ์การะพาษ-ฅ4บ]

ขอบพระคุณครับคุณหมอ

[@yuvarinsirinarinwong3169]

คุณหมออธิบายดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@aew9879]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

[@nuttavut2528]

❤ ขอบคุณครับ

[@ดอกดอม]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😍😍😍

[@dsds5935]

❤❤❤

[@ทัศมณคิดชนะ]

สตอเบอรี่​ดีกับตับมั้ยคะ

[@jumimamanpansa9750]

ตอนนี้มีวิตามิน E. และ D. สามารถทานได้ไหมค่ะ

[@กุมารินทร์รัตนวงศ์]

สอบถามเพิ่มหน่อยค่ะ แล้วถ้ากินเป็นพวกอาหารผิวเพื่อเพิ่มความขาวแบบนี้อัตรายไหมค่ะ จะส่งผลให้ตับ ไต เราทำงานหนักแล้วเกิดภาวะไตวายได้ไหม//ขอบคุณค่ะ☺☺

[@malichamberland1512]

แล้วสาคูเปียกแบบไม่ใส่นำ้ตาลแต่ใส่ผลไม้ได้มัยคะ วุ้นเส้นทำจากถั่วเขียวกินได้มัยคะ

[@นฤมลโพธิ์กลาง]

เยี่ยมมากค่ะ

[@นลินพรรณเฉลิมเมือง]

ขอบคุณคะ ที่ให้ความรู้

[@matheechaiwongkod1240]

กินน้ำมันมะกอก กับ Q10 fish oil ด้วยกันได้ไหมครับ มีผลดีผลเสียอย่างไรครับ เป็นอัตรายต่อตับไหมครับ

[@mocorp7653]

กินวิตามิน,c.อันตรายต่อตับมัยค่ะ

[@patcharinanusaen8295]

แล้วถ้ามีถุงน้ำในตับ จะทำให้เกิดโรคอะไรค่ะหมอ อันตรายมั๊ย รักษายังไง

[@เดือนเพ็ญส.เพลินจิต]

ขอบคุณฯมากครับ.

[@ramthian]

Thanks 🙏 ❤❤❤

[@สุจิตราอ่อนโยน-ด9ข]

ตับแข็งระยะแรกคือพังผืดระยะใหนคะ

[@muanjai2012]

ลูทีน ทำร้ายตับไหมครับ

[@pornwaratmungyeiwya2398]

กินใข่ต้ม​วัน​ละ2ถึง3ฟอง​พร้อม​ใข่แดงจะทำให้เป็น​ไขมัน​พอกตับไหมคะ​

[@ปณิชาเอี่ยมสําอางค์-ถ1ธ]

คุณพูดเพราะมาก

[@dogooddaily]

Thank you, very helpful to me

[@อลิอันซ์-บ8ช]

ขอบพระคุณมากมากครับ...ได้รับความรู้มากเลยครับ

[@cowboyred2693]

ขอบคุณ ครับ

[@kanchayakwanjam6355]

กินถั่วดำต้มค่ะบำรุงตับได้ดี

[@narintornmaneechote6451]

หินปูนเกาะตับเกิดจากอะไรได้บ้างคะ

[@siripongpinthumekin1729]

ถ้าดื่มเบียร์เเอลกอฮอล์ 0% ได้มั้ยครับ จะมีโทษต่อตับมั้ย

[@Addy-ry5vp]

กินกระเทียม.ผักตระกูลกระหล่ำ.ผักกาดขาว.ผักกาดหอม.ผักกาดเเก้ว.ช่วยบำรุงตับไหมครับ😊🙏

[@Dookdui888]

กลูตาไธโอน ที่เป็นอาหารเสริม จะบำรุงตับไหมคะ หรือทำลายหนักกว่าเดิม😂😂😂

[@แมวน้ําุตุ๊มบ๋อง]

น้ำมันมะพร้าวทานได้ไหมค่ะ

[@วิถีบ้านๆ-ฝ3ย]

กระเทียม..กินทุกวันครับ

[@NusaraWoenkhontod]

ตับแข็งกินวิตตามินชีได้ไกมค่ะ

[@NusaraWoenkhontod]

ตกลงตับอักเสบ+ตับแช็งกินวิตมินชีได้ไหมคะ

[@yaovaratdissai2724]

คุณหมอคะ สามีตับมันไม่ค่อยเรียบ คือมันจะเป็นตับแข็ง คุณหมอที่ร.พ.จุฬาฯ ให้ทานยา SAMARIN 140 mg หลายปีแล้วค่ะ พยายามหาอาหารที่บำรุงตับ ให้ทาน ตรงตามที่คุณหมอบอกเลยค่ะ ตับเขาซ่อมแซมตัวเองได้ไหมคะ? ขอบคุณ คุณหมอมาก ดิฉันติดตามที่ช่องนี้ตลอดค่ะ

[@prapasrisuksathan8778]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ทีคุณหมอจัดให้ค่ะ

[@nipharatsonsawan5919]

ขอถามน่อยนะคะแม่เป็นไขมันพอกตับ แล้วซื้อขมิ้นแระตรีผลาสกัด เป็นแบบแคบสูนมากินจะมีผลอะไรต่อตับหรือป่าวคะ

[@ธันวาพิมพ์ลาย-ว3ฃ]

" และ " " แคปซูล "

[@bountham66senephansiri83]

Agreed

[@supawitwiko-re2cv]

สุดยอดมากค่ะ

[@somphons6793]

เข้าใจมากๆค่ะต่อไปคุณป้าจะต้องขยันเดินออกกำลังกายและคุมอาหารลดน้ำหนัก🙍‍♀️🌹

[@migueljackson1125]

ถ้าลดนําหนักก็ช่วยได้

[@okchannel1212]

ผมเจ็บตายโครง เหนื่อยง่ายมากขึ้น ตองปฏิบัติตัวเช่นไรครับ

[@ทัศมณคิดชนะ]

สตอเบอรี่​ได้มั้ยคะ

[@kynhouyvansivong7597]

Merci❤ très utile ;beaucoup supporteurs et bon courage de thongkham nhouyvanisvong Paris France à plus

[@wirat9498]

สรุปหน่อยคับ

[@ผ่องพรมปาวงศ์]

บางคนดื่มแล้วขับ(อุบัติเหตุพิการ.ตาย)ก่อนที่จะเป็นโรคต่างๆ

[@benjisangouthai2187]

Ty so much Dr. ❤️ 😍 💖 ❣️ 💕 💘

[@spearlllz8012]

ชอบฟังรายการความรู้แบบนี้มากเลยค๊า 😊

[@ruthainaka]

ขอบพระคุณมากค่ะขอพระเยซูรักษาตับและอวัยวะภายในอย่างดีกลับสู่สภาพดี อาเมน

[@tongsittipong8553]

เลซิติน ละครับคุณหมอ

[@orawanariyachaipradit4179]

วิตามินอีกินได้ไหม

[@พรรณีขันทิพย์]

หมูก็โดนยาตับหมูจะมีพังพืดไหมคะ

[@ธันวาพิมพ์ลาย-ว3ฃ]

" พังผืด "