Pour perdre du poids il faut arrêter de manger

[@hazco3091]

Je profite de cette vidéo pour te remercier, j'étais assez désespéré pour essayer les "astuces" pro ana, et maintenant, même si c'est difficile, grâce à cette chaîne, je viens de m'inscrire à la salle, je mange, je fais attention et je me sens beaucoup mieux ! Donc: merci beaucoup pour tes vidéos !

[@Najbfit]

Le but de ma chaine. Je suis content merci beaucoup pour ton retour et force à toi

[@aurorelesoil686]

Bonjour, donc les pro ana existent encore ? - Ça fait bien 10 ans que je n'en avais plus entendu parler ! 😨

[@hazco3091]

@@aurorelesoil686 oui malheureusement, si on cherche on trouve... C'est impossible à aider et à éradiquer sans aller à la source

[@aurorelesoil686]

@@hazco3091 C'est le problème d'Internet, tout est gardé... C'est tellement dommage que des jeunes se fassent encore du mal ainsi. J'espère qu'un jour une loi permettra d'interdire ce genre de propagande ! En tous cas, félicitations d'avoir remonté la pente ☺️ Tu es très courageux 💪

[@clementneel5533]

Gg bro

[@inesdub]

"Le seul remède c'est de plus manger" : c'est vrai qu'une fois mort tous nos problèmes s'envolent, mais y a toujours moins radical madame

[@arieladou1698]

😭😭😭

[@lunelie7724]

Mouais, mais des méthodes chiantes car temporaire. Au moins, sa solution, elle dure.

[@caroleadje2101]

J'ai explosé de rire 🤣 après la lecture du commentaire

[@weshdenelasirene8652]

si on stocke la graisse c'est pas pour faire jolie mais justement pour l'utiliser quand on a rien a mangé... si on est obèse on peut donc très bien faire des jeûne d'une semaine sans souci ;) c'est qu'au bout de 2 semaines qu'on commence à avoir des carences.

[@Lilrevy-fx2ry]

@@weshdenelasirene8652 Oui mais tu sais ce que ça peut faire? perte de libido, problèmes hormonaux, baisse de la densité osseuse…. même quand tu fais un jeune pour maigrir ou une détoxication il faut les apports nutritionnels minimum pour tenir une journée sinon c’est dangereux🤦🏾‍♀️ même si t’es obèse arrêter de manger pendant 30 jours comme ça et boire que l’eau c’est dangereux pour l’organisme, et pour info l’obésité ne t’empêche pas d’avoir des carences tu peux en avoir aussi même si t’es en surpoids🙄😮‍💨 bref c’est grave pas une bonne idée allez je te fais un p*tain de nutritionniste et surtout que si t’es pas stable mentalement merci les TCA que tu peux créer derrière 🤦🏾‍♀️

[@sophierio4201]

Bonsoir, première fois que je fais un commentaire sur KZbin. Cette vidéo m’a fait froid dans le dos. Je suis atteinte d’une maladie rare, mon système immunitaire s’attaque à mon appareil digestif et le détruit. Il y a 3 ans, je suis passée de personne normale, 1,70 m 65 kg, à cadavre ambulant de 40 kg parce que mon corps ne pouvait plus assimiler aucun aliment. Pendant 8 mois je n’ai pu rien boire ni manger… la super équipe de l’hôpital m’a maintenue en vie grâce à la nutrition parentérale (perfusion de nutriments directement dans la veine cave). Ensuite mes toubibs ont réussi à me bidouiller un traitement expérimental qui m’a permis de me réalimenter par voie orale et de reprendre du poids. Aujourd’hui j’ai une vie presque normale mais les séquelles de la dénutrition sont là… épuisement chronique, emphisème pulmonaire, arythmie cardiaque, arthrose précoce, déchaussement prématuré des dents… et j’en passe… Mais je vous jure que la vie est belle et que, tous les matins, lorsque je me réveille je suis heureuse d’être encore là pour cette nouvelle journée. S’il vous plaît, ne maltraitez pas votre corps. C’est le moteur qui vous maintient en vie. Cessez de vous infliger des choses au nom de la « normalité » ou des standards de beauté. Se trouver trop grand, trop petit, trop maigre, trop gros… ça n’a pas de sens. Avoir 2 bras, 2 jambes, avoir toute sa tête, marcher pieds nus dans l’herbe et rire parce que ça chatouille, sauter dans une flaque d’eau pour éclabousser son ou sa chéri(e), faire des farces à ses potes, réconforter quelqu’un qui souffre, c’est ça la vraie vie. La vie est belle.

[@joelecheverria5172]

J’ai totalement vécu se que tu as expliqué sur le faite d’arrêter de manger étant devenu anorexique (35kg pour 1m65 ) je suis arrivé à l’hôpital avec un cœurs qui battait à 35bpm donc t’as vidéo m’a beaucoup touché merci beaucoup de prévenir sur le faite de ne pas manger ext

[@Najbfit]

Avec plaisir merci pour ton témoignage c’est hyper courageux

[@myriam64200]

Oui Merci pour ton témoignage. Courage et gros muxus ❤

[@AS-us5qf]

Moi aussi j’ai vécu une période d’anorexie terrible. Pendant 1an et demi j’ai oscillé entre 35 et37kg pour 1m67, j’ai passé mon bac ainsi et ma première année de prépa également. Jusqu’à ce que je m’écroule un jour en faisant la queue à la cantine, j’ai failli mourir devant mes amis, camarades, surveillants…. Ce genre de conseil est effarant, l’addiction à la sensation de faim et/ou de vide est très difficile à briser, ce genre de troubles une fois déclenchés, on le traînera toute notre vie

[@piilolitao2265]

@@AS-us5qf J'ignorais qu'il y avait une addiction à la faim, tu m'apprends un truc là. Courage à ceux qui en on souffert et a ceux qui en souffrent aujourd'hui.

