Maigrir sans souffrir - Les 5 erreurs à ne pas commettre

Le surpoids n'est pas très agréable à porter : il est lourd pour le coeur, lourd pour les poumons, lourd pour notre propre esthétique, notre bien-être. Cette vidéo est pour vous tous qui voulez maigrir tranquillement avec joie et avec humour : évitez ces 5 erreurs.
00:00 - 00:27 Introduction
00:27 - 01:43 Première erreur : Viser trop haut. Le poids idéal
01:44 - 03:15 Deuxième erreur : Ne pas changer les habitudes alimentaires : mieux et meilleur
03:16 - 04:22 Troisième erreur : Penser que dans le fauteuil on perds du poids
04:23 - 05:34 Quatrième erreur : Attention aux boissons
05:35 - 05:56 Cinquième erreur : Avaler sans mastiquer ni prendre conscience
05:57 - 06:38 Encore une autre erreur : La paresse...
06:39 - 06:55 Volonté, amour, humour et résumé... dans le bonheur !
Vous pouvez aussi lire ces lettres du Pr. Joyeux sur le surpoids et l'obésité:
1. JE VEUX MAIGRIR ET JE N’Y ARRIVE PAS !
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2. LES ALIMENTS QUI CONSTRUISENT SURPOIDS ET OBÉSITÉ www.famillessanteprevention.o...
3. EN FINIR NATURELLEMENT AVEC SURPOIDS ET OBÉSITÉ www.famillessanteprevention.o...
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[@Manon30.475]

Merci professeur joyeux vous avez opéré ma mère d un cancer du col de l utérus en 1983 et oui c bien vous elle est décédée à 90 ans ..professeur joyeux est un médecin très gentil et très empathique ..merci vous avez bien soigné ma mère à Montpellier ❤❤❤❤

[@lamk5272]

Magnifique témoignage

[@angeldust631]

❤

[@vivrexe9051]

Merci beaucoup Cher Monsieur de vos précieux conseils que je ne m enqueree pas de mettre en pratique ❤😂😅😊

[@bernadettel.l.1911]

Incroyable !! Quand j'avais entre 18 et 20 ans je pesais 63 kg pour 1,67 m...donc pile le poids que vous définissez comme bon ( surtout que je faisais du basket ! donc avec du muscle..) Eh bien, on m'a poussée à faire un régime...( on m'avait déjà fait faire un régime à 12 ans !!...on me traitait de "grosse"...car j'avais surtout un visage très rond !!) De régime en reprise...puis 3 grossesses rapprochées, le travail en plus des enfants, donc stress...j'ai gardé 20kgs sur les 3 grossesses...Puis mon. père a été très malade, j'ai dû aller réconforter ma mère tous les soirs ,après mon travail ...et m'être occupée de mes enfants....10kg de plus en 3 mois ( en ne mangeant le soir qu'un morceau de pain et fromage, ou...rien, parfois).. C'est très souvent ce genre de parcours qui a fait grossir bien des femmes... Ensuite le cercle vicieux se met en marche : perte reprise ...104 kg!! Je suis revenue ,grâce au jeûne intermittent, à 94 kgs...impossible d'en descendre... NA FAITES JAMAIS DE RÉGIME !! CA FAIT GROSSIR SANS MANGER EN EXCÈS !!

[@lilitmkrtchyan1943]

Surtout merci beaucoup que il n’y a pas de publicité ni avant ni pendant le vidéo, j’en ai marre de ces publicités qui nous harcèle

[@jaklinethibus7072]

Merci Pr Joyeux. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@domtom7030]

C'est vraiment un bienfaiteur de l'humanité ce monsieur Joyeux. Qd je pense qu'on l'ennuie alors qu'il devrait être tellement remercié. Dont acte à mon petit niveau

[@mireillebetems7453]

Grace aux conseils du Professeur Henri Joyeux, j'ai perdu mon excédent de poids sur un an, sans avoir l'impression de faire un régime! Merci Professeur et honte à ceux qui vous calomnient!

[@Morgannedebroceliande]

@mireillebetems7453 pareil pour moi.

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

Merci Madame, nous sommes très heureux de lire cela mon épouse et moi-même!

