O QUE EU COMO DURANTE O DIA INTEIRO? MUDEI MEUS HÁBITOS ALIMENTARES

NO VÍDEO DE HOJE, VOU COMPARTILHAR COM VOCÊS, MINHA ROTINA ALIMENTAR, BEM COMO 12 ALIMENTOS INIMIGOS DA NOSSA ALIMENTAÇÃO, QUE ESTOU SUBSTITUINDO POR ALIMENTOS SAUDÁVEIS, VEM COMIGO.
Canal Rosana Radke: • Video
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[@RosanaRadke]

Rosanaa, o meu vídeo vai entrar hoje à tarde, te adianto que nossa alimentação é um pouco parecida e ao mesmo tempo bem diferente. Adorei as dicas 🥰

[@MAIS60]

Estou curiosíssima pra ver a sua alimentação

[@fatimamadureira3464]

Minha querida, que bom te ver ativa! Se vc tiver interesse numa medicina preventiva, veja o canal do Dr. Samuel Dalle Laste! 😘

[@cicerateixeira2226]

Vc arrasou com as dicas 😍

[@angellikafarias2134]

Eu já assistir o da Rosana e o Felipe. Amooo besteira,um dia eu melhoro minha alimentação, já estou tentando.

[@MariaAparecida-rq6ec]

@@angellikafarias2134 tb amo assistir a Rosana e seu lindo Felipe 😍

[@marcynharangel5448]

Eu também estou substituindo a minha alimentação aos poucos. Já não como mais pão francês, não uso margarina há 4 anos, não tomo refrigerante há 5, substituí o óleo de soja por óleo de côco e azeite, café sem açúcar, sal rosa, arroz integral, evito doces , bolos e sorvetes, cortei o glúten e embutidos... Tomo 2 litros de água também, além da caminhada.

[@soltorres730]

Mas comer de vez em quando algo que você gosta,faz bem pra mente,a vida deve ser um equilíbrio,o excesso sim esse traz doenças , muita água , exercícios, equilíbrio na alimentação , alegria e vida 🌻

[@MAIS60]

Também pensava assim Sol

[@portinari347]

Depois que descobri que certos alimentos fazem mal, deixei de gostar deles e abri meus horizontes. Hoje me alimento de forma diversificada e saudável. Gosto do que me faz bem. 😻😻

[@rosefrancoborrini4462]

O pior q oque mais gostamos sempre são os q prejudica então é melhor se alimentar com os saudáveis mesmo é se adaptar

[@Idias21]

@@rosefrancoborrini4462 muito bem,Rose!!!!

[@Idias21]

@@MAIS60 isso,Rosana!!! Parabéns pela determinação!!!

[@angelaoliveirafontes4875]

O suco de fruta é muito rico em glicose. O arroz é um carboidrato simples rico em açúcar. Uso o arroz negro muito rico em nutrientes. Tomo pequena quantidade de cadê pela manhã apenas. Bato café em pó, cacau e canela, um pouco de açúcar demerara no leito ( feito por mim) de castanhas ou de grão de bico. Não consumo glúten nem leite de vaca. Tenho 72 anos, trabalho há 46 como professora da rede pública. Me aposentei e voltei a fazer concurso e voltei a trabalhar. Tenho muita saúde e disposição. Pratico exercício físico e moro sozinha . Faço tudo em casa .

[@raycordeiro5342]

Uau, parabéns ❤

[@leticiasouza9208]

Que lindo!! Parabéns!! Tenho 25 anos e vou anotar suas dicas!!!

[@marinalvasilva3483]

Oiii,tbem mudei meus hábitos,emagreci muito,pensa numa revolta dos meus amigos e parentes,eles ficam perguntando se estou passando fome,eu amei,fiz exames estou ótima em tudo ,continuo tomando limão com cúrcuma e azeite virgem,tomo suco de frutas,tirei o pão a açúcar estou feliz e realizada,não importo com a opinião dos outros.bjo🙏

[@edsonpaixao6371]

Moça linda, casa linda, estilo de vida bonito, mulheres inteligentes é outro nível...