[@nfi_yani_poesia4045]

@@piilolitao2265 c'est clair je ne savais pas pour l'addiction à la faim 🤔

[@marie8636]

Bonjour ! Je voulais te remercier car ta gentillesse, ta bienveillance et tes explications m'ont suffisamment rassurée pour que j'ose enfin pousser la porte d'une salle de sport. J'y ai trouvé une équipe adorable, des adhérents de tout âge et tous formats, un soutien efficace sans jugement et des explications qui me donnent le sentiment d'être suivie par un kiné alors que je n'ai pas de coach particulier. C'est le début mais je sens déjà les bienfaits de bouger en douceur, et j'envisage plus sereinement de récupérer un jour un corps équilibré. Alors merci ! ⭐⭐⭐

[@user-tw9tx6kd6m]

Salut Naj! Cela fait environ une semaine que j'ai découvert ta chaîne et j'ai déjà regardé au moins 20 vidéos! Normalement je suis pas du genre à mettre des commentaires mais là je me sens limite obligée. Pourquoi? Parce je voulais que tu sache à quel point ta chaîne est utile. Tu expliques les choses clairement et posément ce qui donne plus d'impact à tes propos. Il n'y a ni jugement, ni vanité, ni volonté de vendre quoi que ce soit juste de la bienveillance, de l'humour et de la positivité. Tu mérites vraiment à être davantage mis en avant car je suis sûre que tu aides plus de personnes que tu ne le crois, continue comme ça c'est vraiment top et merci beaucoup. Ah au fait... chemise.

[@cecilerld376]

Bien dit ! Entièrement d'accord avec toi (par contre n'hésite pas à laissé des com même si c'est juste un smiley parce que ça présente ses vidéos à plus de gens -algorithme youtube-) et ce monsieur devrait touché un public plus large au vu de son éthique et de sa bienveillance !! Son taf devrait être autant, si ce n'est encore plus, mis en avant, à côté de vidéos d'influenceur aux QI d'algue qui répandent des mensonges meurtriers... Donc ne te retiens surtout pas !!! Lâche des coms !! Même qu'un smiley c'est cool déjà 😉🌻

[@spachmax4557]

Je suis assez d’accord, je viens de faire la même. Naj tes vidéos tuent, continue comme ça Chemise aussi

[@eliseverdurin1837]

Ma soeur est passée par là et tu ne croiras jamais comment elle s'en est totalement sortie.... grâce à l'armée. Elle a failli ne pas pouvoir y rentrer à cause de sa condition physique, 1 an avant d'entrer elle pesait 39 kgs. Elle a fait beaucoup d'efforts pour remonter son poids. Nous sommes obligés d'aller au bout de tes vidéos tellement elles sont intéressantes : chemise.

[@Dark666Butterfly]

Wow, ça fait plaisir de lire cela, contente pour elle !

[@jbglaurie]

Je suis kiné et dès qu’une personne me dit vouloir perdre du poids, je la redirige vers tes vidéos afin de décomplexé (surtout la vidéo sur la cellulite) de faire le tri sur toutes les infos qu’on reçoit. J’espère avoir contribué à ton succès 😂😂

[@bousieziboo2042]

Bah moi hier j'ai mangé une pomme 🍎 😮

[@mrhonkhonk6116]

@@bousieziboo2042 cool frero

[@samifabulous3002]

Tu es le pire kiné que je connais

[@JessLitlemarykate]

Quand j’étais ado je suis devenue anorexique à cause de ce “régime”. Je pesais 43 kilos pour 1m67. Au départ je pesais 77 kilos. J’avais perdu plus de 30 kilos en l’espace de 3 mois. Alors merci pour cette vidéo car encore aujourd’hui je reste très fragile par rapport à tout ça… :/ bonne soirée à toi

[@camillenguyen1002]

😨

[@northurameshi3373]

Le premier mois ta perdu combien de kg

[@amandinelionnet8234]

Sérieux ? Bas je vais essayer hien je préfère être anorexique que obèse quitte à changer de trouble autant être mince 😂

[@Cha_57]

@@amandinelionnet8234désolé mais c’est la phrase la plus debile du monde

[@tsukitsuyuri3925]

Bon courage à toi et force❤

[@johannad2337]

La chemise est top 😊 J'ai découvert ta chaîne il y a 1 semaine environ et je l'adore, étant du métier j'apprécie ta façon d'aborder les sujets, ton autodérision, ton authenticité et ta simplicité ça manque de nos jours. Voilà force à toi 😉

[@Najbfit]

Merci à toi collègue :)

[@sandrinem.3516]

J' ai déjà jeûné plusieurs fois, à raison de 1 par an 3,5,7 jours) pour des raisons thérapeutiques (faire un mode "reset" à mon corps) et j' ai effectivement experimenté les étapes dont tu parlais (jusqu'à la cetose, avant le cannibalisme, enfin il me semble ) C' est un effet assez grisant car effectivement après la cetose il n' y a plus de sensation de faim et on ressens 1 espèce d' euphorie très agréable. Mais ATTENTION de ne surtout pas consommer de substances toxiques comme alcool, tabac et autre pendant le jeûne et faire une descente et remontée alimentaire progressive pour réhabituer le corps aux aliments et ne pas tout reprendre d' un coup ! Et là ça se passe bien. Merci de ne pas avoir diabolisé le jeûne thérapeutique qui existe depuis la nuit des temps et a fait ses preuves ! Tout est une question de connaissances et de pas le faire "juste" pour perdre du poids. Ce dernier point est une conséquence, pas 1 but!

[@djsnow5299]

Alors, je peux témoigner, preuves à l'appui avec photo et vidéo daté. J'étais en léger surpoids après deux ou trois ans ou je mangeais sans faire attention à ce que je mettais dans mon assiette, je mangeais pas non plus n'importe quoi mais je me faisais plaisir. (Soit quelques mois après le premier confinement en 2020). J'en avais marre de mon gros ventre et j'ai donc décidé de priver mon organisme de toute nourriture pendant 14 jours. Je ne buvait que de l'eau, une bouteille de 1.5 par jour de marque différentes + un thé vert /menthe matin au réveil et soir un peu avant de me coucher. Résultat, je suis passé de 86 kg à 70 kg. J'ai ensuite repris de la nourriture sous forme de potage / soupe les 10 premiers jours puis, sous forme solide petit à petit pendant les jours qui ont suivi. J'ai à nouveau repris une alimentation normale tout en m'autorisent un petit plaisir de temps en temps, et je suis à 72 kg aujourd'hui. Enfin, maintenant à l'heure actuelle, j'en fais 74, pourquoi plus que ce que je viens de vous annoncer juste avant ? C'est normal, j'ai repris le sport depuis presque un mois, et j'ai donc gagné en muscle, il me reste encore un peu de graisse à perdre pour être dans les 14%/15% de body fat. Je n'ai pas eu de séquelles, mes défenses immunitaires sont au plus haut depuis longtemps, tous les examens médicaux sont au vert, je n'ai eu aucun point négatif si ce n'est que j'ai eu par moment (surtout les premiers jours) une désagréable sensation de faim et un peu de fatigue. Cette expérience m'a fait redécouvrir qu'est-ce que c'est que la vraie faim, car ont mangé bien plus que ce que le corps à réellement besoin au quotidien, le tout, bourré d'additif, de sucre et de sel. Vous voulez maigrir ? OK. Arrêtez déjà de vous goinfrer de tout ce qui est connerie industrielle, faites une activité sportive légère et faites-vous plaisir en mangeant et cuisinant des aliments sains. Sans faire trop d'efforts, vous allez perdre du gras sans spécialement se tuer à la salle de sport. Ou alors, tenté mon expérience, je l'ai fait sous surveillance médicale de la part de mon médecin traitant.

