MAIGRIR SANS SPORT - Mes conseils !!

[@Claraforlight]

T'as craqué au début Caro hihihih trop chou merci encore

[@KarolineRo]

Moi ? JAMAIS !!! 😂😂😂😂

[@aminaalisaid4316]

Je te rassure Caro, plus ta vidéo avance plus je suis concentrée ! Tu produis du vrai contenu informatif et tu n'affirmes jamais rien sans tout bien expliquer (n'en déplaise à ceux qui trouvent que tu te la joue trop "intello", ils n'ont qu'à retourner sur leurs vidéos challenge haha...) donc continue comme ça ton travail a une réelle utilité 👌

[@KarolineRo]

J’ai adoré ton commentaire 😂😂😂💙

[@Dydy0691]

Merci pour cette vidéo qui rend de suite tout plus clair ! Je suis en plein rééquilibrage alimentaire, suivie par une nutritionniste, mais j'avais du mal à me remotiver pour le sport car beaucoup de poids en trop donc difficile de prendre son courage à deux mains avec la chaleur, mais au moins tu m'as expliqué clairement en quoi ce serait bénéfique pour compléter mon programme, et donc un gros MERCI !

[@mskopfkiwarm2664]

Hello, Un grand OUI pour la video détaillée sur le regime dukan et regimes similaires J'adore tes videos et je mes regarderais meme si elles duraient plus de 15mn!!! Bisous bisous 🐼🐼

[@KarolineRo]

Les régimes similaires/catastrophes elle à été faite la semaine dernière :D 🐼🐼

[@mskopfkiwarm2664]

@@KarolineRo oui pas faux 😅 Mais bon je pense que tu as compris 😃

[@KarolineRo]

Oui 😘😘😘

[@charlene760ny]

Toujours les meilleures vidéos Love you Karo 💕 Ps : 4min de vidéos ce serait vraiment trop court et triste 😢 tu pourrais parler pendant 40min, je crois qu’on serait une bonne partie à rester tellement le contenu est intéressant à chaque fois

[@KarolineRo]

J'y arriverais pas même si je le voulais hahaha ! Merci Charlène c'est adorable !!!!

[@misstinguette4470]

Avec toi, je trouve que les explications sont globalement claires, ça complète ce que je sais et confirme d'autres points J'avais perdu trop vite à une époque, du coup, j'avais perdu mon beau boule rebondi et ferme et bien galbé, mon point fort...là c'est tout ramolli bouuuuh (en plus j'ai une cambrure sympa, donc c'était top pfff) J'ai tenté des exercices de muscu fesses via gym mais ça ne travaille pas le fessier pfff Du coup faudrait que je vois ce que ça peut donner en salle...si faut j'aurais besoin d'un coach mais allez savoir combien ça va me couter....

[@LovesEnjoy]

Moi je les trouve trop courte tes vidéos 😭 nous on apprécie ta compagnie on en veut plus ahaha ! Sinon OUI pour la vidéo sur dukan. Et merci pour cette petite vidéo ☺️

[@KarolineRo]

Merci Sarahhhhh c’est adorable 😬😬😬

[@dhouha5897]

pareil !

[@mowglifit6557]

Sarah L'instant d'un cliché oh justement moi j’aime bien ce format, comme ça c’est clair et concis puis au moins elle peut nous en faire plus de vidéos 😏😍

[@alexandra_beautylife]

C'est un plaisir de consacrer 10min à visionner ta vidéo chaque dimanche parce qu'à chacune d'elles on apprend encore et toujours. Alors pour ça un grand merci maman 🐼 ; c'est très constructif et instructif. Biiiiisou 😘🤗😍 #team🐼

[@solenegarbowski2800]

Oui j'aimerais beaucoup que tu nous parles plus de ton régime, ça pourrait être hyper intéressant !

