[PODCAST] Food Choice | EP.3 - DASH Diet อาหารสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

[@รัสรินทร์เศรษฐวิบูลย์-ฦ2ด]

ไม่มีอาการอะไร ไปตรวจสุขภาพประจำปี ความดันสูง 222 ตกใจมากคุณหมอ เพิ่งได้ดูรายการนี้ดีมากคะ

[@Chutinan499]

เราก่อนตรวจเจอ เวียนหัว มึนหัว ลุกแล้วเซ บางครั้งเป็นลม ไปหาหมอ3รอบคุณหมอถึงจ่ายยาความดันให้

[@MJ-bd1fl]

ของเราอยู่ๆตาบวม น้ำตาไหล วัดความดัน200 6 ครั้งไม่ลดเลย

[@souwakonsouwakon8773]

ข้าวโอ้ด ไข่ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ น้ำผักปั่น นอนให้เพียงพอ6-8ชม. ลดความเครียด ออกกำลังกายแบบคาดิโอ 30-50 นาที3ครั้งตอสัปดาห์ ช่วยเส้นเลือดยืดหยุ่น วัดความดันตอนเช้าที่บ้าน

[@ravikornsuchardpong5565]

ผมทานแคลเซียมทุกวันเพราะป่วยเป็นโรคไต ทำให้caไปเกาะหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดแข็ง เป็นความดันสูง ทานยาความดัน3ตัว(แอมโลดิพรีน,ไฮดราไลซีน,เม็ทโพล่อน) ทำอย่างไรจะลดแคลเซียมเกาะหลอดเลือดได้

[@suphatthawichai85]

อายุ38-39พึ่งตรวจเจอเมื่อ4เดือนที่แล้วเป็นความดันสูงเนื่องจากเลือดออกจมูกทุกวันตอนเช้าเลยไปตรวจค่ะ เหล้าไม่กินบุรี่ไม่สูบ แต่นอนไม่ค่อยหลับเคฺ็มก็ไม่กินไม่รุ้สาเหตุมาจากไหน

[@Su-uq5cm]

เพิ่งมาเจอรายการนี้​ชอบมากกค่ะ, ได้ความรู้​มากเลยค่ะ​ คุณ​หมออธิบาย​เข้าใจง่ายขอบคุณ​มาก​ก​ค่ะ​🙏🙏🙏🙏🙏

[@pakinbaifern]

,กฎ

[@piyaporninthaphalan6720]

อาจารย์อธิบายได้ดีมากเลยค่ะ ชัดเจน เป็นเหตุเป็นผล นำไปปฏิบัติได้จริง และบอกต่อผู้อื่นได้ค่า ขอบพระคุณค่ะ

[@suchanatsula4116]

ขอบคุณหมอขอให้รวยๆสมใจปราถนาจ้า

[@kingkaewchanataguller1679]

อาจารย์​เรียนถามว่าคนมีเป็นเบาหวาน, ไต, ความดัน เราจะทานอาหารโรคใดเป็นหลักรบกวนอาจารย์ทำคริบเพื่อเป็นธรรมทานขอบคุณ​ค่ะ​

[@Manatsanan_MondayMorning]

ขอบคุณมากค่ะ 😊😍 คุณหมอถ่ายทอดได้ดีมากค่ะ เนื้อหาดี เสียงไพเราะน่าฟัง มีประโยชน์มากๆ ค่ะ 🙏🙏🙏

[@natkarn.c9897]

รบกวนสอบถามทีค่ะ พอดีผู้สูงอายุป่วยความดันสูง ให้เลิกกาแฟเด็ดขาด อาการจะมีเวียนหัว ไม่ค่อยมีแรง จะดื่มชาเขียวทดแทนได้มั้ยคะ

[@luckylove1776]

คุณหมูพูดดีจังเลยค่ะ ไม่ดุร้ายเหมือนพยาบาลเลย

[@inggi838]