[@hessb592]

Ouais, ça s’appelle un jeûne.

[@billiemoustache2594]

Vous me rappelez mes coachs de ma jeunesse, et je vous promets que c'est un compliment. Impossible de retrouver cette qualité de coach dans ma ville... Continuez 🌟 vous êtes une bonne personne, avec beaucoup de justesse, de nuances et de bienveillance ! Vos élèves ont beaucoup de chance 🙏!! Merci pour vos vidéos 🕊️

[@celineaubine2321]

Quoi dire ....a part merci jeune homme, vous avez fait la vidéo que je partage pour la première fois

[@saottelama7821]

J’ai découvert ta chaîne par hasard finalement j’ai regardé toutes tes vidéos car tu abordes divers sujet et ce d’une manière intelligente drôle et plutôt bienveillante force à toi poto 💪

[@Swiss_guide]

Si je me retire un poumon, que je me coupe les cheveux, que je m'arrache quelques dents et que je raccourcis mon intestin je peux sûrement perdre 3/4 kg. Je suis bête de ne pas y avoir pensé avant 😅

[@Najbfit]

Je suis là pour ça 😎

[@sapeurwesson106]

Classe la chemise👍 Perso quand je doit perdre du gras je me place en déficit calorique, en général ça fonctionne et dans les premiers mois je peut perdre jusqu'à 2kg/ mois avec un poids minimum à ne pas franchir. J'ai déjà expérimenter la perte de muscle du as une sous alimentation, j'ai repris hyper vite, ça m'a développer des TCA, je suis pas certain de pouvoir de nouveau sécher et avoir un niveau que j'avais réussi à atteindre

[@Taegiga]

Chemise. J’ai absolument adoré l’intro ! J’adore tes vidéos, ta façon de parler et les petites vannes donnent vraiment envie de t’écouter et ton avis est toujours intéressant. Merci pour cette vidéo en tout cas! :) Cela dit, pour débattre un peu, ce genre d’influenceuses me dépriment. D’autant plus que les jeunes utilisateurs sont de plus en plus nombreux sur les réseaux et sont surtout, facilement influençables. Ces gens risquent d’influencer d’une mauvaise manière des pauvres gamin.e.s et c’est effrayant. Iels devraient se remettre à manger, on constate un peu trop les ravages sur leur cerveau…

[@Najbfit]

100% d’accord. Et merci pour les gentils mots sur mon intro (qui ma demande beaucoup trop d’énergie hahaha)

[@myriam64200]

QU'EST CE QUE J'AIME TON CHARISME. ET TES CONSEILS SONT TRES SUBTILES ET TOUJOURS JUSTES. MERCI NAJ. 😘

[@Valjao67]

Excellent travail. Ta vidéo est un bijou et quelle chemise ! Tu as fait un vrai travail d’influenceur au sens le plus positif et le plus utile du terme. Tes vidéos sont souvent un exemple de ce que les réseaux peuvent proposer de positif, d’utile et de pédagogique. La perte de poids est une chimère quand on veut aller vite et atteindre des objectifs déraisonnables pour de mauvaises raisons telles que parader sur la plage. Quand on doit perdre du poids pour sa santé et son bien être, il faut envisager ça sur le long terme, voire à vie car ce sont de profonds changements qu’il faut opérer comme arrêter la junk food, les sodas, la nourriture ultra transformée, lutter contre la sédentarité et les problèmes psy sous jacents. Il faut aussi savoir si un pb de santé n’est pas la cause du dérèglement. L’effet yoyo qui frappe systématiquement tout ceux qui perdent du poids vite en faisant n’importe quoi comme arrêter de manger a des conséquences de longs terme terrible sur la santé mais aussi sur la montée inexorable du poids qu’on peut maintenir sans effort surhumain. Le jour où notre poids stable est dans le surpoids ou l’obésité c’est fini, il n’y a plus de retour en arrière sauf la chirurgie. Bref, à bas les régimes absurdes de charlatans détruisant la santé et le porte monnaie et vive la profonde remise en question de notre mode de vie et la recherche d’un équilibre entre une vie plus saine et le plaisir de manger de bonnes choses avec modération

[@catcat2666]

Ta clairvoyance au sujet des réseaux sociaux est excellente 👌👏👏👏 Bonne soirée

[@Ellserelas]

Salut ça fait un moment que je te suis, alors déjà merci à toi jusqu´ici je t´ai toujours trouvé assez juste. Tu ne pars pas dans les extrêmes et c´est agréable sur une plate-forme qui tourne au fake et à surjouer les émotions. Je serais intéressée de savoir sur quelles études tu t´appuies? Parce que pour le coup concernant le jeûne j´en ai lu.... beaucoup parce que c´est passionnant et dans ce que j'ai lu c´est bien souligné à chaque fois que t´as un boost d´hormone de croissance. Que c´est le seul moment ou tu peux regenerer tes neurones ou même produire des cellules souches et que ton corps va non pas puiser mais nettoyer tes cellules en fin de vie, abîmées, etc... bref c´est insane. Voilà j´ai pas fini ta vidéo encore mais ça me fait trop tiquer ce que j´entends. Le jeune c´est génial. Ça fait une dizaine d´années que je pratique et franchement ça m´à bien aidé jusqu'à maintenant. En revanche certains conditions physiques ou maladies nécessitent un suivi médical. Je pense notamment au diabétique pour ne citer qu´eux. Le jeune c´est génial mais le but ne doit pas être de perdre du poids c´est allié santé important. J'ai continué un peu ta vidéo je suis vraiment intéressée pour avoir tes sources :)

[@randomutilisateur]

Bonjour, il parle de l'arrêt de total de l'habitude de manger ici et non d'une régulation comme dans un jeune

[@alexis7781]

Tu accélères le vieillissement cellulaire aussi mais bon pour le savoir il faut s'intéresser aux lysosomes qui font partie intégrante de l'autophagie et pas se concentrer uniquement sur celle ci.

