Maigrir après 70 ans est ce possible et raisonnable/ Femmes de plus de 60 ans

Bonjour à toutes
Qui ne rêve pas de s'alléger de quelques kilos avant l'été. et pourquoi ce désir s'arrêterait il après 70 ans? Pourtant nous savons d'après des études sérieuses qu'il faut davantage faire attention après un certain âge et si les kilos sont importants il faut se faire suivre .
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Merci pour votre fidélité

[@lorrainelorraine77]

Bonjour Nicole, personnellement, j’ai une alimentation méditerranéenne, fruits, légumes, céréales, pain céréales bio, huile d’olive, riz complet, olives, fromage de chèvre et brebis, et beaucoup d’huile d’olive et beaucoup de petits poissons gras. Je ne compte jamais les calories et je ne grossis plus. Essayez, vous verrez

[@christi877]

Bonjour, je fais exactement comme vous . J'ai 60 ans et je ne grossis plus non plus et je mange a ma faim!

[@papillelune4084]

Bonjour Mme. Puis-je connaître votre petit déjeuner ? J'ai bientôt 44 ans et cela m'intéresse beaucoup. Merci

[@micheleanikine]

Bonsoir Nicole, Cela fait plusieurs semaines que je fais un jeune intermittent 9h à 16h, Je n'ai pas maigri mais je me sens moins ballonné et mes douleurs du ventre ont disparu. Aucune sensation de faim. Je ressens un bien être et je dors mieux depuis le début du jeûne. Étant en fauteuil (poliomyélite). Je marche très peu, je vais 2 fois par semaine à la balnéo et gymnastique. J'aime le maquillage, le soin du corps ainsi que le bien être du corps et de son mental. Merci de vos vidéos qui me fond plaisir à vous écouter.

[@catherinelanguin1914]

Coucou Chère Nicole Tu es super belle ! Merci pour ta vidéo très honnête. J'ai 61 ans et tes conseils sont justes et conviennent à toutes. J'ai pour ma part perdu 4 kilos en supprimant les produits transformés et tous les gâteaux sucrés des rayons du supermarché ( des super économies pour le porte monnaie qui dérouille en ce moment). J'ai gardé un carré de bon chocolat noir 70% en guise de récompense comme toi. Je ne consomme plus de sucre dans mon thé mon café et ma tisane et ai limité le pain et les biscottes. La technique de l'assiette format dessert est parfaite et une pomme en dessert car une 🍎 chaque jour chasse le docteur ! Gros bisous ma belle et gros bisous à toutes ❤️

[@AgnesdeBretagne35381]

Merci pour tous ces conseils très détaillés, cette vidéo me stimule à un me reprendre en main en restant gentille avec un moi-même, vous êtes toujours plein de bon sens ♥️ j'ai hâte de la suite 😊 je voudrais maigrir de 5 kg !

[@jacquelinekarulak1682]

Moi aussi je prends une assiette à dessert, on a l’impression qu’elle est pleine et psychologiquement, cela nous donne le sentiment que l’on est rassasiée.

[@arlettecollart8989]

Bonjour Nicole, la majorité des femmes sont comme vous. J'ai toujours le poids de mes 20 ans, c'est ma morphologie comme cela, je ne fais rien pour cela, je n'ai pas un gros appétit. Malgré tout quelques kilos de plus me ferait plaisir car mon visage serait plus lisse. C'est comme cela, c'est de toute façon un privilège de vieillir.

