DÁ PRA COMER HAMBURGER NA DIETA? VEJA ESSE VÍDEO E DESCUBRA!

Da pra incluir hamburger na dieta? :)
Quer saber mais? Me segue lá no instagram @leeooabreu
Ingredientes Hamburger Restaurante:
160gr de Fraldinha
1 Pao tipo brioche
2 Fatias de queijo prato
25gr de maionese
5gr de Picles
10gr de Manteiga
Alface, tomate e cebola roxa a vontade.
Ingredientes Hamburger pouco calorico:
160gr de Patinho
1 Fatia de Mussarela
1 pao tipo brioche
2ml de azeite extra virgem
25gr de Maionese Proteica (Ver video anterior)
5gr de Picles
Alface, tomate e cebola roxa a vontade.
Produção:
- Direção de filmagem e edição:
@fabianosperotto @vctrcst

[@LeandroTwin]

Tamo de olho Léo 😅 Ótimo vídeo ❤

[@victorsantunes]

vigilância da performance em ação 😂😂😂 boa

[@DuarteRapha92]

Leandro Twin + Hambúrguer

[@BlogblushmeBr]

​@@DuarteRapha92jkkkkk

[@erivaldodantas85]

hahahahhha Twin por aqui? hahahaha faz mais receitas pra manter a dieta Leo.

[@mayconguita]

​@@DuarteRapha92😂😂😂😂

[@hisashinutri]

Sou nutricionista e achei sensacional, Leo! Inclusive, eu costumo colocar muito hamburguer como esse que você fez nas dietas dos meus pacientes! E as vezes até mesmo com um pouco de bacon, se for uma refeição livre 👀 Mas normalmente essas preparações ficam em torno dessa quantidade de calorias que você colocou no vídeo mesmo!

[@mfelicio1]

Pow um nutricionista que coloca bacon….finalmente encontrei um nutricionista TOP 🙏🙏

[@AyresMichel]

@@mfelicio1 se for uma diet low-carb ou keto, vai ter bacon...

[@CornetaCorinthiana]

Também sou nutricionista é também utilizo essa técnica

[@gislainedutra7294]

Nutricionista que usa bacon assim, nem é nutri é anjoooo❤

[@muzkur]

Recentemente achei pra comprar no mercado pernil defumado. A peça é vendida mais ou menos igual do bacon tradicional, mas tem muito menos gordura. Achei um excelente substituto pro Bacon.

[@Haruki1311]

Cara, continua com essa série por favor. ficar na mesmice porque não temos variedade no cardapio por estar de dieta é foda kkk

[@leeooabreu]

Hahahha deixa pra mim!

[@thetrawlerman]

Dá uma olhada nos vídeos da nutricionista Patrícia Leite, ela tem uma infinidade de receitas fáceis e saudáveis Doce tem alguns com pouquíssimas calorias, jantares baixo em caloria. Ela coloca os macros e calorias também

[@amandabutten]

Sou Nutricionista e adorei o estilo de vídeo! É esse tipo de educação nutricional que tem resultado: você explicou bem a diferença entre os dois e ainda mostrou como o saudável também é gostoso… é uma luta desmistificar a alimentação saudável e é bom ter você deste lado!

[@Caiolopesssss]

Ja pode criar uma série de receita saudáveis súper apóio!!

[@leeooabreu]

Valeu demais! Vai sair vários pra vocês!

[@manoluq]

@@leeooabreu Por favor!!! 🙏🙏

[@victoroliveira4641]

@@leeooabreu muito bom, to gostando muito desses vídeos :)

[@Gandore94]

Por favor Inclusive um rolê que eu fazia bastante mais no frio, era uma sopa de feijão com filé mignon suíno, fica com uns macros super legais e bom pra caralho

[@yuricosta6023]

EU ADOREI!