[@khadijaouassili9315]

Bonjour professeur je pes 68. kg je fais 156 merci

[@user-tl5ty2xb2g]

🖐🏻🥰👍🏻💝❤️‍🩹💞❣️💞je n'ai jamais rencontré, une vidéo 📹qui parle de la santé, tout en étant aussi précis, et détaillées sur la nutrition et l'hygiène de vie docteur 🩺🖐🏻😷👍🏻❤vous avez frappé en pleins,dans le mille docteur !❤🖐🏻😍🫶🏻je vous souhaite une longue vie docteur en bonne santé physique et mentale, et surtout ?,avec beaucoups de bonheurs et de joies,et une excellente retraite !🖐🏻🥰👍🏻💞🖐🏻😷💞💝❤️‍🩹🩺💉🩸💊💟💌

[@vbc8283]

INFINIMENT MERCI, cher Vous, d'avoir su, avec cette singulière et toujours remarquable expression, apporter votre toute "JOYEUSETÉ" à ce bienfaisant et nécessaire éclairage. De tout mon coeur. Véronique 🙏💛💝💖💝💛🙏

[@Morgannedebroceliande]

@vbc8283 c'est vrai, avec un médecin de ce nom nous ne pouvons qu'être joyeux💜😍

[@roseds33]

Merci Mr le professeur pour tout vos précieux conseils et tout ce temps que vous nous accordez. Infini gratitude ! 🦋✨

[@marieb4403]

Merci Pr. Avec vos conseils j ai perdu sans faire de régime. Seulement en enlevant le sucre quand vous avez dit que le sucre le matin allait directement au foi. J ai pris conscience

[@Morgannedebroceliande]

@marieb4403 j'ai éliminé 3kgs en supprimant les céréales, le miel et le yaourt.

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

Bravo! Cela fait tellement plaisir à lire!

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

@@Morgannedebroceliande Bravo! C'est tellement encourageant à lire que notre travail porte des fruits

[@tototiti9682]

Yaourt meme fromage blanc ?​@@Morgannedebroceliande

[@Perdreseskilosentrop]

Merçi beaucoup, j,ai perdu 40kg. La discipline reste la base😊

[@weissisa7573]

Merci docteur joyeux pour ces précieux conseils vous êtes formidable 😊

[@bounifrachid6465]

Merci professeur joyeux pour tous vos précieux conseils. Votre rayonnement est révélateur de votre belle âme.

[@fatihaalkoubhi6392]

Merci pour ces précieux conseils docteur Joyeux .

[@micheleferrara2643]

Quelle bienveillance merci Pr joyeux 🙏

[@danielleguyot4642]

Mille mercis Professeur !❤

[@carolesonador8363]

Toujours un plaisir d'écouter le Pr. Merci beaucoup pour vos précieux conseils.

[@nanawistenskov4730]

Merci Mr Joyeux de vos précieux conseils 🙏🏻

[@idavitte6649]

On ne se lasse pas de vous écouter professeur joyeux. Mille merci et longue vie à vous.

[@sophiedumans1245]

Merci beaucoup Professeur Joyeux pour tous vos conseils qui m'encouragent

[@sandrinemaley8527]

Merci pour tout vos précieux conseils simples!! Merci Merci Merci❤😊

[@marylinem6296]

Merci Professeur pour vos bons conseils à suivre à n'en pas douter.

[@mayamaya8183]

Merci Pr pour vos conseils .

[@inespossenne5136]

Merci docteur pour vos conseils très fière de vous.

[@jeannegarnier5374]

Merci beaucoup Pr joyeux…..j’adore vos vidéos elles m’apportent la santé…vous êtes un Pr ..un médecin comme on aimerait avoir chez soi 😉🥭🍍🥑🍌🙏🙏

[@marieclaude-dy8tz]

Merci de vos bons conseils, toujours profitables!

[@giovannamarone286]

Merciiiiiiii docteur je vous aime vous êtes grand 🙏

[@user-hw9rr1fc8w]

Merci professeur pr tous vos bons. Conseils

[@donadona7761]

Merci infiniment docteur 🙏

[@gloriad8512]

Bonjour docteur, continuez, nous avons besoin de vous ! Je vous remercie pour votre aide❤❤❤

[@bensalahsaad5832]

Merci beaucoup professeur pour vos conseils. 👍👍👍👍

[@irenerousset916]

Merci monsieur ,d avoir pris le temps de ns expliquer ttes ces démarches finalement très faciles à mettre en place ,merci

[@jeanpaulmat6309]

Très bien merci, très bon conseil!

