[PODCAST] Food Choice | EP.4 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง

วันนี้เราจะมารู้จัก “โรคไขมันในเลือดสูง” โรคนี้เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ ไขมันที่สูงนั้นอาจเกิดจาก คอเลสเตอรอล หรือ ไตรกลีเซอไรด์ ที่อยู่ในเลือดในระดับสูง “ภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง” เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ซึ่งการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเพื่อควบคุมระดับไขมันเลือดให้เหมาะสม ก็จะมีส่วนสำคัญในการรักษาระดับไขมันในเลือดให้เป็นปกติ รูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อให้ปริมาณไขมันในเลือดที่เหมาะสมจะเป็นอย่างไร ฟังคำแนะนำจาก คุณหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล
__________________
#ไขมันในเลือดสูง
#FoodChoice
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
KZbin: / mahidolchannel​​
Facebook: / mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th​​
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th

[@nuttanichnaksaket4577]

คุณหมอน่ารักมาก...ขอบคุณต่ะสาระดีค่ะ🎉🎉🎉🎉

[@user-go2ju8mm4q]

พูดได้ดี ชัดเจน เข้าใจง่าย สุดยอดมาก ๆ

[@taxamonnukulchitkit5111]

ให้ข้อมูลละเอียดมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@natenapateekawong9590]

อธิบายชัดเจน เข้าใจง่าย น่าฟัง ขอบคุณสาระดีดี

[@supinyak.7174]

ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ เข้าใจ ชัดเจน จะปฏิบัติตามให้ได้คะ 😍👍

[@user-yb8ly6zg9p]

ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้ดี ๆ มีประโยชน์ค่ะ

[@Richy6585]

ฟังหลายๆคลิป หลายๆช่องทาง หลายแหล่งข้อมูล แล้วพิจารณาเอาเองค่ะ เราต้องเอาข้อดีของข้อมูลที่คุณหมอพูด ทั้งหมอแผนปัจจุบัน และหมอแพทย์ทางเลือก แล้วตัดสินใจเองที่จะกินหรือไม่กินอะไร ชีวิตเป็นของเราเนาะ นี่ก็เป็นไขมันในเลือดสูง เพราะอาหารที่เลือกกินเข้าไปเองนี่ล่ะ แต่ก็ยังไม่กล้ากินยาลดไขมัน เพราะผลข้างเคียงมีมาก ก็เลือกกินอาหารและออกกำลังกายเอาค่ะ

[@user-iz1mt3ny9m]

ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ

[@narapeeindarasuwan3160]

ขอบคุณสำหรับสาระข้อมูล ชัดเจน เข้าใจง่าย สามารถนำไปปฏิบัติตามได้จริงค่ะ

[@namang1050]

ขอบคุณคะคุณหมอที่ฟังแล้วสบายๆๆ ง่ายๆๆคะ

[@suthip4741]

คุณหมอเสียงเพราะ และมีรอยยิ้มตลอด ดูแล้วสบายใจครับ

[@auipornpimol2679]

ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ฟังแล้วชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ

[@satudee1614]

ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากๆ ดีมีสาระ...

[@user-kx8gl4rx4i]

ฟังแล้วมี ประโยชน์มากค่ะคุณหมอ

[@user-we8im3ue8z]

ขอบคุณจ้าคุณหมออธิบาย ได้ละเอียดฟังง่ายได้ความรู้

[@kanomkitchen3348]

ป้ามี NCD มาเกือบ 20ปี รักษาด้วยยา พอไปเจอหมอ วัดความดันทุกครั้ง "สูงนิดหน่อย"ๆๆๆ พูดแบบนี้ หมอก็ไม่ทำไร ตอนนี้ป้าบอกไม่มาแล้วฉันมีเครื่องวัดควาทดันที่บ้าน แบบที่หมอมีแหละ แถมยี่ห้อดีกว่าของหมออีก อิอิ เพราะทุกครั้งที่มา อนามัยเขต นัดเวลาก็ยากเย็น วัดความดัน 100 kr เชคเบาหวาน 100 kr เจอหมอ 200 kr คนทางเมืองไทยชอบเข้าใจผิด ว่ายุโรปรักษาฟรี ไม่มีฟรี หมอเมืองไทย อธิบาย ละเอียดเข้าใจง่าย ขอบคุณข้อมูลคะ 🙏