[@festefaneli]

Minha nutricionista montou minha dieta de emagrecimento comendo hamburger caseiro 4x na semana, e eu emagreci tranquilamente. É top demais 🙏🏻

[@leandrohenrique6042]

Leo do céu, você está salvando a minha dieta, primeiro foi aquela maionese, agora esse hambúrguer

[@SimoneSantinato]

Essa fase nova, para mim, é a melhor do Léo. Sempre fui fã mas agora o cuidado com os macros elevou esse canal a outro patamar. ❤ Por favor Léo siga nessa pegada, todas as mães e esposas do Brasil te agradecem!

[@patriciaavolio3827]

Adorei!! Podia fazer um vídeo sobre massa nessa pegada!

[@sararamos7319]

Léo eu sou estudante de nutrição e sou apaixonada por cozinha. Minha maior luta dentro da universidade é tentar mostrar que a alimentação saudável não é baseada em restrição, e sim na escolha de ingredientes mais saudáveis. Você foi impecável na reprodução e na explicação sem terrorismo alimentar. Adoraria ver outras versões de pratos saborosos e saudáveis como esse.

[@selmacaetano7330]

COMO FAÇO A MAIONESE? ONDE ENCONTRO A RECEITA?

[@astrale-l3n]

ele fez, procura no canal dele... é uma maionese feita com ovo cozido @@selmacaetano7330

[@wallysilva6937]

@@selmacaetano7330 Tá na descrição do vídeo. Tem um link ali para o video da maionese.

[@peidin7]

Curto analisar os macronutrientes das refeições então me amarrei nesse formato de vídeo! Muito brabo! Sugestão: strogonoff. Um com creme de leite, batata frita, etc. O outro utilizando algum iogurte desnatado/ricota na base e batata na airfryer.

[@jhessicarosendo1835]

Pqp Léo, faz tempooo que eu procuro vídeos nesse estilo! Acertastes perfeitamente (pra mim 😂). Um cozinheiro profissional fazendo a receita de forma detalhada, com pesos e medidas, e sendo super sincero na comparação! Concordo muito contigo, o hambúrguer mais saudável não perde nada pro hambúrguer tradicional! Parabéns pelo vídeo e espero que venham muitos desses pra gente 🤩

[@helouisehs]

A nutrição precisa desses vídeos e de cozinheiros interessados nisso, até mesmo em coisas mais simples como utilização de temperos etc. Parabéns! Como sugestão, gostaria de ver receitas crocantes e massas!

[@texygames]

Pô Leo, acabei de voltar pra minha rotina de academia e dieta restritiva, e quando tava tristinho pensando que não ia poder comer um Burguer tão cedo, tu manda essa kkkkkk tu é fodaaaa, inspiração demais!!

[@vfandraders1]

Macarrão, lasanha, pizza, brigadeiro... tem várias pra fazer a comparação. Estamos no aguardo, Leo! Tu é fera demais!

[@astrale-l3n]

brigadeiro é complicado amigo, e inclusive vale mais a pena ocmer o brigadeiro normal do que ficar tentando fazer um fit que não vai ficar tão gostoso e vai ter quase nada de calorias a menos do que a receita original. óbvio, evitar colocar manteiga, tentar buscar um leite condensado e creme de leite mais magro, se for usar o creme de leite usar menos, etc. Mas no fim cada docinho acho que sai com umas 50 60kcal, dá pra comer 2 brigadeiros tamanho festa por dia tranquilamente. mas eu acabei preferindo trocar pelo leite condensado ou doce de leite que é um doce delicioso e de baixa caloria

[@andreduarte9232]

Podia virar uma série - precisamos de mais receitas assim

[@nicolefregnani]

Por favor Leo, faz mais videos assim, eu imploroooo 🥺 Ideias: pão de queijo; torta salgada; pizza; bolo; macarrão Só coisa boa 😂

[@biancalourencoreal]

Eu quero ver voce fazer esse quadro com RISOTO hahahahaha! Meu favorito é o de quatro queijos.