[@petitebabydoll]

Bravo a vous Mr le Professeur pour vos conseils de bon sens

[@antoinecortes4849]

Je vous remercie docteur vos conseils sont précieux vous nous avez donné la vrai solution pour y arriver sans médicament juste avoir la volonté de faire tout ce que vous nous avez conseillé merci

[@Nereng7LR]

Mon PRÉCIEUX, Dr préféré !!!!❤

[@farajbenlahcen4345]

Merci merci infiniment professeur vos conseils nous intéressent beaucoup

[@tania17lr30]

Merci pour ces précieux conseils Docteur.

[@12345aline1]

Docteur Joyeux toujours un plaisir de vous écouter… Vos conseils sont très bons Merci

[@claire6942]

Merci merci merci merci merci ❤beaucoup professeur joyeux pour nos enfants famille amis collègues vraiment super👍👍👍👍❤

[@EsmaMesli]

Thank you so much doctor . Your advices are so valuable . Keep up the good work .

[@186marie]

Bravo pour votre règle simple sur le poids idéal je m en souviendrai !

[@moniquebarbier9579]

Merci professeur pour tous vos conseils J’aime énormément mettre en pratique ce que vous expliquez dans toutes vos vidéos Il est vrai que cuire ses légumes à la vapeur est plus savoureux que les cuire longtemps dans l’eau on y retrouve la vraie saveur Bonne journée à vous

[@safiamarsali5992]

Merci beaucoup pour votre conseil

[@artvibral]

Un immense merci de gratitude ❤

[@perezmaria1838]

Merci Professeur 🙏

[@jodiemaupas797]

Merci professeur Joyeux Pour Ses Bons et enrichissants conseils Pour rester en bonne santé Je viens juste de m'abonner Et j'ai hâte de vous écoutez A TRÈS BIENTÔT Cordialement 😊🙏

[@christianemistral-2401]

Bonjour Monsieur merci beaucoup pour tous vos précieux conseils , il suffit de les mettre en pratique pour perdre le gras et surtout rester en bonne santé. Merci MONSIEUR.

[@creadyse]

Merci beaucoup Mr Joyeux. Juste un point sur lequel je ne suis pas d'accord, les féculents. J'ai voulu les enlever de mon alimentation et je crevait de faim l'après-midi du coup c'est là que je me jetais sur les gâteaux et compagnie. Du coup maintenant mon assiette est composée de légumes, riz et une protéine ( comme les sportifs) et je maigris car je n'ai plus cette faim qui me tenaille. Il faut vraiment bien manger aux repas pour éviter les grignotages et les légumes seuls ne suffisent pas.

[@cecilebraun5183]

Desolee mais non le professeur ne fait pas d'erreur en expliquant qu'il faut supprimer les glucides/féculents. Vous aviez faim car vous n'aviez certainement pas assez de protéines dans votre assiette, animale ou végétale. On peut effectivement constater que le Professeur n'a pas parlé des légumineuses et c'est dommage. Tout le reste est parfaitement juste.

[@annaclaude4763]

Je suis complètement d'accord avec vous. On peut manger un peu de riz basmati ou du quinoa ou des pois chiche, haricots rouges etc...sinon idem pour moi, je meurs de faim.

[@Perdreseskilosentrop]

Il faut en manger moins. C,est ce q j,ai fais

[@pinhohelena7812]

Merci beaucoup ❤🙏

[@lynettedoyle4338]

Merci Docteur 🙏🏻

[@moniquepetit2395]

Merci beaucoup.

[@dalynezobellanana9646]

Merci bien Professeur 🎉

[@flomoanne5661]

Merci professeur🙏😢,vos conseils sont tellement precieux

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

au service de votre santé! :)

[@florencemvele4007]

Merci infiniment

[@fablafabla1036]

MERCI !