[@kanyakornbrewer260]

ชอบฟังคุณหมอค่ะ เสียงนุ่มมากๆ ได้ความรู้มากๆด้วย

[@chana4386]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ

[@suchanatsula4116]

ขอบคุณหมอเอ๋มากๆรวยๆสมใจปราถนาจ้า

[@user-tp6yu2de3l]

คุณหมอพูดเข้่าใจมากเลยครับ

[@user-ei6np8yj1i]

ขอขอบคุณสำหรับสาระดีคุณหมอ 🥰👏👏👏

[@user-or2ji2pg2g]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@poovanatroengsanam5797]

ขอบคุนมากครับบอกชัดมาก

[@AngleAnn]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ที่คุณหมอนำมาถ่ายทอดให้รับรู้ คุณหมอน้ำเสียงไพเราะอธิบายดี ฟังเข้าใจง่ายค่ะ

[@polsitpunpeng4400]

😊😊โพดพอ😊พาด😊😊ดดด😊โดดดพอ ิ อด ดพด

[@user-gm2fp9nj2x]

ขอบคุณค้าคุณหมอ

[@dkadayinthailand3082]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ และจะปฏิบัติตามอย่างที่คุณหมอแนะนำค่ะ

[@vienna2522]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@wazachannel3607]

ขอบคุณ คุณหมอมากคะ

[@ravikornsuchardpong5565]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@user-rr5cx6pv6f]

ขอบคุณมากๆคับ เข้าใจเยอะเลย

[@Comnightphotographer]

ข้อมูลมีประโยชน์ มากครับคุณหมอ

[@user-wq7qh5xo6i]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@unyarinthiranithissak5785]

น่ารัก สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ🙏🙏🙏

[@Samart211]

ชอบมากๆครับได้ความรู้ดี ขอบคุณมากครับ

[@monratsupmaneeanant4295]

คุณหมอพูดชัดเจนเข้าใจง่าย ดีมากกกค่ะ

[@ouioui9334]

ขอบคุณความรู้ดีดีค่ะ

[@user-em7ys1ir4o]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ 🙏🙏🙏🙏🙏 ขอบคุณมากค่ะ ที่นำความรู้มาให้ทราบค่ะ

[@theboy...9357]

เรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ มันควรที่จะต้องมีความชัดเจน ตายตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับข้อมูลที่ตรงกันข้าม มันส่งผลต่อชีวิต ร่างกาย และการใช้ชีวิตต่อไปในวันข้างหน้าครับ...

[@VivoVivo-zi7cf]

ผมอายุ 61 สูง 173 นน.70 ไปหาหมอ รพ.พบว่ามีไขมันสูง ตั้งแต่ 4 ปีก่อน หมอให้ ยามากิน นัดพบ 4 เดือน/ครั้ง ไม่เคยบอกว่าควรกิน หรือปฏิบัติอย่างไร และไม่เคยบอกว่า ไขมันลดลงเท่าไร จะได้หยุด หรือลดยายังไง ถาม ก็ไม่ค่อยอยากจะอธิบายหรือแนะนำ เราควรทำยังไงดีครับ

[@nichaphan.6124]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ 🙏🙏🙏

[@user-tr4rq7pn8o]

อ.หมอ..ให้ความรู้ดีมากๆๆเลยครับ..ผมอีกคนที่ต้องทานยาไขมันสูง

[@user-my7ez9ls4k]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@kamonwankhotchasan2018]

แจ้งชัดเจนมากคะ

[@user-rc7cv9de8f]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ อธิบายได้ละเอียดและชัดเจนมากค่ะแยกเป็นกลุ่มๆให้คนไข้ได้รู้ประโยชน์และโทษของมันได้ดีมากๆค่ะ

[@annelalisa3285]

ข้อมูลดีมากเลยค่ะ

[@toomwora5306]

ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ

[@user-cr2bn4cn4h]

ฟังเเล้ว..ชัดเจน..ทำความเข้าใจได้..ขอบคุณคุณหมอที่ถ่ายทอดความรู้นะค่ะ

[@supattranamwong4715]

ขอบคุณหมอ😊

[@jr4377]