[@marielebreton4963]

Moi je prenais du gras en étant à 1200 kal jours avec une activité sportive modérée mais qui m'épuisait ( avec bcp de cardio évidemment) sans amélioration musculaires... aujourd'hui, je mange environ 1900/2000kal , je soulève lourd, ne fait de cardio qu'une à deux fois par semaines histoire d'entretenir mon coeur ( et pas de maigrir) , je m'en fout maintenant de ceux à quoi je ressemble et aussi incroyable et insensé que cela puisse paraître... j'ai ENFIN obtenu le " body goal " pour lequel je m'étais auparavant épuisé et affamé .. sauf qu'aujourd'hui... je m'en bat le clito sévère et veux simplement devenir une femme forte qui soulève lourd et sait se battre ( je fais aussi du Khali escrima)! Je me suis musclée mais surtout j' ai perdu du gras. Ok mon uc rentre plus dans mes pantalons mais selon mon mari, il est magnifique mdr🤣! La nourriture est ton ami, pas ton ennemi , mais c'est pas non plus ton psy qui va remédier à tes problèmes personnels. C'est simple, basique et pourtant tellement incompris.

[@Bouroski1]

Les chevilles ont pris du volume aussi.

[@solanumlycopersicum2]

J'ai fait ce genre de truc ( je m'affamais), j'ai perdu 10kg, j'en ai repris 20...et une incapacité à monter les marches d' un seul étage. Par contre, j'étais énorme. J'ai recommencé, j'ai perdu 10 kilos ( avec diététicienne ) et j'en ai repris autant... Bon, vous allez me dire : '' Un coup pour rien''. Faux. Avec le même poids j'avais pris 4 tailles. Heureusement, je suis tombée sur le livre d'une jeune maman américaine de 2 enfants qui avait pesé plus de140 kilos. Elle avait testé, en vain, tous les régimes existant à l'époque. Elle m'a évité de les faires. Et elle proposait, ne pouvant réguler les calories qui entraient dans son corps, de manger sain et de réguler les calories sortantes par des activités adaptés à son poids, puis par la musculation. Elle m'a sauvé la vie. Je faisais cela en catimini ( bouger tous les jours 30 mn) chez moi, avant d'oser aller en salle de sport 3 ans plus tard quand mon coeur allait mieux. J'ai donné ce livre, perdu le titre, mais cela a été l'un des investissements le plus important de ma vie. Merci. Votre chaîne est de cette veine. Alors merci.

[@diabolik_feather7387]

Je mets un pouce en l air juste pour ce jeu d acteur de la crise cardiaque 😂

[@Najbfit]

J’ai tout donné

[@diabolik_feather7387]

@@Najbfit même la mort de marion Cotillard dans Batman n est pas autant mythique 😂😂

[@bsuarez-3397]

T'as l'air d'être quelqu'un de vraiment équilibré ça fait plaisir à voir. Prends soin de toi! Chemise.

[@stefschmitt9159]

Le plus important c'est pas de convaincre mais tu donne à réfléchir merci

[@Najbfit]

Avec plaisir

[@reichan7661]

Le début m'a explosé 🤣🤣🤣! Merci pour ton super contenu !

[@Lisoye]

Hello Naj, Je commente généralement assez rarement mais, je tenais à te remercier pour cette vidéo expliquant ce qui se passe lorsqu'on ne s'alimente plus ! Le tout est clair, avec une petite dose d'humour bien à toi en plus 🥰 Tes intros sont toujours autant incroyable, j'ai bien ri 🤣🤣 Jolie jolie la **chemise** en passant ✨ Bonne soirée ~

[@cyrilolivier5199]

Que dire.... Je ne te connaissais pas et je tombe sur ta vidéo.... Tout est dit, donc like et abonnement. Mille mercis. Un homme baraqué en chemise, ça le fait !

[@gracemazzarine5903]

Merci pour cette vidéo très instructive. Quand je pense que beaucoup d'adolescentes prennent ce genre de fille comme modèle. 🙄🙄

[@AlexRodriguez-xb1go]

L’intro était incroyable!! Bon plus sérieusement les réseaux sociaux c’est devient nimp, franchement c’est limite si on te conseille pas de mourrir, bon c’est clair plus de souci comme ça. Heureusement qu’il des chaînes comme la tient, continue comme ça!!

[@Arthurmurmure]

très très bien d'expliquer de façon compréhensible (mais détaillée) pourquoi c'est une mauvaise méthode. Tu aides des jeunes (ou moins jeunes) en faisant ça. bravo 🤘

[@benedictenamuroy3202]

Cher Naj B Fit, j'aime trop manger équilibré! Continuer de manger en prenant soin de vous!

[@zak753]

Très bien résumé ! Un jour il va falloir malheureusement encadrer le contenu des réseaux sociaux pour éviter les dérives qui peuvent nuire à la santé des gens

[@lookas874]

Naj tu m'a tué avec le JT au début 😂 j'aime de plus en plus tes vidéos, j'ai caressée délicatement le bouton like pour toi

[@therealmusen]

Moi en voyant le titre : pour maigrir il FAUT manger 😭 (mais le déficit calorique existe 😌) Je regarde cette vidéo en dînant c'est parfait 😝🔥 Stylé la chemise 🔥😌

[@annedeborahkouame1342]

Merci d'être si précis si concis. Une vraie valeur ajoutée 😊

[@Calamitysane17]

Excellente vidéo et très belle chemise. Et pour avoir expérimenté : prendre 4 kg en 2 repas c’est possible quand on a fait n’importe quoi avant (bon pour moi c’était des épreuves dures à surmonter et le stress me coupe l’appétit 🤷‍♀️). Depuis que j’ai repris 2 repas par jour (oui seulement encore) et repris un peu d’activité (de la marche 2h par jour) tout est revenu presque à la normale.

[@valerielegeret3933]

Excellente vidéo ! J’ai perdu 2x beaucoup de poids très rapidement (15kg en 6-8semaines) suite à des ruptures car je ne mangeais plus. À chaque fois, quand j’allais mieux, je reprenais tout le poids avec quelques kilos supplémentaires …. Et maintenant, je suis en surpoids et perds très difficilement du poids. Bon je ne perds pas espoir car grâce à tes excellents conseils, je me suis remise au sport, je mange (avant je m’affamais) et je commence gentiment à perdre 🙂 merci ! Et bonus, qu’est-ce que tu me fais rire !