[@mclarendz6708]

Excellent conseils

[@najatjask3384]

merci professeur Joyeux

[@Karine700]

Merci beaucoup

[@IsaroBu-co-kf4jr]

Olala je suis ravie de tes conseils professeurs je vais essayer de les suivre. Couo de chapeau a vous prof

[@user-vr3mo5ns4r]

Salem,je viens découvrir agréablement votre chaîne,merci pour vos précieux conseils,je les suivrais,d'autant que j'ai fait un AVC,Salutations depuis l'Algerie❤

[@hamzaouiyamina5168]

Merci pour ces informations

[@samiadeparis7153]

Merci beaucoup docteur pour vos presieux conseils, pour moi personnellement le sommeil aussi c'est primordial pour la perte de poids 😊

[@Nadine-jb6ie]

Merci beaucoup professeur

[@Sara-zc5fi]

Merci 😊😊😊😊❤❤❤❤ beaucoup Professeur

[@louisen.468]

Merci beaucoup pr. Vous me remettez de ce fait a mon régime végétarien autant que faire se peut avec beaucoup plus de rigueur. J I commencé a observer delà depuis novembre 2023 I commencé à observé ce régime végétarien et a cuire moins longtemps les aliments, sur conseil d un ami, et ça a marché. Mais après je relâche...mais vous avez raison, il n y a que des bienfaits pour la forme, la silhouette et la santé..et le plus génial c'est naturel et sans contrainte. Merci beaucoup

[@dede2391]

Merci Professeur

[@martinetavenard6691]

merci beaucoup professeur joyeux😘

[@rs247]

Merci!

[@kadjobladaniella9180]

Merci infiniment ❤❤

[@lydiesaha7304]

Merci professeur

[@francoise-mariebrunelli1588]

... 💓🍃🌿 í n f í n í e Gratitude Pr Henri Joyeux, pour vos toujours Si Nobles partages, pour Nous Tous, vos contemporains 🙏🏼😊

[@clementineakpa8021]

Merci professeur ❤

[@assia3760]

Merci ❤

[@dessolivier3954]

Des arguments de poids pour etre joyeux et legers avec sa ligne 😊😊😊❤❤❤❤

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

bien dit!

[@dessolivier3954]

@@ProfesseurJoyeuxHenri 😍😍

[@valeriejacques1076]

Merci professeur Joyeux , mâchoire qui se renouvelle ? Wouaw j'ai appris une chose 👌aujourd hui , je pense que c'est pour cela que certain dentiste sont pas du tout a la pointe ! Et nous cache cette vérité ! Alléluia, Merci 👌

[@veragilloz446]

100% d accord voici des conseils qui tiennent la route , c'est malheureusement pas très souvent le cas. Merci beaucoup

[@user-tl5ty2xb2g]

🖐🏻🤓💞❣️❤️‍🩹bonjour docteur !vous avez parlé de moi,dans cette vidéo !j'ai un surpoids de 30 kg,et maigrire ?n'est vraiment pas du tout facile comme ont l'entends!et j'ai 50 ans!et je commence vraiment à sérieusement, m'inquiéter pour ma santé !,les conseils ne corrigent, qu'imparfaitement,mais les conséquences ?,corrigent mieux que les conseils !😮j'avais vraiment du mal a croire que la mâle bouffe ?,donne une mort lente,et douloureuse !,😮c'est difficile de résister à la mâle bouffe, et ont est pas aussi, maître de son plat de nos jours !😮mais votre vidéo,à vraiment remuer ma conscience docteur ?😮vous avez parfaitement raison de dire que ,il ne faut pas réduire seulement sont alimentation,mais aussi de changer d'alimentation aussi !franchement docteur ?je vous remercie infiniment 🙏pour cette vidéo qui est très importante, et qui sauve des vies,et qui permet de vivre mieux en bonne santé !❤❤❤je vous remercie beaucoups docteur, une fois encore !🙏🙏🙏🖐🏻🤓👍🏻💝❤️‍🩹😷

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

Un grand courage à vous car votre santé en vaut le coup! Vous le méritez!

[@user-tl5ty2xb2g]

@@ProfesseurJoyeuxHenri 🖐🏻😍👍🏻💞❣️💞je vous remercie beaucoups, docteur Henri !🩺💉🩸💊🫶🏻

[@Perdreseskilosentrop]

J,ai perdu 40kg

[@yvettematondo7479]

Merci

[@abdelmoumenbe465]

Permettez moi docteur une petite question bete: plusieurs personnes nous conseils sur le bienfait du pain complet ,merci docteur de nous preciser si le pain complet est bénéfique pour notre santé, et est ce qu il augmente notre indice glycémique .cordialement.