[@ghislainesimaer3358]

Bonsoir, et oui à partir de 60 ans ça commence à être difficile de perdre du poids. J'ai commencé il y a 3 semaines et j'ai perdu 2 kgs. Diminuer les quantités, pain de seigle et plus de fromage pour l'instant. Après si je suis invitée ou resto je mange normalement sans me goinfrer 😃. Bon courage à vous toutes et merci Nicole pour tous vos conseils 😉

[@lilianawatt7319]

Bonjour chère Nicole j ai 72 ans et commis de gros exces alimentaires le hic 30 kgs en plus je voudrais en perdre 25 j je vais voir si ç est raisonnable j ai déjà les peaux qui pendouillent mais je compte me ruer sur les serums bakuchiol pour parer à la perte de poids qui sera lente ç est plus sérieux belle soirée et un grand merci pour toute l aide que l on vous doit liliane

[@PerleHendrix-lr6ub]

Toujours aussi rayonnante, vous êtes réellement magnifique. ✨✨

[@gegegauthier6986]

😊😊quelle plaisir de vous écouter j ai du perdre 0 500g.... j ai laissé mon stress de côté. ?... il est qu à partir de 70 an on a l impression que tout fou le camp ... j ai fait 2 AVC il est compliqué de reprendre le goût de vivre.... merci Nicole en vous écoutant j ai l impression de revivre un peu... merci❤

[@johannelajoie2454]

Bonjour Nicole c'est incroyable comment je me reconnais dans tout ce que vous nous mentionner. J'ai mes 70 ans et c'est totalement difficile de perdre du poids et pour les activités c'est tout à fait vrai je ne pensais jamais que ça pourrais aller aussi vite . Ce que vous dite est tellement vrai dans mon cas je suis tout à fait en accord . J'aimerais bien mincir à 59 ou 60 kl idéalement mai j'en suis à 63 kl pour 1,60 m je suis aussi une gourmande de bon plats accompagné d'un bon petit verre de vin .Merci pour cette vidéo et vos bon conseil. bisous 👋👋

[@catherineisola6300]

Merci Nicole pour cette vidéo. Vous êtes pleine de bon sens et raisonnable. ❤

[@mube101]

merci pour cette vidéo, que ca fait du bien d'entendre ENFIN des propos de mon âge (70), des fois je me demandais si je n'étais pas à coté de la plaque. Merci💐💐💐

[@heleneprats8114]

Cc Nicole!!! Je suis tout à fait d'accord avec vous😊...je vis comme vous et c'est si bon de s'écouter. Bon week-ends. Bisous 🎉

[@martinebourguignon7599]

Bonjour Nicole, c'est une bonne idée une assiette à dessert, je suis d'accord avec vous. Manger de tout en petite quantité, car nous avons besoin de vitamines et surtout à notre âge , le calcium et la vitamine D? Bouger pour garder nos muscles, je fais mon ménage dans ma grande maison et beaucoup de jardinage qui certains jours est très difficile. Mais j'aime les fleurs surtout au printemps, la décoration , la marche. Tout cela me permet de ne pas prendre de poids. Je suis seule et loin de mes enfants qui me manquent, heureusement j'ai une amie psychologue qui travaille encore à 75ans. Vos conseils de beauté nous font du bien afin de rester coquette c'est bon pour le moral! Bonne journée à bientôt

[@genevieveborremans3514]

MERCI POUR VOSVIDEOS J ADORE 🥰

[@user-fu6cj7bh3g]

Bon ben on recommence !! Lolll C est le printemps ! Tu es adorable 🥰🥰🥰

[@paulechouet1758]

Bonjour Nicole , je découvre par hasards ton site , nous avons fait connaissance à St Gildas , je suis toujours au camping , j adore cette région l été. très bien la vidéo , entièrement d accord sur les régimes , l important c est équilibré les repas par contre des fois on manque d idées pour les menus , à notre Age ne pas supprimer tout , à une prochaine vidée , Paule

[@Isabelle.B]