❤ขอบคุณสำหรับความรู้

[@sompetboonmapa4236]

ขอบคุณมากค่ะ หมออธิบายได้ดีเข้าใจง่ายค่ะ

[@tongbaijaijan2344]

ขอบคุณมากค่ะหมอที่แนะนำค่ะ

[@suruskasemsankidakarn1098]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@user-wc9zf8pv7v]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชัดเจนเข้าใจง่าย น่าฟังเสียงเพราะมากค่ะ

[@user-bp8yn7xp5l]

ขอบคุณมากจ้า

[@soulavethounkham8976]

Thanks for useful knowledge

[@racheechannel3240]

ขอบคุณมากค่ะ

[@9tomjk]

อธิบายดีมาก

[@user-nb8vg2zn5v]

ขอบคุณมากๆๆเลยคะ

[@user-dd8ku8hi8e]

ชอบพูดแล้วยิ้ม

[@naonsanot3526]

ขอบคุณครับ

[@user-eb3uo4wq8f]

ขอบคุณมากค่ะ🙏👍🤗😁

[@chedched963]

คุณหมอ อธิบาย ชัดเจน เสียงดี มีประโยชน์ ชวนติดตาม ขอบคุณมาก

[@menayui]

You are what you eatจริงๆค่ะ

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณค่ะ

[@user-cb6hm1ys4e]

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่สละเวลามาให้ความรู้...🙏

[@Ichliebedichqwert]

หมอท่านนี้สวย เสียงดังฟังชัด ยิ้มแย้ม👍🙏🌹

[@siriwanmaitreepaen4549]

The

[@user-cl8wd5tk6k]

คุณหมอน่ารักพูดจาดียิ้มแย้มแจ่มใสน่ารักจัง

[@phakornphonkerd9102]

รายการดีประโยชน์​มากครับ​ ได้ความรู้และข้อมูล​ต่างๆมากมาย​ ขอบคุณ​มากๆครับคุณหมอ​ ​👍💗👍

[@wanpenjenjai3926]

ขอบคุณคุณหมอมากมากเลยนะค่ะ มีประโยนช์มากเลยค่ะ FC ค่า

[@suthattongkao4287]

ชัดเจนเข้าใจง่ายครับ ส่วนผมโชคร้ายหน่อยกรรมพันธุ์ พ่อ แม่ เบาหวานทั้งสองทุกวันนี้อาหารจำพวกคารโบรไฮเดรต ของหวานแทบจะไม่ได้กิน ข้าวกินเท่าแมวดม จุกจิกก็แทบจะไม่ได้กิน ผักใบกินวันล่ะเป็นสวน ออกกำลังกาย5-6วันต่อสัปดาห์ สรุปหาหมอล่าสุด ใขมันสูง น้ำตาลในเลือดสูง เหล้าเบียร์ไม่ดื่ม บุหรี่ไม่สูบ ผอมจนลมจะพัดปลิว คงต้องทำใจถึงเวลาอะใรจะเกิดก็ต้องเกิด อาหารทอดหนึ่งปีกินแทบนับได้

[@zallyjackson871]

ลองปรับอาหารไหมคะ ไปฟังได้ที่ช่อง Noodie Brainworks​

[@suthattongkao4287]

@@zallyjackson871 ขอบคุณมากนะครับ ตอนนี้เริ่มปรับการกินไหม่อีกสองเดือนพบหมอแล้วจะมาอัฟเดตครับ

[@pramuanchutham7355]

แนะนำทานผักบร็อคโคลี่ลวก(ไม่เกิน60องศาเซลเซียส)มื้อเช้าและเย็น(งดข้าวแป้งน้ำตาล)...ไฟเบอร์ช่วยขับถ่ายและล้างระบบ มากหน่อยคือทานแบบพระ อดอาหารให้ได้วันละ18ชั่วโมง

[@user-vd9ub1eg4q]

อาหารกินได้ทุกอย่าง แต่ให้น้อยลงอย่าให้เขาอดอาหารแล้วใช้น้ำมันหมู

[@user-ki8xt4ff6g]

เป็นทุกอย่างที่พูดค่ะ

[@user-hw3iu5ci2f]