[@KarolineRo]

Je note merci :D

[@sabrinamrevaud5783]

Merciii beaucoup encore une vidéo très enrichissante. Je dis oui 🤗 pour une vidéo sur les méfaits du régime Dukan. Perso je les fais après ma dernière grossesse en effet j'ai beaucoup perdu, mais malheureusement j'ai tout repris et plus encore, de plus maintenant je suis prise de crise de "boulimie" une envie incontrôlable de sucre que je n'avais jamais eu auparavant. Je pense que mon corps à subi une trop grosse frustration. Et voilà maintenant 7 ans que j'essaye de rattraper cette grosse erreur qui a été d'entamer ce régime. Merci à toi de nous partager toutes tes connaissances qui pour moi m'aide énormément depuis plus 1 an. J'ai repris le sport et j'essaye de mieux comprendre mon corps pour adapter mon alimentation et surtout contrôler mes pulsions ce qui reste encore compliqué. Ne change rien tu es superbe 😉.

[@UnknownFroggy]

Moi je regarde des vidéos de 20 min quand j'aime vraiment le travail de quelqu'un, et ton travail sur KZbin est hyper enrichissant, en plus tu es quand même dans un format court et dynamique, je comprends pas qui voudrait quitter la vidéo avant la fin aha ^^.

[@malabel16]

Et cette durée de vidéo est parfaite! Tu vas droit à l’essentiel, j’aime pas trop regarder de vidéos KZbin parce que les 3/4 du temps ça dure de 20 à 30 min, j’ai l’impression de perdre mon temps parce qu’il y a pleins d’infos inutiles dedans,... Ce que j’aime avec toi c’est que c’est court et précis! Pas de perte de temps 😄

[@celiacb8027]

Super intéressant! J'ai commencé la muscu y'a 9 mois, j'ai jamais rien voulu change niveau apports calorique par peur de prendre du gras et résultats j'ai perdu 6 kilos depuis le début, j'ai jamais compris pourquoi mais du couuuup c'est peut être parce que la création de mes muscle ont augmenté mon déficit calorique! Trop forte Karo :)

[@luciedesiles5856]

Encore un grand merci pour cette video ! À chaque fois soit j apprend quelque chose ou confirme mes pensées ! Gros bisous karo 💙💙💙💙

[@estellealbouy5641]

Merci pour cette nouvelle vidéo très enrichissante comme d habitude. Une petite question si ont prend du muscle est ce qu on prend du poid sur la balance vu que apparemment ça pèse plus lourd que le gras ?

[@hananeaberbache1547]

Cc j'espère que tu vas bien. J'aimerai savoir qu'est ce que tu pense sur le régime cetogène

[@marinebonnot3574]

Que tes vidéos fassent 4 minutes ou 20, je les regarde toutes :D ! Ce serait sympa en effet une vidéo sur ce régime ! Des bisous ♡

[@KarolineRo]

C'est adorable :D Merci Marine !!!! 🐼

[@clemencedugast6925]

La petite notif qu'on attend le dimanche!💓 Super vidéo toujours très instructive (même au delà de 4 min pour tes vidéo ça ne dérange pas du tout!) Merci et continue, ce que tu fais est génial! Heureusement qu'il y a des personnes comme toi 🐼❤💪

[@amirabengueddoudj6113]

Vidéo super intéressante et bénéfique pour moi merci 🙏Tu est très belle 🌷

[@abdelkaderabdelkader8439]

Karoline est une grande star compétente de sa spécialité et qu'on devrait l'encourager de sa bonne volonté 😆😆😆😆🎩🎩....

[@florencegrondiin9302]

Tes vidéos sont super Karo, tu donne toujours des bons conseils ! Et moi je dit oui pour la vidéo sur le régime ça à l'air très intéressant !

[@shirelhsn2773]

Merci beaucoup karo ! Encore une super vidéo très bien expliquer et qui nous ouvre les yeux 💕

[@angelinagratiot4730]

Génial comme dab et oui on veut ces vidéos sur ton expérience avec ce régime bisous bisous

[@malabel16]

Ouiii une vidéo sur le régime que tu as eu et ton parcours m’intéresse troooop!!! 😁

[@kalinkajade2939]

Toujours et encore une super vidéo pleine d'infos ! Tu es au top Karo et je pourrais t'écouter longtemps, longtemps ... bon, en prenant des notes quand même, tant on apprend de choses ;) 🐼🐼🐼💙

[@KarolineRo]

Trop adorable ! C'est le plus beau des compliments haha :D 🐼💙

[@cat-cathy1559]