[@JulianFilipsson]

Merci pour cette vidéo (je suis un consommateur internet, donc je n'ai regardé que l'intro). Me sentant inférieur suite à une récente surcharge pondérale localisée principalement dans la panse, je vais désormais mettre en pratique ce bon conseil et cesser immédiatement de m'alimenter. Bisous.

[@Najbfit]

Commentaire sous côté

[@JulianFilipsson]

@@Najbfit merci pour cet honneur d'être commenté par un "influenceur" 😁

[@natachasimonnet5826]

Je connais ta chaîne depuis peu, j'apprécie que tu sois dans la prévention et que tu expliques ce que tu dis avec des arguments concrets et vérifiables. Merci à toi

[@noln1537]

Franchement dès l’intro j’ai mis le 👍 car comme d’hab, contenu super quali… « chemise » ou pas d’ailleurs ! Par contre j’ai été ultra alarmée par ce que tu as dit concernant le fait de ne plus jamais arriver à reperdre… j’ai passé toute ma jeunesse à faire nimp (mono diètes jus de légumes, soupe de chou et autres joyeusetés, jusqu’à la suppression des glucides… cette dernière conseillée et suivie par une nutritionniste diplômée 🙄) et depuis… j’ai jamais été aussi fat et tout le sport du monde n’y fait plus rien, je suis carrément désespérée!! Est-ce vrai qu’on peut ne plus jamais relancer son métabolisme et suer sang et eau en salle en restant un veau toute sa life? Please help 😔

[@mariehelenemaldonado7026]

Tu me fais toujours rire mais derrière cette attitude merci merci de ce que tu apportes et de tes connaissances, de tes recherches et de ce cynisme bienveillant Bon stop les compliments cette CHEMISE !! Quel charme quel homme!! 😊. Sinon mon docteur m'a toujours donné ce superbe conseil en me disant que pour perdre du poids il me disait arrête de manger !! Je suis en ménopause et mon gyneco de 70 ans me dit arrete avec la fourchette alors que je ne mange pas énormément mais que mes perturbations hormonales ont changé ma façon de dépenser mon énergie bref bref cela devient catastrophique la façon de communiquer entre les pseudo influenceurs les médecins etc.... franchement on doit rechercher les informations par soi même lire et lire encore pour apprendre se documenter et avancer. Merci pour ce que tu apportes avec humour et intelligence 🤗

[@schotthallard9841]

Merci pour cette vidéo, qui est, je pense, d'utilité publique pour toute les jeunes femmes (dont je fais partie). J'ai tendance à essayer de faire ce genre de régime hardcore, et je ne savais pas les conséquences sur mes organes et mon système immunitaire. La Nature est bien faite. Merci 💪

[@Najbfit]

Avec plaisir

[@hervefoata3919]

@@Najbfit rien que pousser la fonte augmente le metabolisms .. je parle meme pas dun micro cardio ...sans pedaler ni courir " juste marcher 1 h

[@edjineas7729]

Tu gagne un abonné en plus merci pour la vidéo continue t’es le meilleur !

[@mindynamite2702]

Salut, j'ai vu une première vidéo par hasard, puis 2, 3 et j'ai finalement poncé ta chaîne. C'est super intéressant !! Merci pour ce contenu ! Depuis le deces de mon conjoint il y a 3 ans, j'ai eu enchaîné les problèmes et depuis 1 ans j'ai développé des troubles alimentaires. Je fais mon maximum pour augmenter mes calories mais c'est une bataille avec moi même bien compliqué. En regardant ta vidéo, je viens de manger " un supplément " non autorisé par ma tête. Alors merci ! Et bonne soirée

[@franciane.d.iles.]

Je viens de découvrir ta chaîne, vidéo très intéressante. Merci pour toutes les informations bien détaillées, qui nous stoppe l'envi de faire n'importe quoi pour perdre du poids. Chemise 👌

[@shelbybk8705]

Super vidéo ❤ PS : Pour le « retirer ses dents afin de ne plus manger » c’est un vrai truc …😅 je l’ai lu dans une liste de techniques loufoques pour maigrir et j’ai appris que certains l’avaient vraiment fait pour s’obliger à manger uniquement sous forme de liquide.

[@Dark666Butterfly]

Mon dieu ça fait peur.

[@gwadacleo971]

Moi javais pas vu retirer mais se coudre les deux machoires pr s'empêcher de manger et ne boire uniquement que des liquides

[@TheCroquignolette]

T’es au top Mister Chemise. Bravo pour les conseils 💪🏻😘

[@gbd_1635]

Et on en revient à ce que tu disais quelques vidéos auparavant, ce sont de véritables machines à TCA, des gens vont faire pareil, paniquer quand ils vont remanger et reprendre du poids et recommencer à jeûner et ça va entraîner une anorexie. J'en suis quasi certain. J'ai vécu presque tout les symptômes que tu as décris mais la manière dont tu l'as dit met vraiment une douche froide, ça permet de vraiment prendre conscience à quel point c'est dangereux de se restreindre. Cette vidéo est vraiment d'utilité publique et il faut la faire tourner pour avertir les gens de pas écouter cette dinde avec un QI de porte manteau. Au passage j'aime bien la chemise, t'es hyper sexy comme ça

[@Amy-Baggins]

On va surtout se rappeller que la majorité des gamines qui les suivent sont deja rarement en surpoid, donc vont arreter de manger alors qu'elles sont en pleine croissance et deja dans un poids normal. Mais clairement les influenceurs ajd sont juste des machines a TCA encore + que les standars des magasines ou des industries de la musique ou du cinema. Surtout que si ces gosses prennent mal de prendre du poids alors qu'elles sont en pleine puberté, ca va etre compliqué psychologiquement

[@gbd_1635]

@@Amy-Baggins c'est pour ça que la majorité des personnes qui souffrent de TCA sont des ados, et ils sont influençables, et oui en plus ils sont en croissance et donc vont arrêter de grandir. Je commence à en avoir sérieusement MARRE de cette course à la perte de poids qu'on voit partout, tout le monde pense que plus on est léger, plus on est en bonne santé, beau et acceptable socialement et ça créé des personnes comme ça qui font leurs revenus sur ça

[@Amy-Baggins]

@@gbd_1635 Totalement, surtout cibler ca pour des ados qui ont meme pas fini leur croissance qu'elle soit physique ou psychique. Quand des 12 ans on te matraque la tete de "les femmes doivent avoir un corps mince et des hanches et une poitrine developpée et les hommes doivent avoir des muscles et des abdos" forcément que les nouvelles generations partent en vrille. Et apres on s'etonne que les moyennes d'age de gens qui consultent le plus des psys soit passé de 30-40 ans a 14-25 ans....