ขอบคุณคะที่ให้ความรู้ตอนนี้กินยาไขมันในเส้นเลือด คุณหมอน่ารัก

[@suchadakamprapai5787]

รายการดีมีสาระมากค่ะ

[@bunjaed]

เยี่ยมเลยค่ะ

[@user-gl4rb9zc6i]

ชอบกินตีนไก่มาก.เป็นอันตรายไม๊คะ

[@real8532]

ดิฉันตรวจเลือดที่ USA เพื่อดูไขมันในเลือด น้ำตาลในเลือด หมอให้งดเฉพาะอาหาร ส่วนน้ำดื่มก่อนตรวจได้ปกติ แต่พอมาตรวจที่ไทยหมอให้งดน้ำและอาหาร ทำไมถึงไม่เหมือนกันคะ หมอก็เรียนมาเหมือนกัน

[@user-kf4ss5pw3x]

เป็นเบาหวานมา8ปีค่ะ ล่าสุดตรวจเลือด 22พค.67 ไตรกลี178 คอเลส167 LDL163 HDL63 น้ำตาล127 A1C7.1 ค่ะ

[@pramuanchutham7355]

ความเข้าใจโบราณไปแล้วครับ HDLไม่ใช่ยิ่งสูงยิ่งดี และLDLไม่ใช่ยิ่งต่ำยิ่งดี...งานวิจัยของMichael Lustgarten แห่งม.ทัฟท์ พบว่า LDLดีสุด 100-159 HDL 40-60บนฐาน All-cause mortality

[@thirapornkonkaew8935]

ใช่ครับ ความเข้าใจถูกครึ่งนึงผิดครึ่งนึง และสาระที่เป็นประโยชน์จริงๆยังไม่เข้าใจลึกพอ

[@user-gl4pj5wi9p]

เป็น​ไข่มันตับค่ะ

[@cherdsaksangsiri3239]

การสังเกตุอาการว่าจะมีไขมันสูงพร้อมภาพประกอบ (ที่ว่าขอบตาเหลือง และเป็นเม็ดขึ้น)ขอยคุณครับ

[@veeradechsachart4653]

ขอบพระคุณมากครับ

[@user-ve6ir3bf3p]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@NuchKan27]

คุณหมอเสียงเพราะมากเลยค่ะ อธิบายที่มา สาเหตุ ผล ได้อย่างเข้าใจง่าย ครั้งแรกฟังอย่างเดียว รอบ 2 ขอจดโน้ตเลยค่ะ คุณแม่หนูน่าจะอยู่ในประเภท 2 ทางแก้ไข เรื่องอาหาร น่าจะไม่ต้องทานยาได้ ขอบคุณนะคะ 🙏💝

[@kattariyakadkumjond6414]

การรับประทานผลหม่อน​ หรือชาใบหม่อน​ จะช่วยได้ไหมค่ะ

[@sapsomyok5714]

สวัสดีค่ะคุณหมออธิบายได้ชัดเจนเข้าใจง่ายมากๆๆค่ะขอบคุณนะค่ะกำลังเริ่มกินยาไขมันในเลือดค่ะกดติดตามแล้วนะค่ะ(เสียงคุณหมอไพเราะฟังเพลินเลยค่ะ

[@user-km2hs7bn8z]

ไม่ได้กินเน้ือสัตว์แต่ไขมันสูงเป็นเพราะอะไร

[@bjw7666]

เพราะกินแป้งและน้ำตาลเยอะครับ (ส่วนเกินแแปลงเป็นไขมันเก็บในทุกที่)

[@user-jf9sz9iq9p]

ผมไปตรวจไขมันในเลือดปีที่ผ่านมาได้ค่า204 ปีนี้จะไปตรวจอีกรอบ เป๋นการตรวจร่างกายประจำปี หมอยังไม่ให้ยามากิน แต่ให้คำแนะนำมาเรื่องการกินครับ

[@user-ne5pn9ux7c]

เป็นไขมันอุดตันจากการกิน มะพร้าวสกัดเย็นค่ะ ปกติมีแค่ความดันโลหิตสูง กินไป6ปุกมาเรยค่ะไขมันอุดตันร่วมกับเบาหวานระวังไว้นะคะ

[@achirachaisirikun9646]

ผมก็เคยทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ไขมันเพิ่มขึ้นเยอะเลยครับ เลยต้องงดทานครับ