Bonjour, si je peux me permettre, l’important c’est de consommer assez de glucides, peu de protéines et tres peu de gras. Juste en éliminant l’huile et le beurre de vos cuisines, vous retrouvez un poids sain, de l’énergie et beaucoup d’amélioration dans la santé. Puis reviendra l’envie de bouger naturellement. Ça ne sera pas en se forçant. Privilégiez la cuisine à la vapeur ou à l’eau. Il existe pleins d’astuces pour remplacer le côté gras et réconfortant. Piochez dans la cuisine hclf même sans être végé ou vegan. On a besoin de glucides, c’est notre carburant et il faut en consommer assez en calories pour bien fonctionner. Très peu de protéines qui fatiguent les reins et le reste. Quand au gras, c’est le coupable du diabète et autres en empêchant les cellules d’accéder au sucre qui reste alors dans le sang, et cause un tas de problèmes. Ce n’est bien sûr pas moi qui le sort de mon chapeau. Il y’a des études qui ont été faites et il suffit d’essayer une semaine pour être convaincu. Voilà, je nous souhaite à toutes et tous une bonne santé, les formes et la forme 😊🎉

[@user-os7ws8sr9s]

le danger c'est le sucre pas le gras, comment voulez-vous avoir une belle peau sans gras ? Il suffit de choisir du bon gras (huile d'olive, de colza, de noix), c'est la base du régime méditerranéen dont les bienfaits ne sont plus à démontrer. Eliminer le beurre oui, mais pas l'huile. J'espère vous avoir aidée

[@martineverry4264]

merci Nicole, très bons conseils, comme d'habitude je suis totalement d'accord sur le fait de ne pas se priver de ce que l'on aime, rester dans le "raisonnable" le sans excès, de tout un peu.....bon W.E.

[@user-rm7iv4sk3h]

Bonjour Nicole, merci pour vos conseils, j’ai 68 ans et c’est difficile de perdre quelques kilos, pour moi je fais un repas principal à midi, et le matin et le soir , une tisane , le matin des amandes et le soir un fruit. Je voulais juste vous dire que les médicaments pour le cholestérol, j’en prend depuis des années, les statines ont souvent des effets secondaires dans le temps, principalement des douleurs musculaires ect..il faut les prendre quand on a pas le choix, mais il existe des médicaments sans statines , rien à voir, aussi efficace et moins de problèmes . Si on ne demande pas au médecin il donne directement des statines.voilà ce n’est qu’un conseil, mais probant.

[@patriciacadinot5331]

Coucou Nicole moi je marche c’est gratuit j’ai 66 ans cela me maintient physiquement et psychologiquement avec quelques écarts de temps en temps bien sûr et vive la vie ❤

[@ingridpaillart2385]

Bonjour Nicole. Merci pour vos conseils 😊. Je fais attention à ma ligne aussi. Personnellement j'ai arrêté le sucre mais je mange tous les jours mon carré de chocolat 🍫 et j'utilise le sucre Activia pour mettre dans mon café. Bisous 😙

[@user-gv2mv7qi2w]

Bonsoir Nicole ! Le problème est qu'à notre âge, j'en ai 63 il faut choisir, soit les rides, les joues qui tombent ou garder un peu de poids. Personnellement, j'ai des kilos à perdre mais voilà dès que je les perds c'est flagrant je ressens de suite et je vois la dure réalité, la gravité "ça pendouille !" Alors je préfère garder raisonnablement mes kilos (je ne suis pas non plus énorme) et garder mon visage ferme et sans ride. Il y a bien sûr les injections, les fils tenseurs mais ça se voit que c'est du faux et je trouve que ça fait vulgaire quand on est mince à 65,70 ans et que le visage est rafistolé. Enfin, chacun vois midi à sa porte, vous concernant, je vous trouve très harmonieuse et franchement 70 ans vous êtes très bien. Cordialement Marilyn de Versailles ⚜️

[@marylenemoulinlecheviller9558]

C'est vrai, lorsque je perds un peu de poids, je le vois et ressens sur mon visage.