Tes vidéos sont juste top !! A non ne passe pas a 4 mn car elles sont courtes déjà 😂 ! Alors oui sûr le régime Dukan. Je l'ai fais 2 mois et c'était déjà trop... Trouble alimentaire au début j'avais toujours faim ensuite écoeurée de la nourriture 😒😒. J'ai dû réapprendre à aimer la nourriture de nouveau. Aujourd'hui mon slogan c'est " la bouffe c'est la vie"

[@anaellevitry684]

Bonne idée pour la vidéo sur le régime Dukan 👌 🐼💙

[@KarolineRo]

Je note merciiiiiii ! 🐼💙

[@alyssia1312]

Coucou Karo j'aimerais bien que tu fasse une vidéo sur la lipolyse

[@sophiecmbr2224]

Toujours au top tes conseils maman panda!! Tu es définitivement ma youtubeuse préférée 👌😍 et personnellement ta vidéo pourrais durait 10 mins je l'a regarderai jusqu'au bout tellement tu es agréable à écouter 😘🐼💘 pour la vidéo sur ton régime je suis pour et j'ai trop hâte gros bisous maman panda ainsi qu'à papa panda et le bébé bien sûr 😉❤🐼

[@elsagauduchon2161]

Que pense tu de faire de la muscu avec un taux de masse grasse à 7% (mesure des plis cutanée ) afin de prendre de la masse ? Ou est il préférable de prendre d'abord de la masse et après faire de la muscu?

[@valerielevy2104]

Hello si si j'ai regardé la vidéo entièrement 😄 et merci pour tes conseils

[@juliettemaillet3592]

Slaut karo encore une super video merci pour toutes les infos ! J'avais juste une question qui parait peut etre nulle mais avec toutes les infos qu'on a je m'y perds un peu est ce que les sports autre que la muscu (dans mon cas triathlon) permettent de creer du muscle ?

[@sarahcramberry6185]

J'en connais plusieurs qui devraient regarder cette vidéo ! Très complète !

[@KarolineRo]

Merciiiii beaucoup lina !!! :D Adorable !!

[@MCAK0306]

Donc en gros on peut pas s'affiner avec la muscu ? Et je voulais savoir, est ce que c'est sain de manger que des salades composées (et variées, genre avec des champignons, des pâtes, du poulet, des tomates etc dans les salades, avec un peu de tout dedans) ? Parce que je suis pas fan des légumes cuits, et j'ai remarqué que le seul plat qui arrive à m'empêcher de grignoter et qui me cale jusqu'au prochain repas c'est la salade composée, mais je voudrais pas manquer de certains apports. Donc est ce que c'est faisable de mincir mais de rester en bonne santé et manquer d'aucun apports nutritionnels en mangeant seulement des salades composées en tant que repas (sans compter le dessert) ?

[@lasfarguescamille4121]

Vidéo au top comme d'abb !!!!!! Je serais bien intéressée par la vidéo sur ton régime

[@juliecappelaere3424]

Coucou caroline, comment va tu ? J'aurais une question aurais tu des recettes a nous donner ? J'aimerais bien revoir mon alimentation et tu as l'aire d'avoir de bonne recette juste en regrdent une journée dans mon assiette etc ... ou as tu une page exprés pour avec tes recettes ? Je n'ai pas insta juste fb et snap ☺ Merci beaucoup pour tes vidéos je me reconnais dans pas mal de point que tu parle merci encore continue comme sa t'es génial 😍

[@ameliel8302]

Salut Karoline, très bonne vidéo. Pour ma part la natation est un sport que j'aime beaucoup, est ce que je peux remplacer la musculation par la natation? Parce que la musculation je me suis un peu lassée. Oui pour la vidéo sur Dukan

[@helenwlrd1227]

Merci pour cette nouvelle vidéo ! J’aime vraiment beaucoup quand tu ajoutes les schémas :) j’ai un petit carnet ou je note tous tes conseils ! Et ça m’aide au quotidien , j’espère avoir le strong body Book à noël , ça me permettra de voir si je n’ai rien oublier et d’aller encore plus loin dans mes trainings 👌🏼😘

[@KarolineRo]

Beaucoup d'abonnés m'ont dit en effet tenir un carnet avec mes vidéos et je trouve ça tellement gratifiant, ça me fait vraiment plaisir !!!! Merci à toi Helen !!! :)