[@socorroalves9343]

Essa e das minhas meu cafe da nanha e sementes de abobora 3 colheris de avea um parte de beterraba sementes de jirasol umas sementes de amedoim farinha de casca de ovos as veses a mistura e batata dose com ovos frito uma delisia

[@anaclaudiamerlinkroger2692]

Dona Rosana que maravilha te ver bem😍😍. Ontem eu estava pensando na senhora, no bem que fez em minha vida ao longo de seus vídeos eu percebi que estava virando acumuladora, a senhora não tem noção de quantas coisas eu tinha em casa era entulho mesmo, não era lixo, mas eram excessos eu comprava excessivamente tanto que meu banheiro do terraço que é do tamanho de um quarto( não sei as medidas mas é bem espaçoso) em fim ele estava abarrotado, tanto que não se conseguia entrar, minha varanda dos fundos que é do tamanho da largura da minha casa, e um quarto da casa abarrotados: roupas, sapatos, brinquedos, muitosssssss brinquedos, inúmeras roupas de cama, em fim coisas demais. Ter tudo isso me faz mal, eu ainda tenho muitas coisas mas agora é só um terço do total que tive, apenas no dia de hoje, ontem eu doei pasme amiga, 10 sacos de 100 kg, e ainda tem coisas só para você ter uma ideia eu tinha 200 calças jeans, eu não lembro exatamente quando comecei a acumular, mas eu sei bem o motivo, e estou trabalhando isso na minha mente, escrevo sobre isso agora com lágrimas nos olhos. Em fim acho que mais de um ano eu assisto a seus vídeos e quero me espelhar em seu estilo de vida pois vejo a leveza e praticidade que é ter o mínimo necessário e não se apegar, se preocupar comigo, com minha saúde, tenho uma tomografia marcada tenho 42 anos mas não tenho a saúde 100%, isso é de fundo emocional também desenvolvi o Lúpus, mas hoje em dia estou em remissão a cerca de 6 anos e convivo bem, mas preciso fazer exames a cada 1 ano a 6 meses, a maior parte dos meus problemas hoje eu sei que é da minha cabeça, tenho uma boa casa, estudo, profissão e uma boa reserva financeira meu marido também não ganha mal, em fim. Desculpe o livro que escrevi aqui em seus comentários mas gostaria te expor o quanto vc me ajuda com seus conselhos e mostrando sua vida simplificada. Não sei se seria conveniente mas se a senhora quiser ver algumas fotos e participar um pouquinho desta minha nova vida deixo aqui meu email para contato eu iria adorar,([e-mail]) mas repito isso só se senhora concordar. Há e eu tb estou terminando a faculdade de pedagogia mas penso em expandir para psicologia para assim ajudar outras pessoas, em fimmmm bjs mil que bom que sua recuperação está ocorrendo tudo bem.😍😍

[@analopes2258]

Ual parabéns 👏👏👏 faz um canal e compartilha sua experiência

[@giselepaganote4453]

Parabéns pelo esforço você merece tudo de melhor 🙏🙏

[@Heloisa1957]

Tão bom ler um depoimento assim.😉 Nós somos seres em evolução e as trocas nos fazem crescer como seres humanos. Tbm tenho meus "demônios" e a cada dia tento exorcizá-los. Ver vídeos como o da Rosana nos ajudam e mto!🥰 Boa sorte, amiga!😉🙏🏽 Vc vai conseguir!🙌🏽

[@saramont90]

Que depoimento lindo!! Que bom ler que você está conseguindo!!! Imagina... 200 calças jeans! Imagina o restante. Eu creio em Deus e acredito que Ele use pessoas como Rosana, para nos abençoar!! O canal da Rosana fala exatamente sobre tudo isso! O que ela foi, como pensava, o que ela acreditava que hoje, vemos como excessos e agora segundo ela, vive uma vida bem melhor mais leve e mais saudável!!!! Fico muito feliz que assim como eu, você e muitas e muitos de nós também a assistimos aqui no canal e Rosana tem feito a diferença em nossas vidas! Que bom você dividir suas experiências conosco. Parabéns pelos objetivos que tem alcançado. Deus abençoe sempre!!