[@arlettebarrand88]

Coucou Nicole Merci de tous ces partages toujours un bon moment avec vous Je me retrouve dans vos repas sauf que moi je suis retombée dans le grignotage et ça ne pardonne pas J avais essayé le chrome en ampoule mais peut être pas assez longtemps car l envie de sucre était encore là Pour l instant je mange le plus équilibré possible mais pas de marche je me suis cassée un orteil Je vous souhaite une bonne soirée Bisous

[@user-gv2mv7qi2w]

Bonjour Arlette ! Qu'est-ce que cela fait le chrome exactement ? Merci pour la réponse, Marilyn 63 ans Versailles ⚜️

[@helengranier4979]

Bonjour Nicole. Essayez de ne plus mettre de sucre dans votre thé ou café, en prenant un café de très bonne qualite, Arabica (avec un score +85/87 de petits producteurs) vous découvrirez des saveurs fruitées,florales, aromatiques que le sucre discimule.....Question d habitude à prendre. Continuez. Bravo

[@noellegiordano7453]

Coucou Nicole merci pour tes conseils. Tu ne manges pas beaucoup le soir. Avec l'âge ce n'est pas évident. Tu est courageuse. Gros bisous et bonne soirée 😘😘💖💖💖

[@andrieumariefrance6749]

Bonjour nicolle merci pour cette vidéo qui fait bien comprendre se problèmes de maigrir moi j aie 74 ans et depuis 5 ans je suis devenue diabétique et pourtant je ne suis pas bec sucre comme on dit moi je suis plus salée mais avec cette maladie j aie grossie car je suis aussi sous insuline pour moi c est la cata je ne fait pas excès je me maintien mais pour s habillée pas facile je mesure 1 m 67 et mon poids 73 donc c est beaucoup c est vrai que si on se privé de tout pas idéal pas facile à cette age moins le sucre pas trop plus fromage 🧀 et le diabète est la c est dur bon week-end 😚 😚

[@marie-clairecarrere229]

Merci Nicole c était parfais on es toutes passés par là S accepter telle qu' on es Bon week end

[@CathyReplumaz-io7ct]

Merci beaucoup Nicole J'adore vos vidéos Un moment de plaisir dans ma journée J'ai 66ans. J'habite à Lyon Vous m'aidez énorme Mille mercis Amitiés 😊❤

[@marie-mt3je]

Bonjour j'ai 64 , 1m64 et 48 kig j 'aime les fruits +++ un prof m'a conseille de les manger en début de repas difficile au début mais efficace car le sucre est digérer en premier . et les autres aliments le dissous plus facilement . BONNE JOURNEE A VOUS

[@brigittedemes5689]

Manger une pomme avant d'aller au lit empêche le médecin de gagner son pain

[@nicoletonnelle]

Super

[@noune7319]

J adore ta coupe de cheveux ! Le long te va mieux !

[@nicoletanguay2132]

Tout comme toi j ai beaucoup de difficulté à perdre du poids… et oui cette hiver je n ai pas bougé donc le résultat et bien grande difficulté à marcher mal aux hanches ce que je n avais pas avant… j ai 73 ans… donc l usure peut-être… c est vraiment pas encourageant hi hi Moi non plus je ne crois pas au régime miracle… donc je vais reprendre activement la marche même si mes hanches me font mal… espérant que ça se replace!

[@joelleroyer9136]

Bonsoir Nicole et oui à notre âge les kilos viennent vîtes et ne sont pas d’accord pour partir 😢 à bientôt pour en discuter..bisous Joëlle

[@nicoletonnelle]

Tout à fait d accord avec toi bises

[@ziggy7760]

personnellement je compte mes calories( tableau sur santé sur le net pour info) ce qui me permets de manger correctement de ne pas me priver et de rectifier le lendemain si je suis allée au restaurant 😉 car à 75 ans rien n'est acquit point de vue poids pour moi deux restaurants cette semaine vlan 500grs de plus🤭 merci Nicole pour cette vidéo et bon courage à toutes❣

[@anngotowy3467]