คุณหมอเสียงเพราะฟังเพลินมากค่ะ ได้ความรู้ดีมากๆ

[@chalaemsombun6893]

พูดดีเข้าใจง่ายมากค่ะชอบมากๆๆ

[@tichaforever7720]

ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้มากมายเลยค่ะ ตอนนี้เป็นความดันโลหิตสูง ทานยาควบคู่กับการคุมอาหารอยู่ค่ะ

[@ชวนพิศ-ญ9ษ]

คุณหมอคะ ความดันสูงมากจนเวียนศีรษะ จะออกแอโรบิคได้หรือคะ

[@grachcy]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ฟังแล้วเข้าใจมากเลยครับ

[@mukdamukda2617]

อายุ31ปีค่ะ ชอบปวดหัวจี้ดใจเต้นเร็วเหนื่อยตาพร่ามัว ความดันสูง195วัด4รอบห่างครึ่งชั่วโมงยังสูงอยู่ ตอนนี้รับยาประจำแล้วค่ะ

[@chaitassy]

ผมอายุ67เปนความดันเมื่อห้าสิบต้นๆ อยู่ตปท.ตามข่าวข้อมูลเรื่องความด้นมาหลายแหล่งทั้งภาษาอังกฤษและไทย อ.เปนคนหนึ่งที่รวมความละเอียดทุกมุมความดีนในคนๆเดียวได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน ขอบคุณครับ

[@flowergarden6803]

@@Tina282525 ชชช

[@wacharapornniamsukhon8329]

ขอขอบคุณหมอมากๆน๊ะค่ะ

[@jamdamhamkok3877]

เป็นประโยชน์มากๆ ขอบคุณครับ

[@juthamaswichaisang5610]

ขอบคุณค่ะกับสาระและข้อมูลดีค่ะ

[@buttervic6234]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆ

[@ปรานีนรานอก-ฤ2ษ]

ชอบค่ะอธิบายละเอียดมากขอบคุณค่ะ

[@02062502]

ขอบคุณมากคะ

[@suchadatangpornthavee2118]

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ

[@ChomphuNN]

ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่าย

[@สมายด์โฟนบ้านนาคลัง-ท7ฬ]

พึ่งได้ฟัง ชอบคุหมอมากค่ะ

[@ctbkocthkk4316]

ดีมากค่ะได้ความรู้มากขึ้น

[@wanvanichlabhardt3484]

ต้องเริ่มอาทิตย์นี้แหละค่ะ 🙏ค่ะ

[@pramoatmianjinda3518]

ความดันสูงเท่าไร ครับถึงเสี่ยงหรือขั้นอันตราย ขอบคุณครับ

[@maliwankaipai2984]

ปลาทอดหรึ ย่างค้ะ กินเนื้อ และหมูแดดเดียว ที่ไม่ตืดมันได้ไหมค้ะ

[@supornchotipanang8362]

้เกณท์ความดันเท่าไหร่กันแน่ค่ะ บอกไม่ค่อยตรงกัน บ้างบอกต้องไม่เกิน บน130 บ้างบอกบนไม่เกิน 150 เลยสับสนค่ะ

[@ชีวิตนี่เพื่อเพื่อ]

น้ำเสียงไพเราะน่าฟังมากครับ

[@boonnathongnoi843]

สุดยอดขอบคูณค่ะคูณหมอมากค่ะ

[@serokg8934]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@pirunanantachai7791]

ความดันสูง ดื่มกาแฟได้ป่าวคะ เช้า,บ่าย

[@rattananartsnayhar7135]

อายุ 70 ความดัน 160-180 ไตเสื่อมระยะ3A ถ้าเราทานสัตว์ปีกที่ใช้เนื้อขาวมันจะมีผลทำให้เป็นเก๊าท์ไหมคะ

[@NisaNisa-uf7gs]

ขอบคุณมากมายค่ะคุณหมอ

[@ธัญณรงค์วิบุลสันติ]

ครบถ้วนกินอาหารเป็น💊 เช่น กระเทียม ใบบัวบกฯลฯ ขอบคุณครับผม💇💇💇

[@nuanchanp.3624]

ฟังแค่คลิปนี้ชัดเจน​เข้าใจทำตามได้ง่าย.