[@nazarethdasgracas8990]

Parabéns Ana Cláudia e a todas que conseguiram livramento de acúmulo. Deus Abençoe e Guarde

[@lucienigamer3838]

Eu mesma faço o meu sorvete, faço de fruta, morango com banana , fica uma delicia 🥰

[@waleskamarques8426]

Faz sorvete de banana congelada!!! Com cacau ,morangos ,pode inventar ...fica divino🥰

[@MAIS60]

Eu já faço, há tempos

[@irene1765]

Vidinha saudável , minimalista , que delícia viver na paz ... Feliz por te ver tão bem

[@bethinaambevy]

Depois de anos marquei o cardiologista para uma geral. Tenho um cansaço mortal e tornozelos inchados. Já passou da hora de me cuidar. "Por fora, bela viola, por dentro pão bolorento." É um ditado bem verdadeiro. Desejo muita saúde e prosperidade. Muito obrigada pelas dicas e alertas. Fica com Deus.

[@jucischafer7550]

Vamos dar mais Likes para essa doçura de pessoa. Assim ajudamos o canal a crescer. ❤️🌹

[@dharlanavarro]

Meu Deus que alegria, que paz essa mulher. Eu queria mesmo ser próxima de você pra pedir dicas. Obrigada por toda dedicação em ajudar as pessoas.

[@edson4]

Que bom te ver bem Rosana! Vc é muito organizada! Adorei as dicas. Beijos.

[@isabelandrezo3225]

Olá Rosana! Que saudades de a ver e ouvir os seus conselhos. Quero também seguir essas dicas alimentares mas não é fácil. Um beijinho enorme. Fico à espera do próximo 🇵🇹🥰

[@AntonioFerreira-ko7th]

🌟🌟🌟🌟🌟 Amei os conselhos Rosana. Gratidão 🙏

[@adrianedeoliveira6942]

Que energia Boa Adoro vc Rosana !!! Parabéns vc está MARAVILINDA ♥️😘 Bjooo

[@user-vq1kl7iq9k]

Boa tarde Rosana ❤️ Tenho 14 anos e dez de cedo já estou seguindo seus conselhos. Eu sempre gostei de tudo muito bem arrumado, e com suas dicas muito mais ❤️ Obrigada 😃

[@MariadePortugal47]

Adorei o seu comentário 😃 Tenho 54 anos, de Portugal

[@elisabethborges3353]

Desde cedo

[@alinnepires9181]

Tbm gostei.. de Santa Catarina.

[@creuzaalves3910]

Que Deus te abençoe jovem. Você é muito inteligente, vai viver muito e bem.

[@elizabetepolizeli4024]

Deus te abençoe jovem 🌹❤️😘

[@solangesoares4579]

Olá Rosana, adorei o vídeo!! Muito legal conhecer seus hábitos alimentares saudáveis! Muita saúde hj e sempre.🙏

[@irlenenunes1872]

Rosana que bom te ver com tanta disposição amo seus vídeos !!!❤🌷

[@luci9649]

Vdd Rosana, precisamos nos cuidar. Estou fazendo exames de rotina bem atrasados esse ano. Mas o importante e q já iniciei. Saúde, sucesso pra vc. Gratidão.

[@giselahontana9040]

Que alegria e energia boa!! Vc tem que se cuidar para sua família e para nós. Muito afeto e luz para vc. Um beijo no seu ❤️

[@zilamelo8789]

Bom dia Rosana, como sempre sua sabedoria auxilia por demais nossa Vida, a gente sabe de tudo isso, mas com seus conselhos ajuda a mudar nossos costumes obrigado 😘😘😘😘

[@soniamariano7463]

Olá, Ro! Adorei suas dicas! Vou mudar minha alimentação também, completamente! 😍😍👍

[@magaliaparecidavieira9430]

Amei as dicas de alimentação saudável e mto feliz em te ver bem de Saúde! 🙏🏻😘

[@rosegomes928]

Rosana estou mudando a minha alimentação, adorei as suas dicas

[@rosadandrea2538]

Oi Rosana estou feliz em te ver bem, graças a Deus e parabéns pela sua alimentação saudável, assim vai longe, somos o que comemos. Vou aguardar as duas misturas que vc vai compartilhar. É isso aí, se cuidar sempre! Beijos de montão ❤😘🌹

[@marciaara460]

Vc me inspira me ajuda. Já sou coroa como vc. A primeira cousa que faço.cafe gostoso tomar meu café gostoso pouco açúcar e tomo ovos quentes. Tive parentes que morreram idade avançada, meu pai amava café. O povo antigo não comia comida de geladeira ,lembra faziam janta. Se eu não tomar café meu cérebro não funciona. Adoro fotos bule servindo café.