[@papiersbavards6237]

Ahhh, merciii pour cette vidéo, moi je ne fais jamais de sport, ceci dit, je commence à changer mon mode de vie et la musculation me fait vraiment de l'oeil, si tu peux stp, nous faire une vidéo musculation pour les débutants, comment faut commencer, par quelle partie du corps,..... Etc etc, je te serais vraiment reconnaissante, merci merci

[@radiabouzoubaa4229]

Comment tu gardes ton bruching avec le sport que tu fait la seule raison qui me fait la flemme pour faire du sport mes cheveux qui doivent êtres toujours nickel mais je peux po faire un bruching tout les jours

[@frite74]

Oui ça m'intéresse une vidéo sur le régime dukan. Aux dernières nouvelles 2 personnes le pratiquent dans ma famille... enfin peut être plus qu'une maintenant.

[@francois-xavierlagneau2371]

Un thème qui a été bien interprèté, les schémas et les chiffres sont tout à fait compréhensible. PS : je crois que le mot que tu cherchais à dire était *remodeler. Super vidéo youtube comme toujours, j'attends la prochaine. 😉👊 Le sujet sur lequel tu as parlé à la fin, m'a l'air d'être très intéressant.

[@solenesolene4196]

Toujours de bons conseils et une bonne humeur légendaire ! Une vidéo au top comme toujours 😇

[@KarolineRo]

Merci Solenneeeeee :D 🐼💙🐼💙

[@freddycostantini3537]

Ce n'est que mon avis.. mais le sport est à intégrer tout au long de sa vie. Cela fait partie du "bien etre" de bouger un minimum 😉. Et bien sur une alimentation saine avec les BONS aliments mais se faire plaisir aussi. Pour moi le mot "régime" n'existe pas !!🤣 mais plutôt rééquilibrage alimentaire si qqun doit se remettre à manger bien. 😊 (je pense te rejoindre en disant tout ça) Tes vidéos, conseils, explications, séances exos sont justes 👍👍Merci à toi 😘

[@KarolineRo]

On est bien d’accord !!!

[@kasumi9775]

MDR, j'ai 13 ans je veux perdre ... je vais pas faire mon sport au milieux de la cours ! Si ? 😐

[@lea8456]

pour moi le sport fait parti du bien être si on aime ça. Mais quand on aime pas le sport, on y prend pas de plaisir, ça a plutôt l'effet contraire... C'est comme si les fans de tricot te disent que c'est important pour le bien être, bah non pas forcément... Si t'aimes pas le tricot, ça améliorera pas ton bien être ^^

[@piclo4986]

Cela passe trop vite , merci pour tes conseils et oui oui pour la vidéo Dukan, régime que j'ai malheureusement fait et j'ai bousillé mon foie et mes reins!!!Il faut empêché ce genre de régime qui détruit les corps et le moral !! Encore Merci pour tes conseils et ton franc parler, on t'aime!!

[@KarolineRo]

Merciiiii beaucoup !! :D Trop contente que le sujet te plaise !! ça marche c'est noté pour la video Dukan ! effectivement sa détruit pas mal de chose, comme tu dit ! Gros bisouuuuu 😘😘🐼💙

[@nathrose7612]

Merci Karo Super Super Vidéo.

[@maudandsmile9587]

Moi 4 min ou pas je regarde tes vidéos pour son contenu donc je prends le temps de les regarder !! Continue de nous en faire... j'adore !!! 😉😁

[@mariajosegouveia836]

Salut Karoline , un petit conseil . Suite a un pb de sante je ne peux faire de sport et ce qui ma acheve c est l annee derniere je me suis fait opere du pied droit et du coup je suis rester inactif ( je marchais 1h a 1h30 par jour et defois plis de 2h ) . J ai repris le travail et donc j ai repris la marche donc je suis contente mais aurais eu un conseil pour ma situation !! Merci 👍🤗😘

[@lzarib7387]

Hello Karo Super vidéo comme d'hab 👌🏼👌🏼 La video sur le regime m'intéresserait vrmnt perso haha Continue comme ça ma belle!😘

[@anoukweill1888]

Vidéo intéressante. ^^ Ton idée de vidéo à propos du régime Dukan est pas mal du tout. Il a été tellement à la "mode" à un moment que je me dis que tu as sûrement un paquet de choses à nous raconter et qui permettra à beaucoup de personnes de se reconnaître. Bisous Maman 🐼!❤

[@KarolineRo]

C'est clair oui !! à la mode avant d'avoir les retours sur le long terme haha ! 🐼💙

[@ivanngalic4467]

Excellent vidéo comme toujours ! Je suis 100% pour une vidéo sur le régime DUKAN !