[@souwakonsouwakon8773]

ผัก ผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี ถั่วเมล็ดแห้ง ผักใบปั่นไม่แยกกาก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ลดโซเดียม งด อาหารหมักดอง อาหารแปรรูป สารกันบูด สลัดมีไข่ ไก่ ปลา ทูน่าในน้ำแร่ ข้าวยำไข่ต้ม ข้าวโอ้ต โยเกิร์ต ข้าวกล้อง น้ำผักปั่น ถั่วเมล็ดแห้ง เมี่ยงปลาทู

[@suwilaisuwat7618]

บบบบบบบ

[@suwilaisuwat7618]

บบ

[@suwilaisuwat7618]

บบ

[@suwilaisuwat7618]

บ

[@suwilaisuwat7618]

บบ

[@saroch3585]

วัดที่ รพ.๑๖๐ ขึ้น ไม่เกิน ๑๗๐ ตัวล่าง ๘๐ อยู่บ้าน วัดได้ประมาณ ๑๒๐ กว่า ๆ เป็นแบบนี้ทุกครั้ง นะครับ

[@dangsokunket6318]

เหมือนกันค่ะ ไป รพ.ทีไร ความดันสูง เยอะเลย..

[@ทรงธรรมกุลขลา]

เครื่องวัดได้มาตรฐานเปล่าครับที่บ้าน

[@นวรัตน์ซําเฮียง-ฟ1ห]

ขอบคุณค่ะ

[@สมภพไวย]

มีประกาศกระทรวงสาธารณสุข เลขที่ 388 พ.ศ. 2561 ประกาศในพระราชกิจจานุเบกษา ห้าม ผลิต นำเข้า หรือ จำหน่าย ไขมันทรานส์ ถึงจะหา ก็หาไม่ได้แล้ว // น้ำมันสกัดเย็น เป็น ไข นะครับ

[@Nuttoz]

ขอบคุณมากครับ

[@onizukaeikichi7323]

อายุ43กลับมากตั้งใจออกกำลังเปลี่ยนการกินการพักผ่อนความดันกลับมาดีขึ้นเยอะแล้วครับ

[@wichian.chakamnan7201]

ได้ความรู้ ดีมาก ขอบคุณครับ

[@hddgdyshhs5460]

เวียนหัวตอนเอนหลัง.กับลุกขึ้นยืนครับ.สงสัยเริ่มเป็นแล้วผม.สัญญานมาแล้ว...ความดันสูง

[@กัลยาปานมุณี-ห6ถ]

เป็นแบบนี้เหมือนกันค่ะ ตอนนี้ ความดัน152

[@ชินตนายิ่งยงค์]

เสียงเพราะน่าฟัง

[@violet-on4we]

ความเครียดหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย

[@ไอซ์ซซซ-ต4ฮ]

❤❤❤❤

[@neminan]

ผักใบเขียวปั่น จะทำให้เสียคุณค่าทางอาหารหรือเปล่าคะ เทียบกับเอาทั้งใบมาปรุงอาหารทาน

[@สมภพไวย]

ผักเอามาทำอาหาร คุณค่าทางอาหารลดลงเพราะถูกความร้อน ปั่นกินดีกว่า ดูดซึมง่ายกว่า แต่กินยากกว่า เหม็นเขียวสุดๆ

[@animalsarethebest3974]

ถ้าผักเต็มใบไปปั่น ไม่เสียคุณค่าทางอาหารเลยค่ะ

[@kannikabell3595]

สวัสดีค่ะ

[@onanong4112]

ชอบค่ะแต่ลำบากในการหามากินมีขั้นตอน สงสัยเวลาไปโรงบาลวัดความดันสูงมากจนตกใจเวลาอยู่บ้านนก็ปกติส่วนมากกินผักต้มอันนี้เป็นคนแก่นะคะเกือบเจ็ดสิบขอบคุณนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้และเข้าใจง่าย

[@wikom2639]

😮

[@ladawanchimsook]

2:20 .