[@denisemaito7791]

Rosana, v é sempre uma inspiração! Que bom te ver disposta. Desejo muita saúde pra v. Bejo bejô.

[@ruthelias1679]

Rosana que bom te ver bem, eu também marquei alguns exames , vamos nos cuidar, adorei as dicas, abraços

[@luciadasilva8739]

Que bom que você mudou sua alimentação Rosana. Quida da sua saúde . E de sua família. que é o mais importante. 👍💋💋💋💋💋💋💋💋😍

[@izabellagouveia2643]

Muito bom ve-la assim com esse sorriso no rosto, apesar dos perrengues da vida, vc sempre nos transmite algo positivo e boas vibrações.

[@terezinhamonteirodearaujo5590]

Feliz de te ver tão bem.❤️

[@ellagoulart7201]

Rosana, querida! Tão bom ver a sua carinha saudável!! Quantos aprendizados! Um beijo e muita saúde 🌷

[@mirianneuaas9243]

Excelente, sua calma é maravilhosa e contagiosa. Parabéns isso faz toda diferença, também estou melhorando minha alimentação.

[@analuciascarabelin5880]

Que legal vê_la bem.Que dicas ótimas!!!!👏😍

[@sammyabeatriz2246]

Que maravilha esse vídeo 💞ensina sim as misturinhas!!!

[@andreabomfim9955]

Amei ver sua rotina saudável e bem calma prazerosa, muito bom ver você sabendo valorizar o dia dia.

[@cidatasso2893]

Bom dia querida 🙏 Você se tornou uma querida amiga!!!!! Tenho acompanhado você e incorporado mudanças em minha vida. Tornando minha vida mais leve e satisfatória. Muito obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos e experiências!!!!! Deus te abençoe sempre 🥰

[@angelacunha1367]

Oi Rosana...Boa tarde! Minha alimentação é bem parecida com a sua , já a muitos anos que mudei. Desejo muita saúde e paz pra todos nós 🙏🏻 beijinhos amada.🌹🌻

[@jovelifranciscamonte6090]

Minha querida, fico feliz q está bem! Rosana, eu amo sorvete!

[@virginiaaurelia2648]

Bom dia!! Rosana Deus abençoe vc e restalre sua saúde e todas nós mudas pra melhor e bênçãos

[@giseliacanana9777]

Que bom sentir a sua paz!

[@veronica7646]

Rosana,amo seus vídeos! Aprendo muito com eles!

[@leilafaro2561]

Grata pelas dicas saudáveis e pela sua agradável companhia !

[@julienezappavigna6274]

Eu amo tanto vc e seus vídeos, eu moro sozinha e quase sempre quando vou realizar as tarefas domésticas, fico com o fone e vc me faz companhia, muito obrigada por seus vídeos, pela sua sabedoria e por sua doçura!

[@MAIS60]

Que honra! fiquei tão feliz Juliene, obrigada!

[@juracilopes5694]

Adorei os vídeo Gratidão 🥰❤️❤️

[@rosisantos1628]

Hoje pela manhã, lembrei de você Rosana- feliz ter visto e ouvir você!! 🙂💐 Que inspiração, minha família precisa de cuidados, é que somos 4 adultos, e cada um faz suas escolhas; um almoço lindo, verde, laranja, pratos coloridos e sem gordura, chega o horário do jantar!!! 😷

[@nivea7436]

Boa noite! Adoro a Sra , que paz. 🤗🌼

[@cibeliana8280]

Que bom ver você saudável de novo, gosto muito do seu canal.Deus te abençoe. bj

[@marlidasilva3591]