[@SwanyFitness]

Toujours très contente de te retrouver aussi 😁💕

[@clairequesson5246]

Merci pour cette video et ta bonne humeur communicative ^^ !! J'ai aussi fait le régime Dylan.. la pure erreur de ma vie lol j'en venais à culpabiliser quand on m'offrait une glace..j' achetais les produits Dukan hors de prix.. j'avais des crampes d'estomac et je ne me sentais pas bien dans mon corps malgré ma perte de poids. Bref c'est important de parler des dérives de ce régime effectivement et de sa dangerosité. Bonne journée !

[@marieperin96]

Si on veux perdre mais ne pas prendre beaucoup de muscle [ pas d’abdo traces rtc ] on ai d’encre faire comment ?

[@aliciamaurovic8822]

J'adore !! comme toujours au top maman 🐼

[@emmacalves7294]

Alors comment faire pour ne pas perdre de muscles? Génial ta vidéo très intéressant 😇

[@lalirette17]

Trop court! Sur Dylan pourquoi pas.. moi j'ai carrément changer mon alimentation avec bcq plus de végétal et avec du sport et des charges!!! Bye bye la graisse!!! Et je Me suis bien redessine mm a 50ans ca marche! No excuse les filles!!🐼🦄🏋️💪

[@marionle6tron590]

Derniere semaine de vacances avec ma tribu du coup je regarde la video que aujourd’hui !!!! Évidemment on peut mincir sans sport mais de mon expérience actuelle on peut surtout maintenir ce qu’on a déjà perdu par un déficit calorique et du sport en faisant un peu moins attention alimentairement parlant pendant les vacances (apero, glaces...) mais en continuant à se dépenser un peu tous les jours comme je le fais avec le kbb, un peu de hiit et voilà j’ai pas perdu mais j’ai pas repris non plus ;)

[@melaniecoilier2356]

Super vidéo comme toujours , merci à toi 😁

[@mawiontrabirra1857]

Je suis très sportive (crossfit, muscu, canicross) et je dois brutalement arrêter le sport (problème de cœur) et je peux vmt attester que c’est super dur de réduire son alimentation ... ja galère vmt sinon je pars dans la frustration et TCA ... si vous avez des bons conseils je suis preneuse merci !

[@clairerubat5298]

Salut !! Alors je suis comme toi, j'étais très sportive (escalade, natation, babimton ,course à pied, tir à l'arc...) et j'étais déjà ronde à cette période mais bien dans mon corps, et bam là j'ai des problèmes de genoux (du au surentrainement et à l'hérédité) et après une visite chez le médecin, (qui était un gros connard) m'a dit il faut arrêter le sport et perdre du poids, chose qui n'est pas réalisable (pour quelqu'un comme moi qui souffrait de TCA depuis très jeune), j'ai donc pris du poids, mon corps à changé car j'ai perdu du muscles et pris du gras et ça fait déjà 2 ans 1/2 et je commence juste à réussir à perdre du poids et à avoir un équilibre alors j'ai plusieurs petits conseilles pour toi (je ne sais pas ton problème exact mais je vais essayé de t'aider). Il faut que tu essaye d'y aller en douceur, d'essayer d'aller marcher un petit peut tout les jours, d'essayé d'autre activité comme le tir à l'arc, le yoga doux etc pour te canaliser et t'occuper l'esprit. Ensuite niveau alimentation essaye de boire beaucoup d'eau (se qui va te remplir l'estomac) de manger des aliments dit avec glucides bas par exemple au petit déjeuner tu peux prendre des flocons d'avoine, avec des fruits secs ou des noix, favoriser la patate douce au lieu de la pomme de terre, de prendre du pain complet au lieu du pain blanc etc.. Et essaye de réduire t'es quantité vraiment petit à petit (ça peut prendre plusieurs mois, voir années) voilà j'espère que ça va t'aider !