Très pertinent tout ça !❤

[@patriciasegovia7118]

bonsoir ma belle merci du conseil moi j'ai grossi mais je vais les perdre tranquillement ont est comme ont est c'est pas grave je reprends le sport vous êtes jolie restez comme vous êtes gros bisous ma belle♥️♥️♥️♥️♥️

[@lydienicoleau8083]

Bonjour, je suis comme vous,je ne ferais plus le poids de mes 30 ou 40 ans c est comme ça...le principal c est d être bien physiquement et moralement...je suis comme vous, j ai jamais fait de régime autrefois j etais menue...depuis 10 ans c est difficile pour moi de toujours se priver, je peux pas dans la durée...alors je vous comprends faut vivre, et se bichonner...beau week-end à vous et beaucoup de soleil😊😊😂

[@romy7422]

Très chouette cette bouffée d air printanière ! Et joli jardin ❤

[@moniquerichard1070]

Bravo Nicole pour votre détermination hélas moi je mange trop j'arrive pas à me restreindre total je grossi alors que j'étais très mince 😢 Merci beaucoup chère ❤❤❤❤❤❤

[@nicoletonnelle]

C est souvent le cas bises

[@user-gv2mv7qi2w]

Moi aussi 😢

[@marie-christinert7308]

J'ai perdu 5 kg en mangeant du pain seulement le matin, et protéines avec légumes, pas de féculents avec protéines et fruits seulement au gouter

[@jacquelinekarulak1682]

Il faut aussi se faire plaisir, avec modération, sinon on craque et ce n’est pas bon.

[@tinut1]

Ah, les Krisprolls, c'est délicieux. Ç'est goûteux, ça me satisfait. Cette vidéo est stimulante, à revoir pour se motiver. Je dois maigrir, je compense un peu par le chocolat. Merci!!

[@margueritedupuis2346]

Beaucoup de sucre dans les petits pains suédois. Je les ai abandonnés il y a longtemps en faisant un comparatif des étiquettes derrière.

[@reginedubaeledubaele7115]

Merci Nicole je fais attention et je suis totalement d accord avec toi on y va doucement sans se faire violence mais sûrement je marche ts les jours env 7km j ajouté un peu de gym douce et du vélo merci pour cette vidéo biz

[@rosechrysopolis1940]

Merci pour vos paroles encourageantes - Je n'ai plus de cholestérol mais je dois d'après les dictats officiels perdre environ 10 à 13 kg ; j'ai commencé - 5kg depuis ma dernière visite chez mon médecin - L'âge nous plombe bien car où sont mes 50, 54 kg d'antan et durables jusqu'à mes presque 60 ans - Qu'ai-je fait comme erreurs alimentaires pour mériter une punition de plus de 1Okg à perdre ? Enfin je ne perds pas espoir et doucement ... à suivre -

[@waxialoa5795]

Vous êtes magnifique Nicole💐

[@corinneforestier8811]

Bonjour Nicole En fait le poid ne veut rien dire on peut peser lourd et avoir une silhouette harmonieuse Posez vous bien la question pourquoi je veux perdre du poids ? En vieillissant on perd du muscle Il faut faire bien attention et simplement se faire plaisir L'activité physique et une hygiène de vie alimentation équilibrée et voilà 😄 Bonne continuation et merci pour toutes vos vidéos 👍🌞

[@florencesommer9326]

Pourquoi l'hiver ne pas faire du golf ⛳ L'idéal est de ne pas grignoter dans la journée, d'éviter les pâtisseries, l'alcool et les gros repas. Je n'ai pas d'obligations sociales, ça aide bien! Pour les pas, je vous conseille d'acheter une montre qui les compte. Faire les courses à pied, du vélo d'appartement : ma maman fait ça. Tenez-nous au courant. À quel âge avez-vous pris beaucoup de poids? Du coup vous ne faites plus le même régime que l'année dernière?