Está sua autenticidade ao compartilhar seu dia, suas experiências é muito reconfortante e nos faz sentir proximidade. Adoraria se o fizesse com mais frequência. Bjo bjo

[@cristianaleao9595]

Fiz um exame ontem!! Quero a receita das misturinhas!! Como te amo!!♥️

[@silviafreitas95]

Estou amando tudo o que você fala ,as dicas ,as receitinhas, tudo,você é maravilhosa

[@denisedeniebella9473]

Como sempre um exemplo Deus te abençoe Rosana

[@mariaemiliapaula5213]

Oiiiiiieeeeê.... Amei conhecer você. A nossa alimentação é muito parecida. Tenho 68 anos e recebi elogios do avaliador da natação, Graças a DEUS! Comprei os produtos para iniciar o tratamento de pele, porém o Nívea foi sem sensação de oliosidade. A minha pele é muito oleosa com poros dilatados. Me ajude a aliviar está situação. Muito obrigada! Você é muito especial

[@kikaperne8996]

vc está vibrando muito positivamente! Deus te abençoe e gratidão pelo vídeo!

[@robertacampos8174]

Que bênção te ver bem assim. Quero vídeo das misturinhas sim. Obrigada pelos seus vídeos e seu exemplo de vida. Como mudou meus hábitos e a forma de ver a vida.

[@aurelianiamarimachado1430]

Você é inspiradora, faça mais vídeos com alimentação saudável, amo. Não esqueça de nos contar das misturinhas.Boa semana,beijo grande.

[@sandravanacor1151]

Parabéns 👏👏👏 Sucesso nessa nova jornada!!! Verdade, não é fácil mudar os hábitos alimentares. Refrigerante, biscoito industrializado, margarina, os doces foi fácil, mas o pão e o café... é um desafio diário. O importante é seguir diminuindo, substituindo até eliminar do nosso dia à dia. Vc é um exemplo a ser seguido 💯💕amei👏

[@lucianacalderari1929]

Rosana amo os seus vídeos, já tenho vários hábitos saudáveis, mas ainda tenho o que melhoras, beijos

[@jeanegouvea5924]

Parabéns, orgulho de você!!!

[@MariaLeca]

Nessa pandemia fiz uns exames de sangue deu as taxas tudo alta justamente por conta das minha refeições, mais agora vou procurar segui seus hábitos alimentares brigada por compartilhar com nosco beijão

[@rosaniageronimo2812]

Oi Ro! Fiz meus exames de rotina há um mês, e como engordei com a pandemia , estava correndo risco de ficar pre diabética. Estou mudando minha alimentação tb 🙂

[@penhareginasoaresferreira3175]

Amo ver seus vídeos. Ajudam muito nossas vidas. Experiência é tudo.

[@angelapetinati2823]

Bom dia amada amei suas dicas,sou muito relaxada em relação de costumes alimentares.

[@jocabri5934]

Bom dia 💥 Eu não consigo largar o cafezinho da manhã. Mais acredito que vou conseguir. Parabéns pelo vídeo nos ajudou muito 😍

[@saradantas2368]

Rosana amiga, estou mostrando seu vídeo para o meu esposo, pois é um que diz q não vive sem café! Mais uma vez, obrigada! Deus te abençoe!🙌🏽🥰😘

[@suelybarbosa6422]

Amei suas orientações, em relação a alimentação, muito bom, bjos 😘, gosto muito de vc tá!!!

[@marilyselelisremer6627]

Bom dia! Que gostoso o seu dia! Transmite uma paz! Fica com Deus! 🙏🏼😘

[@lelecris6091]

Sou a favor do equilíbrio em tudo, e na alimentação acho que devemos comer sim , de vez em quando coisas das quais gostamos e não são tão saudáveis. Mas esse vídeo me fez refletir, obrigada ❣️

[@regianeparizotto3057]

Minha querida, como vc está bem!!! Obrigada por dividir a sua rotina de alimentação e nos ensinar tantas coisas boas que influem em nossa longevidade. GRATIDÃO.