[@user-fn9gn4em7b]

บอกเป้นไขมันดีกินคะสุงขึ้นเลย

[@kbchildtech]

ผมรักหมอดรุณีวัลย์ครับ

[@manlikam5973]

ทานประจำ​ส่งผล​ตับอักเสบ​ในระยะยาว​ 1ตับอักเสบ 2.ไวรัสตับ 3.ไขมันพอกตับ 4.มะเร็งตับในอนาคต​ใช่ไหมค่ะ ถ้าไปที่ตับอ่อน​ ส่งผลDM.​โอ๊ยๆๆ ขอบคุณ​ค่ะหมอ​ 1.ทอดน้ำ 2.ไข่น้ำ​(ลดน้ำมัน)​ 3.ผักผลไม้​กินแยะๆ เยี่ยม​มากเลยค่ะ

[@user-gr9oi9vw5j]

ไปดูหมอบุญชัยนะ..

[@saroch3585]

คุณหมอแยกแยกได้ชัดเจนดีมาก ๆ เลยนะครับ

[@user-sy8xi9qe7v]

คุณหมอครับ ผมทานยาหลายปีแล้วยังม่ดีขึ้นเลย ตรงลำคอ พอง ตุ่มเเดงๆตรงคอส่องกระจกดูคับ แบบนี้เรียกว่าไทรอยป่าวครับ

[@MultiOranuch]

You are tirht To solve with the cause of Symthom and sickness is the first and good solving problem of health. I don´t like to eat medicin and have always good health until nowadays when I get elder. So now blod pressure a little high. Then I have to control all my diet to change to DASH DIET. 80% of vegetables and fruits, olive oil - nuts & seed. Avoid all food of fat (animal fat ) I am going to lose my weight too. It maybe take 3 months before my blod pressure will get less into normal level. THANK YOU KHÁ KHUN MOH - You give me lots of knowledge how to take care of our body well. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN

[@pareechapramthed9216]

ขอมุลดีมากๆคคับ

[@SIMON-ly7wu]

ถ้าสมมุต ว่ากลัวยาบางตัวจะตีกัน แต่จำเป็นต้องกิน ยาทั้ง2 ตัว ถ้ากินพร้อมกันไม่ได้ ควรกินห่างกันประมาณ กี่ชั่วโมงครับ ยาถึงจะไม่ตีกัน ขอบคุณครับ

[@ptyh27]

มันฝรั่งทอดและปลาท่องโก๋มีคอเลสเตอรอลอยู่ในน้ำมันที่ทอดถ้าใช้น้ำมันไม่มีคุณภาพ. กะทิไม่มีคอเลสเตอรอลก็จริง แต่มันมีไขมันอิ่มตัวสูงและมีกรดไขมันที่เรียกว่า Lauric acid หรือ Fatty acid ซึ่งทำให้ตัว LDL สูงขึ้นค่ะ

[@prioripanya9959]

ขอบคุณค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายได้ความรู้มีประโยชน์มากค่ะ

[@nokyoun6179]

ค่า,รวมหลังตรวจเลือด 245 ควรทานยาลดหรือไม่

[@vjjjvhjb4159]

พึ่งตรวจเลือดมาคุณหมอบอกไขมันในเลือดสูงแล้วก็ไม่ได้แนะนำอะไรเลยสั่งยาให้มาทานนัดตรวจเลือดอีกทีเกือบๆ 3 เดือนโรคอื่นไม่มีอยากถามคุณหมอว่าเราควรจะทานยามั้ยคะหรือควรมาปรับเรื่องอาหารไม่ชอบการทานยาค่ะกลัวผลข้างเคียงที่จะตามมา

[@georgehob3396]

ขอบคุณคุณหมอให้ความรู้ เสียงคุณหมอเพราะน่าฟังค่ะ

[@SuthanyadaEmek]

Red yeast rice คืออังคัตปะคะ

[@user-iz3hw5jr3z]

ชอบฟังมากเลยค่ะ เสียงละมุมมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ

[@warneed6603]

คุนหมคะพ่อผมมีทาดน้ำตานที่230, หายใจไวกว่าปักติควนทานยาอะไล, ปะลิมานเท่าไร