[@mathy_gamecode]

Cara essa série do Leo é essencial para mim, sempre foi mt dificil fazer qualquer coisa saudavel com receitas que a gente faz normalmente, sempre que eu via receitas na internet ou eram ruins, ou prometiam algo e só piorava ou eram extremamente dificieis de fazer e manter na dieta, eu nunca vi um chefe de cozinha que sempre acompanhei(Eric jacquin, paola, etc) ensinarem receitas saudaveis com tecnicas de cozinha, eu que amo cozinhar, cara, perfeito, muito obrigado Leo!

[@fernandaaraujoferreira4195]

Sou nutricionista e AMEI esse tipo de conteúdo! Demonstrar que não precisa comer ruim para comer melhor ❤😊

[@elayne7k]

Bolo de chocolate, PELO AMOR... trás o bolo saudável pra nós mestre! ❤

[@marinamendonca7594]

nossa amei a ideia! aqui em casa eu faço hamburguer com patinho e só uma fatia de pao, que eu corto no meio. E uso mostarda ao inves de maionese. Obviamente nao é um hamburguer de restaurante, mas mata a vontade!

[@biancalourencoreal]

Outra sugestão seria você fazer esse quadro com alguma massa!

[@thgmarcon]

A única coisa que me pergunto é como esse canal não tem 8 milhões de inscritos

[@Patryck7]

Lindo demais, vídeos de comidas de dieta bem produzidos, é disso que a gente precisa.

[@BrunoSantos-wd2so]

Muito legal Léo, uma sugestão de fazer nessa mesma pegada é o aclamado Strogonoff.

[@jacklalace]

Incrível, Léo! Entrei nessa vida de academia e reeducação alimentar e esses videos vão ajudar muito! Continuaaaaaa

[@biancascofano9483]

Cara, achei sensacional! Além da questão das calorias, o video ajuda a gente a ter maior consciência sobre os alimentos e como organizar na nossa rotina. Continua com essa série please!

[@zzzzerep]

Cara vídeos com este tema e com esta qualidade é o que precisamos , obrigado, continue com o ótimo trabalho ! like !

[@disselle]

Sinceramente, um dos poucos canais do KZbin que faço questão de assistir. Assisto desde o seu começo e nunca deixei. Maravilhosa receita! Vamo bora, vamos cozinhar!!!

[@danilohenrique516]

Cara, sério! Continua com esses vídeos! Faz uma diferença absurda, pra quem tá no processo de dieta comer que goste ajuda muito a manter o foco e diminui extremamente as recaídas. Torço pra que vídeos como esse e o da maionese estarem fazendo sucesso e valendo a pena pra você continuar fazendo. Muito obrigado, mesmo!

[@wiltonmontel1245]

Estou adorando essa série de vídeos, Léo!

[@MCSDorneles]

Sensacional Leo! Hamburguer é uma coisa que fala muito forte comigo heheheh. Como próximo nessa série (e eu acho que merece uma série!) que tal aquela macarronada? Tem como deixar a trattoria mais leve?

[@paulazcalil6069]

maaaaano, sigo teu canal desde o início da pandemia e sempre adaptei as receitas fazendo a dieta flexível e ajustando os macros de acordo com as minhas necessidades. Muito foda vc trazer isso e desmistificar os alimentos pra tanta gente que não faz ideia que da pra comer gostoso fazendo dieta. Sou cada dia mais sua fã. Tamo junto, bruxão!

[@jeisonguimaraes5151]

Muito bom Leo, ja to esperando a proxima receita!!

[@ricardoduartebraga2610]

Cara eu me amarro DEMAIS no teu conteúdo e comecei agora uma dieta assim. Continua essa série POR FAVOR

[@fabiothomazini4210]

Muito legal esse conteúdo Leo! Eu faço dieta e sempre procuro pegar receitas que eu gosto e recria las de uma forma saudável. Gostaria de ver mais por aqui, valeu!

[@julianagonzalez6617]

muito bom esse novo conteúdo!! parabéns ❤❤❤

[@filipekonig8369]

Perfeito!! Já virei inscrito!! Boa iniciativa criar estes vídeos, é uma forma de fazermos aquela refeição livre sem exageros...parabéns pelo conteúdo e vida longa pra esta série!!