[@mawiontrabirra1857]

Claire Rubat Merci beaucoup pour ta réponse Claire ! Je marche tous les soirs avec mon chien pour me vider la tête comme tu le dis ... je tiens bon !! Hâte d’être opérée et finir la convalescence pour pouvoir remonter sur mon vélo !

[@clairerubat5298]

@@mawiontrabirra1857 derien et bon courage à toi !!

[@emilief4933]

T’inquiète pas c’est tjrs un plaisir de regarder tes vidéos même si elles durent plus de 4min ;) Je lance une idée de vidéo d’ailleurs : impossible d’avoir les fameux bibi alors que je m’entraîne régulièrement et avec une bonne hygiène de vie 😔 Des bisous ❤️

[@enorahemon]

Coucou 😉 je suis tombée par hasard sur ta chaine il y a quelques mois déjà , et j'adore , t'es vidéos sont super 🖒👌

[@KarolineRo]

Merci beaucoup Enoraaaaaa !

[@enorahemon]

@@KarolineRo De rien 😄

[@rachelsan9951]

Vidéo très instructive comme toujours avec toi karo 🐼💙🐼💙🐼💙🐼💙🐼💙t’es génial !!

[@KarolineRo]

Merci à toi Rachel !!! 🐼💙🐼💙🐼💙

[@candicedvr3538]

Si j’ai bien compris pour mincir sans sport, il faut juste baisser la quantité des repas qu’on mange d’habitude?

[@sarahnome4811]

Avec plaisir pour cette vidéo sur le régime Dukan. Pour ce qui est des 4 minutes, je pense que c'est une moyenne. Quand un contenu est intéressant on regarde sinon on zappe vite. Perso je préfère des vidéos de 7 à 15 minutes voir plus si le sujet le mérite! 4 minutes c'est vraiment trop court, on n'a pas le temps de se mettre dans les idées proposées, de les intégrer que pouf on passe à un autre contenu qui n'a rien à voir sur lequel on va focaliser notre attention. Donc 4 minutes pour des vues inutiles peut-être mais pour le contenu et la construction de la communauté, pas trop d'intérêt! Au final ce n'est pas le nombre de minutes qui compte vraiment mais "la densité" du contenu. Peu de contenu sur 10 min ça sert à rien, et inversement! Ne te prends pas trop la tête sur ça! Bref merci pour ce partage, des bises!

[@kikidoyouloveme7583]

Coucou ma Caro ! Si je ne prend pas assez de protéine ma jour , les muscle ne vont pas grossir ?

[@chadelp7894]

Super idée de vidéo !! Vas y je l'attendrai avec impatience

[@KarolineRo]

merciiiii !

[@isabellemarchand3932]

Coucou Caro. Merci pour tout ce que tu fais, tu es vraiment une aide précieuse lorsque l'on s'intéresse de près au fitness, a la musculation et la bien évidemment, l'hygiène de vie qui va avec. Bcp d'inspiration. Tout comme toi, je suis passée par la case Dukan... Plusieurs fois ... Sans vraiment "consolider et stabiliser... Bref, le bordel. Il serait intéressant, si tu fais une vidéo, que tu fasses un point comparatif avec la sèche. Pourquoi? Et bien il m'est arrivé de me faire la remarque que Dukan s'était inspiré des sèches des bodybulders pour créer son régime (malgré son discours). Car lorsque l'on compare les deux, la seule différence est la suppression des glucides et gras insaturés, bon pour notre santé. Alors je n'y suis peut être pas mais c'est personnellement la remarque que je m'étais faite. Voilà 😊 A très vite 😘

[@Lena_X10]

Karo, as-tu des conseils concernant là musculation pendant la grossesse ? ( je n'en suis qu'à ma 1ère semaine) merci d'avance et continue comme ça ton travail est top 🔝

[@baiwfoxkinxydvez790]

Est-ce que si on a perdu sa cellulite sur ces cuisses par rapport au sport et lorsqu'on arrête le sport ça revient

[@angelangie975]

C'est clair des vidéos plus longues on les regarderai quand même, perso j'adore tes sujets, c'est toujours très bien traités et si en plus tu nous parles de ta propres expériences. ... alors la cets le top, merci pour tous ce que tu nous apportent. Et oui intéressait par ce sujet sur le "régime ducon" lol

[@sabrina8326]

Coucou karo merci pour toutes ces infos, pourrais tu donnée stp des conseils aux personnes qui sont vraiment mince, maigre, qui perde du poids encore et encore ? Appart oui le fait de manger + et faire des éxo mais n'y a t'il pas une solution " urgence " pour dans un. Premier temps reprendre au moins 1 ou 2 kilos ?