[@user-er8rb2uv9y]

Bonjour Nicole je vous trouve très belle j'ai 70ans et je voudrais suivre vos conseils

[@chantaltn7382]

Bonjour. Il y a 4 ans mon cardiologue m'a ordonné de perdre du poids. En quelques mois j'ai perdu 10 kg. Mais mon visage en ayant perdu ses petites rondeurs a vu des rides apparaître... Depuis j'ai repris environ 2/3 kg que je suis en train de perdre (ordre de mon cardiologue sinon je devrais prendre des médicaments)... je mesure 1,50 m et j'en suis à 58 kg... je doute de pouvoir descendre à 50 kg... Mon visage et mon corps ne s'en sortiraient pas bien... Je vise 55 kg... Je pratique la danse country une fois par semaine et je marche quand mes hanches le supportent...

[@colettecaccioppoli6046]

Vous êtes une épicurienne Nicole comme beaucoup d 'entre nous , on dit que celles ci sont toujours de bonnes humeur ,le poids idéal est celui ou on se sent le mieux ,les régimes miracles allègent le porte monnaie 😃

[@Daniele-ow9qm]

Coucou Nicole j'ai 74 ans et je fais de la marche nordique avec un groupe hier j'ai fait une marche de 15kms et je fais cela régulièrement au moins 2 à 3 fois par semaine mais ça ne fait pas maigrir si je veux perdre du poids je doid réduire mon alimentation

[@laurenmarilyndouville2743]

De toute façon c'est simple les dépenses énergétiques doivent être supérieur à son alimentation, il faut surtout écouté son ressenti, nous sommes tous différents.. Les oléagineux sont excellent pour la santé tout est question d'équilibre 🙂

[@firstlousie]

Coucou Si je peux me permettre, sucre avec du Xilithol c'est recommandé par mon nutritionniste. Pour le fruit, ce n'est pas bon en fin de repas car les fruits fermentent des qu'ils rentrent dans l'estomac, si on les prend en fin de repas, le temps que le reste soit digéré, le fruits aura beaucoup fermenté et aura causé des gaz. Pour le chocolat il faut prendre du noir 70% de cacao minimum car il a un index Glycémiques plus bas 😊. Bisous

[@cocodet8474]

Merci pour les bons conseils !!!!!!

[@papillelune4084]

Bonjour Nicole. Prenez vous une collation l'après-midi ?

[@katiasavenberg7960]

Bonsoir chère Nicole . Pour moi aussi le chrome à très bien marché pour mes pulsions sucrées.

[@loftyferreira2079]

S'il vous plaît c'est quoi le chrome, moi je grignhote jour et soir malheureusement, je vous remercie de m'expliquer c'est quoi le chrome ?merci bonne journée à toutes e tous.

[@katiasavenberg7960]

@@loftyferreira2079 Bonjour , le chrome est un oligo élément qui va te permettre , dans mon cas cela a marché, de freiner tes grignotages sucrés. Bon courage à toi

[@sylviecollas5133]

Je n ai pas de poids à perdre et j ai 67 ans 50kg pour 1,57cm peut-être 1 ou 2kg je suis sportive jamais rien lâcher au niveau sport musculation , cardio à mon niveau et repas équilibré sans régime. Dans ton assiette pas assez de légumes et moins de féculent serai mieux. Mon aussi avec mon thé je prends mon carré de chocolat noir à 80% comme ça vous ne faites pas monter la glycémie pour en reprendre d autre !! Je prends mes recettes sur Instagram il y en a plein très bonnes .