[@fgomes4315]

Ameiiiiiiii!! Vc arrasou!! Já estou esperando seus próximos vídeos nessa pegada comparativa. Água na boca aqui. 😋

[@liber4713]

video mto foda! conteúdo diferenciado, informativo, intuitivo... faça mais.

[@wessleymiguel3765]

Maravilha de vídeo, otimo esse estilo sabendo os macros

[@renanrodriguesguimaraes970]

Top demais! Ganhou o like, a inscrição e a admiração! Mto fera esse topo de vídeo

[@henriquepontes9824]

Strogonoff da pra fazer versão saudável mtoo mto boa também. Substituindo o katchup e o creme de leite por molho de tomate natural e requeijão light. Mtooo bomm

[@pedrofigueiredo931]

To amando esses seus videos com receitas mais fitness, vc é mto foda leo

[@gustavoneres4135]

Parabéns pela forma didática e responsável de se falar sobre esse assunto de alimentação saudável mesmo sem ser da área. Continua trazendo vídeos assim, ajuda muito!

[@ebionarduche3494]

Mano, continue esses vídeos, por favor! Que conteúdo incrível!

[@oharatorres4618]

Nossa Léo, grava mais vídeos assim., é um diferencial total!! Ainda mais vindo de um chef renomado como você, foda foda

[@laizabragarabelo9988]

Nossa, obrigada demais por esse conteúdo! Irá me ajudar muito.

[@orafael.coelho]

Me inscrevi na expectativa de novos vídeos assim. Bom trabalho, chef

[@dududududutube]

Top demais!! Tô precisando muito desse tipo de receita!

[@gabbryel]

Muito bom! Excelente ver cozinheiro profissional explorando alimentos saudáveis

[@ricardorezende9273]

Que video maravilhosooooooooo!!! parabens leo! continue e traga pra gente varios e varios pratos!

[@yonaragrandin8191]

Adoro seus vídeos!!! Parabéns! Farei em breve😊😊

[@fgap10]

Obrigado pelo vídeo, amigo. Isso vai me salvar e muito!

[@gabrielbauer4709]

Sou nutricionista e também amei o vídeo. Até compartilho eles com meus pacientes. Utilidade pública!!! Parabéns, continue assim!!

[@DisisCinema]

Excelente, faz mais por favor !!

[@joaolucci1]

Legal demais este tipo de conteúdo!!! Parabéns pelo trabalho!

[@danielzzeus6116]

Excelente vídeo Léo.amo seus vídeos

[@lilianrochadeazevedo9458]

Achei o novo conteúdo de comparações sensacional! Muito obrigada!

[@AmandaCavalcantte]

Leo, eu AMEI esse bloco. Faço dieta com contagem de macros e kcal e essas alternativas estao ajudando de mais!! Ainda mais que já tem ate os macros por porcao! Continue com esse quadro por favorrrrr!!! Parabens pelo conteúdo

[@carolinesabatel6007]

Parabéns pelo trabalho! Ficou muito legal 👏🏻

[@gabrielpiaui9729]

bom demais esses vídeos mostrando as duas opções, da hora que mostra que comida boa é comida bem feita

[@lucianasperandio3088]

Muito legal! Fora que parte da dieta pode ser preparar esse lanche da hora! Amei❤

[@joanaoliveira3828]

Adorei a proposta!! Faz mais! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gabrielarosa9427]

Ótimo video, Leo! Sou nutricionista e costumo prescrever hambúrguer nos planos, como uma forma de proporcionar mais prazer aos pacientes. As receitas são ótimas, parabénssss!

[@sabrinaamorim6622]

Que vídeo maravilhoso, gostei muito e bom que dá pra encaixar na dieta com tranquilidade! Faça mais vídeos como esse, ficou muito bom!

[@patrickruckhaber6316]

Da hora essa serie mostrando rango de qualidade e versão baixas em calorias! Parabéns Leo, continue ....

[@CelioNatural]

Esse quadro é maravilhoso! Obrigado

[@sophiaoliveiraalberti9305]

adorei!!!! pode trazer mais vídeos desses acho genial !!