[@Adriengue964]

Merci d'avoir utilisé ma musique! Ça fait vraiment plaisir! :)

[@stephlanie6746]

Super vidéo avec explications claires et constructives! Je suis en plein "ré équilibrage" alimentaire et tes conseils me sont très utiles.. merci! Si possible, peux tu rajouter dans ton contenu des exos à faire? Style programme sport pour 15jours??

[@KarolineRo]

il y a beaucoup de vidéo training sur ma chaine :) Sinon, j'ai crée un guide, le Strong body book :)

[@manonmarechal210]

Bien le bonjour ! J'aurais besoin de conseil pour affiner les cuisses et perdre l'espèce de gras qui pendouille à lentre jambe hyper disgracieux !

[@mjustine2694]

Merci pour cette vidéo car tu expliques vraiment bien le fonctionnement de notre corps sans utiliser de mots compliqués ! Super vidéo 👍🧡

[@KarolineRo]

Merciiii Justine !! Contente que la video t'ai plu ! :D 🐼💙

[@rayenerara5974]

Ces quoi le nom de la musique qu'il y'a à la fin ?

[@meriemmansouri8154]

J'aimerai que vous nous fassiez une vidéo sur le rigime sans sport

[@jeylagameuse27]

merci tu repond a une question que me pose depuis des année , je m'abonne directe

[@celinelepoix8399]

Super vidéo!!! Et pour le régime Dukan je l’ai tenu une semaine! Mais quel horreur je pouvais plus bouger au bout d’une semaine tellement j’allais tomber dans les pommes tellement j’avais faim! J’ai pas pu aller plus loin ! Bon j’avais perdu 3 kilos en une semaine que je n’ai ps repris mais jamais je ne le referais j’étais vmt pas bien! Je comptais les heures jusqu’au prochain repas! Et j’en pouvais plus du poulet yaourt 0%

[@juliette1990]

Ah oui carrément intéressée par une video sur le regime Dukan !!! Et super vidéo comme d'hab, merci

[@KarolineRo]

Merciiii beaucoup ma belle !! ça marche pour une video Dukan !! bisouuuuus 😘🐼💙🐼💙

[@unepetitereveuse9703]

💙💙 toujours au top Karo

[@KarolineRo]

Merciiiii 🐼💙🐼💙🐼💙

[@Dragau]

Message simple mais efficace: J’adore tes vidéos !

[@KarolineRo]

Merci beaucoup !!

[@77diderot]

Merci toujours tellement bien ce que tu fais !

[@KarolineRo]

Merci à toi !!

[@laurenbukhory117]

Saluut!! Encore une super video bien expliquée. Perso je les regarde jusqu'au bout tes videos, et on ne voit pas le temps passer!! 😉 Vivement la semaine prochaine!!

[@KarolineRo]

Merciiiii c'est hyper agréable Lauren :D

[@laurentmaestracci1473]

mais d'où te vient cette précision dans les chiffres? c'est remarquable!! gros travail de documentation! merci Caro

[@KnitSpirit]

Merci pour cette nouvelle vidéo très instructive (comme d'habitude), c'est toujours important de rappeler les choses importantes comme tu le fais. Et bonne idée la vidéo sur Dukan car il y a encore trop de gens qui ne se rendent pas compte à quel point c'est dangereux !!!