[@johntsho8181]

Aaah 1000 mercis pour cette vidéo , toujours aussi efficace. Continu comme ça !! J’oubliais…chemise 😉

[@judith9400]

Oh.. C'était SI évident ! On est trop bête ! C'est une super "chemise" dis donc ;)

[@signorinacannella6720]

Chemise. Merci pour ton contenu extrêmement instructif qui révèle la connerie humaine ! Tu es vraiment une pépite ! Ces gens-là ne devraient pas avoir le droit de parler sur les réseaux.

[@jonathanh2513]

Chemise ! Elle change tout, tu devrais en mettre plus souvent 😉. Tu penses sincèrement que les réseaux vont petit à petit se réguler ? Il y a vraiment trop de bonté en toi. J'ai personnellement l'impression que c'est l'inverse mais j'espère de tout coeur que tu auras raison et moi tord. Sinon excellente vidéo comme toujours ! Merci à toi

[@purczynski1]

Merci, magnifique, juste, c le mot. Juste, sympathique, et bon boulot !

[@fastpizza4353]

J’ai subi une intoxication alimentaire qui m’a amené à l’hôpital pas loin de la mort, j’avais quasiment perdu 16kg d’un coup en moins de 2 jours je peux vous dire que c’est la même chose qu’un long jeune ça demande énormément de temps et de discipline pour réapprendre au corps à refonctionner correctement et à remanger correctement (même 4 mois plus tard j’ai des moments où c’est pas facile) donc s’il vous plaît n’arrêtez jamais de manger pendant un long moment 😊

[@Najbfit]

Merci pour ton témoignage

[@Calamitysane17]

J’ai vécu presque la même avec un empoisonnement à l’eau à 12 ans. 6kg en moins en 2 jours en effet. Heureusement traité très vite et bien. Une des rares fois où je ne savais plus du tout comment j’allais m’en sortir vu la violence du truc.

[@victoriavictoria982]

je suis naïve si je demande si c'est vrai que tu as perdu 16kg en 2 jours ?

[@fastpizza4353]

@@victoriavictoria982 Le fait d’avoir eu 2 jours sans aller aux toilettes avant, j’étais en déshydratation sévère donc t’enlèves bcp d’eau, le faite que tout ce qui sort de ton corps c’est du sang, et aussi ton corps qui vient puiser dans ses ressources vitales (j’ai fait une anémie) pour rester éveillé ça fait que tu peux y arriver… à l’hôpital ils te mettent des poches pour te remettre sur pied mais c’est le strict minimum du coup le poids perdu tu le reprends après mais ça met énormément de temps (boire une gorgée toutes les 15 minutes, manger un yaourt en 40 minutes etc…)

[@victoriavictoria982]

@@fastpizza4353 c'est fou... Tu as été bien malade mon pauvre, c'était une intoxication alimentaire à quoi ? Pas à Buitoni j'espère 😅

[@MrGismo45]

J'ai traîné sur bcp de chaîne de fit mais celle là c'est une mine d'or, jsuis émerveillé comme un enfant à compter mes calories sur fitness pal, excellent !

[@lewiskate2433]

Holà, comment faire quand après des années de TCA et une prise de poids importante ton métabolisme ne réagit plus à une perte. Comment la débloquer ? Ne plus être dans le " bonne chance à toi pour ta futur perte de poids" ?

[@laetitia2743]

Merci le fond vert pour l intro. J ai adoré 😊

[@soppo6176]

Le jeûne peut avoir des vertus, si c’est bien fait.

[@LePourfendeur]

Je suis d'accord avec elle. C'est la vérité en plus c'est pas pour toute la vie c'est quelques jours a quelques semaine. Plus manger + Sport ca va plus vite. Moi je le fait et ca marche aussi. Et ce qui n'y arrive pas, tu arrêtes de manger quelques jours puis tu prendre quelques plats moins de 800cal et tu recommence a ne plus manger. Et le poids va chuter. Dans mon cas j'ai fait de la musculation. J'ai pris en force mais pas en masse. J'ai perdu 600grammes de muscle mais j'arrive a porter plus de poids qu'au debut. Donc un pure bonheur. Apres moi j'ai l'habitude de ne faire que 1 repas par jour a la base donc bon. facile de sauter 1 repas sur plusieurs jours. Et quand je reprend la nourriture forcement c'est que 1 repas par jours. et difficile de manger plus de 800 Cal en 1 repas. + 2L d'eau le soir le vendre est trop plein.

[@ismablk]

Moi aussi lorsque j'étais petit je croyais que pour perdre du poids il ne fallait pas manger 😂

[@monticha]

Elle est magique cette intro ! Bravo !!! Oui il est pas tjs en chemise pour les autres

[@Bam-eLife]

Chemise ! J’ai fait partie de c’est gens malheureusement qui ont commencé à arrêter de manger pour maigrir (évidemment seul dans mon coins sens influencer personne) j’ai effectivement perdu 15 kilos en 2 semaine je mangeais juste des oeufs et des pommes mdr j’ai jamais repris, mais jai eu énormément de carence et ma masse musculaire à radicalement baisser et j’ai développé des tca, ne faites jamais ça

[@d7o7ms26]

La petite vidéo qui fait plaisir! 👌🥼

[@maelgraf8403]