[@jeandussert5944]

Merci Monsieur😢 suis fils d.'un grand médecin chercheur de plus votre expression sublime

[@Hendakamahyra]

Bonjour merci

[@aminaouaamou474]

Merci bcp Docteur salut du MAROC

[@nathalieberghella1838]

Merci pour votre partage , je n arrive pas à transpiré malgré les exercices même allant dans un sauna rien ne fonctionne.

[@Zaza.86405]

Hello Docteur 👋👍🏻 Je m'abonne tout de suite chez vous avec grand plaisir ❤ Et merci beaucoup pour vos conseils précieux pour moi ✒️📘 Je vous souhaite un très bon week-end ensoleiller 🏜☀️✅️

[@unbalconsurlavallee9010]

Bienfaiteur

[@delaurentiisannarita1039]

Merci professeur, vous nous dites ce que nous devons savoir en peu de mots.

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

oui, c'est finalement simple à dire! :)

[@nanajbn2332]

De très bons conseils. Merci beaucoup

[@marydroz-dit-busset3837]

❤gratitude 🍀 😘

[@hayateabdel7471]

Je vous remercie pour votr conseil je vais le suivre a la lettre car les regime je n ai mar j ai 65 et j ai peur pour ma santé merci bonjour d oran algerie 👍

[@troico2385]

Menauposée, il y a 6 ans j'ai perdu 10 kg en 6 mois environ, en supprimant les féculents, sauf 2 tartines de pain complet le matin. Quelques mois plus tard tard, envie irrépressible de chocolat et compagnie. Aujourd'hui, j'ai recommencé avec une diététicienne nutritionniste, des feculents à chaque repas, 50 g cru donc 100g environ cuit. Et je recommence à perdre 2 kg par mois environ. A part les féculents mais c'est personnel, merci pour vos conseils.

[@drhouse-is6hd]

Le poids idéal par rapport à la taille n’a aucun intérêt. Un sportif très musclé pèsera très lourd alors qu’il n’aura que très peu de graisse…

[@messkamk4659]

C'est les cm d'épaisseur de tours qui comptent.

[@jeanniesamba3557]

Concept du rapport poids/taille totalement dépassé tout comme L'IMC. Vaut mieux se fier à l'IMG, et son mètre de couturière

[@Sara-zc5fi]

Le meilleur

[@saidbougantouche468]

Mes remerciements

[@jade-qp1wr]

bonjour merci pour la vidéo que pensez vous de la plante kudzu pour addiction aux sucres? merci

[@rogas7007]

bonjour Proffesseur merci pour vos webinaire, voila dans le webinaire concernant le foi, vous indiquer realiser un webinaire sur les pathologies, Auto-immune, se webinaire a t'il eut lieu ou est il en cour de creation ca m'interresse fortement j'ai besoin d'avoir l'opportunité de poser des question lors de ce webinaire d'avance merci.

[@delphinevanoverfeldt1086]

Mon médecin m'a annoncé que j'étais prediabetique, depuis je fais tout ce que vous venez de dire ;)

[@ProfesseurJoyeuxHenri]

Vous verrez que cela va porter des fruits!! Courage tenez bon !

[@antoinemercier8334]

Bonjour, pensez vous qu'il vous serait possible de faire une vidéo sur le sujet contraire : comment prendre du poids efficacement et sainement ? Je suis un homme et il me manque 20 kilos pour atteindre mon poids idéal selon ce que vous avez évoqué dans votre vidéo. Beaucoup de vidéos prônent la musculation et des régimes protéinés pour gagner de la masse musculaire. Cependant j'aimerais pouvoir prendre du poids sans avoir à m'imposer une discipline sportive drastique avec 6/7h d'exercices par semaine... D'avance merci.

[@marieanne2638]

Merci professeur pour votre bienveillance. Salutations de la Nouvelle-Calédonie où je vous ai écouté durant la nuit. Le manque de sommeil aussi fait prendre du poids, n'est-ce pas ?

[@messkamk4659]

Prof mon corps n'a répondu qu'au programme cétogène. Mais c'est lourd de privation mais surtout dmd de trop cuisiner ! Quels produits puis-je lui ajouter pour l'alléger svp ?