[@MAIS60]

Ah Regiane, há vários anos, venho mudando minha alimentação, e agora novamente, me vi obrigada.....Gratidão e uma linda semana pra vc

[@divanetecaldas4917]

Rosana estou te seguindo... Descobri seus vídeos hoje e estou muito feliz ! Vou mudar minha vida através de suas orientações! Muito obrigada por tantas maravilhas! Deus te abençoe grandemente e sempre AMÉM 🙏🙏

[@nereidarandi1224]

Amei chegar aqui,por acaso. Com simplicidade, você me motivou .

[@nildaoliveira953]

BOA tarde rosana, muito obrigado por esse maravilhoso vídeo, ja tive AVC e infarto, em 2013, mas relaxei e engordei muito. Hoje esta completando 30 dias em que retornei a minha reedição alimentar. Sou fanática por doce, e é a tarde que a vontade aperta. Essas dicas é maravilhosa. Bjs

[@silvaniamelo4736]

Gratidão!!Adorei as dicas e, alguns alimentos ruins, já retirei a 06anos e é nítido as mudanças nos Exames. Estou com 51anos e vc me ajuda ainda mais. Novamente, Gratidão!!Saúde à vc!!🙏🌻😘

[@taniacataldi1918]

Adoro te ver bem !..tb estou tirando cada vez mais certas coisas ..Muitas coisas rsrs. Tenho dores crônicas e tem coisas q só pioram .💕

[@marciacampos1944]

Estava esperando este vídeo. Obrigada amada ❤❤❤❤

[@suelimartins8712]

Oi tudo bem ? Gosto muito de você , eu também a três anos meus exames também deram tudo alterados ,mudei minha alimentação,tirei glúten açúcar,frituras , já me acustimei, mas valeu apena hoje meus exames está tudo ok alimentação faz toda diferença.

[@oficina_de_temperos_fit_]

Olá Rosana fico muito feliz em vê - la se recuperando e mudando seus hábitos para ampliar a sua qualidade de vida. Porque mudar hábitos geralmente são simples mas não são fáceis. Parabéns pelo seu foco, beijos !

[@MAIS60]

Gratidão

[@marcosunboxing515]

Parabens dona Rosana a senhora é um exemplo de mulher

[@marialourdes9325]

Você me ajuda muito com suas dicas e conselhos,amo os seus vídeos, beijos.

[@valdilenedantas4559]

Que alegria ver você nesta manhã de feriado 😊 Obrigada por este momento e todos os outros! Saúde,paz e felicidade 🙏🏻😘

[@mariajosesilva5538]

Olá Rosana. Sou de Portugal 🇵🇹 e adoro ouvir você conversar connosco. Tenho 63 anos e sinto-me muito bem. Embora esteja um pouco preguiçosa para o exercício físico. Faço yoga e caminhada. Sempre fiz. E me mantenho elegante e com energia. Sou uma pessoa positiva e feliz, mesmo nas adversidades. Aprendi que o que se passa na nossa vida nem sempre nos diz diretamente respeito Por força do confinamento mudei, sem querer, os meus horários das refeições. Entrei em jejum intermitente e acho maravilhoso. Faço duas refeições por dia e raramente tenho fome. Para dormir é ótimo. Mando-lhe um enorme abraço e parabéns pela sua atitude e partilha dos seus ensinamentos. 😘

[@MAIS60]

Já tentei fazer jejum intermitente e não me adaptei, passei mal

[@mariagoretth3197]

Parabéns querida por sua iniciativa continue assim, ajudando vc e a outras pessoas. Muito produtivo seu vídeo

[@anavoltolini1869]

Legal que vc ensina sobre alimentação saudável,hoje tem bastante gente que já começou se cuidar ,muito bom isso

[@ElaineACosta-sc5nd]

Boa Noite ! Rosana sou a louca por sorvete, apreendi umas receitas na internet de sorvete com frutas congeladas e leite vegetal, e para minha surpresa alguns são melhores que os industrializados de uma olhadinha em canais veganos. Bjos.

[@lidianesttartary]

Estava com saudades de você! Obrigada pelas dicas alimentares. O café será uma luta para mim. Sorvete e fritura não tenho em casa.