Je me permet de mettre quand même mon petit grain de sel. Je te suis à 100% concernant le fait qu'il ne faut pas arrêter de manger juste pour perdre du poids mais il faut savoir que le fait de jeûner peut être très bénéfique pour le corps. Donc il faut dans un premier temps éviter de comparer un jeûne et une privation de nourriture on va dire. Pour faire un vrai jeûne il faut se préparer avant, prendre certains compléments pendant, notamment des électrolytes, si possible se faire suivre médicalement et reprendre une alimentation progressivement après. Il y a tout un tas de documentaires intéressants sur le sujet et des revues scientifiques, notamment sur le site ncbi (en anglais), qui en parle de manière principalement positive. Pour citer quelques effets bénéfiques il y a notamment une baisse des problèmes pour les personnes ayant du diabète de type 2, une réduction des risques de cancers grâce à l'autophagie (le fait que ton corps se mange soi-même comme tu dis et qui n'est en théorie pas une mauvaise chose), certains problèmes de peau, d'asthme, de fatigue, de problèmes chroniques et j'en passe. Pour te donner ma propre expérience j'en ai fait un l'année dernière avec 2 semaines de préparation, 7 jours de jeûne et 2 semaines de reprise progressive. Je l'avais fait à la base par curiosité et pour tenter de résoudre certains problèmes chroniques que j'avais. J'ai eu quelques bonnes améliorations concernant des douleurs chroniques que j'avais et notamment le plus dingue a été de résoudre des problèmes de douleurs d'estomac chroniques que j'avais depuis plus de 5 ans. Pour faire court des douleurs à chaque fois que je mangeais, peu importe ce que c'était, nourriture saine ou non et j'avais fait tout un tas de passage chez des médecins qui n'ont rien trouvé (gastroscopie y compris). Pendant le jeûne c'était encore plus douloureux qu'avant mais quelques semaines après je n'avais pratiquement plus aucuns problèmes et ce jusqu'à aujourd'hui (10 mois après). J'ai aussi eu notamment des effets assez dingues sur le foie car quand je buvais un peu trop une soirée le lendemain j'étais frais comme si j'avais 20 ans... Concernant mon poids (et encore une fois je n'incite pas les gens à faire ça que pour le poids ça ne doit pas être le but) je suis passé de 78kg au début de la préparation de mon jeûne et j'ai fini à 69kg au dernier jour de mon jeûne. J'ai ensuite rapidement repris en quelques semaines puis je me suis stabilisé à 74kg et j'en suis toujours au même point aujourd'hui. Bref pour conclure je pense que tous les effets négatifs que tu donnes arrivent probablement aux gens qui le font très (trop) régulièrement comme des gens qui ont des troubles de l'alimentation (notamment l'anorexie), sans préparation, dans le mauvais état d'esprit et dans le but de perdre du poids. À l'encontre un jeûne par année et quelques jeûnes intermittent (manger uniquement pendant une plage de 4 à 6h par jour par exemple) par ci par là par année c'est bon pour la santé.

[@alexis7781]

La réduction des risques de cancer c'est une possibilité qui a été trouvée chez les rongeurs. Il n'y a pas eu de causalité encore et surtout zéro test chez l'humain. Faut faire gaffe avec ce qu'on trouve, j'ai quand même des mecs qui m'ont sorti que l'autophagie ça permettait de guérir des cancers terminaux, hors dans les cellules cancéreuses l'un des principaux problèmes c'est qu'il n'y a plus d'autophagie justement. En prévention peut être mais j'en suis pas certain à voir ce que vont donner les études c'est intéressant comme sujet. L'autophagie si elle est trop stimulé ça accélère fortement le vieillissement cellulaire (corps résiduels). Content que tu aies trouvé une solution à tes soucis de santé. Bonne continuation

[@cynthia0577]

Chemise, c'est la classe... Super vidéo, comme d'habitude... Merci !

[@jibi9275]

En même temps les gens quoi... En quoi "j'ai arrêté de manger" peut constituer une illumination chez certains ? Faut vraiment être un mononeuronne pour prendre en compte l'avis de cette tonne de gastéropodes d'influenceurs...

Très belle chemise. Merci de tes vidéos instructives qui démystifient des fausses vérités trop souvent véhiculés sur les médias sociaux.

[@sharkam69]

Le régime pranique.

[@zabeilleomiel8821]

Le Prana c’est la vie !

[@isalynemeersseman9122]

Tu me fais toujours autant rire ! J’adore tes vidéos !!!

[@AbdoulBamba]

Merci d’avoir éclairé les masses sur le sujet! En boxe, on est souvent amené à faire des régimes parfois hard, et s’arrêter complètement de manger, c’est jamais la bonne solution

[@antho8228]

Très bonne vidéo mais Naj, je tiens à te remercier d'être mon remède au stress. Demain je commence un nouveau boulot et je stress à mort mais, grâce à ta vidéo, j'ai réussi à rire et à me détendre un minimum donc merci à toi et à ta chemise !

[@macha___]

Merci ! MERCI! Heureusement que des gens comme toi partage de bonnes infos et tacle ces informations merdiques qui circulent 🤦🏻‍♂️

[@jongleur-tourne-hd4us]

Franchement elles sont incroyable tes video

[@Binaaa2103]

Quelle clarté ! Merci !

[@tchitchellebaptiste7915]

Video au top comme d'habitude 👏🏾👏🏾

[@Marguedu83]

Paroles d'un sage, comme toujours 😜 par contre très intéressant le moment où tu développes ce qu'il se passe physiologiquement avec l'arrêt de l'alimentation. Encore merci pour tes vidéos 😁👌

[@xFvnta-]

Mais INCROYABLE TOUTE CETTE INTRO ! + chemise

[@ariuushinami4057]

Chaque fois que je regarde tes vidéos, je suis en train de manger mdr tu me donne faim frérot mdrrr plus sérieusement, j'aime bien regarder tes vidéos a l'heure où je mange quoi x) et c'est marrant du coup, car dans celle-ci ça parle d'arrêter de manger et les effets que cela porte sur le corps. J'étais littéralement en train de boire tes paroles, tout en mangeant ma tartine au beurre et poulet mdr Enfin bref ! Merci pour le contenu que tu fais, et pour tes bons conseils. T'es franchement au top ! je t'adore !

[@auroredg9940]

Vidéo de qualité 👌🏾. Merci pour ton travail P.s Elle te va bien ta chemise :)

[@fitgamsam8055]

eh tombé là, tombé, tombé là CHEMISE ! C'est beau ! J'ai découvert ta chaîne ya à peu près 2 mois après ton interview sur "the Rob" et franchement ça fait plaisir ton contenu est super quali 👌🏻 force et honneur pour la suite 👍🏻

[@mh9258]

J’étais pareil il y a quelques années et maintenant j’ai un métabolisme foutu je prend des grammes pour tout et n’importe quoi j’ai l’impression d’avoir ruiné mon corps à tout jamais… en tout cas merci pour ta bienveillance en toutes circonstances t’es ma découverte de 2022👌🏻

[@kiss2963]

J'ai pas les mots....,😂😂 J'adore l'arrêt du cœur au début 👍

[@MesObjectifsFinanciers]

Vidéo très intéressante. Je commente et je likes pour que KZbin la fasse monter un max ! Tu dis des choses pertinentes notamment sur le phénomène d’influence . Puis j’aime bien la conclusion 😂 je pense que ton nouveau programme va faire fureur

[@Elvira-z1n]

Chemise. Vidéo très pertinente. Sujet bien développé tu as une belle éloquence.