[@user-os7ws8sr9s]

Vous avez de la chance, continuez à être motivée, bon courage à vous

[@58mam19]

LE thé fait baisser le taux de fer 🧐donc baisse de tonus :-) baie de goji ....21 minéraux ^^

[@lauretabarot3930]

Je valide le carré de chocolat le midi et le soir, un vrai bonheur.😊

[@patriciasegovia7118]

bonne vacances avec les petits enfants bonne soirée🌹🌹🌹🌹🌹

[@aureliedaillere8661]

J'ai 45; ans et j'ai 7/8 kilos de trop...je tiens qq jours et puis je relâche.. ça fait du bien d'en parler ensemble 😋

[@nicoletonnelle]

C est vrai qu il est difficile de tenir mais dis toi que cela en vaut le coup surtout à ton âge bises

[@rinadion3124]

J’ai toujours gardé le même poids santé presque toute ma vie mais à mes 70 ans avec le confinement j’ai pris 5kilos et incapable de perdre c’a me frustre vraiment

[@nicoletonnelle]

Je comprends

[@linerusso4410]

bonjour,je suis de votre avis ,j essaie de manger moins ,pas toujours facile ,j aimerais toute fois savoir ou vous avez acheté votre pull que j adore ,voyez rien a voir avec un regime ,bises

[@marlyschneider876]

Merci Nicole

[@moniquemourier2152]

Merci Nicole j ai recommencé le Krome et au 2ème jour le sucre ne me manquait plus et j ai arrêté de grignoter entre les repas. Je verrais moi j en ai 4 à perdre.bon courage à toi bonne soirée bisouset bon week-end.

[@patriciadrouet3909]

Le krome en homéopathie ? Sous quelle forme et qu'elle quantité prenez-vous ? Merci

[@irenepeyronnel449]

Moi le matin 2 Wasa fibres , légèrement beurré,1 café sans sucre😊

[@marylenemoulinlecheviller9558]

Je mets de la musique et je danse.Ludique et plein de joie !

[@asdub5935]

Allez, on va s'y remettre ... objectif 5 kg d'ici la fin de l'été ...

[@mariefrancine3632]

Il faut que je perde 3 kgs voir 4 pour le bien être de mes prothèses de hanche. Elles s'abîment et on doit me les changer. Donc objectif mincir.

[@FrancoiseMarmin-wo1cn]

Que pensez-vous du régime du dr delabos je crois que vous en aviez parlé sur une vidéo merci

[@murielsalomon4507]

Je mange chrono c’est super ,j’ai gardé mon corps de jeune fille 😊 elle a tout faux !!!😢

[@nicoletonnelle]

??

[@nicoletonnelle]

C était bien mais je ne le tiendrais pas au long court mais ça donne rapidement des résultats

[@christianemartel7226]

Ce n’est pas un régime mais la meilleure façon de se nourrir Très efficace sans privation au contraire

[@irenepeyronnel449]

La pire des choses,le grignotage, moi perso si j'arrête je fond

[@nicoletonnelle]

Surement

[@lavandine9644]

Oui c'est ma philosophie aussi, pas de régime draconien après 70 ans ce n'est pas bon ni pour la santé (les os surtout), ni pour la peau qui ne récupère pas sa tonicité comme avant et trop de frustrations ce n'est pas bon non plus pour le moral, s'alléger de quelques kilos seulement oui. J'ai l'impression Nicole que vous laisser repousser vos cheveux ???

[@pierrettesaidi4238]

Mais comme tu as raison!! Comme toi j 'ai envie de perdre quelques kilos mais...je veux continuer a vivre..je ne vais pas , a mon age, refuser les invitations et ne plus sortir..Mais comme toi Nicole je vais alléger mon alimentation et..surtout..je vais "mieux manger" Allez ma belle on y va..doucement et surement Bonne soirée Nicole et gros bisous

[@mariefrancine3632]

Mais comme vous avez raison

[@evelyneblanc7072]

Vous ne prenez aucun laitage.

[@user-os7ws8sr9s]

les laitages ne sont pas bons pour la santé.(et surtout pour l'arthrose) Il y a trop de vaches et donc il faut bien vendre les énormes quantités de lait. Le calcium se trouve surtout dans les arêtes des sardines, si, si, je les mange sans problème

[@annebrun4628]

Et bien sûr, il n'y a plus de chocolat à la maison, c'était mon addiction, la tablette y passait, et au lait, bien plus sucré et gras que le noir que je n'aime pas !