[@MAIS60]

Lidiane, eu tb pensei que seria, eu tomava uns 8 cafés por dia. Mas me enganei, a gente se adapta

[@luciasteindahmer6494]

Boa noite Rosana! Que orgulho de você, estou tentando também beijos

[@Receitas._.]

Gostei do vídeo, alimentação saudável é muito importante e cuidarmos da nossa mente também. Beijo

[@adriacardi]

Comprei ontem 4 litros de sorvete 🙈, e hoje vejo seu vídeo. Rosana, obrigada pelo vídeo, pelas dicas e estou muito feliz em te ver, eu adoro. Olha, confesso que vou tomar o sorvete que comprei, depois eu vou diminuir ou trocar pelo sorbet, que é feito com banana congelada. Saúde, paz e bem. 🙏🏻🌷🌺

[@nubiaribeiro3540]

Adorei ver tua rotina alimentar. Essa consciência de escolher pelos nutrientes e não pela vontade, no começo é um desafio mas o resultado positivo e até prazeroso vem rápido . 😘🙏💰

[@mariagoretifreitastanjoni2167]

Boa tarde Bella!!Eu quero!!!

[@luciabolina2589]

Te admiro muito! Adoro teus videos. Tenho 57 anos e tb optei por uma vida saudavel.

[@zitaromao5985]

Boa tarde Rosana adorei o vídeo dicas maravilhosa Um abraço ❤

[@cidamaria609]

Ôpa, me inscrevi rapidinho, tenho 59 anos, quero aprender com você. 👏👏👏👏

Passei por acaso e já subscrevi e dei like. Não há como não ver seus videos até ao final, com tanta simpatia, amabilidade e serenidade que você transmite. Parece que vc está na minha casa, ou eu na sua, em frente uma da outra como se fossemos já amigas de longa data. Senti uma enorme empatia logo que a vi, mesmo antes de vc começar a falar. Você é muito meiga e carinhosa. Bem-Haja Rosana, por ser como é!!! Estou maravilhada com a sua mudança de estilo de vida, o que desde já lhe dou os meus parabéns e lhe desejo muitos êxitos e sucessos na sua vida. Muitas Felicidades com um beijinho meu e outro de Portugal xoxo ...

[@MAIS60]

Super obrigada Luísa!

[@angelaataide8121]

Boa tarde, adorei suas dicas parabéns pelo seu exemplo, Deus te abençoe sempre, obrigada, um abraço.

[@elizeteborges5855]

Gosto muito das suas dicas, conheci seu canal à pouco tempo, agora vou conhecer o canal da Rosana radke

[@milaozinhaacecaa3528]

VOCÊ ESTÁ CERTÍSSIMA! É DIFÍCIL! E SE TORNAR CARA ESSA ALIMENTAÇÃO! VOCÊ FALOU DE CHOCOLATE. É ISSO MESMO! ESTAVA CONSUMINDO UM NA HORA. CHOCOLATE QUE VOCÊ FALOU É CARO. NEM TODOS PODEM COMPRAR. MAIS VOCÊ ESTÁ CERTA. FAÇO O QUE POSSO PARA TER UMA ALIMENTAÇÃO CORRETA! TENHO 55 ANOS MAIS JÁ ESTOU TENTANDO ENVELHECER COM SAÚDE. OBRIGADA PELAS DICAS. DEUS TE ABENÇOE 🙏

[@valeriamonteiro4629]

Olá, Rosana! Parabéns, por seus novos hábitos! Como vc disse é um processo. Alguns alimentos conseguimos eliminar com mais facilidade, mas acredito que se iniciarmos com a redução dos alimentos nocivos + adição de exercício físico nossa saúde já estará tendo ganho! Aguardando o vídeo das novas misturinhas! 🇧🇷

[@MAIS60]

Há 5 anos venho mudando Valeria, mas ainda tem um bom caminho

[@annapaulaandrade8163]

Ta certíssima minha linda!Deus te abençoe sempre!!🤗🤗🤗

[@mariaaparecidamedeiros8235]

Adorei teu vídeo com dicas de tua rotina! Também preciso mudar muitos hábitos! Agradeco!