[@KarolineRo]

Merciiii beaucoup !!! Au top, je suis contente que la video te plaise ! :D C'est noté pour la video Dukan 😉

[@manonmariage3608]

j'aimerais bien que tu fasses cette video sur ce régime Dukan ! Sinon t'es toujours au top merci bcp pour tes videos innovantes 😚

[@KarolineRo]

Elle est sortie à 17h :p

[@lolapasserons8025]

coucou oui j'aimerais vraiment bcp que tu fasses une video sur ton regime Dunkan car actuellement j'ai fait pas mal d'erreur pour maigrir (grosse restriction alimentaire: 350/400kcal maximum par jour pendant 1mois et demi) j'ai perdu aux alentour de 10kg en revanche je faisais bcp de sport et d'exercices de muscu à coté ce qui me permettait de ne pas totalement perdre mes muscles. Depuis cette grosse restriction j'ai réussi a remettre mon métabolisme en place le soucis est que je voudrais perdre encore quelque kilo et je ne sais pas vraiment comment m'y prendre. J'ai beau etre en deficit calorique il m'arrive parfois de grossir. Un exemple: un jour j'ai mangé pour 1650kcal environ a coté j'avais fait un peu de sport pour bruler dans les 300kcal. Mais le lendemain en me pesant +200grammes. Sachant que mon besoin journalier se situerait aux alentour de 1800 voire 2000kcal par jour (fille de 16ans, 1m63 ,57kg... et activité physique normal). Donc je suis plutot decourage et je pense qu'une video sur les erreurs de ce genre de régimes et de ta remise en forme après ce régimes m'aiderais moi aussi a ne pas retomber dans cette restriction alimentaire et peut être a enfin maigrir sainement

[@Milou2000]

J'adore toutes tes vidéos Caro, est ce que tu connais weight watchers? Je pense que je vais m'y inscrire car j'ai du mal à gérer avec la nourriture. T'es trop belle 💙💙💙💙💙

[@李美姐姐帶你飛]

J'ai aussi fait le régime Dukan j'avais perdu 11 kg je crois à l'époque ...(que j'ai repris évidement). Donc ça serait super cool d'avoir une vidéo complète dessus ! Histoire aussi que je montre ça à ma mère qui m'avait un peu "forcé" à faire ça à l'époque haha

[@kissyourdream363]

Coucou! Merci pour tous ces rappels. J'essaie de perdre du poids. Mon activité physique varie en fonction de ma motivation et surtout de mes douleurs (hernie discale), mais j'essaie au moins de marcher 30 min tous les jours et 1h d aquabike/semaine. Je suis suivie par une diététicienne. Je stagne en ce moment et je perds ma masse musculaire... je me demande si je ne suis pas trop en déficit calorique 🤔 je me force à manger dans des assiettes à dessert pour que les 3 CS de feculents ne me semblent pas perdu dans mon assiette 😂😂 mais je ne mange ptr pas assez...

[@radiusdawn]

Merci beaucoup pour cette vidéo 😘

[@latelierdelartisane7073]

Alors clairement je ne suis la cible des - de 4min puisque mon kiffe ce sont les longues (voire très très longues) vidéos ! Merci bcp pour tes vidéos. Par contre j'aimerais savoir si on peut se muscler sans prendre en volume, parce que moi je prends vite et ça fait massif 😑 et ça ne dégonfle pas au bout de quelques. Peut être que le gras dessus ne part pas ou que je m'y prends mal, je ne sais pas 🤔

[@syviiiealex1636]

Yeah, voila une vidéo parfaite, comme toute les autres 😂😘🐼

[@KarolineRo]

Merci beaucoupppppp :D 🐼🐼🐼

[@laetitiaebener5323]

Merci maman panda pour cette super vidéo, et je veux plus de 4 min de vidéo moi lol 😍🐼😂 et oui j’aimerais bien une vidéo complète sur Dukan merci bcp maman panda tu est la meilleure ❤️🐼💪🏻

[@valentineb5192]

Coucou Karoline, une vidéo vraiment très intéressante ! Merci ! 😘😘👌💪

[@KarolineRo]

Merci Valentinneeeee !

[@MorganeGu974]

Moi ca m'intéresse une vidéo sur Dukan & surtout les risques pour la santé. Bisous Karo a dimanche !

[@laurentstouts6538]

Tes toujours au top et tellement belle je t'adore karo ne change jamais continue comme ça

[@melissal5309]

Ouiii une vidéo qui déconseille le régime pleasseeee sinon t’es super bisous