[@mariefrancine3632]

Il faut que je trouve ca pour me deraidir. Un petit tutot

[@joellelebastard3346]

Merci Nicole c'est drôle nous avons beaucoup de points communs j'ai le même âge ,j'ai également travaillée comme démonstratrice boulevard hausmann . Même taille , même poids ,gourmandes aussi! Féminine , dynamique et gaie en faite. Je me retrouve en vous c'est trop drôle encore merci Nicole !❤

[@nicoletonnelle]

C est super tout cela bises

[@user-er8rb2uv9y]

❤

[@marie-clairecarrere229]

Moi je ne me ressert jamais depuis toujours

[@suzannepaquet6937]

Peut-être un peu plus de protéines?... Finalement ,vous n'en mangez qu'à midi ...😉

[@marysemartin9789]

Fruits rouges, excellents antioxydants naturels essentiels à l'organisme 🙂

[@margueritedupuis2346]

Oui juste les cerises auxquelles il faut faire attention car très sucrées, sinon les fruits rouges : très peu caloriques

[@marysemartin9789]

Une petite cuillère de vrai miel à la place du sucre dans le café 🙂

[@user-os7ws8sr9s]

Evitez le miel, c'est une bombe calorique car contient 2 sortes de sucre. Si le café est de bonne qualité, on n'a pas besoin de sucre, moi je n'en mets jamais

[@elianegiordano1516]

👍👍💪😏

[@marieursulagarcia603]

🕊️🌍🩵🌹🪶🌻🌞🧚

[@FrancoiseMarmin-wo1cn]

Que pensez-vous du régime du dr delabos il me semble que vous en aviez parlé dans une vidéo merci

[@josieetdandumont6749]

A fuir le Dr Delabos

[@christianemartel7226]

Vous n’avez rien compris…

[@michelepons4355]

😂😂

[@user-rm7iv4sk3h]

Bonjour Nicole, merci pour vos conseils, j’ai 68 ans et c’est difficile de perdre quelques kilos, pour moi je fais un repas principal à midi, et le matin et le soir , une tisane , le matin des amandes et le soir un fruit. Je voulais juste vous dire que les médicaments pour le cholestérol, j’en prend depuis des années, les statines ont souvent des effets secondaires dans le temps, principalement des douleurs musculaires ect..il faut les prendre quand on a pas le choix, mais il existe des médicaments sans statines , rien à voir, aussi efficace et moins de problèmes . Si on ne demande pas au médecin il donne directement des statines.voilà ce n’est qu’un conseil, mais probant.

[@user-os7ws8sr9s]

Vous avez raison concernant les statines

[@user-rm7iv4sk3h]

Bonjour Nicole, merci pour vos conseils, j’ai 68 ans et c’est difficile de perdre quelques kilos, pour moi je fais un repas principal à midi, et le matin et le soir , une tisane , le matin des amandes et le soir un fruit. Je voulais juste vous dire que les médicaments pour le cholestérol, j’en prend depuis des années, les statines ont souvent des effets secondaires dans le temps, principalement des douleurs musculaires ect..il faut les prendre quand on a pas le choix, mais il existe des médicaments sans statines , rien à voir, aussi efficace et moins de problèmes . Si on ne demande pas au médecin il donne directement des statines.voilà ce n’est qu’un conseil, mais probant.

[@nicoletonnelle]

Et vous prenez quoi comme médicament sans statine

[@myrluciepopi9331]

Bonjour Nicole j'ai la chance d'avoir une généraliste ouverte au complément alimentaire sans statin, du moins pas ceux d'un médicament. Il s'agit de complément à base de riz de levure rouge. Attention aux produits vendus sur internet et non contrôlés. Il est préférable d'en parler à un médecin ouvert à ces compléments, vérifier que cela fonctionne avec des analyses sanguines etc... merci beaucoup pour tes vidéos