[@Theles.tdr23]

Estilo de vídeo top demais Leo, cê é foda, tudo de bom 🙏🤝🥺

[@biancalourencoreal]

Parabens! Otimo video. Adorei!!!

[@heibabu]

voltando a assistir os vídeos de receita do canal com esse quadro novo. 🤠 tá mandando bem demais, Leo! não abandona esse quadro, pelo amor de deus.

[@luizgustavofragaleite9696]

Leo, faça mais guia de dieta assim!!! É sensacional para ajudar quem quer emagrecer ou ganhar massa🎉

[@rodrigohensc]

Vídeo maneiro demais Léo, parabéns pelo conteúdo top!

[@Nutri_rafabolson]

Perfeito !!!!!! Sou nutricionista e sou seu fã ainda mais, Nutrição é sobre adequação, aproximar cada vez mais o alimento das pessoas e nunca o contrario !!!! Comer bem é saudável sim !!!

[@thomasfsr]

Monstro demais, teu canal agora é minha primeira referência em opções de refeições em dieta agora

[@AnaBEsteves]

amei demais o vídeo! já pode fazer maisssss

[@sevenskull]

Poxaa... sensacional... continua com esse quadro 👏🏻. Comer bem e saudável nem sempre é fácil

[@catarinalima6110]

Essa série tá sensacional! Sou confeiteira, e nós que trabalhamos com cozinha sabemos como é difícil fazer dieta, mas com preparações saudáveis e gostosas assim, fica muito mais fácil. Amei ❤

[@felipecastilho7261]

Já era seu fã, e agora com esses vídeos de receitas mais saudáveis e ainda comparando as calorias, virei ainda mais!

[@willcy25]

deus abençoe vc Leo! Eu tive uma crise de diverticulite e tenho que ter uma restrição a gordura, e ter essas opções faz valer a pena

[@rafaelamaral7753]

Melhor vídeo do canal! Parabens

[@carolmartins4707]

Que quadro TOP!! Adorei,Leo!! Ja quero fazer os dois. 😅😂

[@Anubispe]

gostei muito do video e é uma ideia boa em uma mine serie de comparação comida de restaurante e comida caseira. pode levar isso pros pratos tambem, não só lanches.

[@IGOR..........]

to curtindo demais essa vibe que vc tá trazendo de receitas mais saudáveis e gostosas iguais!! tamo junto Leo

[@canalloveburger]

Referencia na cozinha! 🔥 Top demais

[@thamyres_souza]

amei o estilo de vídeo, quero mais

[@dweaponx]

Perfeitos os 2 vídeos!! keep it up!!

[@marcusdez]

Muito legal uma série assim!

[@caferodrigo]

Leo, seu canal é sensacional!!!

[@andreiapopinmartins5826]

Leo que sensacional, continua com a série pf

[@susanfolegattifakine5327]

Amei! Quero uma série de comparações assim

[@joaoleonardogoergen5541]

Ba irmão top demais esse estilo de vídeo com comida mais saudável, continua com isso por favor 🙏🏻

[@valeriacarvalho650]

Amei! Tem que virar série! ❤

[@huang7504]

Parabéns pelo vídeo!!!! E por mais vídeos assim por favor 😊

[@gabibresciani6070]

Seu vídeos são muito bons! Amei esse quadro…

[@catharinaazevedo3287]

Muito legal essa nova serie!

[@giovannapires4062]

Eu amei esse vídeo e com certeza quero mais episódios dessa nova série, 🎉

[@diogocosenza493]

Estou curtindo muito os vídeos com essa pegada funcional e saudável! Todas as receitas são muito fáceis de fazer, e me parecem ser até mais saborosas! É uma questão de repensar o alimento e ter criatividade, e não precisa de sacrifícios (nem no sabor nem no bolso)! Só acho difícil fazer uma alternativa ao velho bacon e o pão brioche. Mas com certeza deve ter um jeito legal. Parabéns pela qualidade dos vídeos também, vc é fera!