[@Angecristal742]

Franchement j'aime beaucoup ta chaîne. J'aime ta réflexion et le regard que tu portes sur les choses. J'adore aussi ton humour :) je t'ai découvert grâce à mon conjoint et maintenant je regarde tes vidéos directement toute seule sur mon téléphone. Tout est très bien. Ah...une petite chose peut être :p ? A chaque fois je suis, bon je vais pas dire que je suis carrément frustrée mais, tes vidéos sont trop coooouuuurtes pour la qualité du discours que tu y mets ! C'est pas une critique en fait, plutôt un constat xD subjectif mais un constat .. mdrrr, à chaque fois quand ça se termine, je me dis naaaaan quoi déjà ?? Mais bon je comprends aussi que ça ferait peut être ***** les gens les vidéos trop longues.. mais je suis certaine que ça te conviendrait parfaitement. Enfin bon je dis ça mais je regarderai quand même tes vidéos telles qu'elles sont, c'est gratuit et déjà super je risque certainement pas de m'en plaindre. Mais fallait que je le dise voilà :p. Merci pour tout n'empêche. A + !!

[@laetitia1689]

Heyyyy je te découvre et génial cette vidéo pleine de bon sens 😊 je rejoins ta team et j’espère te revoir en CHEMISE 😊

[@danielderoudilhes4413]

je suis un régime très personnel qui fonctionne très bien depuis début aout. Je n'ai pas agi sur les quantités mais sur la nature des aliments. J'ai viré entre autre les fromages, le sucre et les charcuteries . Et quand j'ai soif, je bois l'eau du robinet. Donc, si j'ai envie de bien me peter le ventre avec des patates boullies arosées dl'huile d'olive, ou une bonne platrée de lentilles vertes, ou un porridge d'avoine à l'eau, j'hesite pas. Le tout, c'est de cuisiner au plus simple de bonnes choses en redécouvrant leur gout d'origine. ...si ça peut servir à qq'un.

[@Tankalty]

encore une vidéo incroyable

[@nadiasadelli5317]

Ta vidéo est très intéressante et bien menée ça m a bien fait rire en apprenant 👍

[@Bisousnours_bbx]

Chemise mon gars continue comme ça je kiffe ton contenu

[@sophiewietrich6783]

Homme sage et calme. Chemise ! 😉

[@jipicampecoy2598]

Coucou super video- je reviens sur mon experience-j'en avais marre d'etre comme j'étais ( 105 kg pour 1m82) j'ai perdu 17 kg en 1 AN et quelques mois - De base je ne devrais pas depassé les 85 kgs - j'ai eliminé les sucres - Mes repas étaient basé sur des aliments fibrés et peu calorique et peu sucrés(legumes -salades- tomates- poids chiches etc..)-Viandes blanches - beaucoup de fruit- le seul truc c'est que pour demarrer j'ai attaqué par le régime de Christian Bayle ( l'acteur) pour le machinist qui a mangé une boite de thon 01 pomme et un café par jour pendant quelque mois- je l'ai fait quand j'ai demarré pour me motiver pendant 07 jours ( j'ai souffert je l'avoue). Aujourd'hui je fais attention à ce que je mange ( pas de fast food- frite- chocolat- glace- gateaux et autres trucs qui font plaisir au palais mais que je stocke et me font grossir)- je bois beaucoup d'eau- je bois quelques cafes avec des graines de Chia - Voila ce n'est pas le meilleur régime- je prends soin de moi mais je me sens mieux. - parfois j'ai envie de sucrés ( surement l'habitude) et je le contre de suite par des fruits. pas de frustations à l'horizon car je sais que cela ne me sert à rien et la prise de poids et de stockage- Mon poids tourne entre 87.6 et 88.5- je me sens mieux et je prends soin de ma santé et de moi meme :) GG pour cette vidéo.

[@Aymane]

Pourquoi tu tes arreter à 88kg ?

[@jipicampecoy2598]

@@Aymane Coucou :) lorsque j'ai essayé de descendre plus bas ( je suis descendu à 86.9kg) que j'ai tenu qu'une semaine en fait je me sentais relativement faible. Normalement ma fourchette est 82 -85 max mais je n'ai pas pu. Il aurait fallu que je fasse du sport genre natation et ou velo d'appartement, que je ne fais pas. Voila :)

[@Aymane]

@@jipicampecoy2598 le poid normal pour ta taille est entre 61 kg et 83 kg et si ta encore de la graisse malgrès que tu te situe dans ce poids alors tu dois encore sécher après tu pourra faire de la musculation pour reprendre les muscles pérdues grace à la mémoire musculaire mais c'est totalement normal que tu te sent faible quand par exemple tu fais un jeune car le glucose diminue dans le sang et se met a s'auto nourirre de ta graisse et augmente la téstostérone il suffit juste de faire de la marche longue distance pour mieux maigrire dans un temps record tes jeunes tu ne devrais pas avoir trop de soucie

[@sisilgd]

À cause de la tristesse j’ai arrêté de manger pendant 1 semaine, j’ai perdu plus de 5kg sauf que j’ai tout perdu, mes muscles, mes formes, ma force, ma santé. Je suis tombée malade et c’était de plus en plus difficile de manger, résultat prise de sang, carences… maintenant je remange normalement mais je n’ai pas malheureusement pas regagné ce que j’avais perdu. Manger c’est la vie !

[@loanduquesnoy1148]

Vidéo au top. Restes comme ça... Pas de bla bla juste le vrai. Rien a dire à part merci... Bravo mec

[@Najbfit]

Merci beaucoup !

[@loanduquesnoy1148]

@@Najbfit de rien avec grand plaisir...

[@christianarnaud7345]

Merci 😁......Toujours des vidéos Top 👍👌

[@caroleadje2101]

Merci pour cette belle vidéo instructive 😘

[@splendeurdivine2884]

Merci pour cette vidéo, le sujet est traité avec humour et le contenu avec sérieux. Je m’abonne mais à quand la cravate ? 🙋‍♀️