[@suwilaisuwat7618]

บ

[@BuaphanWanta]

งบบาน

[@pinthongbhogasab4321]

ญ​สน​สบ​

[@freshynueng]

ขอบคุณมากครับ

[@churemartninkooha6622]

ถ้าเราปกติกินยาความดันมันจะเป็นอะไรไมคะ

[@สมภพไวย]

คนปกติกินยาความดัน ก็จะทำให้ความดันต่ำ ถ้าความดันต่ำไม่มีอาการก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าความดันต่ำมากก็อาจเสียชีวิตได้ อีกอย่างยาไม่ใช่ขนม กินเข้าไปโดยไม่มีโรค เท่ากับ เพิ่มความเสี่ยงให้ตับและไต พัง เร็วขึ้น

[@พันธุ์ศักดิ์ศิริเลิศ]

ขอบคุณมากครับ

[@สุทธิมานอินสุวรรณ]

ความรู้ครบถ้วนต่อไปจะปฏิบัติตัวให้ถูกแล้วค่ะ

[@souwakonsouwakon8773]

ความดันจะขึ้นสูงมากกว่าปกติก็วันที่ต้องไปโรงพยาบาลนี่ล่ะค่ะ

[@สุจิตราละสีจันทร์-ฬ9ฤ]

จริงคะ

[@dangsokunket6318]

เป็นเหมือนกัน ค่ะ

[@เจนชนมนัส]

อยากหาซื้อเครื่องวัดความดันได้จากไหนคะราคาเท่าไรคะ

[@jinmina1766]

ในลาซาด้าก้มีค่ะเราพึ่งซื้อมาได้อาทิตย์นึงละ

[@กนกรัตน์ศึกษา]

ไม่แพงค่ะซื้อที่ร้านยา/ร้านชายอุปกรณ์การแพทย์ค่ะวัดเลยวัดทุกวันไว้ไปบอกหมอจะไดัไม่ต้องกินยา..

[@เจนชนมนัส]

@@jinmina1766 ยี่ห้อไหนดีคะ

[@เจนชนมนัส]

@@กนกรัตน์ศึกษาขอบคุณค่ะ

[@ทรงธรรมกุลขลา]

ยี่ห้อ amron ครับ เกรดเดียวกับ รพ ราคา สองพันกว่าครับ

[@jiemlindberg6320]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากเลยค่ะที่ให้รายละเอียด

[@tarosakee1918]

ความยากจนบางที่มันก้อเลือกกินไม่ได้

[@somyotk8737]

อาหารที่ท่านบอกให้เลี่ยงผมแนะนำว่าให้เลิกเลยครับ

[@ประภาคูหาเรืองรอง]

หมอให้ยาไขมันมาทานแล้วเลิกทานเองจะมีผลข้างเคียงอะไรไหมค่ะ

[@suvimolket3392]

มีผักอะไรบ้างคะโรคความดันควรกินเปนนานแล้วหาหมออยุ่ปะจำหลายปีมามีเบาหวานอีกหาแต่หมอคะ่มีอาการหลายอย่างทานยเบาหวานแล้วลี้แห้งปาากแห้งเพิ่เปนเบาหวานกียายังไม่ถึงเดือนเพิ่งตรวจพบคะ่

[@ตรีสรานครขวาง]

วัดที่ความดันที่บ้านปดติมากๆเลยค่ะแต่วัดของหมอสูงค่ะอสมเขาไม่เอาความดันปกติที่บ้านค่ะเขาให้เอาดันสูงเครื่องของหมอค่ะ

[@ตรีสรานครขวาง]

แล้วเราจะมีเครื่องวัดความดันไว้ที่บ้านทำไมค่ะเราปดติแต่ของหมอสูงค่ะ